¿Soñaste que caminabas con los pies descalzos, volabas, caías al vacío o perdías los dientes? Sigue este método de cuatro pasos para descifrar el mensaje oculto detrás de las imágenes de tu mundo onírico.

Mientras duermes, crear y visualizar películas que a veces parecen estar dirigidas por Christopher Nolan es, como mínimo, intrigante. Su contenido rara vez significa lo que muestra; más bien, tiende a ser metafórico. Pero, ¿cómo interpretar estos sueños?

El impulso de descifrarlos es fuerte porque pensamos que, en última instancia, lo que soñamos ofrece mensajes simbólicos sobre nuestra propia existencia. Hay ciertas prácticas sencillas que pueden ayudarnos en este proceso, pues permiten descodificar el simbolismo detrás de las imágenes oníricas. Te invitamos a conocerlas. Seguir leyendo Descubre cómo interpretar tus sueños →

Acoger las emociones y entender que no está mal sentirlas es el primer paso para dejar atrás este trance. Explora otras claves y atraviesa esta etapa con mayor plenitud.

Tal como sucede en quienes cuestionan sus logros al llegar a la mediana edad, entre los 20 y los 30 años suele presentarse un dilema conocido como crisis del cuarto de vida. Se trata del conflicto que sufren algunas personas en dicha década, en la cual la ansiedad, la angustia y la frustración tiñen un período que debería ser (según los cánones) de autodescubrimiento y éxito.

¿Qué caracteriza a este proceso? ¿Afecta a todos los individuos de esa edad? Y, lo más importante, ¿es posible evitarlo o sobrellevarlo sin demasiado malestar? Vamos a contestar a todas estas preguntas de forma concisa. Seguir leyendo ¿Crisis del cuarto de vida? Consejos para superarla →

Siempre que estás realizando una tarea de forma activa (por ejemplo, levantando pesas en el gimnasio o realizando un examen difícil), las partes del cerebro necesarias para llevarla a cabo se vuelven «activas» cuando las neuronas intensifican su actividad eléctrica. Pero, ¿tu cerebro está activo incluso cuando estás distraído en el sofá? Seguir leyendo Qué hace tu cerebro cuando no estás haciendo nada →

Mensajes, actualizaciones de estado, correos electrónicos, noticias… A todas horas estamos expuestos a un bombardeo constante de información que se suma a los estímulos del mundo analógico para apartarnos de lo que sea que estamos haciendo y llamar nuestra atención. Seguir leyendo Resistencia a la interferencia, la habilidad esencial que la tecnología te está arrebatando →

Casi todas mis fotos de pequeña fueron tomadas por un fotógrafo. En aquel entonces, las cámaras todavía requerían cierta dosis de destreza profesional y ojo experto. Décadas después, prácticamente todo el mundo tiene un móvil con una cámara de alta resolución con la que pueden tomar fotos y vídeos en todo momento y en cualquier lugar. Y no es algo malo – al menos mientras no se convierta en una obsesión Seguir leyendo ¿Por qué la gente está tan obsesionada con grabar todo? →

“Los jóvenes de hoy son nativos medicalizados, hablan de su malestar en lenguaje médico”, afirmó la comisionada de Salud Mental de España. Palabras como “estrés”, “depresión”, “ansiedad” o “fobia” son cada vez más comunes, aunque no siempre se utilizan para designar un trastorno psicológico.

De hecho, hoy prácticamente nadie reconoce estar triste, pero muchos afirman estar deprimidos. Esta tendencia podría reflejar una mayor conciencia y apertura en torno a la salud mental, un fenómeno positivo que conduciría a una mayor búsqueda de ayuda y tratamiento. Sin embargo, también plantea otra duda: ¿y si estamos patologizando los problemas emocionales normales? ¿Y si estamos hundiéndonos en una medicalización de la salud mental? Seguir leyendo Nativos medicalizados: ¿los jóvenes están convirtiendo su malestar en un trastorno mental? →

Después de ganar varios concursos de tiro con arco, el joven y vanidoso campeón desafió a un maestro zen que era famoso por su habilidad como arquero. El joven había demostrado un gran dominio técnico al dar en el blanco en su primer intento y luego dividir esa misma flecha a la mitad con su segundo disparo.

“Dime si puedes igualar eso”, retó al anciano. Seguir leyendo El arquero y el monje zen: un cuento revela el secreto para avanzar bajo presión →

En su película de ciencia ficción Inception (2010), Christopher Nolan imaginó a su protagonista adentrándose en los sueños de otras personas e incluso dando forma a su contenido. Pero, ¿y si esta historia no estuviera tan lejos de la vida real?

Ahora, una nueva investigación sugiere que es posible interactuar con voluntarios mientras duermen e incluso conversar con ellos en ciertos momentos clave.

El estudio científico de los sueños

A veces nos despertamos con vívidos recuerdos de nuestras aventuras nocturnas, mientras que otras veces prevalece la impresión de una noche sin sueños. Seguir leyendo Modo ‘Inception’: Científicos descubren nuevos canales de comunicación con soñadores →

La sinceridad es uno de nuestros valores principales. Lo atesoramos y apreciamos – o al menos eso decimos. Sin embargo, un estudio realizado en la Universidad de Massachusetts reveló que el 60% de las personas dice al menos una mentira durante una conversación de apenas 10 minutos. Seguir leyendo La “tesis de Nietzsche”: ¿por qué realmente no nos importa la verdad? →

“No vemos las cosas como son, sino como somos”, dijo Jiddu Krishnamurti. Todos, en cierta medida, somos autorreferenciales. No puede ser de otra forma. Aunque la realidad sea una, la vemos a través de nuestro prisma personal, una lente única y poliédrica conformada por nuestras experiencias vitales, necesidades, deseos, expectativas, valores, ideas… Seguir leyendo Pensamiento autorreferencial, atrapados en la cámara de eco de nuestra mente →