Vida, pérdida y conexión

Cuando realmente nos enfrentamos a la muerte, vivimos más plenamente. Tracy Franz presenta una selección de libros nuevos (y una película) sobre duelo, autodescubrimiento en la naturaleza y más.

“Necesitamos comprender la bondad del sufrimiento”, escribe el maestro zen Thich Nhat Hanh. “Es el abono lo que ayuda a que las rosas crezcan. Es el barro del que emergen magníficos lotos «. En Cómo vivir cuando muere un ser querido: Meditaciones curativas para el dolor y la pérdida(Parallax Press), Nhat Hanh ofrece sabiduría para trabajar con el mayor desafío de la vida. Basándose en libros publicados anteriormente y charlas de dharma inéditas, las enseñanzas de esta colección exploran las perspectivas budistas sobre el duelo, así como las prácticas para la curación. Se nos recuerda que todo está en un estado de transformación constante y que todos los seres pasados ​​y presentes están conectados, incluidos nosotros y los que hemos perdido. Las prácticas de atención plena, dice Nhat Hanh, nos permiten centrarnos en esta comprensión. Escribe: «Cuando practicamos la atención plena, tocamos la libertad, la libertad de los remordimientos y los lamentos, la libertad de la angustia y el miedo».

Otro libro publicado este verano explora lo que es vivir con la pérdida y enfrentar verdaderamente la eventualidad de nuestro propio fallecimiento. “En la ecología perfecta de un árbol, los muertos se convierten en el corazón de los vivos y los vivos nutren la esencia perdurable de los muertos. Lo mismo ocurre con nuestras vidas, donde la vida y la muerte no pueden existir por separado ”, escribe la cuidadora de hospicio y ministra interreligiosa Barbara Becker en Heartwood: El arte de vivir con el fin en mente (Flatiron Books). Cada capítulo de Heartwoodes una historia personal de profunda pérdida y la enseñanza que se encuentra dentro de esa pérdida, desde el amigo de la infancia de Becker que murió de cáncer, hasta los residentes en cuidados paliativos en sus últimos momentos, hasta los padres de Becker que fallecieron con solo unos meses de diferencia. “El viaje de la vida y la pérdida me ha cambiado, me ha hecho más profundo”, escribe Becker, cuyo mensaje es, en última instancia, uno de esperanza, amor y compasión.

A medida que desaparecen varias restricciones relacionadas con Covid y comenzamos a reingresar a la vida fuera de nuestra burbuja, algunos pueden sentirse atraídos a explorar (o volver a explorar) el aire libre. Meditaciones en el camino de Christopher Ives : una guía para el autodescubrimiento (Wisdom Publications) ofrece instrucciones claras e informadas sobre cómo conectarse con la naturaleza de una manera auténtica y significativa. Ives es un profesor de estudios religiosos cuyo trabajo se ha centrado en la ética en el budismo zen y los enfoques budistas de la naturaleza y los problemas ambientales. Su nuevo libro describe una serie de meditaciones guiadas de atención plena centradas en el senderismo, pero puede hacer muchas de ellas simplemente saliendo. Este delgado volumen se puede guardar fácilmente en una mochila para llevarlo durante el viaje.

En Radical Friendship: 7 Ways to Love Yourself and Find Your People in an Injust World (Publicaciones Shambhala), la profesora de meditación Insight Kate Johnson pregunta: “¿Cuál es la práctica que puede despertarnos a la dinámica de privilegio y opresión que existe dentro de nosotros? y entre nosotros? ¿Cómo hacemos alguna vez conectamos con autenticidad a través de las diferencias que nuestra sociedad nos ha dividido tan dolorosamente por?” Johnson, hija de padre negro hondureño y madre estadounidense blanca, habla de la experiencia vivida mientras ilumina siete estrategias basadas en las instrucciones de Buda sobre la amistad en el Mitta Sutta., vinculándolos a la transformación personal y global. Según Johnson, la amistad radical, y las habilidades que desarrollamos para desarrollarla, también nos ayudarán a «construir movimientos sociales, transformar el poder político, tender puentes, recuperar pérdidas, reparar heridas y compartir alegría».

El hermano Phap Hai, un discípulo principal de Thich Nhat Hanh, desvela uno de los sutras esenciales del budismo en Las ocho realizaciones de los grandes seres: la sabiduría budista para despertar y saber quién eres (Parallax Press). Cada capítulo comienza con tres traducciones matizadas de una de las ocho realizaciones, seguidas de comentarios perspicaces y prácticas relevantes. Los ocho entendimientos de Gran Ser Sutra, Escribe Hai, “no es un texto analítico ni un tratado teórico; es un manual de meditación práctico y realista. Es una exposición muy estructurada y concreta de los pasos que podemos dar para darnos cuenta de la totalidad del camino budista por nosotros mismos «. Desde su resistencia inicial a la aparente simplicidad del sutra hasta su descubrimiento de su profunda belleza, Hai nos invita a seguir explorando durante toda la vida, basarnos en las verdades ordinarias y permitirnos despertar a algo nuevo.

En 2011, el maestro de meditación budista tibetano de renombre mundial Yongey Mingyur Rinpoche abandonó su monasterio en Bodhgaya, India. Se fue al amparo de la noche, sin decírselo a nadie y sin llevar nada con él más allá de una pequeña bolsa y la túnica en su espalda. Así comenzó su retiro de cuatro años y medio como un yogui errante anónimo. Errante. . . But Not Lost , un documental de Paul MacGowan, relata la odisea de Mingyur Rinpoche, desde dormir en las calles del norte de la India hasta casi morir de intoxicación alimentaria y vivir en una cueva aislada en las montañas de Nepal. La película de MacGowan captura coloridos paisajes urbanos e impresionantes vistas naturales, así como a sus habitantes, mientras Mingyur Rinpoche revisa su viaje y los conocimientos que obtuvo en el camino. La película estará disponible en YouTube a partir del 1 de agosto.

Dos nuevos libros sobre comida sirven de inspiración para una alimentación ética y saludable. El libro de cocina Vegetable Simple (Random House) del chef budista Eric Ripert, galardonado con una estrella Michelin , con fotografías de Nigel Parry, es atractivo tanto para la vista como para el paladar. Aquí se encuentra disponible una amplia selección de platos a base de plantas, que incluyen entrantes, acompañamientos, platos principales y postres. Piense en «Palomitas de maíz, sal Yuzu-Citrus», «Parfaits calientes de papa, queso de cabra», «Sopa sedosa de brócoli» y «Manzanas confitadas al horno». Cada receta tiene solo una pequeña lista de ingredientes frescos y las instrucciones son sencillas. Como dice Ripert, en este libro las verduras son la «estrella del plato».

We Are What We Eat: A Slow Food Manifesto (Penguin Press) de la célebre chef y activista de la comida Alice Waters ofrece un argumento convincente para adoptar una alimentación saludable y sostenible. Waters contrasta la cultura de la comida rápida con el movimiento de la comida lenta al examinar las trampas de la conveniencia, el bajo precio, la velocidad y la actitud de «más es mejor», y elogia el valor de la biodiversidad, la estacionalidad, la interconexión y los placeres de reunir, preparar y comer una comida de origen ético. «Si cocinamos, comemos y servimos alimentos que se cultivan éticamente», escribe Waters, «no solo nos nutrimos, sino que asimilamos los valores de la cultura de la comida lenta, valores que nos guían para crear vidas ecológicas».

El nuevo libro infantil de Maya van der Meer, Kuan Yin: La princesa que se convirtió en la diosa de la compasión(Publicaciones Shambhala), cuenta la historia del origen de esta querida figura budista. Somos transportados a un reino en la antigua China donde dos hermanas, Ling y su hermana mayor Miao Shan, viven bajo el estricto gobierno de su padre, el rey. A medida que sobrevienen varias aventuras, Ling da testimonio de la eventual transformación de su hermana en el bodhisattva Kuan Yin, «el que escucha los gritos del mundo». Al final, ambas hermanas aprenden a abrazar su poder y seguir sus propios caminos. Las intrincadas y vibrantes ilustraciones de Wen Hsu atraen al lector al mundo mágico de Kuan Yin. Mi hija pequeña lo leyó y dijo: «Cada página es mi nueva imagen favorita». Tanto niños como adultos encontrarán algo para disfrutar en este cuento encantador.

Life, Loss, and Connection

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