Hablábamos de pre-vención hace un momento. Nadie ha cultivado el arte de pre-venir como la cultura china. Y como arte de prevención el más sutil con una gran efectividad es el qigong.
En esta entrada habla de una forma de hacer qigong. Una servidora ha aprendido en Tian, Escuela Neijing, otro tipo de qigong que es el que practico y ya en otras ocasiones he dicho, por ejemplo, que para mi gusto el qigong es un bio-descodificador nato.
Eso sí, lo es en la medida que uno lo practica de forma habitual y con perseverancia. Lo demás, son cuentos chinos.
Gracias
Dónde y por qué se ‘atascan’ las emociones que te enferman
Alegría, rabia, cólera, tristeza, melancolía, nostalgia, miedo. Emociones con las que convives como humano que eres y que te hacen sentir vivo. Sin embargo, desencadenadas en exceso pueden producir en ti una incapacidad para digerirlas/asimilarlas convenientemente. Incapacidad que puede provocarte una patología emocional o física o ambas a la vez.
La Medicina Tradicional China las tiene muy localizadas y estudiadas desde hace miles de años. Utiliza la Teoría de los Cinco Elementos para describir cómo emociones clave asociadas a los órganos principales de tu cuerpo y ligadas a cinco tipos de personalidad pueden afectar negativamente a tu normal funcionamiento vital y enfermarte.
Volvemos la mirada al Lejano Oriente en este viaje. Lejano… y muy cercano a la vez. Porque ahora verás cómo la sabiduría que esgrime es idéntica a la que habita en ti mismo.
Viajamos. ¿Te unes a este barco? El trayecto pasa por reconocerte.
Antes que nada es necesario entender dos aspectos, estos:
1.– Las emociones deben sentirse y expresarse de forma natural. No guardarse, no disimularse. Las tienes, reconócelas (desde la cólera a la tristeza, todas). Hacer esto deriva en gozar de una buena salud mental y emocional; sin embargo, las emociones pueden aparecer en un momento de tu vida de modo extraordinariamente intenso o muy repentino. O es posible que perduren demasiado tiempo, enquistadas. Es entonces cuando se vuelven nocivas para ti y para tu cuerpo.
2.– El Corazón, para la Medicina Tradicional China, es el órgano rey, el ‘maestro’, el responsable de la energía mental y psicológica. Todas las emociones pasan por él y un exceso emocional del tipo que seale afectará siempre.
Vamos, entonces, con este repaso a la Teoría de los Cinco Elementos. Empezamos, precisamente, por el corazón.
EL CORAZÓN Y EL INTESTINO DELGADO
A estos dos órganos se encamina la ALEGRÍA (risas, excitabilidad, hiperemotividad…), que se asocia, en la Medicina Tradicional China, con el elementoFuego.
Una alegría en términos equilibrados estimula adecuadamente la función cardíaca y logra en ti una mente tranquila; sin embargo, una emoción excesiva aquí te llevará alinsomnio, la negligencia, momentos de olvido, falta de concentración, delirios oníricos.
Las personas muy vinculadas al Corazón son emotivas, extrovertidas, buenas conversadoras, activas a nivel neuronal y con facilidad de palabra. Despreocupadas en lo referente a la riqueza material y entusiastas de la belleza. Suelen ser pacíficas pero (ojo) explotan.
EL HÍGADO Y LA VESÍCULA BILIAR
La emoción asociada a este sistema de órganos es la RABIA (y la rabia es cólera, frustración, celos, ira, represión, insatisfacción, indignación…) El elemento vinculado, la Madera.
Un exceso emocional de este tipo ocasiona en ti, para empezar, estos síntomas: irritabilidad, vértigos, dolores de cabeza, cara roja, ojos congestionados. Las personas que se encuadran aquí, emotivas por este lado (digamos), son muy activas, con tendencia al optimismo pero también a la preocupación, con mucha explosión colérica e, incluso, agresivas. Líderes natos, aman la aventura y son creativas. Si les das monotonía las matas.
EL PULMÓN Y EL INTESTINO GRUESO
Aquí es donde encaja la MELANCOLÍA (la pena, la tristeza, el duelo, la aflicción…). El elemento asociado es el Metal.
Si estás desequilibrado en exceso por este ámbito emocional, tu cuerpo (para advertírtelo) utilizará estos síntomas: pereza, astenia, falta de apetito, opresión torácica…
Si eres una persona así, puedes ser proclive a caer en Melancolía: meticulosa, racional, independiente, con una fuerte voluntad, te gusta la disciplina y respetas la discreción y la autoridad.
Los ‘Metal’ son, también, personas que ‘pasan’ la pasión por la razón. Inteligentes, susceptibles y necesitados de un orden, un ideal o algo que imitar. Fabrican un mundo interior grande. Sin embargo (y aquí es cuando aparece el desequilibrio emocional)si les falta orden empieza su nerviosismo, miran al pasado, les atenaza la melancolía a varios y múltiples niveles. Lo desconocido y los cambios les aterran.
EL BAZO Y EL ESTÓMAGO
La emoción ligada a este sistema de órganos, según la Medicina Tradicional China, es laREFLEXIÓN (que es, también, preocupación, obsesión, nostalgia, pensamientos recurrentes y repetitivos…). El elemento asociado es la Tierra.
Un desequilibrio emocional aquí se muestra a través de la siguiente sintomatología: falta de apetito, mareos, insomnio, pérdidas de memoria, astenia mental, trastornos digestivos, olvido.
Los ‘Tierra’ son personas calmadas, dulces, perezosas, pacíficas, con los pies en el suelo (como su elemento asociado indica). En la niñez, se muestran muy nobles e ingenuos.
EL RIÑÓN Y LA VEJIGA
Aquí habita el MIEDO, nada más y nada menos. El terror, la aprensión, las fobias, la angustia, el pánico, el shock, el susto… Como elemento asociado se encuentra elAgua.
Cuando alguien padece del riñón (según la Medicina Tradicional China, porque se ha desequilibrado su emoción asociada) presentará, inicialmente, estos síntomas: debilidad, dolor de lumbares y rodillas, pérdida de control de los esfínteres… Un ‘Agua’ es alguien sensible, despierto, algo perezoso, leal, que busca el conocimiento y la comprensión; por encima de todo, alguien muy enigmático que gusta de permanecer siempre oculto.
LA PREGUNTA ES: ¿Y CÓMO EQUILIBRO LAS EMOCIONES?
Hay muchas técnicas para salir de un desequilibrio emocional en un momento puntual de tu vida o de un desequilibrio anquilosado en el tiempo. Pero ya que hablamos de Medicina Tradicional China vamos con una asociada a esta forma tan antigua de sanación. Se trata del CHI KUNG o en chino, pinyin qìgōng; su práctica milenaria engloba la mente, la respiración y el ejercicio físico.
El Chi Kung de los cinco animales es un antiguo ejercicio taoísta para mejorar la salud y procurar la longevidad. Como su nombre indica, los movimientos de estos ejercicios se basan en los movimientos de cinco animales: el dragón, el tigre, el leopardo, la serpiente y la grulla. Cada movimiento animal estimula y mejora el funcionamiento de un órgano corporal específico que tiene su correspondencia con esos ‘Cinco Elementos’ de los que te hemos venido hablando.
En China lo practican personas de cualquier edad a diario. Y ya se utiliza como terapia efectiva para ayudar en el desarrollo de la inteligencia y la memoria, la vitalidad, la armonía y paz interior; también es un tratamiento auxiliar en enfermedades cardíacas, reumáticas, artrosis, obesidad, dolores musculares, hipertensión… En China está considerado un tesoro cultural y una garantía de vida joven.
En este vídeo lo verás (y lo sentirás) más claro.
Feliz fuerza en suavidad.
La conexión entre cuerpo mente y espíritu es el camino directo hacia la armonía y con ella tenemos la oportunidad de equilibrar la salud, nuestra relación con nosotr@s mism@s y con los demás.
Gracias por divulgar este artículo, como es bien sabido, la mayoría de veces, nuestra salud física depende de como actuamos y sentimos, en ello nos va el dominar nuestras emociones y que no sean ellas las que nos dominen, porque de no ser así, va en detrimento de nuestro estado físico, emocional y espiritual,