Una colaboración de yasmin
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro «Cincuenta y tantos» Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más.
¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades,
sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
«El cerebro es un ‘músculo’ fácil de engañar;
si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor».
si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor».
Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion,movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.
– Las conductas con R:
Resentimiento,
rabia,
reproche,
rencor,
rechazo,
resistencia,
represión………
son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
– Las conductas R generan actitudes D:
Depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.
– En cambio, las conductas con S:
Serenidad,
silencio,
sabiduría,
sabor,
sexo,
sueño,
sonrisa,
sociabilidad,
sedación………
son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
– Las conductas S generan actitudes A:
Ánimo,
aprecio,
amor,
amistad,
acercamiento.
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó «hacerse mala sangre»no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
· Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
· Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
· Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
· Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
· Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
Practiquemos.
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía:
«Si tiene remedio, ¿de qué te quejas?
Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?»
Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene. De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado. Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.
No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca).
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.
¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional? ¿Qué abunda más en tu vida, R o S?
Suena lógico ¿verdad?
Finalmente todo es cuestión de actitud .
Finalmente todo es cuestión de actitud .
«Un amigo, viene a tiempo;
los demás, cuando tienen tiempo».
los demás, cuando tienen tiempo».
Genial !!!
Perfecto para «S»educir…a algunos de mis clientes y amigos…y llevarlos al huerto…generando la actitud de…»A»dentrarse en el mundo del Pensamiento POSITIVO !!!
Muchas Gracias al autor, a Yasmin y a Maestroviejo,
Paz, Amor y Bendiciones
toda la razón
gracias ma estro
me encantan las listas……realmente son graciosas….
especialmente cuando , (volvenos a lo mismo)… un par de quimicos nos hacen sentir bien … o mal….
el mundo es todo los que nos rodea…incluida la gente que lo habita.-
seguramente habra, molestos, rezongones, gente toxica, costumbres toxicas (ahora la moda es la palabra TOXICO), malhumorados, amargos, tristes…
pero resulta que esas FORMAS DE SER, forman parte de la flora y fauna humana….
muchisima gente amada es asi… nosotros tambien los somos…por la sencilla razon de que no se puede permanecer en ese estado (de felicidad) demasiado tiempo….
ademas de que NADIE puede cambiar al otro…no importa cuantas frases celebres de personas celebres le digamos…o libros de autoayuda le regalemos…o los sanos consejos que les podamos dar…. (terminamos siendo molestos…).-
el cambio solo lo puede generar uno mismo…. si quiere.-
y cuando llegamos a los cincuenta….ya esta….
para tener una vejez mas o menos sana…. se tiene que empezar a los 20… o antes quizas….
si una persona tubo determinados paradigmas TODA su vida…. es por que le?fueron utiles…¿porque los va cambiar?….
nuestra vejez esta determinada en gran medida por lo que hicimos los años anteriores…. nada mas.-
lo grandioso, realmente genial, de la vejez… es que se pondran a prueba todos nuestros paradigmas de vida….obviamente ….si estuvieron equivocados… habra que ver de donde se saca la fuerza para cambiarlos.-
no hay recetas…..
profesor J
Estimado Profesor J,
madre míaaaaaa…pues si hemos de empezar a pensar en la vejez a los 18 añooooossss…con todas las hormonas revueltasssss !!!
Estoy totalmente de acuerdo en que NADIE puede cambiar a quien no desea hacerlo, pues es luchar contra un Titán… es decir…su propia Evolución y Consciencia de la Realidad !!!
Aquello de… «no déis perlas a los cerdos»…me lo decían mucho en la Escuela Esotérica !!!
Personalmente…en el día a día…encuentro gente que no cambia sus creencias aunque les vaya la vida en ello, y lo digo «literal»…y otras personas de incluso de bastante más de 50 años…sobre todo mujeres…que NECESITABAN oir… que PODEMOS cambiar en cualquier momento de la Vida…que nunca es tarde…y que los deseos se cumplen !!!
Hay personas que al escuchar de otro que la Vida no es como han creido que era, se les ponen los ojos como platos y te cuentan que deseaban romper el molde, incluso que estaban casi seguros…pero no se atrevían o no sabían dar el paso y desafiar a los vientos en contra…precisamente por la losa que pesa sobre mucha gente que reza… «a dónde vas a tus años»…o por la «suerte» de tener unos hijos más sabiondos frenando tu desarrollo que te regalan cosas como…pero mamáaaaaaaa déjate de bobadassssss…
Y es gente que se reprimió durante toda su Vida, y que necesitó herramientas…o que alguien les diera ESPERANZA en una Realidad Positiva y con un Orden…y nada de resignarse… ni qué «valle de lágrimas»…porque su reto era…seguir su Corazón…vamos… como el de todos…el asunto es que NADIE escucha por sobre todas las cosas a su Corazón, pues la lógica no rige el mundo !!!
Soy plenamente consciente de que todo en la Realidad sigue un Plan Universal Perfecto…con todo lo que no nos gusta de este mundo incluido…que entre otras cosas estableció que iba a ser NECESARIO que nos fuéramos despertando unos a otros !!!
Que los libros de autoayuda no sirven…lo he oído cientos de veces…y es que a veces sólo te caló una palabra, o una frase…y años después te vino a la mente de nuevo…o te sientes afín con alguien que te habla de ello…
Si no sirvieran…el Padre-Madre-Vida…no daría el don de escribir esos libros a sus autores !!!
No estoy de acuerdo con que la gente sigue un paradigma toda su Vida por «utilidad», si conoces algo de Enseñanza Esotérica…comprendes que la mente humana se encierra en trampas de las que no sabe salir si no sabes cómo…y de ahí que unos utilizan esa ignorancia para esclavizarnos mientras nos creemos libres… y los propios implicados… para desperdiciar una Vida que pudo haber sido fructífera y PRECIOSA !!!
Bueno… Profesor J,
Gracias por la oportunidad de compartir,
Bendiciones
es todo un honor que usted se tome tiempo para responder mis opiniones , que reconozco totalmente suelen ser inmisericordes.-
no tengo enseñanza esoterica, no soy un iniciado, ni cosa alguna que se le parezca.-
un abrazo.-
profesor J
Gracias Maestro, gracias Maestra de LUZ y Profesor J.
Abrazo y Bendición.
Estimado Profesor J,
en todo caso el Honor es mutuo,
es bello compartir diferentes puntos de vista !!!
Un abrazo,
Gracias y Bendiciones
Supongo que el Dr. Hitzig tendrá una explicación a :
-Las conductas con R:
Romanticismo,
raciocinio,
rectitud moral,
respeto…
-Generan actitudes D:
Diversión,
dadivosidad,
determinación,
desarrollo…
-Y, en cambio, las conductas con S:
Sadismo,
sospecha,
secretismo,
sectarismo,
soberbia….
-Generan actitudes A:
Asco,
ansia,
apatía,
abulia,
abuso,
atropello…
Esto de las fórmulas simplistas y reduccionistas está cargado de vaciedad.
Un saludo.
siga adelante jose…
el pensamiento critico… o el sentido comun es lo unico que nos ayuda a encontrar la verdad entre tanta falacia seudocientifica.-
el pensamiento critico, NO es la critica gratuita… es una forma de razonar, inclusive por encima de nuestros propios defectos de razonamiento.-
profesor J
Generan actitudes D
«Diálogo» falta José, y es fundamental entre las personas, muchas cosas sólo se resuelven a través de un diálogo sincero.
Un saludo y gracias.