¿Has alcanzado ya esas metas que considerabas importantes? El test para valorar nuestra satisfacción con la vida (SWLS) nos permite conocer si nos sentimos felices y realizados por todo lo logrado hasta el momento. Te explicamos en qué consiste.
El test para valorar tu satisfacción con la vida (SWLS) sigue siendo el instrumento más utilizado para conocer nuestro nivel de felicidad. Creado en los años 80 por los psicólogos Ed Diener, Robert A. Emmons, Randy J. Larsen y Sharon Griffin se alza como un recurso muy interesante para obtener una información fiable sobre el nivel de satisfacción de adultos, adolescentes y diferentes grupos sociales de cualquier país y cultura.
Decía Confucio que donde hay satisfacción no hay revoluciones. Esta idea encierra en sí misma una verdad y también un problema. La verdad es que, cuando uno se siente bien con lo que es y lo que tiene, no hay necesidad de buscar ni hacer nada más. Sin embargo, como bien sabemos, algo así no siempre es fácil de alcanzar; con lo cual, las personas estamos casi siempre obligadas a iniciar pequeñas o grandes revoluciones para envolvernos de ese ansiado bienestar.
Seguir leyendo Prueba para valorar tu satisfacción con la vida (SWLS)
Algunos científicos sostienen que el miedo tiene una función evolutiva, nos ayuda a reaccionar cuando existe una amenaza (o evitarla sistemáticamente), generalmente a huir en la famosa respuesta de «huir o luchar» ante el estrés. En todo caso, la función del miedo, si es que existe, es realmente útil sólo en la medida en la que existen auténticas amenazas que atentan contra nuestra vida (y entonces es difícil hablar de miedo, pues éste es devorado por la adrenalina).