Se ha demostrado que la meditación tiene numerosos beneficios importantes para la salud, incluyendo la reducción del estrés, del dolor y como un posible tratamiento para trastornos mentales, entre otras condiciones. Más aún, para algunas personas la meditación es más que una medicina o una terapia; es un modo de transformación personal e incluso de conocimiento de la realidad última. Seguir leyendo ¿Cuánto tiempo deben durar tus sesiones de meditación? →

Cuando descubrimos el camino directo vislumbramos la sagrada senda en la que todo es Luz.

Sin embargo, eso no basta, ya que en el camino surgirán miles de obstáculos y contratiempos.

Momentos de desánimo por creer que no podemos desapegarnos, que no somos capaces de permanecer conscientes, que nos distraemos con facilidad. Nos pasa a todos, y vemos la lucidez a lograr, como algo muy lejano. Cuando surgen estas dudas, démonos cuenta que un solo paso de acercamiento es ya un adelanto promisorio. Vivamos de instante en instante con toda la comprensión y atención posible, sabiendo que el estado de lucidez que proviene de lo que “soy más allá de lo temporal” se instalará al fin. Seguir leyendo Vivir en Desatención es vivir Ausentes →