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La “investigación médica basura” convierte la Ciencia en pseudociencia

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Que la investigación biomédica está en crisis porque se ha dejado en manos de quienes anteponen su interés al del público es algo conocido. Algunos especialistas independientes van más lejos, como John P. A. Ioannidis. Éste ha publicado un contundente artículo en la revista médica Plos Medicine cuyas conclusiones revelan el grado de pseudociencia que hay en la ciencia (mala ciencia) de las industrias sanitarias

El artículo que podéis leerlo en castellano gracias a los profesionales sanitarios críticos de CAS Madrid, ofrece unas conclusiones que no por descorazonadoras dejan de señalar el camino a seguir para hacer que la Ciencia vuelva a servir a las personas más que a los intereses industriales:

En general, no sólo la mayoría de los resultados de las investigaciones son falsos, lo que es peor, la mayor parte de los resultados verdaderos no son útiles. Las intervenciones médicas deben y pueden aportar grandes beneficios a los seres humanos. Hacer investigación clínica que no tenga utilidad clínica no tiene sentido. Hace tiempo que se debería haber reformado y mejorado el sistema”.

investigacion clínicaIoannidis vuelve a meter el dedo en la llaga de la investigación “científica”.

En el reciente artículo de Plos Medicine titulado Porqué la mayoría de investigación clínica no es útil, aborda la situación de la investigación clínica actual:

-Hay publicados aproximadamente un millón de artículos sobre ensayos clínicos y decenas de miles de revisiones sistemáticas pero la mayoría no son útiles.

Se ha estimado que se derrocha el 85% de los miles de millones que anualmente se gastan en investigación médica.

-La investigación clínica pierde utilidad real cuando al exagerar la enfermedad (disease mongering) se crea una percepción ficticia de la carga de enfermedad en personas sanas. En tales circunstancias, las personas tratadas, por definición, no pueden beneficiarse, porque no hay una verdadera enfermedad a tratar. Los datos muestran sólo correlaciones.Invención trastornos mentales

-Muchos ensayos clínicos se terminan porque son inútiles. El veinticinco por ciento de los ensayos aprobados por seis comités de ética de investigación entre 2000 y 2003 en Canadá, Alemania y Suiza fueron discontinuados y la tasa de abandono fue del 43% para una cohorte de los ensayos quirúrgicos registrados entre 2008 y 2009.

Los sesgos en el diseño, análisis, generación de informes y la interpretación siguen siendo muy prevalentes.

-Otros comportamientos perversos en la investigación clínica se originan en las universidades e instituciones que simplemente exigen más publicaciones (por ejemplo, artículos menos publicables) en vez de artículos clínicamente útiles.

-Los estudios que se publican en las principales revistas médicas puede que se centren más en abordar problemas importantes, pero dada su visibilidad, también pueden contribuir más a propagar enfermedades inventadas/exageradas que las revistas con menor visibilidad.

-Los mecanismos de financiación existentes incentivan la realización de estudios pequeños, de corta duración, que puedan realizarse y generar resultados publicables rápidamente, mientras que para responder preguntas importantes a veces se pueden requerir estudios a largo plazo, cuyas necesidades financieras exceden los recursos disponibles durante los ciclos de financiación existentes.

-En general, no sólo la mayoría de los resultados de las investigaciones son falsos, lo que es peor, la mayor parte de los resultados verdaderos no son útiles.Mala farma

Ioannidis es uno de los científicos más influyentes en biomedicina del mundo, como argumentan desde la organización de profesionales sanitarios No Gracias.

Lidera el movimiento que pretende recuperar el control profesional y ciudadano de una investigación clínica que debido a su sesgo comercial ha dejado de ser un instrumento útil para mejorar la salud de las personas.

No hay más que ver la cantidad de escándalos por daños provocados por medicamentos y tratamientos médicospara entender el fracaso de este tipo de investigación industrializada.

En No Gracias critican de manera sistemática la “investigación basura” promovida por la industria para

justificar las bondades de sus productos, las debilidades de los procesos de difusión (revistas médicas), síntesis (guías de práctica clínica) y evaluación de ese conocimiento (procesos regulatorios), así como los sesgos que la actividad comercial introduce en los decisores clínicos”.

Es necesario conciliar los modos de evitar desperdiciar recursos de investigación, luchar contra la corrupción y hacer avanzar la biomedicina de manera transparente en favor de la salud pública.medicina

Para ello me parece clave por un lado, acabar con el “secreto comercial” o cobertura legal que tienen los datos obtenidos por los laboratorios farmacéuticos en sus ensayos clínicos. Por otro, la publicación en internet de TODOS los datos (los buenos y los malos) de esos trabajos.

También que las administraciones públicas tomen las riendas de la investigación biomédica con criterios sociales. ¿Está convirtiéndose la llamada medicina científica en una pseudociencia?, me preguntaba el pasado verano en ese post. Pues parece que sí, que la investigación esta en la UCI pero si se toman las medidas adecuadas el paciente sobrevivirá (y más nos vale pues está en juego el conocimiento científico para prevenir y tratar las enfermedades).

“MMS y Autismo” Josep Pàmies, Manuel Cátedra, Enric Cerqueda, Gregorio J. Placeres.

alimentacioisalut.com/portfolio-items/mms-y-salud-mesa-redonda/?lang=es LA CAJA DE PANDORA

9a Feria Alimentacion y Salud (octubre, 2016)
Presentado por Josep Pamies.

El MMS NO es un medicamento, es un producto químico, con propiedades sorprendentes.

Desde que en el 2006 Jim Humble publicó su primer libro, contando la historia del descubrimiento del MMS y cómo usar para recuperar la salud en casi todo tipo de situaciones. En estos 10 años hemos aprendido algunas cosas, acompañado muchas curas y recuperaciones, y hemos ido aprendiendo a usar mejor y hemos descubierto nuevas formas de uso, cada una con sus ventajas y posibles aplicaciones.

En el 2011 Jim Humble publicó su segundo libro sobre él y se desarrolló el CDS. En estos días Jim está presentando su nuevo libro “Manual de recuperando la salud con MMS”, fruto de 20 años de experiencia y dedicación.

El autismo es un síndrome, muy representativo de la época que vivimos, causado por errores de nuestra sociedad moderna.

En el 2011 también empezamos a ver también que al autismo podía curarse y desde entonces, hay cientos de niños recuperados. Kerri Rivera y Gregorio Placeres están guiando en esta recuperación, y muchos otros terapeutas también lo hacen siguiendo estas experiencias.

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CIENCIAS SOCIALES: Pedagogía, Psicología El 5,4 % de los niños de entre 3 y 6 años muestran síntomas de TDAH

Incluso en las etapas más tempranas de la infancia, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad puede perjudicar la salud de la familia y afectar a los resultados escolares. Así concluye un nuevo estudio que afirma que el 5,4 % de los niños de entre 3 y 6 años de Cataluña muestra síntomas. El trabajo también destaca que un 93,2 % de los niños diagnosticados presenta síntomas asociados como tics, problemas de conducta o trastorno del espectro autista

<p>Algunas de las posibles causas del TDAH podrían ser de base genética, o bien un ambiente nocivo durante el embarazo. / Chlorophylle - Fotolia</p>

Algunas de las posibles causas del TDAH podrían ser de base genética, o bien un ambiente nocivo durante el embarazo. / Chlorophylle – Fotolia

Una investigación de la Universitat Rovira i Virgili (URV) ha determinado que el 5,4 % de los niños de entre 3 y 6 años de Cataluña muestra síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). El estudio demuestra que, incluso en las etapas más tempranas, puede perjudicar la salud de la familia y afectar a los resultados escolares. El trabajo también destaca que un 93,2 % de los niños diagnosticados presenta síntomas asociados como tics, problemas de conducta o trastorno del espectro autista.

 La investigadora Josefa Canals, del Centro de Investigación en Evaluación y Medida de la Conducta (CRAMC) de la URV, lidera el estudio en el que se detecta una discordancia en las manifestaciones relativas al entorno familiar y escolar: los maestros refieren un 8,7 % de síntomas, y las familias, un 12,9 %.

Algunas de las posibles causas del TDAH podrían ser de base genética, un ambiente nocivo durante el embarazo o haber nacido prematuro.

Estetrabajo cuenta con una muestra de 1.104 niños de 3 a 6 años de una zona rural y de una zona urbana de Cataluña, y se basa en cuestionarios a las familias y a los maestros y en la observación de forma individualizada de los niños.

A partir de este análisis se han encontrado más niños que niñas que presentan los síntomas, un dato que, en este caso, coincide con la observación de maestros y familiares. En cambio, no se observa diferencia de género cuando se valora la severidad de la patología a partir del número de síntomas. Según el estudio, las madres de niños con manifestaciones de TDAH presentan más problemas de ansiedad o sintomatología emocional.

Detectar problemas psicológicos a una edad muy temprana es una tarea relevante para ayudar a los niños, las familias y las escuelas, y pone de manifiesto la necesidad de disponer de recursos para afrontar la situación con el apoyo de la administración competente (en el ámbito de la salud y de la educación). La intervención precoz no solo tiene efectos positivos a corto plazo, sino que también resulta útil para prevenir problemas de salud mental y sus consecuencias a lo largo de la vida.

Un 93,2 % de los niños diagnosticados con TDAH tienen síntomas de una o más patologías psíquicas paralelas

Ocurrencia simultánea

Esta investigación también ha concluido que un 93,2 % de los niños diagnosticados con TDAH tienen síntomas de una o más patologías psíquicas paralelas. Algunos de estos síndromes simultáneos serían problemas obsesivos compulsivos, tics, trastorno del espectro autista, problemas de comportamiento o negativismo desafiante. Todos estos problemas psicológicos asociados se encuentran en los niños de forma similar a como se pueden presentar en etapas más avanzadas.

La investigación, que se ha realizado conjuntamente con investigadores de la Universitat Autònoma de Barcelona, se basa en una muestra de 1.104 niños de 3 a 6 años de una zona rural de Cataluña —pertenecientes a las 27 escuelas públicas del Priorat y la Ribera d’Ebre— y de una zona urbana, en este caso alumnos de 8 escuelas (seis públicas y dos privadas) de la ciudad de Montcada i Reixac.

El estudio se ha realizado en dos fases. En primer lugar, se llevó a cabo un cribado para encontrar a los niños con más posibilidades de tener TDAH a través de los tests que cumplimentaron los maestros y 851 familias. En una segunda fase, los investigadores observaron en la escuela a estos niños en situación de riesgo de forma individual.

Actualmente, la investigadora de la URV está trabajando en otro proyecto de investigación que pretende avanzar en la epidemiología del TDAH y otros trastornos del neurodesarrollo. El estudio ha tomado una muestra mucho más amplia: 3.500 niños de educación infantil (P4) y 3.500 de quinto de primaria de toda la provincia de Tarragona.

Causas del TDAH

Son diversos los factores de riesgo que determinan que los niños puedan desarrollar TDAH. En ello no tienen nada que ver aspectos como la educación que les haya dado la familia o el estatus socioeconómico. Algunas de las posibles causas podrían ser de base genética, o bien un ambiente nocivo durante el embarazo (alcohol, tabaco, tóxicos medioambientales, déficits nutricionales, etc.), haber nacido prematuro o con bajo peso para la edad de gestación, haber tenido algún problema en el parto o no haber tenido afecto por parte de los padres durante los primeros meses de vida.

El TDAH se puede manifestar de dos maneras: o bien predomina la falta de atención, la distracción y la incapacidad de organización y de persistencia en las tareas, o bien prevalece la hiperactividad y la impulsividad, el llamado TDAH de tipo hiperactivo-impulsivo, en que los niños se muestran muy movidos e inquietos y hacen las cosas sin pensar. También encontramos el TDAH combinado, en el que se dan los dos tipos de síntomas.

Referencia bibliográfica:

Josefa Canals, Paula Morales-Hidalgo, M. Claustre Jané y Edelmira Domènech. 23 de marzo de 2016. ADHD Prevalence in Spanish preschoolers: comorbidity, socio-demographic factors, and functional consequences. Journal of Attention Disorders. Doi: 10.1177/1087054716638511

Aida. Promueva la Inteligencia y un Mejor Estado de Ánimo con Sólo 20 Minutos al Día

Contraperiodismo Mátrix

por Babanam kevalam

La  evidencia demuestra que el ejercicio físico le ayuda a construir un cerebro que  no sólo resiste la contracción a medida que envejece, sino que también aumenta  las habilidades cognitivas.

El  ejercicio anima a su cerebro a trabajar a su capacidad óptima haciendo que sus  células nerviosas se multipliquen, fortaleciendo sus interconexiones y  protegiéndolas de los daños. Existen múltiples mecanismos en juego aquí, pero  algunos se están haciendo más comprensibles que otros.

El papel  rejuvenecedor del factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC) es uno de  ellos. El FNDC activa las células madre cerebrales para convertirlas en nuevas  neuronas.

También  desencadena muchas otras sustancias químicas que promueven la salud neural.  Además, el ejercicio proporciona efectos protectores a su cerebro a través de:

  • La  producción de compuestos protectores de los nervios
  • Mejor  desarrollo y supervivencia de las neuronas
  • Disminución  del riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares
  • Altera la  forma en que las proteínas dañinas residen dentro de su cerebro, lo que parece  ralentizar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer

Una serie  de neurotransmisores, tales como endorfinas, serotonina, dopamina, glutamato y  GABA, también son activados por el ejercicio. Algunos de estos son bien  conocidos por su papel en el control del estado de ánimo. El ejercicio, de  hecho, es una de las estrategias de prevención y tratamiento más eficaces para  la depresión.

El FNDC y las endorfinas son dos de los factores desencadenados por el  ejercicio que le ayudan a mejorar su estado de ánimo, lo hacen sentirse bien y  mejoran su cognición.

  Como mencionó Lifehacker, son similares a la morfina y la heroína en su  actividad y en su capacidad para generar adicción – sin ninguno de sus efectos  secundarios dañinos. ¡Sino todo lo contrario! Así que, ¿qué tanto ejercicio  necesita hacer para mantener una mejor disposición y mejor memoria a largo  plazo?

  De acuerdo con  un estudio de 2012 publicado en la revista Neuroscience, el “secreto” para aumentar  la productividad y la felicidad en cualquier día es la inversión a largo plazo  en el ejercicio regular.1 Y, hacer un poco cada día parece ser mucho mejor que  hacer mucho ejercicio una o dos veces a la semana.

“Aquellas  personas que hicieron ejercicio durante el mes anterior, pero no ese día,  generalmente tuvieron mejores resultados en el examen de la memoria que  aquellas personas que habían sido sedentarias, pero no se acercaron siquiera a  los resultados de aquellas personas que habían hecho ejercicio esa  mañana”, escriben los autores.

   Quizá la razón de esto pueda percibirse mejor visualmente. Eche un  vistazo a estas imágenes, que muestran el aumento dramático en la actividad  cerebral después de una caminata de 20 minutos, en comparación con haber estado  sentado silenciosamente durante la misma cantidad de tiempo.

Es difícil creer que el ejercicio puede  tener desventajas, pero si pudiéramos mencionar alguna, sería esta: la mayoría  de los beneficios del ejercicio no son permanentes.

Aunque existe evidencia de que las personas  que se ejercitan durante décadas podrían experimentar beneficios físicos y para  la salud en su edad adulta, también existe evidencia de que algunos de esos  beneficios difíciles de alcanzar podrían desaparecer si deja de hacer  ejercicio.

¿Cuánto tiempo le toma a su cuerpo “identificar”  que ha dejado de ir al gimnasio? Los expertos  sugieren que tan sólo dos semanas y en algunas áreas aún menos tiempo.

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No es signo de salud que casi todos los días sea el día mundial de alguna enfermedad. Si el sábado el laboratorio Pfizer patrocinaba en Twitter el conocimiento de la neumonía, hoy es “trending topic” en dicha red social el #DiaMundialDeLaDiabetes. Siempre hay algo que vender los “días de” y a veces puede ser peligroso.

diabetes2No sé muy bien dónde queda el protagonismo de los enfermos de las enfermedades con “día de”.

Si uno se da una vuelta por Twitter encuentra un batiburrillo de declaraciones institucionales, mercadeo de pruebas de detección, informaciones que advierten del infradiagnóstico y animan a acudir al médico, eventos caritativos y marketing del miedo, mucho miedo para abrir nuevos mercados a la enfermedad de turno.

Hoy podéis ver todo ese mercadeo en la red del pajarito azul, sin ir más lejos.

A mí me gustaría centrarme en los medicamentos para la diabetes. Hoy es en 125 aniversario del descubridor de la insulina, el profesor Frederick Banting junto con su alumno Charles Herbert Best. Ellos descubrieron la hormona que metaboliza los hidratos de carbono y cuya ausencia es la causa de la diabetes.

Como recuerda El País:

Gracias al trabajo de ambos científicos descubriendo una sustancia considerada entre los productos farmacológicos más eficaces del mundo, millones de seres humanos, enfermos de diabetes, cambiaron su condena a muerte por una existencia normal. Pasaron de tener que morir por diabetes a poder vivir con diabetes“.

La diabetes afecta a 380 millones de personas en el mundo y no para de crecer sobre todo por nuestra mala alimentación, que no ha parado de empeorar. Hay dos tipos de enfermedad. En la llamada diabetes tipo 1, quienes la padecen su páncreas no produce insulina así que deben usar el mencionado tratamiento.

La diabetes tipo 2 es la más común, puede empezar cuando el cuerpo no usa la insulina como debería. Si nuestro organismo no mantiene los niveles adecuados de insulina puede que terminemos tomando pastillas (que suelen combinarse con dieta y actividad física).

Más vale prevenir todo lo que podamos porque si bien la insulina es eficaz y segura los medicamentos más modernos tienen sus problemas. Se han notificado casos graves de cetoacidosis diabética asociada al tratamiento con los medicamentos dapagliflozina, canagliflozina y empagliflozina.

El primero de ellos (dapagliflozina) se comercializó en España en diciembre de 2013. Actualmente están disponibles los siguientes medicamentos: Invokana, Forxiga y Xigduo(este combinado con metformina) y Jardiance.

Forxiga azúcar diabetesLa mayoría de los afectados por esos medicamentos requirieron hospitalización. Un tercio de los casos notificados hasta la fecha ocurrieron en pacientes diagnosticados de diabetes mellitus tipo 1, indicación NO autorizada, como cuenta desde laAgencia Española de Medicamentos.

Esto es grave porque no se pueden recetar fármacos para indicaciones que no estén comprobadas. También es una consecuencia de la medicalizaciónde nuestras vidas y de la diabetes a la que asistimos en días como hoy.

Lo de los nuevos tratamientos y sus daños era algo anunciado. La revista independiente Prescrire Internacional ha incluido a tres principios activos usados para la diabetes(sitagliptina, saxagliptina y linagliptina) en su Lista Negativa de Medicamentos Inservibles(edición 2014). Son fármacos conocidos como las “gliptinas” que los expertos consideran poco útiles, peligrosos y caros

En su informe Towards better patient care: drugs to avoid in 2014 Prescrire ofrece una “lista negra” de 68 principios activos que considera “medicamentos nocivos, ineficaces o inservibles”.

Con las “gliptinas” en él mencionadas, existe una gran presión promocional de las farmacéuticas. Pero, según múltiples evaluaciones terapéuticas, alertas de farmacovigilancia y revisiones independientes, estos medicamentos NO suponen avances terapéuticos importantes, producen reacciones secundarias graves y no justifican su alto precio para la población y el sistema de salud.

¿Qué medicamentos son los cuestionados? Januvia, Onglyza, Trajenta, por ejemplo. ¿Qué daños causan? Por ejemplo, pancreatitis aguda.Onglyza diabetes

En Estados Unidos se denegó la aprobación de Galvus (vildagliptina) debido a cuestiones de toxicidad hepática y a casos clínicos de reacciones alérgicas y complicaciones graves, incluyendo el síndrome Stevens-Johnson.

Otro ejemplo de medicalización es lo que publicamos en enero del año pasado: la farmacéutica Eli Lilly recibió una demanda en Argentina por tratar con el fármaco Zyprexaa una persona que con posterioridad desarrolló diabetes.

Lo más grave es que Eli Lilly estaba afrontando juicios millonarios por los daños que causaba el medicamento y por fraude, cuando inició ese “experimento” con 500 pacientesargentinos que fueron derivados por sus médicos.

Los laboratorios farmacéuticos Takeda Pharmaceuticals y el propio Eli Lilly han ocultado los riesgos para la salud de su medicamento contra la diabetes Actos (pioglitazona). Un tribunal de Estados Unidos (EE.UU.) les ha multado por ello con 9.000 millones de dólares (6.550 millones de euros). Un número indeterminado de personas padecen ahora cáncer de vejiga por haber tomado el fármaco.

Actos está aprobado por la Agencia Europea del Medicamento desde el año 2000. En España se comercializan varios genéricos, aparte del producto original.

avandiaEl caso recuerda mucho al de otro antidiabético, Avandia, de GlaxoSmithKline(GSK).

Una serie de estudios relacionó su uso con infartos o fallecimientos de más 50.000 pacientes con diabetes en todo el mundo, pero el laboratorio lo publicitó y comercializó sin alertar a los consumidores sobre sus potenciales efectos adversos.

Con posterioridad el laboratorio aceptó pagar 3.000 millones de dólares por violaciones de la ley en el etiquetado, marketing y divulgación de efectos adversos y precios de ciertos medicamentos.

Roacutan rocheY hay otros tratamientos que pueden causar diabetes, por ejemplo la vacuna de la gripe en embarazadasLipitor (atorvastatina) un medicamento de Pfizer que se utiliza para controlar el nivel de “colesterol malo”; o el Roacutan (isotretinoína) que se usa contra el acné juvenil.

Yo por eso soy muy escéptico con los “días de”. Está bien llamar la atención sobre una enfermedad pero si se hace al modo corporativo lo que está consiguiéndose es medicalizar y eso siempre conlleva daños a la salud.

La farmacéutica Celgene reconoce suicidios provocados por su medicamento Otezla

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En una comunicación dirigida a profesionales sanitarios sobre su fármaco Otezla(apremilast) el laboratorio Celgene ofrece “nuevas recomendaciones en relación con el riesgo de ideación y conducta suicida”. Varias personas están muertas por ello pero la autoridad sanitaria no lo retira del mercado.

Estimado profesional sanitario, así comienza su misiva:

Celgene, de acuerdo con la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) y la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), desea informarle acerca de la siguiente cuestión de seguridad relacionada con el medicamento:

Durante los ensayos clínicos y el periodo poscomercialización de Otezla® (apremilast) se han notificado, de forma poco frecuente (≥1/1000 a ≤1/100 pacientes), casos tanto de ideación como de conducta suicida en pacientes con o sin antecedentes de depresión. Asimismo se han notificado casos de suicidio consumado después de la comercialización del medicamento.

Se deberá evaluar cuidadosamente el balance beneficio-riesgo del tratamiento con apremilast, en pacientes con antecedentes personales de sintomatología psiquiátrica así como en aquellos que estén siendo tratados con otros medicamentos susceptibles de producir síntomas de esta naturaleza”.

otezla psoriasisOtezla es un medicamento indicado para la psoriasis y la artritis psoriásica.

Entiendo que la empresa con esa última frase se refiere a que en el mercado existen otros muchos fármacos que pueden conducir al suicidio a quienes los toman, como los antidepresivos (un ejemplo es la paroxetina, Paxil).

En su nota de advertencia el laboratorio también explica lo siguiente:

Se recomienda suspender el tratamiento con apremilast en caso de que los pacientes presenten o síntomas psiquiátricos de nueva aparición o empeoramiento de los preexistentes o ideación o conducta suicida”.

Celgene reconoce que, si bien ya era conocido que los acontecimientos relacionados con la depresión y la conducta suicida son más frecuentes en pacientes con psoriasis y artritis psoriásica que en la población general, una reciente revisión llevada a cabo por las agencias europeas reguladoras de medicamentos en la que se han evaluado los datos procedentes tanto de los ensayos clínicos como de la experiencia poscomercialización de apremilast apuntan hacia una asociación causal entre la ideación y la conducta suicida y el uso de este medicamento”.

Y en relación con la ideación y la conducta suicida, ofrece datos concretos:

-A partir de los datos poscomercialización (disponibles a 20 de marzo de 2016), se han identificado los siguientes 65 casos: cinco de suicidio consumado, cuatro de intento de suicidio, 50 de ideación suicida, cinco de depresión suicida y un caso de conducta suicida. En 32 de los 65 casos, para los que se disponía de información, los pacientes notificaron una mejoría de los síntomas tras suspender el tratamiento.

psoriasis otezlaDesde el lanzamiento hasta el 20 de marzo de 2016, la exposición a apremilast ha sido de aproximadamente 105.000 pacientes.

Otezla es pues un medicamento que lleva poco tiempo a la venta y por eso, como explica su ficha técnica, está sujeto a un seguimiento especial para descubrir posible nuevas reacciones adversas. Vaya que lo están experimentando aún y con funestos resultados, que haya personas que por tratar una psoriasis acaben muriendo…

En relación con la depresión, la farmacéutica explica:

Tras la comercialización del producto se han notificado varios casos (algunos de ellos graves) de esta reacción adversa al medicamento. En los ensayos clínicos se identificó un desequilibrio en cuanto a los casos de depresión en los pacientes tratados con apremilast frente a los tratados con placebo“.

Se recomienda suspender el tratamiento con Otezla en enfermos que presenten

1. síntomas psiquiátricos de nueva aparición o empeoramiento de los preexistentes

2. ideación o conducta suicida”.

La ficha técnica y el prospecto de Otezla se están actualizando para añadir una advertencia sobre los riesgos de depresión e ideación y conducta suicida pero el fármaco NO SE RETIRADEL MERCADO.

Y eso que a finales de junio pasado la Agencia Española de Medicamentos publicó sobre otra nueva reacción adversa del polémico medicamento: hemorragia gastrointestinal.

“El Arte de No Enfermarse” Marcela Allen Herrera.

aldiaria.blogspot.cl

El Dr  Drauzio Varella (1943) es un conocido médico oncólogo brasileño y autor de numerosos libros, muchos de ellos inspirados en las historias de las cuales fue testigo durante los 20 años que trabajó en el Hospital del cáncer y 13 años como médico voluntario en una cárcel.
Durante estos años, pudo ver de cerca lo que es convivir con el sufrimiento y la perspectiva de la muerte en los pacientes de cáncer, su lucha por la vida y el dolor que experimentan. Esto le hizo darse cuenta que “Más que curar, el objetivo fundamental de la medicina es aliviar el sufrimiento humano

El Dr. Drauzio entrega importantes recomendaciones para tener una vida mejor y más plena y que a continuación quiero compartir con ustedes. Bien vale la pena poner en practica sus sabios consejos:

“EL ARTE DE NO ENFERMARSE”

Si no se quiere enfermar…

…Hable de Sus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores… El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia.

…Tome Decisiones.
La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana es hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

…Busque Soluciones.
Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

…No Viva de Apariencias.
Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc., está acumulando toneladas de peso. Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

…Acéptese.
El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar, ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

…Confie.
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

…No Viva Siempre Triste.
El bueno humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es salud y terapia.

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La Importancia del Sulfato de Colesterol y Como el Glifosato Daña su Función

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La exposición al sol ligera es un componente importante para una salud óptima, por un número de razones. La producción de vitamina D es una, por supuesto, pero de igual importancia es la producción de sulfato de colesterol.

La Dra. Stephanie Seneff, una científica investigadora en el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT), es una experta en el sulfato, y en mi reciente entrevista con ella discutimos las diversas maneras en que la luz solar contribuye a la salud.

El colesterol producido en la piel en respuesta a la exposición al sol es en realidad una vitamina D que crea sustrato. Por desgracia, casi nadie, aparte de la Dra. Seneff, habla del sulfato de colesterol.

“Yo lo identifique como una molécula importante hace muchos años,” dice ella. “Desde entonces he estado indagando en la literatura para aprender todo lo que pueda sobre el sulfato de colesterol…

La mayoría de las personas simplemente no están prestando atención a esta molécula. Sobre todo su función, ‘Oh, sí, siempre existe sulfato de colesterol en la sangre, pero no sabemos para qué sirve.'”

El Sulfato de Colesterol Puede Ser Esencial para la Salud de Todas las Células

Lo que es ampliamente conocido es que los glóbulos rojos producen sulfato de colesterol y que esta molécula impide que los glóbulos rojos se desintegren. Si un glóbulo rojo no puede producir suficiente sulfato de colesterol, derramará su contenido fuera de la sangre (una condición llamada hemólisis).

En resumen, los glóbulos rojos de la sangre necesitan el sulfato de colesterol para mantenerse sanos y funcionar correctamente.

“Es un concepto muy elegante que necesitan luz solar para producir sulfato,” señala la Dra. Seneff. “Me encontré con esto como una idea cuando pensaba en la piel. La piel hace una gran cantidad de sulfato de colesterol. Es el principal productor.

Su piel está expuesta a la luz solar y produce [tanto sulfato de colesterol y] sulfato de vitamina D al mismo tiempo. La vitamina D que se produce en la piel es transportada en la forma sulfatada….

Cuando su cuerpo sulfata el colesterol, lo convierte en una substancia soluble en agua y una molécula soluble en grasa. Puede llegar a cualquier sitio por sí solo. Por ejemplo, no tiene que portar en el interior de una partícula de lipoproteína de baja densidad (LDL).

Las partículas de LDL tienen una alta asociación con las enfermedades cardiacas, y les están administrando a todas las personas un medicamento de estatinas para tratar de derribarlo, lo cual es una idea fatal.

El sulfato de colesterol desempeña el papel muy importante de distribuir tanto el colesterol como el sulfato en todos los tejidos. Creo que esa es una de las cosas realmente importantes que hace. Es increíblemente importante, porque el colesterol y el sulfato son absolutamente esenciales para el bienestar de todas las células.”

El Sulfato Parece Desempeñar un Importante Papel Regulador en la Sangre

La molécula en los glóbulos rojos que la Dra. Seneff cree que es responsable del sulfato de colesterol se llama óxido nítrico sintasa endotelial (eNOS), que ha sido muy bien estudiado. Hay miles de documentos sobre eNOS, y el entendimiento general es que produce el óxido nítrico (NO). También hace superóxido, que se considera ser patógeno.

Sin embargo, según la Dra. Seneff, esto puede ser una conclusión errónea, porque el superóxido en realidad es necesario para oxidar el azufre para hacer sulfato. Una vez más, mientras que estas moléculas son complejas y todavía no entendemos completamente cómo funcionan, es claro que el sulfato juega un papel muy importante en su sangre.

“Por ejemplo, en el recubrimiento de la pared endotelial, los vasos sanguíneos, las moléculas de azúcar sulfatadas controlan lo que entra y lo que no… Una gran cantidad de importantes moléculas de señalización se unen a estas moléculas de azúcar sulfatadas antes de entrar, y luego se lleva a cabo todo este proceso de regulación.

Cuando la pared de la arteria se agota de sulfato, no funciona correctamente. Eso es cuando usted consigue cascadas que terminan produciendo cosas como la placa cardiovascular, porque no hay suficiente sulfato en la pared de la arteria. Eso es lo que origina la acumulación de placa,” ella explica.

El Glifosato Interrumpe la Activación de la Vitamina D y la Producción de Sulfato

Una recomendación terapéutica para reducir sus riesgos para la salud cardiovascular es aumentar su sulfato, que se relaciona por mejorar su nivel de azufre. La exposición al sol es una de las maneras. En cuanto a las fuentes alimentarias, el ajo es una excelente fuente de azufre, tal vez uno de los mejores.

Desafortunadamente, es posible que tenga problemas si está comiendo alimentos procesados porque los alimentos procesados están cargados con glifosato–el herbicida químico utilizado en la mayoría de los cultivos de alimentos convencionales y transgénicos.

Según la Dra. Seneff, el glifosato es un problema importante en nuestro suministro alimenticio, ya que interfiere con una serie de mecanismos biológicos, incluyendo las enzimas responsables de la activación de vitamina D en el hígado y los riñones. Ella explica:

“El glifosato altera las enzimas del citocromo P450. Hay un montón de ellos en el hígado [donde] activan la vitamina D. Tenemos una epidemia de deficiencia de vitamina D en estos momentos. Creo que mucho de esto podría ser debido al hecho de que no se está activando en el hígado debido a la interrupción del glifosato.”

La eNOS, que es responsable para la fabricación de sulfato de colesterol,1 es también una enzima citocromo p450. Por lo tanto, también este se daña por el glifosato. Una de las primeras cosas que suceden cuando se ingieren cantidades excesivas de glifosato es algo que se llama coagulación intravascular diseminada (DIC), que significa que los glóbulos rojos coagulan la sangre.

Los glóbulos rojos de la sangre se desintegran por la exposición al glifosato como resultado de la pérdida de su sulfato de colesterol. En todo el mundo, la gente está utilizando glifosato para suicidarse, ya que es una toxina muy potente.

“Pequeñas cantidades no causan nada dramático, pero interfieren con la capacidad de los glóbulos rojos de la sangre para suministrar sulfato de colesterol a los tejidos, y a su corazón. Creo que la insuficiencia cardíaca es una consecuencia directa de insuficiente colesterol e insuficiencia de liberación de sulfato al corazón,” dice la Dra. Seneff.

La Molécula eNOS Ayuda a Regular y Equilibrar su Sangre

Para aclarar aún más, eNOS es una enzima de doble propósito. Cuando está unido a la membrana de la célula, produce sulfato. Cuando está separada de la membrana y en el citoplasma, hace óxido nítrico, que eventualmente se convierte en nitrato. Así que, oxida tanto el azufre como el nitrógeno y existe un mecanismo de control completo que permite que cada molécula eNOS se cambie de un lado a otro entre estas dos opciones.

“Es importante que una molécula controle tanto el sulfato como el nitrato [oxidación], porque estas dos moléculas tienen efectos muy opuestos en la sangre. El sulfato cuaja la sangre y el nitrato se convierte en agua. Se llama kosmotropes y caotropos en términos químicos. Ellos tienen efectos opuestos.

Y su cuerpo siempre está indeciso, ‘¿Para qué lugar ir? Tal vez la sangre es demasiado espesa—pongamos un poco de óxido nítrico. O tal vez es demasiado delgada—pongamos un poco de sulfato. ‘ Es capaz de valorar entre los dos muy bien con esa molécula [eNOS].”

La mayoría de los científicos todavía no están familiarizados con esto, y no pueden entender por qué eNOS siempre se encuentra en la membrana de los glóbulos rojos de la sangre. “Los artículos son escritos donde hay mucha confusión, ¿por qué razón los glóbulos rojos tienen eNOS?, porque no hay ninguna razón que los obliguen a producir óxido nítrico,” señala la Dra. Seneff. “Es como el monóxido de carbono–envenenaría la hemoglobina. Ellos pensarían, ‘Oh, bueno, tal vez es vestigial.'”

La razón por la que no lo entienden es porque no están considerando el componente del sulfato de colesterol. Sólo están considerando el óxido nítrico, ignorando el hecho de que eNOS puede cambiarse de un lado a otro, manteniendo así el equilibrio en la sangre y garantizando que no esté demasiado espesa o demasiado delgada…

Por qué la Exposición al Sol es la Manera Ideal para Optimizar su Nivel de Vitamina D

La Dra. Seneff está en contra del uso de suplementos de vitamina D en dosis alta por vía oral, ya que hacerlo podría engañar a su cuerpo haciéndolo pensar que el sistema de sulfato está funcionando cuando en realidad no lo está. En esencia, el proceso inicia en la piel: Cuando el sol o la luz UVB llega a su piel, se produce sulfato de vitamina D. La vitamina D transporta este sulfato al hígado, donde la vitamina D se oxida por la enzima CYP, activándose de esa manera. A continuación, es enviada a su riñón en donde se activa con otra enzima citocromo p450. Ahora tiene vitamina D dos veces activada.

“La señal de vitamina D proporciona un mensaje de que todas las cosas están funcionando en sintonía,” explica la Dra. Seneff. “Pero si usted toma grandes cantidades de suplementos de vitamina D, está engañando al sistema porque tiene mucha más vitamina D que solo una cantidad de ella se activa… Tiene suficiente para engañar a su cuerpo haciéndolo pensar que las enzimas citocromo p450 están funcionando correctamente. Por eso creo que la respuestaes NO tomar grandes cantidades de suplementos de vitamina D.”

En base a esta cadena de acontecimientos, realmente creo que optimizar su nivel de vitamina D a través de la exposición al sol es la estrategia ideal. Curiosamente, el sulfato de colesterol también hace el agua gelificada alrededor de la célula. Anteriormente entrevisté al Dr. Gerald Pollack, un biofísico de la Universidad de Washington, quien es un experto en agua. Él llama a esta agua tipo gel, agua EZ (H 2 O 3) que significa zona de exclusión. Básicamente es agua estructurada, que es el tipo de agua de las que están hechas sus células.

Los electrones terminan en el interior del agua estructurada, y se hacen móviles. Cuando una molécula de gas oxígeno entra, será recibida por uno de esos electrones. Cuando agrega eso a una molécula de azufre, se termina con sulfato. Esto es básicamente lo que hace eNOS. Tiene un átomo de zinc en el interior, que tiene una carga positiva. El zinc es un importante catalizador en este proceso, así que si tiene deficiencia de zinc, su vía de sulfato también se ve afectada. Aquí, nuevamente, la exposición al glifosato es un factor, ya que el glifosato causa deficiencia de zinc al quelarlo.

El Glifosato Podría Estar Relacionado con Aumento de Cáncer de Piel

Además de todas sus otras funciones, la síntesis del sulfato en realidad protege su cuerpo de los efectos adversos de la exposición al sol. Por desgracia, muchos bloqueadores solares contienen nanopartículas de aluminio – dióxido de titanio y óxido de zinc—cuando aplica aluminio sobre su piel, interfiere con el funcionamiento de eNOS.

“Se mete en el eNOS y la arruina, porque el aluminio desplazará el hierro del grupo hemo, lo que hará que eNOS no funcione,” dice la Dra. Seneff. “Por supuesto, eso va a causar problemas en el hígado, también, porque el heme es parte de las enzimas del citocromo P450, que tienen este grupo hemo que contiene hierro en el interior de este anillo de porfirina. El aluminio lo arruina.”

Según la Dra. Seneff, la exposición al glifosato aumenta el riesgo de cáncer de piel a través de este mecanismo. En pocas palabras, hay una fuerte correlación positiva entre el uso de bloqueador solar y el aumento del cáncer de piel, y la Dra. Seneff cree que esto puede ser debido a que el aluminio en el protector solar en combinación con la exposición al glifosato a través del suministro de alimentos, impide eficazmente la desintoxicación de su cuerpo. Una vez más, tanto el aluminio como el glifosato interrumpen eNOS, aunque en diferentes maneras. Para colmo de males, el ácido retinoico en el bloqueador solar también suprime la síntesis de sulfato de colesterol.

Atando los Cabos

Aunque estas cuestiones son claramente complejas, el mensaje final es que el colesterol y el azufre están estrechamente relacionados entre sí, y ambos dependen de la vitamina D sintetizada en la piel como resultado de la exposición al sol. Tomar suplementos de vitamina D en dosis elevadas no tendrá el efecto idéntico, ya que no permite que su cuerpo produzca sulfato. Es por ello que casi siempre es mejor conseguir su vitamina D de la exposición al sol en grandes áreas de su piel. Yo personalmente no he tomado nada de vitamina D por vía oral durante cinco años.

El sulfato de colesterol se produce en la piel expuesta al sol por la enzima citocromo P450 llamada eNOS. Cuando usted es deficiente en sulfato de colesterol debido a la falta de exposición al sol, el cuerpo emplea otro mecanismo para aumentarla, ya que es esencial para la óptima función cardiaca y cerebral. Hace esto al tomar el LDL dañado y convirtiéndolo en placa. El colesterol está escondido dentro de la placa, a la espera de un suministro de sulfato de modo que pueda ser convertido en sulfato de colesterol. Esta placa causa un desafortunado efecto secundario en el riesgo de enfermedades cardiovasculares… Además de promover la salud cardiovascular, el sulfato de colesterol también es necesario para la salud de sus glóbulos rojos.

En resumen, la forma ideal de aumentar su nivel de vitamina D y de sulfato, mientras que al mismo tiempo reduce el nivel de colesterol LDL es conseguir cantidades adecuadas de exposición al sol en su piel. Para resumir la función y la importancia de eNOS, lo que crea el sulfato de colesterol. Es importante recordar que eNOS es una enzima de doble propósito que hace tanto el sulfato como el óxido nítrico (NO).

Dado que eNOS es una enzima citocromo p450, es interrumpido por el glifosato. El aluminio, como las nanopartículas de aluminio que se encuentran en los protectores solares, también interrumpe la función de eNOS–evitando así la producción de sulfato. Según la Dra. Seneff, la evidencia sugiere que la combinación de la exposición al glifosato y el uso de bloqueadores solares a base de aluminio, puede ser responsable del aumento de cáncer de piel, a pesar del hecho de que las personas están evitando la luz solar de forma masiva. Desde mi punto de vista, todo esto apoya dos recomendaciones de salud muy básicas:

  1. Obtener una cantidad adecuada de exposición al sol, sin el uso de bloqueador solar, para optimizar su vitamina D y los niveles de sulfato
  2. Reemplace los alimentos procesados por los alimentos orgánicos enteros para evitar la exposición al glifosato

Adriana – Un colegio reemplaza los castigos por el yoga

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Compartimos por su interés un artículo publicado en Ok Diario. No estaría mal que cundiera el ejemplo en España, ¿verdad?

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Dicen que la música amansa a las fieras, pero el deporte podría tener unos efectos similares sobre las personas, en concreto con los niños. Y si no que se lo pregunten a los responsables de un colegio estadounidense, que han decidido reemplazar los castigos por el yoga y la meditación.

Se trata de centro escolar Robert W. Coleman de Baltimore. Después de varias pruebas han comprobado los efectos que tienen estas disciplinas sobre los alumnos más problemáticos. Los responsables del colegio han probado esta iniciativa en una aula agradable y colorida, en lugar de hacerlo en una clase vacía y con mal aspecto.

El objetivo que se perseguía era que los niños con mal comportamiento pudiesen disfrutar de “un momento consciente” y hagan ejercicios de meditación y respiración, que correrán a cargo de un psicólogo. Pero aunque parezca mentira, este aula también está abierta para los alumnos que tengan buen comportamiento, que también se merecen su momento de relax. Es posible utilizarla en la hora del recreo.

Los profesores del centro han comprobado que después de implantar este sistema son muchos los estudiantes que prefieren irse a la sala de meditación en vez de jugar en el recreo con sus compañeros en el patio. Esta idea recibe el nombre de ‘Yo holístico’ y ha sido posible gracias a la asociación sin ánimo de lucro Holistic Life, dirigida por Kirk Philips, que ha explicado que los resultados que se obtienen son realmente llamativos.

Una de las épocas en donde los niños se encuentran más agobiados y nerviosos es durante las Navidades, ya que muchos de ellos aguardan con ilusión e incertidumbre el contenido de los regalos. Sin embargo, a partir de realizar esta actividad de meditación empezaron a mostrarse más tranquilos. Esto modelo de relajación fue implantado hace un par de años y desde ese instante no se ha vuelto a expulsar del colegio a ningún estudiante, lo que demuestra los efectos positivos que tiene para el sistema educativo el programa.

Es posible que quizás dentro de mucho tiempo se pueda tener en España.

http://okdiario.com/vida-sana/2016/10/03/colegio-reemplaza-castigos-yoga-20229

Adriana – El laboratorio emocional

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http://mauandayoyi.blogspot.com.ar

Reproducimos este interesante artículo del blog ‘Sin las nubes no sería lo mismo’, escrito por Ana Ballesteros: “La forma en la que manejamos nuestras emociones está directamente relacionada con la felicidad que experimentamos. Cuanto más trabajemos en la comprensión y la gestión de nuestros estados emocionales más conscientes seremos y, por lo tanto, más felices”.

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Foto: ©Can Stock Photo / chrisharvey

Y sigue escribiendo Ana Ballesteros, periodista, profesora de yoga y terapeuta transpersonal:

Es natural que sintamos emociones como la alegría, la tristeza, la ira, el miedo, etc. Lo antinatural es que se activen en situaciones en las que no nos prestan ningún servicio o que no se desactiven cuando ese servicio ya se ha prestado.

El término emoción viene del latín emotĭo, que significa “movimiento o impulso”: es aquello nos mueve hacia algo. Una emoción nos puede alejar de una situación de peligro, acercarnos a otro ser humano, dirigir nuestra atención hacia una causa, distraernos de nosotros de mismos… Lo que hagamos con esa respuesta emocional natural para la que estamos genéticamente programados condicionará enormemente la calidad de las experiencias y las relaciones interpersonales que mantengamos. Cuanto más consciente sea el manejo de nuestro mundo emocional más satisfactorias serán las experiencias y más profundas y enriquecedoras las relaciones.

Un factor clave en la gestión emocional consiste en empezar a detectar aquellas señales que nos indican que vamos camino de no poder manejar con conciencia nuestros estados interiores. De ahí que la técnica fundamental del manejo emocional sea la observación. El trabajo consistiría en reconocer cómo se activan, se desarrollan y se enquistan nuestras emociones, y qué papel juega la mente en ese proceso.

A las emociones hay que aproximarse con curiosidad y paciencia. Aprender a gestionar las emociones es un proceso lento y muchas veces frustrante, pero enormemente eficaz y satisfactorio. Las emociones son la ventana hacia nuestra libertad personal, y el logro de esa libertad interior puede ser una motivación importante para realizar el trabajo. Solo manejando nuestras emociones podremos ser capaces de atravesarlas y descubrir el tesoro que se esconde más allá del tumulto emocional, que no es otro que la serenidad y la paz interior que se experimentan independientemente de lo que suceda dentro o fuera.

Cuando el velo emocional empieza a debilitarse empezamos a ser capaces de observar nuestras emociones como estados pasajeros que no nos arrastran. Aunque nos sintamos tristes o alegres, mantenemos el contacto con un oasis de paz en nuestro interior. Se trata de empezar a estar tranquilos “a pesar de” las emociones y dejar de ser arrastrados por impulsos que drenan nuestra energía y vitalidad y que crean multitud de conflictos con nuestro entorno y en nosotros mismos.

Se puede estar triste y tranquilo. Se puede estar entusiasmado y tranquilo. Se puede estar iracundo y tranquilo. Pero nada de eso puede descubrirse leyendo un libro o escribiendo artículos. La única vía para conseguir ese dominio interior que nos permita liberarnos del yugo emocional y experimentar las emociones de forma “sana” es la observación. Nosotros somos el laboratorio en el que realizar experimentos, pruebas, investigaciones, comprobar resultados, corregir variables, cambiar proporciones, efectuar diagnósticos o modificarlos. Nadie puede hacer ese trabajo por nosotros y nunca podremos conseguir resultados fiables y eficaces sin pasar antes por ese proceso.

Aida. Dietas vegetarianas o veganas ¿Están realmente avaladas por organismos oficiales?

September 28, 2016 – Cristina Santiago

– ORGANISMOS OFICIALES QUE AVALAN LA DIETA VEGANA –

Todavía hay muchas personas que tienen dudas de que la dieta vegana BIEN PLANIFICADA esté llena de carencias nutricionales. Estas dudas se magnifican cuando hay niños de por medio. No obstante, hay muchos organismos oficiales que están a favor de una dieta vegetariana o vegana (vegetariana estricta) en cualquier etapa del ciclo vital. A pesar de que algunas personas que trabajan en el ámbito sanitario no están a favor por desconocimiento y falta de reciclaje.

Este tipo de dietas son totalmente aptos para cualquier persona incluso niños, deportistas o embarazadas.
Pasemos a enumerar los organismo oficiales que avalan este tipo de dietas.

¿Qué organismos oficiales avalan las dietas vegeterianas o veganas en cualquier etapa del ciclo vital?

1. Los Departamentos de Agricultura y Salud de EEUU respaldan desde 1995, las dietas vegetarianas en sus guías quinquenales. La última edición 2010 p. 45 dice textualmente: “En los estudios prospectivos en adultos, los patrones alimenticios vegetarianos, comparados con los no vegetarianos, se han asociado con resultados positivos en la salud, niveles menores de obesidad, reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular y disminución de la mortalidad total.” Esta postura ha sido avalada por las Asociaciones de Dietistas y Nutricionistas de otros países tales como: Canadá, Nueva Zelanda, Australia y Reino Unido. Como veremos más adelante. (67)

2. La Junta de Andalucía y la Generalitat de Catalunya reconocen y avalan las dietas veganas. Haciendo hincapié la importancia tanto a nivel de salud, como medioambiental y la importancia ética que conlleva este tipo de alimentación (2)(6).

3. El British Medical Association (BMA) indicó: “Una dieta vegetariana o vegana bien planificada puede ser nutricionalmente adecuada” (7).

4. The Canadian Dietetic Association respalda la postura de la Asociación Dietética Americana y dice que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas son saludables, nutricionalmente completas, y proporcionan beneficios para la salud en la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades. Son apropiadas para todas las etapas del ciclo de la vida, incluso durante el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia. Las dietas vegetarianas ofrecen una serie de beneficios nutricionales, incluyendo los niveles más bajos de grasas saturadas, colesterol y proteínas de origen animal, así como mayores niveles de hidratos de carbono, fibra, magnesio, potasio, ácido fólico y antioxidantes como las vitaminas C y E y fitoquímicos. (8)

6. La postura de la Asociación Americana de Dietética del año 2009 es que: “Las dietas vegetarianas ADECUADAMENTE PLANIFICADAS, incluidas las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas, y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y en el tratamiento de ciertas enfermedades. Las dietas vegetarianas BIEN PLANIFICADAS son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescenia, así como también para los atletas.” (11, 35, 66, 67)

7. También se posicionó la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatric) en 2003, cuando publicó en su libro Pediatric Nutrition Handbook que “ Cualquier niño puede ser vegano siempre que su dieta esté bien planeada” (9)

8. American Journal of Clinical Nutrition dijo lo siguiente: “Los científicos de la nutrición dicen que las dietas basadas en vegetales  y sólo en vegetales que incorporan los principios de equilibrio, moderación y suficiencia pueden ser nutritivas y saludables en todas las edades y etapas de la vida.” El estudio se llama “ Convergence of plant-rich and plant-only diets”(10)

9. La Asociación Dietética de Nueva Zelanda (Dietitians NZ), en 1997, avaló la postura de la Asociación Americana de Dietética sobre dietas vegetarianas. (12)

10. La Sociedad Argentina de Nutrición (SAN): “Las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables y nutricionalmente adecuadas”(13)

11. The British Dietetic Association (BDA) publicó una hoja informativa escrita por Lynne Garton en la que se puede leer:
“Las dietas vegetarianas bien planificadas pueden ser a la vez nutritivas y saludables. Estas han sido asociadas con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, obesidad, ciertos tipos de cáncer y niveles más bajos de colesterol en sangre.” (…) “Dietas vegetarianas bien planificada son apropiadas para todas las etapas de la vida. Si bien hay muchos beneficios para una dieta vegetariana, no es sólo cuestión de dejar de comer carne.”(14)

12. La Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (AEDN) afirman que “una dieta vegetariana bien planeada y supervisada por un dietista-nutricionista es saludable en todas las etapas de la vida. Así lo aseguraron numerosos especialistas durante la celebración del III Congreso de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (AEDN). Y es que, según estos expertos, este tipo de alimentación es sana, siempre y cuando se complemente con suplementos de vitamina B12.” (16)

13. La revista La Gaceta Médica publicó un pequeño artículo con el título “La dieta vegetariana sí, pero bien planificada y con vitamina B12” donde se hablaba del respaldo que la AEDN mostró hacia la postura sobre dietas vegetarianas de la Asociación Americana de Dietética. En él se dice lo siguiente:

El congreso de la AEDN fue el marco elegido para presentar, a nivel nacional, un documento de consenso elaborado por la Asociación Americana de Dietética sobre el vegetarianismo. Y las conclusiones son que una dieta vegetariana, incluso estricta, bien planificada, se puede llevar en todas las fases de la vida. “Es muy importante que los profesionales lo sepamos porque cada vez acude más gente a consulta a preguntar sobre las posibilidades de esta alimentación.”
“A veces tendemos a rechazar esta práctica como si fuera a conllevar deficiencias nutricionales, y no tiene por qué”, añade. Eso sí: es imprescindible una buena elección de los alimentos “porque se incurre fácilmente en una dieta deficiente”. El vegetarianismo estricto es el que más riesgos presenta, asociado con carencias de hierro, calcio y vitaminas D y B12. “Esto es especialmente importante en niños, embarazadas y mayores, pero siguiendo una dieta adecuada pueden cubrirse todas las necesidades nutricionales”, señala Marqués, que subraya la necesidad de suplementación con B12”. (17)

14. El 2 de Junio de 2010, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) afirmó en un informe titulado “Assessing the Environmental Impacts of Consumption and Production: Priority Products and Materials”, que un cambio global hacia una alimentación sin productos de origen animal es vital para salvar al mundo del hambre, de la escasez de combustible y de los peores impactos del cambio climático. El punto 2 de la página 82 del informe, dice que por motivos ecológicos se ha vuelto necesario que a nivel mundial se siga una alimentación sin productos de origen animal:

“Los impactos de la agricultura se espera que aumenten sustancialmente debido al crecimiento demográfico, el aumento del consumo de productos animales. A diferencia de los combustibles fósiles, es difícil buscar alternativas: la gente tiene que comer. Una reducción sustancial de los impactos sólo sería posible con un sustancial cambio de dieta en todo el mundo, lejos de los productos de origen animal.” (19)

15. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EEUU (U.S. Departament of Health & Human Services) y el Departamento de Agricultura de los EEUU (U.S. Department of Agriculture (USDA) publicaron conjuntamente la séptima edición de las “Directrices Alimentarias para los Americanos, 2010” (“Dietary Guidelines for Americans, 2010”) una guía basada en la evidencia nutricional que cuenta con una sección detallada para seguir una alimentación vegetariana estricta equilibrada adaptada a las necesidades nutricionales y donde se destacan las bondades de la dieta vegetariana estricta para promover la salud, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y reducir la prevalencia de sobrepeso y obesidad. En esta versión de la guía, ponen más atención en las dietas vegetarianas y veganas, dedicando dos páginas completas a la nutrición vegana y vegetariana, apuntando que estas dietas tienen grandes ventajas nutricionales, además de reducir la obesidad y las enfermedades cardíacas. (20)

16. El Comité de Médicos para una Medicina Responsable (Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM)) es una organización no lucrativa apoyada por más de 5.000 médicos y con 100.000 seguidores, con sede en Washington DC (EEUU) apoyó los resultados de las Guías Alimentarias del Comité Consultivo del Departamento de Agricultura de los EEUU (U.S. Department of Agriculture, USDA), en las cuales se destacó el valor de la alimentación vegetariana para los estadounidenses. Aunque la alimentación vegetariana ha sido considerada como una moda, es claramente establecida como una forma eficaz de prevenir la obesidad, la diabetes y problemas de colesterol.
Se posicionaron con el siguiente comentario:
“Las personas que evitan la carne evitan el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, y ciertos tipos de cáncer; y los que además evitan los productos lácteos y los huevos son los más sanos de todos. Es bueno ver que estas dietas ahora son parte de la política federal norteamericana.” Susan Levin, Directora de Educación Nutricional del PCRM

17. En 2004, el Journal Pediatrics in Review publicó un artículo titulado “Vegan Diets in Infants, Children, and Adolescents” que dice lo siguiente:
“Múltiples expertos han concluido independientemente que las dietas veganas pueden ser seguidas por bebés y niños sin compromiso de su nutrición o crecimiento y con notables beneficios para su salud”. (22)

¿Porqué estos organismos avalan la dieta vegana?

El motivo de que estos organismos avalen este tipo de dieta que excluye productos de origen animal de todo tipo, es sencillamente por la cantidad de evidencia que se ha recopilado en estos últimos 30 años y que han visto la importancia de los alimentos a base de vegetales para prevenir o reducir el riesgo de ECNT(Enfermedades crónicas no transmisibles) entre otras enfermedades (68). Dejo a continuación una recopilación de evidencias al respecto.

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

1. La dieta vegetariana está asociada a un menor riesgo de mortalidad por enfermedad isquémica cardíaca. (3, 5, 15, 18, 69)

2. Las dietas vegetarianas han sido asociadas con niveles más favorables de factores de riesgo cardiovascular y los perfiles de nutrientes de los hábitos alimentarios vegetarianos sugieren posibles razones para el riesgo cardiovascular disminuido tales como el bajo consumo de grasas saturadas y el alto consumo de fibra. (3)

3. El consumo de frutas y verduras, los granos enteros, proteína de soja y frutos secos también puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV) por factores distintos de la reducción de los niveles de lípidos séricos. (5)

4. Los vegetarianos también consumen niveles más altos de flavonoides y otros fitoquímicos respecto a los omnívoros. Estos antioxidantes proporcionan beneficios cardiovasculares mediante la reducción de la agregación plaquetaria y la trombosis, actuando como agentes anti-inflamatorios, y mejorando la función endotelial vascular. (5)

DISLIPIDEMIA/NÍVELES DE LÍPIDOS EN SANGRE

1. El colesterol LDL (LDLc) es menor en los vegetarianos. (1, 5, 15, 66)

2. En diversos estudios el Colesterol sérico total (CT) y los triglicéridos (TG) fueron significativamente menores en los vegetarianos que en los omnívoros. (15)

3. Cuando los sujetos cambian de su dieta habitual a una dieta vegetariana, suelen experimentar una reducción en sus niveles de CT y en el LDLc. (5)

4. Los factores en una dieta vegetariana que confieren un efecto beneficioso sobre los niveles de lípidos en sangre incluyen ciertos aceites vegetales, fibras solubles, frutos secos, soja, y los esteroles vegetales (fitoesteroles). (5, 70)

5. Las dietas vegetarianas y veganas suelen ser más eficaces que otras dietas en el control de lípidos. (72)

6. Podría ser que los alimentos con alto contenido en fibra y bajo índice glucémico tengan un efecto saludable en las concentraciones de triglicéridos y la pérdida de peso que suele acompañar a la alimentación vegana también puede contribuir a la reducción en los triglicéridos. (15,72)

7. Este estudio (71) muestra claramente que una dieta vegetariana moderadamente rica en carbohidratos, rica en fibra y en consecuencia, con bajo índice y carga glucémica, esencialmente basada en el consumo de legumbres, verduras, frutas y cereales integrales, induce una reducción significativa de lipoproteínas postprandiales, en particular quilomicrones, en pacientes diabéticos tipo 2. (71)

HIPERTENSIÓN

1. La incidencia de hipertensión arterial parece ser más baja en poblaciones vegetarianas. (1, 15, 66)

2. La ingesta de frutas y verduras fue responsable de aproximadamente la mitad de la reducción de la presión arterial en el estudio DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). (5)

3. Según este estudio los menores valores de presión arterial en vegetarianos parecen depender del conjunto de nutrientes que se encuentran en los alimentos de origen vegetal. (70)

DIABETES

1. La diabetes tipo 2 tiene una prevalencia del 50% en los vegetarianos en comparación con los no-vegetarianos. Estudios de intervención controlados y aleatorizados en pacientes con diabetes tipo 2 han demostrado una mayor pérdida de peso, reducción de la glucosa plasmática en ayunas, una mayor mejoría tanto en la Hemoglobina Glicosilada A1c (HbA1c) como en los lípidos en ayunas y postprandiales, además de reducción de la necesidad de uso de medicamentos para la diabetes con las dietas vegetarianas en comparación con las dietas más convencionales utilizados para tratar la diabetes. (73)

2. La evidencia de que el riesgo de la diabetes es menor en los vegetarianos es altamente sugerente. (1, 5, 66)

3. Los estudios epidemiológicos han apoyado la hipótesis que las dietas vegetarianas protegen contra la diabetes tipo 2. Estudios clínicos que investigaron el impacto de las dietas vegetarianas en los pacientes diabéticos han mostrado reducciones significativas en niveles de glucemia en ayunas, colesterol y triglicéridos en sangre. (15)

4. Un mayor consumo de alimentos de origen vegetal, tales como verduras, alimentos basados en granos integrales, legumbres y frutos secos, pero no jugo de fruta, se han asociado con un riesgo sustancialmente menor de resistencia a la insulina y de diabetes tipo 2 y mejora el control de la glucemia tanto en individuos normales como resistentes a la insulina. (5)

5. Los resultados de un meta-análisis que evaluó la relación entre la ingesta de frutas y verdura con la incidencia de DM 2 apoyan las recomendaciones para promover el consumo de vegetales de hojas verdes en la dieta para reducir el riesgo de la diabetes tipo 2.

6. varios estudios que examinaron los hábitos alimentarios y la incidencia de la diabetes tipo 2 han mostrado consistentemente que las frutas y los vegetales son componentes importantes de los patrones dietéticos asociados con una disminución del riesgo de diabetes tipo 2. (74)

7. En un meta-análisis reciente, la asociación entre menor incidencia de diabetes y la ingesta de frutas y verduras fue
más pronunciada para determinados subtipos de verduras, incluyendo verduras de raíz (zanahoria, rabanito, salsifí, apio, nabo sueco) y verduras de hoja verde (espinaca, acelga, escarola, lechuga, berro, hojas de remolacha), lo que sugiere que las personas con riesgo de diabetes pueden beneficiarse de consumir mayores cantidades de estos vegetales.(75)

8. Una dieta vegana rica en fibra, baja en grasas con una baja a moderada carga glucémica ha mejorado considerablemente el control glucémico en personas con diabetes mellitus tipo 2, con un 43% de los sujetos reduciendo la medicación para su diabetes después de 5 meses. La disminución de los niveles de HbA1C correlacionó fuertemente con la disminución en el peso corporal. (5)

9. Las conclusiones de otro estudio fueron que la dieta vegetariana baja en calorías tuvo una mayor capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina en comparación con una dieta para diabéticos convencional durante 24 semanas. La mayor pérdida de grasa visceral y las mejoras en las concentraciones plasmáticas de adipoquinas y marcadores de estrés oxidativo con esta dieta vegetariana pueden ser responsables de la reducción de la resistencia a la insulina. La adición de ejercicio físico aumenta aún más los mejores resultados con la dieta vegetariana. (73)

OBESIDAD

1. Los vegetarianos y en particular los veganos tienen un peso corporal más bajo que la población general. (1, 5, 15, 72, 76)

2. Los valores de IMC tienden a aumentar a medida que aumenta el consumo de carne. (5, 15)

3. El IMC es en promedio 1 a 2 kg/m2 menor en veganos y vegetarianos comparados con grupos de control no vegetarianos de igual edad y sexo. (15)

4. or otra parte, en el estudio EPIC-Oxford se demostró un aumento de peso promedio de 400 gr / año en general. Cuando la cohorte fue dividida en omnívoros, sujetos que comen pescado, veganos y vegetarianos, había un significativo menor aumento de peso en los veganos y en los que comían pescado pero no en el resto de vegetarianos en comparación con omnívoros. (15)

5. En ensayos clínicos el uso de dietas vegetarianas se asoció con reducción de peso que se conserva parcialmente en el largo plazo. (72)

6. En un estudio que utilizó una dieta vegetariana baja en grasa sin ejercicio físico en mujeres posmenopáusicas con sobrepeso, la reducción de peso promedio fue de 4,9 kg a 1 año y 3,1 kg a 2 años, ambos resultados son mayores a los cambios de peso asociados con una dieta basada en directrices del National Cholesterol Education Program. (15, 72)

7. Una dieta basada en vegetales y la incorporación del aumento de actividad física y apoyo del entorno para modificar el estilo de vida y la alimentación actual podrían hoy constituirse en una esperanza para la solución de la epidemia de obesidad. (81)

SÍNDROME METABÓLICO

1. El patrón de dieta vegetariana está asociada con un perfil más favorable de factores de riesgo metabólicos y un menor riesgo de síndrome metabólico. (78)

2. En el ambiente obesogénico del estilo de vida actual en el cual, entre otros factores, alimentos muy sabrosos con grasas y azúcares, ocultos o no, promueven en los individuos la aparición de síndrome metabólico y obesidad, las frutas y verduras con fitoquímicos antiinflamatorios pueden contrarrestar el síndrome metabólico. (77)

CÁNCER

1. Se estima que la alimentación está vinculada causalmente con aproximadamente el 30% de todos los cánceres en los países desarrollados y el 20% en países en desarrollo. (4)

2. En general, los datos epidemiológicos sugieren que la incidencia de cáncer es menor en los vegetarianos en comparación con los no vegetarianos, aunque los resultados probablemente dependan de la localización del cáncer. (15)
3. Los vegetarianos tienden a tener una tasa de cáncer en general inferior a la población general. (4-5, 35)

4. La obesidad es un factor de riesgo significativo para el cáncer en numerosos sitios, el menor IMC de los vegetarianos puede explicar en parte el menor riesgo de cáncer en comparación con los no-vegetarianos. (3-4)

5. Frutas, verduras, granos enteros y legumbres contienen una mezcla compleja de fitoquímicos que poseen una potente actividad antioxidante, antiproliferativa y protectora contra el cáncer. Por otro lado el consumo de carne roja y carne procesada está asociado de manera consistente con un aumento en el riesgo de cáncer colorrectal. (5)

6. Del análisis conjunto de los datos de 2 estudios prospectivos en el Reino Unido, llamados Oxford Vegetarian Study y el European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition-Oxford (EPIC-Oxford) se observó un 12% menos de riesgo de cáncer en general entre los vegetarianos en comparación con los consumidores de carne después de ajustar por potenciales factores de confusión. (4)

ESTUDIOS y BIBLIOGRAFÍA:

1. Fraser GE. Vegetarian diets: what do we know of their effects on common chronic diseases? Am J Clin Nutr 2009; 89 (5)(suppl):1607S–12S.
2.http://www.juntadeandalucia.es/salud/sites/csalud/contenidos/Informacion_General/c_3_c_4_salud_andalucia_24_horas/dietas_especiales#encabezado_salud_dietas01
3. Orlich MJ, Singh PN, Sabaté J, et al. Vegetarian dietary patterns and mortality in Adventist Health Study 2. JAMA Intern Med. 2013; 173(13):1230-8
4. Tantamango-Bartley Y, Jaceldo- K, Fan J, et al. Vegetarian Diets and the Incidence of Cancer in a Low-risk Population. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2013; 22 (2): 286-94.
5. Craig WJ. Nutrition Concerns and Health Effects of Vegetarian Diets. Nutr Clin Pract. 2010; 25 (6): 613-20
6.http://canalsalut.gencat.cat/ca/home_ciutadania/vida_saludable/alimentacio/els_aliments/la_dieta_vegetariana
7. https://www.nutrition.org.uk/publications/briefingpapers/vegetarian-nutrition
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12778049
9. https://books.google.es/books?id=ZiNewvsTaFwC&lpg=PA243&ots=N6DGE_X99f&dq=Pediatric%20Nutrition%20Handbook.%205th%20ed.%202003.%20vegan%20diets&hl=es&pg=PA237#v=onepage&q=Pediatric%20Nutrition%20Handbook.%205th%20ed.%202003.%20vegan%20diets&f=false
10 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10479241
11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19562864
12. http://www.slideshare.net/animalrightsadvocates/n-z-d-a-vegetarian-diets
13.http://www.sanutricion.org.ar/files/upload/files/Alimentacion_Vegetariana_Revision_final.pdf
14. https://www.bda.uk.com/foodfacts/vegetarianfoodfacts.pdf
15. McEvoy CT, Temple N, Woodside JV. Vegetarian diets, low-meat diets and health: a review. Public Health Nutrition. 2012; 15 (12): 2287–94.
16. http://apps.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=13149398&pident_usuario=0&pcontactid=&pident_revista=283&ty=11&accion=L&origen=elsevier&web=www.elsevier.es&lan=es&fichero=283v14n01a13149398pdf001.pdf
17. La Gaceta Médica, Número 175. 23-10-2006
18. Key TJ, Appleby PN, Rosell MS. Health effects of vegetarian and vegan diets. Proc Nutr Soc. 2006; 65(1):35-41.
19. http://www.unep.fr/shared/publications/pdf/DTIx1262xPA-PriorityProductsAndMaterials_Report.pdf
20. http://www.cnpp.usda.gov/dietary-guidelines
22. http://pedsinreview.aappublications.org/content/25/5/174
35. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc. 2009; 109(7):1266-82.
66. Revisión: E. B. Rodriguez ( presidente de la UVE) Julio BasultoMarset(miembro grupo de revisión estudio y posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas Nutricionistas), María Blaquer Genovart(Consultora en Nutrición Humana y Dietética), María Teresa Comas Zamora( Profesora titular de Nutrición Facultad de Ciencias de la Salud y de Deporte. Universidad de Zaragoza) y otros Unión Vegetariana Española(UVE).” Postura Oficial de la Asociación Dietética Americana: Dieta Vegetariana
67. Francisco Ruiz Dominguez (Ruiz,F. 2011)(Dr. En Psicología de la Secretaría Gral. de Salud Pública de Andalucía).”Impacto en salud de las dietas vegetarianas. UVE.
68. Martin C, Butelli E, Petroni K, et al. How can research on plants contribute to promoting human health? Plant Cell. 2011; 23(5):1685- 99.
69. Key TJ, Appleby PN, Spencer EA, et al. Mortality in British vegetarians: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC-Oxford). Am J Clin Nutr. 2009; 89(5):1613S-1619S.
70. Fernandes Dourado K, de Arruda Cámara E, Siqueira Campos F, et al. Relation between dietary and circulating lipids in lacto-
ovo vegetarians. Nutr Hosp. 2011; 26(5):959-64
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Cristina Santiago Nutrición

Africano muerto por Ébola resucita como Zombi – Kansas y Tejas en estado de alerta por amenaza Zombi por Ébola

http://despiertavivimosenunamentira.com/



hombre-zombie-ebola

La historia ha dado un giro sorprendente entorno al virus del Ébola, el Gobierno de Liberia acusó a Estados Unidos de difundir deliberadamente que el virus es un intento para probar un arma biológica, pero no todo queda ahí…

En un sorprendente giro a la historia del brote de Ébola el Gobierno de Liberia acusó a Estados Unidos de difundir deliberadamente el virus en un intento de probar un arma biológica.

La preocupación es muy real, 1 caso de zombie por resurrección tras muerte por Ébola

El crimen contra la humanidad que han cometido con las víctimas del Ébola está ahora más vivo que nunca, ya que un muerto del país africano a causa del Ébola, literalmente ha resucitado en forma de zombie, y no es broma, es muy real.

La OMS ha intentado silenciar el caso supuestamente por temas de privacidad del africano, pero realmente no se sabe por qué quieren taparlo. El caso es que la fora original del virus se ha convertido en un arma que sólo puede ser descrita como un virus zombi.

Con el estajo de Tejas, ahora luchando con un brote de Ébola, existe el temor de que los muertos por el virus se conviertan en muertos vivientes de nuevo tan aterradores como el caso vivido en África. Además de Tejas, el estado de Kansas, está en estado de alerta por zombies

ataque-zombi

Han enviado correos con folletos a toda la población de Kansas advirtiendo a los ciudadados de que el brote de zombis es muy real y que tienen que tomarselo enserio, también dicen que está estrechamente vinculado con el virus del Ébola.



Aquí os dejamos el vídeo donde alertan (está en ingles, pero recomiendo activar los subtítulos en español):



“15 razones por las cuales el Camote es perfecto para diabéticos”

mentecuerposano.com

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Los camotes son un tipo particular de papa del mismo orden como las regulares, con la diferencia de que pertenece a una especie y familia distinta. Puedes encontrar que el camote tiene una variedad de colores.

Los que habitualmente se encuentran son los camotes de color blanco con crema y amarillo con naranja. También existen camotes con una piel morada que contienen una cantidad significativa de antioxidantes. Lo más importante de ellos es su excelente valor nutrimental.

15 Datos Nutritivos De Los Camotes Que Te Ayudan A Combatir La Diabetes:

1.- Los camotes son una excelente opción para los diabéticos, ya que contienen azúcares naturales que disminuye y estabiliza la insulinorresistencia en los diabéticos. También son buenos para regular los niveles de azúcar.

2.- Los camotes son ricos en fibras dietéticas, los cuales son buenos para la digestión. También previenen el cáncer de colon y ayudan con el estreñimiento.

3.- Los camotes contienen carotenoides, los cuales ayudan a producir Vitamina A. Esta vitamina regenera el sistema respiratorio. Entonces, las personas con problemas respiratorios, especialmente los fumadores, deberían consumir más seguido los camotes.

4.- La Vitamina D también abunda en los camotes. Esta vitamina es buena para los dientes, el corazón, la piel, los huesos, los niveles de energía, al igual ayuda a la función normal de la glándula de tiroides.

5.- En general, puede haber un mejoramiento en el funcionamiento del corazón con la ayuda del potasio. Esta vitamina reduce el impacto del sodio, regula la presión arterial y balancea los electrolitos.

6.- El potasio que se encuentra en los camotes es bueno para tener tejidos y músculos saludables. También ayuda contra las inflamaciones y los calambres, aporta energía y relaja los músculos. También regula las señales de los nervios y los latidos del corazón.

7.- El beta-caroteno en el camote funciona como un antioxidante. Ayuda con la artritis, la gota y el asma, protege contra el cáncer pulmonar y de mama y reduce los efectos de envejecimiento.

8.- Ya que los camotes son ricos en ácido fólico, son una gran fuente de fólico para el desarrollo saludable del feto. Las embarazadas deberían consumir camotes más seguidos.

9.- El contenido de potasio en los camotes incrementa el flujo de oxígeno, regula el balance del agua en el cuerpo y normaliza los latidos del corazón. Por otro lado, el contenido de magnesio funciona como un agente de anti-estrés.

10.- La Vitamina C es crucial para el funcionamiento del cuerpo, la cual encontrarás en los camotes.

11.- Los camotes también son ricos en hierro, tienen un funcionamiento crítico que produce células blancas y rojas de sangre. Ésa es la razón por la cual ayudan contra la anemia.

12.- ¿Sabías que puedes utilizar el agua de los camotes hervidos para tratar tu piel? Especialmente para la piel irritada, la limpieza de los poros y para absorber impurezas. La Vitamina C que contiene el camote producirá colágeno mientras la Vitamina E te ayudara en mejorar la complexión de tu piel. Las antocianas te ayudaran en remover las arrugas y en purificar los círculos negros alrededor de tus ojos.

13.- Si sufres de síntomas pre-menstruales dolorosas, el hierro y el manganeso en los camotes te ayudaran a calmarlos.

14.- ¿Tienes problemas con la caspa y el cabello dañado? El beta-caroteno te ayudará a evitar ese problema y te estimulará el crecimiento del cabello.

15.- Como los camotes tienen vitaminas vitales para la enzima, proteína y el metabolismo de carbohidratos, deberías consumirlos más seguido. Sin embargo, necesitarás consultar a tu doctor sobre si has tenido cálculos urinarios de oxalato.

Cómo controlar tu diabetes

Todo lo que debes hacer es comer los alimentos correctos.

No creía que los alimentos fueran la solución para la diabetes. Pero lo son.

Las compañías farmacéuticas ganan billones de dólares vendiendo medicamentos para tratar la diabetes, nunca te dirían que puedes controlar tu diabetes sin sus medicamentos.

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