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Aida. LA MAGIA DE SER MUJER DESPUÉS DE LOS 40

septiembre 21, 2016PSICOLOGÍA- CEREBROAida

LA MAGIA DE SER MUJER DESPUÉS DE LOS 40

“Se necesita mucho valor para amar a las mujeres marcadas por el pasado, aquellas de carácter fuerte pero de corazón bueno. Se necesita mucho amor para curar las heridas y las desilusiones. Pero, sobre todo, se necesita ser inteligente, porque son tan maduras y tan experimentadas que ya no creen en lo que sienten, sino en lo que estés dispuesto a hacer por ellas.” -Walter Riso.

Mujer, ya no tenemos la figura de los 20 años, pues las piedras del camino han moldeado nuestro cuerpo. Nuestra mirada es cómplice, pues se ha formado durante años, permitiéndonos manejar el arte de amar a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros familiares y a nuestros amigos.

Acumulamos de manera perfecta la experiencia y la juventud, lo que nos hace dominar el arte y el manejo de nuestra esencia, sumando vida a los años que hemos disfrutado y que nos quedan por disfrutar.

Porque una mujer de más de 40 deja huella por dónde camina, haciéndose dueña de sus pasos. Siente que pisa fuerte, transmite seguridad en sí misma y ha logrado una estabilidad y un equilibrio emocional y personal que hipnotiza.

Más de 40 soplos de aire fresco.

Los 40 y los 50 son un momento peculiar, en el que te encuentras entre dos generaciones que ponen en evidencia lo efímero de la vida, por eso nos damos cuenta de que hay que aprovecharla y conciliar nuestros mundos. Dejas de preocuparte por lo que pasó y por el que pasará para comenzar a disfrutar de lo que está pasando.

A partir de los 40 por fin entendemos que cada persona que te encuentras tiene un papel. Algunas personas te ponen a prueba, otra te utilizan, no falta quien te ama y te enseña, pero las personas realmente importantes son las que sacan lo mejor de ti. Son y serán personas pocos comunes y extraordinarias las que te recuerdan que todo ha merecido la pena.

La magia del momento.

Muchas mujeres de más de 40 ya se han visto en situaciones complicadas. Han podido ser renegadas y rechazadas por su sociedad. Han vivido traiciones y desengaños que las han hecho madurar. Han podido sentir en su piel el desgarro de separaciones deshonrosas, de abandonos y de menosprecios.

Están forjadas en el fragor de la batalla y heridas por las flechas más inesperadas. Han cargado sobre sus espaldas gran parte del peso de la vida y, por eso, las mujeres con más de 40 han desarrollado un séptimo sentido que les permite ir más allá, mantenerse serenas y reconciliarse con la vida.

A modo de broma, se dice que una mujer de 20 años puede ser atractiva, la mujer de 30 puede ser seductora pero solo después de los 40 se puede ser irresistible. Este es el resultado de una mezcla perfecta entre experiencia y juventud. De alguna manera, la mujer de más de 40 ha dado un importante paso en la búsqueda del amor, ahora se ama a sí misma mucho más que lo que lo hacía un década atrás.

¿Qué cuántos años tengo?

Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés de seguir creciendo.
Tengo los años en que los sueños se empiezan a acariciar con los dedos y las ilusiones se convierten en esperanza.

Tengo los años en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada. Y otras un remanso de paz, como el atardecer en la playa.

¿Qué cuántos años tengo? No necesito con un número marcar, pues mis anhelos alcanzados, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones rotas…
Valen mucho más que eso.

¡Qué importa si cumplo veinte, cuarenta, o sesenta!
Lo que importa es la edad que siento.

Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.
Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos.

¿Qué cuantos años tengo? ¡Eso a quién le importa!
Tengo los años necesarios para perder el miedo y hacer lo que quiero y siento.

José Saramago

No te olvides, mujer, tienes los años que permiten mirar la vida con calma pero con el interés de seguir creciendo. Ahora es cuando el amor puede ser ardiente o un remanso de paz. Cuando puedes gritar sin miedo tus temores y hacer lo que deseas aún temiendo al fracaso. Hoy puedes amarte, aceptarte y abrazarte, porque los años te han convertido en una persona mucho más plena, mucho más TÚ.

Aida. Cómo hacer crecer apio de nuevo y fácilmente

septiembre 21, 2016ECOLOGIA y ENERGÍAAida

por Vida

Podemos hacer que el apio vuelva a crecer y podemos conseguirlo en casa. Esta es una manera muy sencilla de comenzar nuestra propia huerta a pesar de vivir en espacios pequeños como un departamento.

como hacer crecer apio

Fácil manera de hacer crecer el apio

Este proyecto es casi tan simple como el proyecto de cultivo de cebolla. Es implemente cortar los tallos del apio desde la base del apio que compraste en la tienda y que usas normalmente.

haciendo que crezca el apio

En vez de tirar la base, enjuágalo y colócalo en un plato o tazón pequeño con agua tibia sobre o cerca de una ventana soleada (la base debe estar hacia abajo).
Dejar la base de apio en el agua por una semana, más o menos.
En el transcurso de la semana, los tallos que lo rodean comienzan a secarse de manera significativa, pero las hojas muy pequeñas amarillas del centro de la base, comienzan a espesarse, creciendo hacia arriba y fuera del centro, y se vuelven de color verde oscuro.
El crecimiento es lento, pero constante y evidente.

Su crecimiento en la primer semana

Ya se comienzan a ver diferencias pasando los días

Después de los días 5-7 estaban completas, transferir la base de apio a una maceta y cubrirlo por completo (con excepción de las puntas de los brotes) con una mezcla de tierra para macetas.

Enterrar el apio

Se puede enterrar el apio para comenzar a ver su crecimiento

Se riega abundantemente y después de la siembra en la tierra, el crecimiento global despega. No sólo tendrás hojas de apio que se regenera a partir de la base, pero se puede ver claramente también los tallos haciendo su camino hacia arriba y hacia fuera. Es realmente fascinante lo que no tenemos ni siquiera una semana después de la siembra en el suelo:

Apio crecido ya

Se puede observar el apio ya creciendo

Puedes también ver algunas opciones más para comenzar a crecer tus propios vegetales en casa, y sin el mayor esfuerzo, pero si aprendiendo quizás junto a los más chicos de la casa, el arte de cultivar nuestros propios alimentos.

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Aida. Activar los frutos secos ¿realmente funciona?

septiembre 21, 2016UncategorizedAida

por September 17, 2016 Cristina Santiago

Muchas veces escuchamos a personas que dicen, hay que «activar» los frutos secos y algunas semillas sobre todo a la hora de hacer recetas de leches vegetales o cuando tenemos r legumbres y cositas así. Seguramente sepas lo que es la activación, pero quizá no sabes como hacerlo de forma correcta o si realmente tiene beneficios. Si eres de las que tiene algunas de las siguiente dudas, te invito a que leas las referencias que adjunto y sobre todo prestes atención al siguiente video.

Sabes que es la «activación» de los frutos secos?
Porqué hay que activarlos?
Cómo se hace? Qué es el ácido fítico? Es saludable?
Se «activan» solo con los frutos secos? Se tapan? Los guardo en la nevera? Se hace con agua caliente? Hay que añadir limón o vinagre al agua? Que puedo hacer con los frutos secos activados? Cuánto tiempo se «activan»?

Los frutos secos son muy nutritivos, pero algunos de estos nutrientes se encuentran atrapados por “ladrones”.

Técnicamente, a estos “ladrones» se los conoce como antinutrientes, puesto que disminuyen la absorción de ciertos elementos nutritivos.

En los frutos secos encontramos diferentes clases, entre ellas:

-Ácido fítico: es una sustancia que forma compuestos insolubles con el hierro, el calcio, el zinc y el magnesio, lo cual dificulta la absorción de estos minerales en el intestino (4). La almendra es el fruto seco que más fitatos contiene (0,4 gr- 9,4 gr/100 gr).

No obstante, no hay que demonizar a los fitatos, puesto que hay ensayos clínicos (1) -las investigaciones que presentan más evidencia científica- que apuntan a que protegen frente a varios tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y litiasis renal.

-Oxalatos: disminuyen la absorción de calcio principalmente.

-Inhibidores de la tripsina: bloquean la actividad de la enzima tripsina, encargada de degradar las proteínas para así poder obtener los aminoácidos esenciales necesarios para construir y reparar tejidos.

¿Y cómo detenemos a estos «ladrones»? Mediante el remojo, también conocido como la «activación». El simple hecho de poner en agua las semillas hace que se active una enzima, llamada fitasa, que degrada el ácido fítico (2)(3), por lo que este desaparece en buena medida. También buena parte de los oxalatos, inhibidores de tripsina y micotoxinas -metabolitos de acción carcinógena, producidos por mohos presentes en granos almacenados- pasan al agua de remojo, por lo que esta debe desecharse. Lo aconsejable es que para que los frutos secos se activen permanezcan en el agua durante 10-12h.

Asimismo, ese agua ha de estar tibia (40-45 grados, no hace falta que sea constante esta temperatura) y tener un pH ligeramente ácido -lo que se logra añadiendo unas gotas de zumo de limón o vinagre-, ya que estas son las condiciones óptimas de trabajo de las fitasas. Una vez que se han sometido a remojo, se pueden consumir directamente o si se quiere obtener de nuevo una textura crujiente o conservarlos activados, someterlos a un proceso de deshidratado. Esto se hace bien al sol o bien con un deshidratador u horno a baja temperatura, para conservar al máximo los nutrientes. Por ello, se recomienda no sobrepasar los 42 grados centígrados y deshidratar durante un tiempo de 24h, para que queden completamente secos y no se conviertan en caldo de cultivo de mohos.

Por tanto, al comer almendras (u otro fruto seco o semilla) activadas, estamos digiriendo mejor sus proteínas, aprovechando mejor valiosos nutrientes como el hierro, el calcio, el magnesio y el zinc y disminuyendo los niveles de micotoxinas -potenciales carcinógenos hepáticos-.

En este video te dejo una breve explicación de como activar frutos secos

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Aida. Los Pros y Contras de la Ciencia oficial

septiembre 21, 2016SOCIEDADAida

por Steve Locse

Aida. Extraños Objetos UFO Filmados en Chile 17/09/2016

septiembre 21, 2016AVISTAMIENTOS OVNIS ABDUCCIONES, OOPART Y MISTERIOSAida

from OM OD.

Extraños objetos UFO han sido filmados los cielos de Chile, no se cuenta con mas información del avistamiento en la fuente original, mas sin embargo el suceso es bastante interesante ya que podemos ver 4 objetos con luces brillantes realizando maniobras sobre los edificios de la cuidad. Los testigos afirman que puede ser un helicóptero.

Hemos aplicado algunos filtros a una captura de pantalla de un objeto y no encontramos una estructura de fondo detrás de las luces para poder afirmar que se trate de helicóptero o avión. Les dejamos el vídeo para que saque sus propias conclusiones…

Vídeo comparativo de un helicóptero en vuelo nocturno:

Aida. Me gusta la gente con un punto de sana locura

septiembre 21, 2016PSICOLOGÍA- CEREBROAida

por Mejor con Salud

Todos deberíamos contar con ese punto de locura que nos permita no agobiarnos con los cambios imprevistos y disfrutar al máximo de la vida, con sus cosas buenas y malas

La locura, si es sana, se convierte en alegría y libertad, es ese tipo de personalidad que se permite romper moldes y que trae luz a nuestra vida.

A menudo suele decirse aquello de que siempre es preferible la gente loca a las personas amargadas, si bien, antes de caer en las etiquetas, es necesario saber qué historia se esconde detrás de cada rostro.

La locura sana es, ante todo, una actitud. Es la capacidad de relativizar las cosas para dotarlas no solo de cierta distensión, sino de un optimismo contagioso que nos permita entender que, en ocasiones, el sentido del humor es la mejor medicina para el corazón.

Te invitamos a reflexionar en estas ideas.

La gente sana y libre disfruta de un matiz de agradable locura

Una de las mayores limitaciones que suele tener el ser humano es la rigidez de esquemas, de perspectivas.

La imposibilidad de dotar a nuestro día a día de esa flexibilidad depensamiento con la cual ser receptivo y sensible a todo lo que nos envuelve limita en muchos casos nuestra capacidad de ser felices.

Hablábamos al inicio del reverso de esa sana locura: la amargura.En realidad, nadie nace “siendo un amargado”. Son las circunstancias y el modo en que las afrontamos lo que hace que, poco a poco, almacenemos cierto resentimiento, cierta amargura.

Abrirnos mucho a las personas y acabar decepcionados hace que desarrollemos la desconfianza.
Poner unas altas expectativas en ciertas relaciones o en algunossueños que más tarde no se cumplen también hace que nuestra ilusión se apague, que dejemos de alimentar el positivismo.

La vida es, ante todo, actitud. El modo en que gestionemos lo bueno y lo malo que nos ocurre hará que nos permitamos ser más libres o, por el contrario, nos aferremos al escepticismo, a la baja motivación.

El disponer de una mente abierta y flexible nos va a ayudar mucho.

Veamos ahora qué componentes definen a esas personas que “visten” ese brillo envidiable de sana locura.

mujer disfrutando de ese punto de amable locura

Las personas con una sana locura aceptan lo “imprevisto”

No es fácil aceptar lo casual, lo inesperado, lo que ocurre sin que lo hayamos planeado y que escapa por completo a nuestro control.

Las personas con una sana locura, en cambio, tienen una alta tolerancia a lo imprevisto porque lo ven como un reto, como una oportunidad de salir de lo normal y experimentar cosas nuevas de las que aprender.
A su vez, lo imprevisto pone a prueba esa flexibilidad mental de la que hablábamos al inicio. Nos ayuda a desarrollar nuevas estrategias para afrontar ese acto no planeado, algo que acogemos con motivación y optimismo porque es como un pequeño reto.

Las personas con una sana locura contagian alegría

Las personas “locas pero sanas” pueden parecernos algo irresponsables, e incluso caóticas. Sin embargo, saben muy bien lo que hacen porque se conocen muy bien a sí mismas, tienen confianza y una buena autoestima.

La locura es ese punto en que uno, por fin, se desprende del miedo para dejarse llevar. Hay un equilibrio entre el desafío y la prudencia que siempre cautiva y sirve de inspiración al resto.
Si en tu contexto social más cercano tienes a una persona con este tipo de personalidad, seguro que habrá alegrado mucho tus días, y te habrá enseñado que es mejor atreverse que quedarse con las ganas, que quien se contiene luego se arrepiente y que la vida, con una sonrisa, duele mucho menos.

mujer-en-una-hamaca

Las personas con una sana locura viven el momento

Quien vive centrado en el ayer y en la nostalgia se pierde el presente, y quien focaliza su vida en el futuro pone sus expectativas en algo que aún no ha ocurrido.

Lo creamos o no, este es un error muy común en el que caemos en la actualidad: “perdernos el presente”. Vivimos a base de listas, de cosa que hacer, de agendas que cumplir, nos aferramos a cosas que ya han pasado o a hechos que debemos llevar a cabo y que incrementan nuestra ansiedad.

Te recomendamos leer también “para ser felices no hace falta ser perfectos“

En cambio, las personas con una sana locura se permitendesconectar del ayer y del mañana para abrazarse con fuerza al presente. Son receptivas a todas las oportunidades y se lanzan a ellas con descaro y positivismo, de tal manera que muchas veces nos llegan a asombrar.
Las llamamos “locas” pero, en realidad, son poseedoras de esa energía vital que se nutre de una buena tranquilidad interior quesabe que la vida acontece ahora y que por tanto, debe aprovecharse.

Vale la pena que nos sirvan de inspiración, que sigan a nuestro alrededor para sacarnos sonrisas, para invitarnos a dar el paso y salir de esa zona de confort donde se hallan nuestros miedos.

Atrévete tú también a envolverte de ese punto de sana locura que todos deberíamos tener.

¿O quizá lo posees ya?

Aida. McDonald’s se prepara para irse de China

septiembre 21, 2016SOCIEDADAida

POR FAN YU – LA GRAN ÉPOCA

McDonald’s se prepara para irse de China

Un restaurante de McDonald’s en Shanghai, julio de 2014. (Johannes Eisele/AFP/Getty Images)

McDonald’s está por vender los derechos para operar sus restaurantes en China y Hong Kong. Ante una cuota de mercado estancada y un ambiente operativo cada vez más difícil, la venta le permitirá a McDonald’s mantener su presencia en China sin el peso de ser el dueño.

La cadena de comidas rápidas más grande del mundo está analizando las ofertas finales de tres grupos principales, que se creen son la firma de capital privado norteamericana Carlyle Group y CITIC Group, TPG Capital y Wumart Stores y un grupo encabezado por el Grupo de Turismo de Beijing y el gigante minorista chino Sanpower Group, según Reuters.

Con la venta, McDonald’s se une a su rival de la comida rápida Yum Brands Inc en la decisión de vender su negocio chino. Yum, dueño de la mayor cadena de comida rápida de China, KFC y McDonalds son las dos principales cadenas de comida rápida en China. Ambos llegaron al país en los ’80 –KFC abrió su primer local en la Plaza Tiananmen de Beijing en 1987 y McDonald’s abrió su primera tienda unos años después en la ciudad de Shenzhen, al sur de China.

Su decisión de abandonar uno de los mayores mercados de comida rápida del mundo representa un cambio radical para ambos gigantes gastronómicos, que alguna vez fueron aclamados como los mejores ejemplos de cómo las empresas estadounidenses podían tener éxito en el país comunista.

Pero ambas empresas tienen métodos diferentes para salir de China.

Yum prefirió escindir Yum China como una compañía que cotiza por separado en la Bolsa de Comercio de Nueva York. Recientemente, Yum China se aseguró a los prominentes inversores chinos Primavera Capital y Ant Financial Services Group como inversores ancla antes de la cotización en bolsa en noviembre. Primavera fue fundada por el ex director de Greater China del Goldman Sachs Group y Ant es una filial del gigante de Internet Alibaba Group. Utilizar inversores ancla reconocidos es algo común en las IPO chinas, ya que su presencia puede ayudar a aumentar el interés de los inversores minoristas antes de la cotización en bolsa.

Por su parte, McDonald’s eligió un camino diferente. En vez de vender toda la empresa, McDonald’s pasará las tiendas que posee a un modelo de franquicias y venderá acuerdos de operación de franquicias a 20 años a los potenciales postores. Esto le asegura a McDonald’s los derechos sobre la marca y sobre el desarrollo de los productos en los restaurantes nuevos y en los ya existentes, similar a su relación con las franquicias en Estados Unidos.

La licencia de operación a 20 años de McDonald’s podría alcanzar los U$S 3.000 millones, según predicciones de los analistas.

Participación del mercado en decadencia

Tanto McDonald’s como Yum han perdido su antiguo brillo y están sufriendo una disminución de su participación del mercado.

Desde 2010, la cuota del mercado de comidas rápidas de Yum China ha disminuido del 39% al 23,9% en 2015. En el mismo periodo, la participación del mercado de McDonald’s cayó del 15,1% al 13,8%, de acuerdo con la firma de investigación del mercado Euromonitor.

Participación del mercado en China de McDonald’s y KFC. Fuente: Euromonitor. (La Gran Época)

Yum tiene unas 8.000 tiendas en China, la mayoría de ellas con KFC y Pizza Huts, que representan la mitad de sus ingresos y ganancias mundiales. McDonald’s tiene 2.200 restaurantes en China. A pesar de que ambas empresas abrieron nuevas tiendas el año pasado, su participación del mercado cayó.

Ambiente operativo poco amistoso

McDonald’s y Yum son dos de las cadenas de comidas rápidas más exitosas del mundo y tienen alrededor de 30 años de experiencia en China. Entonces, ¿cuál es la causa de la disminución de la participación del mercado en los últimos años?

El principal desafío es cambiar las preferencias de los clientes. En los primeros años de McDonald’s y Yum en China, la comida occidental era escasa y a diferencia de Estados Unidos, donde la comida rápida es barata y de baja calidad, las hamburguesas de McDonald’s y el pollo frito de KFC eran considerados alimentos gourmet en China. Los consumidores chinos visitaban estos restaurantes en ocasiones especiales y sus precios eran comparativamente caros.

En los últimos años, el ingreso chino promedio se ha elevado y los consumidores han desarrollado gustos más selectos, por eso están moviendo sus preferencias culinarias hacia un mercado más de lujo. Las marcas norteamericanas de comida rápida, ahora operan en el segmento de precios de los restaurantes de comidas informales. Pero en el extremo más bajo del mercado, las comidas rápidas están cada vez más ocupadas por una nueva ola de competidores locales que venden comida china, comida japonesa y pollo frito a precios más bajos que la comida rápida de Estados Unidos.

Otro obstáculo importante que enfrenta McDonald’s es la política económica y de competencia del Partido Comunista Chino, que en los últimos años ha favorecido a las empresas nacionales y marginado a los competidores extranjeros.

En 2014, un periodista encubierto del portavoz estatal CCTV informó que el proveedor de carne Shanghai Husi Foods habría vendido carne podrida a varias marcas de restaurantes estadounidenses, incluyendo McDonald’s, KFC, Papa John’s y Burger King.

Los restaurantes de empresas extranjeras también tienen desafíos para encontrar locaciones adecuadas para abrir nuevas tiendas. Las negociaciones se suelen hacer cara a cara con agentes locales y las empresas de EE.UU. que cotizan en bolsa y operan bajo el Acta de Prácticas Corruptas Extranjeras, generalmente no pueden contra los competidores locales.

Para McDonald’s y otras empresas extranjeras, subcontratar el aspecto operativo de la gestión comercial resuelve la mayoría de estas cuestiones inherentes en China. Los mismos factores son también ejes importantes detrás de la venta de Wal-Mart de su negocio chino de e-commerce, Yihaodian, a JD.com y de la venta de Hewlett-Packard de la mayor parte de su empresa china de networking a H3C Technologies, una empresa estatal local.

Ante esta situación, es buena decisión de McDonald’s ceder la propiedad de sus tiendas chinas a socios locales. La jugada podría ofrecerle un ingreso estable en base a regalías, un mayor potencial de crecimiento y un mejor trato del que podría conseguir por sí solo, mientras la empresa todavía disfruta de una importante presencia de marca.

Aida. Libro Expone Las Dimensiones Masónicas De La Bomba En Nagasaki

septiembre 21, 2016OOPART Y MISTERIOS, SOCIEDADAida

por Ritual y Propaganda

Por James Perloff

El lanzamiento de las bombas atómicas sobre Japón en 1945 fue completamente innecesario; Japón ya se había, de hecho, ofrecido a entregar prácticamente en los mismos términos que los EE.UU. aprobaron al final de la guerra.

Portada de Secretos de la Bomba Atómica

Dionisi observa con perspicacia: cuando los satanistas realizan un sacrificio humano, creen que les proporciona el poder de la muerte de la víctima. En Nagasaki, más de 70.000 vidas, muchos de ellos cristianos, fueron incinerados en un altar satánico.

(El ritualismo del bombardeo de Nagasaki convincentemente nos recuerda que eventos como el 9/11 no son falsas banderas puramente geopolíticas, sino a menudo tienen dimensiones espirituales también. Es Nagasaki tal vez una pista de por qué los desastres de geo-ingeniería siguen golpeando el Cinturón de la Biblia de América, pero no el «Establecimiento» de Noreste? Dionisi ha escrito un libro sobre el 9/11, La Religión Oculta de los Atacantes Del 9/11, que no he leído pero ya he ordenado.

Cuando las personas contemplan el bombardeo nuclear de Japón, la mayoría piensa: «Hiroshima». Dionisi considera que se trata de una estratagema psicológica por el PTB (a quien llama «la Hermandad de la Muerte»). El primer atentado se destacaría en la mente del público, mientras que el principal objetivo (La Nagasaki cristiana) conseguiría pasar por alto.

En otro engaño macabro, un sacerdote católico y un ministro protestante fueron persuadidos para bendecir el Bock’s Car antes de que partiera en su misión. Más tarde, los dos hombres se lamentaban mucho.

Otros Descubrimientos

Un detalle innovador que aprendí de Dionisi es la función de la bomba atómica en la división de Corea del Norte y del Sur. He discutido la justificación para esta división artificial en otro lugar, pero Dionisi elabora que científicos japoneses estaban desarrollando su propia bomba atómica. Después de una investigación inicial en Japón, el proyecto fue transferido a la región Konan de Corea del Norte (entonces un protectorado japonés). Esta área fue seleccionada por múltiples razones: la disponibilidad de uranio, el poder que las presas Chosin podría generar, y (quizás lo más importante) mantener lejos de los bombarderos estadounidenses.

Dando el control de la Unión Soviética sobre Corea del Norte en la posguerra (supuestamente su recompensa por la participación a sólo cinco días del Guerra del Pacífico) ahora tiene mucho más sentido. No sólo fue la entrega de Stalin de los planes y materiales para la bomba atómica (tal como se documenta en 1952 por George Racey Jordan en su libro De Los Diarios de Mayor Jordan), sino que le estaban dando las instalaciones de Japón para fabricar una.

Otro dato que he aprendido de Dionisi: la terriblemente sangrienta batalla de Okinawa (más de 150.000 víctimas) era completamente innecesaria para ganar la guerra; estaba diseñada para convencer a los estadounidenses de que se necesitaban bombas atómicas. El libro de Dionisi se embala con otra información que nunca había oído antes, por ejemplo, Stalin, y la masonería.

Aida. Cómo cultivar la Stevia

septiembre 20, 2016ECOLOGIA y ENERGÍAAida

por uncomo.com

Cómo cultivar la Stevia

La Stevia es una planta con numerosos efectos beneficiosos para nuestra rutina diaria. Por ello, cultivar Stevia en casa puede ser de gran ayuda para afrontar problemas cotidianos de digestión o fatiga, además de ser útil para múltiples tratamientos de la piel. Si quieres aprender cómo cultivar la Stevia en casa, en unComo.com te explicamos unos sencillos pasos que te ayudarán a conrear esta beneficiosa planta y sacarle el mayor partido a sus propiedades medicinales.

Rellena la maceta con arena fértil, tierra con estiércol o abono, y riégala hasta que quede bien empapada. Puedes encontrar sacos de arena preparada en cualquier jardinería o vivero.

Fuente: quillon.oxl.cl

Corta los últimos 10 cm de un brote de Stevia y quita las 2 o 3 hojas de la parte inferior del tallo, así facilitarás el hundimiento en la tierra.

Coloca la planta en la arena húmeda y presiona fuertemente con los dedos alrededor del tallo, hasta cubrir la parte inferior de la planta.

Sitúa la maceta con el brote de Stevia en un lugar con sombra y sin mucha corriente de aire. Recuerda que el sol puede hacer que se deshidrate e impida que la planta se enraíce bien y la corriente puede resecarla.

Si hace calor, intenta refrescar a la planta, a menudo, con agua. Puedes utilizar un espray o vaporizador.

Después de 28-30 días de plantar la Stevia, el brote empezará a enderezarse. Cuando observes que ya nacen sus primeras hojas, traslada la maceta a un espacio más soleado, así crecerá con más fuerza. A partir de este momento, riega la Stevia solo cuando la tierra no esté húmeda.

Durante el verano: riégala todos los días.
Períodos de primavera y otoño: Solo regar cuando notes que la tierra está seca.
Durante el invierno: es la época de mayor crecimiento de la planta. Riégala poco, así evitarás que se pudran las raíces.

Pasado otro mes, vuelve a transplantar la Stevia al lugar definitivo: en el jardín, el huerto, el invernadero o en una maceta más grande. Recuerda situar la planta al aire libre para facilitar su máximo crecimiento.

Fuente: inforural.com.mx

En otoño, cuando la Stevia haya florecido, pódala y déjala a tan solo 10 cm de altura.

Después de la poda, seca las hojas al aire libre. Recuerda que es mejor darles pocas cantidades de sol, así que debes ir controlando las hojas. Si lo prefieres, puedes secarlas en casa, donde la temperatura será más agradable para ellas.

En verano, seca las hojas de la planta sin que les de el sol de manera directa, así la Stevia conservará todas sus propiedades medicinales.

Aprende cómo cultivar la Stevia y aprovecha todos sus propiedades beneficiosas, siguiendo estos pasos.

Seguir leyendo Aida. Cómo cultivar la Stevia →

Aida. The takeover of Planet Earth – Quien tomara el planeta – Jordan Maxwell – SUB ESPAÑOL

septiembre 20, 2016SOCIEDADAida

Aida. ¿Comete estos errores al exponerse a los rayos del sol?

septiembre 20, 2016UncategorizedAida

por sott.net

Dr. Mercola
mercola.com
jue, 15 sep 2016 00:00 UTC

Aunque por lo general, el debate acerca de los beneficios para la salud de exponerse a los rayos del sol se centra en torno a la vitamina D, la cual es producida por su piel en respuesta a los rayos UVB, en realidad exponerse a los rayos UVB tiene una serie de diferentes efectos en la salud relacionados con la producción de vitamina D–ya sea por los rayos del sol o por una cama de bronceado.

Nueva evidencia presentada en la edición de abril-junio de Dermato-Endocrinology¹confirma que exponerse a los rayos del sol en lapsos adecuados y medidos, tiene una serie de beneficios para la salud relacionados con la producción de vitamina D, tales como:

Mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía al liberar las endorfinas
Proteger y suprimir los síntomas de la esclerosis múltiple (MS)
Abordar las enfermedades cutáneas, tales como psoriasis, vitíligo, dermatitis atópica, y la esclerodermia. La radiación UV también mejora las funciones de la barrera de la piel
Inducir el óxido nítrico (NO), que ayuda a proteger la piel contra los rayos UV y ofrece protección cardiovascular, favorece la cicatrización de las heridas a través de su efecto antimicrobiano, y tiene cierta acción anticancerígena
Regular la melatonina a través del «tercer ojo» de los fotorreceptores de la glándula pineal
Aliviar el dolor de fibromialgia
Desde hace 100 años, es un tratamiento estándar para la tuberculosis, mucho antes de la llegada de los antibióticos
Abordar la ictericia neonatal
Puede ser utilizado para esterilizar las axilas y eliminar la causa de la mayor parte de los olores corporales
Abordar el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés)
Sincronizar los biorritmos importantes a través de los rayos del sol que entran en el ojo y chocan con la retina
Regular su temperatura corporal
Proteger contra el melanoma y disminuir la mortalidad
Podría ser eficaz en el tratamiento del linfoma de células T

La radiación UV tiene una larga historia como tratamiento contra enfermedades

Según el artículo presentado de Dermato-Endocrinology:²

«La radiación solar ultravioleta (UV) se ha utilizado desde la antigüedad para tratar diversas enfermedades. Esto tiene una base científica por el hecho de que un gran número de moléculas (cromóforos) que se encuentran en diferentes capas de la piel, interactúan y absorben los rayos UV.

… La fototerapia es una opción valiosa para tratar muchos padecimientos psoriásicos y no psoriásicos, incluyendo la dermatitis atópica, enfermedades cutáneas escleróticas tales como morfea, escleroderma, vitíligo y la micosis fungoide.

La fototerapia es el tratamiento para ciertos trastornos de la piel, la cual consiste en radiación UV que puede ser producida por el sol, lámparas fluorescentes, lámparas de arco corto con filtros UV y rayos láser.

En función de la forma del espectro de la radiación emitida por la fuente, la fototerapia se puede dividir en UVB de banda ancha (290 a 320 nm), UVB de banda estrecha (310 a 315 nm), UVB monocromática (308 nm de un láser excimer), UVA de banda ancha (320 a 400 nm) y UVA-1 (340 a 400 nm).

… Tradicionalmente, la fototerapia con UVB de banda ancha se ha utilizado para tratar la psoriasis, que es una enfermedad inflamatoria de la piel, caracterizada por la hiperproliferación de queratinocitos con un 1 a 2 % de prevalencia en la población general.

Sin embargo, en la actualidad, se utiliza cada vez más el UVB de banda estrecha o monocromática, para eliminar la psoriasis. El UVB de banda estrecha limpia la psoriasis más rápido y produce remisiones más largas que los rayos UVB de banda ancha.

Los espectros de acción para el eritema inducidos por UV, el daño en el ADN, fotoinmunosupresión, carcinoma de células escamosas y la síntesis de vitamina D, son muy similares, todos se encuentran en el rango de la región espectral UVB de 280 a 310 nm.

Los UVB de banda estrecha no contienen longitudes de onda más eritemogénicas y cancerígenas.

… Al parecer bañarse con los rayos del sol o camas solares tiene un potencial para reducir el dolor en pacientes con fibromialgia.

Los pacientes que padecen el dolor crónico de la fibromialgia han reportado tener una mayor disminución del dolor a corto plazo, después de exponerse a los rayos UV, en comparación con exponerse a la radiación que no es UV…» [Subrayado propio]

¿Cuál es la razón por la que recomiendo firmemente utilizar una cama de bronceado o exponerse a los rayos del sol?

Otro artículo escrito por Richard J. Wurtman,³ a pesar de tener más de 40 años, todavía contiene mucha información interesante acerca de los beneficios los rayos del sol para la salud, y bien vale la pena leerlo. Si tiene algún interés, le recomiendo que descargue este clásico magníficamente escrito, un archivo en PDF que consta de 11 páginas, del Instituto de Tecnología de Massachusetts.

Este artículo expone los beneficios de exponerse a los rayos del sol, y no simplemente por tomar una pastilla de vitamina D.

Estoy muy convencido de que si solo se limita a tomar pastillas, pierde los beneficios de la vitamina D. Si esta escéptico, lea el artículo clásico del Dr. Wurtman.

A modo de ejemplo, él señala justamente el rol de los rayos del sol en la sincronización de los ritmos hormonales de su cuerpo. Por ejemplo, la melatonina, que es sintetizada por la glándula pineal, es profundamente afectada por la luz y la oscuridad, y es importante exponerse prudentemente a los brillantes rayos del sol durante el día para mantener su ritmo interno.

La melatonina, como podrá recordar, también es un poderoso antioxidante con propiedades anticancerígenas, por lo que no hay que subestimar la importancia de tener una exposición UV diaria–así como evitar la luz artificial después de la puesta del sol.

Una prudente exposición a los rayos del sol le protege contra el melanoma

Aunque el sol ha tenido una mala reputación, el cual fue representado como un poco más que un cuerpo celeste causante de cáncer de piel que debe ser evitado a toda costa, es importante considerar que en realidad exponerse a la luz UVB es un factor deprotección contra el melanoma (la forma más letal de cáncer de piel). Como fue documentado en The Lancet:⁴

«Paradójicamente, las personas que trabajan al aire libre tienen un menor riesgo de melanoma, en comparación con las que trabajan en ambientes de interiores, lo que sugiere que tener una crónica exposición a los rayos del sol puede proporcionar un efecto protector».

Otro estudio en Medical Hypotheses⁵ sugirió que los trabajadores de ambientes interiores podrían haber aumentado las tasas de melanoma porque están expuestos a los rayos del sol a través de ventanas, y solamente a la luz UVA, que a diferencia de los rayos UVB, puede atravesar los vidrios de las ventanas.

(Mientras que la luz UVB le proporciona ese aspecto bronceado y hace que su piel produzca vitamina D, los rayos UVA están asociados con el daño y cáncer de piel.

Ya que los trabajadores de interiores, que reciben entre tres y nueve veces menor exposición solar UV–en comparación con las personas que trabajan al aire libre–tienen poca exposición a los rayos UVB beneficiosos, así mismo, tendrán niveles más bajos de vitamina D, y por lo tanto no podrán «desarrollar» una protección anticancerígena por exponerse de forma regular a los rayos del sol, o una lámpara solar.

Incluso, el estudio señaló que los rayos UV en interiores, en realidad destruyen la vitamina D3 formada después de exponerse de los rayos UVB al aire libre; lo que podría provocar que tuviera una deficiencia de vitamina D3 y que el riesgo de melanoma fuera aún peor.

En la bibliografía médica puede encontrar una serie de asociaciones entre tener una exposición a los rayos del sol regular y un menor riesgo de melanoma. Por ejemplo:

La exposición ocupacional, como la de los agricultores y pescadores, y una regular exposición a los rayos del sol en fin de semana, están asociadas con un menor riesgo de melanoma
Exponerse a los rayos del sol parece protegerle contra el melanoma en las zonas de la piel que no fueron expuestas, y el melanoma que se produce en una piel que ha tenido mucha exposición a los UV tiene el mejor pronóstico
Los pacientes con los niveles más altos niveles de vitamina D en la sangre tienen un melanoma más escaso y un mejor pronóstico de supervivencia, en comparación con aquellos que tienen los niveles más bajos de vitamina D

La deficiencia de vitamina D es común en niños enfermos

Aun así, es innegable el hecho de que la vitamina D–producida por la piel en respuesta a la radiación UV–es un importante beneficio para la salud por exponerse a los rayos del sol, ya que la vitamina D influye en un 10 % de todos los genes corporales. ¡Esto hace que sea un factor sumamente importante para mantener una óptima salud!

Dos recientes estudios de niños gravemente enfermos encontraron que la deficiencia de vitamina D es muy común en los niños enfermos, y está asociada con peores resultados y estadías en hospitales más extensas.⁶ Los estudios anteriores ya habían relacionado la deficiencia de vitamina D con peores resultados en adultos gravemente enfermos.

Una estudio⁷ mostró que dos de cada cinco niños ingresados en el pabellón del hospital pediátrico del centro de estudios tenían una deficiencia en esta vitamina (inferior a 20 ng/ml), y habían tenido una enfermedad más grave durante su admisión. Los niños ingresados con shock séptico mortal tuvieron un nivel medio de vitamina D, de tan solo 19.2 ng/ml. Los autores concluyeron:

«En los niños gravemente enfermos, encontramos una alta tasa de deficiencia de vitamina D. Dado el papel de la vitamina D en el desarrollo óseo y la inmunidad, se recomienda realizar análisis a aquellos niños que están críticamente enfermos y que tienen un factor de riesgo de deficiencia de vitamina D, e implementar estrategias eficaces de repleción».

El otro estudio,⁸ que incluyó a niños y adolescentes, encontró que casi el 70 % de los participantes eran deficientes en vitamina D, y que presentaban una deficiencia asociada de forma independiente con enfermedades más graves y estadías en unidades de cuidado intensivo (ICU, por sus siglas en inglés) más extensas.

Los bajos niveles de vitamina D podrían aumentar el riesgo de mortalidad en los adultos de edad avanzada

Del mismo modo, de acuerdo con los datos analizados por los investigadores de Oregon State University, los adultos de edad avanzada débiles con bajos niveles de vitamina D, tienen un mayor riesgo de mortalidad.

Aunque el estudio, publicado en la revista European Journal of Clinical Nutrition,⁹ mostró que aquellos con bajos niveles de vitamina D tenían un riesgo 30 % mayor, los investigadores dijeron que no podían determinar si los niveles inferiores de vitamina D han contribuido a la debilidad, o si las personas débiles tenían bajos niveles de vitamina D debido a problemas de salud.

De acuerdo con las noticias emitidas por la universidad,¹⁰ el 70 % de los habitantes en los Estados Unidos y hasta un billón de personas en el mundo tienen niveles insuficientes de vitamina D.

Como he mencionado anteriormente, la solución para esto no es cargar el suministro de alimentos con suplementos de vitamina D, sino simplemente animar a las personas a exponerse a los rayos del sol de manera segura tanto como les sea posible, para aumentar sus niveles de vitamina D de la forma en que fueron diseñados. Además esto les ayudará a obtener algunos de los beneficios mencionados en la tabla anterior.

Asimismo, la investigación ha encontrado que exponerse a los rayos del sol y tener niveles más altos de vitamina D, están relacionados a una menor perdida del cartílago de la rodilla¹¹ en pacientes con osteoartritis de rodilla.

Todos estos recientes descubrimientos sustentan las investigaciones anteriores que muestran que la vitamina D puede reducir el riesgo de morir por CUALQUIER causa.¹²

Verdaderamente, los beneficios para la salud en relación a los niveles de vitamina D son tan numerosos, que considero que medir sus niveles de vitamina D podría ser el análisis sanguíneo más importante y optimizar sus niveles de vitamina D a exponerse adecuadamente a los rayos del sol o utilizar una cama de bronceado podría ser una de las acciones más importantes que puede realizar para mejorar y mantener su salud

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Aida. ¿En realidad existe el Cronovisor? conoce la verdad

septiembre 20, 2016LAS RELIGIONES, OOPART Y MISTERIOSAida

por Conspiración Descubierta

sábado, 17 de septiembre de 2016

¿En realidad existe el Cronovisor? conoce la verdad

Un sacerdote benedictino, Marcello Pellegrino Ernetti, exorcista que trabajo en la zona de Venecia, se hizo famoso en 1972 cuando declaró al periódico italiano «Domenica del Corrierre» que él y su equipo de físicos habían conseguido crear una máquina capaz de fotografiar el pasado: el Cronovisor. Mediante esta máquina, el padre Ernetti decía haber obtenido imágenes de la vida de Jesús, así como de la destrucción de Sodoma y Gomorra.

La maquina fue desmontada y dividida en varias partes, los planos del Cronovisor fueron depositados en una notaria de Suiza y una caja fuerte en Japón, según le confesó el padre Francois Brune al escritor Javier Sierra hace ya bastantes años.

La pista de la maquina se desvanece a partir de entonces y lo único que podemos juzgar son algunas imágenes de muy mala calidad que han circulado por la red y que supuestamente fueron obtenidas por medio del Cronovisor. En una se ve a Jesucristo durante la crucifixión y otra lo vemos caminando con algunos de sus discípulos, sin embargo el origen de estas imágenes dista mucho del origen que aseguran en la red.

Las fotos tomadas con el Cronovisor son falsas

La imagen donde vemos a Jesus caminando con sus discípulos en realidad pertenece a un subencuadre de un cuadro pintado por el alemán Johannes Raphael Whele (1848-1936).

La imagen dónde vemos a Jesus durante la crucifixión, en realidad pertenece al rostro de un crucifijo del Santuario del Amor Misericordioso en Collevanzela, Perugia, Italia. Ahí residía una monja amiga de Ernetti, una mística y estigmatizada llamada Esperanza, que según su testimonio hizo tallar el crucifijo de acorde a las supuestas visiones que tuvo.

Tiempo después, la monja Esperanza quiso justificar el origen de la imagen diciendo que el crucifijo fue mandado a tallar teniendo en base una fotografía obtenida con el Cronovisor.

Desde hace unos días el mito del cronovisor vuelve a inundar la red, aunque hasta el momento no se sabe a ciencia cierta si el Cronovisor existe o no, sin embargo distintas señales apuntan a que el Cronovisor solo es uno de tantos fraudes que han existido en la red.

Aida. NIÑOS PSÍQUICOS. ¿Existe una conexión entre el Autismo y las capacidades psíquicas?

septiembre 20, 2016OOPART Y MISTERIOS, PARAPSICOLOGIAAida

fuente/mundoesotericoparanormal.com

Es un hecho poco conocido que muchos niños con autismo tienen la capacidad de ser clarividentes, clariaudientes o clarisensible lo que significa que son capaces de ver y oír a entidades en otras dimensiones. Los niños autistas a menudo no son conscientes de sus habilidades especiales porque lo consideran perfectamente natural y que las demás personas de su alrededor también pueden ver lo que ellos ven.

Algunos niños autistas son capaces de dibujar imágenes que muestran ángeles con gran detalle, siendo esto un punto muy importante, por el hecho de que están siendo guiados por seres que se escapan a nuestra comprensión. También es conocido que hay muchos niños autistas que tienen la capacidad de comunicarse con los espíritus con el único objetivo de dar a conocer ciertos mensajes a los miembros de su familia. Pero en esencia los niños autistas son llamados “niños psíquicos”, seres que son profundamente incomprendidos por una sociedad que no quiere ver más allá de la realidad que les rodea.

El autismo, según la ciencia.

Según la ciencia, el autismo es una discapacidad permanente del desarrollo que afecta la forma en que una persona se comunica y se relaciona con otras personas, además de afectar a la forma de sentir el mundo que les rodea. Algunas personas con autismo son capaces de vivir una vida relativamente independiente, pero otros pueden tener problemas en el aprendizaje y la necesidad de una vida de apoyo especializado. Las personas con autismo también pueden experimentar cierta sensibilidad a los sonidos, al tacto, los gustos, los olores, la luz o los colores.

Dentro del autismo también podemos encontrar el síndrome de Asperger. Las personas con síndrome de Asperger suelen tener una inteligencia por encima de lo normal. Ellos tienen menos problemas con el habla, pero pueden tener dificultades con la comprensión y el procesamiento del lenguaje.

La conexión sobrenatural del autismo.

Pero dejando de la lado el punto de vista científico, como todos recordareis en la película dirigida en 1988 por Barry Levinson “Rain Man”, Raymond, es un hombre autista interpretado por Dustin Hoffman, quien además de tener un naturaleza obsesiva-compulsiva, también era capaz de realizar hazañas asombrosas de cálculo que su hermano explota en las mesas de juego de Las Vegas. Pero aunque parezca asombro, tales capacidades en las personas autistas no son simples inventos de un guionista de Hollywood.

Muchos autistas poseen habilidades sobrenaturales, incluyendo cálculos matemáticos que desafían a la ciencia y una sorprendente memoria que va mucho más allá de lo que cualquier persona “normal” podría hacer. Y aunque algunas de estas personas tienen talentos inexplicables en la música y otras artes, recientes investigaciones también muestra que algunos autistas poseen capacidades psíquicas.

Conexión Autismo capacidades psíquicas

La ciencia investiga las capacidades psíquicas y el autismo.

En 2013, la neuropsiquiatra Dra. Diane Hennacy Powell trabajó con una niña autista de nueve años de edad, quien mostraba signos de habilidades telepáticas. Y los resultados de las pruebas eran poco menos que sorprendentes.

En las pruebas, los expertos, quienes no tenían contacto con la niña, le mostraban números generados al azar, palabras falsas, ecuaciones y frases. A continuación, se le pidió a la niña que leyera la mente a los expertos para comprobar si podía ver lo que ellos estaban viendo. Según los resultados del estudio, la niña fue capaz de descifrar correctamente los números al azar y las palabras sin sentido; además de las ecuaciones y las frases. En resumen, tenía la capacidad de ver lo que las demás personas veían. Par la Dra. Powell la tasa de éxito superó con creces incluso a los más renombrados psíquicos o visualizadores remotos.

En otro caso, una niña de la India de nueve años de edad llamada Nandana Unnikrishnan, llamó la atención de los principales investigadores debido a su habilidad para leer la mente de su madre. El Dr. Darold A. Treffert, también conocido como uno de los mayores expertos en la investigación del autismo, dijo que había estado años investigando sobre el síndrome del autismo, pero el caso de Nandana era extraordinariamente extraño.

El Dr. Treffert, quien fue asesor en la película Rain Man, fue uno de los primeros científicos en proponer una conexión entre algunos autistas y las habilidades sobrenaturales en su libro “Gente extraordinaria: entendiendo el síndrome savant”. En el libro, el Dr. Treffert cita el trabajo de otro de sus colegas, el Dr. Bernard Rimland, otro investigador quien también estudia las misteriosas habilidades psíquicas en los autistas.

Capacidades psíquicas Autismo

También hubo otro sorprendente caso sobre el autismo y las capacidades psíquicas. Se trataba de Ellen, un genio musical, que también demostró sus habilidades psíquicas con sus padres.

“Una semana antes de Navidad, dijo a sus padres cuales serían sus regalos, a pesar de que era realmente imposible saberlo”, escribió el Dr. Treffert. “Otro caso tuvo que ver con una llamada telefónica. La hermana de Ellen, por diversas razones, siempre llamaba a la casa de sus padres durante el día y, sólo en circunstancias especiales, por la noche. Una noche a la hora de la cena Ellen dijo a sus padres que su hermana estaba a punto de llamar. Su madre le aseguró que era imposible que llamara, por las razones anteriores. Pocos minutos después, el teléfono sonó y Ellen respondió sabiendo que sería su hermana. La hermana llamó para informar que tenía que salir de la ciudad repentinamente. De alguna manera Ellen sabía que la llamada se produciría.”

Más allá de la realidad

Estos casos extraordinarios parecen no sólo para demostrar que la telepatía es un fenómeno real, sino también que el cerebro, o la mente, bajo ciertas condiciones es capaz de desarrollar ciertas capacidades. Y todo parece indicar que desde que tenemos uso de razón cualquier persona tiene la posibilidad de acceder a estas capacidades psíquicas con el estímulo adecuado.

¿Es así como se producen las capacidades psíquicas tan desconocidas para la ciencia? Estas investigaciones de las sorprendentes habilidades de los autistas, con toda la sensibilidad y el respeto, podría revelar una nueva comprensión de cómo el cerebro, la mente y la conciencia trabajan, y quien sabe, algún día podrían demostrar que todos podemos acceder a nuestras capacidades telepáticas entre otras.

Aida. Fluir: un maravilloso enfoque para combatir el estrés

septiembre 20, 2016UncategorizedAida

por Mejor con Salud

Dado que el estrés nos pone en alerta para escapar de una amenaza, es muy importante que aprendamos a categorizar las cosas y a dejarlas fluir. Solo así podremos disfrutar

Fluir (o “flow”, en inglés) es un sencillo y maravilloso enfoque para nuestra vida diaria que nos permitirá sin duda hacer frente al estrés y, además, tomar plena conciencia de nosotros mismos para ser más felices.

Mihály Csikszentmihályi, uno de los especialistas más renombrados en el estudio de la psicología de la felicidad, es quien acuñó el término “flow”.

Gracias a sus múltiples libros y trabajos que enfatizan la necesidad de alcanzar estados de calma y “experiencias óptimas”, millones de personas han logrado sentirse más centradas y relajadas en sus trabajos y responsabilidades.

Desde nuestro espacio, te invitamos a que conozcas un poco más esta interesante tendencia para que, poco a poco, la integres en tu vida y deshacer así el asfixiante nudo del estrés.

Fluir, un estado de calma interior para alcanzar la alegría de vivir

Para Mihály Csíkszentmihályi la felicidad sería en realidad un estado de “flujo”. Es decir, se trataría de alcanzar un estado de armonía interna donde encontrarnos bien con algo en concreto.

Si analizamos durante un momento lo que es el estrés, nos daremos cuenta de que es lo contrario de fluir. Es quedar amarrados, encallados y atados a una serie de circunstancias.

Por decirlo de algún modo, nos convertiremos en cautivos de los miedos, las responsabilidades o las preocupaciones.

El estrés nos impide a avanzar. Día tras día nos sentimos ligados a las mismas cosas.
El estrés nos hace creer que nunca alcanzamos aquello que nos proponemos: nos falta tiempo.
El día nunca tiene suficientes horas como para alcanzar y cumplir nuestros objetivos.
El estrés es procesado por nuestro cerebro como un estado de activación que nos prepara “para huir”, para “escapar” de una supuesta amenaza.
Nuestra mente deja de entender qué es la cama y el equilibrio interno porque hay una descompensación. Estamos siempre alerta, tensos y nuestra mirada está centrada en el mañana, en lo que debemos cumplir.

No te pierdas tampoco “la técnica japonesa para combatir el estrés“

Todo ello son claros antagonistas del concepto flow o fluir que te explicamos a continuación.

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Aprender a disfrutar de lo que uno hace

Sabemos que técnicas para combatir el estrés las hay para dar y regalar. No obstante, hay una cosa que está clara: nadie puede dejar su trabajo así como así, ni nadie puede “desconectar” a sufamilia.

Estas dos dimensiones son donde se centran casi siempre nuestro estrés, nuestras tensiones y nuestras ansiedades.

Podemos llevar a cabo técnicas de respiración, caminar e incluso seguir el tratamiento que nos dan los médicos para reducir el estrés, pero siempre será más efectivo aplicar un “enfoque mental” que nos permita ver la realidad de otro modo.

Se trataría, pues, de aprender a fluir…

El movimiento “flow” nos indica que debemos enfocar las cosas de otro modo, y llegar a disfrutar de ellas. Se trataría ante todo de “estar presentes” y desacelerar el ritmo. Para ello, es necesario también aprender a establecer prioridades.
Quien aprende a fluir logra alcanzar un estado emocional positivo y de concentración máxima. Se siente bien con lo que hace y, de este modo, se liberan muchas tensiones y nos alejamos del estrés.

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Cómo empezar a “fluir”

Tenemos claro que no nos será posible “fluir” de la noche a la mañana en nuestro trabajo si tenemos muchas tensiones. Así pues, lo ideal es que empecemos en otras áreas donde alcanzar este estado de calma.

Una vez lo consigamos, podremos aplicarlo en otras áreas de nuestra vida. Te damos algunos ejemplos de cómo hacerlo:

Busca una afición que te identifique y que vaya contigo. Las personas que pintan, por ejemplo, logran este estado de gracia y de calma de forma muy rápida, además de placentera.

Pintar acuarelas, carboncillo, o incluso pintar mandalas es algo, sin duda, muy terapéutico. Lo ideal es que lo hagamos todos los días durante al menos una hora.

Otra propuesta que suele dar un gran resultado es practicar lo que se conoce como “flow yoga”. Esta variedad nació en la India, pero triunfó rápidamente en Estados Unidos hasta llegar a todo el mundo.

El flow yoga es más físico e intenso, incorpora sonidos naturales o mantras y se desarrolla la fuerza, la elasticidad y el equilibrio. Es muy energizante y suele acabar con una relajación final donde conectar con nuestro interior.

yoga

Fluir en nuestra vida diaria

Al realizar actividades como el yoga, pintar mandalas o cualquier tarea que nos relaje y nos permita “centrarnos” aprenderemos poco a poco a aplicar este estado de calma en otras áreas.

A su vez, al fluir lo que también lograremos es dejar a un lado aquello que nos hace daño o que nos impide avanzar. Aprenderemos a priorizar.
Siempre es adecuado visualizar nuestro día a día como esa hoja que flota en un río llevada por el susurro relajante de la corriente.
Su avance es puro equilibrio, nada sobra ni nada falta. Si hay exceso de algo, se hundirá en el fondo.
El estrés, por ejemplo, hace que nos hundamos. Así pues, para emerger de nuevo y avanzar es necesario liberarnos de todo lo que nos sobra para aprender a ser más libres, disfrutando de nuestro viaje en cada momento.

Si te interesa el tema, no dudes en conocer más aspectos en libros como “Fluir, una psicología de la felicidad” de Mihály Csíkszentmihályi