El apego  es la raíz de nuestro sufrimiento,  ya sea porque se termina una relación de pareja, fallece un ser querido , o si termina una relación laboral de muchos años. El sentimiento de pérdida  y el vacío que conlleva es ancho y profundo. ¡Qué difícil es fluir y dejar ir!

Para lograrlo, hay que desarrollar herramientas que nos permitan transitar por el mundo de las pérdidas  con entereza, para así salir fortalecidos, con sabiduría y compasión. Hay algo que es definitivo y permanente: El cambio. Y desde nuestra no permanencia, cuesta mucho trabajo aceptarlo, por eso nos es tan difícil soltar y dejar ir.

Constantemente nos vemos enfrentados a decirle adiós a personas, relaciones, situaciones, y como nos es nada grato aceptarlo, nos aferramos a lo que ya no es: ya fue, ya cambió, ya no está, y al negarlo, dejamos ciclos abiertos que siguen causando dolor , enorme sufrimiento . Por allí se fuga la energía que necesitamos aplicar en crear y generar lo nuevo.

 Para comprender desde un enfoque mucho más sano lo que se requiere para dejar ir, lo que la vida nos indica que hay que soltar, es muy útil contemplar las pérdidas desde tres enfoques muy distintos, que a su vez convergen en un mismo fin: aceptar el principio de realidad y abrirnos a lo nuevo.

Es necesario aprender cómo abrirse a soltar, decir adiós y vivir el duelo  con mayor sabiduría y compasión, amorosamente, para crear mayor paz interna dentro delproceso del desapego .

También hay que reconocer la gran importancia de cortar los lazos energéticos que nos unen con aquellos que requerimos soltar. Precisamente por lo difícil que es aceptar las pérdidas  y salir fortalecido y en paz, cerrando los ciclos de lo que ya fue es necesario tener herramientas que nos ayuden a pasar por esos momentos tan duros, porque si uno no tiene recursos internos para manejar esto, se empantana en el sufrimiento  generado por el apego .

Y créanme que, por que lo he vivido en carne propia y lo he padecido, me he esforzado para encontrarle sentido a las experiencias dolorosas, y ahora lo comparto: Soltar no es fácil.

Es necesario hacer un viaje al centro de nuestros dolores, a la luz de una serie de nuevos paradigmas para regresar con un encuadre diferente. Hay que cambiar enfoques y creencias , entender la pérdida  y la muerte de una manera distinta de como la hemos manejado hasta ahora. Les dejo con esta frase de la sabiduría tibetana: «El tamaño de tu dolor es del tamaño de tu apego». Suelta, fluye, deja ir aquello que la vida así te lo indica; será para bien.

Te invito al taller que daré el próximo fin de semana, 21 y 22 de julio, en el que recorreremos en extenso los tres ángulos sobre la actitud necesaria en el arte de soltar y dejar ir, para comprender sus enfoques y las diferentes fases del duelo a través de ejercicios vivenciales muy reveladores y de gran impacto en nuestro interior.

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/apego-genera-sentimiento-de-perdida