En una sociedad que nos empuja constantemente hacia la productividad, donde el ocio es visto como una debilidad y el tiempo libre como una oportunidad perdida para “hacer algo útil”, surge una curiosa contracultura que busca subvertir estas ideas: la competición de hacer nada. Este fenómeno, nacido en Corea del Sur y conocido como el «International Space-Out Competition» –nombre que podría traducirse como «Competencia Internacional de Desconexión Mental» o «Competencia Internacional del «No-hacer-nada»– ha encontrado resonancia en ciudades de todo el mundo, incluyendo la frenética metrópolis de Hong Kong. Seguir leyendo Competetencia internacional de «no hacer nada» en Hong Kong se desarrolla en calma →

Por varias décadas hemos vivido en el paradigma médico de que la salud mental obedece a un paradigma de balance químico en el cerebro y por lo tanto la solución más fácil es modificar la producción de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina o la noradrenalina. Esto ha sido bastante conveniente para las farmacéuticas y para las terapias que no tienen tiempo para abordar algo de manera holística. Pero las cosas están cambiando desde diversos frentes. Una importante alternativa, más ligada a un tratamiento integral de la salud mental, ha sido propuesto por el investigador de la Universidad de Harvard, Christopher Palmer. Seguir leyendo Nueva teoría sugiere que enfermedades mentales son problemas metabólicos (de producción de energía) →

Hoy convivimos con una nueva generación que se siente con derecho a todo. Creen que merecen, inherentemente, un trato especial o ciertos privilegios por encima de los demás. Los deberes, obviamente, ya son harina de otro costal.

Cada vez más jóvenes dan por sentado que se les pueden aplicar exenciones y asumen que los demás deben ser más permisivos y comprensivos con ellos, estirando los límites hasta lo indecible solo para adaptarlos a sus exigencias. Esperan que los plazos, los requisitos y los deberes sean completamente negociables, como si creyesen “que merecen recompensas antes de esforzarse por ganarlas”, como expresara Calvina Ellerbe, psicóloga y profesora universitaria que ha constatado esta tendencia en su aula. Seguir leyendo Cuando una generación se siente con derecho a todo lo que no ha ganado →

Todas las personas desarrollamos un tipo de apego que, sin darnos cuenta, empieza a formarse desde nuestra infancia. Ya sea seguro, ansioso, evitativo o desorganizado, estos estilos impactan en cómo vivimos la adultez.

¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera ante situaciones de conflicto o por qué algunas dinámicas se repiten en tus vínculos? La respuesta puede estar en los tipos de apego. Estos influyen en nuestras relaciones durante la etapa adulta, en especial, en las de pareja.

La teoría expuesta por el psicólogo británico John Bowlby y enriquecida por la psicóloga canadiense Mary Ainsworth, es fundamental para saber la clase de apego en cada persona. Seguir leyendo Los 4 tipos de apego y su impacto en las relaciones adultas →

¿Hay causas objetivas que expliquen este aparente desplome generalizado de la salud mental? ¿O simplemente están saliendo a la luz problemas que antes se invisibilizaban? Siete reconocidos expertos responden a estas cuestiones.

La cognición incluye todas las actividades mentales que nos permiten comprender y reaccionar ante el mundo. Aprende más sobre este fascinante aspecto del funcionamiento humano.

Uno de los procesos mentales más fundamentales y, a la vez, sofisticados de la vida humana es la cognición. Comúnmente la ejecutamos sin darnos cuenta. Y es que sin esta no hay aprendizaje, ni crecimiento, ni vínculos, ni experiencias.

En este artículo, ofrecemos su concepto, exploramos las fases que la componen y presentamos ejemplos de su aplicación en el día a día. Seguir leyendo Qué es y cómo funciona la cognición →

“La calidad no es un acto, es un hábito”, esta cita, que se le atribuye al antiguo filósofo griego Aristóteles, hace referencia a la naturaleza de la excelencia. De hecho, la palabra calidad proviene del latín qualitas, que se deriva a su vez de qualis, que se utilizaba para indicar una cualidad o modo de ser.

Aristóteles, al igual que Hegel más tarde, abogaba por la primacía de la calidad ante la cantidad, pero con el paso del tiempo esta palabra se fue alejando de la esfera personal para transformarse en un concepto más vinculado al mundo empresarial que comenzamos a aplicar fundamentalmente a los productos y servicios. Seguir leyendo La calidad no es un acto, es un hábito – y la mediocridad le está ganando la partida →

El Museo Mauritshuis de La Haya alberga una obra maestra del artista holandés del siglo XVII Jan Vermeer, «La joven de la perla». La pintura, a menudo comparada con la Mona Lisa de Leonardo da Vinci, está rodeada de una especie de misticismo. Los científicos llevan mucho tiempo intentando comprender por qué estas pinturas son tan populares y atraen la atención de los espectadores. Así lo informa Science Alert.

Seguir leyendo Los científicos han descubierto un efecto inusual en el cerebro del cuadro «La joven de la perla» →

Es lunes por la mañana. Tu hijo acaba de derramar la leche mientras intentaba servírsela. Corres al rescate, toalla en mano, para limpiar el desastre y servirle la leche mientras piensas: “¡Es más fácil si lo hago yo!”.

Es probable que esa escena te resulte familiar. Y también es probable que pienses que estás siendo un buen padre. Alerta de spoiler: es todo lo contrario. Aunque nos cueste reconocerlo, si resolvemos todos los problemas de nuestros hijos, es probable que nos convirtamos en el problema. Seguir leyendo Si solucionas todos los problemas de tu hijo, tú eres el problema →