Paco Bou – planosinfin.com

1.- Me comprometo a escucharte con la mente abierta, sin colocarte etiquetas ni prejuzgar tu mensaje.
2.- Me comprometo a expresar mis emociones, mis sentimientos y mis necesidades y así, facilito que me comprendas.
3.- Me comprometo a no culparte de mis enfados. Mi rabia es producto de una necesidad no satisfecha, y yo soy la única persona responsable de elegir darme lo que necesito.
4.- Me comprometo, ante los conflictos, a focalizar mi discurso en las soluciones más que en el problema.
5.- Me comprometo a alejarme de al crítica inútil y acercarme a la lección que el conflicto nos enseña.
6.- Me comprometo a expresar agradecimiento, informándote sobre qué fue lo que hiciste que satisfizo una de mis necesidades y cómo me siento por ello.
7.- Me comprometo a pedirte sin exigencias, sin juicio y sin chantajes.
8.- Me comprometo a escucharte cada vez que lo necesites, y hacerlo con atención, con tiempo y con respeto.
9.- Me comprometo a escucharte también con el corazón, porque sé que el exceso de intelecto bloquea la empatía.
10.- Me comprometo a escuchar no sólo tus palabras, porque sé que también te comunicas con tu cuerpo, con el tono de voz y con tu silencio.

Parejas Sin Fin

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