Un estudio señala que las ondas sonoras deben estar sincronizadas con las ondas cerebrales lentas
Un estudio de dos universidades alemanas ha revelado que durante la fase profunda del sueño, estimular al cerebro con ondas sonoras sincronizadas con las ondas cerebrales lentas mejora estas últimas, y también la memoria de la persona que está siendo estimulada. El sistema podría usarse para combatir los trastornos del sueño, así como la epilepsia.
Según Jan Born, coautor del trabajo, una de las mejores cualidades de este proyecto es su sencillez. Solo habría que aplicar estimulación sonora a baja intensidad, una aproximación que es a la vez práctica y ética si se compara, por ejemplo, con la estimulación eléctrica.
Born ha explicado a SINC que “este método de estimulación auditiva de bucle cerrado en sincronización con las ondas cerebrales del sueño profundo se podría, por ejemplo, utilizar para mejorar trastornos del sueño, tales como el insomnio. También podría aplicarse para prevenir e inhibir la actividad oscilatoria lenta no deseada presente durante el sueño en ciertas formas de epilepsia”.
Jan Born y sus colegas realizaron pruebas con once individuos en diferentes noches, durante las cuales recibieron estímulos sonoros.
Cuando los voluntarios fueron expuestos a sonidos estimulantes en sincronía con el ritmo de oscilación lenta del cerebro, se mostraron más capaces de recordar asociaciones de palabras aprendidas la noche anterior. Por el contrario, la estimulación fuera de fase resultó ineficaz.
Según Born, es importante resaltar que la estimulación solo es efectiva cuando se produce de forma sincronizada con las ondas lentas que se producen durante el sueño profundo.
“En nuestro experimento realizamos los estímulos sonoros cuando la entrada en la oscilación lenta era inminente y, de esa forma, pudimos fortalecer esa oscilación con mayor amplitud y durante periodos más largos”, señala el investigador.
Además de utilizarse para mejorar los ritmos de sueño y la memoria, los investigadores creen que su método podría emplearse también para ayudar a aumentar otros ritmos cerebrales que se producen durante la vigilia y que están asociados con la regulación de la atención.
Hong-Viet V. Ngo, Thomas Martinetz, Jan Born y Matthias Mölle. Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron. doi.org/10.1016/j.neuron.2013.03.006.
Como todo en esta vida, no toda la música «para relajación, meditación ,etc es positiva y tampoco son sustitutos de medicamentos.
Intentar conocer un poco lo que son las ondas alfa, beta,gama, etc, no està demás.
La mùsica para programacion mental, igual que con los medicamentos,hay que leer bien cual es el objetivo real de su autor. sobre todo cuando se usa poco antes de dormir, que es cuando más vulnerables somos.
que musica es recomendable o algun enlase que me puedan dar?
Hola Cony:
La música para relajarse y meditar que compartimos en el blog resulta ideal para esto.
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Un saludo