¿En qué zona «horaria» vives? Los que están instalados en el pasado viven alojados en la tristeza y el resentimiento; sin embargo, no siempre se dan cuenta de ello. Estas claves pueden ayudarles a tomar conciencia de ello.

Si estás viviendo en el pasado, no solo estás viviendo un presente difuminado, sino que además te estás perdiendo oportunidades. Por lo general, muchas de esas lesiones emocionales del ayer te alojan en una grieta de dolor latente que no termina de cerrar. Cuesta mucho situar la atención en el aquí y ahora cuando la mente escapa una y otra vez hacia esos universos pretéritos. Seguir leyendo ¿Estás viviendo en el pasado? 7 señales para descubrirlo →

Hay personas para las que una identidad online es casi igual o más importante que tener su propia identidad offline (vida real). Un estatus digital que, en muchos casos, termina condicionando sus vidas.

El estatus virtual define la imagen, la identidad y la posición que tenemos en internet. Hemos llegado a un punto en el que quien no está en redes sociales es como si no existiera. No solo las empresas están casi obligadas a hacerse un hueco en ese universo, sino que la mayoría de nosotros nos hemos sentido disuadidos alguna vez a tener que abrirnos algún perfil. Seguir leyendo Estatus virtual: si no estás en internet no existe →

Muchos niños están desarrollando extraños tics tras ver durante horas videos de personas con síndrome de Tourette. Pero los expertos alertan: hay un problema subyacente que estamos descuidando.

Parpadeos, movimientos repetitivos o espasmódicos, sonidos indeseados, gestos extraños… “Tik Tok tic” define un inusual comportamiento que evidencian cientos de niños al exponerse de manera constante a videos de personas con el síndrome de Tourette. La noticia saltó a los medios en el mes de octubre debido a que espacios como The Wall Street Journal se hicieran eco de este fenómeno. Seguir leyendo “Tik Tok tic”, el raro síndrome infantil que aparece en todo el mundo →

Soñar con agua, ¿te ha pasado últimamente? En este artículo encontrarás algunas herramientas que te ayudarán a interpretar el contenido de tus sueños.

Todos soñamos, y además lo hacemos todas o casi todas las noches; lo que ocurre es que no siempre recordamos los contenidos de estos sueños. Cuando sí lo hacemos, es habitual que intentemos encontrarles un sentido. Al mismo tiempo, es común la experiencia de soñar con agua. Seguir leyendo Soñar con agua: ¿qué significa? →

Hubo una vez una reunión de los cangrejos. Llegaron desde todos lados: de aguas tranquilas y océanos agitados e incluso desde los ríos. Nunca se había realizado una convocatoria de aquella magnitud, de manera que todos estaban expectantes por conocer el motivo.

El cangrejo más anciano tomó la palabra: Seguir leyendo La importancia de la coherencia como valor en un mundo cada vez más incoherente →

Las redes sociales están diseñadas para entretenernos y conseguir información de nosotros. Además, según diferentes estudios, lo que consiguen a veces es que nos odiemos a nosotros mismos. Ahora, ¿por qué?

Hay muchas formas en que las redes sociales hacen que te odies a ti mismo. Aunque lo cierto es que no te das cuenta, porque recursos como Facebook, Instagram, Tik Tok o Twitter te entretienen, te conectan con quien desees, te informan y ponen el mundo entero a tu alcance. ¿Quién podría pensar que esconden un reverso negativo y peligroso para tu salud mental? Seguir leyendo 8 formas en que las redes sociales hacen que te odies a ti mismo →

Un grupo internacional de investigadores publicó recientemente en la revista Aeon un ensayo en el que advierten que especialistas en ‘marketing’ planean ‘hackear’ los sueños de las personas e insertar publicidad en estos durante los próximos años.

Seguir leyendo Científicos advierten que especialistas en ‘marketing’ planean ‘hackear’ los sueños de las personas e insertar publicidad mientras duermen →

Erich Fromm pronosticó que en el año 2000 la sociedad sería cada vez más individualizada, deshumanizada y supeditada a la tecnología. Esto nos haría no solo menos libres, sino también más infelices.

La sociedad deshumanizada según Erich Fromm traza una reflexión que nos es particularmente familiar. Según el célebre psicoanalista, filósofo y psicólogo social, el mundo se irá dirigiendo de manera progresiva hacia un escenario con menos interacción social y mayor aislamiento. En la “megamáquina”, como él definió a la sociedad industrializada, el hombre será esclavo de la tecnología. Seguir leyendo La sociedad deshumanizada, según Erich Fromm →

El síndrome de Ícaro tiene un trasfondo triste. Aqueja, casi siempre, a personas talentosas que, sin embargo, no aprecian realmente sus capacidades. Al final, terminan como Ícaro, con alas de cera que hacen emprender vuelos peligrosos.

El síndrome de Ícaro hace referencia al narcisismo. Algunas personas, por exceso de confianza, terminan fracasando en el logro de sus objetivos. Esta condición se presenta sobre todo en algunos individuos con un talento especial.

Por lo general, el síndrome de Ícaro se presenta en quienes forman parte de círculos de poder político, económico, deportivo o artístico, entre otros. Es común el término “quemado” para referirse a estas personas que estuvieron cerca de alcanzar la cúspide, pero no lo consiguieron. Seguir leyendo El síndrome de Ícaro, o la autocrítica silenciada →

Es curioso, pero aunque en ocasiones pueda parecer lo contrario, las emociones están ahí par ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. La cuestión es saberlas gestionar con inteligencia.

Las emociones cumplen una misión fundamental en nuestra vida, orientan nuestro comportamiento hacia la acción, nos avisan de situaciones peligrosas y, si las sabemos gestionar con inteligencia, nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos. Del mismo modo, conocer nuestras emociones y aprender a expresarlas es vital para nuestro bienestar psicológico y para la construcción de vínculos afectivos positivos. Seguir leyendo Plasticidad emocional: utilizar las emociones a nuestro favor →

Desde hace siglos la obediencia se considera una virtud, un valor deseable que los padres inculcan a sus hijos, mientras la desobediencia se denigró a la categoría de pecado o antivalor. Esta concepción está tan arraigada en nuestra mente que nuestra opción por defecto suele ser obedecer. Sin embargo, no podemos ser realmente libres, ni siquiera podemos ser nosotros mismos, sin actos de desobediencia.

¿Qué es la desobediencia – y qué no es?

El término obediencia proviene del latín oboedientia, que indica saber escuchar con atención. Cuando practicamos la escucha atenta comprendemos y analizamos el mensaje, de manera que podemos discernir y decidir si seguimos la instrucción o no. Tenemos libertad. Sin embargo, el sentido original de la obediencia ha mutado con el paso de los siglos, de manera que en la actualidad se entiende como cumplir la voluntad de quien manda. Seguir leyendo La desobediencia como acto de libertad y reafirmación personal, según Erich Fromm →

Somos hijos de nuestra época. Es prácticamente imposible escapar de su influjo. La sociedad – lo queramos o no – nos “obliga” a través de mecanismos más o menos sutiles a compartir sus normas y formas de hacer so pena de exclusión social. Sin embargo, “nuestro tiempo es una era de frustración, ansiedad, agitación y adicción a los narcóticos”, escribió el filósofo Alan Watts para alertarnos de la mayor adicción de los tiempos modernos y del terrible peligro que nos acecha si caemos en ella. Seguir leyendo La trampa de la sociedad en la que todos hemos caído, según Alan Watts →

A nadie le gusta experimentar sensaciones desagradables. Sin embargo, las sensaciones desagradables forman parte de la vida y en muchos casos incluso pueden convertirse en indicadores de que vamos por buen camino. De hecho, cuando estamos creciendo o explorando nuevos horizontes podemos experimentar emociones como el miedo o sensaciones como la incomodidad.

Muchas veces, nuestra aversión a las sensaciones desagradables nos hace retroceder. En vez de abrazar esas emociones inquietantes que en realidad son solo una expresión del cambio que estamos viviendo, nos asustamos y damos un paso atrás para refugiarnos en nuestra zona de confort. Entonces el cambio se vuelve inviable.

Seguir leyendo 6 sensaciones desagradables que indican que vas por buen camino →