Muchos hombres y mujeres buscan ayuda psicológica porque, según ellos, experimentan sentimientos de ansiedad y depresión. Sin embargo, en ciertos casos, detectamos un trastorno de la personalidad dependiente. Te invitamos a saber en qué consiste.

Cuando hablamos de personas dependientes reforzamos, en ocasiones, sesgos y mitos . Es común visualizarlas como seres débiles, sin carácter, que viven como llaveros anclados a los demás. De hecho, también es recurrente asociar este patrón de comportamiento a las relaciones de pareja y pensar que dicha condición tiene género. El femenino.

Sin embargo, lo que conocemos como «trastorno de la personalidad dependiente» aparece también en muchos hombres. Asimismo, es interesante saber que una parte de la población que evidencia características ansiosas y depresivas, puede presentar como desencadenante esta condición que Sigmund Freud ya describió bastante bien. Seguir leyendo Vivir con trastorno de la personalidad dependiente: ¿cómo es? →

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EL YO

EL YO social.

Yo psicológico

Para disfrutar de este artículo invito a los lectores a dejarse llevar. Esto no es una tesis, o un paradigma científico ni un debate. Es una invitación para tener otra mirada, de nosotros mismos. Los que decidan seguirla, serán bienvenidos, los que no, no están obligados a leer el artículo.

Hasta ahora, hemos analizado tres aspectos diferentes de los yoes: A nivel físico nos hemos dado cuenta de la identificación que hacemos con nuestro cuerpo y hemos meditado como nuestro cuerpo comparte con el resto de cuerpos, sus componentes, a nivel social, hemos visto las diferentes formas del yo en la historia del hombre, y hemos meditado con la empatía, considerando el sufrimiento que siempre sentimos todos los seres, en todo momento. Finalmente analizamos como el yo influye en nuestra mente, nos muestra una realidad ficticia que nos quita opciones para alcanzar todo nuestro potencial. Meditando en la muerte hemos sentido el significado de la impermanencia no solo a nivel intelectual sino emocional. Seguir leyendo EL YO QUE DESEO →

La vida es una paradoja, nos advertía Carl Jung. Puede oscilar del sufrimiento más profundo a la mayor alegría, de manera que necesitamos prepararnos para lidiar con los momentos más difíciles, esos que tienen el potencial de rompernos en mil pedazos. Y necesitamos afrontarlos con la mayor serenidad posible para evitar que descarrilen nuestras metas y nos hagan tocar fondo emocionalmente . Para desarrollar ese nivel de resiliencia es probable que tengamos que cambiar algunas de nuestras actitudes y patrones de pensamiento sustituyéndolos con otras concepciones más adaptativas. Seguir leyendo Los consejos de Carl Jung para mantenernos a flote en las aguas turbulentas de la vida →

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EL YO

EL YO social.

Para disfrutar de este artículo invito a los lectores a dejarse llevar. Esto no es una tesis, o un paradigma científico ni un debate. Es una invitación para tener otra mirada, de nosotros mismos. Los que decidan seguirla, serán bienvenidos, los que no, no están obligados a leer el artículo.

Hemos meditado sobre el yo físico. La pregunta es ¿Esto es suficiente para que dejemos de creer en la identidad entre cuerpo y yo? La respuesta es no.

Con una meditación y una comprensión mental, no es suficiente para desarraigarnos del yo físico. Seguir leyendo Yo psicológico →

Las culturas fundamentales individualistas valoran la unicidad y la autoexpresión. Animan a las personas a ser únicas y diferenciarse – o al menos ese es el mensaje. Pero… ¿realmente lo son?

Solemos pensar que quienes viven en culturas colectivistas – quienes enfatizan la importancia del grupo sobre el individuo y valoran la interdependencia – son más probables a adaptarse a formas de comportamiento culturalmente aceptables que las personas que viven en países más individualistas, como Estados Unidos. Seguir leyendo Conformidad emocional, cómo las sociedades individualistas mutilan nuestro mundo afectivo →

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EL YO

Para disfrutar de este artículo invito a los lectores a dejarse llevar. Esto no es una tesis, o un paradigma científico ni un debate. Es una invitación para tener otra mirada, de nosotros mismos. Los que decidan seguirla, serán bienvenidos, los que no, no están obligados a leer el artículo.

Ayer meditamos sobre el yo material. La asociación del cuerpo y el yo. Si realizamos la meditación de forma correcta, vimos que los límites de nuestros cuerpo son muy difusos. Compartimos en nuestro cuerpo a todos los seres sintientes, formamos parte de un todo. No existe un yo exclusivo, individualizado, excluyente en nuestro cuerpo físico.

La evolución del yo en la historia, parte en el hombre recolector y cazador de un yo subordinado al grupo, con una manifestación de conciencia del yo muy pequeña. En esta época lo importante era la supervivencia del grupo. El individuo no dudaba en sacrificarse y poner por delante los intereses del grupo frente a los suyos propios. Seguir leyendo EL YO social. →

Nuestra sociedad es cada vez más compleja y desafiante. Teniendo en cuenta esta idea, ¿por qué no potenciar tu pensamiento crítico para tomar mejores decisiones?

¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando escuchas el término «pensamiento crítico»? Por lo general, asociamos esta dimensión a la observación, al análisis, al juicio, la reflexión y el cuestionamiento. No es frecuente vincular esa mirada más analítica y racional con el mundo de las emociones o, en concreto, con la inteligencia emocional. Seguir leyendo Relación entre la inteligencia emocional y el pensamiento crítico →

Si alguien me dijera que el yo no existe, pensaría que esa persona tiene un trastorno de personalidad.

YO NO SOY YO

Yo no soy yo

Soy este

que va a mi lado sin yo verlo,

que, a veces, voy a ver

y que a veces olvido

El que calla, sereno cuando hablo.

El que perdona, dulce, cuando odio,

el que pasea por donde no estoy,

el que quedara en pie cuando yo muera.

JUAN RAMÓN JIMÉNEZ

Para disfrutar de este artículo invito a los lectores a dejarse llevar. Esto no es una tesis, o un paradigma científico ni un debate. Es una invitación para tener otra mirada, de nosotros mismos. Los que decidan seguirla, serán bienvenidos, los que no, no están obligados a leer el artículo. Seguir leyendo EL YO →

Existe una docena de áreas básicas de la vida, aunque por lo general nos concentramos solo en unas cuantas. Al hacer esto, reducimos nuestra existencia a una pequeña parcela. ¿Por qué no evaluar todas las dimensiones que nos habitan y experimentarlas a plenitud? Indaguemos el tema.

Para cultivar una buena relación contigo mismo es importante tener en cuenta que, si bien eres una unidad como ser humano, en realidad te proyectas en distintas direcciones. En la actualidad, se habla de 12 áreas básicas de la vida. Corresponderían a esas dimensiones que están en ti, lo notes o no.

Cada una de estas áreas compete a una experiencia particular, bien sea con uno mismo o con el entorno. Si las sumas, obtienes como resultado una experiencia de vida plena. Seguir leyendo Las 12 áreas básicas de la vida y cómo equilibrarlas →

(Pixabay/ LysogSalt)

POR SOREN DREIER

Hace poco se me acercó una pareja que acababa de tener a su tercer hijo. El bebé estaba en agonía y no podían encontrar razón alguna. El bebé de 3 meses no podía descansar. ¿Era la leche? ¿Era el dolor? ¿Qué era?

En mi experiencia (tengo un título en psicología infantil y trabajo como sanadora alternativa), algunos bebés tienen dificultades para adaptarse al nacimiento en sí o simplemente a estar en su cuerpo. En la terapia de regresión, algunas personas pueden recordar su propio nacimiento. Los detalles son confirmados por sus padres. Seguir leyendo La conciencia de un bebé es más compleja de lo que imaginamos Fuente: The Epoch Times en español →

¿Cuál es la salud de tu memoria de trabajo o memoria operativa? ¿Te gustaría entrenarla y que fuera un poco más ágil? Te presentamos una serie de pequeños desafíos en forma de acertijos para que te pongas a prueba.

«¿Qué es tan frágil que con solo decir su nombre se rompe?». Los acertijos son esos desafíos mentales que ponen en jaque nuestro ingenio y que, a su vez, nos sorprenden por su simpleza. Son recursos que activan múltiples procesos cognitivos, esos que, a veces, no solemos usar tanto como deberíamos.

Al fin y al cabo, la vida no es un enigma que resolver, sino un camino en el cual nos dejamos llevar actuado casi en piloto automático. Y ese, tal vez, es el mayor problema de todos. El ser humano necesita ser ágil en aspectos como la atención, el pensamiento crítico, la memoria y la creatividad. Es así como afrontamos mejor las adversidades y evitamos, además, ser manipulados. Seguir leyendo 7 acertijos rápidos para ejercitar la memoria de trabajo y la atención →

¿Tienes en tu memoria algún hecho doloroso o traumático? Si es así, ¿te gustaría que ese recuerdo se borrara por completo de tu cerebro? La ciencia descubrió el mecanismo que puede llevarlo a cabo, pero: ¿cuál es el siguiente paso?

Cada uno de nosotros albergamos en nuestro universo mental ciertas imágenes que no queremos recordar. Son territorio minado para el sufrimiento, para ese dolor que no deseamos vivenciar de nuevo. Los recuerdos traumáticos son un elemento común en el atlas del cerebro humano y, también, origen de muchos desasosiegos. Seguir leyendo ¿Es posible eliminar recuerdos dolorosos? La ciencia responde →

El ayuno es una práctica muy antigua que parece tener lugar en todas las culturas. Su significado es principalmente ritual, aunque en el mundo actual se le ve como una opción para estar más saludable.

El ayuno se practica probablemente desde la prehistoria. Casi todas las culturas del mundo tienen alguna ocasión especial en la que se deja de comer o de beber como un acto de homenaje a las divinidades.

En la actualidad, este tipo de abstinencia es muy común en todo el mundo, sobre todo por razones de salud, estéticas o ambas. En particular, se ha vuelto muy popular el llamado «ayuno intermitente». Hay que decir que la mayoría de los estudios al respecto indican que tiene efectos positivos sobre algunos aspectos de la salud. Seguir leyendo Curiosidades sobre el ayuno →