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¿Te enfadas con frecuencia? Quizá tu cerebro solo es capaz de detectar las señales de hostilidad

PSICOLOGÍA- CEREBRO

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En nuestra sociedad la ira se ha catalogado como una emoción negativa. Desde pequeños nos enseñan que no debemos enfadarnos. Sin embargo, lo cierto es que la ira es una emoción defensiva. Está presente en las situaciones de conflicto y se desencadena cuando creemos que hemos sido tratados injustamente, cuando nos sentimos heridos o cuando algo se interpone en nuestro camino.
De hecho, la ira es una emoción muy potente que tiene un gran efecto dinamizador. Es decir, nos da la motivación y el empuje necesario para luchar contra aquello que consideramos injusto o amenazante, con el fin de protegernos.
Por eso, la ira en sí no es negativa, siempre y cuando no nos aferremos a ella ya que en ese caso puede ser muy perjudicial, incluso para nosotros mismos. Sin embargo, lo que sí resulta dañina es la agresividad.

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«Diez Métodos de Control Mental» Nicholas West.

CONTROL DE LA MENTE

del Sitio Web ActivistPost – traducción de Antonio Fernandez – Agosto 2016
del Sitio Web Tonyfdez – Versión original en ingles
www.bibliotecapleyades.net

Mientras más se investiga el control mental, más se llega a la conclusión de que existe un guión coordinado que se ha estado implementando por mucho tiempo con el objetivo de transformar a la raza humana en autómatas inconscientes.

Desde que el hombre ha buscado ejercer poder sobre las masas, aquéllos que estudian el comportamiento humano con el fin de someter a grandes poblaciones a la voluntad de una pequeña «élite» se han servido del control mental.

Hoy hemos ingresado en una peligrosa fase en la que el control mental ha tomado una dimensión física y científica que amenaza con volverse un estado permanente sino tomamos consciencia de las herramientas a disposición de la dictadura tecnocrática que se está desarrollando a escala mundial.

El control mental moderno es tanto tecnológico como psicológico.

Las pruebas muestran que basta con exponer los métodos de control mental para que sea posible reducir o eliminar sus efectos, al menos en lo que concierne al control mental de la publicidad y la propaganda.

Las intrusiones físicas son más difíciles de contrarrestar y el complejo militar-industrial sigue desarrollándolas y mejorándolas.

1. Educación

Ésta es la más obvia y aún así sigue siendo la más insidiosa.

Siempre ha sido la mayor fantasía del prototipo de dictador el «educar» a niños naturalmente impresionables. Por lo tanto, ha sido un componente central para las tiranías comunistas y fascistas a través de la historia.

Nadie ha sido más influyente a la hora de exponer la agenda de la educación moderna que Charlotte Iserbyt.

Uno puede comenzar a investigar esta área en su libro, El atontamiento deliberado de América (The Deliberate Dumbing Down of America), que describe el rol de las instituciones globalizadoras en delinear un futuro con la intención de producir robots serviles arrendados por una clase de élite completamente educada y consciente.

2. Publicidad y propaganda

Se cita a Edward Bernays como el inventor de la cultura consumista que fue diseñada principalmente para atacar la auto-imagen de las personas (o a su carencia) a fin de transformar el deseo en una necesidad.

Al comienzo, se utilizó esto para productos tales como cigarrillos, por ejemplo.

Sin embargo, Bernays también señaló en su libro de 1928, Propaganda, que «la propaganda es la rama ejecutiva del gobierno invisible«.

Esto puede observarse más claramente en el estado policial moderno y en la creciente cultura ciudadana del hurto, enredada en la seudo-patriótica Guerra contra el Terrorismo.

La creciente consolidación de los medios ha permitido que toda la estructura corporativa se fusione con el gobierno, que ahora utiliza el concepto de ubicación propagandística.

Medios, prensa, películas, televisión y noticias por cable pueden ahora obrar de forma impecable para integrar un mensaje conjunto que suena a verdad porque proviene de varias fuentes simultáneamente.

Cuando uno se sintoniza para identificar el «mensaje» principal, lo podrá ver impreso en todas partes. Y todo esto sin mencionar los mensajes subliminales.

3. Programación predictiva

Muchos todavía niegan que la programación predictiva es real.

Invito a cualquiera a examinar toda la documentación recopilada por Alan Watt, la cual demuestra que no se puede llegar a otra conclusión. La programación predictiva tiene su origen en Hollywood, predominantemente elitista, donde la pantalla gigante puede ofrecer una gran visión de hacia dónde se dirige la sociedad.

Tan sólo mira los libros y películas que solías considerar exageradas o la «ciencia ficción» y echa un mirada atenta a la sociedad actual.

4. Deportes, política y religión

Muchos se sentirán ofendidos si ven a la religión, o incluso a la política, a la altura de los deportes como método de control mental.

El tema central es el mismo para todos: dividir y conquistar. Las técnicas son muy simples: inhibir la tendencia natural de la gente a cooperar para sobrevivir y enseñarles a formar equipos para dominar y ganar.

Los deportes siempre han actuado el papel del gran distractor que acorrala las tendencias tribales en un evento sin importancia, que en los Estados Unidos de hoy día ha alcanzado proporciones ridículas donde se producen protestas porque una celebridad deportiva deja la ciudad, pero los problemas humanos básicos tales como la libertad son desechados, ya se que los considera insignificantes.

El discurso político se desarrolla estrictamente bajo el paradigma de oposición izquierda-derecha fácilmente controlado, mientras que la religión es el telón de fondo de casi todas las guerras de la historia.

5. Alimentos, agua y aire

Aditivos, toxinas y otros venenos en los alimentos alteran literalmente la química cerebral para generar docilidad y apatía.

  • Se ha comprobado que el flúor en el agua potable disminuye el Coeficiente Intelectual

  • El aspartame y el glutamato monosódico (GMS) son excitotoxinas que estimulan las células del cerebro hasta que las matan

  • El fácil acceso a la comida rápida que contiene estos venenos ha creado, en general, una población que carece de enfoque y motivación para cualquier tipo de vida activa

La mayor parte del mundo moderno está perfectamente habituado a la receptividad pasiva – y a la aceptación – de la élite dictatorial.

Y si eliges observar tu alimentación de manera diligente, ellos están totalmente preparados para rociar a la población desde el cielo.

6. Drogas

Puede tratarse de cualquier sustancia adictiva, pero la misión de quienes controlan las mentes es asegurarse de que seas adicto a algo.

Una gran arma de la agenda del control mental moderno es la psiquiatría, que apunta a definir a todas las personas según sus trastornos, en contraposición a su potencial humano.

Esto fue predicho en libros como «Un Mundo Feliz«.

En la actualidad, se lo ha llevado al extremo a medida que una tiranía médica ha tomado control y determinado que casi todos poseen cierta clase de trastorno, particularmente aquéllos que cuestionan a la autoridad. El uso de drogas nerviosas en el ejército condujo a cifras récord de suicidios.

Y lo peor de todo, el estado farmacológico moderno tiene a más del 25% de los niños estadounidenses bajo medicación psiquiátrica.

7. Pruebas militares

Es larga la historia del ejército como terreno de pruebas para el control mental.

La mentalidad militar sea quizás la más maleable, ya que quienes hacen carrera militar generalmente se sienten atraídos por las estructuras jerárquicas, el control y la necesidad de total obediencia a una misión.

Ante el creciente número de personal militar que cuestiona su adoctrinamiento, una reciente historia resaltó los planes de DARPA para unos cascos trans-craneales de control mental a fin de mantener concentrados a los militares.

8. Espectro electromagnético

Una sopa electromagnética nos envuelve a todos, cargada de convenientes dispositivos modernos que han demostrado ejercer un impacto directo en la función del cerebro.

En una admisión tácita de lo que es posible, un investigador estuvo trabajando con un «casco de dios» para inducir visiones que alteren el campo electromagnético del cerebro.

Nuestra sopa moderna nos ha cubierto pasivamente con ondas que presentan el potencial de alterar la mente, mientras que una amplia gama de posibilidades tales como las torres de telefonía móvil ahora están disponibles para el controlador mental, facilitándole una intervención más directa.

9. Televisión, computadora y «la velocidad de parpadeo»

Ya es suficientemente malo que se manipule lo «programado» en tu TV (a la cual accedes con un «control» remoto).

Todo es más fácil cuando literalmente te adormece, transformándola en un arma psico-social.

Las pruebas de velocidad de parpadeo muestran que las ondas alfa del cerebro se alteran, produciendo una forma de hipnosis, lo cual no se anuncia bien dada la última revelación de que las luces pueden transmitir información codificada de Internet «al titilar más rápido de lo que el ojo puede ver«.

El parpadeo de la computadora es menor, pero a través de videojuegos, redes sociales y una estructura básica que sobrecargue al cerebro con información, el veloz ritmo de la comunicación moderna inducen un estado de Trastorno por Déficit de la Atención (ADHD).

Un estudio sobre videojuegos reveló que jugar durante períodos prolongados puede resultar en un menor flujo de sangre hacia el cerebro, alterando el control emocional. Es más, juegos de rol en escenarios similares a los de guerras y estados policiales sirven para desensibilizar la conexión con la realidad.

Un vistazo al video de ‘Asesinato Colateral’ (Collateral Murder) de WikiLeaks debería resultarle familiar a cualquiera que haya visto un juego como el «Call of Duty«.

10. Nanobots

Desde el horror de la ciencia ficción, directo al cerebro moderno, los nanobots están en camino. La modificación directa del cerebro ya ha sido empaquetada como «neuro-ingeniería«.

En un artículo en Wired de comienzos del año 2009, se remarcó que la manipulación directa del cerebro a través de fibra óptica es un tanto complicada, pero una vez instalada «podría hacer feliz a alguien con sólo presionar un botón«.

Los Nanobots llevan el proceso a un nivel de autómata, reconectando el cerebro molécula por molécula. Peor aún, estos mini-droides pueden replicarse, obligándonos a preguntar cómo volverá el genio a la botella una vez desatado.

¿La fecha estimada de llegada? A comienzos del 2020.

***


Un esfuerzo concertado por predecir el comportamiento humano está en camino, para que los científicos sociales y la élite dictatorial puedan controlar a las masas y protegerse a sí mismos de las personas completamente despiertas.

La única oportunidad que tenemos de conservar nuestro libre albedrío es despertando a sus intentos por adormecernos.

***

Quien se afirma a sí mismo, se libra de la crítica

PSICOLOGÍA- CEREBRO

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Para muchas personas, criticar es como respirar, simplemente no concebirían su vida sin las críticas. Sin embargo, ser criticados, convertirse en la diana de esas críticas, es más complicado porque podemos llegar a sentirnos muy mal.
Una crítica mal hecha o realizada en un momento inadecuado puede dejar profundas heridas emocionales. De hecho, si buscas en tu memoria, es probable que no te resulte difícil recordar esa crítica que tanto te hirió en el pasado y que aún hoy levanta ampollas.
Por desgracia, no podemos evitar que los demás nos critiquen, pero podemos elegir cómo reaccionar ante sus comentarios. No tenemos el poder para evitar las críticas pero podemos decidir si esas palabras nos harán daño o no. Y la clave para lograrlo se encuentra en un texto antiguo.

La autoafirmación: Un camino de empoderamiento

“Quien se afirma a sí mismo, se libra de la crítica”, se puede leer en las páginas del Dào Dé Jīng, un texto clásico chino cuya autoría se atribuye a Laozi y que se convirtió en uno de los fundamentos del taoísmo. Se trata de un consejo tan antiguo como vigente.

La autoafirmación es casi como un súper poder, aunque por desgracia no se potencia en la educación infantil. De hecho, más bien se aniquila ya que cuando nos enseñan a buscar la aprobación de los demás, cuando nos enseñan a valorarnos según las valoraciones que los otros hacen de nuestras cualidades, están matando la autoafirmación.

La autoafirmación es la capacidad para expresar nuestras opiniones y hacernos valer en las relaciones con los demás. En su base se encuentra una profunda autoconfianza. Solo cuando estamos seguros de quiénes somos y valoramos adecuadamente nuestras capacidades, somos capaces de expresar nuestras necesidades e ideas de una manera asertiva, sin dañar al otro pero sin permitir que se pisoteen nuestros derechos o que nos menosprecien.
Para autoafirmarse es necesario tener claras las respuestas a estas tres preguntas:
1. ¿Quién eres? Puede parecer una verdad de Perogrullo pero muchas personas no se conocen lo suficiente a sí mismas, no saben quiénes son. Sin embargo, para autoafirmarse es necesario saber quiénes somos, conocer nuestras fortalezas y también nuestras debilidades, saber cuáles son nuestros valores, gustos y necesidades. Solo una persona consciente de sí, puede autoafirmarse.
2. ¿Quién quieres ser? No basta con conocerse, es necesario saber en qué persona te quieres convertir. ¿Qué quieres mejorar de ti, qué habilidades te hacen sentir orgulloso y qué camino podría ayudarte a desarrollar esas capacidades? La respuesta a estas preguntas te permitirán tomar el mando de tu vida.
3. ¿Qué quieres alcanzar? Las metas que nos proponemos terminan cambiándonos, por eso es importante saber qué deseamos alcanzar y cómo lo haremos. Plantearnos objetivos realistas nos ayudará a reforzar la autoconfianza, nos empoderará y nos permitirá ser inmunes a las críticas malsanas.


¿Por qué la autoafirmación es el mejor antídoto contra las críticas?

Cuando sabes exactamente cuáles son tus puntos débiles y cuáles son tus fortalezas, cuando estás seguro de lo que quieres y tienes en mente cómo alcanzarlo, las críticas de los demás no harán mella en ti porque no podrán hacerte sentir inferior, incompetente o generar dudas.

De hecho, debemos tener en cuenta que la crítica nos causa tanto daño precisamente porque nos hace dudar de nosotros mismos, porque activa la sensación de que no somos suficientes, de que somos inadecuados o incapaces. La crítica que nos molesta es precisamente esa que va a hurgar en la llaga, la crítica a la que le prestamos oídos es aquella que, de cierta forma, confirma nuestros peores temores sobre nosotros mismos.

Podemos pensar en la crítica como en un diapasón. Solo nos hará daño aquella que resuene en la misma frecuencia que nuestro interior, aquella que haga palanca en nuestros temores e inseguridades. Por eso, la autoafirmación es el mejor antídoto contra la crítica malsana, la seguridad en nosotros mismos nos permite asumir una distancia emocional de las palabras malintencionadas. Así podemos valorar si realmente la crítica es oportuna y puede aportarnos algo que nos permita crecer o, al contrario, se trata de palabras dirigidas a herir que no pueden reportarnos ningún beneficio. En uno u otro caso, la decisión está en tus manos.

Adriana – QUIEN MIRA HACIA ADENTRO, DESPIERTA

CONSCIENCIA-FILOSOFÍA, PSICOLOGÍA- CEREBRO

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mirar-adentro

Carl Jung en esta frase nos invita a mirar dentro de nosotros, ya que en nuestro interior están las respuestas que buscamos. Somos y vivimos lo que está en nuestra mente tanto consciente como inconsciente.
Sin embargo, generalmente buscamos las respuestas, las responsabilidades, el bienestar afuera de nosotros. Soñamos con vivir de una forma diferente, soñamos con que nuestros problemas se resuelvan, soñamos con la llegada de una persona o un momento que nos hará felices, etc. Pero esta búsqueda afuera no da resultados, es solo un sueño.

¿Por qué buscamos en el lugar equivocado?

Quizá porque preferimos lo fácil, por eso buscamos afuera. Quizá porque nos da miedo encontrarnos con todo el dolor que tenemos, y porque no sabemos qué hacer con él. Quizá porque cargamos con tanta culpa y vergüenza que creemos que no hay tanto valor adentro como para salir adelante por nuestros propios medios.

Desde siempre conocemos relatos antiguos que hablan de los tesoros existentes en nuestro interior. Seguro has escuchado muchos de estos, desde cuentos, escritos filosóficos y frases celebres de grandes maestros; todos hacen mención del inmenso poder interior y de los tesoros internos existentes. ¿Por qué confluyen en un mismo final estos relatos? Debe ser porque es cierto.
Jesús decía “Yo soy el camino, la verdad y la vida”. Y creo yo que no se refería a él, sino que a través de uno mismo está el camino, la verdad y la vida.

Tanto la frase de Jesús como la frase de Jung mencionada, sugieren que es a través del conocimiento personal que crecemos, es a través de integrar lo que nos gusta de nosotros mismos y lo que no nos gusta, y descubrir además toda la potencialidad que somos.
Es conocerme a mí misma a través de los otros, de mi entorno. Es aprender a amarme tal como soy y contar conmigo, con la única persona con la que puedo contar siempre y me acompañará para el resto de mi vida.

Hablando de buscar en el lugar equivocado, me acordé de este cuento:
Muy tarde por la noche Nasrudin se encuentra dando vueltas alrededor de una farola, mirando hacia abajo. Pasa por allí un vecino.
– ¿Qué estás haciendo Nasrudín, has perdido alguna cosa?- le pregunta.
– Sí, estoy buscando mi llave.
El vecino se queda con él para ayudarle a buscar. Después de un rato, pasa una vecina.
-¿Qué estáis haciendo? – les pregunta.
– Estamos buscando la llave de Nasrudín.
Ella también quiere ayudarlos y se pone a buscar.
Luego, otro vecino se une a ellos. Juntos buscan y buscan y buscan. Habiendo buscado durante un largo rato acaban por cansarse. Un vecino pregunta:
– Nasrudín, hemos buscado tu llave durante mucho tiempo, ¿estás seguro de haberla perdido en este lugar?
– No, dice Nasrudín
– ¿dónde la perdiste, pues?
– Allí, en mi casa.
– Entonces, ¿por qué la estamos buscando aquí?
– Pues porque aquí hay más luz y mi casa está muy oscura.
Fuente: http://www.personarte.com/nasrudin.htm
Y tú ¿ya estás mirando hacia adentro o sigues buscando afuera lo que perdiste adentro?.

Fuente: Carolina Rentería

Explican por qué la hipnosis nos hace actuar sin conciencia.

PSICOLOGÍA- CEREBRO

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Un estudio identifica las áreas del cerebro que se ven afectadas por este estado
Una investigación realizada por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (EEUU) ha revelado el efecto de la hipnosis sobre el cerebro: tres áreas se ven afectadas por este estado, entre ellas una que puede hacernos actuar sin darnos cuenta de lo que hacemos. En última instancia, el hallazgo podría ayudar a desarrollar terapias basadas en la hipnosis, para personas que no se dejan hipnotizar fácilmente. Por Yaiza Martínez.
La hipnosis puede alterar la mente y el cuerpo humanos porque produce cambios en tres áreas específicas del cerebro, ha revelado un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (EEUU).
El hallazgo ha sido posible gracias al escaneo de los cerebros de 57 personas durante sesiones de hipnosis guiadas, similares a las que se aplican clínicamente para tratar la ansiedad, el dolor o los traumas.
Hasta ahora, y a pesar de que cada vez se aprecia más el potencial clínico de la hipnosis, se sabía poco acerca de cómo funciona este método a nivel fisiológico.
Características del estudio
En general, solo alrededor de un 10% de la población es «altamente hipnotizable», es decir, puede ser hipnotizada fácilmente. Al resto de la gente le cuesta más entrar en el estado de trance de la hipnosis.
En el presente estudio, publicado hoy en Cerebral Cortex y dirigido por el psiquiatra de la Universidad de Stanford, David Spiegel, fueron examinados un total de 545 participantes sanos. Entre ellos se encontró a 36 personas con elevadas puntuaciones constantes en pruebas de hipnosis («altamente hipnotizables”). Los científicos también escogieron del grupo inicial a 21 sujetos de control que puntuaron en el extremo inferior de la escala de capacidad de ser hipnotizados.
Los cerebros de estos 57 participantes fueron analizados con la técnica de imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI), que mide la actividad cerebral mediante la detección de cambios en el flujo sanguíneo del cerebro. Cada persona fue escaneada en cuatro condiciones diferentes: en reposo, recordando algo; y durante dos sesiones de hipnosis diferentes.
Resultados
Spiegel y sus colegas descubrieron así tres características distintivas del cerebro en estado de hipnosis. Cada cambio sólo se observó en el grupo altamente hipnotizable y sólo mientras estas personas estaban experimentando la hipnosis.
En primer lugar, se observó una disminución de la actividad cerebral en el córtex del cíngulo anterior dorsal, un área del cerebro implicada en ciertas funciones cognitivas, como la empatía o las emociones. «En la hipnosis, se está tan absorto que no te preocupas por nada más», explica Spiegel.
En segundo lugar, se registró un aumento de las conexiones entre otras dos áreas del cerebro: la corteza dorsolateral prefrontal y la ínsula. Spiegel señala que esta condición refleja una conexión cerebro-organismo que ayuda al cerebro a procesar y controlar lo que está pasando en el cuerpo.
Por último, el equipo también observó una reducción de las conexiones entre la corteza dorsolateral prefrontal y la red en modo automático (DMN, red funcional cerebral más importante en estado de reposo), que incluye la corteza prefrontal medial y el córtex cingulado posterior.
Esta disminución de la conectividad probablemente refleje una desconexión entre las acciones de alguien y su conciencia de dichas acciones, un tipo de disociación que permitiría realizar actividades sugeridas sin ser consciente de ellas, concluye el investigador.
Curiosamente, el año pasado, especialistas de la Universidad de Southampton (Reino Unido) realizaron un estudio sobre el cerebro en estado de trance en el que se constataron modificaciones de la actividad cerebral en dos áreas también afectadas por la hipnosis: el córtex del cíngulo anterior dorsal y la ínsula.
Potenciales aplicaciones terapéuticas
Pero, mientras que en la investigación sobre el trance –realizada con 15 chamanes- se llegó a la conclusión de que este estado provoca una reconfiguración de la red cerebral que propiciaría la integración y la comprensión, los efectos de la hipnosis irían por otro lado.
En los pacientes que pueden ser hipnotizados con facilidad, dicen los científicos, las sesiones de hipnosis resultan eficaces para disminuir el dolor crónico, el dolor del parto y otros procedimientos médicos; para el tratamiento de la adicción al tabaco y del trastorno por estrés post-traumático; o como alivio de la ansiedad y las fobias.
Los nuevos hallazgos podrían ayudar a desarrollar tratamientos de hipnosis para aquellas personas que no son por naturaleza tan susceptibles de ser hipnotizadas. Por ejemplo, un tratamiento que combinase la estimulación cerebral (en las áreas encontradas) con la hipnosis podría mejorar el efecto analgésico de la hipnosis y permitir a estas personas dejar de consumir analgésicos adictivos o con efectos secundarios.
Como curiosidad, hace poco, otro estudio de la Universidad Ruhr de Bochum (Alemania) usó la hipnosis para analizar la mente humana. Gracias a ella, reveló que la percepción humana está altamente sensibilizada, más que la de otros animales, para absorber la información social. En otras palabras, que los humanos percibimos detalles cotidianos de la vida de otros de manera automática.
fuente/tendencias21

Aida. Sonríe, confunde a la gente

PSICOLOGÍA- CEREBRO

por La Mente es Maravillosa

Sonríe, confunde a la gente

Relataba el escritor Fiódor Dostoievski en su obra “El Adolescente” que si queríamos conocer la verdadera alma de alguien debíamos fijarnos en su risa. La risa, junto a las manos y los pies, son los rasgos más reveladores de una persona.

Un día alguien puede estallar en una risa y conocer su alma en un solo segundo. La risa puede ser contagiosa, natural, franca o sencillamente un fraude. Hay gente que se ríe sin saber el porqué, bien porque surge de una emoción espontánea o, muy al contrario, porque surge de la necesidad de agradar en respuesta a lo que los demás expresan.

En una escala “evolutivamente inferior” en lo que al campo de la franqueza emocional se refiere, topamos con la sonrisa. No tan amplia, no tan llamativa. Ciertamente más austera en intensidad y más generosa en frecuencia, la sonrisa es el logo personal y psicológico a una morfología que viene ya de fábrica.

A veces es tremendamente poderosa. Pruébalo. Sonríe y confunde a la gente. Pueden sentirse tan agradecidos al ver una sonrisa en tu rostro, que al final del día tu sonrisa desemboque en risas y carcajadas tan irresistibles como las de un niño.

La sonrisa, la hija de la risa y nuestra aliada emocional

A veces, aunque estemos rotos por dentro y llevemos días sin mostrarla, sería conveniente empezar a esbozar una sonrisa, no por la absurda imposición de mostrarte feliz si no lo estás, sino para brindarte la oportunidad de desafiar lo que sientes haciendo lo que necesitas para empezar a remontar.

Sonreír cuando a veces estamos tristes, cansados y desganados es desafiar el dictado del malestar emocional interno y el dictado social de que debemos sentirnos bien para hacer las cosas: es un cumplido a nosotros mismos, contagioso y esperanzador. Es la señal externa de que preferimos mantenernos en pie, pese a las tormentas internas.

Mujer sonriendo

No se trata de engañarte, sino de hacerte un favor a ti mismo. Rompe los moldes y los dictados que te imponen tus emociones y sentimientos de desesperanza, no debes mostrarte leales a ellos si eso implica sentirte cada vez peor.

Esboza una sonrisa en tu rostro para mostrarte a ti mismo que puedes ser más fuerte que una tristeza temporal: prueba el reto de sonreír tan solo un momento y mostrárselo a los demás aunque lleves días sin ganas de hacerlo. Reta a tus ganas con tus hechos.

Sonríe, rompe los moldes que tan férreamente te has impuesto

A veces creemos que ser fieles con nosotros mismos es actuar literalmente con como nos sentimos. Esto no se corresponde exactamente con la realidad y es negativo para nuestra vida y para la de los que nos rodean. Ser fiel a tus principios y a tus valores es distinto a ser un esclavo de tus estados de ánimo, que con tus actos pueden permanecer más tiempo en tu vida de lo que en un principio cabría esperar.

Además es contradictorio, pues no nos hace más libres o más auténticos, sino que actuamos siguiendo las órdenes de nuestra mente: “Como me siento mal me permito el lujo de estar de mal humor. No puedo hacer nada. El resto tendrá que soportarlo, porque si estoy de mal humor, triste o estresado, es lo que hay”.

Cumpliendo con esas directrices en realidad no eres más libre, eres un esclavo de lo que piensas que tienes que hacer sin remedio y además entras en un callejón sin salida. ¿Cómo salir?. Muy fácil, sonríe y confunde a la gente. Sonríe y mírate en el espejo, confúndete a ti mismo a veces.

Mercedes DeBellard 4

Es una contradicción con buenos frutos a largo plazo. Rompes la monotonía de tu rostro y desafías a tu estado de ánimo. Te demuestras que “levantarse con el pie izquierdo” no te obliga a cojear durante todo el día. Demuestras a tu mundo interno que la realidad a veces puede desafiarlo, con provecho para ti y los que te rodean.

Sonríe, confunde a la gente que se ha acostumbrado a verte taciturna y sin ganas. Sonríe, confúndete a ti misma y sé presa de esacontradicción, como un juego o un acertijo emocionante. Sonríe aunque te den vergüenza tus dientes imperfectos, tu estado de ánimo triste y tus ganas escasas.

Sonríe que nadie conoce el poder de su sonrisa hasta que la emplea en su vida diaria. Hazle un favor al mundo, tan acostumbrado a recibir hiel que se siente excitado al percibir la miel de tus labios. Sonríe que sin darte cuenta del poder que desprendes, te veas envuelto/a en unas cuantas carcajadas. La alegría es espontánea, pero la sonrisa es el estímulo que puede desencadenarla, en ti y en los demás.

Aida. La naturaleza podría ayudar a reducir conductas violentas en cárceles

PSICOLOGÍA- CEREBRO, SOCIEDAD

Fuente: Science Daily

Por Alejandra Alonso –

Naturaleza
Antranias / Pixabay

Una intervención muy simple podría reducir los niveles de violencia en prisiones de máxima seguridad. Estudios anteriores han encontrado que la exposición a la naturaleza puede reducir la agresividad en adolescentes, pero esta nueva investigación se interesó por conocer cómo afectaría a los reclusos. Si bien no era posible un contacto directo con la naturaleza, se utilizaron videos de la naturaleza en una intervención que dio como resultado una disminución en los niveles de agresión y menor propensión a ser disciplinados. La investigación se presentó en la 124 Convención Anual de la American Psychological Association.

“Necesitamos a la naturaleza para nuestro bienestar físico y psicológico. Aunque el contacto directo con la naturaleza real es más efectivo, estudios han mostrado que la exposición indirecta a la naturaleza puede proveer alivio temporal del estrés psicológico cotidiano”, comenta la Dra. Patricia H. Hasbach, quien presentó la investigación.

Hasbach y sus colegas querían saber si este efecto se veía también en prisiones de máxima seguridad. Estudiaron un bloque de celdas en The Snake River Correctional Institution (Oregon)  que albergaba a 48 reclusos. A la mitad se le proveyó videos de la naturaleza para ver durante su horario de recreación puertas adentro (3 o 4 veces por semana durante 1 año). El contenido incluía imágenes de diversos biomas (océanos, bosques, ríos) escenas de acuarios, una chimenea con leña ardiendo, la tierra vista desde el espacio y nubes. A la otra mitad no se le ofreció ver los videos.

Los científicos realizaron encuestas y entrevistas a los prisioneros, las cuales sugirieron que las emociones y conductas negativas (agresión, estrés, irritabilidad, nerviosismo) se vieron reducidas luego de mirar los videos y que dicho efecto duraba por varias horas luego de terminar de ver  los videos.

El personal de la prisión también reportó, a través de entrevistas sobre estudios de caso y encuestas escritas, que ver estos videos parecía ser una manera positiva de reducir la conducta violenta.

En el transcurso del año estudiado, los prisioneros que miraban los videos tuvieron menos referencias disciplinarias que aquellos que no los miraron. La intervención ha sido considerada tan exitosa que se está utilizando ahora en otras áreas de la prisión. El personal de la misma también está utilizando los videos como una intervención específica cuando ven que algún recluso muestra signos de que podría estar a punto de ponerse agresivo.

Hasbach dice que observaron una reducción de un 26% en infracciones violentas, lo que equivale a 13 incidentes que no sucedieron.

Los autores esperan que este experimento pueda actuar como modelo para otras prisiones, ayudando así a  limitar el estrés, la fatiga mental, la violencia y otras conductas violentas comunes en esta población. Además sería una investigación interesante para replicar en otros países.

 

Aida. Tomando la responsabilidad de los cambios

PSICOLOGÍA- CEREBRO

por  David Topí

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En el último artículo decíamos:

¿Cómo se cambian entonces las realidades a nivel macro? Muy sencillo, a partir del concepto de masa crítica, es decir, que cuando un cierto número de personas cambian sus realidades personales, y suman la energía y consciencia necesaria para cambiar la realidad consensuada, partiendo de un cambio en el inconsciente colectivo de la humanidad.

¿Porqué tenemos que hacer este cambio de realidad entre todos y no puede hacerlo una sola persona que consiga destapar todo su potencial y hacer el trabajo por los demás? Es decir, si vivimos en una realidad que es totalmente modificable y manipulable a partir del potencial de nuestra mónada, ¿no sería suficiente que una sola de ellas hiciera el trabajo a través de una sola persona que la lograra manifestar en su totalidad?

Cuestión de crecimiento y aprendizaje

A nadie que llega a los niveles evolutivos necesarios para poder modificar y aplicar todo su potencial sin restricciones a la modificación instantánea de su realidad personal se le escapa el enorme trabajo de crecimiento interior y transformación personal que esto representa y requiere, y la enorme responsabilidad que se adquiere, para con el resto, cuando eso sucede. Esto, de una forma u otra, es una escuela, donde todos estamos por decisión propia matriculados, ya que fue una decisión consciente de aquello que somos realmente estar donde estamos ahora. De esa misma manera, si uno llega a esos niveles de consciencia donde te das cuenta de esto, también te das cuenta que no puedes cambiar las reglas consensuadas y aceptadas del decorado y del holograma, pues son las que permiten a otros tener los detonantes y catalizadores necesarios para alcanzar ese mismo estadio de crecimiento al que tu has llegado.

Todos los que estamos encarnando en la Tierra en estos momentos (o lo han estado en otros), podemos tener acceso a la visión que tiene nuestro Yo Superior o estratos superiores de cada uno sobre cómo es el “juego” en el que nos metemos. Está diseñado de esa forma para que el tablero en el cual experimentamos la vida sea lo más eficiente posible. Lo que percibimos como control, negatividad, crisis, problemas, son, desde otros niveles más elevados, oportunidades. A medida que avanza el tiempo lineal y se acercan posibilidades de “cambio evolutivo”, se requiere que, el nivel de dificultad, para muchos, se incremente. Eso se manifiesta en realidades, para algunos, más duras. Pero, desde puntos de vista más allá de la personalidad, todo es una proyección holocuántica creada por todos nosotros, increíblemente complicada, multinivel y multidimensional, en la cual obtenemos todo lo que necesitamos para poder trascender este ciclo. En general, no se puede permitir que cambien mucho las reglas del juego, si no las cambiamos entre todos, pues son estas precisamente las que nos hacen evolucionar con extrema rapidez.

Todo tiene una razón de ser

Precisamente el hecho de que el mundo en el que encarnamos esté tan controlado y manipulado, es lo que permite que podamos parametrizar nuestras vidas con lecciones sobre solidaridad, compañerismo, ayuda incondicional, tolerancia, amor, comprensión, serenidad, paciencia, empatía, etc. De lo contrario seria imposible imponer este tipo de aprendizaje si no hubiera piezas en el tablero, a todos los niveles, que permitieran crear las circunstancias para que esas lecciones y aprendizajes tuvieran lugar.

Aun así, tenemos todos plena libertad para crear la realidad personal e individual que deseamos, de ahí todo lo que os he explicado en los dos artículos anteriores sobre el potencial que tenemos latentey la realidad consensuada. El tablero de juego tiene unas normas, pero quien no desea verse afectado por ellas no lo es cuando llega al nivel evolutivo y de consciencia en el que las entiende, en los diferentes niveles multidimensionales en los que estas normas aplican, por lo tanto, a partir de ahí, pocas  manipulaciones del tipo que sea llegan a influirle o a crear disrupciones importantes en su existencia, si esa persona es capaz de trascenderlas tras haber comprendido su finalidad. Todo depende del nivel de conciencia y comprensión de la realidad que desarrolle cada persona gracias a su propio esfuerzo y procesos de alquimia interior.

¿Ayuda externa?

Por otro lado, hemos oído y se nos ha hecho creer que va a venir mucha ayuda de fuera a salvarnos y arreglar todo. Y normalmente se oye la pregunta de porqué no se recibe esa ayuda más directamente o porqué no se ha recibido ya para poder trabajar contra este sistema más eficazmente. En general la respuesta que se intuye es que la humanidad no ha aprendido ni siquiera a cooperar entre sí, y mostrarse de forma no agresiva los unos contra los otros, por lo que tampoco es seguro para aquellos que, hipotéticamente, desearan venir a ayudar, hacerlo libre y abiertamente.

La ayuda que se podría recibir es muy efectiva, pero debe ser solicitada como asistencia y no como un rescate que exima de todo trabajo y responsabilidad a nuestra especie. Una víctima, sea una persona o sea un colectivo, no ha evolucionado al nivel necesario  de responsabilidad personal que permite la asistencia directa, ya que exige que todo le sea hecho, dado y solucionado. Nada de ahí fuera responderá a esa petición si no hay un nivel de responsabilidad “aquí dentro”, como individuos y como especie, que se haga cargo de revertir la situación y tomar las riendas de la misma. Si esto sucediera, sería porque el planeta como tal estuviera en peligro, pero la intervención entonces no sería para salvarnos a nosotros, sino para salvarla a ella, a la Tierra.

Al fin y al cabo, el libre albedrio es siempre la libertad de escoger, y de escoger continuamente, incluso si se escoge no escoger. Siempre habrá fuerzas y otros que estarán dispuestos a escoger por aquellos que no quieran tomar las riendas de sus vidas y elegir su destino por ellos mismos, tanto a nivel individual como global.

un abrazo,
David Topí

Aida. Las areas verdes: un tesoro de felicidad

PSICOLOGÍA- CEREBRO, SOCIEDAD

ecoosfera.com

mie, 23 abr 2014 11:07 UTC
Paul Bourguet, escritor y crítico francés, solía decir que «Los bosques han enseñado libertad al hombre». No obstante, parece ser que estos seres vivos no sólo nos enseñan voluntad y autonomía, sino también felicidad. De acuerdo con los estudios de laUniversidad de Wisconsin-Madison, las áreas verdes son una solución simple y natural para reducir el estrés, ansiedad y depresión.

© Google
Un parque, en una ciudad

A lo largo de los 10 000 participantes y 18 años de la investigación, se encontró que existe un mejoramiento en la sensación de bienestar y disminución de estrés, cuando hay una constante exposición a las plantas.

El impacto de las áreas verdes se examinó a través del parámetro evaluativo del bienestar y satisfacción de la vida, la escala de Cuestionario de Salud General (GHQ, por sus siglas en inglés). Con el fin de obtener una perspectiva analítica de los efectos de las plantas, se deslindaron los tipos de personalidad de los participantes.

Por el otro lado, el estudio también sugiere que, al estar más expuesto a diversas áreas verdes, aumenta la posibilidad de sentirse exitoso en diferentes aspectos de la vida. En consecuencia, a través de la investigación, se pretende demostrar el beneficio significativo que implica proteger y promover los espacios urbanos con plantas:

Nuestro trabajo indica que «enverdizar» podría ser considerado como una inversión barata y con altos beneficios, lo cual puede generar una influencia positiva en la salud mental de la población. […] Lo más interesante es que los síntomas negativos que disminuyeron ante la exposición de áreas verdes son aquellos determinantes que afectaban la salud mental, como el estado del seguro o el del sueldo.

En consecuencia, la capacidad de crear áreas verdes urbanas no sólo recae en las autoridades locales, sino también en el esfuerzo de cada habitante que también planta y cuida los árboles de su alrededor. Ya que, además de generar un impacto positivo en el medio ambiente, también es una actividad que nos hace sentir mejor.

Los niños que estudian cerca de áreas verdes tienen un mejor desempeño: un estudio (1)

La concentración y la memoria de trabajo son fundamentales en el proceso de aprendizaje. Platón decía que conocer es recordar y en este sentido las dos premisas anteriores resultan esenciales.

Un nuevo estudio publicado por la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias revela que los niños que estudian en escuelas con más espacios verdestienen un mayor desempeño en la concentración y la memoria.

Es estudio siguió el proceso cognitivo durante un año en al menos 2 mil estudiantes de 36 escuelas públicas en Barcelona, de los grados de segundo a cuarto.

Los motivos por los que las áreas verdes pueden mejorar el desempeño mental de los niños es, entre otras razones, y como conclusión de estos investigadores, porque los protege de la contaminación circundante de los automóviles, por ejemplo; también por la disminución del ruido y por incentivar la actividad física.

© Desconocido
Una escuela, un jardin

Los responsables de las políticas deberían saber que «tener más áreas verdes alrededor de la escuela es mejor para el desarrollo cognitivo, y deberían asegurarse de que los niños puedan ver y jugar en áreas verdes», dijo en un correo electrónico uno de los autores del estudio, Mark Nieuwenhuijsen, del Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental en Barcelona.

Cabe anotar que anteriormente otros estudios ya habían comprobado que la naturaleza ayuda a las personas en general a tener más felicidad y mejorar las tareas mentales.

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La sencillez convierte a una persona común en un ser excepcional

PSICOLOGÍA- CEREBRO

http://www.rinconpsicologia.com/

Tenemos grandes sueños y proyectos ambiciosos, pero eso no significa que no podamos abrazar la sencillez. Sin embargo, en un mundo donde las personas parecen valer por lo que tienen, en vez de por lo que son, donde a menudo importan más las apariencias que la esencia, es fácil caer en las redes de la soberbia, la vanidad y la presunción.
Aún así, no hay mejor adorno para nuestra alma que la humildad. De hecho, la sencillez es el lenguaje del corazón, es una forma de expresión directa que no necesita de artificios y que nos permite conectar con los demás desde nuestra esencia, siendo auténticos.

Los riesgos que entrañan el orgullo y la soberbia

Una rana se preguntaba cómo podía alejarse del clima frío del invierno. Unos gansos le sugirieron que emigrara con ellos, pero el problema era que la rana no sabía volar. 
 
– Déjenmelo a mí -dijo la rana-. Tengo un cerebro asombroso. 
 
Luego pidió a dos gansos que la ayudaran a recoger una caña fuerte, cada uno sosteniéndola por un extremo. La rana pensaba agarrarse a la caña por la boca. 
 

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“Pokemon Go” ¿Hasta Donde Llega la Estupidez Humana?

PSICOLOGÍA- CEREBRO

https://www.cibercuba.com/noticias/2016-08-06-u58139-judoca-dayaris-mestre-derrota-la-campeona-olimpica-de-londres-y-avanza?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook&utm_campaign=None

Estupideces bizarras como; mujeres cruzando pasos de peatones con carritos de bebés mientras actualizan su perfil en Facebook, peña por todas partes jugando a juegos freemium como “Candy Crush Saga” o incluso ciclistas negligentes a toda mecha con una mano al volante y con la otra escribiendo WhatsApps —como es en algunas veces mi caso…— han quedado atrás.
La burricia humana ha dado un paso más de gigantes en lo que a involutiva escala de la tontería humana se refiere:
Si ves a peña que sin despegar la vista de la pantalla del celular, se dan hostias contra las farolas, se tropiezan violentamente con otra peña igual de pendiente a la pantalla, son arrolladas por vehículos o saltan al vacío desde un puente sin soltar el dichoso móvil, tranquilo, no eres víctima de una alucinación o de un fenómeno paranormal: lo que ves es absolutamente “normal”.
“¡LOS POKÉMONS VUELVEN, Y ESTÁN INVADIENDO LAS CALLES¡”
¿Que co***** es “Pokémon Go”?
“Pokémon Go” es una de las últimas apps que están haciendo furor (y estragos dicho sea de paso) en el UK, Japón, Australia, EEUU y ahora (en esta semana) en las stores digitales de toda Europa.
En definitiva de lo que va esta app, o juego para celulares, es que permite encontrar y coleccionar criaturas Pokémons en el mundo real, haciendo que el usuario los capture haciendo uso de la llamada realidad aumentada. Es decir va por ahí, mirando todo el rato la pantalla del móvil, enfocando con la cámara a diestro y siniestro todo su entorno, para que, en algún momento determinado le salga en la misma pantalla del móvil un Pokémon virtual, al que habrá que capturar acercándose a el para poder lanzarle la “Poke ball”, para así poder atraparlo.
Haciendo un esfuerzo más que “virtual” para no partirse la caja torácica de la risa ante semejante burricia, lo cierto es que esta aparente inocente app, que va de camino a convertirse en la gilipollez app del verano con millones de descargas, está trayendo de cabeza a muchas autoridades (y de paso centros sanitarios) de diversos países, como ya se podrán imaginar.
En Chile por ejemplo, detuvieron a un grupo que estaban buscando Pokémons a las dos de la mañana, apuntando con los móviles a las viviendas. Imagínense, están tranquilos en su casa, os asomáis a la ventana y veis a un grupo de sospechosos apuntándote con sus teléfonos.
 
La verdad es que tranquilo, tranquilo no se queda uno. 
En Perú, la Policía Nacional solicitó a través de las redes sociales que tengan cuidado de usar “Pokémon Go”, porque han habido accidentes al caminar distraídos mientras veían la pantalla del celular.
En Australia , el mapa del videojuego te señala un “PokeStop” (lugar donde se compran virtualmente las “Poke Ball” para atrapar a los Pokémons) en una estación de policía en Darwin, por lo que la autoridad australiana ha tenido que hacer un comunicado pidiendo a los usuarios vía Facebook, que no se acerquen a esa estación de policía, ya que no es necesario acercarse a ese inmueble para ganarse las “Pokebolas”.
En Egipto, un jeque y autoridad religiosa de nombre Kairoer Al-Azhar, considera que el uso de esta app es un pecado, y que dicho juego debería estar prohibido como el alcohol, ya que es una mala influencia para los jóvenes.
En Bochum, Alemania, un Policía haciendo un control rutinario detiene a un conductor de 24 años, que iba al volante… persiguiendo Pokémons.
EL CONDUCTOR SE MUESTRA APARENTEMENTE TRANQUILO, Y AL OFICIAL LE CONTESTA: —“SI, SOY CONSCIENTE DE QUE HA SIDO UN ERROR POR MI PARTE”. EL CHAVAL, SE HABÍA BAJADO LA APP ESA MISMA MAÑANA.¿Quien gana con “Pokémon Go”?
Está claro que la más que menguada salud mental de los usuarios seguro que no, pero sin embargo, se ha convertido en una de las apps mas descargadas del mundo: Solo en EEUU, en sus primeras 24 horas, se hicieron más de 20 millones de descargas.
La compañía Japonesa Nintendo se está haciendo de oro con esta aplicación: 10 días después de su lanzamiento, las acciones del grupo japonés subieron un 93,2 %, su mayor revalorización desde su debut en 1983 en la bolsa de Tokio.
El juego en sí es “kostenlos” (gratis) como dirían mis compatriotas, pero a pesar de no pagar un céntimo por descargarlo está claro de que estamos hablando de un juego o app tipo freemium, es decir, dentro del juego se pueden gastar hasta 100 € en una caja de dinero virtual que te servirá para hacer mejoras o avances en el juego.
¿HASTA DONDE LLEGA LA ESTUPIDEZ HUMANA? PARAFRASEANDO UNA CONOCIDA PELÍCULA INFANTIL: —“HASTA EL INFINITO Y MAS ALLÁ”.

Cómo ser más inteligente: 10 trucos avalados por la ciencia

PSICOLOGÍA- CEREBRO

http://www.rinconpsicologia.com/

La inteligencia no es una capacidad monolítica, es una habilidad que va cambiando a lo largo de los años. De hecho, cuando somos jóvenes tenemos una inteligencia fluida y más tarde, al llegar a la adultez y la tercera edad desarrollamos una inteligencia cristalizada, que se basa fundamentalmente en la experiencia que hemos acumulado y la formación que hemos adquirido.
Esto significa que la inteligencia se puede desarrollar. A pesar de que tiene un componente genético, en su desarrollo también influye el medio, un entorno enriquecedor, que nos plantee continuamente nuevos desafíos, potenciará la inteligencia. Por supuesto, nuestra actitud también cuenta mucho: para resolver un problema no solo debemos ser perseverantes sino que es imprescindible mantenemos abiertos a diferentes perspectivas.

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