El sesgo de punto ciego es una forma de ceguera parcial. Tiene que ver con la incapacidad para identificar ciertos errores en las propias creencias.

El sesgo de punto ciego da forma a uno de los prejuicios más habituales. Consiste en tener la capacidad para detectar o percibir los sesgos que tienen otras personas y, al mismo tiempo, concluir que uno carece de esos prejuicios, aunque no sea cierto. Como quien dice: ver la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio.

En materia de creencias, las personas tienden a ser muy confiadas consigo mismas. Rara vez examinan cuál es el origen de esas convicciones y mucho menos las someten a pruebas para verificar su validez. Es así como se configura la base del sesgo de punto ciego. Seguir leyendo El sesgo de punto ciego: la paja en el ojo ajeno →

El modo en que nos hablamos a nosotros mismos tiene mucho que ver con lo que sucede a nuestro alrededor y con las relaciones que construimos. A esta realidad interna la conocemos como el self dialógico.

La teoría del self dialógico de Hubert Hermans propone un enfoque interesante sobre cómo construimos la dinámica del diálogo interno. En esta perspectiva, el yo puede asumir las voces de las principales figuras sociales que le rodean. Al fin y al cabo, todos formamos parte de un complejo escenario tejido por múltiples personas e instituciones que nos condicionan. Seguir leyendo La teoría del self dialógico de Hubert Hermans →

El impacto de la virtualidad ha generado cambios en el comportamiento de las personas, sus preferencias y modos de socialización. Es así que en nuestros días la virtualidad esta tan presente en cualquier esquina de nuestra vida, pues bien, hay personas que su primer contacto es con su smartphone para desactivar su alarma.

Durante la transición de la pandemia ocasionada por el SARS-CoV-2 se ha vuelto más notorio el aprovechamiento de los recursos digitales más cercanos a la persona, esto con la finalidad de obtener un mayor beneficio y adaptarse a los entornos virtuales que se han reproducido con mayor fuerza, no obstante, las dificultades por asimilar la virtualidad muestran diferentes vertientes. Seguir leyendo El fenómeno de la virtualidad y su influencia en el comportamiento de las personas. →

Muchos eventos vitales, como una pérdida o una ruptura de pareja, pueden cambiarnos de algún modo, pero nunca de manera radical. En realidad, más que cambiar, asumimos nuevos aprendizajes.

Pérdidas, fracasos, decepciones, enfermedades, triunfos, amores y hasta súbitos descubrimientos. Nuestra existencia está llena de inesperados cambios de sentido, de insuperables felicidades y alguna tragedia inevitable. ¿Pueden los eventos de la vida cambiar nuestra personalidad? ¿Puede variar nuestra forma de ser como consecuencia de esas experiencias tan intensas?

Decía William James, conocido psicólogo y filósofo norteamericano, que el carácter humano es como el yeso. Nunca varía. Sin embargo, hay evidencias científicas de que las personas cambiamos. Nadie es inmutable, no somos seres programados de antemano como quien diseña un algoritmo o esculturas que resisten al paso de los siglos y los elementos. Seguir leyendo ¿Pueden los eventos de la vida cambiar nuestra personalidad? →

Dicen que “una mentira repetida mil veces se convierte en verdad”. Esta frase, que se atribuye a Joseph Goebbels, el jefe de la propaganda nazi, se ha convertido en una de las leyes de la publicidad y, aunque tiene sus matices, la ciencia psicológica ha demostrado que no anda tan desacertada.

También Aldous Huxley en su libro “Un mundo feliz” decía que “62.400 repeticiones hacen una 5 verdad”. En la obra se repetían ciertas afirmaciones a las personas mientras dormían para introducir esas creencias en sus mentes, de forma que se quedaran permanentemente arraigadas y pasaran a ser dogmas incuestionables. Seguir leyendo Efecto de verdad inducido por repetición: Cuanto más escuchamos una mentira, más verosímil nos parecerá →

Hay personas que, ante cualquier problema, en lugar de focalizarse en sus habilidades y competencias, se limitan a utilizar el pensamiento mágico, invocando a la suerte sin hacer nada más. ¿Por qué actúan de este modo?

Aunque no crean en la magia como tal, son muchas las personas que hacen uso del pensamiento mágico. Es más, puede que muchos hayamos pecado más de una vez de este tipo de enfoque. Ese en el que formular un deseo o una idea, lanzarla al aire y esperar que el destino la materialice, la haga realidad. Un ejemplo de ello se da en los rituales de cumpleaños.

Nos encienden las velas de la tarta y el siguiente paso es apagarlas de un soplido, mientras pensamos en eso que nos gustaría que se cumpliera. Hay también quien toca madera esperando que, con ese gesto, las cosas le salgan bien. Y otros, cómo no, hacen demandas a entes invisibles, aplicando de esta forma algo tan recurrente como es el pensamiento místico-espiritual. Seguir leyendo Personas que hacen uso del pensamiento mágico: ¿cómo son? →

Cuando estamos expuestos repetidamente a un estímulo podemos llegar a acostumbrarnos, pero también es posible que cada vez reaccionemos más. ¿De qué depende?

En ocasiones nos visita un familiar y asegura percibir en nuestra casa un aroma característico que nosotros no notamos. Y, sin embargo, otras veces los olores del entorno nos resultan insoportablemente intensos; por ejemplo, si vivimos encima de un restaurante. Esto se debe a dos procesos contrapuestos que entran en juego cuando estamos expuestos repetidamente a un estímulo: habituación y sensibilización.

No podemos olvidar que por muy evolucionados cognitivamente que estemos, los seres humanos seguimos siendo animales, y contamos con ciertos procesos básicos compartidos. Habituación y sensibilización son dos mecanismos de ajuste, presentes en todos los organismos con sistema nervioso, que nos permiten organizar nuestra conducta en un ambiente lleno de estímulos como el que habitamos. Si quieres saber más al respecto, te invitamos a seguir leyendo. Seguir leyendo Habituación y sensibilización: dos formas de responder al entorno →

A pesar de todos los cambios por los que atravesamos, tenemos siempre la convicción y la sensación de que hay algo que se mantiene, que es siempre reconocible. ¿Es esa nuestra esencia? ¿Qué es la esencia de una persona?

Vivimos en un mundo cambiante, donde cada día nos tenemos que enfrentar a nuevos desafíos. Aunque la rutina pueda hacernos creer que todos los días son iguales, en realidad cada día es diferente al anterior. La realidad muta, y nosotros también. Entonces, ¿por qué nos tenemos una sensación de cambio menor que la que en realidad existe?

Es precisamente esta percepción de inmutabilidad y permanencia la que en buena medida nos induce esta sensación de permanencia. ¿Qué es exactamente esta esencia? ¿Nacemos con ella o la construimos? Si nacemos con ella, ¿estamos determinados a ser como somos? Si es una construcción, ¿cómo la edificamos? Seguir leyendo ¿Qué es la esencia de una persona? →

El enojo no es oscuro, el enojo es un estado emocional que varía de intensidad, desde una irritación leve hasta una ira intensa. Esta emoción está determinada por factores internos o externos. Por ejemplo, puedes enojarte con una persona específica, con algo que ocurre como un embotellamiento de tránsito o por problemas personales (recuerdos de una hecho traumático ocurrido en la infancia).

El enojo es una emoción natural, es valido y podemos verlo como un aliado. Podemos aprender a darle su espacio para gestionar nuestras emociones de forma más honesta y menos dañina para nuestro bienestar y nuestra autoestima.

Seguir leyendo EL ENOJO NO ES OSCURO →

¿Qué es lo más importante en tu vida?

¿Qué es eso que da sentido a tu existencia?

Cuando tengas la respuesta, pregúntate cuánto tiempo has dedicado en estos últimos meses a eso que te resulta tan importante y significativo. Es probable que te sorprenda descubrir que lo más importante de tu vida no es tu prioridad, o al menos no le dedicas el tiempo suficiente.

Quizá también descubras que estás atrapado en un mar de deberes y obligaciones, que cada día haces lo que debes y no lo que quieres o deseas. Quizá también descubras que tu corazón dice una cosa, pero tu mente dicta otra. Seguir leyendo ¿Qué es la estructura emocional? El concepto que puede cambiar tu vida →

Las comparaciones son odiosas. Ahora, ¿siempre, siempre, siempre? En este artículo veremos que no, que hay ocasiones en las que estas nos producen emociones deseables.

El experimento de Collins y sus resultados hablan de las consecuencias de compararnos con los demás. Al contrario de lo que la mayoría puede pensar, esta conducta mental no siempre tiene consecuencias negativas. Collins evidencia que no siempre es así.

Este experimento fue llevado a cabo en 1990 y publicado en el Journal of Personality and Social Psychology. Buscaba conocer más sobre las consecuencias de las comparaciones. El autor quería conocer los efectos diferenciales de compararse con alguien que está en una condición de superioridad o de inferioridad.

Así mismo, el experimento de Collins nos habla del tipo de respuestas afectivas que se producen en estos casos, y también de las variables que influyen en ellas. El resultado fue una investigación sorprendente. Veamos de qué se trata. Seguir leyendo El experimento de Collins: las consecuencias negativas de compararse con otros →

Un nuevo estudio publicado en la revista Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice sugiere que las experiencias místicas son espirituales y no están asociadas con ninguna patología. El estudio encontró que las mujeres que reportaron experiencias místicas también tendían a tener una alta inteligencia espiritual.

Las experiencias místicas, que se caracterizan por sentimientos de unidad, inexpresabilidad, paz y alegría, así como cambios en el sentido del tiempo y el espacio, se ven como un correlato de condiciones psicopatológicas como la esquizofrenia. Sin embargo, los resultados de investigaciones recientes muestran que hay otro lado de tales experiencias. Seguir leyendo La Experiencia mística está vinculada a una alta inteligencia espiritual, dicen los científicos →