Todas las personas poseen células cancerígenas en el cuerpo. Estas células, no aparecen en las pruebas estándar hasta que han llegado a ser de algunos billones. Cuando un médico le dice a su paciente con cáncer que ya no se encontraron células cancerígenas en su cuerpo después de tratamiento, significa que el tamaño del grupo de estas células ya no es detectable en los exámenes.
Cuando el sistema inmunológico es fuerte, éste destruye las células cancerígenas, previniendo su multiplicación y evitando la formación de tumores.
Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales, pudiendo ser genético, ambiental, alimenticio o por determinados factores del estilo de vida. Una de las formas de combatir la deficiencia nutricional, es cambiar la dieta e incluir suplementos alimenticios que refuercen el sistema inmunológico.
Quimioterapia. Consiste en envenenar las células cancerígenas de rápido crecimiento, pero ello implica envenenar también células sanas de rápido crecimiento en la médula ósea, tracto intestinal, etc., pudiendo causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc.
Radioterapia. Destruye células cancerígenas, pero quema, deja cicatrices y daña células sanas, tejidos y órganos.
Los tratamientos iniciales con Quimioterapia y Radioterapia suelen reducir el tamaño de los tumores. Sin embargo, hay un momento en el que el uso prolongado deja de destruir tumores y lo único que hace es envenenar el organismo. Cuando este se llena de demasiada carga tóxica, el sistema inmunológico queda comprometido o destruido y en ese momento, la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones.
Además, la Quimioterapia y la Radiación pueden causar que las células cancerígenas muten y se hagan resistentes, dificultando entonces aún más su destrucción. Mientras que la cirugía causa que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios.
Combatirlo con la alimentación
Un organismo alcalino, como el que disfrutan todas las criaturas en el mar, jamás puede enfermarse de cáncer. La mayoría de las dietas son ácidas y por tanto enfermizas.
Una forma de combatir el cáncer deteniendo su multiplicación es dejando morir de hambre a las células cancerígenas. Para ello es necesario conocer cuál es el alimento idóneo y cuál el nocivo para estas células malignas.
– El Azúcar. Se trata de un importante suplemento alimenticio para el cáncer. Los sustitutos del azúcar están elaborados con Aspartame, algo muy dañino. El mejor substituto natural, tal vez sería la miel de abeja, pero en pequeñas cantidades. La Stevia es un substituto natural más difícil de localizar y endulza entre 70 y 200 veces más que el azúcar.
– La sal. La sal de mesa contiene químicos para blanquearla, siendo una mejor alternativa la sal de mar y mejor aún la del himalaya, la cuál contiene todos los minerales que a la sal de mar le retiran durante su obtención.
– La leche. Causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gasto-intestinal, alimentándose de la mucosa el cáncer. Eliminando la leche y sustituyéndola por Leche de Soja sin azúcar, las células cancerígenas comienzan a morir de hambre.
– Vegetales. Una dieta de un 80% en vegetales frescos, jugos, granos, semillas, nueces y algo de fruta, ayuda a poner el cuerpo en un ambiente alcalino. Para el 20% restante se puede comer comida cocinada incluyendo los frijoles. El jugo de vegetales frescos (jugo de zanahoria) fortalece el sistema inmunológico, provee de enzimas vivas rápidamente absorbibles, pudiendo alcanzar niveles celulares en solo 15 minutos, que nutren y hacen aumentar el crecimiento de células sanas. Para obtener enzimas vivas que construyan células sanas, hay que tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudos de 2 a 3 veces al día. No hay que pelarlos con anticipación, solo justo antes de comerlos. Masticar los vegetales crudos más tiempo libera sinigrina, un anticancerígeno. Comer todos los colores de vegetales asegura la mejor mezcla de antioxidantes, minerales y vitaminas. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados. Los cajones del refrigerador donde no alcanza la luz artificial del mismo, mantienen mejor los flavonoides que combaten el cáncer.
– Aceites refinados. El aceite virgen es el extraído mediante procesos mecánicos (prensado). El resto de aceites suelen extraerse con calor, perdiendo todos los beneficios del aceite y con disolventes, algo muy cancerígeno.
– Pan. El almidón de alimentos como el pan, patata, arroz y otros cereales, solo se digiere por una enzima secretada en las glándulas salivares. Es necesario mascar y ensalivar bien estos alimentos para evitar que se pudran una vez tragados. El pan integral aportará minerales que reducirán su Ph ácido.
– Guayábana o Guanábana. Esta fruta tropical, del árbol de la Graviola, ha demostrado tener un importante poder anticancerígeno.
– Café, té y chocolate que contengan alta cafeína. Evítalos. El green tee es mejor alternativa, teniendo propiedades que luchan en contra del cáncer.
– Agua. Tomar agua purificada o de filtro, ya que el agua de la llave contiene tóxicos y altos niveles de metal. En muchos suministros de red y agua embotellada están fluorando el agua. Hay que evitar el agua destilada, ya que es ácida.
– Agua de mar. El remedio descubierto en 1904 por René Quinton para eliminar el cáncer y restituir la salud del organismo de forma increíble y rápida al alcalinizar el cuerpo. Puede prepararse diluyendo una parte de agua de mar con cinco de agua dulce. Si se añade un limón por litro y un poco de Stevia, obtendremos casi gratis una bebida isotónica como las bebidas complementarias para deportistas, pero bueno de verdad.
– Bicarbonato de sodio. Al aumentar la alcalinidad del organismo, detiene y cura el cáncer, actuando de preventivo. Tomar 1 cucharadita en 4 dedos de agua o beber un litro de agua diario al que se le haya agregado una cucharada sopera de bicarbonato de sodio. Además, alivia de manera muy importante los efectos secundarios tan negativos de la quimioterapia.
– Carne. Una dieta basada en carne propicia un ambiente ácido, ideal para la proliferación de las células cancerígenas. Es mejor comer pescado y algo de pollo, que carne de res o de cerdo. La carne además contiene antibióticos, hormonas y parásitos, lo cual es muy dañino, especialmente en casos de cáncer. La proteína en la carne es difícil de digerir, precisando de muchas enzimas digestivas y la carne sin digerir permanece en el intestino, pudriéndose y convirtiéndose en más residuos tóxicos. Las células cancerígenas tienen sus paredes cubiertas de resistente proteína. Comiendo menos carne se liberan más enzimas que atacan a sus paredes de proteína, permitiendo que el cuerpo produzca células que matan a las células con cáncer.
– Embutidos. Las nitrosaminas son altamente cancerígenas. Se forman a partir de la combinación de las aminas, componentes habituales de la dieta y de los nitritos, procedentes de la oxidación de los nitratos añadidos a algunos alimentos, cosa que se acelera al freír los alimentos. Se añaden nitratos al beicon, jamón cocido, salchichón, chorizo, jamón, salami y otros embutidos por su capacidad para inhibir el crecimiento de la bacteria Clostridium botulinum, causante del botulismo. También dan el atractivo color rojizo a la carne. También contienen nitratos el agua, tanto de forma natural como por contaminación, algunas hortalizas frescas, alimentos en salazón, ahumados, carnes, pescados y algunas bebidas refrescantes. Los conservantes basados en nitratos son el E249 o nitrito de potasio, E250 o nitrito de sodio, E251 o nitrato de sodio y E252 o nitrato de potasio. Es muy común el cáncer de estómago y colon, aunque también tumores pulmonares, de hígado, riñones, páncreas, esófago, cerebrales y de vejiga. La vitamina C o ácido ascórbico, es muy eficaz para evitar sus efectos.
– Suplementos. Algunos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (IP6, Essiac, antioxidantes, vitaminas, minerales, EFAs, etc.).
– Tabaco. Produce radicales libres como la semiquinona. El tabaco fumado, además produce radioactividad a través del Polonio210 y el no fumado muchas otras substancias radioactivas como el Cs137, CS134, Ra226, K40, Ac228…
– Alcohol. Se ha vinculado la ingesta de alcohol al cáncer del intestino grueso en los dos sexos, así como al cáncer de mama. El abuso del mismo eleva los tipos, como pueden ser el de páncreas y el de hígado.
– Desodorantes con antitranspirante. Las glándulas linfáticas que hay en las axilas permiten que, a través del sudor, eliminemos tóxicos que, de otro modo, originan el cáncer de seno. Por otro lado, algunos desodorantes contienen sustancias dañinas que pueden ser absorbidas por la piel. Lo que origina el olor no es el sudor, sino la respiración de las bacterias que allí habitan, las cuales pueden eliminarse con piedra de alumbre, totalmente inhodora y natural, que también se utiliza como cauterizante de heridas al afeitar, las cuales dejan de sangrar de inmediato.
– Exceso de estrógenos. Causa fibroquística y cáncer de seno, fibroma uterino, desequilibrios en la mujer como son ansiedad, intolerancia, menstruación irregular, manos y pechos hinchados, dolor de pecho, cansancio y cólicos. El exceso de estrógenos es causado por el uso de anticonceptivos, terapia de reemplazo hormonal con estrógenos, exposición a estrógenos ambientales, etc. Los trastornos anovulatorios, hipotiroidismo, dieta deficiente, estrés crónico, etc. ocasionan una disminución de los niveles de progesterona, la cuál controla la dominancia estrogénica. La leche y las carnes acumulan mucho estrógeno, administrado a los animales para que crezcan más rápido y produzcan más leche.
– Uso de Brasier. Un Brasier reduce la eliminación de toxinas a través de las vías linfáticas de las axilas, acumulándose en los senos. Usarlo hasta 12 horas diarias e incluso dormir con el puede resultar altamente perjudicial. Si deja de usarse Brasier, en el margen de 10 a 15 días se puede producir una recuperación de la enfermedad del seno fibroquístico.
– Alta Tensión. Si vivimos o pasamos tiempo cerca, sobre o debajo de la Alta Tensión, como son las torres eléctricas o grandes cables soterrados, debemos alejarnos. Sobretodo si es un lugar de descanso ya que, al reducir el cerebro la frecuencia en el sueño, queda más expuesto a dicha contaminación invisible. Los túneles del metro suelen usarlos también para tender líneas de Alta Tensión y por tanto es más saludable viajar por superficie.
– Ondas electromagnéticas. Producen radicales libres que causan envejecimiento y alimentan el cáncer. Las encontramos en los teléfonos móviles, en la proximidad a televisores y hornos microondas en funcionamiento. Las cocinas de inducción magnéticas, no las de resistencia eléctrica, también han demostrado ser nocivas para quien se encuentra manejándolas.
– Corrientes subterráneas. Las energías telúricas, corrientes subterráneas y vetas minerales son geopatías que, en su vertical, provocan cáncer. Se conoce como fenómeno de “casas cáncer” a viviendas donde sus habitantes se enferman por vivir sobre esas geopatías. Si se conoce la existencia de alguna de ellas, hay que desplazar la cama, lugar donde se descansa muchas horas seguidas, a una zona libre de ellas.
– Plantas bajas. El gas radón, elemento radioactivo y principal causante de cáncer de pulmón, emana del suelo como resultado de la descomposición del uranio y es insípido, inodoro e incoloro. Por tanto, sobretodo las plantas bajas, deben ventilarse muy a menudo para eliminarlo.
Otros factores importantes a considerar
– Al usar botellas y recipientes de plástico en el congelador, o usarlos para calentar la comida en el microondas, especialmente los alimentos que contienen grasa, se liberan dioxinas, un químico que, al envenenar las células, produce, especialmente, cáncer de seno. Se recomienda usar recipientes de vidrio, tal como corning ware, pyrex o cerámica para calentar la comida. Igual de peligroso resulta cubrir los alimentos con plástico para calentarlos en el microondas, recomendándose substituirlo por servilletas de papel.
– Los contenedores de hielo seco (foam) usados en vasos, platos y contenedores de alimentos también desprenden dioxinas.
– Las cabinas de rayos UVA llegan a emitir de 10 a 15 veces más radiación UV que el sol del mediodía. Según un estudio de 2010, los utilizaron alguna vez estas cabinas tienen más probabilidades de contraer melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel. Los que la usaron 10 veces o más tienen el doble de riesgo. Los índices de melanoma en las mujeres jóvenes se triplicaron en los últimos 30 años, en gran medida como consecuencia del uso de estas cabinas.
– Un auto al sol produce una cantidad de Benceno altísima, una toxina cancerígena que además afecta al riñón y al hígado, causa anemia, envenena los huesos y afecta al sistema inmunológico. Para eliminarlo, hay que abrir las ventanas durante unos dos minutos antes de entrar. Si se va a usar el aire, conectarlo mientras se ventila el auto para limpiar los conductos.
– En un ambiente oxigenado, las células de cáncer no prosperan. Por tanto, hacer ejercicio a diario y respirar profundo ayuda a llevar oxigeno al nivel de las células. La terapia de oxígeno es otra de las fórmulas utilizadas para combatir a las células de cáncer.
– El cáncer, además de enfermedad del cuerpo, también lo es de la mente y del espíritu. Un espíritu positivo ayuda al enfermo a sobrevivir. La ira, el rencor, el odio y el resentimiento llevan al cuerpo a un ambiente ácido y de tensión. Hay que aprende a relajarte y disfrutar la vida, a tener un espíritu de amor y de perdón.
– Ser sociable, con redes de amigos y fuertes lazos sociales es más saludable que ser solitario o tener solo contacto con la familia.
Importante!!!
Recordemos. Un organismo alcalino nunca puede enfermarse de cáncer. Tratemos entonces por todos los medios de eliminar esa acidez en nuestro Ph, donde prolifera la enfermedad. Un PH alcalino entre 7.3 y 7.4 asegura mantenerse libre de enfermedades. Comer verduras, tomar agua de mar, un medio alcalino, diluida con agua dulce, usar el bicarbonato, etc. nos ayudarán a conseguir ese equilibrio del PH y restituir así completamente la salud
http://www.pensamientoconsciente.com/?p=9109&source=rss
que interesante este articulo, cosas que no sabia de esta terrible enfermedad, lo pondre en practica, gracias Maestro x esta valiosa información.
mi hermana tiene melanoma pulmonar fase 4. no confia en el tratamiento con inmunoterapia q la ofrece el medico por varias razones. tiene tos persistente. y llagas en boca y garganta. m pueden ayudar. gracias !
srta. Teresa.-
con su permiso.-
no se puede hablar de la Fase 4 del cancer con suavidad….no se puede ser sutil en esta etapa.-
1) los tratamientos ONCOLOGICOS, en fase 4 son duros, dolorosos, no hay garantias, y la sobrevida es muy relativa, son costosos, y dejan a la persona en un estado de angustia existencial , y depresion muy duro.-
solo personas de personalidad muy fuerte soportan esta etapa.-
2) la desicion de su hermana de NO HACER los tratamientos recomendados…. es personal…. sus razones son personales.-
puede ser, miedo al dolor, pueden ser mil cosas…. PERO NO ES TERRENO OPINABLE…. es personal.-
_______________________
esto que voy a escribir…. es MUY DURO….. pero le pido que no me saque de contexto…..quizas seria mejor que opine uno de los comentaristas mas espirituales… porque Yo no lo soy…. solo le hablo desde MI VERDAD.-
ahi va.-
la situacion de su hermana, si es fase IV, es critica…. eso usted lo sabe.-
pero aqui, nos internamos dentro de lo que llamamos… CALIDAD DE VIDA.-
en cancer de pulmon, en fase 4, o estadio 4, lo que debe primar , es la expectativa del paciente….
si esta INTENSAMENTE aferrada a la VIDA….. quizas vaya a sufrir mucho, y la familia tambien.-
1) los tratamientos oncologicos….. son crueles, pero es lo unico que hay.-
2) si no quiere hacerse estos tratamientos….. es ABSOLUTAMENTE comprensible….. porque la CALIDAD de VIDA que le espera….y a la FAMILIA…. es (por ser delicado…), terrible.-
pero….. SI ELLA NO ESTA aferrada a la vida…. y esta cansada de su padecimiento, de su enfermedad…. apoyela… a pesar de la tristeza, de el dolor que a usted le cause…. debe apoyarla….-
sonriale…. se va tener que tragar su dolor…. ella lo sabe…. pero le ayuda un poco.-
______________
es preferible una partida rapida…y que nos QUEDE BUEN RECUERDO…….
a prolongar una agonia….. por meses y meses….. y que el RECUERDO QUE NOS QUEDE sea de angustia……
su hermana esta sopesando eso….
______________
quizas muchos esten en desacuerdo con dar una opinion o consejo…. en una situacion asi….
pero….¿para que estamos…?…
…no creo que sea solo para hablar de Fantasmas y Ovnis.-
alguien pidio ayuda….. si no podemos al menos «dar una opinion» de ayuda….
… es que este grupo son solo palabras vacias….-
suerte Teresa.-
profesor J
Aunque ninguna dieta garantiza que nos libremos de esta enfermedad que depende de la conjunción de distintos factores, sí puede reducir el riesgo. La naturaleza ofrece una gran variedad de alimentos que actúan como protectores frente al cáncer.
[{http://www.efesalud.com/noticias/alimentos-funcionales-contra-el-cancer/}]
[{http://propiedadesde.net/propiedades-de-la-guanabana/}]
Suerte teresa.
por favor……
sean prudentes con la salud…. jamas me voy a cansar decirlo….
la salud NO ES UN JUEGO.-
El pH de la sangre puede oscilar en un estrecho margen: entre 7,35 y 7,45….
es un margen muy, pero muy estrecho…..y, aunque les cuetes creerlo, los alimentos no influyen mayormente es la acidez o alcalinidad del organismo.-
la acidez o la alcalinidad, se autoregula.-
la acidez nos mata…. pero la alcalosis TAMBIEN NOS MATA.-
__________________
el articulo es absolutamente tendencioso…. o ignorante.-
esta clase de articulos, siembran falsas expectativas….. y tambien falsas esperanzas.-
un tema importante….
CASI TODO CAUSA CANCER.-
hay un listado, de todo los materiales que causan cancer….
hasta el Aloe Vera es cancerigeno (poco probable, pero ahi esta)…… trabajar en el turno nocturno tambien es cancerigeno (poco probable, pero ahi esta)……
el trabajo de peluquieria…. es considerado dentro de los PROBABLEMENTE CANCERIGENOS…
la unica sustancia NO CANCERIGENA es la CAPROLACTAMA (improbable… pero esta en la lista).-
_________________
investiguen…. investiguen…. y no dejen de hacerlo…..
y no se queden con «lo que quieren oir».-
profesor J
Muchas gracias por su sinceridad.
Profesor j.
gracias !
Amiga Teresa:
Ante todo, permítame expresarle mi pesar por la situación de gran dolor por el que esta pasando.
Como usted entenderá, es muy difícil y delicado, recomendar algún tipo de terapia a su hermana, sin tener ningún dato con referencia a su estado clínico, para soportar con conocimiento de causa, alguna herramienta de ayuda.
No obstante, y dada su desesperada petición de ayuda… Me permito sugerirle 3 herramientas, que por su condición universal para el equilibrar al ser humano, podrían paliar y trasmutar su dolor y el de su Hermana, por aceptación y confianza.
1 ). Le recomiendo un vistazo con atención a este vídeo ( no esta de mas ) :
– Conferencia del Dr. Alberto Martí Bosch sobre cómo afrontar el cáncer de forma holística.
https://youtu.be/IMNbLqqMJ60
2 ).Recuerde que lo que su hermana necesita mas en este momento, es sentirse Amada incondicionalmente.
3 ). Dese cuenta, que lo que entendemos como «muerte», así como la Vida, es un solo movimiento pendular, integrado a nuestra consciencia de SER. Se trata de algo atemporal y trasciende toda posibilidad de dejar de SER…. Su esencia y la de su hermana son una… y eso no cambiará a pesar de que ella abandone este nivel de existencia material… Seguirán unidas a todo lo que han CREADO con Amor, en su periplo por esta vida material, y a todos los que han Amado, a través de esta infinita e indisoluble fuerza primordial.
… Respeto toda decisión personal que tome su hermana, como motivo de seguir o no , los tratamientos que ofrece la medicina alopática en estos casos. Pero es imperativo que este integral y holísticamente informada, con respecto a su situación clínica, con el debido conocimiento de causa. Es necesario que aprenda como su cuerpo, mente y alma, trabajan conjunta y sinérgicamente para sostenerla con vida en este plano existencial…. y la entiendo perfectamente ; yo soy un sobreviviente de cáncer a largo plazo. Fui desahuciado por los oncólogos hace unos 18 años atrás y la verdad estoy como quiero estar. Me sometí a tratamiento de Químio solo una vez… el resto ha sido aprendizaje de vida, con sus respectivos altos y bajos, permitiendo que mi intuición me guíe por el camino a seguir en este plano, cual funambulista de la dualidad, creciendo y evolucionando en la gnosis de mi propia Humanidad, dejando fluir la vida a través de este avatar y no un yo egóico, a través de ella.
Las Abrazo desde el corazón … Donde todos somos UNO. IN LAK´ECH.
ALEX
Los tratamientos de inmunoterapia son duros, como ya ha señalado profesor J, y no garantizan el éxito — nada lo hace — pero sí tienen un índice de acierto significativo.
Yo he vivido de cerca varios casos de cánceres en personas diversas que sí decidieron ( al final todo es una cuestión de decisión personal ) seguir los tratamientos médicos habituales. A dia de hoy varios de ellos siguen con vida y están saludables; y varios de ellos murieron sin haber sanado. Hablo de cánceres de pulmón, pecho y leucemia.
Quiero decir con esto que no hay garantias de curación siguiendo los tratamientos recomendados, pero tampoco son absolutamente inútiles e ineficaces. Sí hay gente que se recupera y vuelve a tener una vida normal y de calidad.
Lógica y respetablemente una persona puede decidir no someterse a ésos tratamientos y vivir lo que le quede de vida de la mejor manera posible. Hay muchos casos. Siempre dependerá de lo que el afectado decida y así debe ser. Es su facultad y privilegio.
Yo personalmente recomendaría ( al paciente ) informarse de los pros y los contras, sin adornos ni falsas expectativas y valorar lo que considere más oportuno.
Y al familiar del paciente, informarse también y escuchar al paciente. Aceptar su decisión y tratar de que cada dia sea lo más feliz posible.
Hay personas que prefieren intentarlo todo antes de rendirse y otras que prefieren no sufrir con inciertas esperanzas. Ambas son respetables igualmente y elevadas y nobles. Cada cual es como es y lo que para unos merece el esfuerzo para otros no merece el sacrificio.
Sea cual sea su decisión final, debe tomarla con convencimiento pleno. Si no tiene dudas no habrá error en su decisión.
Mucho ánimo.
muchas gracias !!
hola Teresa, leí tu comentario, te cuento que mi suegro también tiene cáncer de pulmón, ya lleva 30 sesiones de rayos, las cuales las lleva bien, a algunos les provoca quemaduras en el esófago, a él no por suerte, solo en la boca, y la espalda, pero el médico le dijo que se pasará luego, lo mismo el dolor…..son llagas por los rayos. Nosotros dejamos que él decida, lo que sí , convenimos en que nadie le quite la esperanza…esa se la vamos a dar hasta el ultimo aliento, puede curarse o vivir con eso muchos años todavía, nadie lo sabe, creo que hay que darles mucho ánimo y mucho amor… saludos y recordá que aquí estamos para ayudarte.
Informarse sumando, no dividiendo. Hay mucho que se puede hacer. . . Es fundamental eliminar el miedo: manejarse seriamente con el diagnóstico y no con el pronóstico. Excelente Maestroviejoquerido, gracias!
Muchas gracias !!
Mi hermano tenia 48 anos y cancer de pulmon en la 4 fase , le dieron quimioterapia y radioterapia ,digo tenia porque se fue,yo creo que perdio las ganas de seguir luchando,es importante informarse de los pros y contras de todos los tratamientos ,escoger,y sobre todo apoyarles siempre con la decision que tomen y darles mucho animo y amor .
Muchas gracias !!
Muchisimas gracias por su comentario y consejo .
Un abrazo
Muchisimas gracias a todos por su ayuda !!
agradecida
bendiciones para todos !
Cancer es una alteracion funcional de algunas celulas. Lo externo no incide en forma directa sino mas bien como disosiador de la calidad funcional de la celula despertando y/o afectandola en la informacion funcional en forma erronea.
Una actitud mental centralizada en la reparacion genetica y celular -con tiempo- tambien es valedera sin perjuicio de cualquier otro tratamiento que se siga.
Muchas gracias !
un abrazo !!