“¿Cómo es la forma correcta de vivir? ¿Qué deben hacer las personas para tener una vida feliz y eludir toda dificultad y sufrimiento?”. Estas y otras preguntas fueron las que recibió Carl Jung en 1933 en una carta por parte de una mujer. Era común que tanto admiradoras como pacientes del padre de la psicología psicoanalítica le enviaran correspondencia de manera habitual. Seguir leyendo Cómo cruzar el río de la vida según Carl Jung
Archivo de la categoría: PSICOLOGÍA- CEREBRO
Test de reflexión cognitiva (CRT): la prueba de solo 3 preguntas
¿Eres de los que se dejan llevar por la intuición o te define más un enfoque reflexivo y analítico? Es cierto que ambas competencias resultan positivas y útiles en distintas circunstancias. En ocasiones, las demandas del entorno son tan súbitas e inesperadas que necesitamos responder rápido y lo hacemos mediante corazonadas y eso a lo que denominamos “instinto”.
Sin embargo, en ocasiones, nos encontramos con desafíos más complejos. Es aquí donde es necesario pararnos al menos un momento y pensar. Es interesante saber que, por término medio, nos cuesta bastante procesar la realidad desde un filtro más reflexivo. Seguir leyendo Test de reflexión cognitiva (CRT): la prueba de solo 3 preguntas
El precio de la inteligencia: el retraso genómico y la vulnerabilidad de la mente humana.
«Como ser humano, uno ha sido dotado de la inteligencia suficiente para poder ver con claridad lo totalmente inadecuada que es esa inteligencia cuando se enfrenta a lo que existe«. Albert Einstein.
«Nuestras civilizaciones fueron mal construidas en torno al biograma humano». E.O. Wilson, biólogo.
¿Qué explica la evolución de la mente humana? Se preguntan Jordi Agustí, paleontólogo, y Marina Mosquera Martínez, arqueóloga. Es el dilema que intentan resolver en el libro «El precio de la inteligencia: La evolución de la mente humana y sus consecuencias.» Seguir leyendo El precio de la inteligencia: el retraso genómico y la vulnerabilidad de la mente humana.
¿Sabes cuáles son tus valores?: identifícalos de forma sencilla
Nuestros valores son aquellas cualidades con las que nos sentimos más identificados o las que consideramos de mayor importancia en la vida. Cuando actuamos en coherencia a estos valores, nos sentimos plenos, tranquilos y libres de estrés; en cambio, cuando vamos en contra de ellos, podemos sentirnos frustrados, estancados e insatisfechos. A la vista de esto, ¿te gustaría saber cuáles son tus valores? Seguir leyendo ¿Sabes cuáles son tus valores?: identifícalos de forma sencilla
Lo que no te cuentan sobre las aplicaciones de citas
Quizás seas usuario de una o varias aplicaciones de citas. En caso afirmativo, ¿qué sueles buscar cuando registras tu perfil en ellas? ¿Amor? ¿Una relación puntual? ¿Sexo? ¿Quizás olvidar tu última relación de pareja? Cada cual tiene unas metas y unos deseos, no cabe duda. Sin embargo, lo que nadie espera encontrar son experiencias que generen un elevado malestar psicológico.
Es cierto que la tecnología ha transformado el modo en que nos relacionamos. En la actualidad, una parte amplia de las relaciones de pareja tienen su origen en esas plataformas online. Se estima, por ejemplo, que Tinder tiene unos 57 millones de usuarios. Asimismo, espacios como eHarmony avanzan que en el 2040 el 70 % de las relaciones se forjarán de este modo. Seguir leyendo Lo que no te cuentan sobre las aplicaciones de citas
El peligro que esconde el popular mensaje “ama tu cuerpo”
Cuando lo políticamente correcto se conjuga con la banalización de la Psicología Positiva surgen eslóganes que suenan muy bien pero que esconden actitudes potencialmente dañinas . Mensajes como “ ama tu cuerpo ” o “ acepta como eres ” son los ejemplos más emblemáticos.
Enmarcados en el movimiento “Body Positive”, este tipo de pensamiento puede adquirir derivados peligrosos que pocos se atreven a señalar por miedo a ser tachados de “gordofóbicos”. Sin embargo, no deberíamos perder de vista que entre la anorexia y la obesidad existe algo que se llama peso saludable . Seguir leyendo El peligro que esconde el popular mensaje “ama tu cuerpo”
El espacio liminal en la salud mental: ¿en qué consiste?
¿Estás haciendo frente a un cambio en tu vida? Si lo piensas bien, las personas transitamos casi de forma permanente por umbrales existenciales: espacios intermedios entre un suceso y otro, entre la seguridad y la inestabilidad. Una pérdida, una ruptura afectiva, cambiar de trabajo e incluso tener un hijo son eventos potencialmente generadores de miedos e incertidumbre. Seguir leyendo El espacio liminal en la salud mental: ¿en qué consiste?
Dormir despues de medianoche desregula tus emociones y tu comportamiento (ESTUDIO)
Es bien sabido que la falta de sueño y descanso afecta negativamente a tu salud y bienestar, así como el funcionamiento del cerebro. Pero además del tiempo que duermes, también es importante considerar la hora en que duermes, pues permanecer despierto después de la medianoche afecta al cerebro y tu capacidad para tomar decisiones acertadas.
Lo anterior de acuerdo con el estudio “La mente después de la medianoche: La vigilia nocturna, la desregulación del comportamiento y la psicopatología”, realizado por investigadores de las universidades de Harvard y Pensilvania, en donde se afirma que cuando las personas están despiertas durante la noche biológica circadiana, es decir, después de la medianoche, se producen cambios en el cerebro, los cuales conducen a resultados negativos para el bienestar. Seguir leyendo Dormir despues de medianoche desregula tus emociones y tu comportamiento (ESTUDIO)
Experiencias cercanas a la muerte que acercan a la vida
Las experiencias cercanas a la muerte son un fenómeno extremadamente difícil de estudiar, porque no se puede tener experiencia empírica externa de ellas. Sin embargo, han sido del interés de numerosos científicos y psiquiatras, cuyas investigaciones pueden enseñarnos más de lo que estas experiencias enseñan al sujeto que las experimenta sobre su vida que sobre la muerte. Seguir leyendo Experiencias cercanas a la muerte que acercan a la vida
Según un estudio, recuerdas lo que ves, no lo que fotografías
El móvil es casi una prolongación de nuestra mano; al menos, para una gran mayoría. También ese dispositivo que se encarga de muchas de esas tareas que hasta hace no mucho llevaba a cabo el cerebro, como guiarnos por una ciudad sin GPS. Asimismo, nuestros teléfonos también son un archivo portátil de nuestras experiencias.
Captamos con el teléfono todo aquello que nos gusta, que nos llama la atención o nos es significativo. Las cámaras son como nuestras retinas, superficies ávidas por ver y registrar cada detalle. Después, lo archivamos en nuestras galerías online. Sin embargo, y aquí llega el problema, según un estudio reciente, recordamos más lo que vemos que aquello que fotografiamos. Seguir leyendo Según un estudio, recuerdas lo que ves, no lo que fotografías
Metas emocionales: formas de lograr el bienestar psicológico
¿Tenemos un control absoluto sobre cómo nos sentimos? No. ¿Podemos hacer planteamientos, y ejecutarlos después, de manera que nuestro estado emocional cambie de una manera conscientemente dirigida? Sí.
Enfado, decepción, ira, frustración, miedo, angustia… Las emociones de valencia negativa tienen muchos rostros y orquestan profundos malestares. En este contexto, uno de nuestros objetivos más importantes tendría que ser comprender y gestionar todas esas realidades. Seguir leyendo Metas emocionales: formas de lograr el bienestar psicológico
La teoría esotérica del arte de Carl Jung y la importancia de los artistas
Frente al arte, una de las preguntas más persistentes, sobre todo en la modernidad, es aquella que se refiere a su “utilidad”.
Inmersos como estamos en un sistema social en que todo se valora en función de lo que produce, la ganancia que genera y aquello que “aporta” a la sociedad, siempre medido tanto como sea posible en términos monetarios o al menos numéricos, el arte no posee en ese marco un lugar sencillo. ¿Qué produce el arte, después de todo? Aun cuando en nuestros días las actividades creativas también se han convertido parcialmente en una pieza más de la enorme y compleja maquinaria económica en la que vivimos, una pequeña parcela de ese espacio sigue consagrada a un inesperado y delicioso actuar improductivo. Seguir leyendo La teoría esotérica del arte de Carl Jung y la importancia de los artistas
¿Te autosaboteas en vacaciones?
Después de semanas de trabajo o estudio llega el momento de unas merecidas vacaciones, pero empiezan a surgir sentimientos y pensamientos que te impiden disfrutar de ese tiempo, y cuando te das cuenta tienes que volver a las actividades normales. Sientes que el tiempo se te escapó entre los dedos. En resumen, autosaboteaste tus vacaciones.
Es cada vez más común que en lugar de disfrutar el tiempo de descanso, caigamos en la trampa de planearlo todo para no descansar. Esto se convierte en una causa de malestar personal, así que es importante identificar el autosabotaje y tomar acciones para prevenirlo. Hoy veremos algunas formas en las que este fenómeno puede presentarse y cómo ponerle freno. Seguir leyendo ¿Te autosaboteas en vacaciones?
¿Por qué nos cansa pensar? Un estudio lo revela
La intuición nos dice que pensar cansa. No es difícil llegar a esta conclusión, ya que cualquier persona puede experimentarlo en carne propia. Basta con realizar una actividad intelectual muy exigente. Una vez que hayamos comenzado, no tardaremos en darnos cuenta de cómo nuestro cerebro va perdiendo agilidad, algo parecido a lo que le sucede a nuestros músculos cuando hacemos ejercicio. Seguir leyendo ¿Por qué nos cansa pensar? Un estudio lo revela