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«Todos habéis vivido algunos momentos de alegría, de felicidad… Así pues, buscad de nuevo estos momentos. Incluso aunque sólo hayáis tenido tres o cuatro en vuestra existencia o sólo uno, volved a recordarlo a menudo, acordaos del lugar, las circunstancias, las personas… Esforzaos en revivir los mismos pensamientos, los mismos sentimientos, las mismas sensaciones. Poco a poco, tendréis la impresión de que estáis viviendo de nuevo esos estados con la misma intensidad que si estuvieran sucediendo en este mismo instante, realmente, por primera vez.
Lo esencial nunca está en lo que os viene del exterior, sino en lo que sentís interiormente. Buscad pues todos los momentos en los que comprendisteis, sentisteis la belleza, el sentido de la vida.
Que todos estos momentos estén a vuestra disposición para los días que los necesitéis. He aquí un método más de trabajo. Y hacedlo incluso de manera que entre estos recuerdos podáis elegir. Porque del mismo modo que, según las circunstancias, tal o cual música se armoniza más con vuestro estado interior, tal o cual recuerdo os ayudará y os aportará más que otro, aquello que necesitáis en aquel momento.»

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