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Adriana – Toda decisión libera

DOS METÁFORAS QUE TE AYUDARÁN A TOMAR DECISIONES

Dos metáforas que nos ayudarán a tomar la mejor decisión en cada momento. La neurociencia dice que aplicar ciertos ejercicios mentales son claves para nuestro bienestar.
Nuestro cerebro posee una estructura que se llama amígdala. Y la amígdala es la encargada de responder ante cualquier estímulo que sea identificado como una amenaza para la supervivencia.
De manera que cualquier situación que sea considerada acertada o no, como un peligro, pondrá en alerta a todo el sistema.
Y esas trampas derivadas de nuestro cerebro emocional, son las que a menudo nos abocan a padecer bloqueos que nos estresan, nos angustian, nos limitan, nos entristecen o nos provocan cólera.

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La metáfora de la moto, la clave del bienestar:

Acudir a la metáfora para neutralizar las interpretaciones engañosas de nuestra amígdala, puede ayudarnos a fortalecernos a través de la actitud con la que afrontamos nuestras decisiones, también las que parecen más sencillas o neutras.
Las metáforas constituyen un recurso muy eficaz para comunicarnos con el mundo emocional de las personas, y lo hacen porque este recurso ayuda a vernos desde el exterior, con perspectiva.
Si por ejemplo, nos imaginásemos como si fuéramos en una moto, siempre con prisa y sin percatarnos de por dónde pasamos, es muy probable que el cuerpo nos pase factura, nos caigamos de la moto o la vida nos diga que con tanto viaje, las relaciones con las personas se enfriarán.

Y nuestra respuesta será querer parar la moto y valorar cómo queremos viajar.

“Si usamos esta metáfora en nuestro mundo emocional, es probable que cuando vayamos muy acelerados o estresados, nos venga a la mente la imagen de una moto con nosotros montados en ella, despeinados y nerviosos y en ese momento, podamos decidir bajarnos de ella y buscar una mejor manera de hacer las cosas, en definitiva, de vivir”.
Según las experiencias y vivencias de cada uno, solemos reaccionar en función de impulsos. La neurociencia sugiere que nuestra biología es permeable a nuestro comportamiento y es importante aprender a identificarlo y actuar siempre a través del “yo decido”. Será la manera de convertirnos en personas capaces de comprender nuestras emociones sin tener que reprimirlas ni vivir presos de ellas.

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La metáfora de los tres cajones:

Hay otra metáfora que puede ayudarnos a comprender qué motiva nuestras actuaciones, sobre todo las que nos hacen sentir mal y cómo podemos aprender a gestionarlas.
Se trata de la “metáfora de los tres cajones” y consiste en imaginar los diferentes argumentos que nos llevan a actuar de una u otra manera para reconocer nuestros actos y aumentar nuestro bienestar.
Imaginemos una cómoda con tres cajones. En el primer cajón estarían las respuestas basadas en el “me gusta o me apetece”, dominado por la búsqueda de recompensas o pensando solo en uno mismo; el segundo sería el cajón “del debo o tengo que” buscando la aceptación de los otros y el tercero sería el cajón del “yo decido”, que simboliza nuestra diana y es el área donde la persona gana seguridad, bienestar y felicidad.

El problema reside en que una misma acción puede estar en distintos cajones y tener distintas consecuencias.
Pero, si pasamos todos los “debo” o los “me gusta” al cajón del “yo decido” obtenemos un cambio de actitud, acumularemos memoria emocional positiva porque nos sentimos más dueños de nuestra vida. Y solo las decisiones derivadas de un “yo decido” libre, independientemente de que nos equivoquemos o no con nuestras decisiones nos aporta bienestar.

¿Qué es un bloqueo emocional y cómo abordarlo?
Cuando el sistema emocional da señales de alerta, es como si el resto del cerebro se pusiera a sus órdenes. Y es en este estado cuando sufrimos lo que se denomina bloqueo emocional: nos desmotivamos, nos angustiamos, caemos en la apatía, pensamos que no valemos y generamos creencias de identidad negativas y caemos en conductas defensivas que dificultan nuestro día a día.
Podemos observar estas conductas defensivas de origen emocional muy a menudo en nuestra vida diaria.
Dado que la amígdala también está implicada en la consolidación de la memoria, la neurociencia sugiere que si vamos generando un archivo de recuerdos positivos estaremos apaciguando los rasgos y hábitos que nos hacen sufrir.

Cuando explicamos nuestras reacciones diciendo “es que soy así” en realidad deberíamos decir “es que he aprendido a comportarme así”.
Actuar fijándonos en nuestro mundo emocional, no en el racional. Porque apelar a la racionalidad cuando lo que hay detrás es una cuestión emocional, no da resultado.

“Somos conscientes de la reacción pero no de lo que nos lleva a tenerla”.

María Garrido/http://semillassolares.com/
http://mauandayoyi.blogspot.com.ar

200 Mensajes Subliminales decodificados

Sexo, satanismo, falos en todos lados, vaginas, fellatio, la publicidad envía mensajes ocultos a nuestro inconsciente,
¿pero lo hace de forma consciente y forma parte de una conspiración para hacernos comprar más detonando mecanismos libidinales?
No es un secreto que la industria de la publicidad utiliza mensajes subliminales.
 Algunos son más evidentes que otros, algunos podrían suceder por el azar, otros por la mera proyección inconsciente de los diseñadores (o de las personas que ven un anuncio) y de los arquetipos que forman el diseño del universo, pero al realizar un compendio queda claro que los mensajes subliminales, sobre todo ligados al sexo, son usados comúnmente de forma artera en los medios de comunicación.
Una primera lectura sugiere que el sexo y algunos otros conceptos simbolizados son usados de forma subliminal por la misma razón que el sexo es usado de manera liminal, explícita, porque al ligar un producto con el sexo se liga con el deseo de forma inconsciente, se detonan fuerzas libidinales.
Por mera asociación: si yo quiero tener sexo con la modelo, en general si yo quiero tener sexo, quiero también comprar ese producto que en mi mente está relacionado con el sexo. De una forma casi mágica y estúpida: comprar un producto (o el lifestyle) sustituye, o palia, el sexo. Esta lectura tiene que ver con que el sexo es el instinto primordial, en su expresión y acepción más baja una concupisencia.
El sexo que nos hace dioses también nos hace animales: y esto es el doble juego que juega la publicidad: apelar a nuestro deseo sexual casi religioso, de una forma animal, como una velada adicción. Nuestra autorrealización está dictada en el sexo, pero cómo ese sexo que se nos muestra no lo podemos conseguir, consumimos todo lo que lo rodea (esto también aplica para el amor como producto idealizado, el marketing del romanticismo glamourizado).
En el primer video podemos ver una reiterativa inserción de imágenes sexuales y la palabra «sex» embebida en algunos anuncios, algunas veces parece que la imaginación del creador de este video se ha volado un poco y es demasiada complaciente, pero es notable esta presencia de sexualización cultural. Ahora, más allá de querer ligar a los productos en nuestro inconsciente con apetitos sexuales, podría existir una especie de superobjetivo generalizado en la logósfera, que es justamente la sexualización de las cosas.
Que todo tenga una cuota sexual. Por una parte esto haría que, ante el deseo sexual constantemente generado por las imágenes mediatizadas, al crear un cachondeo permanente con imágenes no-inmediatas (que nos erotize lo que no está), un anuncio individualmente funcione, como resultado de la suma de las partes. Un condicionamiento memético, dondo nosotros somos los perros de Pavlov que reaccionan ante la imagen sexual como a la campana.
Quizás lo más oscuro, sería la posibilidad de que exista una intención de generar una sexualidad colectiva divorciada de nuestra propia individualidad y realidad. Lacan decía que el deseo es el deseo del otro, esto puede ser explotado al extremos en el que la otredad se convierta en algo que dicta el mercado y el paradigma socioeconómico: no deseo mi otro, deseo el otro que me muestra el Concilio de los Otros, sin dejar tocar, un otro que no es un otro es un conjunto de otros amalgamados (en cuyo proceso me enajeno).
Y en la dificultad de alcanzar lo que deseo a través del Gran Otro, un drenaje de energía sexual que mantiene a las masas en un estupor electrónico. Antes la Iglesia controlaba al pueblo a través de la prohibición sexual, de la prohibición del éxtasis en general y de la ocultación de la información; ahora podríamos estar envueltos en un control a través de la sobreexhibición, de la ob-scenidad y de la sobre(des)información.
El mantener a la gente sexualmente insatisfecha (y estará insatisfecha si no puede tener sexo con las personas-imágenes con las que quiere tener sexo) tiene sus ventajas, porque estas personas buscarán consumir el sucedáneo de su deseo sexual real, además de que estarán en un estado mental más fácil de manipular, menos vigoroso, menos capaces de ejercer su sexualidad por fuera del mercado de signos: de autosignificarse.
Intentamos hacer un ejemplo de mensaje subliminal en el título de esta nota, ciertamente no queremos contribuir más a los mensajes subliminales, algunos inevitables, pero es un vacilante experimento.
La teoría detrás de la publicidad subliminal es que el cerebro percibe y almacena una mayor cantidad de información de la que hacemos consciente, esta información en algún momento detonará, haciendo un feliz click para el producto o al menos nadará en la profundidad de nuestra psique afectando nuestro comportamiento de forma secreta.
http://despiertaalfuturo.blogspot.com.es/

Aida. ESPECIE CON AMNESIA Pt.-1 (RH- Negativo -Hibridos)

Publicado el 24 feb. 2016

Hola les presento esta nueva serie,llamada ESPECIE CON AMNESIA. Hablaremos de nuestras antiguas civilizaciones,de su tecnologia,de todo lo que el sistema nos a escondido sobre nuestros origenes. De arquitectura antigua,de sus culturas y de sus desapariciones de la fas de la superficie de la tierra. Y sobre todo de nuestra manipulacion a nuestro ADN,por una civilizacion extraterrestre mas avanzada.

Aida. Cómo hablar con los niños de las tragedias que ven en los medios

Madre hablando con su hija

Los adultos estamos tan acostumbrados a ver en la televisión noticias de grandes tragedias que, en cierto modo, nos inmunizamos ante ellas. Pero, ¿te has parado a pensar el impacto que pueden causar en los niños las imágenes grabadas tras un atentado terrorista, un terremoto, un bombardeo o un campo de refugiados, por no hablar de escenas potencialmente más cercanas, como un accidentes de tráfico o un incendio en una vivienda?

Hambre, dolor, miedo, miseria, muerte, sangre, destrucción, etc. Estas imágenes de tragedias que emiten los medios de comunicación despertarán en los pequeños dudas y curiosidad, pero también miedo e incluso ansiedad.

Los niños están rodeados de noticias sobre tragedias

Es interesante plantear una duda razonable que no podemos obviar. Si a tus hijos no les dejas ver películas ni series donde hay violencia, muerte, sexo o devastación, ¿por qué permites que vea el informativo sin saber lo que van a emitir, sabiendo que pueden aparecer imágenes y noticias delicadas?

Sin embargo, evitar esto no siempre está bajo nuestro control y, a partir de determinada edad, los niños empiezan a saber lo que pasa porque lo oyen en la calle, en el colegio o en las conversaciones de los adultos.

En cualquier caso es necesario aclarar todas las dudas que le surjan al niño y estar atentos a su reacción ya que, aunque no diga nada, las imágenes y las noticias le impactarán. Si no se aborda el tema el niño puede tener pesadillas, miedo y ansiedad. Además, en su cabeza pueden estar surgiendo miles de ideas y asociaciones que, si no se aclaran a tiempo, pueden ser muy perjudiciales para el pequeño y pueden llegar a confundirlo.

Niño asustado por la noticia que ve en el ordenador

Ideas para explicar a los niños las tragedias que ven en los medios de comunicación

Los niños pequeños no tienen la capacidad de entender lo que ven en la televisión en su contexto, y mucho menos de saber si es o no una fuente de información es creíble. En cuanto a los adolescentes, aunque son más capaces de entender los acontecimientos, todavía se enfrentan a desafíos como la formación de una opinión propia sobre el tema.

Tenga la edad que tenga, un niño puede verse afectado emocionalmente por la noticia de una tragedia. Las siguientes ideas servirán a los adultos para ayudar a los menores a tratar la información sobre eventos trágicos.

Ser sinceros

Los niños necesitan entender lo que está sucediendo alrededor de ellos para sentirse seguros. Por eso, si tienen conocimiento de lo que ha pasado, hay que aclarar lo ocurrido. En función de la edad, habrá cosas que puedan entender y otras no. En este sentido, no hay que darles más información de la necesaria, pero sí aclarar todas sus dudas.

No conviene “redibujar” la escena y convertirlo en un evento que pueda parecer una ficción con la intención de protegerlos de sus emociones negativas y del miedo. Con esto solo se conseguirá confundir al niño en el futuro.

Ayudarles a compartir sus sentimientos

Las noticias y las imágenes no afectan a todos los niños por igual. Por eso hay que animar a los niños a compartir sussentimientos, a expresar sus miedos y a preguntar todo aquello que les genere dudas.

Si el niño se ve afectado emocionalmente hay que dejar que lo exprese y que se enfrente a él. No ganamos nada intento esconderlo o ignorándolo, porque los miedos y las dudas se van a quedar ahí. Si no se pudo evitar antes hay que afrontar las consecuencias y ayudar al niño a entender y superar lo que ha visto.

Niña con la cabeza sobre las piernas de su padre

Dejarles vivir sus emociones

En relación lo anterior, cabe recordar que los sentimientos negativos son normales. Los niños deben enfrentarse a ellos tarde o temprano para aprender a superarlos. Si el niño se enfada, llora o se siente débil hay que ayudarle a vivir esas emociones.No se trata de dejarle solo, sino de permitirle que tenga la experiencia, ayudarle a entenderla y a superarla.

Es el momento de enseñarles a canalizar sus emociones y no de invitarle a ignorarlas. También es el momento de ofrecerles un abrazo y palabras cálidas que les recuerden que ellos están seguros, manteniendo así la perspectiva con lo ocurrido.

Estar atentos a cambios de comportamiento y/o actitud

Tanto si somos conscientes de que han conocido la noticia de una gran tragedia o han visto imágenes de ellas como si no, si el niño muestra cambios de comportamiento bruscos, miedos nocturnos, actitudes violentas, o si se muestra triste conviene plantearse que puede ser por este motivo.

En estos casos, hay que hablar con el niño, intentar “sonsacarle” por qué está así, sin enfadarse con él, sin castigos ni amenazas en caso de mal comportamiento. Dando con el origen de su miedo podremos ayudar al niño a entenderlo.

La Mente es Maravillosa

Hipertimesia: la maldición y la bendición de la gente que recuerda todos los detalles de su vida

Para la mayoría de nosotros, la memoria es una especie de álbum de recortes, un revoltijo de fotos borrosas y descoloridas de nuestras vidas. Por mucho que nos gustase aferrarnos a nuestro pasado, incluso los momentos más conmovedores pueden ser difuminados con el tiempo.

Pero pregúntale a Nima Veiseh qué estaba haciendo cualquier día de los últimos 15 años y te dará los detalles de lo que llevaba puesto, o incluso en qué lado del tren estaba sentado en su viaje al trabajo.

«Mi memoria es como una biblioteca de cintas VHS, caminando todos los días de mi vida de la vigilia al sueño», explica.

Veiseh sabe cuándo comenzó esa grabación: el 15 diciembre de 2000, cuando conoció a su primera novia en la fiesta de cumpleaños número 16 de su mejor amigo.

Siempre había tenido una buena memoria, pero la emoción del amor joven parece haber cambiado un engranaje en su mente: de ahora en adelante, comenzaría a recordarlo todo en detalle.

Algunas explicaciones rápidas -como que esto pueda estar asociado con el autismo- han demostrado ser infundadas.

Un par de investigaciones recientes finalmente han abierto una ventana hacia las mentes extraordinarias de estas personas.

Memoria autobiográfica extraordinaria

El concepto de «Memoria Autobiográfica Muy Superior» (HSAM por sus siglas en inglés) o hipertimesia, surgió a principios de 2000, a partir del caso de una joven llamada Jill Price.

Price le envió un correo electrónico al neurocientífico e investigador de la memoria Jim McGaugh, contándole que podía recordar todos los días de su vida desde los 12 años y pidiéndole que la ayudara a entender por qué.

Intrigado, McGaugh comenzó a estudiarla: le daba una fecha y le pedía que le contara los acontecimientos ocurridos en el mundo en ese día. Price acertaba casi siempre.

Su caso llegó a la prensa y otros individuos con una condición similar (incluyendo Veiseh) contactaron al equipo de la Universidad de California, Irvine.

Curiosamente, la memoria de estas personas es muy egocéntrica: aunque pueden recordar sucesos «autobiográficos» con extraordinario detalle, no parecen ser mejores que el resto para rememorar información impersonal, como listas aleatorias de palabras.

Buena memoria, pero no infalible

Aunque estas personas tienen recuerdos son muy detallados, son susceptibles a cometer algunos errores que todos cometemos.

En 2013, Lawrence Patihis en la Universidad del Sur de Mississippi, determinó quelas personas con HSAM sufren de «falsos recuerdos»pueden ser llevados a recordar acontecimientos del mundo que nunca se produjeron.

Craig Stark de la Universidad de California, Irvine, recientemente entrevistó a individuos con HSAM durante una semana, un mes y un año después de acontecimientos en su vida para ver cómo sus recuerdos cambiaban con el tiempo, y los comparó con otras personas.

Al cabo de meses mientras que para los demás los recuerdos eran vagos, para aquellos con HSAM los sucesos seguían frescos.

«Debe haber algo en la forma en que se aferran a la información que el resto de nosotros no estamos haciendo«, sugiere Stark.

Los escáneres cerebrales no revelan diferencias anatómicas que podrían explicar cómo ocurre esto. La clave parece estar en los hábitos y patrones de pensamiento.

Patihis recientemente examinó a alrededor de 20 personas con HSAM y determinó que tienen niveles particularmente altos en la propensión a la fantasía y la absorción.

La primera podría considerarse una tendencia a imaginar y soñar despierto, mientras que la absorción permite que la mente se sumerja en una actividad, poniendo atención total a las sensaciones y las experiencias.

«Soy extremadamente sensible a los sonidos, los olores y el detalle visual», explicó Nicole Donohue, quien ha participado en muchos estudios. «Definitivamente siento las cosas con más fuerza que la persona promedio».

Resortes desconocidos

La absorción ayuda a las personas con hipertimesia a establecer bases sólidas para un recuerdo, indica Patihis, y la propensión a la fantasía significa que vuelven a visitar esos recuerdos una y otra vez en las próximas semanas y meses. Cada vez que el recuerdo inicial «se repite» en la mente, se afirma aún más.

Es probable que uno haga ese proceso después de un gran acontecimiento como el día de la boda, pero gracias a sus otras tendencias psicológicas, las personas con HSAM lo hacen cada día durante el resto de sus vidas.

No todas las personas con tendencia a fantasear desarrollarán HSAM, y Patihis sugiere que algo debe haberles hecho pensar mucho sobre su pasado.

«Tal vez un en su infancia se obsesionaron con calendarios y lo que pasaba con ellos», especula.

¿Podríamos todos entrenarnos para recordar como Veiseh, Donohue o Price?

Algunos de colegas de Stark esperan lanzar una aplicación para alentar el recuerdo detallado y ver si mejora el recuerdo posterior.

El método puede ser eficaz: un estudio reveló que reproducir un evento en la cabeza durante unos segundos, inmediatamente después de que hubiera sucedido, condujo a recuerdos más fuertes una semana después.

Arma de doble filo

Las personas con HSAM que he entrevistado coinciden en que puede ser un arma de doble filo. Lo positivo es que les permite revivir las experiencias más transformadoras y enriquecedoras.

Donohue, ahora profesora de historia, cree que la ayudó durante ciertas fases de su educación: «Me podía imaginar lo que el maestro estaba diciendo o lo que aparecía en el libro».

Pero ver el pasado en alta definición también puede hacer más difícil para superar el dolor y el pesar. «Es como tener estas heridas abiertas», admite Veiseh.

Veiseh incluso piensa que su condición lo ha convertido en una persona más tolerante. «Algunos ‘hablan de perdonar y olvidar’, pero como olvidar es un lujo que no tengo, tengo que aprender a perdonar de verdad«, afirma.

http://www.24horas.cl/noticiasbbc/hipertimesia-la-maldicion-y-la-bendicion-de-la-gente-que-recuerda-todos-los-detalles-de-su-vida-1943281

Se puede entrenar a su cerebro a no estar alterado

Nuevos hallazgos neurológicos en Israel muestran que es posible un autoaprendizaje de un modo no-emocional de poner freno a las reacciones emocionales.

Los cerebros pueden ser entrenados para mejorar su capacidad de ignorar información irrelevante, lo que resulta en la reducción de las reacciones neurológicas a eventos emocionales, según una neuropsicóloga israelí cuya investigación de doctorado es el primer estudio que demuestra que este efecto se puede lograr a través de entrenamiento no- emocional.

El estudio de Noga Cohen también mostró que una simple tarea computacional puede cambiar el cableado del cerebro, fortalecer las conexiones neuronales entre regiones del cerebro implicadas en la inhibición de las reacciones emocionales.

En el estudio, los cerebros de 26 voluntarios sanos fueron controlados antes y después de varias sesiones de entrenamiento por computadora utilizando imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI).

La capacitación incluyó una «tarea de control ejecutivo» no-emocional de identificar si una flecha objetivo apunta hacia la derecha o hacia la izquierda. Una resonancia magnética funcional en estado de reposo analiza las conexiones entre las regiones del cerebro mientras no realiza ninguna tarea específica y luego durante una tarea que implica reactividad emocional en la que se pidió a los participantes hacer caso omiso de imágenes negativas.

«Como era de esperar, los participantes que realizaron una versión más intensa del entrenamiento (pero no los otros participantes) mostraron una activación reducida en su amígdala – una región del cerebro involucrada en las emociones negativas, como la tristeza y la ansiedad.

Además, el entrenamiento intenso produjo un aumento de la conectividad entre la amígdala de los participantes y una región en la corteza frontal que está involucrada en la regulación de las emociones, informó Cohen.

Ayuda para la depresión, la ansiedad

Los investigadores esperan poder examinar

el impacto de esta formación no-emocional en las personas con depresión o ansiedad. Dicen que también puede ser útil para las personas con alto riesgo de aumento de la presión sanguínea en respuesta a la información emocional.

«Tales direcciones futuras conllevan importantes consecuencias clínicas potenciales para un gran porcentaje de la población», dijo Cohen, quien realizó el estudio en la Universidad Ben-Gurión del Laboratorio de Neuropsicología cognitiva del Néguev, bajo la supervisión del Prof. Avishai Henik. «Este entrenamiento cognitivo puede emplearse fácilmente con diferentes poblaciones, como los niños, adultos mayores y personas con trastornos neurológicos o psiquiátricos.»

Otros contribuyentes al artículo sobre el estudio, publicado en la revista NeuroImage, son de la Universidad de Haifa, la Universidad Hebrea de Jerusalén, del Instituto Max Planck para el Funcionamiento Cognoscitivo Humano y Ciencias del Cerebro en Alemania y la Universidad Nacional de Singapur.

Un estudio previo llevado por estos autores ya ha demostrado que un entrenamiento similar puede reducir la tendencia a atascarse en un ciclo repetitivo que lleva a pensar acerca de un evento de vida negativo.

«Tenemos la esperanza de que el trabajo actual podría conducir a nuevas pruebas y potencialmente el desarrollo de una intervención eficaz para las personas que sufren de comportamiento emocional de mala adaptación», dijo Cohen.

«Si bien reconocemos las limitaciones de este estudio, que se basa en un número relativamente pequeño de participantes sanos y se centró en los efectos a corto plazo del entrenamiento, esto puede resultar eficaz para las personas que sufren de desregulación emocional», agregó la investigadora.

La investigación fue financiada por el Servicio Alemán de Intercambio Académico, International Brain Research Organization, y Minerva. La investigación también fue apoyada por subvenciones de Marie Curie Actions y desde el Programa Joven Investigador del Instituto Nacional de Psicobiología en Israel.

Fuente: Israel21

http://www.aurora-israel.co.il/articulos/israel/Titular/70036/

Una técnica para convertir los errores en herramientas de cambio

Todos cometemos errores. Es inútil pretender evitarlos ya que forman parte de nuestra vida. De hecho, gracias a ellos podemos dar un paso atrás, reestructurar nuestras creencias y crecer. Sin embago, los errores solo nos permiten crecer cuando los utilizamos como herramienta de cambio.
Al contrario, quienes tienen una percepción negativa de los errores se mantienen atados a ellos. Si nos equivocamos y no aprendemos la lección, seguiremos cometiendo esos errores o nos bloquearemos debido a la sensación de culpa.
Por eso, una de las técnicas más útiles que podemos aprender en la vida es un sencillo ejercicio de la PNL ideado por Robert Dilts. El ejercicio se basa en reconocer los aprendizajes que podemos obtener de los errores que cometemos. Se trata de examinar, de modo especial, cuál es la parte positiva de ese comportamiento que al inicio nos parece tan negativo.
Este ejercicio se basa en la idea de que, aunque en un primer momento no seamos conscientes de ello, todas las decisiones que tomamos en un momento determinado de nuestra vida, son las más adecuadas. Esto no significa que los errores no tengan consecuencias negativas, si nos equivocamos es probable que nos hagamos daño o que hagamos daño a otras personas, pero se trata de un aprendizaje que nos hará mejores personas. Si sabemos aprovecharlo.

7 pasos para convertir los errores y malos hábitos en aprendizajes útiles

1. Busca un comportamiento que te gustaría cambiar, una de esas cosas que haces a menudo pero de las cuales te arrepientes continuamente. Se trata de encontrar ese hábito que te hace sentir mal y del que te gustaría desembarazarte. No obstante, céntrate en algo relativamente sencillo, no comiences por los hábitos más complejos o aquellos que ya llevan años instaurados.
2. Pregúntate cuáles son las creencias limitantes que están relacionadas con ese comportamiento. ¿Qué creencias se encuentran en la base de ese hábito y lo sustentan? Básicamente, se trata de responder sinceramente a la pregunta: ¿porque hago lo que hago?
3. Reflexiona sobre ese comportamiento negativo que has elegido. ¿Cuáles son las consecuencias negativas y por qué te hacen sentir mal? Examinan los efectos sobre ti mismo y sobre las personas que te rodean. No te mientas, profundiza en lo que no te agrada de ese hábito.
4. Amplifica el sentimiento negativo. La mayoría de las personas evita las emociones negativas, es lo que se conoce como evitación experiencial. Sin embargo, se trata precisamente de amplificar esos sentimientos: ¿Cuál es el peor escenario posible que puedes imaginar? ¿Cuán mal podrías llegar a sentirte? ¿Cuánta culpa experimentarías? La idea es aumentar a desmesura los sentimientos, hasta que resulten paradójicos o francamente imposibles.
 
5. Busca la intención positiva de la conducta. En sentido general, cualquier error o mal hábito tiene en su base una intención positiva, se trata tan solo de encontrarla. Por ejemplo, el hecho de perder los estribos y alzar la voz puede indicar que necesitas ser escuchado, que necesitas expresar una opinión y no conoces otra manera de hacerlo. Comprender la intención positiva de la conducta te ayudará a mirarla desde otra perspectiva.
6. Identifica el resultado positivo del “error” que cometes. Básicamente, se trata de encontrar la utilidad de ese error. En un principio puede resultar un ejercicio paradójico y difícil de entender porque en nuestra mente lo hemos etiquetado como algo negativo y no concebimos la idea de que pueda estar vinculado a algo positivo. Por eso, es importante que te tomes tu tiempo y pienses que la mayoría de nuestros comportamientos nos reportan algún beneficio. Por ejemplo, alzar la voz y enfadarnos puede hacer que los demás nos escuchen, cuando normalmente no lo hacen.
7. Revive el error mientras experimentas un estado positivo. Se trata de un paso importante, y quizá uno de los más difíciles ya que la clave consiste en volver a revivir ese error o mal hábito, pero desde una actitud desprejuiciada y libre de crítica. Para ello, se recomienda que primero entres en un estado positivo, en el que te sientas a gusto, para lo cual te puede ayudar la meditación, y después imagina que repites ese comportamiento pero reaccionando de una manera diferente, sin sentirte mal por ello o vapulearte porque te has equivocado o has sido débil una vez más. La idea es que profundices en cómo reaccionas cuando no eres víctima de tus emociones. Así tendrás un pequeño guión a seguir la próxima vez que te encuentres en una situación similar.
Por último, solo tienes que asimilar todo lo que has aprendido. Y no esperes que todo cambie de la noche a la mañana, ten paciencia. Mejorarás a medida que repites el ejercicio.

Rincón de la Psicología

Observan cómo afectan los prejuicios a la actividad cerebral

Un estudio muestra que no provocan procesos nuevos, pero sí ralentizan los existentes
Asignar una palabra positiva a un grupo propio, como un club de fútbol o un partido político, nos cuesta menos que asignársela a un club o partido rival, pero el número de procesos cerebrales es el mismo, a diferencia de lo que creían muchos científicos hasta ahora. Un estudio realizado en Suiza ha analizado la actividad cerebral durante los procesos de ‘asociación implícita’, que miden los procesos inconscientes y los prejuicios.

Preparación de un registro de electroencefalograma. Imagen: Adrian Moser. Fuente: Universidad de Berna.
Un aficionado al fútbol necesita más tiempo para asociar una palabra positiva con un club contrario que con su propio equipo. Y los partidarios de un partido político asocian más rápido un atributo favorable con su partido que con sus rivales políticos, incluso si se esfuerzan.

Se sabe desde hace tiempo que una asociación positiva con el propio grupo, la «camarilla», ocurre inconscientemente más rápido que con un «grupo externo». Estos diferentes tiempos de reacción se hacen visibles en el Test de Asociación Implícita (TAI) con la que los psicólogos examinan los procesos inconscientes y los prejuicios. Pero por qué el esfuerzo para asignar una palabra amable a un grupo externo requiere más tiempo no estaba claro hasta ahora.

Ahora, un equipo dirigido por Daria Knoch, del Departamento de Psicología Social y Neurociencia Social del Instituto de Psicología de la Universidad de Berna (Suiza), muestra que no hay un proceso mental adicional responsable de ello, como a menudo se ha postulado, sino que más bien el cerebro emplea más tiempo en ciertos procesos. El estudio ha sido publicado en la revista científica PNAS, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America.

Los investigadores se basaron en una combinación única de métodos para su estudio. Realizaron un Test de Asociación Implícita a 83 participantes que eran aficionados al fútbol o simpatizantes de un partido político, y mientras éstos asociaban con un clic términos positivos en la pantalla, ya fuera con su camarilla o con un grupo externo, la actividad cerebral era registrada por medio de electroencefalograma.

«Analizamos estos datos con un denominado «análisis de micro-estado». Nos permitió representar todos los procesos que ocurrían en el cerebro desde que aparecía la palabra hasta que se presentaba el botón a nivel temporal y espacial», explica la co-autora principal Lorena Gianotti, del Departamento de Psicología Social y Neurociencia Social, en una nota de prensa de la universidad, publicada por la agencia de noticias científica IdW.

Procesos

El análisis pone de manifiesto lo siguiente: el cerebro ejecuta siete procesos, desde la presentación del estímulo -es decir, una palabra- hasta el clic del botón, en menos de un segundo.

«El número y secuencias de estos procesos siguen siendo exactamente el mismo, independientemente de si el sujeto de la prueba tiene que asociar palabras positivas con el grupo interno, es decir, su club o su partido, o con un grupo externo», explica el co-autor principal Bastian Schiller, que ahora está en la Universidad de Friburgo (Alemania).

Por lo tanto, el tiempo de reacción respecto al grupo externo es más largo porque algunos de los siete procesos duran más, y no porque haya un nuevo proceso en medio. «Las teorías al respecto se pueden refutar», dice Schiller.

Un examen completo de todos los procesos del cerebro es esencial para interpretarlos, destaca Gianotti, que lo ilustra con el siguiente ejemplo: el lunes después del trabajo usted va a cenar con un amigo y después se va a dormir a las 10 de la noche. El viernes hace exactamente lo mismo, pero llega a casa dos horas más tarde ya que puede dormir hasta tarde al día siguiente.

Si se comparan ambos días a las 8 de la tarde, usted estaba las dos veces en un restaurante, y se podría concluir que se trata de un programa temporal idéntico. Si la comparación se lleva a cabo a las 11 pm, usted está en la cama en un caso y despierto en el otro. Se podría pensar que el viernes usted tiene un horario completamente diferente. Por lo tanto es evidente que las consideraciones selectivas no permiten ninguna conclusión con respecto a todo el día: ni con respecto a la secuencia ni a las actividades.

«En la investigación de la conducta humana es esencial tener en cuenta los mecanismos cerebrales subyacentes. Y esto a su vez requiere métodos adecuados a fin de obtener resultados integrales», resume la directora Daria Knoch.

 

Referencia bibliográfica:

Bastian Schiller, Lorena RR Gianotti, Thomas Baumgartner, Kyle Nash, Thomas König & Daria Knoch: Clocking the social mind by identifying mental processes in the IAT with electrical neuroimaging. Proceedings of the National Academy of Sciences (2016). DOI: 10.1073/pnas.1515828113.

http://www.tendencias21.net/Observan-como-afectan-los-prejuicios-a-la-actividad-cerebral_a42086.html

Aida. Rutinas egóicas de generación de sucesos futuros en la mente

olvido

El trabajo de comprensión de la psique humana, via la constante autoobservación, pareciera no tener fin. A cada programa, rutina egoica o patrón desmontado en las esferas mentales, otras cosas cobran fuerza haciendose notar, dejándonos ver partes ya existentes, pero, de algún modo, aun funcionando de forma automática e inconsciente hasta que las percibes mediante ese «Yo del Ser» o ese «Yo Observador». Así, otra de las funciones del programa ego de gestión de nuestra psique, partiendo de la concepción de la realidad que tenga cada uno, y de cómo interpretamos los sucesos propios de la vida y experiencias recibidas, es la simulación de futuros probables, en nuestra mente, creando escenarios dónde nos montamos decenas de películas sobre qué puede pasar, como pueden pasar las cosas, como lo solucionaríamos, etc., todo sin que, realmente, externamente, nos preguntemos si tiene sentido o no, es necesario o no, el desgaste energético y psíquico tan grande que realizamos para ello.

¿Por qué tenemos unas rutinas de generación mental de hipotéticos futuros? Tiene que ver con los conceptos básicos del programa ego que hemos visto en otras ocasiones, y que pasan, en su raíz inicial, por la supervivencia del vehículo que intenta gestionar, y la adaptación a cualquier situación en la que nos podamos encontrar, de forma que siempre podamos tener a mano, o crear, si fuera necesario, un nuevo “Yo”, por anticipado, ante una eventual situación en la que no sabemos que nos puede suceder.

Analizando datos y creando soluciones

Para ello, usando los programas de las esferas mentales y la memoria y datos del cuerpo mental, analizamos nuestros opciones con personas y eventos, y simulamos el futuro con ellos enlazando múltiples relaciones hasta formar un “árbol causal” (—> si pasa esto implica lo otro, si hago esto me lleva a lo de más allá, etc.) que nos dé una serie de situaciones y desenlaces, los cuales, muchas veces, reproducimos como si proyectáramos una película en nuestra pantalla mental.

Esto a veces sucede normalmente por la noche, o cuando estamos analizando los sucesos del día sin darnos cuenta, y nos planteamos como repercutirán en los sucesos de la jornada siguiente, pero también lo hacemos en “tiempo real”, quizás inconscientemente. Por ejemplo, cuando llegas a una fiesta o a una reunión, y empiezas a ver caras de gente por el lugar, nuestro programa ego empieza a examinar y discernir las relaciones potenciales con ellas, y se hace preguntas de “¿quién de estas personas me interesa abordar/hablar/relacionarme ahora”?, o, por ejemplo, “¿quién de estas personas es un enemigo potencial?” (en cualquier sentido y ámbito de vida). Supongamos que acabamos de perder nuestro trabajo y estamos buscando otro. Mientras hablamos con aquellos que han asistido a esa reunión, nuestro programa ego se plantea opciones de futuro en plan a lo que sabe de cada una de esas personas, para el objetivo a conseguir: un nuevo trabajo. De ahí, ejecuta diferentes alternativas que pasan por nuestra psique como “opciones”: hablar con tal, impresionar a tal otro, insistir en mi conversación con este o aquel… Que nos demos cuenta consciente o no es otra cosa, que la mente funciona a tope en todo momento cuando el programa ego ejecuta sus funciones de simulación es incluso posible de demostrar.

Escaneando el cerebro

Según el físico Michiu Kaku, imágenes cerebrales recientes han arrojado luz sobre la manera en la que el cerebro y sus componentes se estimulan y activan cuando nuestro programa ego está ejecutando rutinas de simulación de futuros alternativos. Estas simulaciones activan principalmente neuronas en la corteza dorso lateral prefrontal del neocórtex, donde se activan también las neuronas que enlazan a todo el banco de datos que tenemos sobre ese evento, situación y personas involucradas (recordemos que la información no está almacenada en las neuronas, sino en el cuerpo mental, siendo las neuronas solo el lugar donde se guarda, químicamente, la posición energética del dato concreto en las capas del cuerpo mental que forman el conjunto de la memoria). Cuando las simulaciones de futuro producen resultados placenteros, deseables y agradables, se activan también los centros de placer del cerebro, en el llamado núcleo accumbens y en el hipotálamo. Pero cuando estas simulaciones de futuro son negativas o desagradables, entra en acción la activación de otros programas en la mente, asociados con la corteza orbito frontal, para poner en marcha procedimientos de protección ante posibles peligros (imaginados, pues estamos lidiando solo con cosas que reproducimos en nuestra mente y buscamos formas de estar preparados ante todas las posibles eventualidades).

Diferentes soluciones y reacciones previstas de antemano

Es aquí, cuando, entonces, aparecen en nuestra película mental diferentes soluciones, nos imaginamos como vamos a reaccionar, que haremos, que no haremos, etc., y, si es necesario, ya inmediatamente se fragmenta un poco más la personalidad virtual creando un nuevo “Yo” que tendrá las características necesarias para lidiar con esa situación, que ya se ha previsto por el programa ego, aunque no haya ni siquiera sucedido en el mundo real (ni vaya a suceder).

Un arma de doble cara

Esta capacidad de simular futuros probables analizando el árbol causal de todas las posibles ramificaciones de un evento, puede ser una gran herramienta, o un gran lastre. Gastamos tantísima energía y, en muchos casos, generamos tanta preocupación y estrés por algo que solo está en nuestra cabeza, que se nos va parte de la “carga energética” que nuestro centro intelectual inferior usa, y posee, solo para lidiar con opciones que calmen el miedo que genera el programa ego a no ser capaz de encarar adecuadamente una situación determinada.

Si recordáis el artículo de los centros de control y de cómo se cargan y descargan de energía, al gastar tantos recursos en darle tantas vueltas a las cosas (hay quien más y hay quien menos, obviamente), luego no es de extrañar que uno termine agotado solo de pensar constantemente (y automáticamente, en muchos casos) en lo que le puede o no pasar.

Por otro lado, evidentemente, sin esta capacidad no seríamos seres con capacidad de autocrecimiento, auto-evaluación de opciones y cierto libre albedrio para decidir entre un (limitado) abanico de opciones, cual es la más adecuada y cómo lidiar con ella. Es, parece, en el fondo, cuestión de cómo se use. Si uno, a partir del hábito de la autobservación, se descubre a si mismo constantemente enfrascado en simulaciones de futuros para estar siempre “preparado”, hay que pararlo, con voluntad y con determinación. Al fin y al cabo, ¿quién manda en nuestra psique? ¿nuestro programa ego o nuestra consciencia real?

un abrazo,
David Topí

 

 

Ser emocional y Sexualidad

EMOCIONES_SEXUALIDAD

La sexualidad representa en sí misma una dimensión de la personalidad del ser humano en la que se plasman todas las incongruencias personales y culturales que vamos acumulando a lo largo de nuestra existencia, en dicho trasiego y permanente mutación, hemos pasado de la represión sexual, a su polo opuesto: la exaltación, distorsionándose por el camino la naturaleza y fin de la sexualidad humana, que es además de la obvia función reproductiva, la de la propia expresión natural de la emocionalidad, rompiéndose esa intrínseca relación sabia entre la emoción y la corporeidad.

Además, la sexualidad no deja de ser un ámbito sometido a diversos avatares y susceptible de manipulación, somos en cierta medida resultado de nuestro contexto cultural y temporal; como citaJ.M.Barberá, “ahora toca trasegar con el dogma de la tecnosexología”, que es una suerte de sexualidad esquizofrénica, programada, pautada, teledirigida e ideologizada dentro del paradigma postmoderno y liberal a ultranza como contrapartida al viejo régimen de la represión secular tradicional que especialmente afectaba y afecta a la sexualidad femenina.

ENAMORADOS

Siendo como somos, seres esencialmente emocionales con un cerebro programado y diseñado para la intuición y la emocionalidad, sin embargo nuestra educación y cultura nos ha modulado en el paradigma de la racionalización, concibiéndonos como robots que han perdido en el camino evolutivo el sentido natural de nuestros actos, relegando la espontaneidad y naturalidad a la mínima expresión, muestra de ello es esta esquizofrenia en el desarrollo último de las relaciones sexuales, entre la mera genitalidad y el sexo programado, de la desconexión y evitación de la sexualidad a la religión mágica y Santum Santorum del amor: el sexo, creencia en la que el inconsciente colectivo de la sociedad occidental está ubicado en este momento en un desgraciado proceso de cosificación y reduccionismo.

Independientemente del contexto sociológico, si analizásemos meramente el fin último de la sexualidad, éste sería la obtención de un placer en cuyo proceso, todo un elenco de emociones van surgiendo en racimo, representando como citaM. Faucoult, una increíble posibilidad de vida creativa.

Las emociones modulan, dirigen y determinan también nuestra sexualidad que más allá de su mera función biológica y reproductiva auto regulan la propia expresión emocional en este campo de manifestación consciente e inconsciente de pulsiones, represiones y deseos y perfecto termómetro de nuestra salud física y psicológica porque ¿Qué otro marco de espontaneidad ( si es que queda ya alguno) puede ser el más apropiado para que nuestro sistema emocional, descargue todas sus producciones (ira, tristeza, miedo, felicidad, amor, disgusto, sorpresa, vergüenza…) que el de la relación sexual?

La sexualidad sana implica considerar aptitudes y actitudes para disfrutar de la actividad sexual en ausencia de trastornos orgánicos que dificulten su actividad y no esté regida por sentimientos nocivos y negativos como el miedo, la vergüenza o la culpa, así como por pensamientos y creencias distorsionadas que inhiben la reacción sexual afectando a la relación.

Para Antonio Damasio, el estilo emocional y cognitivo de cada individuo influye en su sexualidad, dicho estilo se forja a través de las propias experiencias y creencias previas en el campo íntimo de la expresión sexual, de tal manera que tanto los pensamientos automáticos que producen emociones como el mapa mental o representación personal de la realidad, influirán consecuentemente en ella.

En lo puramente emocional, el mismo placer sexual arrastra una cohorte de emociones que son primas hermanas: alivio, contento, deleite, dicha, orgullo, estremecimiento, satisfacción, alegría, diversión, felicidad, euforia, extravagancia y en su máxima expresión: el éxtasis, siempre que se dé el clima de aceptación, buena comunicación y ambiente emocional positivo

MUJER DESNUDA CON PIANO

Queda latente que las emociones positivas contribuyen ciertamente a lasalud emocional-sexual, en dicho proceso bioquímicamente en nuestro cerebro y sistema hormonal, se ponen en juego sustancias neuroquímicas como la dopamina, responsable del refuerzo o el atractivo, la testosterona (deseo sexual) o la Oxitocina ( afectividad y enamoramiento) elementos clave no sólo para la consecución del placer y el bienestar sino para el reforzamiento de los vínculos interpersonales.

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Aida. El poder extraordinario de tu Mente para crear tu realidad: Ejercicios y Práctica

Poder sanar, poder tener, poder ser o hacer. Poder significa tener la habilidad de realizar. Y todos hemos podido realizar cosas hasta este momento: hemos podido ser, tener y hacer determinadas cosas de acuerdo a nuestro nivel de poder desarrollado. Si quisieras engrandecer tu realidad, y aprender a sanar el cuerpo, ayudarle a los demás a sanar, atraer más cosas a tu vida como dinero, un mejor trabajo, un mejor sueldo, etc., o hacer crecer la comprensión y la alegría en tus relaciones con los seres que te rodean, es importante que aprendas más acerca de cómo funciona tu mente.El poder extraordinario de tu Mente para crear tu realidad: Ejercicios y Práctica

Para engrandecer tu vida, hay que aprender nuevos caminos.

Hay muchas formas de lograr lo que queremos. Con mucho esfuerzo, con duda, con miedos o conansiedad o preocupación, invirtiendo quizá mucho tiempo, dinero y esfuerzo.

Pero esta el camino más sencillo: el del conocimiento. Este camino no sólo te dará lo que quieres sino te ayudara a entender muchas cosas acerca de lo que te sucede en tu vida en este momento, y del por qué te ha tocado vivir ciertas circunstancias y experiencias.

Nuevos conocimientos, nuevos resultados.

Tu mente es igual a tu pensamiento. La mente no es el cerebro, el cerebro es el órgano donde se aloja la mente. Así como los ojos no son la vista. Los ojos son el órgano que te permite ver. Así que el cerebro permite que tú puedas pensar.

El pensamiento es como una semilla: crecerá si le das los elementos necesarios. Tienes cantidad de pensamientos en tu cabeza circulando las 24 horas del día. Pero sólo han crecido en tu realidad aquellos que has alimentado. Y sólo crecerán en tu futuro los que empieces a cultivar hoy.

Sólo crecerán los pensamientos que estén de acuerdo a tu nivel de poder, es decir, aquellos pensamientos que puedas dominar.

¿Quieres ver cuál es tu nivel de poder sobre tu mente? ¿Algunas vez has notado que fuerza tiene tu pensamiento?

Ejercitando tu mente

Vas a ver ahora que tan débil o fuerte puede ser tu mente

  1. Escoge algo que quieras crear en tu vida. Lo que sea. Puede ser un cuerpo más fuerte, que sane alguna parte de tu cuerpo, dinero, alguna cosa que necesites como una computadora, un celular, etc.
  2. Escribe o que quieres en una hoja de papel.
  3. Sólo necesitas 5 minutos: busca un lugar donde nadie te moleste, quita distracciones como teléfono, internet, etc. y siéntate cómodamente. No hagas este ejercicio acostado pues es muy seguro que te dormirás.
  4. Una vez sentado, respira un par de veces para relajar tu cuerpo. Cierra tus ojos y entonces repite mentalmente lo que deseas manifestar en tu vida. Repítelo varias veces, sintiendo lo que dices.
  5. Verás que no habrán pasado ni 5 segundos cuando ya te distrajiste con algún otro pensamiento vagando por tu cabeza: te acuerdas lo que no has hecho, lo que no hiciste ayer, imágenes de la película del domingo se disparan en tu mente, la discusión con ya sabes quién, etc. Puede ser que incluso te hayas levantado de repente a hacer “algo”, a tomar agua, a hablar por teléfono, a lavar los trastes o hacer algún pendiente. NO sabes ni en qué momento te distrajiste. O, incluso, simplemente acabes e leer este articulo y te pongas a hacer otras cosas.
  6. Aquí podrás comprobar que tan débil aun tenemos la capacidad de enfocar un pensamiento. Muchos pensamientos te ganaran, tu mente no dará importancia a este ejercicio, porque no sabe a dónde lo llevara, para ella es algo inútil y “hay muchas cosas mejores que hacer que estar perdiendo el tiempo enfocando un pensamiento”.
  7. Así que te recomiendo que si te distraes con todo, frenes el parloteo de tu mente intentándolo de nuevo. Regresa a tu asiento, o regresa a la hoja donde apuntaste lo que quieras, y vuelve a retomar tu enfoque.
  8. Pon tu alarma para que no te levantes de tu asiento hasta que terminen los 5 minutos.

Así que aquí tienes tu primer entrenamiento para la mente de estos días para aprender a incrementar tu poder curativo y creativo. Puedes poner tus comentarios para ver cuanto tiempo logras enfocarte sin distracción y que cosas te distraen más. Eso es importante para seguir entrenando tu mente.

Biomanantial.com

Aida. Porqué Finalmente NO habrá Nuevo Orden Mundial en La Tierra



por Ruben Torres
17 Julio 2014

del Sitio Web LaCosechaDeAlmas

No me agrada darle demasiado bombo a estos tipos, aquellos que trabajan por y para el lado negativo, pero soy consciente de que hay muchas personas que se preocupan y siguen minuciosamente la agenda de estos grupos.

Si de verdad queremos beneficiar al ser humano y acabar de una vez por todas con el sistema impuesto por estos tipos, debemos descentrar nuestra atención de sus objetivos, olvidarnos de sus metas y cegarnos ante sus propósitos.

Podrás pensar que es una locura, vivir ignorante de lo que la negatividad opera diariamente en nuestra realidad, pero solo debes recordar que ese sistema injusto y esclavista, lo es gracias a que programan a millones de conciencias para crear y conseguir que ese sistema sea real y se mantenga vivo.

Enfocando toda nuestra atención en sus propósitos y centrando nuestro potencial en sus objetivos, lograremos que eso que se proponen se haga realidad sin remedio, por obra y gracia nuestra.

Somos su herramienta y saben como canalizar todo nuestro poder, para lograr lo que se proponen, para ello disponen de todos los medios mediáticos a su alcance.

Nos tiramos horas mirando una pantalla y nuestra mente esta constantemente bombardeada con sus consignas que automáticamente y de forma subconsciente ponemos a trabajar, creando aquello que en el fondo mas nos perjudica.

No queda lejos cuando se propusieron crear una crisis, durante meses, estuvieron bombardeándonos las 24 horas del día con esa palabra, hasta que finalmente ese estado que querían crear se materializo y golpeó a todo el planeta.

Ellos solo se limitaron a ofrecernos el concepto y nosotros nos limitamos a hacer el resto, consiguiendo resultados que aun hoy sufres en tus carnes.

El servicio individualizado que realices,

provocará que finalmente no se salgan con la suya.

Tranquilo que esto se acabó, afortunadamente hay mucha gente que se ha percatado del juego y están enfocando su atención de forma mas positiva, creando una realidad ligeramente distinta a la que ellos programaron.

Desbaratan sus planes y logran alargar sus plazos en esa agenda oscura.

Somos muchos los que desviamos nuestra atención de sus objetivos, pero no lo bastantes como para liquidar por completo sus opciones. Debemos ser más y con ese propósito escribo este artículo.

  • Apaga tu TV

  • No visites sus webs de noticias

  • No escuches sus mensajes a través de sus medios de ocio

  • Boicotea sus herramientas mas preciadas

  • Evita centrar tu atención en sus películas, su música, sus eventos de masas,

…en definitiva los medios que logran distraer tu atención y descentrarte de lo realmente importante.

Suelen atraparte con sus,

  • consignas estrella

  • guerras

  • atentados terroristas

  • integrismos

  • homicidios

  • corrupciónes

Con estos latiguillos, logran focalizar tu atención y ponerte a trabajar en su agenda como un borrego dócil.

Apelan a tu indignación, te quieren permanentemente cabreado, horrorizado y expectante, así es mucho mas fácil sacar de ti todo tu potencial, y crear para ellos ese mundo idílico donde reina el caos y la desigualdad.

No somos mercancía,

somos seres altamente poderosos,

solo debes creer en ti.

Finalmente no se van a salir con la suya, al menos en este planeta.

El reino del caos esta próximo a su desaparición, es probable que no te lo parezca a priori, apaga tu TV y levanta la mirada de la pantalla de tu moderno smarthphone.

En el mundo real, las personas también colaboran y se ayudan entre ellas, el humano no es ese ser vil, corrupto y desalmado que nos venden en los medios, los salvadores de la humanidad, caminan por la calle y viven de forma anónima.

No permitas que consigan que creas que somos insensibles al dolor y al drama, vinimos a este mundo a remangarnos y a echar una mano y cuando todos poco a poco nos percatemos de ello, habremos creado un mundo donde la igualdad, el respeto y la empatía reinen, una sociedad plural hermanada construida con el ladrillo que habremos colocado cada uno de nosotros.

…y comienza a crear aquello que desde tu corazón mas anhelas, y te darás cuenta como la gran mayoría quiere lo mismo que tú.

No va haber plagas, no se van a cumplir sus planes eugenésicos. No se van a materializar todos esos planes que se relatan en sus agendas.

Por mucha cabala y por mucha conjunción astrológica que utilicen para llevar a cabo sus planes, solo será un recurso estéril, que solo tendrá efecto en aquellos que se empeñen en continuar dormidos, ciegos ante su propia grandeza y divinidad.

Aquellos que omiten su potencial y se niegan el poder que poseen, son los que finalmente caerán bajo el influjo de estos regresores esclavistas y no podrán abandonar su celda.


Por muchos ataques que recibamos,

nuestra verdadera esencia terminará floreciendo.


La lucha no se hace con las armas, ni tomando las calles.

Esta revolución es silenciosa, y por eso es tan peligrosa y por eso gastan tantos recursos en evitarla, porque cada uno de nosotros trabajando de forma insistente e incansable, tenemos mas poder que todas sus bombas nucleares.

No te creas incapaz, no pienses que estás solo, no te convenzas de que es inútil, por que no es así, somos gotas de agua con la capacidad de trabajar unidas y como un tsunami arrastrar todo sus esfuerzos y convertirlos en pólvora mojada.

Sus crisis y sus conflictos, se convierten en nuestro aliado, si consiguen que el humano saque de dentro su compasión.

Solo ganan si logran nuestra indiferencia, nuestro miedo o nuestra ira, pero somos humanos y albergamos sentimientos, que en las situaciones más oscuras, podemos hacer brillar con fuerza nuestra luz.

No hay modo posible de impedir nuestra realización, no hay modo, por mucho poder que creas que tienen, de impedir que despertemos y nos elevemos hacia nuestro próximo destino evolutivo. Todo está en marcha y la agenda que tiene asignado el universo para nosotros es más poderosa e importante que lo que puedan hacer estos cuatro locos con la raza humana.

Nuestro destino esta escrito desde hace miles de años y no habrá orden mundial que lo desvíe, cuando llegue el momento ascenderemos y nada impedirá que lo logremos.

El nuevo orden mundial esta muerto y ellos lo saben, solo debemos esperar que mas hermanos despierten y se unan a nosotros, que dejen de prestar atención a estos seres oscuros y comiencen a buscar en su interior su verdadera grandeza.

Si piensas que es una utopía, es que ya te estás dando por vencido.

No somos un recurso, no somos borregos, no somos dóciles animalillos que se conforman con su dosis diaria de ocio mercantil. Somos poderosos, pero solo lo seremos realmente si lo creemos.

Nada va a venir de fuera y nos va hacer mas fácil este paso, nadie logra andar si antes no se levanta, nadie llega a la meta si haber cruzado la salida.

Por eso debemos emprender por fin todos juntos con nuestra propia fuerza y motivación, para sacar la cabeza del agujero y empezar a enfrentarnos a nuestros propios programas, nuestros propios dogmas y nuestros propios paradigmas.

Debemos auto formatearnos y buscar nuestra esencia, aquellos quienes realmente somos y que se encuentra escondido dentro de nosotros…

Biblioteca Pleyades

¿Te controlas tus propias emociones?¿Eres dueño/a de éllas?¿Qué te sucede si te provocan?¿Hasta dónde llega tu Autocontrol?

Antes que nada que sepas que:



Ahora Siéntate…

… Siéntate en silencio. Inspira y expira durante unos momentos para calmarte.
Una vez en calma, pon tu atención en la respiración. Al inspirar, te sientes bien; al expirar te sientes feliz.
Ahora lee este Cuento:
Cuentan que un hombre sufría a menudo ataques de ira y cólera, así que un día decidió solucionar este problema. Para ello, le pidió ayuda a un viejo sabio que tenía fama de conocer la naturaleza humana. Cuando llegó, le dijo:
– Señor, quiero que me ayudes, tengo fuertes arranques de ira que están arruinando mi vida. Sé que soy así, pero también sé que puedo mejorar.
– Lo que me cuentas es muy interesante – dijo el anciano. De todas formas, para poder tratar tu problema, necesito que me muestres tu ira. Solo así podré descubrir su naturaleza.
– Pero ahora no estoy enfadado – argumentó el hombre.
– Bien – contestó en anciano. – En ese caso, la próxima vez que la ira te invada, ven lo más rápido que puedas a enseñármela.
El hombre estuvo de acuerdo y regresó a su casa. A los pocos días sufrió un ataque de cólera y marchó rápidamente a ver al anciano. Sin embargo, el sabio vivía en lo más alto de una colina muy alejada, así que cuando alcanzó la cima y se presentó al sabio…
– Señor, estoy aquí de nuevo.
-Estupendo, muéstrame tu ira.
Pero al pobre hombre se le había pasado el enojo durante el camino.
– Es posible que no hayas venido lo suficientemente rápido – dijo el anciano. – La próxima vez corre más deprisa y así llegarás todavía enfadado.
Pasados unos días, al hombre le asaltó otro fuerte ataque de cólera y, recordando la recomendación del sabio, comenzó a correr cuesta arriba. Cuando media hora después llegó completamente agotado a casa del viejo, este le reprendió:
– Esto no puede continuar así, otra vez llegas sin ira. Creo que debes esforzarte más y subir la cuesta mucho más rápido. De otro modo no voy a poder ayudarte.
El hombre se fue entristecido, jurándose a sí mismo que la próxima vez correría con todas sus fuerzas para llegar a tiempo de mostrar su ira.
Pero no ocurrió así. Una y otra vez subía la cuesta, y cada vez llegaba más fatigado y sin rastro de ira.
Un día que llegó especialmente extenuado, el maestro, por fin le dijo:
– Creo que me has engañado. Si la ira formara parte de ti, podrías enseñármela. Has subido veinte veces y nunca has sido capaz de mostrarla. Esa ira no te pertenece. No es tuya. Te atrapa en cualquier lugar y con cualquier motivo, pero luego te abandona. Por tanto, la solución es fácil: la próxima vez que quiera llegar a ti, no la recojas.
(Anónimo)
La ira es un mecanismo de defensa que, básicamente, se activa cuando la percibimos en otra persona en medio de una discusión, un desencuentro, etc…
Pero también es una emoción (como todas) que nos invade, o sea, que no nos pertenece.

 

fuentes/Internet/horizontes-manuel.blogspot.com.es