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Adriana – El ruido en nuestra cabeza

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Mantenemos un diálogo casi perpetuo con nosotros mismos en forma de voz, o voces, en nuestras cabezas. Poca gente lo admite porque poca gente es siquiera consciente de este incesante parloteo y, por tanto, rara vez son conscientes de sus consecuencias.

Cada día nos decimos miles de frases en nuestras cabezas, y lo peor de todo es que no son generalmente palabras amables. Son pensamientos muy poco útiles y repetitivos. El 90% de lo que te dirás hoy es idéntico a lo que te dijiste ayer.

El pensamiento compulsivo y la adicción a las emociones que genera es una de las mayores lacras de la humanidad, y la fuente de la mayor parte de sus males.

Te recomiendo que seas consciente de tus voces internas, de todo aquello que TE dices, muchas veces sin siquiera darte cuenta, y que reflexiones sobre las emociones que ello genera en ti mismo. Reflexiona sobre cómo afecta lo que haces, lo que dices, la manera en que te relacionas con otros y tu percepción sobre todo lo que te rodea. Andar con una radio encendida en tu interior todos los días puede distorsionar enormemente tu experiencia de la vida, especialmente si esa radio emite en determinados canales.

Javier Malonda.

Frases & Citas

“Haz un alto en tu interior en este mismo momento: cuando te detienes por dentro, psicológicamente, tu mente se apacigua, se clarifica. Sólo entonces consigues VER realmente.” BRUCE LEE.

“Algunos encuentran el silencio insoportable porque tienen demasiado ruido dentro de ellos mismos.” ROBERT FRIPP.

“No es la carga lo que te destruye, sino la forma en la que la llevas.” LENA HORNE.

“Recuerda: no eres la charla que oyes en tu cabeza. Eres el testigo que oye esa charla.” BILL HARVEY
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“El parloteo y el desasosiego sólo pueden terminar cuando la agitación de la mente es comprendida.” CARL GUSTAV JUNG.

“Las grandes elevaciones del alma no son posibles sino en la soledad y en el silencio.” ARTURO GRAF.

“Ninguna crítica me duele más que la que resuena con mi propia condenación.” HUGH PRATHER.

“El río debe estar en calma de manera que pueda reflejar la luna llena.” THICH NAHT HANH.

“A donde quiera que vayamos llevemos con nosotros la quietud. De esa manera, el movimiento caótico que nos rodea jamás nos ocultará la puerta de acceso al manantial de creatividad, al campo de la potencialidad pura, al pensar, al sosiego.” DEEPAK CHOPRA.

“Si la gente nos oyera los pensamientos pocos escaparíamos de estar encerrados por locos.” JACINTO BENAVENTE.

“El autoconocimiento es el final del sufrimiento.” JIDDU KRISHNAMURTI.

“Un hombre no trata de verse en el agua que corre sino en el agua tranquila; porque solo lo que en sí es tranquilo puede dar tranquilidad a otros.” CONFUCIO.

“Cuando hay muchísimo ruido y uno se halla en silencio, está solo.” JIDDU KRISHNAMURTI.

“No hay nada malo ni bueno en sí mismo, es nuestro pensamiento quien lo transforma.” HAMLET.

“La costumbre de ver el buen lado de cada cosa vale una fortuna. Todas las cosas tienen un lado bueno y otro malo y si sólo consideramos lo malo, nos parecerá que estamos en un mundo insoportable.” NOEL CLARASÓ.

“La mejor forma de saber que es lo que hay en tu corazón es escuchar la manera en como te expresas.” ANÓNIMO.

“La paz viene de dentro, no la busques fuera.” BUDA.

“En ningún parte puede hallar el hombre un retiro tan apacible y tranquilo como en la intimidad de su alma.” MARCO AURELIO.

“No hay desdicha mayor que esperar la desdicha.” PEDRO CALDERON de la BARCA.

“Qué triste es escuchar a alguien que no se escucha a sí mismo.” NOËL COWARD.

“La causa principal de infelicidad no es nunca la situación en la que te encuentras, sino lo que piensas acerca de ella.” ECKHART TOLLE.

10 motivos para poner buena cara al mal tiempo

10 motivos para poner buena cara al mal tiempo

univergia

Como escribió Federico García Lorca,

“La lluvia tiene un vago secreto de ternura, algo de soñolencia resignada y amable, una música humilde se despierta con ella que hace vibrar el alma dormida del paisaje…”

En los días de lluvia solemos ponernos melancólicos, parece que son los días propicios para acordarnos de los ex, de la familia lejana, de los amigos que no vemos o de todo aquello que no podemos hacer por culpa de las incesantes gotas que caen como lágrimas del cielo.

Muchos tendemos a ver el lado pesimista de la vida cuando llueve, nunca pensamos que el cielo nos bendice o nos regala una ducha de spa para limpiar todo eso que vibra innecesariamente en el aire y que es muy necesario ese goteo para que florezcamos, las personas también necesitamos “regarnos”.

Entonces, ¿por qué no aprovechas estos días de lluvia para reciclarte?, ¿para hacer una limpieza de pensamiento y de corazón?.

Ponle buena cara al mal tiempo, es una perfecta ocasión para tener una visión optimista de la vida.

univergia

Por si necesitas motivación, aquí te dejo 10 frases que te ayudarán a inspirarte.

1-En la vida no hay que esperar a que pase la tormenta, hay que aprender a jugar bajo la lluvia.
2-¿Quieres algo? Pues entonces ve y haz que pase, porque lo único que cae del cielo es la lluvia.
3-Utiliza palabras y no gritos, pues es la lluvia la que hace crecer las flores… no la tormenta.
4-Cualquiera que piense que el sol es pura felicidad, nunca ha bailado bajo la lluvia.
5-Si no existiera la lluvia, no veríamos el arco iris.
6-Cuando llueve, comparto mi paraguas, si no tengo paraguas comparto la lluvia.
7-Por más larga que sea la tormenta, el sol siempre volverá a brillar entre las nubes.
8-Algunas personas pueden sentir la lluvia, otras simplemente se mojan.
9-La serenidad no es estar a salvo en la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella.
10-La persona que baile contigo bajo la lluvia, será la que camine contigo bajo la tormenta.

“La risa” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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“La risa no es necesariamente sinónimo de ligereza, de despreocupación, de falta de seriedad; y puede incluso actuar más benéficamente sobre el mental que ese aire grave que muchos creen que es la característica del sabio. Porque en la risa hay energías vivas que alimentan al cerebro.
Reír permite también levantarse, ponerse de nuevo en pie. En la vida de cada ser se producen acontecimientos que de entrada no se prestan a la risa, es verdad, hay que reconocerlo, y es normal, al principio, que estemos turbados o apenados. Pero es más fácil no dejarse agobiar si nos acostumbramos a ver el lado cómico de ciertas situaciones que tenemos que afrontar. No os privéis nunca de este medio poderoso que es la risa para mantener vuestro equilibrio interior y hacer más ligera vuestra existencia.
Por otra parte, habéis debido observarlo: cuando algunas dificultades o incidentes que al principio os afectaron, las recordáis más tarde o debéis contarlas, lo que os viene a la cabeza es, sobre todo, su lado cómico.”

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“Lo mejor que hay en los demás” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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¿De qué sirve resaltar siempre los defectos de la gente? ¿Acaso vemos que mejoren por ello? No. Entonces tratad más bien de concentraros en el Principio divino, inmortal, eterno, que vive también en ellos, y tener sentimientos sagrados hacia este principio divino; es así como ayudaréis a los humanos y, al mismo tiempo haréis un buen trabajo sobre vosotros mismos. Mientras que si estáis continuamente ocupados en sus defectos, os hacéis daño, porque os alimentáis de suciedades y a menudo, en lugar de ayudarles, incluso les impedís que evolucionen.
¡Cuántas personas se sienten solas sin comprender por qué! No ven que criticando a los demás y subrayando sus debilidades y sus lagunas, no hacen más que cavar una fosa que les separa. Pero cuando, con su alma y su espíritu, sepan entrar en relación con todas las almas y todos los espíritus sobre la tierra, cuando lo mejor que hay en ellos se encuentre con lo mejor que hay en los demás, ya nunca más se sentirán solas.”

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“Economía” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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Para comprender la economía, hay que escuchar las lecciones de la naturaleza. Diréis: «¡Pero la naturaleza no nos da ninguna lección de economía! Toda esa vegetación, todos esos animales, todos esos humanos que no cesan de nacer y de morir desde hace miles de millones de años, ¡qué despilfarro! ¿Para qué han servido todas estas vidas?» Para nada, desde luego, en el sentido en que vosotros comprendéis la palabra «servir». Pero todas estas vidas han sido útiles en la economía cósmica. La naturaleza nunca se ha preocupado por los miles de millones de cadáveres de seres humanos, de animales y de plantas: vuelven a la tierra y dan nacimiento a otros seres vivos.
Mientras que ¡observad las dificultades con las que se encuentran las sociedades modernas para desembarazarse de sus desechos! Fabrican cada vez más materiales que, cuando han sido utilizados, ya no se descomponen de forma natural y contaminan la tierra, el aire, el agua, etc. Diréis: «Pero las materias plásticas, las pilas eléctricas, la gasolina, la energía nuclear, etc., es el progreso.» Desde luego, no lo niego. Pero al mismo tiempo que se realizaban estos progresos, se debió reflexionar en todos los inconvenientes que también acarrearían y buscar todos los medios de neutralizarlos.”

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LAS PALABRAS DE BUDA

No aceptéis lo que digo simplemente por el respeto que me tenéis; del mismo modo que el oro es puesto a prueba en el fuego, poned mis palabras a prueba en el fuego de vuestra experiencia espiritual.
No aceptéis lo que digo simplemente por el respeto que me tenéis; del mismo modo que el oro es puesto a prueba en el fuego, poned mis palabras a prueba en el fuego de vuestra experiencia espiritual.
Todo fluye, todo cambia, todo nace y muere, nada permanece, todo se diluye; lo que tiene principio tiene fin, lo nacido muere, y lo compuesto se descompone.
Todo fluye, todo cambia, todo nace y muere, nada permanece, todo se diluye; lo que tiene principio tiene fin, lo nacido muere, y lo compuesto se descompone.

Sé tu propio refugio. ¿Qué otro refugio puede haber?

Sé tu propio refugio. ¿Qué otro refugio puede haber?

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“Las glándulas salivares” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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“Durante la comida, la mayoría de las veces vuestras preocupaciones no tienen ninguna relación con el acto de comer, ¿no es así?… A partir de ahora, tratad de echar una mirada a lo que habéis puesto en vuestro plato y decid al menos: «Gracias Señor, de poder saborearte a través de estos alimentos que son portadores de tu vida.»
Un pensamiento de reconocimiento, un sentimiento de amor actúan muy favorablemente sobre el funcionamiento de las glándulas salivares. Estas glándulas, una vez activadas, segregan elementos químicos que extraen las energías sutiles contenidas en el alimento. No es el estómago, sino la lengua y la boca quienes, gracias a nuestros pensamientos y nuestros sentimientos, captan la quintaesencia de los alimentos y los envían al cerebro así como a todo nuestro sistema nervioso. Por tanto, antes incluso de que los alimentos pasen al estómago y después a los intestinos, el organismo ya ha absorbido los elementos etéricos, los que dan la vitalidad y con los que os sentiréis regenerados.”

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“Estados de conciencia más elevados” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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Los pensamientos y los sentimientos son corrientes de fuerzas.
Por ello debéis estar siempre atentos a la calidad de cada pensamiento, de cada sentimiento que aceptéis alimentar en vosotros. Esto debe ser incluso una de vuestras principales preocupaciones. Cada día, procurad consagrar al menos unos minutos a una actividad que conecte vuestro intelecto y vuestro corazón con las regiones del alma y del espíritu. Escoged una actividad que os obligue a atraer y a conservar en vosotros las imágenes más luminosas, los estados de conciencia más elevados; consideradla como el momento más importante de vuestra jornada, pensad que de este momento dependen vuestro futuro, vuestra salvación. Al principio, quizá no veáis todas las consecuencias benéficas. Pero continuad: poco a poco os sentiréis habitados por algo muy grande, muy puro, y suceda lo que os suceda, esta presencia en vosotros os aportará la fuerza, la paz y el gozo.”

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“Entidades celestiales” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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Al despertaros por la mañana, antes de cualquier preocupación,
pensad en armonizaros con las entidades celestiales, decidles que queréis entrar en su armonía.
Llamad a estas criaturas luminosas que pueblan el espacio, concentraos en ellas, imaginaos cuán bellas son, cuán puras y llenas de amor. Si vuestro deseo es sincero, entraréis en contacto con ellas gracias a la ley de afinidad. Algo sucederá entonces dentro de vosotros: vuestro corazón, vuestro intelecto, vuestra alma y vuestro espíritu vibrarán al unísono con el mundo divino. Todo vuestro ser se convertirá en un instrumento bien afinado y la armonía que habréis conseguido crear, marcará con su sello la jornada que empieza.
¡Hay tantos encuentros, tantos acontecimientos en la vida que pueden perturbaros, haceros perder vuestro gozo y vuestra paz! Pero, suceda lo que suceda, siempre os queda el poder de armonizaros con las entidades celestiales para que la armonía con la que ellas llenan el espacio, descienda a habitar en vosotros.”

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“Personas insoportables” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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“¿Quién de entre vosotros no tiene a su alrededor, o incluso en su familia, algunas personas a las que le resulta difícil soportar? Pero en lugar de quejarse y recriminar, debéis considerar estas personas insoportables como otras tantas buenas ocasiones para esforzaros y aprender a amar. En efecto, es un aprendizaje.
Un día, cuando dejéis la tierra y os presentéis ante las entidades celestiales, éstas os preguntarán: «¿Por qué no habéis tenido más amor hacia vuestros semejantes?» Y no creáis que os justificaréis diciendo que son desagradables y antipáticos… porque os dirán: «No, ésta no es una razón. El Cielo te dio grandes riquezas, recibiste brazos, piernas, orejas, una boca, ojos y sobre todo un cerebro, pero en lugar de utilizarlos para ser útiles a los demás, te conformaste con criticarles y despreciarles. – ¡Pero eran tan miserables! – Pues bien, precisamente, ésta era una razón más para actuar con ellos más generosamente.» Nada podrá justificaros.”

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“Besos” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

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“Desde por la mañana hasta por la noche, la gente se encuentra y
se saluda, pero la mayoría de las veces lo hacen maquinalmente,
descuidadamente. Incluso en las familias, y en las parejas…
Mirad: cuando sale para ir a trabajar, el marido besa a su mujer.
«Hasta luego cariño. – Hasta luego mi amor…» Pero, ¿qué
hay en su beso? A menudo, nada. Se besan por costumbre y un
minuto después ya se han olvidado de que se besaron. No vale la
pena besar de esta manera. Si alguien besa a su mujer o a su
marido, debe hacerlo para darle un apoyo, algo vivo. Pero, ¿qué
parejas piensan en esto?…
Y una vez terminada la jornada de trabajo, el marido regresa a
casa. Ha tenido un día difícil, está preocupado, contrariado,
porque nada ha ido como esperaba; pero de nuevo besa a su mujer
sin sospechar que le está comunicando algo pesado y oscuro que
él lleva dentro. Y su mujer, que lo ha recibido, se lo devolverá, inconscientemente, de una manera o de otra. Sí, en
las parejas, los hombres y las mujeres hacen sin cesar
intercambios entre sí, pero, ¿qué clase de intercambios? No
está prohibido besarse, pero hay que esforzarse, al menos, para
comunicar siempre algo bueno a aquella o a aquel a quien
besamos.”

***