Archivos de la categoría CONSCIENCIA-FILOSOFÍA

Adriana – Samadhi

Emilio J. Gómez
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El fuego de la meditación lo purifica todo, absolutamente todo. Lo que en un principio fue una débil llama encendida casi como una curiosidad, termina convirtiéndose en un fuego devastador que no cesa hasta no dejar rastro de nada, ni siquiera del propio meditador, dando lugar al estado de meditación.

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“La conciencia es la única realidad”
Ramana Maharshi

Incluso las técnicas –esas, las primeras– arden en tal llama purificadora, pues llega un momento en el que carece de todo sentido su práctica, e incluso llega un punto en el que las técnicas, por muy maravillosas que se crea que son, llegan a ser hasta un elemento obstaculizador debido al apego que pudieran generar.

La técnica es un medio y jamás puede ser un fin. Pero a la mente, en su necesidad de proyección, gusta de engancharse a las técnicas igual que a las personas, los objetos, los pensamientos, las ideas, conceptos, emociones, sensaciones, recuerdos… etc. Cualquier cosa le es válida a la mente con tal de mantenerse con vida.

Sin embargo, si se persevera en la práctica –y este es el auténtico problema del practicante, sobre todo en los comienzos–, todos estos elementos en apariencia perturbadores no desaparecen –ni tendrían por qué hacerlo–, sino que más bien se trascienden para quedar el practicante instalado en el espacio dimensional de la conciencia pura.

Desde el estado de meditación, tan próximo y lejano a la vez, nada se hace sino que más bien todo sucede. No queda nadie que haga algo, sea bueno o malo, pues tales pares de opuestos son también trascendidos.

Y, así como desaparecen los pensamientos, emociones y sensaciones, llega un momento en el que tampoco queda nadie que observe, asampragyata samadhi, pues en última instancia también Sakshi, la consciencia testigo, queda diluida, absorbida en la conciencia pura. Y esto es el Samadhi.

En ese momento todo es adecuado, todo es tal y como debiera de ser. No hay separación entre el hacedor, lo hecho y el propio acto de hacer. A cambio, el silencio, la paz, el amor… todo al mismo tiempo. Entonces, es cuando Jñana, el conocimiento intelectual de la no-dualidad, pasa a ser Vijñana, la vivencia de tal conocimiento.

Quizás, y sólo quizás, esa vivencia sea lo único que importe.

Adriana – Romper la cristalización

Emilio J. Gómez
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Meditar rompe la cristalización creada por la mente. Día a día, momento a momento, impresión a impresión… la mente teje un sutil entramado a base de miedos y deseos, a través del cual crea el velo del sueño.

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Así es como el ser humano duerme en la placidez de la ensoñación. Sumergido en un microcosmos ilusorio, pero que considera real. Tal y como reales parecen los sueños para aquel que duerme. Pero ¿lo son?

La mente se adhiere a todo aquello que percibe y aunque le produzca sufrimiento no le importa. Prefiere continuar aferrada antes que tener acceso a un vislumbre de ananda, el estado de felicidad.

Es natural que así suceda. La mente se nutre de impresiones, ese es su alimento. Quizás por este motivo ocurra que cada vez hay más impresiones y se sucedan a mayor velocidad. Sin apenas darnos cuenta el consumo de impresiones se ha convertido en una adicción.

Es posible que algunas de tales impresiones sean dolorosas y que provoquen cierta dosis de sufrimiento. No importa, ha llegado un punto en el que parece haberse elegido la felicidad a través de la infelicidad.

Practicada del modo adecuado la meditación corta de manera fulminante con el sueño del apego, sea a lo que sea. Entonces es cuando sobreviene el despertar. ¿Qué es lo que se despierta? La consciencia de ser.

Adriana – La Postura del Despertar

Emilio J. Gómez
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Es necesario permitirse un tiempo para conectar con los diferentes detalles de la postura del despertar. Estabilizar el cuerpo sobre los huesos isquiones y sentir cómo la gravedad de la tierra tira del tronco hacia abajo, mientras que la coronilla se eleva hacia el cielo.

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“La forma designa la postura, que debe de ser tan bella como sea posible”.
Taisen Deshimaru, maestro zen

Que la pelvis esté ligeramente elevada por encima de las rodillas y basculada hacia delante, como si se quisiera echar el vientre sobre el regazo. La espalda erguida pero sin tensión, permitiendo las curvaturas naturales de la columna vertebral. El mentón ligeramente recogido para estirar las inervaciones cervicales. Mientras que la mirada se posa sobre la punta de la nariz, realizando Nasikagra Dhristi.

De esta manera tan sutil, poco a poco, la postura adquiere un cierto aire de dignidad y belleza. No es en vano que una de las traducciones de Radja yoga sea “yoga real”, quizás porque es el tipo de yoga que practica la realeza, quizás porque es el auténtico, quizás por ambos motivos… Nunca lo llegaremos a saber a ciencia cierta.

Lo que sí sabemos es la importante herramienta que es la Postura del Despertar para sumergir al practicante conscientemente en el Atman o sí mismo. De un modo u otro, todas las tradiciones la han usado indiscriminadamente. Ello es porque la postura de meditación no es una práctica exclusiva de ninguna tradición en concreto, pasando así a ser patrimonio de la humanidad.

Relajación, imprescindible
Después de ajustar los detalles técnicos hay que permitir que el cuerpo se relaje. Es bien cierto que es necesario que ciertos músculos permanezcan activos, pero no tiene por qué existir tensión ni crispación. Así, por ejemplo, el músculo cuadrado lumbar y los músculos erectores de la espalda ejercen su fantástica labor.

Sin embargo, el resto de los músculos no es necesario que estén activos. De esta manera, es posible -y deseable- relajarse en la postura de meditación. Al hacerlo, se tiene la sensación de “llegar a casa”. Al fin, uno consigo mismo, sin tener que representar ningún papel, sin tener que hablar ni escuchar otra cosa que no sea la propia respiración ni sentir otra cosa que la propia presencia de ser.

En realidad, relajarse en la postura viene a ser casi como un portal dimensional a través del cual es posible entrar en la dimensión interior. Relajarse es imprescindible porque una postura tensa o crispada está siendo realizada desde un ego sobredimensionado que pretende mantener el control de lo que sucede a toda costa, por no hablar del orgullo, la soberbia e incluso la vanidad.

Inmovilidad, el tercer pilar
Sólo cuando sobreviene la relajación aparece la posibilidad de llevar a cabo el tercer pilar sobre el que se asienta la postura del despertar: una amable invitación a la inmovilidad. Se invita al cuerpo a permanecer en una suave quietud, evitando los movimientos parásitos e inútiles. Siempre sin forzar, la conexión con la inmovilidad es el resultado de una comprensión, no de una imposición.

Y el cuerpo obedece. Y cuando el cuerpo se aquieta, la mente también se sosiega. Así, es posible experimentar que cuando el principio dinámico -el cuerpo- se detiene, aparece con mucha evidencia el principio estático, la consciencia. Por este motivo a la postura de meditación se la denomina Postura del Despertar, porque se despierta a la consciencia de sí.

Sólo con mantener el cuerpo cimentado sobre los detalles técnicos, relajado y en quietud, el practicante tiene la mitad del trabajo hecho.

Consciencia de sí
¿Cuál sería la otra mitad por hacer? Permitirse la inmersión en el sí mismo. Indagar, bucear en las profundidades abisales del ser hasta llegar a comprender por vía de experiencia cuál es su auténtica naturaleza. Y, esto es algo que sucede de forma sencilla y natural, no es un trabajo a realizar por la mente ni el ego.

La quietud mental que genera la postura de meditación provoca la entrada en el silencio interior, estado donde se produce la reconexión con la olvidada consciencia de sí, objetivo de la práctica. Y es que todo el drama que vive el ser humano, y que tanto sufrimiento le reporta, es que en la lucha por la supervivencia se ha olvidado de sí mismo.

Por este motivo, en mitad de un mundo tan sobrecargado de impresiones y de necesidades a satisfacer –unas reales y otras no tanto–, se hace imprescindible la posibilidad de aquietarse y de comprender por propia experiencia quién y qué soy yo. Y de esto, precisamente, es de lo que se encarga el Radja yoga, la meditación.

El Radja yoga no es ninguna religión; es la posibilidad real de reconectar con la esencia íntima y olvidada que al mismo tiempo también es la esencia de todas las cosas. Es tener la posibilidad de vivenciar que todos somos el mismo ser. Es comprender a través del silencio interior y la quietud nuestra auténtica y común naturaleza.

Perdonar no cambiará tu pasado, pero sí cambiará tu futuro

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Sara Tibet

El perdón es una de las más útiles herramientas con las que contamos como seres humanos y forma parte fundamental de nuestras relaciones, incluyendo la que llevamos con nosotros mismos, siempre en algún momento de nuestra vida nos vemos expuestos a perdonar o a ser perdonados, el no saber utilizarla nos hace vulnerables ante la vida, cargándonos de sufrimiento, de culpa, de resentimiento, de ira y un sinfín de sentimientos y emociones que para nada resultan beneficiosos para nosotros.
Existe una idea errónea de lo que representa el perdón, muchas personas se niegan a perdonar porque piensan que con esto le están dando la razón a la otra persona, que sus motivos de molestia o sufrimiento son pocos o no justificados, que están cediendo poder, que se exponen a vivir nuevamente lo mismo que los agravió en algún momento, que la relación con la otra persona se ve forzada a ser como antes, que es un signo debilidad… cuando lo que es en realidad es un signo de fortaleza.
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Quien sabe perdonar tiene en su poder el mejor juego de la partida y es quien mejor usa sus cartas para beneficio propio, la persona que utiliza eficazmente el perdón, vive más libremente, que es a fin de cuentas lo que todos deberíamos buscar. Liberarnos de ataduras, de sentimientos negativos, de situaciones del pasado que pueden lastimarnos una y otra vez, es lo que nos promete un sincero perdón.
El perdón sana nuestras heridas, sana nuestro corazón, es consolador y liberador. Es la forma más sencilla de quitarle el control a una situación que nos genera dolor y  a su vez una vía directa hacia nuestro bienestar.
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Perdona a todos y perdónate a ti mismo, no hay liberación más grande que el perdón; no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza, y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica (agotadora y vana tarea), que te hace juez y cómplice de lo que te disgusta. ― Facundo Cabral

Cuando perdonamos no se trata de lo que piense o sienta la otra persona, si bien podemos perdonar porque no nos satisface ver el dolor que la ausencia de perdón genera en la persona que lo demanda, es mucho más sencillo pensar en nosotros mismos para concederlo, pensar que perdonando estaremos haciendo el mayor bien a nuestra persona, seremos el mayor beneficiario en esa
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Aprenderás

Nueva dirección

Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma…
Y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad…
Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas…

Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un adulto y no con la tristeza de un niño…
Y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo aprenderás que el sol quema sí te expones demasiado…
Aceptarás que incluso las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas…
Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma…
Descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla, y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida…

Aprenderás que las verdaderas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias…
Y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida…
Y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir…
Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, sí estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian…

Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o nada, solo por el placer de disfrutar su compañía…
Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando será la ultima vez que las veamos…

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos…
Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar…
Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto.

Aprenderás que no importa a donde llegaste, sino a donde te diriges y si no lo sabes cualquier lugar sirve…
Aprenderás que si no controlas tus actos, ellos te controlaran y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porqué no importa cuan delicada y frágil sea una situación:
siempre existen dos lados.
Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario, enfrentando las consecuencias…

Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica.
Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte.
Madurar tiene mas que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos.
Aprenderás que hay mucho mas de tus padres en ti de lo que supones.
Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque le estarás quitando la esperanza…

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel…
Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben como demostrarlo…
No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo…
Aprenderás que con la misma severidad conque juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado…

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles… Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás, por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores. Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho mas lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía más. Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de ¡enfrentarla!

William Shakespeare

MENSAJE DEL GRUPO ARCTURIANO

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Queridos Amigos, mientras observamos las luchas y la confusión que muchos de ustedes están experimentando en este tiempo deseamos que sepan que todo lo sucediendo es una parte necesaria del proceso de ascensión en progreso – estas cosas están sirviendo para despertar a la gente. Es imposible entender totalmente o descifrar soluciones con la mente humana porque mucho de lo que está sucediendo simplemente no es lo que parece.  En vez de eso utilicen estos tiempos para descansar  más plenamente en la confianza, permitiendo a la intuición ser su guía.

En la superficie todo parece estar burbujeando en el caos. Piensen en este caos como un proceso de limpieza exponiendo la suciedad enterrada y largamente escondida y la cual en su tiempo revelará aquello que siempre ha estado allí pero no había sido visto – una realidad limpia y armónica reflejando la verdad y la unidad. El mundo en general está experimentando toda limpieza intensa y profunda como necesaria de manera de que niveles de conciencia nuevos y más elevados puedan ser experimentados.

Muchos se encuentran en un estado de tristeza y depresión con respecto a las condiciones externas actuales, pero no crean ni por un segundo que el caos que ven tiene algún tipo de ley que lo soporte o lo haga permanente. El caos es la manifestación externa de la energía de la dualidad y la separación la cual se disipará de forma creciente al entrar más Luz a la conciencia mundial.

Este elemento que sostiene el caos y la confusión está haciendo  una última batalla impresionante por permanecer en el poder porque puede sentir (no siempre conscientemente) que el mundo que sostienen están cambiando y junto con esto, su poder personal percibido. Las personas están despertando rápidamente y dándose cuenta de su propio poder sin importar cuán duramente, ciertos elementos de la sociedad, puedan intentar mantenerlos bajo un pulgar de miedo e impotencia. Cuanto más y más despierta el mundo, la imagen externa no puede reflejar eso.

Cada individuo que vive desde una conciencia de la Verdad sin importar cuán simple sea su vida diaria, está ayudando a crear una conciencia mundial nueva y superior. No intenten desalentarse cuando observan  al mismo tiempo, a aquellos trabajando muy duro para agarrarse y continuar con aquello que está viejo y terminado. Hay una Ley Divina que sostiene la verdad por siempre en su lugar, y no las leyes que sostienen la ilusión.

La Creación está terminada, perfecta y completa, pero debido a que los Humanos son en realidad expresiones de la energía de la Fuente, ellos forman el mundo a través de la energía creativa de su conciencia. La mayoría de los individuos  están hasta ahora en desconocimiento del poder innato que mantienen dentro, eligiendo por el contrario verse como seres humanos que deben esperar, culpar y pedirle a un Dios imaginado “allí arriba” que los salve. Ustedes no saben que fueron Dioses destinados a hacer la salvación – pero, lo saben ahora. Sean pacientes con el proceso, y no esperen que se manifiesta en su totalidad inmediatamente, porque la energía de muchas creencias profundamente atrincheradas toma tiempo para que llegue a la superficie, reconózcanlas por lo que son, y libérenlas. La evolución no sucede en un minuto, pero está bien en camino en este tiempo.

Es importante hacer la práctica de observar y reconocer la Luz de todo en sus vidas, sientan gratitud sin importar cuan aparentemente pequeño o insignificante pueda parecer algo – la canción de un pájaro, una flor o un árbol hermoso, la sonrisa de un amigo, la risa de un bebé – cosas de la vida diaria que a menudo son dadas por sentadas. Comiencen por expresar gratitud por las cosas que preferirían no tener en su vida recordando que cada experiencia sostiene una lección si se abren para recibirla. La gratitud reconoce que “tengo porque Yo Soy”.

Deseamos hablar de la Unidad, porque el entendimiento y la aceptación de la Unidad como la verdad es la llave que abre la puerta de la ascensión. Solo hay Una Conciencia Divina expresándose en formas y variedades infinitas. Puede haber alguna vez una persona o cosa viviente aparte del UNO? De que estaría hecho?

Cada problema que los Seres Humanos han tenido alguna vez a través de las eras ha reflejado el sentido de separación manifestándose como desagrado, odio, y discordias a todos los niveles entre personas,  países, negocios, familias, amigos, y animales. La paz permanente nunca puede ni nunca podrá manifestarse desde la energía de la dualidad y la separación.

La Unidad puede representar aún un salto espiritual para algunos de ustedes, pero están listos. Cualquiera leyendo estos mensajes están listos. Ustedes tomaron la decisión de encarnar y experimentar las poderosas energías de la evolución que están tomando lugar justo ahora. Ustedes eligieron limpiar, despertar y luego ayudar a otros a despertar y debido a esta elección ustedes están experimentando ahora las mismas cosas que pueden llevarlos hacia sus despertares más profundos. Muchos sistemas de creencias continúan perpetuando las ideas de dualidad y separación a través de rígidos dogmas y enseñanzas que reflejan tiempos anteriores y menos evolucionados. Examinen sus conceptos personales sobre Dios. Creen que Dios es un hombre colgado en una cruz, sentado tranquilamente bajo el árbol de la Iluminación, o quizás incluso una mujer? Lo ven aún como un hombre con una larga barba sentado algo en las nubes, imponiendo valores de bueno y malo, castigo o recompensa?

Los conceptos sobre Dios actúan bloqueando el entendimiento y las experiencias de la Realidad porque esa parte de su conciencia ya está llena con conceptos. Dios nunca puede ser entendido con la mente humana sin importar cuántas clases, meditaciones, o libros un individuo haya acumulado. La mente humana está limitada a lo que ha es conocido, lo que ya está flotando en la conciencia consenso.

El verdadero entendimiento espiritual así como los inventos, ideas, soluciones, arte, música, etc. sólo pueden ser frescos y nuevos cuando fluyen desde el infinito habitando adentro. Cuando hay receptividad soluciones desconocidas, ideas, y verdades parecen burbujear hacia la conciencia despierta cuando menos se las espera. Es así cómo funciona.

Aquellos que les gritan al mundo que ellos conocen todo sobre Dios y lo que es Dios, hablan desde sus propios conceptos personales y limitados. Aquellos que han experimentado a Dios, no alardean de ello sino que mantienen estas experiencias sagradas seguras y protegidas en su corazón. Dios/La Fuente/ el Universo sólo es… Eso es todo lo que la mente humana puede o necesita saber. Lo que Él es, debe ser experimentado, y debido a esto es la misma esencia de cada ser individual, esto sucederá en su punto de disposición (el cual puede ser varias vidas después a lo largo del camino). Dejen ir el intentar saber y entender el Dios infinito con un intelecto finito, no puede ser hecho. Confíen que hay “algo” y sólo UNO de EL lo que sea que EL Es.

Aceptar la unidad es el primer paso hacia el vivir en Amor incondicional, porque cómo puede haber animosidad y odio cuando no hay “otro”? El mundo en general aún no conoce esto y está aún creando desde energías de dualidad y separación. Nunca nieguen las discordias que ven, pero aprendan a mirar a través de ellas, sabiendo que a pesar de cuan horríficas puedan parecer las apariencias, no hay ley que las sostenga, que nadie nunca muere realmente y que están siendo testigos de una expresión ilusoria de una energía densa y falsa. Esto no significa que den un paso atrás y solo miren la situación donde podrían ofrecer ayuda, significa que reconocen silenciosamente la verdad mientras lo hacen.

La Unidad elimina el “nosotros versus ellos” de la conciencia. No intenten amar humanamente a los perpetradores de acciones atroces, o al vecino irritante, sino que ámenlos espiritualmente reconociendo al terrorista, la persona violenta al volante, al abusador de animales, al bomba suicida como Seres espirituales que están aún muy inconscientes de quiénes y qué son. En vez de juicio, envíenles Luz y un reconocimiento de su verdadera individualidad. Esto no significa que se les debería permitir continuar con sus viles actividades.

Los perpetradores de actos horrendos ven el mundo a través de creencias sesgadas basadas en la dualidad y la separación y hasta que ellos no estén listos conscientemente para abrirse a más, continuarán actuando así. La guerra y las soluciones violentas sólo alinean la energía con su contraparte – la misma energía. El mundo tiene aún necesidad de prisiones y aplicación de las leyes pero el miedo y el deseo por poder ha causado que muchos de estos servicios se deterioren y funcionan a una energía de resonancia inferior.

La Luz está llevando a muchos hacia una sensación de poder personal pero cada uno está interpretando la experiencia de acuerdo a su nivel de entendimiento. Algunos están comenzando a tener más confianza y menos miedo, mientras que otros se han vuelto acosadores. Esta es la energía detrás de la plétora de conflictos entre la aplicación de la ley y el público. Las nuevas energías están trayendo a la superficie miedo, enojo, y resentimiento enterrado profundamente por todas las partes, resultando en acciones reactivas de “nosotros versus ellos”.

Todo es sobre el viejo orden elevándose para ser reconocido por lo que es. Estos eventos están revelando que la vieja energía ya no está en alineación con la mayoría de la sociedad en despertar. Debido a que muchas viejas formas previas de hacer las cosas están a menudo arraigadas en la sociedad, puede conllevar el impacto de ciertos eventos los que traigan el cambio. Al fluir más Luz a la conciencia grupal de aquellos haciendo este tipo de trabajo, ya sea la aplicación de la ley o la milicia, comienza a filtrarse hacia la conciencia individual y allí viene un empuje interno por trabajar diferente de lo que se había estado haciendo en el pasado y donde el respeto por el público así como por la policía sea la norma. Todo trabajo es trabajo de la Luz si es hecho desde una conciencia de Amor y respeto.

Muchas facetas del mundo como lo conocen hoy parecerán no cambiar, pero al evolucionar sostenidamente la conciencia mundial, las formas externas deben también evolucionar – trabajo, entretenimiento, servicio médico, alimentación, etc. – serán de nuevos y más iluminados niveles de conciencia. Ustedes están siendo testigos de sus comienzos ahora mientras las personas se vuelven conscientes y demandantes de alimentos más limpios, medicinas naturales, y cambio, en general.

Estas poderosas energías de cambio están siendo sentidas por los negocios, las industrias, los gobiernos, corporaciones, etc., incitándolos a comenzar a pensar y a hacer cambios sin la pesada resistencia que hubiera tenido lugar unos pocos años atrás.

Muchos en el mundo están listos haciendo su trabajo desde los más altos niveles de los que hablamos. Ellos vinieron a esta vida teniendo ya un estado de conciencia que apoyaba el amor incondicional  y así su intención siempre ha sido la de servir desde el nivel más elevado. Algunos de estos queridos han sacrificado incluso sus propias vidas con el propósito de despertar a otros a la necesidad de cambio dentro de ciertos sistemas. Su trabajo y su misión, es traer Luz adonde quiera que sus actividades diarias los lleven. Estas es la razón por la cual eligieron estar aquí en este intenso tiempo energético. Ustedes trajeron ya un estado de conciencia evolucionado hacia un mundo listo para evolucionar. Hay muchos, especialmente niños, que no poseen karma que resolver, sino que simplemente eligieron venir y agregar su Luz a la conciencia mundial.

Ustedes quienes están conscientes son la cabeza de una flecha energética por así decirlo, y debido a esto pueden encontrarse a menudo monitoreando  la calefacción. De muchas formas ustedes están “sacudiendo el sistema” y haciéndolo incómodo para aquellos a los que  les gusta el sistema de la forma en que está.

No se desesperen o crean que la situación  no tiene esperanza porque la evolución es inevitable. La realidad es – regla.  Puede estar tomando lo que parece ser un largo tiempo, pero la realidad subyacente y nunca cambiante es que a pesar de cualquier apariencia de lo contrario,  éste permanece, un Universo espiritual poblado por expresiones de Dios.

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EL YOGA Y SUS 4 CAMINOS.

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¿Qué es el yoga?

Yoga es un término sánscrito que significa “unión”. Se refiere a un estado de unión entre la conciencia individual y la Conciencia Universal y a su vez  también engloba los métodos que nos ayudan a alcanzar ese objetivo de unión con lo divino.

La existencia del yoga es indeterminada, pero si podemos decir que tiene más de 5000 años de antigüedad. Es una tradición que tiene su origen en la India y que fue revelada por los rishis (sabios) a los sadhus (ascetas). En el año 2500 AC se menciona el yoga en los Vedas (escrituras sagradas) y en concreto en los Upanishads (la última parte de los Vedas) donde se fundamenta el cuerpo filosófico del yoga.  También se habla de la ciencia del yoga en el Bhagavad Gita, un conocido poema épico del siglo VI AC y en los Yoga Sutras de Patanjali del siglo III AC. Así que este conjunto de disciplinas físicas y mentales que tan de moda están actualmente son tan antiguas que su origen se pierde en el confín de los tiempos.

Los Cuatro Caminos del Yoga

Existen cuatro caminos o estilos de Yoga,  tomando en cuenta las características y predisposición de cada persona.

KARMA YOGA

Es para personas con un temperamento de acción. El karma yoga es el yoga de la acción, del servicio desinteresado. Ofrecer tus servicios sin esperar recompensa a cambio. En este camino se pretende poner fin al egoísmo humano, abrir el corazón y purificar la mente. Uno actúa, entra en acción no para su propia felicidad sino para la felicidad de otros seres. Cuando uno hace karma yoga lo más importante es la actitud que ponemos al hacer las acciones y la motivación por las que lo hacemos.

BHAKTI YOGA

Es para temperamentos emocionales. Es el yoga de la devoción. Este yoga nos ayuda a llegar más allá de nuestras limitaciones, aprovecha las emociones para sublimarlas. La oración, recitar mantras, kirtan o canto devocional, recitar los nombres divinos, meditar con yantras nos va ayudar a desarrollar la devoción de una forma natural. Sin embargo, nada será más útil para desarrollar la devoción que aprender a las faldas de un maestro.

La finalidad del Bhakti Yoga es sentir lo divino dentro de nosotros y verlo también en las demás personas, en los animales, en la naturaleza y así desarrollar el amor incondicional y evitar la violencia.

RAJA YOGA

Aquí nos habla de temperamentos más mentales.  Este es el yoga que más se conoce en la actualidad, se relaciona con el control de la mente y el cuerpo a través de la meditación, la respiración y el trabajo físico. Dentro de este está el HATHA YOGA, es decir, el yoga de las posturas. La finalidad es concentrar la mente para vivir el momento presente y aceptar lo que viene. La meditación espera reducir el número de pensamientos y calmar la mente. El Hatha Yoga es para cuidar el cuerpo para que esté sano y así poder olvidarnos de él.

JNANA YOGA

Es el yoga de la filosofía y del estudio, está orientado al conocimiento de uno mismo y es el más espiritual de todos. Antes de entrar en este y para poder comprenderlo en profundidad hay que practicar los tres anteriores. En este vamos a dedicarnos al estudio de la filosofía Vedanta.

El practicar estos cuatro caminos nos va a aportar un crecimiento armonioso y vivir una vida equilibrada.

El Hatha Yoga.

Las antiguas tradiciones de la India  ya se conocía la conexión del cuerpo con la mente y el espíritu y es en el siglo XV DC cuando se desarrolla esta parte del yoga físico que se integra dentro del Raja yoga, y que tiene la finalidad de fortalecer y purificar el cuerpo para facilitar la meditación.

Además de asanas (posturas) y de pranayama (respiración), este yoga explica cómo hacer limpiezas corporales y cómo manejar el prana (energía vital) a través de los mudras (gestos con las manos) y bhandas (cierres energéticos).

¿Cuál es la finalidad del yoga?

Vivimos en una realidad ilusoria, llamada Maya, y nos identificamos con el ego (el yo, nuestra mente y nuestro cuerpo) que es la causa de nuestro sufrimiento. El yoga nos lleva a experimentar la ruptura con esa falsa realidad e ir accediendo a la unión con la Conciencia Universal. Esto es lo que se conoce como la iluminación, que no es otra cosa que volver a unirnos con nuestra esencia.

El Bhagavad Gita dice que uno debe transcender su ego (su egoísmo y concepto del “yo”) y entrar en contacto con nuestro Ser Superior, donde no hay deseos, ni sufrimiento. Para ello, el amor devocional (Bhakti yoga) es esencial pero es la acción desinteresada (Karma yoga) el camino principal a seguir. Así que el yoga es más una cuestión de actitud donde la mente está serena y presente en el aquí y ahora (Raja yoga). Y de esta manera poder comprender en profundidad el mensaje en las enseñanzas de los Vedas (escrituras sagradas) que permitirá la expansión de nuestra conciencia cada vez más y más.

Hoy en día oímos hablar del yoga (han nacido cientos de estilos de gimnasio) y del mindfulness, como si fuesen un invento nuevo cuando en realidad son sucedáneos de una ciencia que tiene más de 5000 años de antigüedad.

Fuente: Lourdes Morales Mesa

“Bendecid cada mañana la jornada” Omraam Mikhaël Aïvanhov.

www.prosveta.com

Bendecid cada mañana la jornada que se abre ante vosotros. Ahí tenéis todas las posibilidades de dar una nueva orientación a vuestra vida. ¿Por qué el pasado y sus errores tendrían que prolongarse en el futuro?
Abrid los ojos pensando en cada una de las facultades que poseéis y que podéis poner a trabajar para realizar todos vuestros buenos proyectos. ¿No es nada ser capaz, aún hoy en día, de pensar, de desear, de ver, de oír, de caminar?…
Bendecid también las dificultades con las que os vais a encontrar durante esta jornada… Dándoos nuevos problemas que tenéis que resolver, el Cielo os muestra que cree que sois capaces, no sólo de trabajar eficazmente, sino también de reparar los errores que hayáis podido cometer.
Bendecid vuestra vida cuando el alba aparece, aunque vuestras fuerzas vayan declinando poco a poco. Éste es el momento de abrir vuestros ojos interiores a otro mundo. Y no penséis que vais a morir, pensad que vais a nacer en otra parte, y que, después de haber pasado por una puerta estrecha, entraréis en un espacio de luz.
Si llegáis a tener una buena comprensión de cada etapa de vuestra vida, avanzaréis siempre en la luz y en el gozo.”

***

“La Vibración del Mundo” Dylan Harper.

del Sitio Web DreamCatcherReality
traducción de Adela Kaufmann – Versión original en ingles
www.bibliotecapleyades.net

El universo físico entero se compone de energía pura y vibración. Cuando se tiene la visión para ver todo como vibración, la naturaleza del universo es revelada.

La luz es vibración

Todo el espectro de ondas electromagnéticas de luz visible produce diferentes colores.

Los colores son simplemente ondas que vibran a frecuencias diferentes. En un extremo del espectro tenemos el rojo, en el otro extremo el violeta. El rojo tiene la longitud de onda más larga y la frecuencia más baja, el violeta tiene la longitud de onda más corta y la frecuencia más alta.

Hay dos tipos de iluminación eléctrica que se puede encontrar cuando se visita una tienda de electrónica:

  • luz cálida
  • luz fría
  • La luz cálida contiene una mayor mezcla de ondas de color de más baja frecuencia, tales como amarillo y naranja.
  • La luz fría contiene una mayor mezcla de ondas de frecuencia más alta, tal como el verde y el azul.

La luz es crucial en sus efectos ambientales en el trabajo, juego, descanso y otras actividades de la vida. Controla el nivel de estimulación, relajación y energía.

Dado que la luz cálida es más relajante que una luz fría, es posible que decida utilizarla por el ambiente que crea.

¿Alguna vez ha utilizado solamente luces cálidas en una habitación y ha pensado que usted puede hacer que el lugar más relajante o estimulante simplemente aumentando o disminuyendo la intensidad de la luz? Pero no funciona de esa manera.

Incrementar la intensidad luminosa de la luz cálida no hace que sea mucho más estimulante. Los niveles de energía más altos requieren una mayor frecuencia de vibración.
No es la magnitud sino la frecuencia de la vibración la que determina su nivel de energía.

No es de extrañar que la llama azul sea más caliente que la llama amarilla?

La salud es vibración

Los lugares fríos, húmedos y oscuros con la falta de flujo de aire son caldo de cultivo para las bacterias, mientras que los lugares soleados con abundancia de flujo de aire eliminan los microorganismos no saludables.

El segundo tipo de ambiente es más saludable que el primero, ya que es alta vibración, mientras que la otra es baja vibración.

A pesar de que la luz solar es biológicamente beneficiosa, demasiado de ella provoca un golpe de calor. La energía se convierte, de ser constructiva a destructiva. La clave aquí es el equilibrio. Demasiado de algo más allá de la cantidad adecuada provoca inestabilidad.

Esto es lo que hacen todas las enfermedades.
Buscan debilitar o desestabilizar la vibración.

  • Mientras más vibrante y estable es una persona, más viva y constructiva es él o ella.
  • Cuanto más mediocre e inestable sea uno, menos vivo y/o más (auto) destructivo.

Alguna vez se preguntó por qué ha siempre ha dicho que beba agua tibia, no fría para cuando uno está enfermo?

Cuando el cuerpo está enfermo, hay cosas en el interior que están obstruyendo el sistema y ralentizando algunas funciones. El cuerpo necesita energía para mover la enfermedad fuera del cuerpo o destruirla. Es por eso que su médico le aconseja beber mucha agua.

Es el medio que sus glóbulos utilizan para movilizar su trabajo. Más agua y oxígeno le da a su cuerpo los recursos necesarios que necesita para deshacerse de la enfermedad.

Su impulso de toser flema y sacar el moco es en su cuerpo un acto de expulsar las cosas malas de su cuerpo, lo que significa que está en el camino hacia la recuperación. El agua caliente es alta vibración mientras que el agua fría es baja vibración.
El agua fría elimina la preciosa energía necesaria para la recuperación, mientras que el agua caliente la suministra.

Uno apoya su tasa de recuperación mientras que el otro la sabotea.

El sonido es vibración

La música Bass es baja vibración y música energética es alta vibración. Nos gusta escuchar diferentes tipos de música porque nos gusta experimentar diferentes gamas de emoción.

La variedad de sentimientos en la vida hace que sea divertido y significativo.

  • La música de baile de alta energía apela a las personas más jóvenes, ya que son muy enérgicas y expresivas.
  • La música más lenta y más fascinante emocionalmente es lo que deseamos oír cuando queremos ser movidos de una manera profunda y sensual.

Queremos que el tiempo se ralentice y llegue a un punto muerto la experiencia a convertirse como en un momento eterno.

La Química es vibración

El alcohol y el té Earl Grey son opuestos en término de vibraciones.

Aunque el estrés y la ansiedad es una forma de vibración alta, no es deseable debido a que la vibración es incoherente y desordenada. El alcohol reduce la vibración. Es por eso que la gente bebe para relajarse y quitarse la angustia.

Pero beber alcohol consume más de la cantidad natural de alcohol que el cuerpo se supone que debe tomar.

Por lo tanto, también causa inestabilidad. Los conductores que beben han deteriorado su tasa de juicio y reacción y son más susceptibles a los accidentes. Las personas que están por encima de la necesidad del alcohol para relajarse han optado por medios más inteligentes de hacerlo.

El té Earl Grey actúa como un estimulante que contrarresta los efectos del alcohol en cierta medida y tiene el efecto de poner ‘sobria’ a la persona.

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La vibración de nuestros “cuerpos” en todos los niveles, físico y no físico, tiene una profunda influencia en nuestra capacidad para atraer experiencias positivas.

Cuanto mayor sea su vibración, más se convierte usted en un “imán” como resultado de los pensamientos que uno tenga en su mente.

Al sostener solamente los pensamientos de las “cosas” que usted desea manifestar en su experiencia, y mantener sus vibraciones altas en las formas que hemos discutido anteriormente, usted encontrará que sus deseos se manifestarán mucho más rápidamente.

Cuando usted aprende a ver todo como vibración diferente en términos de velocidad y estabilidad, entenderá lo que usted necesita con el fin de obtener el efecto deseado en cualquier situación. Es todo acerca del equilibrio de las vibraciones.

Hay muchos más aspectos de la realidad física que aquellas mencionadas aquí donde se aplica este principio.

Una vez que usted esté consciente de este principio y siempre piense en términos de vibración, usted podrá entender prácticamente todo lo que sucede en el mundo físico. Ésta es una de las dinámicas que rigen que le permiten dar sentido a todo.

Tener esta toma de conciencia es como ver el mundo en clave, como la Matrix.

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“Conferencia: Coloquio abierto” Emilio Carrillo.

Associacio Hypatia – EL CIELO EN LA TIERRA.


Vídeo (duración: 03:09:25) del coloquio abierto con Emilio Carrillo, en el que responde en directo a las preguntas formuladas por los asistentes, celebrado en Gandía el 15 de octubre de 2016.
Asociación Cultural Hypatia en Gandia (Valencia).

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“La sombra” (extracto de “La Enfermedad Como Camino”)

THORWALD DETHLEFSEN y RUDIGER DAHLKE – Título original: Krankheit als Weg
www.
trabajadoresdelaluz.com.ar

Toda la Creación existe en ti y todo lo que hay en ti existe también en la Creación. No hay divisoria entre tú y un objeto que esté muy cerca de ti, como tampoco hay distancia entre tú y los objetos lejanos. Todas las cosas, las más pequeñas y las más grandes, las más bajas y las más altas, están en ti y son de tu misma condición. Un solo átomo contiene todos los elementos de la Tierra. Un solo movimiento del espíritu contiene todas las leyes de la vida. En una sola gota de agua se encuentra el secreto del inmenso océano. Una sola manifestación de ti contiene todas las manifestaciones de la vida.
KAHIL GIBRÁN

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El individuo dice «yo» y con esta palabra entiende una serie de características: «Varón, alemán, padre de familia y maestro. Soy activo, dinámico, tolerante, trabajador, amante de los animales, pacifista, bebedor de té, cocinero por afición, etc.» A cada una de estas características precedió, en su momento, una decisión, se optó entre dos posibilidades, se integró un polo en la identidad y se descartó el otro. Así la identidad «soy activo y trabajador» excluye automáticamente «soy pasivo y vago». De una identificación suele derivarse rápidamente también una valoración: «En la vida hay que ser activo y trabajador; no es bueno ser pasivo y vago.» Por más que esta opinión se sustente con argumentos y teorías, esta valoración no pasa de subjetiva.

Desde el punto de vista objetivo, esto es sólo una posibilidad de plantearse las cosas—y una posibilidad muy convencional—. ¿Qué pensaríamos de una rosa roja que proclamara muy convencida: «Lo correcto es florecer en rojo. Tener flores azules es un error y un peligro.» El repudio de cualquier forma de manifestación es siempre señal de falta de identificación (… por cierto que la violeta, por su parte, no tiene nada en contra de la floración azulada).

Por lo tanto, cada identificación que se basa en una decisión, descarta un polo. Ahora bien, todo lo que nosotros no queremos ser, lo que no queremos admitir en nuestra identidad, forma nuestro negativo, nuestra «sombra». Porque el repudio de la mitad de las posibilidades no las hace desaparecer sino que sólo las destierra de la identificación o de la conciencia.

El «no» ha quitado de nuestra vista un polo, pero no lo ha eliminado.
El polo descartado vive desde ahora en la sombra de nuestra conciencia.

Del mismo modo que los niños creen que cerrando los ojos se hacen invisibles, las personas imaginan que es posible librarse de la mitad de la realidad por el procedimiento de no reconocerse en ella. Y se deja que un polo (por ejemplo, la laboriosidad) salga a la luz de la conciencia mientras que el contrario (la pereza) tiene que permanecer en la oscuridad donde uno no lo vea. El no ver se considera tanto como no tener y se cree que lo uno puede existir sin lo otro.

Llamamos sombra (en la acepción que da a la palabra C. G. Jung) a la suma de todas las facetas de la realidad que el individuo no reconoce o no quiere reconocer en sí y que, por consiguiente, descarta.

La sombra es el mayor enemigo del ser humano: la tiene y no sabe que la tiene ni la conoce.

La sombra hace que todos los propósitos y los afanes del ser humano le reporten, en última instancia, lo contrario de lo que él perseguía. El ser humano proyecta en un mal anónimo que existe en el mundo todas las manifestaciones que salen de su sombra porque tiene miedo de encontrar en sí mismo la verdadera fuente de toda desgracia.

Todo lo que el ser humano rechaza pasa a su sombra que es la suma de todo lo que él no quiere.

Ahora bien, la negativa a afrontar y asumir una parte de la realidad no conduce al éxito deseado. Por el contrario, el ser humano tiene que ocuparse muy especialmente de los aspectos de la realidad que ha rechazado.

Esto suele suceder a través de la proyección, ya que cuando uno rechaza en su interior un principio determinado, cada vez que lo encuentre en el mundo exterior desencadenará en él una reacción de angustia y repudio.

No estará de más recordar, para mejor comprender esta relación, que nosotros entendemos por «principios» regiones arquetípicas del ser que pueden manifestarse con una enorme variedad de formas concretas. Cada manifestación es entonces representación de aquel principio esencial. Por ejemplo: la multiplicación es un principio. Este principio abstracto puede presentársenos bajo las más diversas manifestaciones (3 por 4, 8 por 7, 49 por 248, etc.). Ahora bien, todas y cada una de estas formas de expresión, exteriormente diferentes, son representación del principio «multiplicación». Además, hemos de tener claro que el mundo exterior está formado por los mismos principios arquetípicos que el mundo interior.

La ley de la resonancia dice que nosotros sólo podemos conectar con aquello con lo que estamos en resonancia. Este razonamiento, expuesto extensamente en Schicksal als Chance, conduce a la identidad entre mundo exterior y mundo interior.

En la filosofía hermética esta ecuación entre mundo exterior y mundo interior o entre individuo y Cosmos se expresa con los términos: microcosmos = macrocosmos.

Proyección significa, pues, que con la mitad de todos los principios fabricamos un exterior, puesto que no los queremos en nuestro interior. Al principio decíamos que el Yo es responsable de la separación del individuo de la suma de todo el Ser.

El Yo determina un Tú que es considerado como lo externo.

Ahora bien, si la sombra está formada por todos los principios que el Yo no ha querido asumir, resulta que la sombra y el exterior son idénticos. Nosotros siempre sentimos nuestra sombra como un exterior, porque si la viéramos en nosotros ya no sería la sombra.
Los principios rechazados que ahora aparentemente nos acometen desde el exterior los combatimos en el exterior con el mismo encono con que los habíamos combatido dentro de nosotros.
Nosotros insistimos en nuestro empeño de borrar del mundo los aspectos que valoramos negativamente.

Ahora bien, dado que esto es imposible, este intento se convierte en una pugna constante que garantiza que nos ocupamos con especial intensidad de la parte de la realidad que rechazamos.

Esto entraña una irónica ley a la que nadie puede sustraerse: lo que más ocupa al ser humano es aquello que rechaza. Y de este modo se acerca al principio rechazado hasta llegar a vivirlo. Es conveniente no olvidar las dos últimas frases.

El repudio de cualquier principio es la forma más segura de que el sujeto llegue a vivir este principio.

Según esta ley, los niños siempre acaban por adquirir las formas de comportamiento que habían odiado en sus padres, los pacifistas se hacen militantes; los moralistas, disolutos; los apóstoles de la salud, enfermos graves.

No se debe pasar por alto que rechazo y lucha significan entrega y obsesión. Igualmente, el evitar en forma estricta un aspecto de la realidad indica que el individuo tiene un problema con él.

Los campos interesantes e importantes para un ser humano son aquellos que él combate y repudia, porque los echa de menos en su conciencia y le hacen incompleto.

A un ser humano sólo pueden molestarle los principios del exterior que no ha asumido.

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“Ermita La Trinitat” Ruta de Las Ermitas, Montserrat (13/15).

Alícia Ninou – TimeForTruth.es
Octavi Piulats – opiulats.blogspot.com.es
www.iniciacionamontserrat.e


Desde Sant Benet, un serpenteante camino nos lleva hasta la ermita de La Trinitat, la más grande de todas y, desgraciadamente, hoy en ruinas. También llamada el “Palacio de las ermitas” por el padre Albareda. Tiene una agitada historia, pues allí fueron asesinados algunos ermitaños por la acción de bandoleros en el siglo XIX. El ermitaño más ilustre del lugar ha sido sin duda, el padre Boil, que fue llamado por los Reyes Católicos para acompañar a Cristobal Colón en su segundo viaje a las Américas, introduciendo de este modo el cristianismo allí, motivo por el cual se difundió el nombre de Montserrat exponencialmente en el continente americano en multitud de santuarios y capillas.

La Trinitat es un lugar ideal para meditar y entrar en contacto con los elementales, o los seres de la naturaleza. Incluímos, por tanto, el Ritual de contacto y protección de parajes ecológicos, para protección de la naturaleza, que realizamos allí.

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Adriana – Silencio y quietud

Emilio J. Gómez.
http://www.yogaenred.com
http://mauandayoyi.blogspot.com.ar

Retirarse un tiempo en silencio y quietud es brindarse la oportunidad para permitir que la mente se aquiete y así poder sumergirse en las profundidades del Ser. No hacer nada, pero permitir que todo suceda. Escuchar la vibración del silencio hasta hacerse uno con ella, diluyéndose en la nada para serlo todo

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La mente siempre quiere hacer algo y el ego conseguirlo todo. Sin embargo, entre los intentos por conseguir y el constante hacer se abre una fisura por donde la vida se nos escapa como si fuera agua entre los dedos, mientras que un extraño desasosiego comienza a invadirnos. La ansiedad se queda instalada como si fuera algo normal, pero, ¿lo es?

Realizar un Retiro de Silencio es tener la oportunidad de realizar un profundo trabajo interno, destinado a todos aquellos que en verdad tienen auténtica sed de comprensión, y por ello anhelan hacer un alto en el camino. Detenerse y simplemente percibir, sentir y escuchar. Un tiempo destinado a hacer el “no-hacer”, para sentir el cuerpo y recordar el olvidado sí mismo y escuchar el alma.

Sentarse y sentirse… sin ninguna otra pretensión que compartir el silencio interior con los demás. Tiempo para la interiorización y el autoconocimiento, para saber quién y qué se es por experiencia directa, sin conceptos ni ideas preconcebidas o adquiridas de los demás.

Unas condiciones idóneas para traspasar las diferentes capas superficiales del ego y la personalidad, con el fin de conectar con zonas más profundas y nucleares, allí donde mora el alma, siempre dispuesta a susurrarnos sus secretos. Lo que en tales estados de profundidad emerja formará parte de la experiencia íntima de cada cual.

En definitiva, un tiempo de silencio y quietud dedicado a la práctica intensiva del Radja yoga, el yoga de la meditación sentada y en quietud. Una oportunidad para brindarse la posibilidad de experimentar el sabor que proporciona la percepción de contemplar cómo el tiempo, el espacio y uno mismo se diluyen en el vacío infinito que todo lo contiene.

6 CONSEJOS TIBETANOS PARA LIBERARTE DEL AGOBIO

El terapeuta y escritor Christopher Hansard señala 6 consejos tibetanos imprescindibles para liberarnos y encontrar la paz en la vida cotidiana. Son estos:

Conoce tu propia verdad:
con ello me refiero a que te dejes guiar por el corazón y no por lo que los demás te digan. Los demás quieren que creas en ellos y que sigas sus opiniones y sus verdades. En la vida cotidiana somos bombardeados por las opiniones de los demás. Pero aunque escuches educadamente a los demás y tengas una mentalidad abierta, debes conocer tu propia verdad.

Para superar realmente tu sensación de agobio, activa tu deseo de conocerte a fondo. Al hacerlo con sinceridad, todo cobra sentido para ti. Y nunca renuncies a tu verdad para que otros se sientan más cómodos.

Conoce lo que vales:
no dejes que el miedo se apodere de ti al creer que no vales nada, porque cuando esto ocurre intentamos compararnos con los demás o con sus logros. Muchas personas, sobre todo en Occidente, valoran su importancia por lo que tienen o por lo que ganan, lo cual es un gran error que lleva directamente a la sensación de agobio, ya que entonces creen que sólo serán más importantes cuando posean más cosas o cuando ganen más dinero.

Sin embargo, esta sensación de valía es inútil e ineficaz. La verdadera sensación de la propia valía sólo puede surgir de tu interior y no tiene nada que ver con el trabajo que realizas,  los bienes materiales o alguna otra persona. Surge de saber que como ser humano eres importante.

Crea un espacio para permanecer en calma:
en la sociedad del siglo XXI el nivel de ruido es tan alto que nos desentona constantemente el cuerpo y sus ritmos naturales. Este creciente ataque acústico contra nuestros oídos, mente y cuerpo hace que nos sintamos más agobiados aún, al igual que ocurre con la falta de tiempo.

Para reducir esta sensación de agobio necesitas regresar a la quietud y al silencio. Dedica unos minutos al día a estar en silencio, intentando no pensar.

Rechaza los pensamientos nocivos:
la parte más contagiosa de una situación de agobio es la conmoción tóxica que producen los pensamientos nocivos y el oscuro mundo que crean. Si piensas en los problemas, éstos crecerán. Para dejar de sentirte agobiado debes cambiar tanto tu forma de pensar como el contenido y la calidad de tus pensamientos.

Esfuérzate a diario por reemplazar los pensamientos infelices, crueles y dubitativos por pensamientos llenos de vitalidad y positivismo.

No te desanimes:

incluso un esfuerzo inútil lanzado al aire es un mejor paso hacia adelante que desanimarte. Cuanto mayor sea tu energía interior, mejor afrontarás los retos que la vida te presente.

Y mientras los venzas, te irás alejando de las influencias agobiantes del mundo.

Convierte cada obstáculo en una oportunidad para conocerte: 
las energías de la tierra y del universo no te ofrecerán nada que no puedas afrontar. El conocimiento de ti mismo no es aquello que te ocurre, sino lo que tú haces con lo que te sucede en la vida.

Cuanto más te conozcas a ti mismo, más podrás vencer los obstáculos de la vida.

http://reconciliacioncuantica.com/2016/05/11/consejos-tibetanos