Cuando te sorprendas cayendo en el estado de espera… sal de inmediato. Ven al momento presente.  Simplemente sé y disfruta siendo. Si estás presente no tienes ninguna necesidad de esperar.  Así, la próxima vez que alguien te diga: «Siento haberte hecho esperar», puedes responder: «No  te preocupes. No estaba esperando. Simplemente estaba aquí, disfrutando, contento de estar con-  migo mismo.»  Éstas son algunas de las estrategias mentales para negar el momento presente que forman parte de  nuestra inconsciencia ordinaria. Resulta fácil pasarlas por alto porque son parte de la vida cotidiana: el ruido de fondo del descontento perpetuo. Pero cuanto más te dediques a hacer un seguimiento de tu estado interno emocional y mental, antes sabrás que te has dejado atrapar en el  pasado o en el futuro, es decir, en la inconsciencia, y más rápido despertarás del sueño del  tiempo al presente.  Pero ten cuidado: el falso yo infeliz, basado en la identificación con la mente, vive en el tiempo. Él sabe perfectamente que el momento presente supone su muerte y se siente amenazado. Hará  todo lo que pueda por sacarte del ahora. Intentará mantenerte atrapado en el tiempo.  En cierto sentido, el estado de presencia puede ser comparado a una espera. Se trata de un tipo  de espera completamente distinto que requiere que estés plenamente alerta. Algo podría ocurrir  en cualquier momento, y si no estás absolutamente alerta, absolutamente en calma, te lo vas a  perder. En ese estado, toda tu atención está en el ahora. No te queda nada de atención para soñar despierto, pensar, recordar, anticipar. En esa espera no hay tensión ni miedo; sólo una presencia alerta. Estás presente con todo tu Ser, con cada célula de tu cuerpo.  En ese estado, el «tú» que tiene un pasado y un futuro, al que solemos dar el nombre de personalidad, apenas está presente. Sin embargo, no se pierde nada de valor. En esencia, sigues siendo  tú mismo. De hecho, eres más plenamente tú mismo que nunca o, más bien, sólo ahora eres verdaderamente tú mismo.