por La Botica Escondida

Ya hemos visto en el blog cómo preparar nuestro perfume de rosas en aceite. Hoy comparto con vosotros mi perfume favorito, tanto por el aroma, como por la rapidez de preparación: perfume de jazmín en aceite.

El método es exactamente el mismo que para hacer el de rosas, la diferencia está en el tiempo de preparación, ya que el jazmín libera mucho antes que las rosas su esencia en el aceite, por lo que tendremos nuestro perfume en mucho menos tiempo.

PERFUMES EN ACEITE: OTRO CONCEPTO DE PERFUME

 

A la hora de hacer perfumes en aceite, hay que entender que este es un concepto de perfume totalmente distinto al que estamos acostumbrados en la actualidad. No son perfumes que se huelan a 20 metros de distancia, agresivos, compitiendo unos con otros en una estancia cuando hay varias personas acicaladas.

Los perfumes en aceite son uno de los tipos de perfume más antiguos que existen. Son suaves y agradables para la piel, ya que en lugar de resecarla lo que hacen es cuidarla y nutrirla. El aroma se va liberando con el calor corporal, y sólo se percibe en las distancias cortas. Son muy delicados, no tienen nada que ver con la agresividad de las fragancias actuales que suelen estar cargadas de sustancias sintéticas poco recomendables, como químicos  con acción disruptora hormonal.

Adecuado para personas con sensibilidades y alergias

Tanto aroma y fragancia artificial trae como consecuencia que cada vez haya más personas sensibles a los químicos, o alérgicos, que no soportan exponerse a los fuertes perfumes químicos que nos rodean por doquier.

Por eso, este concepto de perfume en aceite, al ser 100% natural, realizado con materia prima de máxima calidad, orgánica y con flores naturales, puede ser una opción a tener en cuenta para personas con Sensibilidad Química Múltiple o alérgicos que, por supuesto, toleren el aroma natural de las flores.

AROMATERAPIA: PROPIEDADES DEL ACEITE ESENCIAL DE JAZMÍN

El aceite esencial de jazmín ha sido muy valorado desde la antigüedad, y además de su aroma exquisito, posee valiosas propiedades para la piel y se ha utilizado tradicionalmente en aromaterapia para influir sobre las emociones y el estado de ánimo. Estas son algunas de las muchas propiedades que posee:

• Para la piel: es antiséptico, cicatrizante, antiinflamatorio, analgésico, relajante, tonificante y antibacteriano. Actúa contra las arrugas, eccema, y equilibra la piel tanto grasa como seca, o la calma cuando está irritada o sensible. También ayuda a regular la transpiración excesiva.
• Emociones: tiene acción sedante, relajante, y calmante, por lo que puede servir de apoyo en casos de agotamiento nervioso, o estrés. También potencia la autoconfianza, optimismo y seguridad, siendo adecuado para cuando estamos con el ánimo bajo, apáticos o indiferentes. Además es una esencia conocida por su acción afrodisíaca.

MÉTODO DE PREPARACIÓN

 

Ingredientes

1. Aceite vegetal de aroma neutro como aceite de jojoba o de almendras (sirve cualquier aceite vegetal con poco aroma). Mejor si es orgánico.
2. Flores de jazmín recién recogidas (por lo tanto, una planta de jazmín a mano que esté en flor). Mejor flores de cultivo orgánico recogidas al atardecer que es cuando la concentración de aceite esencial es mayor.

Preparación

• Echar el aceite vegetal en un envase de cristal. La cantidad de aceite dependerá de vuestra preferencia o de lo que tengáis. Lo recomendable es adaptar la cantidad de aceite a la cantidad de flores de las que podáis disponer. A partir de 50 o 100 ml. de aceite podemos obtener ya un buen macerado.

• Echar las flores de jazmín recién recogidas en el aceite, que debe cubrirlas completamente, y cerrar el envase. No importa si tenéis pocas flores, sirve desde una flor hasta las que quepan en el envase. La única diferencia es que cuantas más flores tengáis, antes se hará el perfume.

• Hay que dejar el envase en un lugar cálido en el que no le dé la luz del sol directa. Se debe macerar durante un día, después filtrar, y volver a repetir el proceso echando flores frescas de jazmín recién recogidas. Y así hasta que el aceite adquiera el aroma deseado.

Si no tenéis suficientes flores

El jazmín suele ser una planta prolífica, pero puede suceder que tengamos una planta que dé poquitas flores cada vez, o que estemos unos días sin acceso a las flores. No pasa nada. Este método se adapta a lo que tengamos. Podemos estar unos días sin renovar las flores, con el aceite filtrado en «modo de espera», hasta que aparezcan nuevas flores y podamos continuar el proceso, no hay un plazo mínimo ni máximo para realizar nuestro preparado, este es un método flexible.

 

Lo que sí es importante es no dejar las flores más de un par de días macerando, ya que queremos que estén el tiempo justo para liberar su perfume, pero no tanto como para que comiencen a soltar otras sustancias que podrían estropearlo.

Conservación

El aceite filtrado con el aroma final se conservará mejor en un envase de cristal oscuro a temperatura ambiente, pero si queréis que aguante más tiempo lo podéis guardar en la nevera. La duración de estos perfumes depende de las condiciones de conservación y del aceite base, pero en general, podríamos decir que aguantará en perfecto estado entre unos 6 meses y varios años. Si utilizáis aceite de jojoba como base aguantará más tiempo, ya que este aceite difícilmente se enrancia.

USOS DE ESTE PERFUME DE JAZMÍN

Este perfume lo podéis utilizar de muchas maneras:

1. Como perfume, esparciendo algunas gotas del mismo en distintas áreas de la piel como muñecas, cuello… etc.
2. Como aceite de masaje, o aceite corporal. Dejará un excelente aroma en todo el cuerpo y además nos aportará las propiedades de las flores para el cuidado cutáneo, o para el cuidado corporal, por su efecto relajante, antiinflamatorio y analgésico. También es un magnífico aceite hidratante corporal para después de la ducha. Si queréis un acabado más ligero lo podéis aplicar sobre la piel húmeda y luego secar.
3. A modo de desodorante. Si os agrada la textura en aceite, este perfume puede usarse como desodorante, aplicado en poquísima cantidad en el área de las axilas. Tiene la virtud añadida de que el aceite esencial del jazmín ayuda a regular el exceso de transpiración.

Precauciones

Hay que tener en cuenta que la base de este perfume es un aceite vegetal, por lo tanto, puede manchar la ropa. Así pues, deberemos tener la misma precaución que tendríamos con cualquier aceite que aplicáramos en la superficie cutánea. Será mejor echar poca cantidad, esparcirlo bien, y asegurarnos de que se ha absorbido perfectamente.

PERSONALIZAR EL PERFUME
Aceites esenciales con los que combina
La esencia de jazmín es capaz de redondear casi cualquier perfume y combina bien con la mayoría de notas aromáticas. Algunos de los aceites esenciales más utilizados junto al jazmín son: absoluto de rosa, sándalo, salvia sclarea, cítricos, manzanilla o ylang ylang.

Más ideas: notas de vainilla o de coco

Vainilla 

Una vez terminado nuestro perfume en aceite de jazmín, podríamos jugar con otros aromas naturales para añadirle notas distintas. Por ejemplo, si nos gusta la vainilla, podríamos dejar un poco de vainilla natural en polvo, o un trozo de vaina partida, macerando en el perfume de jazmín durante entre 3 ó 4 semanas. El macerado se agita periódicamente, y después se filtra y se guarda. Así tendremos un perfume de jazmín con notas de vainilla.

Coco 

Por otro lado, si nos gusta el aroma de coco, podríamos macerar nuestras flores de jazmín en aceite de coco virgen, así el perfume final tendría siempre el delicado aroma del aceite de coco como fondo.

Como veis este es un perfume exquisito, muy fácil de hacer, y con propiedades tanto para la piel como para ayudar a equilibrar nuestras emociones.

Y es todo un lujo «vestir» tu piel con el aroma de las flores que tú misma has cultivado, sabiendo que así no dañas ni tu salud ni la del medio ambiente.

Fátima Solé
Naturópata

por Worms Argentina

Las propiedades medicinales de las raíces vegetales han sido apreciadas a  lo largo de la historia en la medicina humana y veterinaria, incluso en la actualidad miles de personas de diversas culturas escogen esta alternativa como parte de su recuperación terapéutica.

Estas raíces comestibles también son valoradas en la medicina tradicional china, incluso desde laDinastía Han (206 a. C. hasta el 220 d. C.) cuando el médico Shennong escribió la obra “Clásico Divino de Hierbas y Raíces para el Granjero”.

Quizás el conocimiento popular nos lleva a creer que la raíz no es una parte muy “aprovechable” de la planta. Sin embargo, en esta oportunidad enumeraremos 3 plantas que se destacan por tener raíces muy valoradas tanto para la medicina como para la cocina ya que se usan como condimentos para darle un toque sabroso y exótico a sus platos.

Antiguos tesoros orientales valorados en Occidente

Jengibre (Zingiber officinale): esta raíz puede tratar malestares estomacales como diarrea, náuseas o cólicos, hasta toda una lista de otras enfermedades como artritis, gripes, fatiga, dolores de cabeza, enfermedades del corazón, inflamación, mareos, calambres menstruales, etc.  Además se puede utilizar como terapia coadyuvante durante la quimioterapia. Una opción muy práctica sería consumirla a modo de infusión.

Raíz de jengibre

La raíz del jengibre se ha investigado profundamente puesto que sus orígenes están sustentados en la Medicina China, en la Ayurvédica e incluso en la árabe. Entre otros beneficios, se ha encontrado que esta raíz ayuda a reducir los riesgos asociados con enfermedades del corazón, ya que es un anticoagulante natural. Esto puede ser útil para el tratamiento de enfermedades del corazón, donde los vasos sanguíneos pueden bloquearse y conducir al ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

El extracto de jengibre ha sido utilizado en las prácticas médicas chinas tradicionales para calentar el interior.

Asimismo en la medicina herbaria china se lo considera una hierba de calentamiento y por esta razón es especialmente útil para combatir estados de gripes y enfriamientos.

Regaliz (Glycyrrhiza glabra): Lo más llamativo de la raíz del regaliz es su dulzura, ya que es una de las 50 veces más dulce que el azúcar. En chino la llaman Gan Cao (“hierba dulce”).

Raiz de regaliz

El té de regaliz calentado tiene el sabor audaz del café, pero sin la cafeína. Esta raíz se ha venido utilizando en los alimentos por sus  propiedades medicinales durante miles de años. Se utiliza para tratar las aftas, úlceras, eczemas, infecciones del tracto respiratorio superior y para la pérdida de peso. También es reconocido por favorecer la salud de las suprarrenales.

Del mismo modo los usos medicinales del regaliz son muy variados, se utiliza tanto su raíz seca en preparaciones caseras como toda una serie de productos presentados de diversas maneras (cápsulas, tabletas, comprimidos, tinturas, crema seca, etc.). Estos productos se pueden encontrar en farmacias y herboristerías.

Su base es la raíz de la planta y su componente principal, la glicirricina. Este componente se elabora tradicionalmente a partir de las raíces de tres años que todavía no han producido fruto. El proceso consiste en machacarlas y hacerlas hervir a fuego lento en calderos de cobre, removiendo constantemente hasta que se forme una pasta consistente. A esta pasta se le da la forma oportuna y se deja secar sobre tableros de madera. Actualmente modernas máquinas realizan el proceso en cámaras de vapor.

Cúrcuma: esta raíz proveniente de la India y su extracto han sido ampliamente estudiados debido a su capacidad para matar a varias líneas de células cancerígenas y ha demostrado un gran potencial para inhibir células madre cancerosas en varios tipos de cáncer, tanto en cultivos celulares y en modelos de ratones, incluyendo glioma, de mama, colon-rectal, páncreas, cerebro y los cánceres del esófago.

Raíz de cúrcuma

Bajo el título, “Apuntando a las células principales del cáncer con aplicaciones clínicas usando cúrcuma”, investigadores estadounidenses evaluaron la capacidad que tiene la cúrcuma de atacar a las células principales del cáncer (CSC), pues se cree que éstas son la causa y raíz en la formación del tumor y su malevolencia, por lo cual este tratamiento alternativo impide que el cáncer se siga propagando y lo elimina de raíz.

Del mismo modo –mediante estudios paralelos– se demostró que la cúrcuma es muy buena para combatir el Alzheimer.

¿Cómo consumir cúrcuma en infusión? para preparar un té de cúrcuma, hierva 1 taza de agua y disuelva 2 gramos de cúrcuma en polvo. También puede añadir limón, miel y jengibre para mejorar su sabor.

La cúrcuma en polvo también se puede agregar a alimentos y bebidas. Lo ideal es consumir de 400 a 600 mg, unas 3 veces al día. También puede agregarla a salsas, sopas o bebidas o a la leche y la puede conseguir en tiendas naturales o dietéticas.

…cada vez más personas se están inclinando hacia tratamientos alternativos con hierbas medicinales y a un estilo de vida más sano…

El stress de la vida diaria ha ocasionado que muchas personas sufran diversas afecciones que -muchas veces- la industria farmacéutica y la medicina moderna no pueden resolver completamente. Por ello cada vez más personas se están inclinando hacia tratamientos alternativos con hierbas medicinales y a un estilo de vida más sano donde se consumen alimentos más naturales y sin productos tóxicos.

Una vez más, la experiencia nos lleva a revalorizar los conocimientos del pasado. Estas raíces no son nuevas sino que tienen un pasado remoto y por milenios han sido una fuente vital de buena salud para muchas generaciones.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida

por La Gran Época

Gente moderna, enfermedades modernas: desbalances en la nutrición y en los cinco elementos

Foto: Tom Merton/Getty Images

Los antiguos sabios chinos enseñaron que los cinco elementos -metal, madera, agua, fuego y tierra- componen toda la materia del universo, incluido el cuerpo humano. Trasladando este concepto a la nutrición, los antiguos también decían que los cinco sabores deben estar balanceados y que uno no debe apegarse a ninguno de ellos; que los cinco granos proveen el principal nutriente; que las cinco frutas proporcionan asistencia; que los cinco tipos de ganados proveen beneficios y que los cinco vegetales proveen los suplementos necesarios para el desarrollo del ser humano.

Esto quiere decir que el cuerpo, en circunstancias normales, necesita sustentarse con un balance de nutrientes que no favorezca a ninguna comida en particular. Si uno de los cinco sabores no está balanceado, causará cierta afección. Los cinco sabores mencionados por los ancestros eran conceptos básicos de la ciencia de la nutrición de aquella época. Tales conceptos eran mucho más amplios que los de la ciencia actual.

Los antiguos decían que los cinco sabores deben estar balanceados y que uno no debe apegarse a ninguno de ellos
Por ejemplo, si uno come mucha comida salada, se le bloqueará el pulso, y su apariencia cambiará. Si uno come mucha comida amarga, la piel se atrofia y el cabello se cae. Si uno come comida muy picante, los tendones pueden producir protuberancias, y pueden atrofiarse las manos. Si uno come mucha comida ácida, los músculos se atrofian y los labios palidecen. Y si uno come mucha comida dulce, los huesos duelen, y también se cae el cabello.

La gente de hoy enfatiza la dieta balanceada, pero la comida que consume no tiene realmente un balance. Por ejemplo, la gente de la antigüedad hablaba de los cinco granos: trigo, sorgo, arroz, porotos y mijo. ¿Cuántas personas conocen y saben dónde encontrar hoy en día estos cinco granos?

Foto: harpazo_hope/Getty Images

La ciencia moderna de la nutrición entiende que hay más de 20 elementos nutritivos, entre ellos muchas vitaminas, oligoelementos, proteínas, calcio, fosfatos, etc. En realidad, las composiciones de las diferentes vidas en el Universo son muy complicadas y no es tan simple como lo plantea la ciencia moderna.

La ciencia moderna de la nutrición considera que ciertos síntomas relacionados con afecciones no identificadas son producto de una dieta desequilibrada. Pero los meros suplementos dietarios con ciertos nutrientes como calcio, zinc, etc., no pueden curar estos síntomas.

Por eso, los tratamientos antiguos en China no apuntaban a los fenómenos superficiales, sino a los profundos mecanismos del cuerpo humano.
La gente de la antigüedad creía que el cuerpo humano constituye un universo. Desde una perspectiva macroscópica, podemos entender al cuerpo humano sobre la base del yin yang y los cinco elementos.

Podemos explicar los fenómenos físicos de nuestro cuerpo en base al movimiento del qi, la sangre y los canales de energía, así como por la interacción entre los cinco elementos y el balance del yin y yang. Por eso, los tratamientos antiguos en China no apuntaban a los fenómenos superficiales, sino a los profundos mecanismos del cuerpo humano. Esa es la verdadera ciencia humana.

La ciencia médica moderna reconoce que el cuerpo humano es un sistema muy complejo, pero sólo estudia la superficie y los fenómenos asociados. Su entendimiento del cuerpo humano es discreto y superficial, y sus tratamientos son también muy discretos y superficiales. Ya que ellos apuntan a la superficie, los efectos se ven desde la superficie, por lo que resultan fáciles de aceptar para la gente. Pero no pueden arrancar las raíces que causan las enfermedades.

En la sociedad moderna todo se enfoca en la productividad y la eficiencia. En el área de la agricultura hay muchos cultivos y animales de granja híbridos. Estos generalmente tienen una vida corta y crecen muy rápido. Ambos, cultivos y animales, se producen en masa.

El nivel nutritivo y las cualidades generales de la comida que se produce mediante métodos artificiales nunca igualarán a los de la comida producida naturalmente.
De acuerdo con los conceptos tradicionales, las cosechas y el ganado que crecen de tal forma, seguramente no absorben suficiente esencia del cielo y de la tierra. Si uno analizara sus niveles proteicos y sus niveles de energía, encontrará que son bajos. Entonces, los “cinco sabores” probablemente se encuentren en desequilibrio. Cuando una persona ingiera esos alimentos, también estará fuera del balance de los “cinco sabores”.

Después de años de comer pollos de criadero, al comer un pollo de campo, la gente se da cuenta de que el pollo de campo es más sabroso y nutritivo. Del mismo modo, se nota que el sabor y la consistencia de los cultivos y el ganado producidos industrialmente están totalmente distorsionados respecto de sus versiones naturales. Ni hablar de los productos alterados genéticamente, de los cuales los científicos aún no tienen en claro sus efectos distorsivos en la naturaleza y en el ser humano.

De acuerdo con el principio de “generación e inhibición mutua” (NdR: este principio explica que todo tiene su contraparte: bueno vs. lo malo, blanco vs. negro, salud vs. enfermedad, etc.), con el crecimiento acelerado, otras propiedades, como el valor nutritivo, disminuyen. El nivel nutritivo y las cualidades generales de la comida que se produce mediante métodos artificiales nunca igualarán a los de la comida producida naturalmente. Esto se nota, por ejemplo, con el ginseng, cuya versión producida artificialmente nunca podrá compararse con el natural. Mientras continúe la era de la producción masiva de comida, las diferencias se volverán aun más grandes, y la gente tendrá nuevos y más problemas de salud.

por Redacción: Equipo de Vida Lúcida

Uno de los temas de conversación más recurrentes entre las mujeres está en la incógnita si dormir con sostén es bueno o malo para la salud. Sobre este asunto se ha debatido a lo largo de los años, por difícil que le pueda parecer al género masculino.

Y se han formado bandos tan disimiles como el que asegura que una mujer no debería usar sostén por más de 12 horas al día para evitar que se afecte la correcta circulación del área o minimizar el posible riesgo de cáncer de mama.

Por el otro lado hay quienes aseguran que de usar el sostén las 24 horas del día podrían ayudar a que las mujeres mantengan los senos firmes por mayor tiempo.

En el caso particular del dormir con sostén, varios estudios han llegado a la conclusión de que no es del todo recomendable que las mujeres lo usen. Aunque esto tiene algunas indicaciones a pie de página, que a continuación te presentaremos:

Recomendaciones para el uso de sujetadores

Independientemente de que utilices el sostén en la noche o en el día, debes tener presente que a la hora de comprarlos se debe tener cuidado de elegir la talla correcta para tu copa: de lo contrario se arriesgue a no tener ventilación suficiente en el área, lo cual llevaría a sudoración excesiva e irritaciones en los pliegues de los senos, o incluso la aparición de llagas.

Si bien es cierto que por lo general las mujeres no deberían dormir con sostén, hay algunos casos en los que se recomienda: las embarazadas, con senos grandes o aquellas que se están recuperando de una cirugía, con tal de evitar molestias o dolores.

No obstante, para dormir con sostén debe usar un especial que no tenga cierres de metal o con aros que puedan causar molestias y abrasiones con los movimientos en la cama. Lo más recomendado es utilizar un sostén que permita la correcta transpiración, que no sea demasiado ajustado ni que le resulte incomodo a quien lo use.

Consecuencia de dormir con sostén

En años recientes se han realizado varios estudios médicos para saber de una vez por todas si dormir con sostén en bueno o malo para la salud. No solo descubrieron que su uso excesivo es perjudicial, sino que señalaron algunos de sus efectos negativos:

Incomodidad por las noches: Irse a la cama y dormir con sostén puede generarte presión en el pecho, así como irritación en la piel y malestar durante el descanso. De hecho, puede disminuir el sueño, con lo cual te impediría logar un descanso adecuado.

Quistes o tumores: Se ha descubierto que usar excesivamente el sostén puede causar inflamaciones y una mala circulación en la zona de los pechos, lo cual podría desarrollar quistes o incluso tumores de mama.

Sudoración: Tener el sostén puesto durante más de 12 horas provoca que tus senos aumenten su temperatura y provoque sudoración excesiva, lo cual acarrea posibles alergias.

Pierden altura: Usar sostén día y noche no es sinónimo de garantía para que los senos no decaigan, al contrario, estudios médicos muestran que llevarlo el día entero hace que los senos pierdan su altura natural. Esto es debido a que al usarlo, los llamados ligamentos de Cooper y algunos músculos, dejan de estar activos o de trabajar perdiendo así su fuerza, ocasionando que se descuelguen antes y pierdan tonicidad.

Queda en tu criterio usar o no el sostén para dormir, pero si puedes evitarlo estarás logrando un mejor descanso y evitando padecer posible compilaciones de salud en un futuro.