La bondad es una característica de personalidad que se nota inmediatamente. En primer lugar, porque cuando nos relacionamos con una persona gentil, nos facilita enormemente las cosas, es como si todo fluyera mejor, casi como si los astros se alinearan a nuestro favor. En segundo lugar, porque generalmente las personas gentiles transmiten confianza, serenidad y optimismo. Su energía positiva es contagiosa.

Y, sin embargo, en los últimos tiempos los espacios para hablar de la amabilidad prácticamente han desaparecido. Empujados por las prisa cotidianas, consumidos por nuestras preocupaciones e imbuidos en una cultura que promueve el individualismo, la competencia y la preponderancia del más fuerte, la amabilidad parece haber quedado desfasada. Seguir leyendo La fuerza de la bondad: el poder oculto de la persona amable →

En los últimos años, muchas palabras del “vocabulario psicológico” han pasado a formar parte de la cultura popular, de manera que no es extraño escuchar frases como “estoy estresado” o “me siento ansioso”. A menudo ambos términos se usan indistintamente, pero es importante conocer la diferencia entre estrés y ansiedad porque, aunque los síntomas se parecen, no son lo mismo, por lo que la manera de abordarlos también difiere. Seguir leyendo 10 diferencias entre estrés y ansiedad que debes conocer →

«La psicología ya ha reconocido el Caos sin rostro y sin nombre, este «movimiento asustado y loco» del alma, como ansiedad, y al nombrarlo así, la psicología ha evocado directamente a la diosa Ananké, de quién deriva la palabra ansiedad»

–James Hillman

En nuestro tiempo asistimos al dominó del discurso psicológico que nos aborda en varios escenarios de la vida. Por ejemplo, en el trabajo nos capacitan con técnicas “psicológicas” para manejar el estrés y el colapso emocional. Nuestros amigos y cercanos nos dicen que debemos manejar “nuestras emociones”; Las parejas indican qué comportamiento debe ser tratado por un psicólogo calificado y qué norma de conducta deben seguir las relaciones afectivas. A su vez, existe un mercado en crecimiento de diferentes tipos de medicina farmacéutica que busca que las personas vivan más tranquilas y felices, que no es otra cosa que «vivir» más adaptados al sistema de consumo, un sistema enfermo.  Seguir leyendo Necesidad, sometimiento y filosofía: una interpretación de Ananké desde la psicología arquetipal de James Hillman →

Para James Hillman, uno de los principales continuadores de la psicología profunda de Jung, la vida moderna en sí misma está enferma y esta enfermedad tiene que ver con que dividimos la vida psíquica de las cosas, como si el mundo exterior no tuviera un componente psíquico y no hubiera una influencia mutua entre los estados psicológicos y los lugares y espacios en los que vivimos. Según Hillman, la psicoterapia ha perdido de vista el hecho de que el alma no reside únicamente dentro de la mente individual, sino que está profundamente entrelazada con el mundo exterior. En sus propias palabras: Seguir leyendo ¿El psicoanálisis debe abarcar también las calles, los edificios y las instituciones? →

Este 25 de octubre, la Universidad de Stanford dio a conocer el fallecimiento de uno de sus profesores más destacados, el psicólogo Philip Zimbardo, quien murió a los 91 años de edad en su casa de San Francisco el pasado 14 de este mismo mes.

Si bien Zimbardo adquirió una reputación notable en el área de la psicología social, como profesor y como investigador, siendo docente en universidades de la talla de Yale, Columbia y Stanford, en 1971 saltó sorpresivamente a la fama al dirigir un experimento que a la postre sería conocido como el “estudio de la prisión de Stanford”. Seguir leyendo Murió Philip Zimbardo, el siniestro creador del experimento de la prisión de Stanford →

Hoy, la gente está más agotada que nunca. No hay dudas de que vivimos en lo que el filósofo Byung-Chul Han denominó “la sociedad del cansancio”. En Estados Unidos, por ejemplo, casi el 20% de toda la fuerza laboral piensa cada día en renunciar a sus trabajos porque se siente extenuada y al límite.

Esta tendencia alarmante se alimenta de factores como la presión por cumplir con plazos muy ajustados, la multitarea omnipresente y la falta de control sobre la carga de trabajo. Las expectativas poco realistas, el reconocimiento mínimo y el escaso equilibrio entre el trabajo y la vida personal contribuyen aún más a ese agotamiento emocional. Seguir leyendo ¿Conoces las 12 fases del burnout, según Freudenberger? →

No venimos al mundo para impresionar a los demás. Y a pesar de eso, muchas personas se desviven por impactar a los otros, generando admiración o envidia – lo que surja primero. Hay quienes viven, literalmente, para captar la atención, ser el centro de la fiesta y acaparar halagos.

Las redes sociales han amplificado ese deseo de mostrar el lado más perfecto de cada uno, de manera que muchos se esfuerzan por transmitir la sensación de que progresan más que los demás o son más exitosos o felices – aunque no sea así. Seguir leyendo ¿Ya has llegado a esa etapa de tu vida en la que no necesitas impresionar a nadie? →