“Comer y dormir mucho”, estas son las pautas fundamentales que uno debe seguir a rajatabla si quiere vivir 116. Los consejos los da la mujer más longeva del mundo, aprender a relajarse y comer sano…también son importantes.
La señora Okawa cumplirá en unos días 116 años, y apunta a seguir batiendo récords. ¿Su secreto? Comer, dormir mucho y aprender a relajarse.
Misao come tres grandes platos cada día, en su mesa nunca falla el arroz, la caballa, y su comida favorita: el sushi.
Según esta mujer centenaria “su comida favorita es el sushi, especialmente el de caballa con arroz cocido al vapor y con vinagre, y que lo come al lo menos una vez al mes”, afirma.
Esta mujer supera por mucho la esperanza de vida de su país natal, Japón, donde la gente vive una media de 86 años.
Los científicos siguen estudiando la longevidad de Okawa, y hacen hincapié en la salud integral, formar parte de un núcleo familiar, hacer ejercicio físico y por supuesto, llevar una dieta equilibradabasada en el arroz, el pescado, la fruta y la verdura.
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