“ Si la felicidad siempre depende de algo que esperas en el futuro, estarás persiguiendo una utopía que siempre se te escapará, hasta que el futuro, y tú mismo, desaparezcan en el abismo de la muerte ”, escribió el filósofo Alan Watts. Y, sin embargo, nos cuesta mucho vivir en el presente sin pensar en el futuro. La perspectiva del mañana no nos abandona, sino que acapara gran parte de nuestra atención para avisarnos de todos los problemas, inconvenientes y obstáculos que podemos encontrar o para recordarnos todo lo que aún no hemos hecho. Seguir leyendo Por qué necesitamos aprender a vivir el presente sin pensar tanto en el futuro →

La psicología militar la llevan a cabo oficiales psicólogos militares tanto para facilitar una mayor adaptación a los miembros de las fuerzas armadas a su puesto como para brindarles apoyo.

La psicología es una ciencia que puede desarrollarse en cualquier contexto humano. Entre ellos, encontramos el militar, donde se encarga de la investigación, el diseño y la aplicación de las teorías psicológicas para la preparación del personal y las operaciones militares. A este tipo de psicología se le conoce como psicología militar.

Los psicólogos militares brindan apoyo a las fuerzas armadas a través de la atención clínica, la consultoría, la enseñanza y el entrenamiento militar. También lo hacen mediante el desarrollo de investigaciones relevantes para las operaciones y el personal militar (Bowles y Bartone, 2017). Seguir leyendo Psicologia militar: caracteristicas y funciones →

Para la terapia primal, el dolor emocional tiene su origen en hechos traumáticos no resueltos de nuestra infancia. Esta terapia fue muy conocida en los años 70 por facilitar la conexión con esa herida reprimida para sanarla.

La terapia primal facilita que la persona tome contacto con sus emociones y sus necesidades más profundas. Se trata de un enfoque psicológico que combina el humanismo con el psicoanálisis y que busca tratar los traumas de infancia. Cabe señalar que en la actualidad este tipo de herramienta terapéutica no está exenta de cierta controversia.

Su creador fue Arthur Janov, un psicoanalista californiano que adquirió una gran notoriedad tras la publicación de su libro The primal scream, en 1970. En él, defendía que el dolor no expresado y los recuerdos dolorosos son el origen de la mayoría de las enfermedades en el ser humano. Seguir leyendo Terapia primal para los traumas: ¿en qué consiste? →

Una parte de los descubrimientos en psicología son producto de la serendipia. También de mentes abiertas capaces de hallar relaciones en esos hallazgos geniales e inesperados. ¡Descúbrelos a continuación!

Los descubrimientos fortuitos en psicología no son tan conocidos como los sucedidos en el mundo de la medicina o la química, pero existen. Las llamadas serendipias o esos hallazgos surgidos de manera casual son una constante en el mundo de la ciencia y la tecnología. Aunque eso sí, los fenómenos “eureka” no son producto de la magia, sino de la constancia. Seguir leyendo 9 descubrimientos fortuitos en psicología →

Hemos descubierto nuevas orientaciones sexuales que distan de la heterosexualidad normativa que se ha impuesto en muchas sociedades durante siglos. Ahora hablamos de homosexualidad, de bisexualidad, asexualidad o de pansexualidad con naturalidad, especialmente las generaciones más jóvenes. Poco a poco está empezando a calar la idea de que la diversidad es libertad y enriquecimiento, algo que anima a que cada uno definamos de forma particular nuestra propia orientación sexual. Seguir leyendo 5 datos sobre la asexualidad que debes conocer →

“ Si el poder fuera de un medicamento, vendría con una larga lista de efectos secundarios. Puede intoxicar. Puede corromper. Puede alienar ”, escribió el periodista Jerry Useem. Dos siglos antes, el historiador Henry Adams había dicho que el poder es “ una especie de tumor que termina por matar la simpatía de la víctima ”. No andaba desacertado.

Los efectos del poder en las personas pueden ser devastadores. Muchas personas que ocupan puestos de poder terminan mostrando comportamientos extremos y toman decisiones perjudiciales para quienes están bajo su mando o tienen que someterse de alguna manera a sus normas. A menudo se les acusa de no comprender los puntos de vista de quienes carecen de autoridad y mostrarse insensibles ante sus necesidades. Seguir leyendo El poder causa cambios cerebrales que anestesian la empatía →

El apego ambivalente creado en la infancia se perpetúa en las relaciones adultas dando lugar a la dependencia emocional. Te contamos más al respecto.

Si quieres comprenderte, uno de las principales retos a abordar es el de identificar cuál es tu estilo de apego. Esta tendencia que surge durante la primera infancia en la relación con los progenitores condiciona en gran manera nuestro modo de comportarnos y vincularnos en la edad adulta. Por ejemplo, el apego ambivalente y la dependencia emocional se encuentran estrechamente relacionados y es importante acudir a la raíz del conflicto para poder solucionarlo. Seguir leyendo Apego ambivalente y dependencia emocional: descubre cómo se relacionan →

Según la cultura africana, una persona con ubuntu es alguien disponible para los demás, libre de egoísmo y de codicia, hábil en tolerancia y empatía.

Ubuntu es un principio ético, un valor existencial que nos insta a la interconexión, a la convivencia y el respeto. Se trata de un término de origen africano y, en concreto, de las lenguas zulú y xhosa. De hecho, entre los nativos del sur de África existe un bello refrán popular que dice “umuntu, ngumuntu, ngabantu” y que puede traducirse como ‘una persona es una persona a causa de las demás’.

Lo cierto es que siempre resulta interesante tomar contacto con estos legados lingüísticos de otras culturas. Al fin y al cabo, en las lenguas de cada país se instala también una forma de entender y representar el mundo. Así, en el caso de la palabra ubuntu, cabe señalar que evoca el concepto mismo de humanidad y que fue un símbolo de la revolución que inició Nelson Mandela en 1990. Seguir leyendo Ubuntu, la emotiva palabra sudafricana que reflexiona sobre la vida →

Aunque la vida acontece aquí y ahora, aprender a ser prospectivos (imaginar nuestro futuro) nos puede permitir trazar propósitos para clarificar qué queremos a corto y a largo plazo y trabajar en ello.

Llevamos mucho tiempo destacando la importancia de aprovechar el aquí y ahora. El presente, lo que acontece en este mismo instante, siempre es decisivo. Sin embargo, el pensamiento futuro o situar la mirada en aquello que queremos para nuestro mañana y que nos da sentido también es un recurso de bienestar psicológico. Seguir leyendo El poder del pensamiento futuro para una vida saludable →

Abraham Maslow incluía la psicología transpersonal entre las primeras tres fuerzas de la psicología occidental: el conductismo, el psicoanálisis y la psicología humanista. Para él, el conductismo y el psicoanálisis tenían alcances demasiado limitados para conformar la base de una psicología completa de la naturaleza humana. En gran medida, el psicoanálisis se deriva de los estudios psicopatológicos. Por su parte, el conductismo intenta reducir a principios más simples las complejidades de la naturaleza humana, pese a lo cual no ha logrado dar cuenta satisfactoria de problemas como los valores, la conciencia y el amor. Seguir leyendo Maslow y la psicología transpersonal →

En el cerebro disponemos de una sofisticada red neuronal que nos permite recordar el pasado personal e imaginar y «predecir» el futuro. Se trata de un proceso que ponemos en práctica cada día. Lo analizamos.

El cerebro prospectivo nos permite imaginar el futuro y planificar acciones que puedan hacer posible ese imaginario. También facilita la creación de expectativas y de predicciones. Esto, que puede parecernos magia, es en realidad un proceso sofisticado, que tanto personas como animales ponemos en práctica. Seguir leyendo Cerebro prospectivo o el poder de predecir el futuro →

Los delirios de referencia presentan unas características muy particulares, pudiendo tener un gran impacto en la vida de la persona.

Los trastornos psicóticos son alteraciones que modifican cómo percibimos la realidad objetiva. Cuando se habla de psicosis, suele pensarse en la esquizofrenia, pero hay muchas más alteraciones dentro de esta clasificación. En este sentido, los delirios de referencia son uno de los síntomas más comunes en los cuadros psicóticos. Seguir leyendo Delirios de referencia: ¿en qué consisten? →