Nuestra mente no se detiene, ni siquiera cuando estamos durmiendo. Sin embargo, es imposible entenderla si no comprendemos el papel del inconsciente. Freud lo comprendió hace un siglo, de manera que el inconsciente jugó un papel fundamental en su teoría. De hecho, gran parte del concepto que nos hemos formado sobre esta estructura psíquica proviene precisamente del padre del psicoanálisis. Seguir leyendo El enorme poder del conocimiento inconsciente
La reserva cognitiva es un concepto poco conocido, pero fundamental para proteger nuestro cerebro y conservar nuestro bienestar. De hecho, ¿sabías que más del 25% de las personas en edad avanzada cumplen los criterios anatomopatológicos para ser diagnosticadas con la enfermedad de Alzheimer, pero no muestran signos de deterioro cognitivo en su vida cotidiana? ¿Cómo es posible? La respuesta radica precisamente en la reserva cognitiva. Seguir leyendo Reserva cognitiva: ¿qué es y cómo aumentarla para proteger tu cerebro?
No podemos ignorar el hecho de que la humanidad es compleja, por eso diversas reflexiones tienen lugar para pensar cuál es su naturaleza. Una frase representativa a modo de interpretación es aquella que dice «el hombre es un lobo para el hombre». Esta metáfora nos enfrenta a la siguiente pregunta: ¿somos los seres humanos violentos por naturaleza? Seguir leyendo Qué significa «el hombre es un lobo para el hombre»
La adicción es uno de los problemas de salud mental más devastadores. No solo puede afectar negativamente la carrera profesional de la persona que la padece sino también sus relaciones y la vida familiar, así como la salud física y el bienestar. Seguir leyendo El cerebro y la adicción: ¿cómo las drogas cambian su funcionamiento?
Poco a poco, los trastornos mentales se han ido despojando del halo de estigma del cual estuvieron rodeados durante siglos. Las nuevas generaciones hablan de manera más abierta sobre la salud mental y términos como “trauma”, “depresión” o “ansiedad” han pasado a formar parte del vocabulario popular. No obstante, esa popularización también encierra un peligro: banalizar los trastornos mentales. Seguir leyendo El riesgo de patologizar las emociones solo porque son desagradables
“Cada cosa tiene dos asas: una, por la que es llevadera, la otra, por la que no lo es. Si tu hermano actúa injustamente contigo, no lo tomes por el lado del agravio, pues es el asa no llevadera. Si lo tomas por el otro lado y piensas que es tu hermano, la persona que creció a tu lado, entonces lo tomarás por el buen lado, que te lo tornará soportable”, recomienda el Equiridion, un manual que recoge las enseñanzas del filósofo estoico Epicteto y que ha llegado a nuestros días gracias al discípulo Lucio Flavio Arriano. Seguir leyendo Las asas del sentido, el consejo de Epicteto para afrontar inteligentemente los problemas
A la hora de encontrar el significado oculto en tus sueños no hace falta invocar a Carl Jung. Tampoco necesitas profundizar en todos los estudios de Sigmund Freud o el amplio legado de los psicoanalistas. La mayoría de las veces, ese sustrato onírico no es más que el reflejo de tus emociones subyacentes. Comprender cómo desgranarlo mediará, además, en tu calidad de vida. Seguir leyendo 3 formas de encontrar el significado oculto en tus sueños
Las pesadillas suelen ser bastante angustiantes, pero mientras no se conviertan en la norma, los restos de esos malos sueños se van diluyendo a lo largo de la jornada, de manera que al terminar el día, es probable que nos hayamos olvidado por completo de su contenido. Sin embargo, hay ocasiones en las que las pesadillas se vuelven recurrentes. Entonces se convierten en un problema crónico que afecta la calidad de nuestro sueño, nos impide descansar adecuadamente y nos persigue durante el día. Seguir leyendo ¿Cómo evitar las pesadillas en 3 pasos?
Si hay algo que nosotros, como seres humanos, parecemos tener en común es que la mayoría de nosotros nos hemos sentido solos en algún momento. Pero, ¿el dolor que conlleva sentirse socialmente aislado es simplemente parte del ser humano? ¿Por qué el mundo parece tan diferente cuando nos sentimos solos? Seguir leyendo Cómo la soledad cambia la forma en que nuestro cerebro procesa el mundo
Los cinco sentidos nos proporcionan información sobre nuestro entorno las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Una forma en que nuestro cerebro da sentido a esta riqueza de información es combinando información de dos o más sentidos, como el olfato y la textura, el tono, el color y la dimensión musical.
Seguir leyendo El sentido del olfato cambia los colores que vemos.
Magdalena del Amo.- ¡Por eso somos zombis! No se puede negar que el grueso de la sociedad vive pendiente, aparte de las clásicas radio y televisión, de las alertas de los diarios digitales y de las cada vez más abundantes redes sociales que no paran de emitir contenido. Nos hemos convertido en pequeños monstruos voraces, de poco pensar, de menos deducir y de mucho sentir. La excitación del momento es lo que importa y cuanto más absurda, increíble o dramática sea el contenido, más visualizaciones, likes o lecturas genera. En esta etapa pre transhumanista, de final de ciclo, somos auténticos adictos en busca de la recompensa inmediata. Seguir leyendo Un exceso de información produce toxicidad y desactiva las respuestas emocionales.
¿Alguna vez has recibido un regalo que no te ha gustado y has ocultado tu desagrado mostrando entusiasmo? Para ser amables o evitar que los demás se sientan mal, a veces sugerimos esconder una emoción negativa. Aplicamos lo que en Psicología se conoce como «reglas de exhibición»; o sea, normas informales que comparten un grupo social o una cultura para indicar cómo debemos expresarnos. Seguir leyendo ¿Realmente estás sonriendo? Estudio revela que usamos emojis para ocultar nuestros sentimientos
La empatía es una característica esencial de la humanidad. La capacidad de ponernos en el lugar del otro y sentir lo que siente nos distingue. De hecho, algunos sociólogos y psicólogos han llegado a afirmar que la empatía es lo que nos hace propiamente humanos. Seguir leyendo La empatía nos hace humanos, pero la estamos perdiendo según un estudio