Meditaciones guiadas del lamrim 39º

Bhikshuni Thubten Chodron

La actitud de largo alcance del esfuerzo gozoso

Esfuerzo gozoso quiere decir que uno se deleita con lo que es virtuoso y significativo. Para cultivarlo hay que contrarrestar tres tipos de pereza:

  1. La postergación y el sueño. ¿Pospones el estudio y la práctica de Darma? ¿Duermes más de lo que tu
    cuerpo necesita? ¿Te gusta estar tumbado sin hacer nada? Si es así, puedes contrarrestar este tipo de
    pereza meditando en la muerte, de esta manera no desperdiciarás tu tiempo holgazaneando.
  2. El apego a los asuntos y placeres mundanos. ¿Te mantienes ocupado haciendo cosas y preocupándote
    por cosas que no son muy importantes desde el punto de vista del Darma? ¿Estás apegado al éxito mundano, a los placeres del mundo y a las actividades que no son significativas en el largo plazo? Si es así, reflexiona en las desventajas de la existencia cíclica. Esto te ayudará a ver la inutilidad de tu apego a la existencia cíclica, fortalecerá tu deseo de liberarte de ella y te permitirá establecer tus prioridades con sabiduría.
  3. Sentirse desalentado y menospreciado. ¿Tiendes a ser autocrítico y a hacer juicios? ¿Tienes dificultades con tu autoestima? Recuerda tu naturaleza búdica y reflexiona en tu preciosa vida humana. Esto animará a tu mente y así podrás reconocer tu potencial.

Conclusión: Desarrolla un sentimiento de valor y alegría para que puedas involucrarte en los tres tipos de esfuerzo gozoso, que son:

  1. Resistir la incomodidad de trabajar para el bienestar de otros. Este es el esfuerzo gozoso que es como una armadura.
  2. Llevar a cabo todo tipo de acciones constructivas motivado por la intención altruista.
  3. Trabajar para el beneficio de los demás.

La actitud de largo alcance del esfuerzo gozoso (download)

https://thubtenchodron.org/2001/01/meditaciones-guiadas-del-lamrim/4/

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