La mejor para ganar la batalla el cáncer es su prevención y por ello lo mejor que podemos hacer es llevar una vida lo más saludable posible, siguiendo una buena alimentación alcalina, haciendo deporte y estando en paz con nosotros mismos manteniendo además un buen estado mental.

Una de las maneras de vivir saludable es consumiendo las sustancias que nos aportan beneficios de apartando aquellas que son dañinas para nosotros.

Entre las sustancias beneficiosas para la prevención del cáncer, unas de ellas son las vitaminas y en este post nos disponemos a hablar de las 5 vitaminas que más nos van a ayudar a prevenir el cáncer de manera natural, que de eso se trata.

Las mejores vitaminas para el cáncer las vamos a ver a continuaciçon así como los alimentos que debemos consumir para ingerirlar por medio de la dieta.

Veamos qué vitaminas previenen y curan el cáncer y deberíamos incluir en nuestra alimentación y hacer de su toma una costumbre.

Vitaminas contra el cáncer recomendadas

El ácido fólico

Al ácido fólico también se le llama vitamina B9 o folato y se le atribuyen grandes propiedades para la prevención del cáncer de útero pero al mismo tiempo es necesario para la formación del ADN y el ARN.

Lo encontramos en alimentos como:

• Remolacha
• Frutas cíctricas
• Repollo
• Pescado
• Verduras de hoja verde

El beta caroteno

El beta caroteno es un precursor de la vitamina A y es un un supernutriente con propiedades que se han demostrado que ayudan a proteger a los pulmones de las sustancias nocivas previniendo frente al cáncer de pulmón.

Encontramos betacaroteno en elimentos como:

• Espinacas
• Verduras de hoja verde
• Zanahorias
• Batatas
• Pimientos
• Cebollinos
• Tomates
• Perejil
• Hinojo
• Espárragos

Vitamina B6

Una de las vitaminas para prevenir el cáncer es la vitamina B6. La vitaminas del grupo B son esenciales para mantener protegido el sistema inmunológico y nos ayudan a proteger entre otros al sistema respiratorio de distintas enfermedades.

Sobre la vitamina B6 en concreto existen estudios que demuestran su efectividad para la prevención del cáncer cervical.

La vitamina B6 se encuentra en alimentos como:

• Plátanos o bananas
• Zanahorias
• Manzanas
• Patatas
• Verduras de hojas verdes

Vitamina C

La vitamina C es una de las vitaminas clave en la prevención del cáncer pero también lo es para matar las células cancerígenas y para acabar con esta enfermedad.

Su quieres saber qué vitaminas combaten el cáncer, esta vitamina es de las más potentes contra las células cancerígenas.

En las terapias complementarias la vitamina C es uno de los pilares y mejora mucho la calidad de vida en las personas que se están sometiendo a las terapias convencionales como la quimioterapia.

Los alimentos con más vitamina C son:

• Las frutas cíctricas
• Pimientos rojos
• Coles
• Espinacas
• Semillas de calabaza
• Guisantes

Vitamina D

La vitamina D actúa en el organismo como un potente antioxidante y protege nuestro organismo de sustancias tóxicas.

Es sabido que la vitamina D3 puede prevenir el cáncer de tipo cerebral, de piel o de próstata y son más de 800 estudios los que demuestran que esta vitamina en buenas cantidades ayuda a la prevención del cáncer.

Una de las vitaminas para la prevención del cáncer más necesarias pero también para el buen funcionamiento del organismo en general.

La vitamina D se encuentra en alimentos como:

• Cereales
• Cacao
• Huevos
• Pescados como el arenque o salmón
• Aceite de hígado de bacalao
• Los lácteos

Otra gran fuente de vitamina D3 es el sol, pero hay que tomarlo con precaución porque el exceso de exposición al sol puede derivar en un cáncer de piel o melanoma.