LA METAFÍSICA Y LAS TRAMPAS DEL EGO

Lograr el Conocimiento es una tarea muy difícil.
El poder de auto-engaño y de ilusión puede ser abrumador. A menudo, el camino desaparece debajo de nosotros en nuestra lucha no sólo con nuestro ego, sino también con los demonios de la ira, el orgullo, el miedo, la codicia y la ignorancia, entre otros…

Evagrio Póntico, uno de los llamados ‘padres del desierto’, que vivió en el siglo IV, dejó escritas diversas enseñanzas sobre las trampas del “ego”. Dijo por ejemplo: “La falta de consciencia, característica del ego, oscurece el ser y perturba la conducta”. Evagrio, y junto a él otros maestros de los primeros cristianos, era ya muy consciente de los engaños del ego. Él vio esto como una lucha con los ‘demonios’, es decir las tendencias negativas que vienen de nuestros «egos» heridos.

Los “yoes” heridos recuerdan el comportamiento de los niños malcriados, que están decididos a conseguir lo que sienten que les fue negado en el pasado. Se trata, en este caso, de algunas de esas necesidades de supervivencia que son esenciales para nuestra existencia – el amor, la seguridad, la autoestima, el poder, el control, el placer… Si en nuestra percepción alguna de estas necesidades no se cumple – total o parcialmente -, seguimos sintiendo esta falta durante toda nuestra vida. Seguir leyendo Las trampas del ego →

«Vago, quejica, engreída, alto, bajo, demasiado sensible, perdedora, torpe…». ¿Te han etiquetado alguna vez? Es más… ¿Te has etiquetado a ti mismo en alguna ocasión? Pocas realidades son más lesivas que categorizarnos entre nosotros.

Si tuvieras que usar una palabra para definirte, ¿cuál sería? Es cierto que no es fácil comprimir en un término la percepción que tenemos de nosotros mismos. Sin embargo, hay a quien no le cuesta demasiado hacerlo porque desde que era pequeño lleva arrastrando un “sambenito”, es decir, una etiqueta que definía como lo percibían los demás.

“Carlos es como su padre, muy serio y cerrado”. “Andrea es lista, pero poco habladora”, “Juan es lento y desordenado”, “Beatriz es traviesa y una cabeza loca”. Admitámoslo, pocos actos hay menos pedagógicos (y comunes) que colgar este tipo de etiquetados arbitrarios en esas edades tempranas, en las que no tenemos filtros y lo que es peor, damos veracidad a todo lo que nos llega. Seguir leyendo ¿Sabes lo que pasa cuando etiquetas a una persona? →

Un entorno constantemente demandante nos trasmite tensión. Una necesidad que necesitamos precisamente para responder a esos requerimientos, pero de la que luego no sabemos deprendernos con facilidad. Así, ¿sabes cómo activar tu «modo relajación»?

La presión, el estrés, la ansiedad… Seguro que has vivido alguno de estos dos fenómenos en tu propia piel. Y quizás, alguna vez te has preguntado por qué cuesta tanto relajarse. “Lo he probado todo y nada me funciona… Intento relajarme y nada”. Pues bien, quizás el “error” sea ese; pensar tanto en relajarse, empeñarse tanto en ello. A continuación desvelaremos por qué.

23 400 000 resultados son los que muestra Google a los usuarios cuando estos buscan “relajarse”. Es la prueba de la enorme cantidad de gente a la que le cuesta relajarse (y que necesita acudir a Google para “encontrar” una solución). Y es que el estrés afecta cada día a más personas. Seguir leyendo ¿Sabes activar tu “modo relajación”? →

Si bien ya los sabios de la Antigüedad habían deducido que existe en lo humano algún tipo de función que nos permite producir procesos de invención, creación y descubrimiento vedados a las demás especies, fue —recién a comienzos del Siglo XX— Sigmund Freud quien, al describir la existencia de un aspecto en la mente humana, al que llamó «inconsciente», lo que nos permitió comenzar a comprender la naturaleza y funcionamiento de tales procesos mentales.

De manera tal que «lo inconsciente» —de naturaleza no física— sería el reservorio de lo reprimido y censurado. Para decirlo de una manera accesible a todos: ¿dónde están esos recuerdos que hemos olvidado, pero que —de pronto, en cierta ocasión— volvemos a acordarnos de ellos? ¿Por qué a través de hipnosis regresiva podemos llevar a la consciencia hechos —tanto reales como imaginarios— que no recordábamos? Despertamos y tenemos consciencia de que hemos tenido unos sueños que nos conmovieron. Empero no recordamos en qué consistieron, ni qué pasó en ese universo onírico. Están reprimidos. No perdidos. Se encuentran en «lo inconsciente». Seguir leyendo El creador del corazón artificial y los asombrosos laberintos de la mente humana →

La teoría computacional de la mente es un modelo explicativo que afirma que dicha entidad procesa la información mediante un proceso algorítmico.

Desde la antigüedad, y presumiblemente antes, los seres humanos se han preguntado qué los diferencia de otros animales. Esto los ha llevado a especular sobre la naturaleza de lo que ahora llamamos mente. A partir de allí, se han creado numerosos modelos explicativos que intentan revelar dicha entidad. Uno de ellos es la teoría computacional de la mente, la cual establece que el sistema cognitivo humano es un sistema computacional.

Según esta teoría computacional de la mente, las personas elaboran, transforman, codifican, almacenan, recuperan y utilizan la información del mismo modo en que lo hace un ordenador. Si quieres sabes más sobre este modelo explicativo, te invitamos a seguir leyendo. Seguir leyendo Teoría computacional de la mente: ¿en qué consiste? →

Todos conocemos el caso de alguien que, en un momento dado, eligió quitarse la vida. ¿Qué empuja a una persona a tomar esta decisión? ¿Qué podríamos hacer al respecto? Septiembre es amarillo por una triste historia que merece ser recordada.

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Nuestros diversos estados emocionales guardan estrecha relación con el flujo de neurotransmisores en el organismo. ¿Cómo se crean y se eliminan esas sustancias?

En emociones tan dispares como las que se producen al enamoramos o deprimirnos participan los neurotransmisores, unas sustancias químicas que actúan como mensajeras entre las neuronas y de cuyo equilibrio depende no solo que estemos sanos sino que nos sintamos bien.

El cerebro despliega una multitud de sustancias bioquímicas a fin de llevar a cabo sus múltiples tareas cognitivas. Bajo su influjo nos sentimos felices, serenos, atentos, relajados, dinámicos o motivados. Y en momentos cruciales, como un parto o cualquier emergencia vital, ayudan a afrontar el dolor y reaccionar con viveza.

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Las experiencias vitales tienen cursos en los que reina la incertidumbre, y también lo impredecible. Ahora, ¿cómo conciliar esta naturaleza con la incomodidad que solemos sentir ante lo que no podemos controlar?

La vida es impredecible; un viaje en el que nos esperan momentos agradables, tristes, duros, emocionantes… Y en el fluir de los días es normal que a veces tengamos que afrontar situaciones que nunca hubiésemos imaginado que tendríamos que vivir. ¿Cómo aceptar lo inesperado? ¿Es eso posible?

En este artículo reflexionamos sobre ello y ofrecemos algunas estrategias para poner en práctica la aceptación en situaciones difíciles e inesperadas. Como veremos, la aceptación, ese “aprender a surfear entre las olas”, es clave para afrontar los obstáculos de la vida de forma saludable. Seguir leyendo Cómo aceptar lo inesperado →

¿Alguna vez has perdido la cartera, las llaves o el móvil? Cuando nos pasa algo así no podemos dejar de pensar en otra cosa durante días, no importa que ese incidente pueda solucionarse. El cerebro no deja de darle vueltas. Te explicamos por qué.

Quién más y quién menos ha perdido algo alguna vez. Unas gafas de sol que nos dejamos en un restaurante y que no pudimos recuperar, esas llaves que se extraviaron sin saber cómo, aquella bolsa que nos dejamos en el metro porque salimos muy deprisa… Los olvidos son una constante en el ser humano, sin embargo, pocas experiencias resultan más molestas y hasta estresantes.

No importa que lo perdido pueda sustituirse. Carece de importancia que podamos comprar un móvil nuevo o que podamos hacer una copia de esas llaves perdidas de casa. Es una molestia evidente, pero hay algo más. La aversión a la pérdida define un malestar casi atávico en nosotros, es un resorte instintivo que se acompaña de una elevada preocupación y turbación. Seguir leyendo Aversión a la pérdida, la peor pesadilla para tu cerebro →

Las personas con un locus de control externo suelen asumir una posición de víctima en sus relaciones de pareja. Son las que caen de manera más frecuente en vínculos de dependencia, las que terminan perdiendo su individualidad. Te explicamos por qué.

¿A quién responsabilizas cuando algo no va bien en tu vida? ¿Al destino, a la sociedad, a terceras personas? Y cuando estás en una relación de pareja, ¿quién es el responsable de tu felicidad? Sabemos que en materia afectiva y relacional la calidad de un vínculo es siempre cosa de dos. Sin embargo, hay quien tiene una visión algo distinta sobre el tema.

Muchas veces descuidamos el modo en que afecta el locus de control a cada área de nuestra vida. Incluyendo la relativa al amor. De este modo, quienes evidencien un locus de control externalizado desconocerán dónde empiezan ellos y dónde empieza el otro. Hipervigilancia, inseguridad afectiva, celos, desconfianza, apego ansioso, miedo al abandono… Seguir leyendo ¿Cómo afecta el locus de control a tus relaciones de pareja? →

¿Cómo podemos determinar el impacto que tiene el tiempo dedicado a las pantallas en la salud general de los niños y adolescentes? Hablamos sobre los factores asociados y las intervenciones sugeridas a los padres y madres en este tema.

Actualmente, con la era tecnológica, las pantallas son las protagonistas de nuestro día a día. También en niños y adolescentes, quienes en la última década han aumentado de manera exponencial su uso. La falta de información genera que los padres y las madres permitan el uso de estos dispositivos desde edades muy tempranas, creyendo que los programas educativos que en ellos se encuentran ayudarán en el desarrollo del niño.

Por ello, es recomendable concientizar a la población sobre las implicaciones negativas asociadas a su uso excesivo, así como también la importancia de la interacción con el mundo real para un adecuado desarrollo del menor. Seguidamente, profundizaremos en la temática para aportar claridad en el marco de la educación y las nuevas tecnologías. Seguir leyendo ¿Qué sucede cuando los niños se pasan el día delante de una pantalla? →

Para poner la mente en un punto muerto no es necesario ir a la India o a China o encerrarse en un imperio de silencio. Basta con realizar actividades muy básicas, que sosiegan y equilibran. Te decimos cómo lograrlo.

Con poner la mente en un punto muerto nos referimos a hacer una “pausa crítica” en aquellos momentos en los que hay confusión, desorden en nuestras ideas o angustia. Se trata de un recurso sencillo y práctico que puede ayudarte si sientes que no estás pensando con claridad. También cuando una preocupación o una obsesión se apoderan de tu mente.

También se podría decir que poner la mente en un punto muerto es una forma de proteger tu cerebro. Cuando una persona está estresada, todo el organismo, incluyendo al cerebro, reacciona de una forma similar a la que lo hace cuando hay un agente patógeno. Los recursos del cuerpo se enfocan a la defensa y esto supone un desgaste importante.

Si ese tipo de situaciones se presentan con mucha frecuencia, el desgaste es aún mayor y termina generando importantes consecuencias sobre la salud física y sobre el funcionamiento del cerebro. Poner la mente en un punto muerto es un antídoto simple y eficaz para salir de esos estados de estrés y volver al equilibrio. Seguir leyendo Poner la mente en un punto muerto: para qué y cómo →