En su momento, el increíble inventor y científico Nikola Tesla concluyó que para conocer los secretos del universo era indispensable “pensar en términos de energía, frecuencia y vibración”, es decir, sin importar cuál sea el origen de la materia se trata de una mezcla de energía perceptible para cada uno de los sentidos y capaz de influenciar las frecuencias vibracionales de las personas. Seguir leyendo Razones para cambiar la frecuencia vibracional de la musica que escuchas
Desde el Panóptico todas las aventuras y desventuras de los humanos pueden interpretarse como una tanteante búsqueda de la felicidad. Como dijo el viejo Séneca: «Todos los hombres la buscan, pero nadie sabe en qué consiste». Esa inevitable insistencia no se debe a que tratemos de encontrar el Paraíso perdido, la fuente de la eterna juventud o el país de Jauja, sino a que con la palabra «felicidad» estamos designando, tal vez sin saberlo, la estructura íntima de todo comportamiento humano, que está dirigido siempre a alcanzar un bien o a huir de un mal.
Necesidad de estar solo/a, mal humor, tendencia a la procrastinación… La manera en que cambia la depresión tu forma de pensar y actuar es inmensa. Al principio, casi no te darás cuenta. Apenas sabrás por qué, pero te apetecerá menos socializar, tus ciclos del sueño cambiarán y tendrás peor humor. Tu mente caerá, poco a poco, en una dimensión más oscura.
Es un estado bastante debilitante, no hay duda. Se trata de una condición clínica que afecta al funcionamiento psicosocial y que te convierte en alguien cautivo de un sufrimiento silencioso. Ahora bien, la buena noticia es que hay terapias demasiado efectivas que te devuelven el bienestar y la plenitud. A continuación, te describimos todos esos cambios asociados a dicha realidad psicológica. Seguir leyendo ¿Cómo cambia la depresión tu forma de pensar y actuar?
La ola de calor que azota España ha traído temperaturas que superan los 46 °C en algunas ciudades del país. Aunque el Gobierno informa diariamente sobre los niveles de riesgo frente a temperaturas elevadas, el Ministerio de Sanidad omite los efectos a la salud mental. Esto es importante, puesto que estudios recientes relacionan las olas de calor con un aumento en los suicidios. Seguir leyendo Las olas de calor también aumentan los suicidios
A veces, lo inesperado es lo que te cambia la vida. A veces, son esos giros de guion, las vueltas de tuerca sorpresivas, los que marcan un antes y un después. Otras veces, por supuesto, la vida va cambiando lentamente, decisión tras decisión, acumulando pequeñas transformaciones que terminan siendo enormes cuando volvemos la vista atrás.
No obstante, son esos cambios inesperados los que suelen generar una transformación interior más potente porque tienen el poder de remover nuestros cimientos. Podemos usarlos de manera positiva o podemos dejar que nos hundan emocionalmente. Tomar una u otra decisión depende fundamentalmente de nosotros. Seguir leyendo Lo inesperado es lo que te cambia la vida
El ayuno de dopamina es un término que popularizó el profesor y psicólogo Cameron Sepah, de la Universidad de California. Después de publicar su teoría en LinkedIn, recibió más de 100.000 visitas en un día y sus ideas, cómo no, se viralizaron. Lo que buscaba proponer era un método para regular mejor nuestra exposición a los estímulos insalubres o estresantes. Seguir leyendo La verdad detrás del ayuno de dopamina
¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces tomas decisiones impulsivas? Esos momentos en los que actúas sin pensarlo dos veces para luego constatar que las consecuencias no son las esperadas. No eres el único. Todos tomamos decisiones impulsivas de vez en cuando, sobre todo cuando las emociones toman el mando y “desconectan” la parte más racional de nuestro cerebro.
Sin embargo, actuar por impulso puede terminar pasándote una gran factura, sobre todo porque algunas de esas elecciones pueden cambiar tu vida para siempre. Entender las razones de esa impulsividad te ayudará a tomar el control de tu vida, te evitará errores y te ahorrará muchos arrepentimientos. Seguir leyendo ¿Decisiones impulsivas? 3 tecnicas para dejar de actuar por impulso
En las sociedades modernas existe el imperativo de evitar sufrir y buscar la manera de ser siempre felices. Sin embargo, se considera esta búsqueda como una fuente de malestar. Y lo curioso es que en el sufrimiento también es posible encontrar el bienestar. Acompáñanos a explorar las bondades, la naturaleza y el sentido del sufrimiento en el ser humano.
Es un hecho que todos padecemos sufrimientos en esta vida. Estos obstáculos no deberían representar un freno en nuestra existencia; más bien, todo lo opuesto, es decir, ser el motor de cambio y un impulso para mejorar como personas. Seguir leyendo ¿Qué sentido tiene el sufrimiento en la vida humana?
Apenas tenemos un hijo, nuestro instinto protector se activa. De hecho, tanto en las madres como en los padres se producen cambios a nivel cerebral en las zonas vinculadas con las emociones, como el hipotálamo y la amígdala. También se aprecia una disminución de la sustancia gris en las áreas vinculadas con la cognición social y el autoprocesamiento. Todos estos cambios preparan el cerebro de los padres para afrontar con éxito la crianza, haciendo que se pongan en un segundo plano para priorizar el cuidado de su bebé. Seguir leyendo Deja que tus hijos se equivoquen, ¡lo necesitan!
Las formas en que beneficia la espiritualidad a la salud mental son tan valiosas como interesantes. En un mundo complejo, nutrido de desafíos, alegrías, miedos e instantes de adversidad, a veces necesitas mirar más allá de lo aparente. Buscas un mayor sentido a las cosas que te suceden y es ahí cuando, de pronto, cobran valor determinadas doctrinas, prácticas y perspectivas filosóficas.
Lo cierto es que la ciencia conoce cada vez más cómo esas visiones más íntimas sobre el ser humano y el universo favorecen a quienes las integran en su vida. Ser una persona espiritual permite desde regular mejor el estrés, hasta encontrar un mayor sentido a tu existencia. A continuación, te compartimos las claves para comprender su impacto positivo. Seguir leyendo ¿Cómo beneficia la espiritualidad a la salud mental?
¿Por qué determinadas articulaciones y entonaciones nos suenan mejor que otras? Suele alojarse el atractivo de un modo de hablar en las asociaciones con las experiencias y vivencias de quien lo oye. Consideramos al francés suave y melodioso, al italiano musical y seductor; al inglés le concedemos cierta elegancia, aunque no sea especialmente atractivo, pero nos hemos acostumbrado a oírlo y resulta refinado. El alemán suena brusco y el ruso estático. He oído decir que el chino se parece al tatatá de una metralleta, y sin embargo es una lengua de un altísimo nivel en todas las dimensiones de la cultura. El chino que oímos en España no es precisamente la lengua refinada.
Un cerebro humano en exhibición. Pero, ¿cuánto de nuestro cerebro usamos cada día? (Crédito de la imagen: Matt Cardy / Stringer a través de Getty IImages)
En 1936, el escritor estadounidense Lowell Thomas escribió en su introducción al libro de Dale Carnegie «Cómo ganar amigos e influir en las personas» lo que se convertiría en una afirmación muy repetida: «El profesor William James de Harvard solía decir que el hombre promedio desarrolla solo un 10% de su capacidad mental latente».
Esta idea cobró vida propia, y algunas personas afirmaron más tarde que los humanos usan solo el 10% de sus cerebros. ¿Pero es verdad?
Seguir leyendo ¿Realmente usamos solo el 10% de nuestro cerebro?
En ‘Correspondencias‘ (Gedisa), el antropólogo británico Tim Ingold (Kent, 1948) reflexiona sobre la importancia de la escritura manual, de la escucha a la naturaleza, del trabajo en común y del disfrute, como algo que brota con los otros. Ingold aborda el que no podemos seguir convirtiendo cualquier cosa en mercancía porque es menoscabar su dignidad.
Posiblemente nunca se había escrito tanto como hoy (correos electrónicos, redes sociales, mensajería instantánea…) ¿Qué cambia al hacerlo a mano, en lugar de utilizar diferentes teclados (a los que usted denomina «deficiencia»)?
Seguir leyendo «La pérdida de atención está en el corazón de nuestro malestar contemporáneo»
El cardiólogo Dr. Pim van Lommel se hizo conocido internacionalmente después de que su innovador estudio sobre las ECM (Experiencias cercanas a la muerte) se publicara en la respetada revista médica The Lancet, en 2001. El estudio fue notable porque era prospectivo : se establecieron las condiciones y listo antes de que los pacientes sufrieran un paro cardíaco.
Los resultados mostraron que las explicaciones meramente fisiológicas de las ECM eran inadecuadas, lo que planteaba profundas preguntas sobre la naturaleza de la conciencia y su relación con la función cerebral. En esta entrevista en profundidad, Natalia Vorontsova de la Fundación Essentia analiza las implicaciones filosóficas de estos hallazgos con el Dr. van Lommel, en su casa en los Países Bajos. Seguir leyendo Conciencia más allá de la muerte, con el Dr. Pim van Lommel