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Música para meditar OM SO HUM Mantra

Hum se deriva del sánscrito y significa literalmente «Yo soy Eso». que significa la identificación con el universo o realidad última. Al meditar en esto, nos damos cuenta de que todos somos uno, todos hemos llegado de una Fuente Infinita, y una parte de esa fuente infinita está presente en todos nosotros. Todos estamos conectados.
«Usted es el mismo que yo soy» OM es el sonido del universo. OM Soham ~ yo soy el universo, yo soy parte de ella, estoy conectado a esa fuente infinita.

Batido de remolacha y uva

La remolacha es un alimento vegetal de color rojizo, que contiene multitud de nutrientes que ayudan a proteger nuestro organismo contra enfermedades del corazón, defectos de nacimiento y ciertos tipos de cáncer, en especial, el cáncer de colon.

La uva es depurativa, alcaliniza y uno de sus componentes, el resveratrol, previene el cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Para aquellos que decidáis añadir las hojas de la remolacha (Covi y Begoña, podéis absteneros), que sepáis que las hojas de la remolacha además de en clorofila es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Por su parte, la zanahoria que le añadiremos a este potente, nutritivo y saludable batido va cargada de betacaroteno, entre otras cosas, y es una de las hortalizas más sanas y vitales.

Además, la remolacha (junto con el plátano, el cacahuete y la espinaca) es un alimento muy rico en triptófano, que es un aminoácido esencial que:

  • Favorece el sueño y la relajación.
  • Es antidepresivo.
  • Y reduce la ansiedad de comer.

El Triptófano es esencial para que el cerebro segregue la serotonina, que es un neurotransmisor cerebral que favorece el sueño, ya que la serotonina es precursora a su vez de la hormona melatonina, vital para regular y controlar nuestro reloj biológico: mejorando la calidad del sueño, estimulando el sistema inmunológico y protegiendo el sistema nervioso central.

En algunos casos, se observa un efecto antidepresivo debido a la serotonina. Este efecto actúa como anti-ansiedad o anti-ansiolítico.

Es muy útil en problemas de obesidad donde el componente ansioso sea muy acuciado, por ejemplo en bulimias, ya que el triptófano ayuda a que la serotonina controle el apetito, evitando así la típica ansiedad por la comida.

Al aumentar el triptófano en la dieta, aumentamos la serotonina en el sistema nervioso central, ayudando así a controlar el estado anímico de la persona y mejorar el humor. Además, disminuye el apetito y favorece la inducción al sueño.

¿No me digas que no te apetece probar este rico batido de remolacha y uvas?

Pues por si aún no te has decidido, aquí te dejo un listado de algunos beneficios más que obtendrán aquellos que se decidan a incorporarlo a sus dietas:

  • Fortalece los pulmones, y previene ataques al corazón y la presión arterial alta.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Es buena para la vista. Elimina ojos rojos y cansados o sequedad en los ojos.
  • Ayuda a eliminar los dolores musculares de entrenamiento físico.
  • Desintoxica y elimina el estreñimiento. Por lo tanto, hará que la piel luzca sana y más radiante.
  • Evita que las células cancerígenas se desarrollen.
  • Previene problemas de hígado, riñón, páncreas y úlceras.
  • Mejora el mal aliento debido a una indigestión, infección en la garganta, etc.
  • Disminuye el dolor menstrual.

Al lío…

Ingredientes:

Un racimo de uvas

1 zanahoria

1 manzana

½ remolacha

½ limón

Preparación:

Se pela la remolacha, la zanahoria y el limón, y se lavan las uvas y la manzana. Se ponen en cualquier electrodoméstico que sirva para batir, con un poco de agua fría y algún cubito de hielo. Servir inmediatamente. Esto es nutrirse de vida y salud.

Batido de remolacha y uvas

El PSOE-A exige unanimidad y amenaza con retirar el acta al diputado que no se abstenga

 

La presidenta andaluza, Susana Díaz, y el vicepresidente, Manuel Jiménez Barrios. (EFE) La presidenta andaluza, Susana Díaz, y el vicepresidente, Manuel Jiménez Barrios. 

A contrarreloj a favor de la abstención. Con el cronómetro ya en cuenta atrás, los máximos dirigentes del PSOE se preparan para salir en tromba de aquí al domingo y hacer pedagogía por la abstención como única salida para evitar unas terceras elecciones, que creen muy dañinas para el partido y para los ciudadanos. Dan por hecho que el PP mejoraría sus resultados, situándose casi al borde de la mayoría absoluta. Ya se acabaron los eufemismos. No queda tiempo para eso, admiten.

En este contexto, los socialistas andaluces, capitaneados por Susana Díaz, están convencidos además de que cuentan con una abrumadora mayoría en el próximo comité federal. Consideran que todas las advertencias en cascada sobre el no a Mariano Rajoy, con Miquel Iceta, flamante primer secretario del PSC, al frente, y Cantabria, País Vasco o Baleares detrás, son solo exhibiciones de fuerza ante la próxima cita socialista y que después plegarán velas. Restan trascendencia a la posibilidad de ruptura con el PSC, pese a que la situación es muy tensa.

Aunque el riesgo es evidente y la foto fija de una grave fractura el día de la investidura del presidente del PP parece seria, en las filas de Susana Díaz no aflojan. Están convencidos de que habrá un acuerdo “casi unánime” en la reunión prevista el próximo 23 de octubre. Y lo están porque, como advierten en privado desde el puente de mando del PSOE-A, la federación andaluza no solo es la más poderosa cuantitativamente sino que la baronesa socialista ha hecho un trabajo callado y constante en el último año y medio para recabar apoyos a su favor. Estaba pensando ya en su candidatura para un próximo congreso federal y ahora va a empezar a demostrar su fuerza interna, insisten fuentes próximas a la presidenta. Su control del aparato y sus exhibiciones de poderío orgánico no son nuevas. Subrayan que incluso en las federaciones que se han mostrado a favor del no a Rajoy, la dirigente andaluza cuenta con importantes apoyos. El empuje de Alfredo Pérez Rubalcaba y de Eduardo Madina es también crucial en este nuevo envite.

Los socialistas andaluces se muestran muy vehementes con el hecho de que nadie se atreverá a romper la disciplina de voto y el acuerdo que se adopte en el comité federal, máximo órgano del partido, recuerdan. Lo verbalizó el número dos del PSOE andaluz, Juan Cornejo, que dejó claro que si él no quisiera acatar un acuerdo adoptado democráticamente, entregaría su acta. En el fondo, hay una amenaza velada. Tras hablar por primera vez abiertamente de abstención, subrayó la importancia de cumplir las normas internas. “Si sale el no, todos vamos a respetarlo. ¿Por qué no garantizan ellos lo mismo? Esto qué es, si no jugamos con mis reglas me llevo la pelota. No es democrático”, asegura un dirigente del PSOE de Andalucía. Esta afirmación no es casual. Se creen que tendrán una mayoría incuestionable en el comité federal, que dejan claro que no tendrá nada que ver con aquel sábado negro que puso fin a Pedro Sánchez.

La mayoría de dirigentes del partido consultados por este periódico insisten en señalar los estatutos del partido. Estos dicen en su artículo 78: “Las personas miembros del Grupo Parlamentario Federal están sujetas a la unidad de actuación y disciplina de voto. Si no la respetasen, el Grupo Parlamentario y la Comisión Ejecutiva Federal podrían denunciar su conducta al Comité Federal. Si la actuación originada por esa persona del Grupo se estimase grave por el Comité Federal, este tendría facultades para proceder a darle de baja en el Grupo Parlamentario, procediendo a incoar el correspondiente expediente, que será tramitado por la Comisión Federal de Ética y Garantías para que dicte las resoluciones a adoptar”.

Díaz, el presidente cántabro, Miguel Ángel Revilla (c), y el presidente de la gestora del PSOE, Javier Fernández.© Proporcionado por El Confidencial Díaz, el presidente cántabro, Miguel Ángel Revilla (c), y el presidente de la gestora del PSOE, Javier Fernández.

De momento, nadie quiere que las advertencias suenen a amenaza y abogan por reforzar el diálogo con el PSC y otras federaciones rebeldes. En eso está el presidente de la gestora, el asturiano Javier Fernández, pero también la propia Susana Díaz, admiten fuentes del PSOE.

Como ya avanzó este periódico, los socialistas andaluces han sido además los primeros en rechazar con fuerza una posible abstención técnica de 11 diputados, o incluso la ausencia de este número del hemiciclo. Una maniobra que permitiría al PSOE salvar la situación sin retratarse con la abstención, pero que Susana Díaz y otros barones como Guillermo Fernández Vara no ven en absoluto. El número dos del PSOE andaluz lo dejó claro este lunes. Pidió “ir por derecho y de frente”, “sin buscar caminos cortos ni alternativas”. Otros barones como Emiliano García-Page apuestan sin embargo por propiciar una abstención técnica y evitar ahondar en la fractura. El presidente de la gestora comparte también que sería más coherente fijar el sentido de voto de todo el grupo parlamentario, pero desde posiciones más flexibles, según fuentes de su entorno directo, y siempre tratando de evitar una división interna.

Restan importancia a Sumelzo, Elorza o Robles

Los socialistas andaSusana Sumelzluces restan importancia a los avisos de diputados como o, Odón Elorza o Margarita Robles, que amagan con mantenerse en el no a Rajoy diga lo que diga el comité federal. También ponen el foco en Pedro Sánchez, ex secretario general, e insisten en que no creen que “sea capaz” de romper la disciplina. Más complicadas, admiten, son las relaciones con el PSC. Sin embargo, el mensaje es claro: o abstención o se requerirán las actas de diputados.

Susana Díaz afronta este miércoles un importante debate sobre el estado de la comunidad, que estará marcado de nuevo por la coyuntura política nacional. Será inevitable que la abstención a Rajoy marque el ritmo de un debate andaluz que muchos creen que podría ser el último de Díaz como presidenta de la Junta. Desde su entorno, aseguran que ahora toca poner el acento en la gestión que ha hecho el Gobierno andaluz en estos últimos meses e incluso abogan por que sea Susana Díaz desde el sur la que marque el paso de la oposición a Rajoy. En eso están. Habrá que estar atentos a las medidas que traslade o exija la baronesa andaluza, porque posiblemente se avancen algunas de las condiciones que el PSOE desde la oposición impondrá al PP. Hablan de la importancia de marcar la agenda social, anulando políticas clave como la reforma laboral, la ley de educación o la llamada ley mordaza. También dejan muy claro que ese recorte de 5.000 millones sobre los Presupuestos Generales del Estado deberá dejar al margen las políticas sociales que, recuerdan, manejan en gran medida las comunidades autónomas.

Investigador OVNI Muerto en Extrañas Circunstancias

Max Spiers era un Investigador Británico de 39 años que se dedicaba al estudio del fenómeno OVNI y las Conspiraciones, Max apareció muerto en el sofá de la casa donde residía en Polonia, ya en sí mismo que un joven con aspecto saludable y buena salud según sus familiares, muera repentinamente, es un tanto raro, pero parece ser que los acontecimientos de su perdida están rodeados de extrañas circunstancias.

Días antes de su muerte, Max, escribe un peculiar mensaje de texto a su madre “Si me pasa algo, investigad…”

Su madre Vanesa Bates, comento tras su muerte:

Sus investigaciones sobre OVNIs y encubrimientos del gobierno, puede haberle creado ciertos enemigos que le querían muerto.

Fuente: Facebook
Fuente: Facebook

Un amigo de Max, Miles Johnson, que trabajaba conjuntamente en alguna de sus investigaciones efectúa unas declaraciones como poco, interesantes:

“… Alguien ha muerto aquí, y no me parece aceptable que una persona que acaba de tomar una medicación normal, acabase vomitando y arrojando un líquido negro por la boca o lo que aquello fuese, y al poco tiempo, muera…”

Max había vivido en Estados Unidos durante unos años, para finalmente tomar la decisión de regresar a Inglaterra con su madre, antes de hacerlo, estaba pasando unos días en Polonia.

Pero la historia no termina aquí, las autoridades polacas, entregan a su madre un certificado de defunción en el que simplemente ponen “Muero por causas naturales”… sin autopsia ni detalles adicionales.

La madre de Max, ha repatriado el cadáver al Reino Unido y ha solicitado un examen patológico para determinar la causa real de su muerte, según ella, al parecer, el cuerpo no tiene signos de violencia o lesiones físicas, pero sospecha que ha sido envenenado.

En sus últimas investigaciones, se había centrado en indagar sobre la vida de ciertos personajes oscuros vinculados a la política, los negocios y el espectáculo, tenía previsto impartir una charla sobre “¿Quién controla el Mundo Realmente?”.

Max deja dos hijos y hay un Obituario en su página web donde su madre solicita la ayuda para poder comprar una lápida digna para su hijo.

Un fuerte abrazo Max

JL

http://www.mundodesconocido.es/investigador-ovni-muerto-en-extranas-circunstancias.html

 

«Hay que buscar el cloroformo, los reinoles, las cuerdas… que después queremos violar todos»

 

Los cinco procesados por presunta violación.Los cinco procesados por presunta violación.

Los primeros whatsapps revelados de los cinco jóvenes detenidos por la violación de una joven en San Fermín destaparon la crueldad y la frialdad con la que los procesados abusaban de sus víctimas. Ahora, nuevos mensajes intercambiados entre los acusados y sus amigos les ponen aún más contra las cuerdas. Enviados previamente a la madrugada del 7 de julio, cuando sucedieron los hechos, evidencian que el ataque a la joven de 18 años no fue algo puntual; más bien, parece una práctica habitual sus juergas nocturnas.

En tres grupos diferentes de Whatsapp, los acusados y sus amigos conversaron durante el verano sobre su deseo de cometer abusos: «Estas vacaciones son la prueba de fuego para ser un lobo», comenta uno de ellos, en relación con el grupo al que pertenecían los cinco procesados, ‘La Manada’. No escatiman en detalles, y hasta llegan a charlar sobre el material que precisan para llevar a cabo los ataques: «Hay que empezar a buscar el cloroformo, los reinoles, las cuerdas… para no cogernos los dedos porque después queremos violar todos», comentaba uno de los amigos también procesado mientras planificaban la visita a un popular festival de música en Cádiz.

No fue la única vez que propusieron servise de fármacos sedantes o con efectos hipnotizantes para mantener relaciones sexuales con jóvenes en contra de su voluntad: «¿Llevamos burundanga? Tengo reinoles tiraditas de precio. Para las violaciones», comenta otro amigo sin tapujos.

Ninguno de estos mensajes despertaron la sorpresa del resto de los miembros del grupo, por lo que se sospecha que la presunta violación del 7 de julio en San Fermín no fue algo puntual, sino su modus operandi. Uno de los acusados, de hecho, ya expresa con naturalidad su deseo de cometer los abusos: «Violaría a una rusa que vea despistada». También sobre cometer otros delitos -«¿Robado y follado mucho?»- o, incluso, de servise de armas -«Yo llevo la pistola, no quiero mamoneos, cuando estemos borrachos se saca la pistola»-.

La misma naturalidad, dice el diario ‘La Razón’, que cuando entraron a prisión: llegaron cantando. ‘La Manada’ creía que en cuestión de días volverían a estar en la calle. Su encarcelamiento dura ya tres meses.

La juez del caso Diana Quer abandona su puesto en Ribeira en plena investigación

El caso de Diana Quer se ha quedado sin juez instructor titular. Según publica ‘La Voz de Galicia’, el Juzgado de Instrucción número 1 de Ribeira, que gestiona el sumario de la desaparición de la joven madrileña, ha perdido a María de las Nieves del Corral. La juez instructora del caso ha sido reemplazada por una sustituta hasta que se incorpore la persona que ocupará la plaza de forma definitiva.

De acuerdo con el diario gallego, la hasta ahora instructora del caso Quer, estancado en las última semanas, ha sido destinada a los juzgados de Betanzos, donde había pedido el traslado hace meses, tras cuatro años en la plaza de Ribeira. Indirectamente este movimiento de fichas ralentizará la tramitación del sumario de la desaparición de la joven. La persona sustituta necesita un periodo para adaptarse y conocer las diligencias efectuadas hasta el momento. Lo mismo pasará cuando llegue el titular definitivo de la plaza.

La investigación de la desaparición de Diana Quer, de la que no se sabe nada desde el pasado 22 de agosto, se encuentra aparentemente estancada en las últimas semanas. De acuerdo con las últimas informaciones, la Guardia Civil centra su búsqueda en Taragoña, un municipio gallego de en torno a 2.000 habitantes. Los investigadores creen que las últimas emisiones del móvil de Diana se produjeron en esta zona antes de perderse su pista. Además, permaneció (o por lo menos su teléfono), hasta una hora en este paraje a 20 kilómetros de A Pobra do Caramiñal, donde vereneaba con su madre y su hermana.

La Guardia Civil busca a Diana Quer. (Efe)

Las herramientas tecnológicas han permitido cercar la búsqueda a una zona rural poco poblada en la que se pueden encontrar tanto viviendas abandonadas como otras más recientes. La Guardia Civil ha inspeccionado también fábricas abandonadas, zonas a las que acuden las parejas y descampados. Además, el Grupo Especial de Actividades Subacuáticas (GEAS) rastreo la zona cercana al río Beluso, aunque sin llegar a sumergirse en el mismo.

Según reconoció hace unos días el delegado del Gobierno de Galicia, Santiago Villanueva, todavía se trabaja en establecer “una línea clara de investigación”. A día de hoy, y ante la falta de noticias, no se descarta ninguna hipótesis. “No hay novedad salvo que se continúa con el curso de la investigación sin descartar ninguna de la hipótesis”, ha dicho.

Valeria con su padre

Por otro lado, la titular del juzgado número 1 de Pozuelo de Alarcón (Madrid) ha decidido que el padre de Diana Quer siga manteniendo la custodia de Valeria, la hermana menor de la joven. El padre de Valeria, Juan Carlos Quer, tiene la custodia de la menor después de que el juzgado número 2 de Ribeira, que luego se inhibió en favor del de Pozuelo, se la retirara a su madre, Diana López-Pinel.

Juan Carlos Quer, el padre de Diana. (Efe)© Proporcionado por El Confidencial Juan Carlos Quer, el padre de Diana. (Efe) Diana Quer, a la izquierda, y su hermana Valeria. (Facebook)© Externa Diana Quer, a la izquierda, y su hermana Valeria. (Facebook)

La juez se ha pronunciado a la vista del informe de la Fiscalía y señala que «no existe ningún elemento de prueba que acredite que la menor a día de hoy se encuentre en situación de riesgo con el padre, ni que su estancia con él sea perjudicial». Entiende la magistrada que «en los propios informes médicos aportados se evidencia la existencia de una situación médica en la menor, que debe de ser tratada, manifestando que uno de los motivos de su inestabilidad emocional es la relación con su madre».Por el contrario, no se evidencia que los dos episodios de autolesiones que, según se señala en el escrito del fiscal ha sufrido la menor en septiembre -uno de ellos provocó su ingreso hospitalario- se deban a algún problema con el padre.

Alejandro, un niño de 12 años que ya no tiene ganas de vivir .-¿Qué está pasando? ¿Que es esto?

 

Alejandro es solo un niño de 12 años y ya no tiene ganas de vivir, sumido en una profunda depresión desde que a principios de curso fuera agredido nuevamente en el instituto Rosa Navarro de Olula del Río (Almería) por un grupo de menores que le acosa desde que tenía ocho años.

Inmaculada Rivas, su madre, cuenta entre lágrimas que desde entonces Alejandro, quien ha dejado de ir a clase, «ha caído en picado», vive encerrado en su habitación, sufre insomnio, constantes pesadillas, apenas come y es medicado con ansiolíticos y antidepresivos.

Los informes de la psiquiatra, en cuya consulta el niño no cesa de llorar, llegan a advertir de «riesgo autolítico» y estiman que el menor no puede acudir al instituto en su estado depresivo «por esta situación de acoso escolar». Y resaltan sus «sentimientos de desprotección e indefensión», así como su «ansiedad» y su situación de «fragilidad y vulnerabilidad».

La madre también tiene muy claro que su hijo no volverá al instituto mientras sus acosadores sigan en él, y hasta que la Consejería de Educación de la Junta de Andalucía y el instituto actúen de una vez por todas de forma enérgica contra el acoso en el centro, puesto que, tras conocerse su caso, otras dos madres han dado a conocer sendas denuncias por situaciones similares hacia sus hijos en el mismo centro, e incluso una de las víctimas fue grabada cuando era sometido a una salvaje agresión sexual en los aseos de un local público -no el instituto- por parte de dos compañeros de estudios.

Inmaculada nos explica todo lo sucedido en el salón de su casa. Las paredes están repletas de fotografías familiares, algunas de solo meses atrás, en las que aparece un Alejandro sonriente, lleno de vida y de mirada inteligente, por mucho que cuando cumplió ocho años se le diagnosticara una leve discapacidad intelectual. Tras la conversación con los padres, conocemos al niño, que no parece sino la sombra de quien se mostraba en esas fotografías. Alejandro tiene que ser ayudado por su madre para caminar, y llega muy lentamente, arrastrando las zapatillas por el pasillo. Aunque nos tiende la mano, su mirada parece perdida, en otro mundo, y ni siquiera es capaz de articular una sola palabra antes de abrazarse a su madre, en busca de protección.

Los episodios de acoso escolar contra él comenzaron cuando se le diagnosticó su retraso y se conoció en el colegio Antonio Relaño, en tercero de Primaria. «Primero empezaron a quitarle material escolar, luego llegaron las agresiones por parte de este grupo de niños, que a lo largo del tiempo han podido ser hasta una quincena, aunque los cabecillas son cinco«, explica Inmaculada. Como el acoso no cesaba, decidió cambiarle de centro a los 10 años, al Colegio Trina Rull, donde no tuvo ningún problema. «Allí le fue estupendo».

Sin embargo, el pasado febrero, en el último año del colegio, Alejandro se encontró en la calle con algunos de los acosadores, que la emprendieron «a patadas en el estómago y puñetazos en la cabeza». Ya desde entonces empezó a encerrarse en sí mismo, tenía un pánico atroz a salir a la calle, y dejó de jugar al tenis, que tanto le gustaba. «A partir de esa agresión empezó a decir que quería repetir curso en el colegio, pues tenía un pánico horrible a ir al instituto, donde pensaba que le esperaba esta pandilla».

«Cuando estaba próximo el fin de curso, y ante su inminente llegada al instituto, donde ya estaban los acosadores, la mayoría un año mayores que él, empezó nuestra lucha, porque sabía que podrían repetirse las agresiones». Ante esta posibilidad, Inmaculada y su marido, Jesús, se reunieron con los responsables del instituto y les expusieron sus miedos.

«Nos dijeron que no nos preocupásemos, nos garantizaron que estarían vigilantes y que evitarían por todos los medios el contacto de mi hijo con los acosadores».

El primer día de clase en Primero de ESO, Alejandro realizó, como todos sus compañeros, un test de toma de contacto, para que su tutor pudiera empezar a conocer a los alumnos. ¿Qué es lo que más te preocupa en este momento?, decía una de las preguntas. Él escribió: «El acoso escolar, que se vuelvan a meter conmigo, que me insulten y que me peguen». También advertía, a continuación, que no quería «estar en la misma clase con quienes me insultaron y pegaron». En este test, el muchacho se definía a sí mismo como tímido, pacífico, tranquilo, responsable, trabajador, obediente y sociable.

Pero sus temores se confirmaron solo dos días después, cuando fue víctima de una primera agresión en el gimnasio. Y al día siguiente, en clase, «fue brutalmente golpeado, esta vez por el cabecilla de los acosadores, que le cogió del cuello y le empujó contra la pared, causándole una grave contractura lumbar y una lesión cervical, y gracias a que una maestra pudo intervenir». Es más, Alejandro contó a sus padres que en su clase se encontraban tres de los supuestos maltratadores, a pesar de las promesas de los responsables del centro.

Una vez que el director del colegio, Agustín Iglesias, «no pudo garantizar que los acosadores siguieran en el instituto», Inmaculada y Jesús decidieron que Alejandro no volvería a clase. Y además presentaron una denuncia ante la Guardia Civil, y posteriormente ante el Defensor del Menor.

En el momento en que los agentes le tomaron declaración, no pudieron dejar de sorprenderse cuando el niño agredido les preguntó «¿Yo soy malo?» Uno de sus informes psiquiátricos también advierte: «Se siente que es el malo, por eso le pegan, y además los profesores no hacen nada».«Alejandro se siente culpable, después de haber sido tan machacado», expone Inmaculada, quien exclama, desesperada: «¿Puede haber algo peor para una madre que saber que tu hijo no quiere vivir?»

Su denuncia fue archivada, aunque tras hacerse pública, a través de La Comarca Noticias, un diario digital del Almanzora almeriense, otras dos madres se atrevieron también a dar a conocer el acoso sufrido por sus hijos, e incluso alertan de que hay más niños agredidos cuyos padres no han presentado denuncia.

Las tres madres han acudido conjuntamente al abogado Juan Padilla, quien ahora pretende que la Fiscalía reactive los procedimientos, para lo cual aportará nuevas pruebas, como testimonios de testigos, fotografías de las agresiones de estos nuevos casos, de mucha gravedad, como ha podido apreciar este diario, así como el vídeo de la brutal agresión sexual a una de las víctimas por otros menores que estudian en el instituto, y que ha llegado a difundirse entre los escolares a través de las redes sociales. Además, la víctima se ve ahora obligada a encontrarse cada día con sus agresores en el centro escolar.

Las madres son muy duras respecto a la «pasividad» demostrada por Educación y el instituto ante hechos tan graves. «Hemos sufrido de una incompetencia increíble, nos sentimos impotentes, desesperadas, porque tanto la Junta como el centro apenas han hecho nada y siempre han intentado minimizar los acosos, incluso nos han llegado a decir que en algún caso que el problema estaba en nuestras familias», dice una de las madres.

EL MUNDO se ha puesto en contacto con el instituto, que ha informado de que ha activado el protocolo para casos de acoso y que se han tomado diferentes medidas respecto a los agresores y agredidos, como la expulsión durante un mes de uno de los supuestos acosadores. Los responsables del centro estiman que se han puesto en marcha los procedimientos adecuados, resaltan que ha intervenido la Inspección y, de momento, no creen necesario que los agresores sean trasladados de centro, a menos que un juez dicte una orden de alejamiento, por ejemplo.

El abogado de las familias pedirá también, precisamente, que se dicte dicha orden contra uno de los agresores, puesto que según dice ya tiene 14 años. Igualmente, seguirá reclamando que los acosadores sean trasladados a otro centro. Juan Padilla, al igual que sus representadas, manifiesta que su intención es «llegar hasta el final» y afirma que «los protocolos supuestamente puestos en marcha por el centro han fallado a todas luces».

San Juan de la Cruz (1542-1591)

COPLAS HECHAS SOBRE UN ÉSTASIS DE HARTA CONTEMPLACIÓN

Entreme donde no supe
y quedeme no sabiendo,
toda ciencia tracendiendo.

      I

Yo no supe dónde entraba,
pero cuando allí me vi
sin saver dónde me estaba
grandes cosas entendí
no diré lo que sentí
que me quedé no sabiendo
toda sciencia trascendiendo.

      II

De paz y de piedad
era la sciencia perfecta,
en profunda soledad
entendida vía recta
era cosa tan secreta
que me quedé balbuciendo
toda sciencia trascendiendo.

      III

Estava tan embebido
tan absorto y ajenado
que se quedó mi sentido
de todo sentir privado
y el espíritu dotado
de un entender no entendiendo
toda sciencia tracendiendo.

      IV

El que allí llega de vero
de sí mismo desfallesce
quanto sabía primero
mucho baxo le paresce
y su sciencia tanto cresce
que se queda no sabiendo,
toda sciencia tracendiendo.

      V

Cuanto más alto se suve
tanto menos se entendía
que es la tenebrosa nuve
que a la noche esclarecía
por eso quien la sabía
queda siempre no sabiendo,
toda sciencia tracendiendo.

      VI

Este saber no sabiendo
es de tan alto poder
que los sabios arguyendo
jamás le pueden vencer
que no llega su saber
a no entender entendiendo
toda sciencia tracendiendo.

      VII

Y es de tan alta excelencia
aqueste summo saber,
que no ay facultad ni sciencia
que la puedan emprender
quien se supiere vencer
con un no saber sabiendo,
yrá siempre tracendiendo.

      VIII

Y si lo queréis oýr
consiste esta summa sciencia
en un subido sentir
de la dibinal esencia
es obra de su clemencia
hazer quedar no entendiendo
toda sciencia tracendiendo.

¿Qué es Sadhana?

Sadhana es cualquier práctica que da a la mente y al cuerpo una disciplina para expresar el infinito dentro de uno mismo. Es una disciplina personal mediante la cual energizamos y equilibramos nuestro cuerpo y limpiamos la mente y el inconsciente.

Sadhana es también una práctica espiritual en la que nos enfrentamos a las tendencias de nuestra mente y de nuestro ego y, desde el amor, las invitamos a entrar en las dimensiones del alma, el espíritu y la intuición.

En esencia, la Sadhana es un proceso de refinamiento , de desarrollo y de maestría. En este sentido, hay formas ilimitadas y técnicas para crear la experiencia que llamamos Sadhana.

La madre y reina de todas las Sadhanas es la Sadhana matinal que se practica 2 horas y media antes de la salida del sol.

Una Sadhana puede ser también un período de tiempo especial para enfocarnos en la práctica de una determinada técnica -una kriya, una meditación o un mantra- durante 40, 90, 120 o 1000 días, o por toda una vida. Puede durar 11 minutos, 31 minutos, 2 horas y media o más.

“Sadhana es el enriquecimiento de uno mismo. No es algo que se haga para agradar a alguien o para conseguir algo. El Sadhana es un proceso personal que saca lo mejor de ti” Yogi Bhajan

El objetivo de la Sadhana es despertar el Ser que es el alma. Es la experiencia de tu conciencia y de tu propósito en este momento. La Sadhana trae nuestra dimensión infinita y la de nuestra existencia a nuestra experiencia cotidiana.

Para entender qué es la Sadhana hay que verla dentro del contexto de Radhana y Prabhupati, ya que Sadhana significa sólo el comienzo del progreso espiritual y del equilibrio mental. Sadhana, disciplina; Radhana, actitud; Prabhupati, neutralidad, maestría.

En un principio, el esfuerzo consciente de la Sadhana parece una actividad negativa.Impone la disciplina eliminando otras actividades. Hace que te confrontes con las muchas influencias que resisten tu esfuerzo de ser constante. Cuando la Sadhana viene siendoRadhana, no hay ningún otro sentimiento en tí, excepto que es una actividad positiva. Tú has establecido un canal que permite que los deseos despiertos de tu mente superior se conecten con el ser universal. Durante este período, la mente está más activa en la limpieza del subconsciente. Si encuentras resistencia ahora, generalmente no es el flujo rápido de naturaleza externa, sino la mezcla de cambios internos. Te confrontas con una cuestión básica: ¿Estás dispuesto a actuar y pensar en tu más alta consciencia, o quieres conservar tu vieja identidad ? Si lo elegido es el Ser Superior, la Sadhana viene siendo la felicidad y tu saltas de alegría cada mañana para encontrarla. Si esperas para decidirte te podrías dormir en un esfuerzo por evitar el compromiso. Otro obstáculo en esta etapa, es sentir que ya lo has logrado, puesto que el hábito físico está establecido, y así puedes proyectar tu mente al infinito. Es exactamente como subir una montaña, cuando llegas a una meseta alta, tu impulso es acampar y mirar hacia los valles de abajo. Quieres comer las frutas ricas que están ahí y descansar de la fuerte subida. Pero el esperar demasiado hace que los músculos se aflojen hasta que te olvides por qué querías subir hasta arriba cuando estás muy cómodo. Sabes que lo que hay por delante es más duro, más estrecho y más frío que lo que hayas logrado, y te resistes a dar el último paso. Así es subir a las alturas del ser. Cuando hemos practicado suficiente para confirmar una actividad, nos relajamos. Llegamos a Sadhana, pero nos dormimos. Cantamos el Nam, pero sentimos a veces que las palabras son mecánicas porque perdemos el contacto con nuestros motivos originales. Esto es parte de la limpieza subconsciente, de las motivaciones e intenciones. En algún punto de todo ésto, podrías dejar de sentir motivación para hacer lo que estás haciendo. Es entonces que el hábito de la Sadhana y el compromiso anterior son esenciales. El pensamiento del deber y del compromiso pueden ser en estos momentos tu única razón para continuar. Si eres constante en este tiempo obscuro, podrás alcanzar nuevas fuentes de energía y fuerza dentro de tí mismo. Tú construyes una dependencia en el infinito y nunca necesitarás una motivación externa para actuar.

Una vez que Radhana ha limpiado los miedos subconscientes y ha confirmado tu motivación de conocer, sumergirte y usar el infinito, entras en el estado Prabhupati o “Maestría de Dios”. Esto es el estado de la neutralidad . Tu motivación es neutra. Dejas de estar manipulado por las cosas. En este estado neutro, tienes el sentido de lo infinito en todas las cosas. Nada te motiva, excepto la existencia infinita misma. La motivación nace desde el centro de tu ser. El estado de Prabhupati representa la apertura y entonación con el superconsciente. La mente consciente se ha fusionado con la mente subconsciente y no hay ningún conflicto en la personalidad. Cada cosa es experimentada como una armonía, aunque las burdas circunstancias externas parezcan ser desafiantes o desastrosas. La personalidad siente más el dolor del cosmos entero y más su alegría, pero descansa en el neutro y sublime estado de la mente.

Este estado es llamado “Maestría de Dios”, porque es el pleno despertar e integración de la compasión en la personalidad. En el estado de Prabhupati, cada momento es una Sadhana realizada. No hay ningún momento en que tú estés dormido e inconsciente de la presencia y requerimientos de la conciencia universal. Dejas de hacer lo que es correcto para ti y haces solamente, lo que es correcto para todos.

Fuente: “Guía para el Sadhana de Kundalini Yoga” KRI

¿Qué es Sadhana?