Meditaciones guiadas del lamrim 4º

Bhikshuni Thubten Chodron

La naturaleza de la mente

La palabra “mente” no se refiere al cerebro, ya que el cerebro está constituido por átomos y la mente no. La mente es esa parte de nosotros que experimenta, siente, percibe, piensa, etc. La presencia de la mente es lo que diferencia a un ser vivo de un cuerpo muerto. La mente tiene dos cualidades:

  1. Claridad: Significa que es amorfa y permite que los objetos surjan en ella.
  2. Conciencia: Quiere decir que puede relacionarse con los objetos.

Aquieta tu mente observando la respiración; luego dirige tu atención hacia la propia mente, hacia aquello que está meditando, experimentando, sintiendo; es decir, al sujeto y no al objeto de la meditación. Observa lo siguiente:

    1. ¿Qué es tu mente? ¿Tiene forma o color? ¿En dónde está? ¿Puedes encontrarla en algún lugar?
    2. Trata de sentir la claridad y conciencia de eso que está percibiendo, sintiendo y experimentando.

Mantén tu atención en el sujeto que percibe y no en el objeto de la percepción.

  1. Si surgen pensamientos, observa: ¿Qué son los pensamientos? ¿De dónde vienen? ¿En dónde están?

¿Hacia dónde desaparecen?

Conclusión: Experimenta a tu mente como claridad y conciencia, libre de pensamiento.

La naturaleza de la mente (download)

https://thubtenchodron.org/2001/01/meditaciones-guiadas-del-lamrim/

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.