Existe un principio gestáltico que da sentido a los contornos que nos rodean y ayuda a ordenar el mundo. ¿Quieres saber cómo le sirve a nuestro cerebro para percibir de forma coherente? Te lo explicamos.

El enfoque gestáltico, precursor del estudio de la psicología de la percepción y la psicofísica, enunció una serie de leyes para determinar cómo nuestro cerebro interpreta lo que vemos a fin de operar con el medio. Entre esos principios destaca la ley de continuidad de la Gestalt, la cual analizaremos en este artículo. Seguir leyendo Ley de continuidad de la Gestalt: qué es, características y ejemplos →

Nadie quiere sentirse ansioso. Experimentar esa agobiante opresión en el pecho o vivir con la sensación de que ocurrirá algo terrible de un momento a otro no es agradable. Sin embargo, la ansiedad en sí no es negativa. De hecho, todos tenemos un nivel de ansiedad basal con el que debemos aprender a lidiar. La clave consiste en reconocer cuando comienza a aumentar por encima de los límites razonables para evitar que se descontrole y afecte nuestro funcionamiento y bienestar. Seguir leyendo Ansiedad basal: ¿Qué es y cómo saber si es demasiado elevada? →

“Lo odio”, “me odia”, “nos odiamos”. Las conjugaciones del verbo odiar parecen multiplicarse por doquier. De hecho, se han vuelto tan comunes que incluso contamos con una ley que penaliza el delito de odio – o quizá es precisamente esa ley la que ha empujado el odio a niveles estratosféricos al acuciar esa tendencia tan humana a hacer precisamente aquello que se nos prohíbe. De una forma u otra, quizá estemos odiando por encima de nuestras posibilidades. Seguir leyendo Estamos odiando por encima de nuestras posibilidades. →

“Hay que vivir el presente” es uno de los consejos que se repite por doquier. Lo encontramos en los muros de Instagram y en las tazas, en camisetas e incluso en las películas y la publicidad.

Por supuesto, esta frase ha hecho resonancia en muchísimas personas porque abrazar el aquí y ahora tiene sus ventajas: menos estrés y más alegría; menos pensar y más dejarse llevar. Es como encontrar el santo grial de la satisfacción eterna, pero cuando algo parece demasiado bueno para ser verdad, es probable que no lo sea. Seguir leyendo Vivir el presente no es dejarse llevar: ¿qué significa realmente este consejo? →

¿Soñaste que caminabas con los pies descalzos, volabas, caías al vacío o perdías los dientes? Sigue este método de cuatro pasos para descifrar el mensaje oculto detrás de las imágenes de tu mundo onírico.

Mientras duermes, crear y visualizar películas que a veces parecen estar dirigidas por Christopher Nolan es, como mínimo, intrigante. Su contenido rara vez significa lo que muestra; más bien, tiende a ser metafórico. Pero, ¿cómo interpretar estos sueños?

El impulso de descifrarlos es fuerte porque pensamos que, en última instancia, lo que soñamos ofrece mensajes simbólicos sobre nuestra propia existencia. Hay ciertas prácticas sencillas que pueden ayudarnos en este proceso, pues permiten descodificar el simbolismo detrás de las imágenes oníricas. Te invitamos a conocerlas. Seguir leyendo Descubre cómo interpretar tus sueños →

Acoger las emociones y entender que no está mal sentirlas es el primer paso para dejar atrás este trance. Explora otras claves y atraviesa esta etapa con mayor plenitud.

Tal como sucede en quienes cuestionan sus logros al llegar a la mediana edad, entre los 20 y los 30 años suele presentarse un dilema conocido como crisis del cuarto de vida. Se trata del conflicto que sufren algunas personas en dicha década, en la cual la ansiedad, la angustia y la frustración tiñen un período que debería ser (según los cánones) de autodescubrimiento y éxito.

¿Qué caracteriza a este proceso? ¿Afecta a todos los individuos de esa edad? Y, lo más importante, ¿es posible evitarlo o sobrellevarlo sin demasiado malestar? Vamos a contestar a todas estas preguntas de forma concisa. Seguir leyendo ¿Crisis del cuarto de vida? Consejos para superarla →

Siempre que estás realizando una tarea de forma activa (por ejemplo, levantando pesas en el gimnasio o realizando un examen difícil), las partes del cerebro necesarias para llevarla a cabo se vuelven «activas» cuando las neuronas intensifican su actividad eléctrica. Pero, ¿tu cerebro está activo incluso cuando estás distraído en el sofá? Seguir leyendo Qué hace tu cerebro cuando no estás haciendo nada →

Mensajes, actualizaciones de estado, correos electrónicos, noticias… A todas horas estamos expuestos a un bombardeo constante de información que se suma a los estímulos del mundo analógico para apartarnos de lo que sea que estamos haciendo y llamar nuestra atención. Seguir leyendo Resistencia a la interferencia, la habilidad esencial que la tecnología te está arrebatando →

Casi todas mis fotos de pequeña fueron tomadas por un fotógrafo. En aquel entonces, las cámaras todavía requerían cierta dosis de destreza profesional y ojo experto. Décadas después, prácticamente todo el mundo tiene un móvil con una cámara de alta resolución con la que pueden tomar fotos y vídeos en todo momento y en cualquier lugar. Y no es algo malo – al menos mientras no se convierta en una obsesión Seguir leyendo ¿Por qué la gente está tan obsesionada con grabar todo? →