Una pareja se enzarza en una discusión debido a un desencuentro en la forma de afrontar un problema. La escena es habitual, si no fuera porque mientras él le reprocha que está siendo egoísta, ella lo bloquea. Deja de oírlo y verlo. Convierte a su pareja en una figura negra y difusa a la que abandona al día siguiente.

Esta escena del capítulo “Blanca Navidad” de Black Mirror juega con la posibilidad de bloquear a las personas en la vida real, convirtiéndolas en una silueta oscura incapaz de comunicarse con quienes las han bloqueado. Los bloqueos virtuales trascienden a la vida real como sumo ejemplo distópico de la cultura de la complacencia que hemos creado en las últimas décadas. Seguir leyendo Cultura de la complacencia: el enorme costo de negar lo que te incomoda →

Mientras que todos saben que una buena noche de sueño restaura la energía, un nuevo estudio revela que también «reinicia» otra función vital: la memoria.

Crédito: PublicDomainPictures. Seguir leyendo El sueño «reinicia» las neuronas para mejorar la formación de nuevos recuerdos, revela estudio →

Solemos pasarnos gran parte del año esperando que lleguen las vacaciones. Cuando estamos estresados en el trabajo, intentamos relajarnos pensando en las vacaciones y planificamos qué haremos con semanas o incluso meses de antelación. La perspectiva de esos días libres, sin horario fijo y las ataduras del trabajo, nos ilusiona. Sin embargo, ¿realmente nos hace tan felices como creemos? Los psicólogos lo ponen en entredicho. Seguir leyendo ¿Las vacaciones nos hacen felices? La ciencia lo pone en duda →

¿La actividad cerebral durante la fase más profunda a la que “entramos” dormidos podría ser la clave para que el mundo de los sueños se comunique con el mundo de la vigilia?

Esto se debe a la reactivación neuronal durante la ensoñación lúcida, parte de la denominada “fase REM”, también conocida como “sueño paradójico” o “sueño con movimientos oculares rápidos”, esto debido a que los ojos se mueven constantemente de un lado a otro, aunque los párpados permanezcan cerrados. La respiración se acelera, las ondas cerebrales, la frecuencia cardíaca y la presión arterial se asemejan a nuestra condición despierta. Seguir leyendo ¿Comunicarnos y compartir el sueño de un amigo? →

La migración forzada puede llevar a un estado de estrés psicológico extremo. Se trata de un síndrome que, a su vez, tiene otros fuertes impactos psicológicos. Conozcamos de qué va.

El Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR) calculó que hasta el año 2024, alrededor de 120 millones de personas en el mundo se verían obligadas a abandonar sus hogares. Esta realidad aumenta el riesgo global de experimentar el síndrome de Ulises.

También llamado síndrome del inmigrante con estrés crónico y múltiple, este describe la sensación de desarraigo, miedo y desorientación al enfrentar un duelo migratorio en condiciones límites. ¿Qué más arrastra consigo este fenómeno? Seguir leyendo ¿Qué es el síndrome de Ulises? Todo lo que debes saber →

Sigmund Freud ha sido durante mucho tiempo malinterpretado, especialmente en relación con sus teorías sobre la sexualidad, según un nuevo estudio crítico.En la nueva edición de la obra seminal de Freud, La interpretación de los sueños, Mark Solms, revela que el concepto de «sexualidad» de Freud era mucho más amplio de lo que se entendía comúnmente. Para Freud, cualquier actividad realizada puramente por placer, sin un propósito práctico, entraba bajo el término «sexualidad». Esto incluía acciones tan inocuas como un bebé chupando un chupete o un niño jugando con un balón de fútbol. Estas actividades se consideraban «sexuales» no porque estuvieran relacionadas con el erotismo, sino porque eran fuentes de puro disfrute. El principio de placer es lo esencial. Seguir leyendo El placer -no la sexualidad- es el concepto clave de la psicología de Freud, según un nuevo estudio →

Sentir y percibir son procesos que nos permiten interactuar de manera significativa con el entorno, adaptarnos a cambios y tomar decisiones informadas, con base en nuestra comprensión del mundo que nos rodea.

¿Alguna vez te has preguntado cómo tu cerebro transforma simples estímulos en experiencias complejas y significativas? Imagínate saborear tu comida favorita, escuchar una melodía conmovedora o contemplar una puesta de sol. Todo esto es posible gracias a dos procesos esenciales y con marcada diferencia: la sensación y la percepción. Seguir leyendo ¿Cuál es la diferencia entre sensación y percepción? →

Las coincidencias que nos parecen increíbles tienen una explicación para Carl Jung. Lee todo acerca de la sincronía a la que él se refería, ejemplos para comprenderla y qué papel tiene en el día a día.

¿Alguna vez tuviste una coincidencia extraordinaria y expresaste «esto no puede ser solo casualidad»? Pensar en una persona y recibir un mensaje de ella, o soñar con algo que después aconteció; así le ocurrió a Carl Jung, quien propuso una teoría de la sincronicidad para explicar estos fenómenos.

Este concepto se refiere a esas coincidencias de eventos relacionados entre sí, pero de forma no causal. Las mismas son significativas porque resultan del deseo de la persona y cobran sentido para ella. Ahondemos en el tema. Seguir leyendo Teoría de sincronicidad de Carl Jung →

En lo cotidiano, tildamos a alguien de «narcisista» y a otro de «egocéntrico», sin tener en claro el significado completo de ambos conceptos. Dialogamos con la Dra. Ana Isabel Sanz para que nos dé claridad al respecto.

Las diferencias entre narcisismo y egocentrismo existen, pero son más notorias para los profesionales de la salud mental que para la población general. Y esta confusión contribuye a alimentar más desconcierto en torno a preguntas de todos los días: «¿estoy siendo egoísta, debería pensar menos en mí, es que mi pareja no tiene empatía?». Seguir leyendo Diferencias entre el egocentrismo y el narcisismo, explicadas por una psiquiatra →

Es difícil escapar de nuestros pensamientos. Están en nuestra mente. Martillan. Vuelven a la carga una y otra vez. Nos preocupan. Generan ansiedad y depresión. Nos estresan y acorralan. Su persistencia es tal, que no es difícil que terminemos cediendo a lo que nos dicen. Así terminamos respondiendo a ese diálogo interno, en vez de prestar atención a la realidad. Seguir leyendo Cuidado con tus pensamientos, no son reales, te engañan y distorsionan tu mundo. →