Archivo por días: septiembre 12, 2016

Aida. Por Qué las Dietas Bajas en Carbohidratos Podrían Ser Ideales para la Mayoría de las Personas, Incluso para los Atletas

por  Dr. Mercola.

Dieta Cetogenica

Historia en Breve

  • La alimentación occidental lo predispone para utilizar los carbohidratos como combustible. Las dietas bajas en carbohidratos sin fibra funcionan porque lo ayudan a eludir el metabolismo a base de carbohidratos, que depende de la insulina para llevar el azúcar en la sangre hacia las células y usar los carbohidratos como combustible
  • Una creencia errónea común es que las dietas bajas en carbohidratos sin fibra son altas en proteína. En realidad, una dieta cetogénica necesita ser moderada en proteína, porque el exceso es anticetogénico
  • Las dietas bajas en carbohidratos sin fibra le pueden ayudar a perder grasa corporal, mejorar el metabolismo, aumentar los niveles de energía, promover la longevidad, proteger la función cerebral, incrementar la claridad mental, mejorar el desempeño atlético y más

 

Por el Dr. Mercola

El Dr. Jeff Volek, profesor en el Departamento de Ciencias Humanas de la Universidad del Estado de Ohio, ha hecho un trabajo enorme en el campo de las dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos, en su investigación acerca de cómo afectan la salud y el desempeño atlético humano.

El Dr. Volek ha publicado muchos artículos científicos, así como varios libros, entre los cuales encontramos “The Art and Science of Low Carbohydrate Living» y “The Art and Science of Low Carbohydrate Performance”.

Ambos libros fueron coescritos por el Dr. Stephen Phinney, verdadero pionero en este campo, que ha estudiado las dietas bajas en carbohidratos, incluso durante más tiempo que el Dr. Volek.

Al comenzar su carrera como nutricionista, al Dr. Volek se le enseñó que las dietas bajas en grasa eran saludables y que había que evitar las grasas saturadas y el colesterol. Pero al trabajar con personas diabéticas, siempre sintió que había algo “mal”. ¿Por qué deberían comer tantos carbohidratos las personas con diabetes?

“En esencia, me motivó a querer entender el metabolismo y la nutrición a un nivel mucho más profundo”, dice.

“También me interesaba experimentar conmigo mismo… En ese tiempo, yo llevaba dietas muy bajas en grasa, pensando que esa era la manera de optimizar mi propia salud. Pero decidí experimentar con una alimentación muy baja en carbohidratos”.

Las Dietas Bajas en Carbohidratos Pueden Beneficiar Tanto a los Atletas Como a las Personas Que N lo Son

Sus experimentos iniciaron a principios de la década de los 90 y, para su gran sorpresa, esta prueba de una alimentación baja en carbohidratos demostró ser cualquier cosa menos dañina. Este descubrimiento avivó su pasión por entender cómo responden los humanos a las dietas que son muy bajas en carbohidratos y lo llevó a continuar con su educación.

Hasta ahora, ha pasado 15 años realizando investigaciones en esta área y los resultados de la mayoría de los experimentos han sido muy favorables.

“La ciencia continúa señalando que hay muchas aplicaciones para este tipo de dietas para una gran variedad de personas.

Seguimos aclarando los detalles, pero, ciertamente, necesitamos cambiar la forma en la que alimentamos a las personas en Estados Unidos y la forma en la que pensamos acerca de la nutrición, para revertir… la obesidad y la diabetes”.

También ha hecho investigaciones acerca de las dietas bajas en carbohidratos sin fibra y el desempeño atlético y, aquí también los resultados han demostrado ser bastante positivos – a pesar de ir contra todo lo que le enseñaron en la escuela sobre la alimentación y el desempeño, y también contra la mayoría de las publicaciones científicas.

“Cuando menos, ha sido un camino interesante… Las cosas que leía, las cosas que me enseñaron no estaban basadas realmente en muchos datos científicos y contenían muchas verdades a medias e información errónea, mucha de la cual persiste hasta hoy», afirma.

¿Su Alimentación Lleva a su Metabolismo en la Dirección Correcta?

La mayoría de los alimentos (combustible) que consumen las personas hoy en día llevan a su metabolismo en la dirección errónea. La alimentación occidentalizada lo predispone constantemente para utilizar más carbohidratos sin fibra como combustible.

La mayoría de las personas queman principalmente glucosa como su combustible principal, la cual, en realidad, inhibe su capacidad para accesar a la grasa corporal y quemarla.

Mientras tanto, la grasa saludable es un tipo de combustible mucho más deseable, ya que se quema de forma mucho más efectiva que los carbohidratos. Como afirmó el Dr. Volek, los humanos evolucionaron para quemar la grasa como combustible principal, no los carbohidratos, y, sin embargo, no estamos alimentando nuestro cuerpo de esa manera.

“Como resultado, nos estamos topando con muchos problemas metabólicos, porque constantemente inhibimos la capacidad de nuestro cuerpo para quemar el combustible que evolucionamos para utilizar», dice.

Todos tenemos que comer; necesitamos combustible para vivir. No puede sobrevivir, en lo absoluto, sin producir trifosfato de adenosina. La pregunta es: ¿cómo hacer eso de forma eficiente, sin generar especies reactivas al oxígeno (ERO) dañinas, las cuales pueden destruir sus mitocondrias y contribuir a las enfermedades?

Todo se trata de mantener sus mitocondrias saludables y las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasa tienden a ser mucho más efectivas que aquellas que son altas en carbohidratos y bajas en grasa.

La Grasa Saludable Es un Combustible Que Se Quema de Forma Más ‘Limpia’

Una medición indirecta, que se encuentra en uno de los libros del Dr. Volek, muestra que, cuando las personas queman grasa como su combustible principal, su cociente respiratorio puede disminuir hasta 0.7, en comparación con el 1, lo que sugiere que están generando menos dióxido de carbono.

Sin importar el tipo de combustible que queme su cuerpo, generará dióxido de carbono en agua. Pero, cuando quema grasa, genera 30 % menos dióxido de carbono, lo que sugiere que es un combustible mucho más “limpio”.

“Usar el término ‘limpio’, que es un término un poco provocativo, pero creo que es el adecuado, porque… hay mucho ‘humo de escape’ relacionado con la quema de carbohidratos como combustible… radicales libres, especies reactivas al oxígeno… Eso contribuye a los problemas metabólicos que vemos en este país”.

Además, la forma más eficiente de entrenar su cuerpo para usar grasa como combustible es eliminar algunos de los azúcares y almidones de su alimentación. De acuerdo con Volek, esto es así para todas las personas, ya sea un atleta o una persona sedentaria con diabetes.

En esencia, la razón por la que las dietas bajas en carbohidratos sin fibra funcionan tan bien es porque lo ayudan a eludir el metabolismo a base de carbohidratos, que depende de la insulina para llevar el azúcar en la sangre hacia las células y usar los carbohidratos como combustible.

El Dr. Volek también presenta otro término: “intolerancia a los carbohidratos» – una disfunción metabólica que padece si es resistente a la insulina o prediabético. Como afirma el Dr. Volek:

“Si es intolerante a los carbohidratos, realmente no tiene sentido consumir la mitad de su energía de los carbohidratos sin fibra e intentar forzar a su cuerpo a quemar más de ellos”.

Grasas Saludables Contra Grasas Dañinas

La mayoría de las personas en Estados Unidos consumen grasas dañinas, como aceites vegetales procesados, los cuales empeorarán invariablemente su salud.

Así que, cuando hablamos de grasas alimenticias, nos referimos a la grasa natural y sin procesar, que se encuentra en los alimentos reales, como semillas, nueces, mantequilla, aceitunas, aguacates o aceite de coco.

Otra grasa buena es el cacao crudo — es una fuente fenomenal de grasas saturadas saludables y muchos polifenoles benéficos. Las grasas son fundamentales para una variedad de factores para la salud. Por ejemplo, contribuyen a la formación de las membranas celulares y es realmente difícil tener una buena función biológica si sus membranas celulares están dañadas.

Así que, las grasas alimenticias tienen dos propósitos; sirven como combustible, pero también son un componente fundamental de su biología.

Si intenta perder peso, es básico entrenar su cuerpo para accesar a su grasa corporal, si no, no podrá eliminarla. Así que, si tiene sobrepeso, lo ideal es enseñar a su cuerpo a quemar el exceso de grasa y, luego, una vez que haya llegado a su peso saludable, la mayor parte de la grasa que su cuerpo quemará será la que provenga de sus fuentes alimenticias.

Pero, ¿cómo se hace esta conversión, para permitir que su cuerpo se adapte a quemar grasa como combustible principal – y que comience con aquella grasa corporal excesiva que ya tiene?

Cómo Hacer la Conversión de Quemar Azúcar a Quemar Grasa

En pocas palabras, la clave es limitar los carbohidratos sin fibra.

Es importante hacer la distinción acerca del tipo de carbohidratos del que hablamos, ya que los vegetales también lo son, pero los carbohidratos con fibra no llevarán a su metabolismo en la dirección equivocada – solo lo harán los que no tienen fibra (piense en los azúcares y cualquier cosa que se convierta en azúcar, como, por ejemplo, la soda, granos procesados, pasta, pan y galletas).

Usted puede calcular los peligrosos carbohidratos sin fibra al restar sencillamente los gramos de fibra de los gramos de carbohidratos totales de los alimentos.

Otro punto importante es este:

“Su cuerpo puede quemar tanto carbohidratos como grasa, pero quemará los carbohidratos primero. Siempre y cuando siga consumiendo carbohidratos, su cuerpo intentará quemarlos primero. Son como el bravucón que se mete a la fila.

También puede pensar en ellos como un tipo de nutriente que se desperdicia, porque su cuerpo no puede almacenar niveles altos de carbohidratos.

Necesita intentar oxidarlos y quemarlos primero. Pero si es intolerante a los carbohidratos, lo que predomina bastante en este país, por definición, no podrá quemar carbohidratos muy bien.

Su cuerpo tiene solo una alternativa y que es, convertir en grasa los carbohidratos que consume. Esto sucede en mayor medida con las personas que son resistentes a la insulina o intolerantes a los carbohidratos. Esto realmente prepara el terreno para muchos problemas metabólicos.

Regresando a cómo entrenar a su cuerpo para quemar más grasa; todo comienza al eliminar la disponibilidad de los carbohidratos, ya que, mientras estén ahí, tendrán prioridad e inhibirán de forma simultánea la quema de grasa. Estos mecanismos son muy sensibles y exquisitos para que esto funcione.

Usted consume una sola comida con carbohidratos y su quema de grasa se detiene inmediatamente.

Es por esto que la dieta baja en carbohidratos sin fibra funciona tan bien para pasar a la quema de la grasa como combustible. Usted limita la cantidad de glucosa y almidones que consume, y su cuerpo se cambia naturalmente para preferir la grasa para generar energía. Ciertamente toma algún tiempo adaptarse.

Sus células tienen que cambiar su maquinaria para encargarse de los niveles más altos de grasa y los combustibles a base de lípidos. Se necesitan semanas para adaptarse de esa forma.

Pero, una vez que lo logra, son adaptaciones bastante sólidas, que no desaparecen tan fácil. Es por esto que hay un periodo de adaptación a una alimentación baja en carbohidratos. Sin embargo, puede interrumpirse si los reintroduce. Pero, muchas de las adaptaciones sí se mantienen”.

El Descubrimiento de su Nivel Ideal de Carbohidratos

De acuerdo con el Dr. Volek, un nivel de carbohidratos sin fibra que le permite entrar a la cetosis nutricional (un estado metabólico relacionado con una mayor producción de cetonas en el hígado; es el reflejo biológico de la capacidad de quemar grasa), es en promedio de 50 gramos al día o menos de carbohidratos digeribles o absorbibles.

Sin embargo, la forma en la que respondemos a los mismos alimentos varía entre todos nosotros, así que esta no es una recomendación exacta.

Algunas personas pueden estar en un estado completo de quema de grasa con cetosis total a un nivel de carbohidratos sin fibra más alto que 50 gramos; quizá 70 u 80. Otras, especialmente si son resistentes a la insulina o tienen diabetes tipo 2, podrían necesitar más de 40 gramos o incluso 30 gramos al día.

De nuevo, vale la pena repetir, que cuando decimos carbohidratos, nos referimos únicamente a aquellos que no tienen fibra. Si ve la tabla nutricional de un paquete de algún alimento procesado, dirá la cantidad total de carbohidratos y eso no es de lo que estamos hablando. No se confunda acerca de esto o se sentirá bastante nervioso. Sí necesita carbohidratos, pero requiere la mayoría de ellos de los vegetales.

Por volumen, los vegetales tienen mucha densidad calórica. Podría llevar una alimentación con 85 % grasa y el volumen de ella representaría un décimo del volumen de los vegetales que consume.

Para encontrar su límite personal de carbohidratos, es importante medir sus cetonas, lo cual se puede hacer a través de la orina, el aliento o la sangre. Esto le dará una medida objetiva sobre si realmente está en cetosis, en vez de solo contar los gramos de carbohidratos que consume.

“Esto incluso varía con el tiempo en una misma persona», dice el Dr. Volek. “Podría ser capaz de tolerar más carbohidratos cuando tiene 20 años, pero, de pronto, llega a una edad mediana y el mismo nivel de carbohidratos ocasiona algunas pulgadas extras en la línea de su cintura, los azúcares en su sangre se elevan y ahora tiene prediabetes, o algo peor.

El nivel adecuado de carbohidratos en una persona es un objetivo un tanto móvil, pero es un elemento muy importante para personalizar una dieta, lo cual, según creo, es fundamental para esta idea de nutrición personalizada. Se trata de encontrar su nivel adecuado de carbohidratos, en cualquier momento de su vida, que le permite mantener la salud».

Las investigaciones han mostrado que la cetosis es un estado metabólico muy seguro y terapéutico para estar, especialmente si tiene diabetes o padece intolerancia a los carbohidratos. Aunque hay personas que son muy sensibles a la insulina y tolerantes a los carbohidratos de forma natural, que no necesitan la cetosis para desarrollarse. Así que, ciertamente se puede ser flexible, dependiendo de su situación individual.

La Dieta Cetogénica Puede Beneficiar Muchos Problemas Crónicos de Salud

Más allá de la resistencia a la insulina y a la diabetes tipo 2, hay una variedad de aplicaciones para una alimentación cetogénica bien formulada, entra las cuales encontramos los ataques epilépticos, especialmente en los niños que no responden a los medicamentos, y contra las enfermedades neurológicas, como el Alzheimer y Parkinson. El cáncer es otra área donde las dietas cetogénicas son ampliamente prometedoras.

“Creo que esa es la siguiente frontera de las dietas cetogénicas”, dice el Dr. Volek. “Hay una variedad de razones por las que muchos cánceres se beneficiarían de una alimentación cetogénica, no solo por la disminución del flujo de disponibilidad de la glucosa (de la cual dependen muchos tumores), sino también por una menor respuesta a la insulina y menor inflamación, ya que muchos tumores se desarrollan en un ambiente proinflamatorio.

Hay varios mecanismos potenciales a través de los cuales podría beneficiarlo una dieta cetogénica, como sus efectos epigenéticos. Ahora sabemos que el cuerpo cetónico principal, el beta hidroxibutirato, es más que un metabolito. Es más que solo un combustible alternativo para el cerebro.

Actúa como una hormona o una molécula poderosa de comunicación celular que afecta la expresión genética, como la regulación de los genes que protegen contra el estrés oxidativo y mejoran el estado antioxidante.

Nuestro conocimiento y perspectiva de la cetosis se expande casi diariamente. Todo señala los efectos positivos para la salud, lo cual es bastante interesante, considerando que durante las últimas tres o cuatro décadas hemos estado satanizando las cetonas, porque solo las relacionamos con la cetoacidosis».

Entre otros beneficios encontramos la resistencia al antojo de azúcar y otros alimentos, ya que, una vez que haya hecho ese cambio, no se volverá a sentir tan hambriento. La claridad mental es otra gran ventaja. De acuerdo con el Dr. Volek, por esta razón el ejército de Estados Unidos está mostrando gran interés en las cetonas ­– además del hecho de que mejora la resistencia física y el desempeño.

Ser una persona que quema grasa de forma eficiente también podría predisponerlo para una vida más larga. El Dr. Ron Rosedale me dijo hace muchos años que la variable más importante para controlar el proceso de envejecimiento es el índice de grasa contra carbohidratos que quema. Mientras más grasa queme, envejecerá más despacio, en general. Investigaciones más recientes apoyan esta idea.

Cómo una Dieta Cetogénica Podría Promover la Longevidad y Mayor Masa Muscular

Investigaciones recientes han encontrado aproximadamente una docena de genes relacionados a la longevidad. La función principal de uno de estos genes es paralizar la degradación de aminoácidos de cadena ramificada., como la leucina, los cuales pueden utilizarse para generar masa muscular.

Curiosamente, en uno de sus libros, el Dr. Volek menciona que las cetonas comparten una similitud estructural cercana a la de estos aminoácidos de cadena ramificada y parecen metabolizarse de forma más preferible.

En otras palabras, las cetonas comparten esos aminoácidos de cadena ramificada, por lo que dejan mayores niveles de éstos, los cuales promueven la longevidad y mayor masa muscular.

“Sabemos que una dieta cetogénica – y esto se remonta al trabajo clásico que realizaron las personas que estudiaban la cetosis del hambre en la década de los 60. Una de las razones por las que podemos sobrevivir durante tanto tiempo sin alimento es que entramos en la cetosis, y ésta administra la descomposición de las proteínas.

Un efecto más consistente que vemos en las personas que llevan una dieta cetogénica es que los niveles de leucina en la sangre se elevan, debido a que no se oxidan al mismo grado. Las cetonas administran la oxidación y la descomposición de las proteínas estructurales importantes, por lo tanto aumentan sus niveles o su concentración en la sangre, y esto les permite llevar a cabo otras funciones importantes de señalización.

Aquí veo una interacción muy positiva entre la cetosis nutricional y el metabolismo de la proteína en general; en particular, acerca de la administración de aminoácidos de cadena ramificada, los cuales son únicos por ser un combustible preferencial, a diferencia de otros aminoácidos, los cuales no sirven realmente como substrato de energía”, explica Volek.

La Importancia de Consumir una Cantidad Moderada de Proteína

También hay un “punto dulce” en cuanto a la proteína. Lo ideal es no consumir más proteína de la que su cuerpo realmente necesita. Como afirmó el Dr. Volek, este es un punto importante, debido a que hay una idea errónea común acerca de que las dietas bajas en carbohidratos sin fibra son dietas altas en proteína. En realidad, una dieta cetogénica necesita ser moderada en proteína, porque el exceso es anticetogénico.

Por otro lado, no debería consumir demasiado poca proteína, ya que esto podría llevarlo a un equilibrio negativo de nitrógeno. Como regla general, yo recomiendo consumir medio gramo de proteína al día por libra de masa corporal magra, lo cual, para la mayoría de las personas representa entre 40 y 70 gramos.

Para obtener información más detallada acerca de cómo calcular esto, vea mi artículo previo “Los Verdaderos Riesgos de Consumir Demasiada Proteína”.

“También es importante maximizar la calidad de la proteína”, dice el Dr. Volek. “En general, soy partidario de las fuentes de proteína de alta calidad [como] la proteína de lactosuero. La mayoría de las fuentes de proteína mantienen estos aminoácidos esenciales [sobre los que se habló anteriormente].

Pienso, ciertamente, que con las características potencialmente únicas de la leucina y los aminoácidos de cadena ramificada, podríamos descubrir que es benéfico incluir una cantidad adicional de leucina, incluso en un contexto de una dieta cetogénica… En especial, si usted es un atleta que desea mejorar su masa corporal magra, utilizar la leucina podría tener algún beneficio, particularmente después de hacer ejercicio, o incluso antes…

En general, creo que [lo mejor es] incluir las tres. La leucina estimula de forma poderosa la síntesis de mTOR y proteína en los músculos esqueléticos. Una cosa es encender la maquinaria, pero aún tendrá que tener componentes básicos para generar proteínas. Creo que es importante que tenga los aminoácidos esenciales completos, para asegurarse de que tiene todo el material para aprovechar el efecto de señalización de la leucina».

Los Beneficios de una Alimentación Baja en Carbohidratos para los Atletas

Durante las últimas cuatro décadas, el dogma en la nutrición del deporte ha sido, que para tener un rendimiento a un nivel alto y recuperarse de forma adecuada, los atletas deben consumir grandes cantidades de carbohidratos (no vegetales) antes, durante y después de hacer ejercicio.

Sin embargo, en años más recientes, comienza a hacerse más popular el conocimiento acerca de cómo las dietas bajas en carbohidratos pueden incrementar el rendimiento en ciertos atletas.
Ciertamente, ha ganado mucho terreno en el mundo de la ultraresistencia, donde los atletas hacen ejercicio continuamente durante varias horas.

“Para ser bastante franco, se ven desafiados desde la perspectiva del combustible”, dice el Dr. Volek, “porque, si consumen carbohidratos, inhiben su capacidad para quemar grasa de forma óptima. Se ponen a sí mismos en una situación donde cada vez dependen más del suministro de carbohidratos.

Solo se puede acumular una cantidad limitada de carbohidratos en el cuerpo como glucógeno, cerca de 2000 kilocalorías y, si hace ejercicio durante más de dos horas, quemará la mayoría de los carbohidratos almacenados.

Ahí es donde el atleta llega al límite. Sabemos que esto está relacionado con un descenso obvio en el desempeño. ¿Cómo evitarlo? Puede cargarse de carbohidratos. Esa ha sido la recomendación tradicional; intentar llevar más carbohidratos a los músculos… pero, eso solo retrasará la fatiga del ejercicio por media hora, más o menos. No resuelve realmente el problema.

De ciertas formas, casi empeora el problema. La alternativa es entrenar a su cuerpo para quemar más grasa. Si quema grasa y ahorra los carbohidratos, no llegará al límite. Este es uno de los beneficios que perciben más a menudo de la dieta baja en carbohidratos para los atletas”.

Los atletas que adoptan esta estrategia pueden volverse excepcionalmente buenos para quemar grasa. Incluso si no consumen calorías durante el ejercicio, tienen entre 20 000 y 30 000 kilocalorías en el cuerpo, en la forma de tejido adiposo, a las que tienen acceso durante la actividad física. Eso es más que suficiente, incluso para terminar una carrera de 100 millas. Así que, desde la perspectiva del combustible, tiene sentido querer quemar más grasa, en vez de carbohidratos.

Los atletas de ultraresistencia que han cambiado a una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasa actualmente ganan carrereas y, en algunos casos, están estableciendo records nuevos. También experimentan otros beneficios, como índices más rápidos de recuperación, mayor salud metabólica y una composición corporal más delgada.

Seguir leyendo Aida. Por Qué las Dietas Bajas en Carbohidratos Podrían Ser Ideales para la Mayoría de las Personas, Incluso para los Atletas

Aida. Identifican el sustrato físico que hace posible que la mente influya sobre el cuerpo

por Sott.net

© Desconocido

Neurocientíficos de la Universidad de Pittsburgh (EEUU) han identificado la base neural de la conexión entre mente y cuerpo: una red que une la corteza cerebral con la médula adrenal. El descubrimiento abre una nueva puerta a la comprensión del efecto del estrés, la depresión y otros estados mentales en nuestras funciones orgánicas; y demuestra que hay una base anatómica real para las enfermedades psicosomáticas.

Un equipo de neurocientíficos de la Universidad de Pittsburgh (EEUU) ha identificado la red neural que conecta la corteza cerebral a una parte de la glándula suprarrenal o adrenal, la médula adrenal, responsable de la rápida respuesta corporal ante situaciones de estrés.

Estos hallazgos, aparecidos en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), proporcionan evidencias sobre la base neuronal de la conexión entre mente y cuerpo, publica la Universidad de Pittsburghen un comunicado.

Más concretamente, el descubrimiento abre una nueva puerta sobre cómo el estrés, la depresión y otros estados mentales pueden alterar nuestras funciones orgánicas, y demuestran que hay una base anatómica real para las enfermedades psicosomáticas.

Esto es importante, aunque la medicina reconoce la influencia de los procesos emocionales en la aparición y desarrollo de algunas enfermedades, dicha influencia siempre ha resultado difícil de cuantificar y precisar por depender de factores y variables difíciles o imposibles de analizar con el método científico.

Asimismo, esta nueva investigación también -que muestra un sustrato neural concreto de la relación mente-cuerpo- podría ayudar a explicar porqué la meditación y otros ejercicios como el yoga y el pilates son de gran ayuda para cambiar la respuesta de nuestro cuerpo ante el estrés físico, mental y emocional.

«Nuestros resultados han sido ser mucho más complejos e interesantes de lo que pensábamos antes de empezar con la investigación», afirma Peter L. Strick, del Departamento de Neurobiología, director científico del Pittsburgb Brain Institute y coautor del estudio.

Experimentos con el virus de la rabia

En los experimentos llevados a cabo para esta investigación, Strick y su equipo trazaron el circuito neuronal que vincula las áreas de la corteza cerebral con la médula adrenal (la parte interna de la glándula adrenal, que se encuentra encima de cada riñón).

Los científicos se quedaron sorprendidos por el número total de de redes cerebrales que descubrieron entre estas dos zonas del organismo. Hasta ahora, por investigaciones previas, se sospechaba que una o, tal vez, dos áreas corticales podían ser responsables del control de la médula adrenal, pero su número real y la localización no habían podido ser definidos.

En el presente estudio, se ha aplicado un método de rastreo que implica al virus de la rabia y que permite revelar largas cadenas de neuronas interconectadas. Con este enfoque, Strick y sus colegas demostraron que el control de la médula adrenal se origina en varias áreas corticales. Las mayores influencias surgen en concreto de las regiones motoras del córtex cerebral y de otras áreas corticales implicadas en la cognición y el afecto.

Utilidades

¿Para qué sirve la influencia de las áreas corticales en la médula adrenal? Cuando tenemos una situación de estrés, nuestro organismo presenta una gran variedad de cambios, como palpitaciones en el corazón, sudores o dilatación de las pupilas. Estas respuestas se dan porque el cuerpo se prepara para la acción, por ejemplo, para «combatir o huir».

Pero, en muchas situaciones de estrés, como cuando tenemos estrés en el trabajo, no hay que «combatir o huir». En esas ocasiones, queda claro que contamos con algún tipo de control cognitivo sobre nuestras respuestas al estrés. «Como tenemos un cortex, tenemos opciones» , explica Strick. «Estas opciones son parte de lo que la corteza cerebral da».

Otros hallazgos

Otro resultado sorprendente arrojado por la presente investigación es que las áreas motoras del córtex o corteza cerebral, implicadas en la planificación y el desarrollo del movimiento, están muy vinculadas a la médula adrenal.

Una de estas áreas es una parte de la corteza motora primaria, implicada en el control del movimiento axial del cuerpo y de la postura. Esta entrada a la médula adrenal podría explicar por qué los ejercicios que implican nuestro tronco superior (como los del pilates o el yoga) son tan buenos para ayudarnos a responder ante situaciones de estrés.

El estudio ha revelado asimismo que las áreas del córtex que están activas cuando nos enfrentamos a un conflicto, o cuando nos damos cuenta de que hemos cometido un error, también influyen sobre la médula adrenal.

«Este hecho», según Strick, «plantea la posibilidad de que la actividad en estas áreas corticales (cuando pensamos en un error, luchamos contra él o pensamos sobre un evento traumático) se traduzca en señales descendentes que influyan en la médula adrenal, de la misma manera que el acontecimiento real». Esto significa que los hallazgos anatómicos realizados tendrían una gran relevancia para afrontar el estrés post-traumático.

Por último, se han descubierto vínculos adicionales entre la médula adrenal y las áreas corticales que se activan durante la meditación o aquellas áreas de la corteza cerebral que muestran cambios en casos de depresión bipolar familiar. Por eso, señala Strick que «una manera de resumir nuestros resultados es que puede que hayamos descubierto el conectoma del estrés y la depresión».

En general, los resultados muestran la existencia de circuitos que vinculan el movimiento, la cognición y la función de la médula adrenal y el control del estrés. Estos circuitos estarían implicados en la relación entre estados como el estrés crónico y la depresión y las funciones orgánicas.

A través de la cortisona

En un estudio realizado en 2008, ya se relacionó un estado de ánimo, el estrés, con daños físicos, en este caso a través del papel de una hormona llamada cortisona, que generan las glándulas adrenales mencionadas.

Si la presencia en nuestro organismo de esta hormona, que producimos en situaciones de estrés, se prolonga durante mucho tiempo en la sangre, se desencadena un proceso en el organismo que propicia el envejecimiento celular.

Referencia bibliográfica:

Richard P. Dum, David J. Levinthal, Peter L. Strick. Motor, cognitive, and affective areas of the cerebral cortex influence the adrenal medulla.Proceedings of the National Academy of Sciences. (2016) DOI:10.1073/pnas.1605044113

Aida. IMPACTANTES EVIDENCIAS de Miles de Kilómetros de Ríos con Agua Liquida en Marte. 09/09/2016

from OM OD.

El lugar se llama “Cerberus Fossae” y está en Marte, en ese lugar hay una serie de Ríos con enormes depósitos de agua limpia y cristalina, en el siguiente videoprograma, analizamos las imágenes en COLOR originales de NASA donde aparecen estos sorprendentes e inconfundibles paisajes marcianos.
Pero…. ¿sabe usted que dice NASA de esto?, pues una infumable teoría de la que hablamos en el vídeo, asimismo, mostramos una serie de pruebas que parecen fortalecer la idea de que son Ríos y Lagunas de agua que riegan el paisaje de Marte.

Aida. Las 6 mejores plantas medicinales para mejorar la memoria

por Worms Argentina

herbal-tea-1410565_1280

En estos tiempos, la pérdida de memoria es un problema que aparece con frecuencia, y no solo en la gente de edad madura, sino también en los jóvenes que –debido al stress y la mala alimentación- son propensos a padecer este trastorno.

La pérdida progresiva de memoria, puede llegar a afectar nuestra calidad de vida, por ello lo primero que se le ocurre a muchas personas es recurrir a suplementos dietarios o a píldoras para mitigar este problema. Sin embargo, en la naturaleza podemos encontrar plantas que son de gran ayuda para mejorar esta condición.

“… en la naturaleza podemos encontrar plantas que son de gran ayuda…”

Desde hace cientos de años, ciertas plantas medicinales se utilizan para tratamientos alternativos con el fin de recuperar la memoria y fortalecer la mente. Asimismo se ha comprobado que ayudan al cerebro a recobrar su capacidad y a evitar enfermedades como el Alzheimer.

Las plantas medicinales que se deben utilizar para esta clase de tratamiento deben ser aquellas que:

  • Sean ricas en ciertos activos que brinden la capacidad al organismo de retener por más tiempo la acetilcolina. Este neurotransmisor está ampliamente distribuida en el sistema nervioso central, particularmente implicada en los circuitos de la memoria, la recompensa (“reward”), los circuitos extrapiramidales y en el sistema nervioso periférico.
  • Las que contengan abundantes antioxidantes para prevenir el daño de los radicales libres en las células del cerebro.
  • Las que contengan estrógenos, los cuales permiten el buen funcionamiento de la memoria.

Conozcamos una selección de las mejores plantas medicinales que cumplen la mayoría de estos requisitos para mejorar la memoria:

Haba

Esta es una planta que tiene mucha cantidad de colina entre sus componentes. La colina forma parte de la acetilcolina.  El consumo diario de las infusiones de esta planta ayudará notablemente en el tratamiento para fortalecer el cerebro y recuperar la memoria.

Broad-beans-after-cooking

Haba

Fenogreco

Esta es otra de las plantas que aportan una importante cantidad de colina. Esta verdura es conocida principalmente en la cocina oriental, por ejemplo en el plato Alu Methi. Es recomendable incorporar esta planta medicinal en la alimentación diaria para tomarla en forma de infusión, la dosis ideal es beber unas dos tazas por día.

lotus-corniculatus-1585672_1280

Fenogreco

Salvia

Esta es una planta rica en antioxidantes, los cuales son de gran ayuda para que las células puedan mantener la acetilcolina, Esta se puede preparar en forma de infusión para beber dos tazas al día, una o dos veces por semana.

sage-1544884_1280

Salvia

Romero

El romero tiene abundantes propiedades antioxidantes, las cuales son muy importantes para proteger la acetilcolina del daño que les pueda provocar los radicales libres. Para mejorar la memoria podemos utilizar las infusiones de romero, que se prepara de una forma bastante sencilla.

herbs-1140763_1280

Romero

Primero se hierve una taza de agua y se le agrega una cucharada de flores de romero, se tapa y se deja reposar durante diez minutos, luego se puede beber una taza dos veces al día.

Con el aceite de romero se pueden hacer algunos masajes especialmente en el cuello y la frente. Otra forma de utilizar esta versátil planta medicinal es empleando la tintura madre agregándole una cuantas gotas al baño diario.

Hinojo

Con el aceite de hinojo podemos hacer los masajes de la misma forma que se hace con el aceite de romero. Los masajes se pueden hacer también en el cuello y si es posible en la cabeza, de esta manera la persona que lo recibe se siente muy bien y bastante relajada.

fennel-1311691_1280

Hinojo

Ortiga

El consumo de ortiga es muy importante para ayudar a la formación de estrógenos que propicia el aumento del rendimiento mental. El consumo frecuente de esta hierba puede ayudar a mejorar los síntomas que produce la perdida de la memoria, esta planta se puede consumir todos los días sin ningún problema en las ensaladas como una verdura cualquiera. De esta manera estará protegido por mucho tiempo contra la pérdida de la memoria.

stinging-nettle-765409_1920

Ortiga

En la antigüedad no existían los medicamentos –provistos y comercializados por las grandes industrias farmacéuticas- como hoy los conocemos, tales como los comprimidos, los suplementos dietarios o los polvos efervescentes. Simplemente las personas recolectaban las plantas que colocaban en un ‘mortero’ y las utilizaban consultando con personas “conocedoras” o con los famosos “boticarios” si es que había en esa zona.

Principalmente en el campo, por las distancias que existían y los pocos medios de transporte, muchas veces se recurría a estas hierbas naturales para los tratamientos de las afecciones.

“…consumiendo estas hierbas, se puede mejorar la calidad de vida…”

En cuanto a la pérdida de memoria, no es un problema que se vea de inmediato. El daño de las personas que padecen Alzhéimer, senilidad o amnesias es progresivo, y consumiendo estas hierbas, se puede mejorar la calidad de vida de los afectados e incluso -tomadas a tiempo- las enfermedades se pueden prevenir.

Lo mejor para que el tratamiento sea efectivo, es recoger las plantas de su huerta o cultivo hogareño, para asegurarse de que no contengan ningún producto químico y garantizarse suorigen orgánico y natural.

Aida. Los peligros de las armas nucleares se hacen eco en algunas razas de extraterrestres. Todo empezó en 1945.

por SABIENS

El 16 de julio de 1945 Estados Unidos llevó a cabo en el desierto de Nuevo México la primera detonación de un arma nuclear de la historia: la conocida como Prueba Trinity. A 16 kilómetros de distancia, un grupo de científicos y militares contemplaron estupefactos cómo la enorme bola de fuego destructora se alzaba sobre el horizonte. Ese día comenzó la era atómica. Para el recuerdo queda la frase de Robert Oppenheimer: «Ahora me he convertido en la muerte, destructora de mundos»:
La explosión liberó una energía equivalente a 20 kilotones de TNT, creó un cráter de 3 metros de profundidad y 330 metros de anchura, generó una onda de choque que pudo sentirse a una distancia de 160 kilómetros y una nube en forma de hongo de 12 kilómetros. Trinity fue el fruto de 6 años de denodado esfuerzo por parte del gobierno estadounidense que, ante el temor de que la Alemania nazi estuviera desarrollando una bomba atómica, puso en marcha en 1939 un pequeño programa de investigación que rápidamente, conforme se fueron sucediendo los avances en materia nuclear, se convirtió en prioritario para la administración Roosevelt y adquirió proporciones colosales, llegando a emplear a más de 130.000 personas y suponiendo un coste para las arcas públicas de 2.000 millones de dólares de la época: el Proyecto Manhattan.
Tras el ‘éxito’ de la prueba, el 6 de agosto, sólo 3 semanas más tarde, los militares Paul Tibbets, Robert Lewis, Thomas Ferebee, Theodore Van Kirk, William Parsons, Jacob Beser, Morris Jeppson, George Caron, Wyatt Duzenberry, Joe Stiborik, Robert Shumard y Richard Nelson, a bordo del bombardero Enola Gay, lanzaron la bomba atómica sobre Hiroshima. De acuerdo a las estimaciones que se manejan actualmente, se calcula que entre 70.000 y 80.000 personas murieron instantáneamente, mientras que 70.000 más resultaron heridas de diversa consideración.
En los años posteriores, otras 100.000 perecieron a causa de las quemaduras o por la radiación a la que se vieron sometidas. La mañana del 9 de agosto, otra bomba atómica lanzada sobre Nagasaki convirtió la ciudad en un infierno en el que se alcanzaron temperaturas de casi 4.000 grados Celsius y generó vientos de más de 1.000 Km/h, acabando instantáneamente con la vida de entre 40.000 y 75.000 personas, a las que hay que sumar otras 80.000 que fenecieron en los meses siguientes.
Desde entonces, Estados Unidos, la Unión Soviética, Reino Unido, Francia, China, India, Pakistán y Corea del Norte han detonado más de 2.400 armas nucleares en el planeta, ya sea en la atmósfera, bajo tierra o bajo el agua. >La Tsar Bomba, una bomba de hidrógeno de 3 fases que la URSS lanzó el 30 de octubre de 1961 desde un Tupolev Tu-95 modificado sobre la zona de pruebas militares de Nueva Zembla y que liberó una energía de 50 megatones, generó un hongo de 64 Km de altura y fue visible en un radio de 1.000 Km a la redonda:
Y, por tanto, ahora entenderán el motivo de por que inteligencias extraterrestres, llevan años realizando operaciones de control en silos de armas nucleares.

Aida. Algunas cosas sobre el uso de las pirámides

por David Topí

hqdefault

Ya que en el anterior artículo habíamos puesto un ejemplo con pirámides, y eso parece que suscita interés, adentrémonos ligeramente en el mundo de esta figura geométrica, que se encuentra tan presente por todos los rincones de nuestro planeta, como vestigios de culturas que entendieron su funcionamiento y uso, y que las colocaron en lugares claves de la estructura energética del globo, para así poder usarlas con diferentes propósitos.

Normalmente cada 31 de Octubre suelo hacer mención en el blog, o en la página de Facebook, a este artículo sobre el Samhain, una festividad pagana que marca el inicio del nuevo año celta, y donde las energías del momento son propicias para hacer esa “lista de deseos de nuevo ciclo” qué, en el calendario occidental, la mayoría de nosotros hacemos en Enero. En ese artículo, os explicaba aquello que hago en casa:

Tanto si sois seguidores de alguna tradición pagana, como si no, si os gustan las celebraciones ancestrales, o si solo os atrae como curiosidad, esta noche tenéis la oportunidad de aprovechar la energía que se mueve en el mundo para hacer una limpieza de cosas que deben terminar, y mañana tenéis la oportunidad para empezar con un propósito nuevo renovado hasta que llegue el nuevo Samhain el año que viene. Lo que se hace esta noche para dejar ir lo que no sirve depende de cada uno, pero basta algo tan sencillo como escribir una lista de aquello que deseas dejar atrás, de aquello que deseas concluir, de aquello que ha de terminar, y con una pequeña intención, y con la llama de una vela, quemar la lista con la convicción de que aquello escrito en la hoja completa entonces su ciclo y ha llegado a su fin. Todo lo que uno desea que termine hoy puede hacerlo, energéticamente, con el ritual de la quema simbólica de lo que ya no nos sirve y debe quedarse atrás.

Mañana, por el contrario, es el inicio de un nuevo ciclo, y todo vuelve a sembrarse, por lo que el ritual simbólico para hacer con las energías del 1 de noviembre no es otro que escribir aquello que se desea que se complete, se realice, y se manifieste en este nuevo ciclo. No deja de ser más que la lista de deseos que todos hacemos en navidades para el nuevo año gregoriano, siguiendo nuestro calendario artificial, pero haciéndolo ahora siguiendo el calendario y tradición celta.

Lo que no decía en el artículo es que la nueva lista de objetivos y deseos se puede colocar debajo de una pirámide de cualquier mineral (yo uso cuarzo), y dejarla ahí guardada todo el año, como medio amplificador de la energía puesta en esa lista, para que sea enviada a los “planos superiores”, y se convierta en la semilla de aquello que debe crearse en el nuevo ciclo.

Propiedades y configuraciones de las pirámides

Todos sabéis que las pirámides, mayormente conocidas las de Egipto, tienen cámaras interiores que eran usadas para la iniciación de aquellas personas que, perteneciendo a diferentes escuelas de misterios, o formando parte de castas, grupos, jerarquías de poder, etc., eran sometidos a diferentes pruebas para purgar su espíritu, su alma, su sistema energético, su cuerpo, etc. Hablamos brevemente de ello en este artículo sobre ceremonias iniciáticas alquímicas.

En este tipo de ceremonias, dos cosas son importantes, primero el trabajo purificador con los cuerpos sutiles , con la psique y la mente de la persona a ser iniciada, y, luego, el trabajo con el cuerpo físico, vehículo evolutivo de esa persona. Si la mente y el alma iban a ser llevados a un nivel superior de consciencia a través de la ceremonia, el cuerpo debía “morir” y “renacer” para poder acompañar la nueva etapa del camino. De ahí qué, en muchas ceremonias de este tipo, de todas las culturas ancestrales, el sujeto entra en la cámara interior totalmente a oscuras, y en un espacio privado de estímulos sensoriales, que dan la impresión de estar completamente encerrado y enterrado en vida, pues eso es lo que se pretende, para provocar esa sensación de “renacimiento”.

El punto de focalización energético

147_20aSi visualizáis o buscáis una imagen de una pirámide 3D, y observáis uno de sus lados, y mentalmente imagináis este lado cortado en cuatro triángulos iguales, como en la figura, veréis que el corte forma un diamante en la intersección de los cuatro triángulos pero en un plano horizontal (en el medio de la pirámide). El punto medio de este diamante o rombo, entonces, es el punto exacto a través del cual converge toda la energía que entra por cualquier parte de la pirámide. Así, una de las posibilidades y usos, es pues, colocar a la persona que iba a ser iniciada en ese lugar, para que fuera la receptora y canalizadora de cualquier flujo energético que la pirámide recibiera o se canalizara a través de ella. En estos casos, el tamaño de la pirámide, evidentemente, es importante, pues con pequeñas se pueden amplificar cosas como una lista de deseos, o la energía de un micropunto concreto del suelo, para que esa energía recogida por la base salga amplificada por el vórtice, así que se puede poner debajo de la cama, se puede poner en casa debajo de una silla, etc. creando pequeños “haces” dirigidos hacia alguna función y propósito concreto por la persona que las esté usando. Para temas como el de una iniciación espiritual, evidentemente la persona, como en las cámaras interiores de la pirámide, tenía que caber en su interior por completo, pues no tenia ningún efecto (o no el buscado) ponerse encima, al lado o fuera de la construcción. Por esta razón, en términos de usar las energías canalizadas a través de la pirámide para efectuar sanaciones, todo el cuerpo y sistema energético debía encontrarse en el centro del rombo central.

La localización de las construcciones

Si buscáis por la red mapas de la ubicación de este tipo de construcciones, veréis que están todas en lugares concretos, cruce de diferentes líneas de energía del planeta, o en vórtices naturales creados por la intersección de canales naturales de la Tierra. Esto es, evidentemente, para aprovechar esa energía terrenal y amplificarla, redirigirla, manipularla, focalizarla, etc. (las tres pirámides de Egipto apuntan hacia las tres estrellas principales de la constelación de Orión con total precisión, por ejemplo).

Además, en épocas antiguas, las pirámides estaban cuidadosamente sintonizadas y afinadas con las energías del lugar donde se encontraban ubicadas, como un diapasón preciso que marcaba la nota y frecuencia exacta necesaria para aquello para lo que había sido construida, de forma que una pirámide con un tipo de “afinación” para un lugar concreto si fuera movida a otro punto no tendría el mismo efecto o resultado. Con el paso del tiempo, y los cambios en los campos electromagnéticos de la Tierra, las pirámides actuales están, por decirlo de alguna forma, “fuera de sintonía”, en su mayoría, con la energía que las recorre, ya que, además, han sido usadas para propósitos menos “nobles” que aquello para los que fueron construidas, por aquellos que detentan el poder en nuestro planeta, y otros, y ahora su efecto sería como el de una guitarra o piano completamente desafinado intentando dar la nota para encajar en una orquesta sinfónica de la que alguna vez formó parte.

Hay miles de libros dedicados a estudiar la geometría sagrada y propiedades de estas figuras geométricas, las ventajas de usarlas para diferentes tipos de terapias, meditaciones, etc., y quien esté interesado seguro que encuentra información para completar esta mini-introducción al tema.

Aida. Confirmaron la autenticidad de un manuscrito maya y se convierte en el más antigüo de América

por La Gran Época

Fue descubierto en 1965 por unos saqueadores, pero hasta el momento se pensaba que era falso

Confirmaron la autenticidad de un manuscrito maya y se convierte en el más antigüo de América

Detalle de la página cuatro del Códice Grolier. (Justin Kerr)

El códice Grolier, un documento maya del siglo XIII que hasta ahora se había considerado una falsificación, es auténtico. El documento fue descubierto en 1965 por saqueadores en una cueva de Chiapas, en México.

Este detalle ha hecho que, durante cuatro décadas, se haya dudado de su autenticidad, pero la investigación de un equipo de la Universidad de Brown, en EU, asegura que no solo es auténtico sino que, además, es el más antiguo de todos los manuscritos conservados de la antigua América. Los investigadores han publicado los resultados del estudio en la revista Arqueología Maya.

El códice tiene 10 figuras dibujadas, una por cada página, que representan iconografía maya asociada a rituales y un calendario sobre el movimiento de Venus. Son unas páginas arrancadas de un libro de al menos 20, pero las que faltan se han perdido. El códice fue descubierto junto a otros seis objetos, entre ellos una pequeña máscara de madera y un cuchillo de sacrificio con un mango con forma de puño cerrado. Todos los objetos fueron aceptados como auténticos, excepto el códice.

El hecho de que fuese descubierto por saqueadores y no por arqueólogos hizo que muchos aseguraran que se trataba de una falsificación y eso se ha mantenido con el paso de los años.

“Se convirtió en una especie de dogma que se trataba de una falsificación”, explica Stephen Houston, codirector del programa de las primeras culturas de la Universidad de Brown e investigador principal del estudio. Por este motivo, los investigadores decidieron estudiar en profundidad el códice y revisar todos los estudios conocidos sobre el manuscrito, pero partiendo desde cero.

“Decidimos volver a mirarlo con cuidado, para comprobar las críticas de una en una. Y no puede haber la menor duda que el Grolier es auténtico”, cuenta Houston.

Los investigadores han realizado pruebas de datación por carbono, que ha fechado el documento en el año 1230, han analizado la naturaleza del estilo, la iconografía, la artesanía del códice y los datos científicos.

09091626030b84dmed

En 2007, un primer estudio aseguró la autenticidad del papel pero no aclaraba el origen de los dibujos. El actual estudio muestra que el códice entero es auténtico, tanto el papel, como la inconografía. Según los resultados de la investigación, no puede tratarse de una falsificación porque presenta elementos que no se habían descubierto en la década de los 60, cuando el códice salió a la luz.

Algunos de los elementos que prueban la autenticidad del códice son las deidades representadas que no se descubrieron hasta muchos años después, o un color utilizado en el códice conocido como el azul maya. “Pero hay muchas más pruebas como los detalles de los glifos, la preparación de la base del yeso o los resultados de tres pruebas de radiocarbono”, señala Houston. Según el investigador, la evidencia sobre su autenticidad es abrumadora.

Años de debate

Los dos saqueadores que descubrieron el códice lo vendieron a un coleccionista de reliquias mexicanas llamado Josué Sáenz. Este lo envío a EU y acabó expuesto en 1971 en el club privado Grolier, en Nueva York. El códice obtuvo su nombre de este club. Después, en 1977, volvió a México donde ha pasado inadvertido durante años en el sótano del Museo Nacional de Antropología de la Ciudad de México.

Existen otros tres códices mayas que se encuentran en Madrid, Dresde (Alemania) y París. Cada uno de los documentos lleva el nombre de la ciudad donde reside.

Todos los códices contienen representaciones de rituales, horóscopos y profecías, la mayoría vinculados a observaciones astronómicas al igual que el códice Grolier.

Los europeos son mucho más grandes y más detallados que el Grolier, pero este último es más antiguo.

A pesar de las sospechas sobre su autenticidad, los investigadores aseguran que la única apreciación posible a la luz de sus resultados es que existen cuatro códices que sobreviven intactos a la época precolombina.

“Y uno de ellos, es el Grolier”, asegura Houston. Ahora, el museo debe decidir qué hacer con el códice acerca de si lo expone al público o lo deja donde está, en lo que el investigador llama exilio interno. “Las autoridades deben exhibir este tesoro de su país, que además, es el único manuscrito maya de la época precolombina que queda en el país donde fue creado”, concluye Houston.

El ex trabajador de SLAC espera de superar «mal karma» por la destrucción de la investigación

Un ex empleado SLAC National Accelerator Laboratory espera revertir su «mal karma» por la destrucción de lo que ascendió a $ 500.000 en la investigación en la instalación a principios de este mes, de acuerdo con una denuncia penal y la declaración jurada a conocer por el FBI el martes.

Las autoridades dijeron que detuvieron a Silvya Oomachen, 32, de lunes bajo sospecha de heridas y la depredación de la propiedad del gobierno de Estados Unidos voluntariamente. El delito conlleva una pena máxima de 10 años de prisión y una multa de $ 250.000.

Oomachen apareció el martes en la Corte de Distrito en San Francisco, pero no entró en una súplica. Fue puesta en libertad bajo una fianza sin garantía $ 50.000 y se debe posterior 17 de agosto para una entrada de declaración de culpabilidad y la audiencia preliminar, dijo el portavoz de la Oficina Fiscal de Estados Unidos Jack Gillund.

El residente Palo Alto admitió a los agentes del FBI que se deslizaba la seguridad del laboratorio pasado el 18 de julio y se quitó 42 casetes, cada uno sosteniendo muestras de cristales de proteínas 96, a partir de tres recipientes criogénicos en el Stanford de Radiación Sincrotrón Fuente luminosa, de acuerdo con una declaración jurada del agente especial Matthew Quick. Las muestras, que se encuentran fundidos en un escritorio, dos días después, estaban relacionados con la investigación que está realizando el Centro Conjunto de genómica estructural.

«Oomachen indicó que ella conocía este acto destruiría todas las muestras de cristal al permitir que se descongelen en el transcurso del fin de semana, y que esta era su intención», escribió rápida.

De acuerdo con la declaración jurada, Oomachen había sido frente a los problemas personales y profesionales, y tuvo una «muy mala relación con su supervisor.» Ella sentía que podía «revertir parte del mal karma que estaba experimentando» mediante la destrucción de las muestras, escribió rápida.

Oomachen también supuestamente reivindicado la autoría de tres notas Post-It encontrar en los recipientes criogénicos. Ella firmó una como su alter ego «X Negro», y en los otros que se refiere a un acto sexual y la fecha y hora de la proteína fueron saboteados muestras de cristal, según la declaración jurada. Una cara sonriente dibujada a mano fue también en cada una de las notas.

El presunto vandalismo se produjo después de SLAC National Accelerator Laboratory disparó Oomachen este mes para abandonar su puesto de trabajo.

«Oomachen sentía que estaba sobrecargado de trabajo y se le pidió que hacer más de un auxiliar de laboratorio podría ser responsable de,» escribió rápida. «Ella dijo que ella finalmente se dio cuenta que no podía manejar a trabajar en el (Centro Conjunto de genómica estructural) por más tiempo y decidió que nunca volver al trabajo después de que dejó el 17 de junio de 2009.»

Una llamada telefónica a un número de Palo Alto para una Silvya Oomachen no fue respondida el martes.

Centro Conjunto de administrador de genómica estructural Ashley Deacon dijo que las muestras de cristales de proteínas alcanzaron un valor de $ 500.000, según la declaración jurada. Deacon calcula la pérdida en base al presupuesto operativo anual de $ 10 millones de habitantes del centro mixto dividido por las dos o tres semanas que se necesitaría para reproducir y procesar todas las muestras perdidas. La estimación también incluyó a nueve años de la pena de muestras antiguas que no estaban siendo utilizados en la investigación, pero se mantenían como reserva.

Ian Wilson, investigador principal del Centro Común de genómica estructural, dijo previamente las muestras fueron críticos para trabajar la agencia está haciendo sobre la Iniciativa de Estructura de Proteínas, una universidad y la industria esfuerzo federal, para encontrar formas de reducir el tiempo y costo que se necesita para determinar una estructura de proteína tridimensional. El centro de la articulación está utilizando los extremadamente brillantes rayos X producidos por el Stanford de Radiación Sincrotrón Fuente luminosa para hacer su investigación.

El revés para la investigación podría descarrilar las posibilidades del centro de la articulación de la renovación de una concesión clave a través de los Institutos Nacionales de Salud, de acuerdo con la declaración jurada.

Wilson no pudo ser contactado para hacer comentarios adicionales Martes.

funcionarios de Laboratorio del Acelerador Nacional SLAC siguen evaluando las medidas de seguridad a raíz del incidente, dijo Rob Brown, director de comunicaciones. Oomachen dijo a las autoridades que su coche aparcado en la calle de la entrada principal del laboratorio de Menlo Park, pasó por delante de un puesto de control de seguridad desapercibido, y siguió a un empleado por un torniquete en el sincrotrón, según la declaración jurada. Después de pasar 30 minutos a una hora de vaciar los recipientes criogénicos, se dirigió de nuevo a su coche y se marchó, escribió rápida.

«Todo lo que ella pudo haber dicho», dijo Brown el martes «, estamos ante las medidas de seguridad para determinar qué sucedió y cómo prevenir este tipo de incidentes en el futuro.»

Jason Green

 

Former SLAC worker hoped to beat ‘bad karma’ by destroying research

No importa tanto lo que un día fui, sino lo que podemos a llegar a ser juntos

https://lamenteesmaravillosa.com/

Qué importa lo que un día fui si me has conocido ahora, tal como soy. Qué importa en lo que fallé, sime he deconstruido entera para construirme sola y ahora te has topado con eso, sin que pida que lo valores ni lo aplaudas, solo que lo disfrutes junto a mí. No importa tanto lo que fui, sino lo que podemos llegar a ser juntos.

Seguramente ambos tengamos la sensación de haber malgastado besos, abrazos y tiempo al encontrarnos. Quedan diluidos en el tiempo y suspendidos en el aire, arropándonos de sabiduría y perspectiva, pero ya no habitan en nosotros. Se han marchado para ayudar, quizás, a otras personas en su crecimiento emocional. Ahora seguimos creciendo, avanzando, equivocándonos pero de otra forma, con otras historias.

Partimos de una historia, para hacer otra

Cada uno en su camino, sin pisar ni acelerar nuestro ritmo, pero sabiendo que si derrapamos, no caeremos por ninguna pendiente sin que al menos uno de nosotros intente evitarlo. Si no pensáramos y actuáramos así, de qué serviría estar juntos.

Porque nadie ha salvado a nadie ni lo hará, pero el cariño compañero y la pasión que sentimos nos da la fuerza para que el final de cada día sea una especie de salvación, una heroica apuesta en conjunto.No sé si creo en el amor romántico, el que a veces me han contado es el que me ha hecho daño. Ahora solo me creo el que me hace sentir bien.

Ser digna de amor

Podría explicarte muchas cosas que he hecho o de lo que un día fui, pero si me viera en la necesidad de ello nunca lo haría. No hay necesidad de tantas explicaciones cuando hay razones para estar juntos, razones de las de peso, de las que te hacen abrir los ojos con expectativas y te envuelven de misterio en cada pensamiento que evoca a la persona con la que estás, que es por la que sientes.

Porque se puede estar de muchas formas, pero se puede amar de muy pocas. Así que tampoco siento la necesidad imperiosa de regularizar ningún estado civil. No estoy en esa fase, no quiero regularizar nada, quiero que marche al compás de la vida y no de las imposiciones de fuera. Quiero que brote, siento pasión por vivirlo y no la necesidad de que los demás lo vean. Mi amor no es un culto al ego, algo a lo que muchos otros juegan.

¿Y qué me dices de ti?

Yo te hablaré de ti, de lo que me interesa. De lo que realmente importa. No sé la cronología exacta de tu vida, pero me interesa saber en qué lado de la cama te gusta dormir o qué ocurre en mi cabeza para que la razón se mantenga algo al margen ante la sensación de verte feliz y saber que yo tengo algo que ver en eso.

Podríamos decirnos tantas cosas de lo que fuimos, pero en realidad todo se estropearía. Cuando sientes más interés por contemplar los ojos que te miran que por preocuparte de cuántas veces lo haya podido hacer esa persona en el pasado no estás ciego, ni absorto. Estás enamorado y eso es una buena señal de mi pasado. El que me ha llevado a estar junto a ti. No he nacido ni he vivido para encontrarte, pero ha pasado y me siento dichosa de que estemos juntos.

Qué esperamos de nosotros, sin saberlo todo de lo que fuimos

Qué se puede esperar de una pareja que no conoce a fondo todo lo que ha hecho la otra persona en su pasado. Es lo que dicen las personas que entienden el amor como postular a una entrevista de trabajo y los sentimientos como los ingredientes necesarios para que salga lo correcto para alimentarse.

Nosotros sabemos lo que hay que saber del uno y del otro. Si me sorprende tu bondad no es porque hayas accedido a contestar unas preguntas en un polígrafo. Si me sorprende es porque no me levanto con cuentos, me levanto sabiendo que tengo una historia. Algo que reside en el misterio de desnudar tu alma sin que implique desempolvar toda tu vida pasada, eso solo trae gérmenes.

Lo que me importa, ante todo, es que a ti también te importe lo que tenemos juntos. Que apoyes mis decisiones no porque te vengan bien, sino porque sabes que me hacen feliz. Que te importe lo que hago no porque lo quieras controlar, sino porque quieras entenderme mejor. Que te preocupes por hablar, a veces por discutir, porque valoras el no llegar a pelear.

amor2

No es un amor idilíco, no eres un príncipe y yo tu princesa, encontrados en plena pubertad tocados por una varita mágica. Somos una pareja que construye porque ya conoce una razón por la que debería sanar, que es amarse. Conozco de ti lo que siempre quise y soñé, que no era una historia perfecta, no era un amor perfecto con trayectorias impolutas.

Quería un amor sereno, pero imponente a la vez, algo desaliñado, desafiante que no peligroso, inspirador pero no lleno de intrigas irresolubles. No me hace falta saber nada más de ti porque con lo que ya sé, ya me siento sobrepasada.

Con lo que sé en el ahora y con lo que pienso en nuestro futuro, ya tengo bastantes emociones que gestionar, entender y disfrutar. Si estamos en ese mismo punto, ¿qué se puede esperar de nosotros? Supongo que todo y nada a la vez, es el encanto de perder lo explícito para conseguir lo sincero.

La plegaria correcta según Neville, por Shawn Regan

http://nevilleenespanol.blogspot.com.es/search/label/PlegariaCorrecta

Resultado de imagen de La plegaria correcta según Neville, por Shawn Regan

Extractos del escrito: «La plegaria correcta según las enseñanzas de Neville Goddard» – por Shawn Regan

(Lo escrito en rojo [aquí en cursiva] y comillas está dicho textualmente por Neville, lo demás es de Shawn Regan, la persona que recopiló las citas de Neville y que también comparte sus propios pensamientos sobre los temas.)

Shawn Regan:

En todos sus libros y conferencias Neville nos da la fórmula para la plegaria correcta. Esta fórmula es tan sencilla como suponer el sentimiento de lo deseado, pero puede implicar más. Este documento trata de juntar los diferentes aspectos de la plegaria correcta.

«Orar es la experiencia más maravillosa que podemos tener. Diferente a los murmullos diarios de la mayoría de la humanidad que tratan con repeticiones vanas de ganar la atención de Dios, la plegaria es el éxtasis de la unión espiritual, que ocurre en la tranquilidad profunda y silenciosa de la conciencia.» – Neville

«La plegaria es reconocerse como la persona que ustedes desearían ser, en lugar de rezarle a Dios para que les conceda lo que desean.» – Neville

«Si sus oraciones no tienen respuesta, es por que algo está mal en ellas. El error generalmente se encuentra en que hay demasiado esfuerzo. Se produce una seria confusión cuando el hombre identifica la oración con un acto de voluntad. La regla principal es no esforzarse – si se hace de esa manera conseguirán intuitivamente la actitud correcta.» – Neville

El centro del proceso es crear un estado mental donde sientan que ya tienen lo que desean. Sea que quieren una posesión física, o algo de carácter o de unión con su ser interior, usando su imaginación e ignorando todo lo que le dicen en contra sus sentidos físicos, asumiendo [suponiendo] en su imaginación mentalmente que ya lo poseen. Viven en ese estado deseado como si ya fuese una realidad. Una vez que se asume imaginariamente un estado mental, nos dice Neville que es sólo cuestión de corto tiempo antes de que el mundo exterior físico refleje ese estado mental interior.

Los diez aspectos de la plegaria correcta

1. Dormir

«…llevando la acción al estado de sueño solidifica la fantasía en un hecho.» – Neville

Neville menciona frecuentemente la importancia de dormirse sumergido en lo que deseamos. Cuando están tendidos en su cama y se empiezan a sentir adormecidos, pueden crear con el menor esfuerzo posible en su mente la escena que indicará que ya tienen su deseo cumplido. Si se esfuerzan demasiado el ego permanecerá activo y no podrán dormirse.

¿Cuál es la razón de que esto sea tan efectivo? Abraham de Esther Hicks menciona que si llevan una idea consigo al quedarse dormidos, tienen 8 horas en que estarán inconscientes y donde no es posible negar o deshacer esta manifestación que han imaginado mentalmente. Yo creo que se debe a que nuestra «escena» del deseo cumplido que se lleva al estado dormido, tiene buena oportunidad de convertirse en un sueño. Un sueño es una realidad completa sensorial como nuestra experiencia del estado despierto. Esa el la mejor manera de experimentar nuestro deseo cumplido y «vivirlo» en un sueño.

«Usen sabiamente el intervalo antes de dormir y asuman [supongan] el sentimiento de su deseo cumplido y duérmanse en ese estado. Entonces, en el profundo sueño en una dimensión más grande que el mundo, verán y jugarán las partes que después repetirán en la tierra.» – Neville

2. Meditación

«De hecho, las más grandes energías de la mente raramente se interrumpen salvo cuando el cuerpo está inmóvil y los sentidos están cerrados al mundo objetivo.» – Neville

Neville habla acerca de lograr un tipo de «sueño controlado despierto» donde uno mantiene el sentimiento del deseo cumplido mientras cierra los sentidos corporales. Con los sentidos tranquilos uno puede conectarse más profundamente con los poderes de la manifestación imaginaria.

«Es un estado en el cual están conscientes y son muy capaces de moverse y abrir los ojos, pero no tienen el deseo de hacerlo.» – Neville

«El adormecimiento facilita el cambio porque favorece sin esfuerzo la atención. Pero este estado no se debe empujar al estado dormido, pues entonces no estarán en control de sus movimientos. La manera más efectiva de unirse a un deseo es asumir [suponer] el sentimiento del deseo cumplido y luego, en un estado relajado y adormecido repetir una frase corta una y otra vez como una canción de cuna. Decir, «Gracias, gracias, gracias,» como si se estuviesen dirigiendo a un poder más alto, agradeciéndoles el cumplimiento de su deseo.» – Neville

«Cambian mejor su futuro cuando controlan sus pensamientos mientras están a punto de quedarse dormidos, pues entonces el esfuerzo se reduce al mínimo. En ese estado la atención está relajada, pero controlada dentro del sentimiento, sin esfuerzo ni nada forzado. La imaginación, no la fuerza de voluntad creará la realidad.» – Neville

«Cuando tienen el cuerpo sin movimiento, sientan al más grande ‘yo’ salir de vuestro cuerpo físico y efectuar la acción propuesta. Si van a caminar, no se vean caminando, sino sientan que están caminando. Si van a subir las escaleras, siéntanse que las están subiendo.» – Neville

«Mi tercera manera de rezar es sencillamente sentirme agradecido. Si quiero algo, sea para mí o para otra persona, inmovilizo el cuerpo físico, produciendo el estado a punto de dormir y me siento feliz y agradecido. Habiendo supuesto el sentimiento del deseo cumplido en mi mente, dominado por la sensación, me voy a dormir.» – Neville

3. Visualización

Mientras más sentidos se comprometan mentalmente es mucho mejor para el proceso de la visualización – cualquier cosa que hagamos para ayudarnos a alcanzar ese estado es lo mejor. Si quieren mudarse a otra ciudad, tengan una fotografía de esa ciudad con ustedes. Durante el día siéntense y miren la fotografía, imagínense el sentimiento de vivir en esa ciudad dentro de la escena del cuadro mental que han formado. Vean las calles, respiren el aire, sientan el calor o la frescura, la humedad o sequedad del aire, escuchen los sonidos del área local.

4. Plegaria continua

«Cada momento de su vida, consciente o inconscientemente, ustedes están suponiendo un sentimiento.» – Neville

Cuando se dan cuenta que en cada momento están suponiendo un estado de conciencia, ven la importancia de estar en control de sus pensamientos y su mente. Dejar que la mente se entretenga con pensamientos negativos es contraproductivo. Neville llama a esto «Invirtiendo nuestros pensamientos.» En nuestro modo habitual de conciencia no estamos usando nuestros pensamientos de la mejor manera si dejamos que la mente salte de un pensamiento a otro de una manera asociativa… Mientras más tiempo y más frecuentemente podamos mantener un estado interior, mental de lo deseado, más rápido se manifestará.

«El deseo que se manifiesta físicamente, es siempre un deseo en el que nuestra atención se concentra exclusivamente, pues una idea está dotada con poder sólo en proporción al grado de atención que se concentre en ella.» – Neville

«Nos igualamos a nuestros ideales recordando constantemente nuestra meta e identificándonos con ella.» – Neville

«Tengan un punto ideal definido o su menta vagará y vagando absorbe las sugestiones negativas.» – Neville

«Después que han asumido el sentimiento del deseo cumplido, no cierren la experiencia como cerrarían un libro, llévenla con ustedes como un olor fragante – en lugar de olvidarla completamente, háganla permanecer en la atmósfera comunicando su influencia automáticamente a sus acciones y reacciones.» – Neville

«Saturen su mente con una sensación y caminen como si su deseo fuese ya un hecho.» – Neville

«Una sola sensación debe dominar en la mente si desean rezar con éxito.» – Neville

«El pensamiento firme concentrado en una dirección particular deja afuera otras sensaciones y las hace desaparecer. Tienen sólo que concentrarse en el estado deseado para poder verlo.» – Neville

«Reconociendo el poder del sentimiento del deseo cumplido, pongan atención a su estado de humor y actitudes.» – Neville

«Lo que están diciendo y haciendo interiormente es mucho más importante que lo que expresan exteriormente, y puede cambiarse. Si nunca han observado sin críticas sus reacciones a la vida, entonces no están enterados de su causa. Pero cuando están conscientes de sus pensamientos, pueden cambiarlos.» – Neville

5. Sentimientos

«…deben asumir el sentimiento del cumplimiento de su deseo hasta que se sientan poseídos por él y este sentimiento empuje todas las demás ideas fuera de su conciencia.» – Neville

Al imaginar el sentimiento de recibir lo que quieren, pueden concentrarse en ese sentimiento y amplificarlo hasta sentir que de lo único que están enterados es de este maravilloso sentimiento del deseo cumplido.

«Siempre que estén completamente absorbidos en un estado emocional, en esos momentos están asumiendo el sentimiento del deseo cumplido. Si persisten en ello, lo que sea que les cause esa intensa emoción se experimentará en su mundo. Estos períodos de absorción de atención concentrada, son el principio de lo que cosecharán. En esos momentos están ejercitando vuestro poder creativo – el único poder creativo que existe.» – Neville

«El sentimiento es el secreto de la oración con éxito. Para sentirse en la situación de la respuesta a su plegaria, vivan y actúen bajo su convicción. El sentimiento desdobla gradualmente las capacidades escondidas del alma. Es el fermento sin el cual ninguna creación es posible.» – Neville

6. Negatividad

«…emparejen su imaginación quitando su atención de todas las ideas desagradables y destructivas y concéntrense en el ideal que desean obtener.» – Neville

[Nota de Pilar acerca de la palabra «emparejen» al principio de la cita de arriba: Neville dijo, «prune» en inglés, que se usa mucho en cierto sentido. Siendo que Neville usa la palabra a menudo en su material en ese sentido, a continuación comparto con ustedes lo que una persona escribió en un foro de un diccionario en la web (wordreference.com) acerca de esto:

[«Pruning» es un término de la agricultura y jardinería. Es el acto de cortarle ramas y tallos viejos a las plantas para que crezcan mejor y más fuertes. En cuanto a personas, quiere decir que al despojarse uno de las cosas negativas, tales como malos recuerdos, heridas emocionales, malos hábitos, etc., entonces es que crece más como persona.»

«Empiecen ahora a disciplinar su mente observando sus pensamientos. Obsérvenlos a través del día y rehúsen escuchar cualquier pensamiento que no sea agradable.» – Neville

7. Diálogo interior

«Su conversación interior está escrita perpetuamente alrededor de ustedes en lo que les sucede. Aprendan a relacionar estos sucesos con su conversación interior y se enseñarán ustedes mismos.» – Neville

Es importante estar enterados de los pensamientos que pasan por nuestra mente. Observar la mente puede ser difícil pero se puede lograr con una observación desapegada sin juicios hacia uno mismo.

«Una observación sin críticas de nuestra conversación interior nos revelará las ideas que tenemos para ver el mundo.» – Neville

«Observen sus pensamientos y reacciones hacia la vida sin críticas. No condenen sus pensamientos sino domínenlos.» – Neville

Es más fácil vigilar la negatividad de uno. Es importante quitar la atención de todos los pensamientos negativos de la mente. Cuando entra un pensamiento negativo en la mente y la mente está entrenada, en lugar de consentir el pensamiento e identificarse con él uno inmediatamente pone atención en algo positivo. Algunos usarán este método para centrar su atención en el «Yo soy» o la idea de Dios, otros tratarán de ver el aspecto positivo de lo que habían percibido negativamente.

«Se niega algo sacando la atención de lo que se desea negar. Para dejar algo a un lado, un problema o el ego de la conciencia, concéntrense en Dios – siendo Dios ‘Yo Soy.’» – Neville

[Nota de Pilar: Neville dice frecuentemente que Dios es el «Yo Soy.»Por ejemplo: Yo Soy feliz, Yo Soy saludable, Yo Soy una buena persona….]

«…considerando que el estado con que nos hemos identificado se refleja en nuestra conversación interior, entonces para cambiar ese estado debemos primero cambiar nuestra conversación interior.» – Neville

«Detengan toda la conversación interior negativa mecánica y empiecen una conversación interior positiva y constructiva de deseos cumplidos.» – Neville

«Controlando la conversación interior en base a los deseos cumplidos, se efectúan aparentes milagros.» – Neville

«Todos nosotros podemos realizar nuestros objetivos si usamos la mente y la expresión verbal con sabiduría. La mayoría de nosotros no estamos enterados de la actividad mental que opera continuamente dentro de nosotros. Para tener éxito en la vida debemos estar enterados de nuestra actividad mental, pues dicha actividad en la forma de conversación interior, es la causa del fenómeno exterior de nuestra vida.» – Neville

8. El momento presente

Todo sucede ahora. Aún cuando recuerdan algo es un recuerdo actual de un evento pasado. La plegaria correcta debe hacerse en tiempo presente. Siéntanse en el estado de lo que desean en el momento presente, no en algún futuro (aunque sea cercano).

«Cuando dices, ‘Yo soy,’ te estás declarando ser, en la primera persona del tiempo presente; no hay futuro. Saber que ‘Yo soy’ es estar consciente de existir. La conciencia es la única puerta.» – Neville

«Nunca se visualicen en un punto distante en el tiempo y espacio, hagan sus acciones aquí y ahora. La diferencia entre [1] sentirse actuar en el aquí y ahora, y [2] visualizarse en acción como si estuviesen viendo su imagen en una pantalla, es la diferencia entre el éxito y el fracaso.» – Neville [Nota de Pilar: en esta cita lo que Neville indicó primero es lo que él sugiere: «sentirse actuar en el aquí y ahora» — como si fuesen el actor mismo, no la audiencia.]

9. La revisión

Neville menciona que si le recordasen por alguna de sus enseñanzas, le gustaría que fuese por el proceso de revisión. La revisión sencillamente consiste en cambiar los acontecimientos de un recuerdo en su vida. La idea es tomar los recuerdos negativos de los eventos físicos y convertirlos en un evento imaginario positivo.

La revisión, que también es polular en la PNL (Programación Neurolingüística) [http://es.wikipedia.org/wiki/Programaci%C3%B3n_neuroling%C3%BC%C3%ADstica ] y que Seth también enseñó a su propia manera, funciona al suplantar un recuerdo con otro evento imaginario igualmente válido.

«Revivir la experiencia de cada día como les gustaría realmente haberla vivido es un ejercicio muy saludable; revisar las escenas para hacerlas de acuerdo a sus ideas. Por ejemplo, supongamos que hoy día el correo les trajo una carta con noticias desagradables. Revisen la carta — mentalmente vuélvanla a escribir y háganla de acuerdo a las noticias que les gustaría haber recibido. Entonces imaginariamente, lean esa carta que ya está revisada una y otra vez. Esta es la esencia de la revisión y la revisión se convierte en anulación… La revisión es de gran importancia si el motivo es cambiarse a uno mismo.» – Neville

«…Revisen cada escena hasta que se sienta tan real como si la estuviesen realmente experimentando. Descubrirán que al revisar su día, su mañana cambia. La gente que les desilusionó hoy, les alentará mañana… » – Neville

[Nota de Olga: otro ejemplo, si una persona les respondió mal en el teléfono y no quiso atender sus pedidos, en su revisión ustedes crean imaginariamente la conversación, donde la persona les responde amablemente y les ofrece ayuda para conseguir lo que desean.]

10. Iluminación

«En las primeras etapas todas tus aventuras tendrán éxito; aumentarán tus entradas y tendrás en este mundo todo lo que tanto deseas. Pero después de un tiempo te darás cuenta que son solamente juguetes para entretenerte hasta que el espíritu de Cristo despierte en ti. Entonces sabrás que no estás aquí para amasar fortuna, sino para redimir la sociedad.» – Neville

La última meta es la unión con lo divino o despertar el Cristo en uno mismo. Neville menciona en varias de sus lecturas el día cuando él «despertó del sueño de la vida.» Una vez que despertamos, ya no necesitamos acumular objetos físicos. Nuestros intereses están más en el mundo interior del cual este mundo físico es una sombra.

«Suavicen la violencia que está en ustedes. No luchen en contra de las condiciones, pues éstas sólo reflejan el disturbio que existe dentro de ustedes… Vuelvan su atención a otra cosa, como físicamente le darían la espalda a aquellos que no quieren ver.» – Neville

«Es importante aprender a distinguir entre su identidad (su «yo») y el estado que están ocupando.» – Neville

«Dios no está allí [en algún lugar] — Él está en sus mentes, Él está soñando que es ustedes.» – Neville

El Yo Soy

Neville tiene algo en común con la gran tradición India de «Advaita Vedanta,» que es el «Yo Soy.» Nuestro sentido de identidad es la única cosa que trasciende este ser físico y nos une con el ser superior. Cuando permanecemos en el sentido del «Yo Soy,» éste nos guiará a lo divino – deben volver su atención del exterior y los sentidos físicos al interior, hacia el aspecto divino del ser.

«Ahora bien, no pueden cambiar su «yo» antes de primero encontrarlo — se encuentra por medio de una observación sin críticas del ser. El descubrimiento de su ser (su «yo») es esencial, pues es la única causa de todo lo que observan.» – Neville

«Sientan silenciosamente que son el Yo Soy, no pongan condiciones, sino piérdanse en el sentimiento de no tener forma. Cuando se obtiene esta expansión de conciencia, muévanse a la forma del nuevo concepto, sintiéndose en el estado del deseo cumplido. Hagan esto y descubrirán que dentro de este profundo ser, todas las cosas son divinamente posibles. Cualquier cosa que ustedes conciban ser mientras se encuentren en su estado de conciencia sin forma, les parecerá muy natural obtenerlo.» – Neville

«Con el objeto de obtener lo que está más allá de su conciencia actual, deben nadar en las aguas donde nadan sus deseos. Esto se hace sacando su atención del problema actual y permaneciendo en el sentimiento de solamente existir. Díganse una y otra vez, ‘Yo soy; Yo soy; Yo soy.'» – Neville

El estado de conciencia que abarca todo

Este estado de conciencia es el que parece abarcar todo. Es una manera maravillosa para practicar la plegaria correcta y consiste en sólo asumir un estado de éxtasis; al permanecer en ese estado, el mundo exterior se reflejará en él.

«Durante el transcurso del día puedo imaginarme muchas cosas, pero en lugar de imaginar muchas cosas pequeñas les sugeriría que imaginasen algo tan grande que incluya todas esas cosas pequeñas. En lugar de imaginar riqueza, salud y amigos, imagínense extasiados.

No podrían estar extasiados si sienten dolor. No estarían extasiados si tienen un gran problema. No podrían estar extasiados si no estuviesen disfrutando abundantemente la amistad y el amor.

¿Cuál sería el sentimiento si estuviesen extasiados sin saber que cosa les produjo el éxtasis? Reduzcan la idea del éxtasis a una sola sensación, ‘¡Es maravilloso!’

No permitan que el razonamiento de su mente consciente les pregunte la razón [por la que están extasiados], pues si lo hace empezarán a buscar las razones de causas visibles, y entonces la sensación se pierde. En lugar de eso repitan una y otra vez ¡Es maravilloso! No hagan juicios acerca de lo que es maravilloso [– no traten de descubrir la razón].» – Neville