por La Mente es Maravillosa
Tú decides si vives o solo sobrevives. Si te dejas llevar, pasando por el mundo de puntillas llena de preocupación por sus muchos peligros, o si te arriesgas y disfrutas pase lo que pase. Porque el que no arriesga no gana y en esta vida, por desgracia, por mucho que queramos, no podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor.
Tú decides si vives acosada por las preocupaciones de las miles de desgracias que pueden sucederte a ti y a los que quieres, o aceptas la incertidumbre como una parte más de la vida. Al fin y al cabo, ahogarse en un vaso de agua es una opción más entre todas las disponibles en tu día a día.
Sin embargo, si a pesar de todo, no puedes evitar sentir que la preocupación excesiva por múltiples circunstancias de la vida cotidiana te sobrepasa, entonces igual padeces lo que se llama, según las diferentes clasificaciones diagnósticas actuales, el DSM-5 y la CIE-10, un Trastorno de Ansiedad Generalizada, más conocido como TAG.
Si vives sin vivir sufres más
Si vives sin vivir, tratando de evitar todo lo malo, al final lo sufres sin que aquello que tratas de evitar que ocurra, en realidad, llegue a ocurrir. Anticipar un posible sufrimiento, un accidente, una catástrofe, solo hace que sufras por algo que no ha llegado a pasar y que es muy probable que nunca pase.
Esta preocupación constante hace que tengas problemas de concentración y dificultades para dormir, porque continuamente te centras en un futuro dramático en el que se ven afectadas las situaciones más cotidianas. Piensas que la razón por la que tu hijo tarda en llamarte es porque ha sufrido un accidente o que serás incapaz de realizar los futuros trabajo que tu jefe te mande.
Y esto hace que rindas menos, lo que supone, en parte, confirmar tus preocupaciones y reafirmar así el sentido que para ti tiene el estar constantemente preocupada. Lo que produce un círculo vicioso que se retroalimenta de tu propio malestar y de la ansiedad misma, ya que si sientes ansiedad rindes peor.
La causa de esto no es otra que la ansiedad, que no te deja hacer las cosas de la forma más adecuada posible, y por ello te sientes más irritable que de costumbre.
Además, esto se complementa con las alteraciones físicas que la ansiedad produce en nuestro cuerpo, que en el caso del Trastorno de Ansiedad Generalizada suelen manifestarse con tensión muscular y fatigabilidad. Así que si tienes continuos dolores musculares, sin que nada los justifique, o no eres capaz de hacer tanto deporte cómo solías, puede ser porque la ansiedad esté haciendo mella en tu cuerpo.
Tú decides cómo vives tu vida
Tú sigues decidiendo cómo vives tu propia vida. Si aceptas que todos, sin excepción, vamos a sufrir en algún momento y que, además, el que te preocupes por ello no hace que puedas evitarlo, puedes romper este círculo vicioso.
Son muchas las personas que no viven sus sueños porque están muy ocupados viviendo sus miedos. Tú puedes decidir que tipo de persona vas a ser, de las que viven y disfrutan cada segundo o de las que no viven porque temen sufrir a cada paso que dan.
Puedes empezar a vivir de manera que comiences a centrarte en todas esas maravillosas oprtunidades que la vida te está dando y que ahora pasas por alto, solo por estar paralizada por el miedo a perderlas. Disfruta de todo, incluidas las pequeñas cosas, porque no sabemos qué va a suceder mañana. Piensa que pase lo que pase, vida solo hay una, !haz que cuente!