Las amistades requieren un esfuerzo consciente por cultivar un vínculo de calidad, pero esto no siempre se logra. ¿Qué ingredientes componen una amistad duradera? Conócelo en la siguiente lectura.

La amistad es uno de los vínculos más beneficiosos que disfrutamos. Todos deseamos encontrar personas afines con las que esa intimidad y cercanía emocional se sostenga y crezca. Sin embargo, muchas veces las relaciones se dañan y cada uno toma caminos separados. Para evitar que esto ocurra, conviene conocer qué tienen en común las amistades que perduran.

Como decíamos, los amigos favorecen nuestra felicidad y bienestar emocional, protegen nuestra salud física y psicológica e, incluso, aumentan nuestra longevidad; así lo detallan en el libro The psychology of friendship, (2017). Pero, ¿cuáles características ha de tener una amistad para que estos efectos positivos se den y se conserven en el tiempo? Exploramos la respuesta, a continuación. Seguir leyendo ¿Qué tienen en común las amistades que perduran? →

Si hay un error común es pensar que orientación sexual e identidad de género son lo mismo. Pero, en realidad, son aspectos muy diferentes y que conviene comprender. En el siguiente artículo te describimos esas diferencias.

¿Si una persona es transgénero significa que es homosexual? La respuesta es «no siempre». Y no lo es porque hay claras diferencias entre orientación sexual e identidad de género. Sin embargo, en nuestro ideario colectivo solemos fusionar ambas esferas, confundiendo con ello conceptos y llevando a cabo, sin querer, algún ejercicio de discriminación.

Mientras la identidad de género define la forma en que se siente una persona y vivencia su propio género, la orientación sexual se vincula con quién te atrae y a quién amas. Comprender estas dimensiones e integrar, a su vez, un vocabulario común en este ámbito, facilita la inclusión y permite hablar, divulgar y expresarnos de forma adecuada. Veamos, a continuación, más detalles. Seguir leyendo Diferencias entre orientación sexual e identidad de género →

Algunos cambios llegan solos, pero la mayoría de las transformaciones verdaderamente significativas en nuestra vida son el resultado de nuestras decisiones o, en algunos casos, de no tomar decisiones. De hecho, muchas veces la distancia que nos separa de una realidad insatisfactoria y el cambio que deseamos es tan solo una decisión. Pero no siempre nos atrevemos a tomarla. Seguir leyendo El cambio que tanto deseas se encuentra detras de las decisiones que no tomas →

Una de las grandes cualidades del psicoanálisis es la posibilidad de considerar un asunto fuera del dominio de la moralidad. En eso se distingue de muchas prácticas, lo mismo científicas como la medicina, que religiosas como el rito de la confesión del catolicismo. El psicoanalista escucha sin juzgar, habla sin pontificar y ni siquiera aconsejando; en pocas palabras, se mantiene al margen. Esta posición, llegado el caso, resulta liberadora, pues permite al sujeto de análisis narrar su vida así, libremente, sin que haya alguien (a excepción de sí mismo) dispuesto a aprobar o desaprobar desde un punto de vista moral sus palabras o las acciones que estas significan. Seguir leyendo La homosexualidad no es nada de lo cual avergonzarse: Freud a una madre preocupada →

Solemos pensar que la envidia es un sentimiento de tristeza o enojo cuando no tenemos lo que posee otra persona o carecemos de cualidades que valoramos en los otros. Sin embargo, lo cierto es que las ramificaciones de este sentimiento universal van más allá de desear las posesiones o cualidades del vecino. Y en el ámbito de la pareja, la envidia puede jugarnos una mala pasada. Seguir leyendo Cómo la envidia puede llevarte a elegir mal tu pareja →

La inteligencia contextual es una de esas capacidades cada vez más valoradas en el mercado laboral. ¿Por qué los empleadores la toman en cuenta? Te invitamos a descubrirlo.

La inteligencia contextual es la capacidad de comprender y adaptarse con eficacia a diferentes contextos y situaciones. Está asociada a la conciencia de las normas sociales, culturales y ambientales que rigen un entorno específico, así como a la habilidad de utilizar este conocimiento para interactuar y tomar decisiones apropiadas. Seguir leyendo Inteligencia contextual, la más buscada por los reclutadores de personal →

Estamos programados para elegir el placer y evitar el dolor. Es natural. Preferimos aquellas cosas que nos hacen sentir y estar bien mientras evitamos aquellas que nos hacen sentir y estar mal. La evasión forma parte de la vida. Y es una estrategia valida que puede evitarnos disgustos, problemas y conflictos, pero cuando se convierte en la norma deja de ser adaptativa y comienza a generar problemas. Seguir leyendo Las 5 conductas evitativas que necesitamos aprender a reconocer →

Una alternativa interesante para relajar la mente son los cuencos tibetanos. Existen desde hace mucho tiempo y hay algunos reportes y estudios que sugieren su eficacia. ¿Cómo funcionan? Enseguida lo veremos.

Los cuencos tibetanos son instrumentos musicales utilizados durante siglos en varias culturas del Himalaya y Asia Central. Se usan con fines de meditación y curación, ya que se cree que su sonido equilibra los chakras. Seguir leyendo ¿Qué son los cuencos tibetanos y cómo ayudan con el estrés? →