Pregunta realizada en nombre de todo el programa de adolescentes de 2014 en Plum Village
Las autopercepciones no tienen un yo separado
Esta pregunta debería dirigirse a los padres y profesores de la escuela y si los padres y profesores tienen suficiente tiempo, verán que es el entorno el responsable de esta situación de muchos adolescentes.
En primer lugar, en la familia, los niños quizás no tengan la oportunidad de aprender a amarse y a cuidarse a sí mismos. Si los padres saben amarse y cuidarse a sí mismos, entonces sus hijos aprenderán naturalmente de ellos, porque los padres son una especie de maestros. Por lo tanto, los padres son responsables. Los padres sufren y no saben cómo manejar su sufrimiento. Los padres sufren y se hacen sufrir mutuamente. Ese es el tipo de ambiente en las familias donde un niño no es alimentado, donde un niño puede tener muchas heridas en su interior.
Cuando van a la escuela, los profesores tampoco pueden ayudarlos, porque pueden ser como los padres: tienen problemas en casa y los traen a la escuela. En casa tienen dificultades con sus hijos y en la escuela tienen problemas con sus alumnos. Si los profesores no saben cómo manejar el sufrimiento que sufren, si no saben cómo amarse y cuidarse a sí mismos, no pueden ayudar a los alumnos a hacer lo mismo.
Si tenemos profesores felices, si tenemos profesores que sepan quererse y cuidarse, entonces el niño tendrá una segunda oportunidad. La segunda oportunidad es una escuela que tenga un buen ambiente, donde los profesores sean capaces de ser compasivos, pacíficos y cariñosos. Si los profesores no saben cómo manejar su sufrimiento entonces no hay una segunda oportunidad para el niño.
Los funcionarios del Ministerio de Educación deberían ser conscientes de que el ambiente en la escuela y en las familias no favorece la paz, el respeto mutuo, el amor y la comprensión. Deberían tratar de cambiar el sistema educativo. Deberían introducir en la escuela el tipo de enseñanza que pueda ayudar a los jóvenes a aprender a amarse a sí mismos, a cuidarse a sí mismos, a curarse y a llevar esa práctica a casa para ayudar también a los padres.
Este es un problema enorme, pero los jóvenes pueden ayudar. Pueden expresarse. Supongamos que, como esta mañana, cuando hiciste la pregunta, nos ayudas como padres y maestros a tomar conciencia de la situación, porque tal vez estemos demasiado ocupados con nuestro sufrimiento, con nuestra ira, con nuestros problemas, y no tengamos tiempo para escucharte. De modo que nos ayudas a saber qué está pasando al hacer esta pregunta y tenemos la oportunidad de pensar en cambiar nuestra forma de actuar para que tú tengas una mejor oportunidad de cambiar.
En Plum Village, podemos ofrecer el tipo de enseñanza y práctica que nos ayude a cuidar nuestro cuerpo, protegerlo, valorarlo y sanarlo. Cuando podamos hacer eso, también podremos ayudar a nuestros padres y maestros.
Eres una obra maestra del cosmos.
En Plum Village aprendemos que tenemos un cuerpo y que nuestro cuerpo es una maravilla. Nuestro cuerpo es una obra maestra del cosmos. Los biólogos, los neurocientíficos, todos están de acuerdo en que el cuerpo humano es una obra maestra. Es una maravilla. Tenemos que aprender a valorar, a proteger y a preservar esa obra maestra del cosmos. También aprendemos que este cuerpo nos ha sido transmitido por generaciones de antepasados, y nuestros antepasados no han muerto. Siguen vivos en nuestro cuerpo. Si maltratamos nuestro cuerpo, maltratamos a todos nuestros antepasados.
Nuestros padres también están en nuestro cuerpo y nosotros somos la continuación de nuestros padres. Ese es el tipo de práctica que tenemos, observar más profundamente nuestro cuerpo. Empezamos a respetarlo, empezamos a tratar de preservarlo y protegerlo. También aprendemos cosas muy concretas como cómo calmar nuestro cuerpo. Hay estrés, tensión y dolor en nuestro cuerpo. En Plum Village, aprendemos a respirar y a caminar de tal manera que podamos liberar la tensión en nuestro cuerpo. Estas son prácticas muy concretas que tal vez los padres no conozcan y los maestros no sepan. Tenemos la oportunidad de hacer eso aquí. Podemos practicar la liberación de la tensión, la reducción del dolor en nuestro cuerpo.
En Plum Village también aprendemos a calmar un sentimiento, a calmar una emoción y a tener paz. Puede que nuestros padres y profesores no nos hayan enseñado estas cosas, pero ahora tenemos la oportunidad de aprenderlas. Hay muchas cosas que los adolescentes pueden hacer para mejorar primero. Sabemos que los Cinco Entrenamientos de la Atención Plena son muy útiles. Si vives de acuerdo con los Cinco Entrenamientos de la Atención Plena, puedes protegerte. No permites que tu cuerpo y tu mente sean destruidos, que sean arruinados por el entorno.
Si no respetas tu cuerpo, la otra persona no respetará tu cuerpo. Si no te respetas a ti mismo, entonces ellos no te respetan. Por eso tienes que respetarte a ti mismo primero. Tu cuerpo es algo hermoso y sagrado. Es una obra maestra del cosmos y puede llenarse de paz, bienestar y alegría. Si conocemos la práctica, podemos ayudar a nuestro cuerpo a protegerse, a sanar y a ser una fuente de alegría para nosotros y para otras personas.
Pregunta dos: ¿Cómo puedo dejar de obsesionarme con los videojuegos?
Pregunta realizada por un joven practicante en 2013 en Deer Park
Consumir para olvidar el sufrimiento
Los jóvenes quizá ya tengan mucho sufrimiento en su interior y sus padres no sepan cómo ayudar a sus hijos a sufrir menos, a transformar el sufrimiento en ellos.
Por eso, tanto los padres como los hijos tratan de ocultar el sufrimiento interior mediante el entretenimiento, la música, los libros, las películas, los juegos electrónicos, etc., de modo que esto no es realmente diversión, sino tan solo un intento de huir del sufrimiento interior, y a medida que pasa el tiempo, el sufrimiento interior sigue creciendo porque lo que consumimos para olvidarnos de nuestro sufrimiento puede traernos más toxinas, venenos, ira y angustia; por eso esto no es vivir, es huir de la vida.
Pero lo que en Occidente se denomina el reino de Dios, en el budismo lo llamamos cuerpo del dharma. El Buda tiene el cuerpo de Buda, pero también tiene su cuerpo del dharma y cuando el cuerpo y el cuerpo físico del Buda ya no están allí, su cuerpo del dharma continúa. Cuando escuchas, cuando contemplas una flor, cuando escuchas el viento en los sauces, con atención plena y concentración, escuchas la charla del dharma dada por el cuerpo del dharma del Buda. El Buda siempre está vivo dando charlas del dharma y si contemplas la luna, la nube, el cielo azul, el río, la marea creciente y todo lo demás está enseñando el dharma.
El cuerpo del Dharma es equivalente al Reino de Dios, y sabemos que el Reino de Dios está ahí; cada flor, cada árbol pertenece al reino de Dios; te habla – te habla sobre el reino de Dios que está aquí y ahora, así que si sabes cómo volver a casa al aquí y al ahora, tienes el reino de Dios contigo, te nutrirán, serás feliz y no tendrás que huir y refugiarte en los juegos electrónicos.
Practica para disfrutar las maravillas de la vida aquí y ahora
Cuando respiras con atención plena, llevas tu mente a tu cuerpo, y cuando la mente y el cuerpo están juntos, estás verdaderamente vivo. Si te pierdes en tu computadora, tu cuerpo y tu mente están separados. No estás verdaderamente vivo y estás desperdiciando tu vida; no sacas provecho de ella. La naturaleza nos ha dado una vida y cada minuto, cada segundo es una joya. Si puedes permanecer en el aquí y el ahora, puedes disfrutar del reino de Dios en el aquí y el ahora y ese es el mejor tipo de disfrute.
Hay un ejemplo, una imagen en el Evangelio: un campesino descubre un trozo de tierra que contiene un tesoro, así que vuelve a casa y vende todo para comprar ese pequeño trozo de tierra porque contiene un tesoro, y ese tesoro puede hacerle feliz toda su vida, y también en las próximas vidas. Si tienes el tesoro, el reino de Dios, no necesitas otras cosas, como dinero, fama, poder, placeres sensuales y juegos electrónicos.
Los padres deben practicar para poder disfrutar del reino de Dios, aquí y ahora. De esa manera pueden enseñar a sus hijos a hacer lo mismo y no deben huir y refugiarse en los juegos electrónicos y volverse adictos a ellos nunca más. Si continúas así, tu cuerpo tendrá muchos problemas y tu mente también. Y eso ha demostrado ser cierto: si pasas demasiado tiempo con tu computadora, tus juegos electrónicos, te vuelves adicto a las nuevas tecnologías y entonces no te queda tiempo para disfrutar de las maravillas de la vida, del reino de Dios que está disponible en el corazón y en el ahora.
Esta no es una respuesta sólo para un joven, sino para todos nosotros, especialmente para los padres y los profesores. Gracias por hacer la pregunta.