Hay dos tipos principales de meditación: la de estabilización (unipuntual) y la de revisión (analítica). La primera se hace para desarrollar concentración unipuntual y la segunda para adquirir comprensión y visión clara. Cuando meditamos en el camino gradual a la iluminación, lo primero que hacemos es la meditación analítica. Durante ésta, investigamos sobre algún tema que enseñó el Buda para comprenderlo a profundidad. Pensamos en el tema de forma lógica y usando ejemplos de nuestra vida, lo asociamos con nuestra experiencia personal. Cuando surge un profundo sentimiento o una fuerte experiencia sobre el significado de la meditación, a través de la meditación estabilizadora nos enfocamos exclusivamente en esa experiencia, concentrándonos unipuntualmente en ella a fin de que se vuelva parte de nosotros.
