Archivo por días: agosto 4, 2016

Aida. Plantas que purifican el aire

ECOLOGIA y ENERGÍA
por  uncomo.com
Plantas que purifican el aire

El aire que respiramos se ve alterado por diversos factores que empeoran su calidad. No se trata solo de productos que crean mal olor en el ambiente, sino de sustancias tóxicas que respiramos. La contaminación es un problema real con una repercusión cada vez mayor y que puede apreciarse especialmente en zonas donde hay una elevada concentración urbana, como las ciudades. De hecho, es fácil apreciar el cambio cuando nos encontramos en entornos naturales alejados de las grandes urbes. El aire en estas zonas no está tan contaminado porque no sufre los efectos las fábricas y los vehículos, entre otros.

Es posible que te hayas planteado la posibilidad de reducir los efectos de la contaminación a pequeña escala. Pues bien, la nasa elaboró un informe en el año 1984 sobre las plantas que purifican el aire, y en unComo.com te informamos acerca de algunas de ellas.

Por qué las plantas purifican el aire

La flora es el conjunto de plantas presentes en una zona geográfica que habitan en un ecosistema. Los árboles y las plantas que lo conforman son vitales para producir oxígeno, el principal elemento químico por el que vivimos, el cual utilizamos para convertir los nutrientes en energía. Si en la Tierra no hubiera oxígeno, no existiría vida alguna. De hecho, la falta de oxígeno provoca diferentes síntomas en el cerebro. Los árboles y plantas realizan un proceso conocido como fotosíntesis, por el cual absorben el dióxido de carbono y expulsan oxígeno. El dióxido de carbono es un gas vital en la Tierra utilizado por las plantas, pero el problema es que un exceso puede ser negativo. De esta forma, se establece un círculo en el que los árboles absorben el dióxido de carbono y expulsan el oxígeno, a la vez que nosotros respiramos oxígeno y expulsamos dióxido de carbono. Se calcula que se necesitan 22 árboles para proporcionar la cantidad de oxígeno que una persona respira en un día. Por ello, la deforestación y el aumento de gases tóxicos son factores que deben controlarse.

Algunas plantas tienen la capacidad de eliminar elementos tóxicos además de producir oxígeno, por lo que ayudan a reducir los contaminantes presentes en el ambiente.

Por qué las plantas purifican el aire

Cómo contaminamos nuestro hogares

Aunque parezca mentira, el aire del interior de nuestras casas está parcialmente contaminado. No solo porque proviene del exterior -el cual ya contiene sustancias tóxicas- sino porque distintos elementos aumentan la presencia de compuestos perjudiciales.

  • Combustión. La principal fuente de contaminación en el interior de los edificios de todo el mundo es la quema de gases y las partículas que derivan de este proceso. Se calcula que los gases que desprenden las estufas de uso doméstico, entre los que se incluyen chimeneas, calentadores y hornos, provocan la muerte de 4 millones de personas al año. Estos contaminantes son principalmente el monóxido de carbono y el dióxido de nitrógeno.
  • Compuestos orgánicos volátiles. Consisten en compuestos químicos y orgánicos que emiten vapores contaminantes. Contaminan el medio ambiente y son perjudiciales para nuestra salud. Son expulsados por la pintura, pegamento y otros productos. Entre los diferentes compuestos peligrosos cabe destacar el formaldehido, presente principalmente en pinturas y barnices.
  • Moho y hongos. Su proliferación se incrementa cuando la humedad supera el 60%. Por ello, para evitar su crecimiento se deben mantener los espacios secos y adoptar unas medidas higiénicas adecuadas. Convivir con estos microorganismos puede producir congestión nasal, irritación en la piel y siblancias.
  • Polvo y heces. Es frecuente que algunos edificios escondan en su estructura animales como insectos, ratas y ácaros que producen heces alergénicas. Por ello, una vez más es importante adoptar las medidas higiénicas necesarias.
  • Pesticidas. El uso de pesticidas para controlar los brotes tiene un efecto más nocivo que el brote en sí. Una exposición a estos puede producir dolor de cabeza y aumentar el riesgo de padecer cáncer.
Cómo contaminamos nuestro hogares

Areca Palma

Es una planta que purifica el aire perteneciente a la familia de las palmeras. Es originaria de Madagascar y puede crecer tanto en el interior como en el exterior, aunque requiere de espacios luminosos. Es conocida también como palmera amarilla debido a la característica coloración amarilla-verdosa de los pecícolos, el órgano que une la hoja a la rama que la sostiene. Es una de las mejores plantas para purificar el aire que principalmente elimina el benceno, formaldehído y el monóxido de carbono. Estas plantas suelen trasplantarse frecuentemente, por lo que en este artículo te explicamoscómo realizar este procedimiento.

Areca Palma

Espatifilo

El epitafio es otra de las plantas que purifican el aire que respiramos. El espatifilo es fácil de cultivar y destaca principalmente por sus flores blancas. Procedente de América Tropical, debemos ubicarla en el interior y no exponerla directamente al sol. Es excelente para purificar el ambiente de nuestra casa, puesto que elimina los contaminantes acumulados en el interior, como el formaldehído, el tuleno, el xileno y compuestos orgánicos volátiles que tienen efectos negativos para nuestra salud. Esta planta también purifica y limpia el aire de acetona, benceno y tricloroetileno. Para garantizar el crecimiento de esta planta es interesanteaprender a cuidar una planta de interior.

Espatifilo

Lengua de tigre

Originaria de Sudáfrica, la lengua de tigre es una planta de interior de las familias de las liláceas. Necesita mucha luz y un riego moderado, y debemos dejar que la tierra se seque antes de regarla de nuevo. Es una planta muy resistente y con una vida longeva que sobrevive a pesar de que no reciba muchos cuidados. Sus hojas pueden alcanzar los 50 cm de altura y es una buena opción como decoración del hogar. La lengua de tigre es una planta que purifica el aire de casaabsorbiendo los óxidos de nitrógeno y y el formaldehído. Además, resiste a atmósferas secas y calientes de las habitaciones, al polvo, a las plagas y al poco riego. Es una opción excelente si eres una persona olvidadiza o que dispone de poco tiempo.

Lengua de tigre

Ficus Robusta

Es una especie de la familia de las moráceas que vive mejor en ubicaciones interiores, o en zonas exteriores con un clima suave. Necesita mucho sol e incluso es recomendable que reciba luz solar directa de forma moderada. Soporta temperaturas altas y puede aguantar temperaturas relativamente bajas, por lo que es muy resistente. Contar con esta planta purificadora en casa ayudará a reducir el formaldehído.

Ficus Robusta

Potos

Planta originaria de las islas Salomón y perteneciente a la familia de las aráceas. Resiste mejor en espacios interiores luminosos y debemos esperar a que se seque la capa superior de la tierra para regarla de nuevo. Se trata de una especie trepadora, por lo que es útil dotarla de algún soporte para que pueda ir creciendo dándole forma. Es fácil de cultivar y va creciendo mediante tallos que alcanzan grandes dimensiones. Disponer de esta planta para purificar el aire reducirá la cantidad de contaminantes en el ambiente.

Cinta

También conocida como malamadre o lazo del amor, esta planta para purificar el aire tiene origen sudafricano. Es unaplanta de porte colgante que se caracteriza por unas hojas largas y luminosas. Es una planta que necesita luz, pero no es conveniente situarla en lugares donde el sol le de directamente. Además, debemos regarla más frecuentemente en verano y reducir el riego en invierno. La cinta purifica el aire eliminando el monóxido de carbono y otras toxinas presentes en el ambiente.

Cinta

Tronco de Brasil

El tronco de Brasil es una planta de interior de origen brasileño. Pertenece a la familia de las asparagaceae y necesita estar en lugares luminosos, sin estar expuesta a la luz directa del sol. Su presencia es cada vez más frecuente como planta de interior por su crecimiento vertical y sus hojas de diferentes tonalidades verdes. Los cuidados del tronco de Brasil son relativamente sencillos si se conoces y se tienen en cuenta. Desprende un agradable aroma que impregnará tu hogar y filtra el aire reduciendo el xileno y el tricloroetileno.

Tronco de Brasil

Palma de bambú

La raphis excelsa es una planta para filtrar y limpiar el airede origen chino. Tiene un crecimiento inicial lento, el cual aumenta con la edad. La palma de bambú o planta china es fácil de cuidar y no necesita mucha luz. Dispone de distintas variedades que pueden diferir en sus dimensiones. Podemos optar por plantarla tanto en interior como en exterior, aunque no hay que exponerla a temperaturas más bajas de los 0 grados. Decorar nuestra casa con esta palmera permitirá filtrar el aire reduciendo los niveles de formaldehído, xileno y amoníaco.

 

Aida. El exposoma y su importancia para tu salud

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Puede ser que la palabra  exposoma, a tí lector de este blog,  te suene extraña. De hecho es un neologismo, una palabra nueva. Pero su ámbito de acción no lo es. Para nada. Y vete acostumbrando a ella porque se pondrá de moda en pocos años.

Exposoma hace referencia al conjunto de “exposiciones” a las cuales está “expuesta” una persona a lo largo de toda su vida. Valgan las redundancias.

¿Exposiciones a qué?

Prácticamente a todo: sustancias químicas, radiaciones, cambios de temperatura, niveles de ruidos, alimentos, situaciones estresantes, vacunaciones, ingesta de fármacos, todas y cada una de las enfermedades infecciosas que has padecido, todas y cada una de las alergias e intolerancias que has sufrido, todos los comportamientos y actividades que has realizado, e inclusive el contenido variable de bacterias que nos acompañan día a día en nuestro interior y de las cuales muchos ni nos enteramos.

Todo, absolutamente todo a lo que hemos estado expuestos en nuestra vida, desde el momento mismo de la concepción. Todo, absolutamente todo, deja su marca en nuestra salud.

Este término fue acuñado en el año 2005 por Christopher Wild, quien es actualmente el director de la Agencia Internacional de Investigación contra el cáncer. Y lo crea para hacer referencia al hecho de que la genética no explica, en su mayor parte, la gran variabilidad de las enfermedades humanas.

De hecho, la realidad es que los seres humanos estamos expuestos a factores que pueden dañar nuestra salud, independientemente de nuestra genética. Tal y como lo definimos anteriormente: contaminación, nuestra respuesta al estrés, etc., etc., etc. No sólo son los factores físicos ambientales los que forman parte del Exposoma . También lo son nuestros comportamientos y la respuesta que damos a las situaciones a las cuales nos vemos enfrentados. Esto es muy importante.

La variabilidad del Exposoma es prácticamente infinita. Cambia cada año, mes, semana, hora, día y segundo de nuestras vidas.

Suena abrumador ¿no es cierto?

Y mucho más abrumador cuando constatamos que la exposición a un determinado factor ocasionará consecuencias diferentes en individuos diferentes.  No hay dos seres humanos iguales. Ni siquiera los gemelos univitelinos lo son. Por el contrario, somos muy individuales en nuestra constitución bioquímica. Por ello, la consecuencia de la acción de un factor exposómico no siempre puede ser predecible.

En la actualidad ya se están desarrollando tecnologías y equipos capaces de evaluar y diagnosticar los efectos concretos que los agentes del Exposoma tienen sobre nuestros cuerpos. Este será un tema que dará mucho de qué hablar en los próximos años.

Pero, no vamos a esperar a que la palabra se ponga de moda para hacer algo al respecto. Los que me conocen saben que no es mi estilo. Vamos a colocarnos en la vanguardia.

¿Cómo?

Analizando una faceta diferente: no sólo lo malo forma parte del Exposoma. También lo bueno: los alimentos sanos, las emociones positivas, los breves o largos momentos de felicidad, el aire puro de la montaña o del mar, el ejercicio que con mejor o peor ánimo realizas, la cálida luz del sol o esos benditos abrazos y caricias que nos reconfortan.

Estudia cómo está tu Exposoma. Hazte consciente de la mayor parte de los factores de tu vida. ¿Vives en un lugar muy contaminado? ¿Cómo son tus relaciones familiares, laborales e incluso con desconocidos? ¿Cuál es tu respuesta ante situaciones estresantes? ¿Cómo es tu alimentación?. Las preguntas podrían continuar hasta el infinito, pero limítate a las más obvias, mientras comienzas a conocer a ese (hasta ahora) gran desconocido: tú mismo. Y comienza a incluir conscientemente más factores positivos sobre el Exposoma de tu vida.

Querido lector, si comienzas a hacer estas reflexiones, es casi seguro que tomarás consciencia de que debes adquirir nuevos hábitos de vida. De lo contrario, tu Exposoma te lo cobrará, más tarde o más temprano.

Y no es difícil. Sólo tienes que dar pequeños pasos. Empieza por tomar más agua, por ejemplo. O  comer al menos una fruta al día, si es que no lo acostumbras. O comienza por abrazar con más frecuencia a tus seres queridos. O escucha  más a menudo esa música que te hace sentir tan bien. O entra en algún programa de desintoxicación (este es uno de mis favoritos, porque contrarresta muchos factores negativos del Exposoma). Ejemplos sobran.

Recuerda que nunca es tarde para comenzar a llevar una vida más sana y más plena. Y además, cuentas conmigo 😉

Tengo curiosidad por saber qué opinas sobre este tema. ¿Te animas a hacer un comentario? Me encantaría…

Mi agradecimiento a pixabay.com por la imagen

Aida. Descubierta la primera verdadera hada: ¡Pequeño humanoide con alas se descubre y biólogo dice que no es un fraude!

OOPART Y MISTERIOS

by Despierta

Una extraña criatura que parece ser un pequeño humano con alas brillantes como las hadas, fue descubierta recientemente y causó dudas entre algunos científicos…

hada

Podría ser un saltamontes de avanzada edad, similar a las criaturas descritas enApocalipsis 9, insectos con rostros humanos o tal vez un humanoide volador.

Una criatura de cuento

Algunos creen que la criatura alada no es real, pero Brian como biólogo bien estudiado pone su diploma prueba y dice que, de hecho, la criatura no es una estafa… Este es el punto donde se pone más interesante…

Mira el vídeo y saca tus propias conclusiones:

 

Aida. EL ALMA INMORTAL

CONSCIENCIA-FILOSOFÍA

por Emilio Silvera                                                  

 

                                           El insigne apóstol del Espiritualismo que fue León Denis, ha dejado como herencia a la humanidad pensamientos llenos  de sabiduría en el vasto campo de la vida espiritual, para bien explicarnos, qué somos, de donde venimos y hacia donde vamos los seres humanos que poblamos este planeta.

Nos dice Denis, que el Estudio del Universo nos conduce al estudio del alma, a la indagación del principio que nos anima y dirige nuestros actos.

La Fisiología nos enseña que las diferentes partes  del cuerpo humano se renuevan en un período de algunos años. Bajo la acción de dos grandes corrientes vitales, se produce un cambio perpetuo de moléculas en nosotros; las que desaparecen del organismo son sustituidas una a una por otras que provienen de la alimentación. Desde las sustancias blandas del cerebro hasta las partes más duras de la armadura ósea,  todo nuestro ser físico se halla sometido a continuos cambios. Nuestro cuerpo se deshace y se reforma muchas veces durante la vida, sin embargo, a pesar de las modificaciones constantes, a través  de las transformaciones del cuerpo material, continuamos siendo las mismas personas. La materia de nuestro cerebro puede renovarse, pero nuestro pensamiento subsiste, y, con él, nuestra memoria., el recuerdo de un pasado del que nuestro cuerpo actual no participó. Hay, pues, en nosotros un principio distinto de la materia, una fuerza indivisible que persiste y se mantiene en medio de esos perpetuos cambios.

Sabemos que la materia no puede por sí misma organizarse, y producir la vida. Desprovista de unidad, se disgrega y se divide hasta lo infinito. En nosotros, por el contrario, todas las facultades, todas las abarca, las une, las ilumina;  y esta unidad es la conciencia, la personalidad, el yo; en una palabra: el alma.

El alma es el principio de la vida, la causa de la sensación; es la fuerza invisible e indisoluble que rige nuestro organismo y mantiene el acuerdo entre todas las partes de nuestro ser. Las facultades del alma no tienen nada de común con la materia. La inteligencia, la razón, el juicio, la voluntad no podrían ser confundidos con la sangre de nuestras venas o con la carne de nuestros músculos. Lo mismo ocurre con la conciencia, con ese privilegio  con que hemos de pesar y discernir el bien del mal. Ese lenguaje íntimo que se dirige a todo hombre, al más humilde como al más elevado, esa voz cuyos murmullos pueden turbar el esplendor de las mayores glorias, que no tiene nada de material.

Unas corrientes opuestas se agitan en nosotros. Los apetitos, los deseos pasionales tropiezan contra la razón y el sentimiento del deber. Ahora bien, si nosotros no fuésemos más que materia, no reconoceríamos  esas luchas, esos combates; nos dejaríamos llevar sin pesar, sin remordimiento, por nuestras tendencias naturales. Por el contrario, nuestra voluntad se halla frecuentemente en un conflicto, respecto de nuestros instintos. Por ella, podemos escapar de la influencia de la materia, dominarla y hacer de ella un dócil instrumento.

Así, pues, débil o poderoso, ignorante o esclarecido, un espíritu vive en nosotros y rige este cuerpo que, bajo su dirección, no es más que un servidor, un simple instrumento. Este espíritu  es libre y perfectible, y, por consiguiente, responsable. Cuanto más grande y noble es el ideal más sutíl y gloriosas son las obras que inspira. ¡Dichosa el alma a la que un noble entusiasmo  sustenta en su marcha: amor a la verdad, a la justicia, a la patria, a la humanidad!….

Ideas de León Denis recopiladas por Dante Pracilio.

 

Aida. El Plátano: Una fruta que realmente no debería existir

ECOLOGIA y ENERGÍA

from C.1040.

El Plátano: Una fruta que realmente no debería existir

La mayoría de las personas son totalmente inconscientes de este hecho pero existe un fruto comido por millones de personas en todo el mundo todos los días que es bastante notable y en toda la realidad, simplemente no debería existir. Estamos hablando, por supuesto, acerca el plátano. Los plátanos son los frutos más misteriosos del mundo porque los plátanos no tienen semillas y lo que lo hace aún más misterioso es el hecho de que se encuentran en casi todos los países del mundo.
Eso puede no parecer tan extraño al principio, pero permitenos explicarte plenamente este enigma: En primer lugar, las plantas del plátano no son árboles; son en realidad una hierba perenne. El tronco de la planta es realmente nada más que las hojas exteriores de las plantas. El vástago real de la planta no se hace visible hasta que es empujado a través de la parte superior para producir la flor púrpura grande que con el tiempo se convertirá en la fruta. Entonces, habiendo terminado el ciclo reproductivo perenne, la planta muere. El problema aquí es que en el ciclo reproductivo del plátano las semillas están completamente ausentes de la fruta madura! Una nueva ‘planta de semillero‘ solamente se puede generar a partir de un trozo de rizoma de la planta y sin embargo, los plátanos se encuentran en casi todos los lugares de la Tierra, incluso en islas muy remotas y aisladas.

Las semillas ciertamente no fueron llevados a través de los océanos por los vientos predominantes. Para apreciar plenamente esta anomalía primero considera que las únicas otras plantas sin semillas que existen en todo el mundo son algo como las uvas sin semillas, las naranjas navales y las muchas variedades modificadas genéticamente de vegetales comerciales que ahora pueden ser compradas, el punto es, cualquier otra planta sin semilla que existen, en cualquier parte del mundo, son todos de esa forma debido a que han sido modificado genéticamente!

Y sin embargo, aquí tenemos al humilde plátano, que es también el único alimento en existencia que contiene exactamente los requisitos correctos de vitaminas y minerales para el completo metabolismo del hombre. Es el único alimento con que el hombre puede vivir de forma saludable, por sí mismo, con una nutrición completa, se encuentra en todo el mundo y sin embargo, no tenemos conocimiento de cómo podría haber llegado a existir. Parece muy poco probable que la distribución mundial de un fruto sin semilla que está perfectamente adaptado para nutrir al ser humano podría de alguna manera haber «ocurrido».

Es extremadamente improbable que tal planta haya sido alguna vez producido por la naturaleza por sí solo y muchos creen que los plátanos de alguna manera, en algún lugar, en algún momento, alguien en nuestro pasado distante manipulo genéticamente los plátanos haciéndola una planta ampliamente dispersa y muy nutritiva que la podemos encontrar en todas partes en abundancia hoy en día.

Estas personas citan que los plátanos son la prueba viviente diaria de una antigua cultura que se extendió por todo el mundo en la remota prehistoria. Los botánicos también están ahora tentativamente de acuerdo en que la propagación de la planta del plátano parece haberse irradiado hacia el exterior de la región del Pacífico.

La planta del plátano por cierto no es realmente una fruta o un vegetal, pero sí pueden alcanzar alturas de entre 4 y 15 metros en la madurez que lo convierte en la hierba más grande del mundo y la planta más alta en existencia que no tiene un tronco leñoso.

Aida. Terapia occidental mejora con el apoyo de la sabiduría oriental

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La Gran Época

Terapia occidental mejora con el apoyo de la sabiduría oriental

Terapia occidental mejora con el apoyo de la sabiduría oriental

Practicantes hacen el segundo ejercicio de la práctica de Falun Dafa (Benjamin Chasteen / La Gran Época)

Desde hace varias décadas los occidentales miran a Oriente en busca de nuevos enfoques para el cuidado de la salud. Lo que antes era del dominio exclusivo de los hippies y de la ´New Age´ se convirtió en la corriente principal, ya que ahora millones de estadounidenses reciben tratamientos de acupuntura o practican yoga como una forma de curar y prevenir las enfermedades.

Dicho esto, una disciplina oriental que llama cada vez más la atención entre algunos profesionales de la salud es Falun Gong (también conocida como Falun Dafa), una antigüa práctica de mente y cuerpo con raíces en la antigua cultura china.

En un nuevo libro,“The Mindful Practice of Falun Gong: Meditation for Health, Wellness, and Beyond” que se podría traducir como “La práctica consciente de Falun Gong: Meditación para la salud, el bienestar y mucho más” , Margaret Trey, autora, investigadora y terapeuta explica qué dicen las investigaciones sobre el potencial curativo de Falun Gong, y describe su propia experiencia en aconsejar el uso de esta práctica en sus tratamientos.

La meditación como terapia

Un nuevo libro del Dr. Margaret Trey mira a lo que la ciencia tiene que decir acerca de los efectos sobre la salud de Falun Gong .

Un nuevo libro de la Dra. Margaret Trey mira lo que la ciencia tiene que decir acerca de los efectos sobre la salud de Falun Gong.

Desde la década de 1970, los psicoterapeutas vienen utilizando las enseñanzas budistas como una forma de ayudar a los pacientes a manejar el estrés y aliviar el dolor físico y emocional. Trey observó que Falun Gong podría tener beneficios similares.

“He tenido mucho éxito al integrar Falun Gong en mi asesoramiento”, dijo Trey. “Durante estas sesiones realmente se ayuda a esclarecer el problema. Al finalizar, las personas se sienten mucho mejor”.

Según informan los materiales de introducción a la práctica, antes de ser difundido al público en China en 1992, Falun Gong era una disciplina que se transmitía secretamente de maestro a discípulo. Nunca fue pensado para utilizarlo como terapia.

Al igual que el Budismo y el Taoísmo, Falun Gong sirve principalmente como un camino hacia la iluminación, afirman quienes lo practican. Por eso, los practicantes tratan de crearse un espacio para meditar y practicar los ejercicios -los cuales son suaves y lentos- y se esfuerzan por satisfacer un alto estándar moral en su vida cotidiana.

Sin embargo, debido a que Falun Dafa enseña cómo mejorar la claridad mental, y aprender a sobrellevar el sufrimiento, Trey encuentra que aplicar esto en el tratamiento puede ofrecer una valiosa orientación a las almas perdidas o heridas que buscan claridad y comprensión.

“Muchos de mis casos son trastornos por ansiedad. Hacer ejercicios de Falun Gong en la sesión terapéutica ayudó realmente a calmarlos. No sé cómo sucede. Sólo sé que les ayuda”, dijo ella.

Un ejemplo que menciona Trey en su libro es el de una clienta llamada April (un seudónimo para proteger su identidad). April era una persona muy ansiosa, pero encontró que Falun Gong pudo calmar inmediatamente su invadida mente.

“Me siento más relajada, con menos ansias y menos cosas zumbando en mi cabeza”, compartió April en una entrevista con Trey.

De acuerdo con Trey, a través de la orientación relacionada con Falun Gong, April fue capaz de derrotar uno por uno a “sus demonios internos”. Como resultado, su confianza y autoestima crecieron, lo que le permitió superar los recuerdos dolorosos de su infancia.

La terapia de April disminuyó hace 15 años, pero todavía sigue con la práctica. “Falun Gong nunca se encuentra lejos de mi mente”, escribió recientemente a Trey en una carta.

A diferencia de April, la mayoría de sus clientes no adoptan la práctica de Falun Gong. Sin embargo, Trey dice que la integración de algunos elementos de Falun Gong durante los momentos apropiados en una sesión terapéutica, ayudó a muchos a mejorar y llegar a ideas que antes les fueron difíciles de alcanzar.

Otro de los clientes de Trey, Oskar, (un seudónimo para proteger su identidad) presentó una gran cantidad de problemas que las técnicas de orientación comunes no podían tocar. Oskar era un adulto de unos 30 años, pero tenía la edad mental de un adolescente y una historia de conducta agresiva, incluso violenta.

“Traté de explicarle los principios de Falun Gong en términos muy simples”, dijo Trey. No estaba segura de si le ayudarían, pero de alguna manera estos permanecieron en su mente”.

A medida que avanzaba en su tratamiento, Oskar le contó a Trey una discusión que tuvo con su pareja. Durante el altercado, ella lo amenazó con dejarlo, así que él agarró un cuchillo de cocina para intentar detenerla. Pero reconsideró su acción al recordar algo que aprendió de Falun Gong.

“Recuerdo que me dijiste que debo mostrar compasión y considerar primero a la otra persona, y así lo hice”, dijo Oskar a Trey. “Y no la lastimé. Puse el cuchillo en su lugar. Demostré compasión, aunque igual ella me dejó”.

“Falun Gong no es una estrategia de tratamiento como la terapia cognitiva-conductual y no es apropiado para una enfermedad mental grave, pero se lo puede utilizar clínicamente junto con técnicas más convencionales”, dice Trey, y continuó: “Falun Gong es un complemento de asesoramiento al estilo de Rogers”.

“La filosofía de Rogers es un enfoque de orientación con tres principios: la empatía, la consideración positiva incondicional para el cliente, y la congruencia durante la práctica. Inmediatamente vi cómo los tres principios de la técnica de Rogers se correlacionan con los tres principios de Falun Gong: Verdad, Benevolencia y Tolerancia”, dijo ella.

Investigador , asesor y autor Dr. Margaret Trey integra elementos de Falun Gong en su asesoramiento. ( Daniel Ulrich )

Investigadora, asesora y autora Dra. Margaret Trey (Daniel Ulrich)

Cuerpo y Mente

Si bien la experiencia de Trey encuentra que Falun Gong puede ser bueno para la salud mental, la evidencia muestra que también puede ser beneficioso para la salud física.

“En mis estudios de neurociencia, comprobé que la mente es muy poderosa”, dijo Trey. “Si usted puede cambiar su mente, está en el camino hacia la salud y el bienestar. El poder de la mente es muy importante”.

Para examinar el potencial curativo de Falun Gong, en 2007 Trey llevó a cabo un pionero estudio conocido como Estudio Australiano. La encuesta se desarrolló como parte de su tesis doctoral para la Universidad de Australia del Sur. En este se comparan las diferencias de cómo son percibidos los efectos de salud y bienestar de los practicantes de Falun Gong, medidos contra un grupo de control de participantes que no practican la disciplina. Los resultados sugieren fuertemente que la práctica de Falun Gong tiene un efecto positivo en la salud física y emocional.

En el diseño de su estudio, Trey prestó atención a los investigadores que habían examinado los efectos de salud con otras disciplinas espirituales. Una de estas influencias es la del Dr. Harold G. Koenig, director del Centro de Espiritualidad, Teología y Salud de la Universidad de Duke. El fructífero Dr. Koenig editó más de 400 publicaciones científicas revisadas en pares y 40 libros sobre diversos temas médicos, pero es más conocido por sus puntos de vista sobre la religión. Los ensayos controlados por Koenig, muestran que la práctica de la religión y la espiritualidad ayudan realmente a las personas a mejorar su salud y bienestar.

Una mujer se sienta en la mediación, el quinto ejercicio de la práctica espiritual Falun Gong . ( Jeff Nenarella de Gran Época )

Una mujer hace mediación, el quinto ejercicio de la práctica espiritual Falun Gong. (Jeff Nenarella/Gran Época).

“Koenig es cristiano, por lo que su investigación muestra los impactos de salud y el bienestar profesando la fe cristiana”, dijo Trey. “Cité su trabajo para dar sensatez a mi propia investigación”.

El estudio revela que los practicantes de Falun Gong rara vez toman medicinas o van a ver un médico, sin embargo, en todas las métricas de salud este grupo se calificó como mucho más alto que el grupo de control de no practicantes.

“Antes de empezar a practicar, el grupo de Falun Gong tuvo mucha más salud y menos problemas médicos que el grupo de no practicantes. Después de la práctica reportaron una mejoría significativa”, dijo Trey.

Según el Dr. Heather Mattner, un psicólogo en salud y profesor adjunto en la Universidad de Australia del Sur y que sirvió como asesor de Trey, el estudio demuestra los poderes de quietud, paz, y conciencia para los que practican Falun Gong.

“El estudio [de Trey] indica que Falun Gong ofrece importantes beneficios para muchas personas que sufren enfermedades comprometidas con la salud mental crónica, inseguridad, ruidos y reparando caminos que desafían a la medicación y los procesos curativos comunes”, escribió Mattner adelantándose al libro de Trey.

Según el Dr. John Corte, un profesor retirado de la Universidad de Australia del Sur, que se desempeñó como director del programa de Trey mientras ésta diseñaba su estudio, Falun Gong demuestra que los mismos valores subyacentes se encuentran en todas las tradiciones espirituales.

“No debe ser demasiado sorprendente que se reporten grandes beneficios, ya que los procesos que intervienen en la práctica son similares en muchos aspectos a otros enfoques transpersonales y de comportamiento, y que están fortalecidos por algunas ventajas cuidadosas (practicar regularmente, variedad de estrategias, énfasis en la capacitación personal y mejorar la moral)”, escribió Court en el prólogo para el libro de Trey.

Una persona que estudia el texto central de Falun Gong , " Zhuan Falun ", que resume su filosofía y principios morales . ( Minghui.org )

Una persona que estudia el libro principal de Falun Gong, ” Zhuan Falun”
(Minghui.org )

Aunque la investigación de Falun Gong se encuentra todavía en etapas preliminares, los estudios disponibles presentan hasta ahora una imagen similar a la encuesta de Trey. Por ejemplo, en un estudio realizado en 2005, revisada por expertos en Falun Gong y publicado en la revista en línea de la Asociación Americana de Consejería, un equipo de médicos de Estados Unidos encontró superior la expresión de genes y mejorada la inmunidad entre los encuestados de que eran practicantes de Falun Gong en comparación con los encuestados que no eran, lo cual indica que Falun Gong podría influir en la expresión génica, mejorar la inmunidad, balancear la tasa metabólica, y promover la regeneración celular.

En el estudio más reciente sobre la práctica, publicado como resumen abstracto por la Sociedad Americana de la reunión anual de Oncología Clínica del año 2016, el 97% de los pacientes con cáncer reportaron la recuperación completa de los síntomas después de practicar Falun Gong. El tiempo medio para la recuperación de los síntomas fue de tres a seis meses después de comenzar la práctica.

Cambios de percepción

A principios de este año, Trey fue invitada para hacer una presentación de 90 minutos sobre su acercamiento al uso de Falun Gong en el asesoramiento y la psicoterapia de la American Counseling Association -la mayor organización de asesoramiento en el mundo. Ella dice que el apoyo que recibió de sus colegas ha sido enorme.

Un transeúnte se detiene para aprender los ejercicios de Falun Dafa durante la práctica de grupo en Australia en esta foto de archivo . ( Minghui.org )

Un transeúnte se detiene a aprender los ejercicios de Falun Dafa en Australia (Minghui.org )

“En la profesión de terapeuta se acepta ampliamente cuán beneficiosas son las prácticas de meditación orientales. La terapia y espiritualidad son muy importantes en este momento”, dijo Trey. “He tenido muchos pacientes en terapia, maestros y profesores de doctorado, incluso los profesores me dicen que fue muy bueno que haya estudiado este tema”.

Trey continúa su investigación de Falun Gong con un nuevo proyecto llamado “Corazones Elevados”, el cual se trata de estudios en casos individuales de practicantes de Falun Gong, y sus milagrosas experiencias de curación y perseverancia. Ella espera ver que en el futuro Falun Gong ponga a prueba ensayos controlados aleatorios, similares a las evaluaciones de yoga.

“Ellos han estudiado al yoga para el cáncer, trastornos de ansiedad, reducción de estrés, todos los diferentes tipos de problemas para dormir, pero tenemos un largo camino por recorrer”, dijo Trey. “Los estudios sobre los efectos en la salud y bienestar de Falun Gong están todavía en su infancia. Espero que la gente me contacte con el interés de hacer más investigaciones”.

El trabajo de Trey tiene también una ventaja política no intencional. Mientras China llevó a cabo sus propios estudios sobre Falun Gong a finales de 1990 que demuestran notables efectos en la salud y bienestar, la reputación de la práctica sufrió un golpe devastador en 1999, cuando el entonces dictador chino Jiang Zemin realizó una campaña brutal en contra de la disciplina en un esfuerzo por erradicarla del país. Para justificar la tortura y el encarcelamiento de los practicantes de Falun Gong, la disciplina fue tildada como secta, y el régimen pasó por años la difusión de propaganda anti-Falun Gong diseñada para demonizar a la práctica.

Aunque estas ideas fueron desacreditadas hace años, Trey espera que un probable resultado de su investigación sea el que surja con una imagen más completa de las maravillas de Falun Gong.

“Falun Gong es beneficioso para la salud en general y ofrece bienestar, ya que los resultados de la encuesta de Australia lo han indicado, y es bueno como un estilo de vida y de cultivación espiritual”, dijo Trey. “Además, como consejera me parece que compartir esto con los clientes es ofrecerles algo que pueden atesorar y llevárselo consigo”.

 

El gigantesco lago que de repente pasó de ser color verde esmeralda a teñirse de rojo sangre (y que se ve desde el espacio) Redacción

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OBSERVATORIO TERRESTRE DE LA NASA Image caption El cambio de color del agua es notable.

Este cambio de color, del lago Urmía, en el norte de Irán, ocurrió en cuestión de meses.

Del verde esmeralda de la derecha, en la medida que sus aguas se fueron evaporando, pasó a este rojo sangre, dejando un halo de cristales de sal.

El lago salado, que una vez llegó a ser el más grande de Medio Oriente, lleva décadas encogiéndose debido a la actividad humana.

Y en la medida que se va achicando, se hace más salado; y en la medida que se hace más salado, organismos microscópicos pintan el agua de rojo y naranja.

Este cambio de tono fue captado por el satélite Aqua de la NASA.

Tal y como se aprecia en la imagen, en abril de este año el agua era verde y en poco más de dos meses se hizo tiñó de vino.

Dunaliella salina y Halobacteriaceae

Microorganismos pertenecientes familia de alga llamada Dunaliella salina y a una familia arcaica de bacteria conocida como Halobacteriaceae, están presentes todo el año en el lago.

Lo que ocurre es que en primavera, en el período de de más lluvia de la región y cuando baja el agua de la nieve de las montañas, el lago tiene menor concentración de salinidad.

En la medida que el agua se hace más salado, las microalgas se vuelven rojas «debido a la producción de carotenoides protectivos en sus células», explica el científico de la universidad de Stuttgart, en Alemania, Mohammad Tourian.

«Estudios anteriores sugieren que la Dunaliella salina es responsable del enrojecimiento del lago Urmia», agrega.

Si bien no es la primera vez que el lago Urmía cambia de color con la llegada del verano, expertos advierten que en la medida que continúe la agricultura y se profundice la sequía, el rojo del agua puede ser permanente.

«Si el uso de la tierra y el consumo del agua en la zona se mantiene como ahora, entonces muy pronto desaparecerá el lago (…) a menos que ocurra un inesperado temporal de lluvia, pero no podemos contar con ello», le explicó recientemente a la revista Scientific American Hossein Akhani, biólogo de la Universidad de Teherán.

Entrevista con Nikola Tesla en 1.899

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Entrevista que el científico Nikola Tesla concedió para la revista “Immortality” en su laboratorio en Colorado Springs en el año 1899.

Todo es la Luz. En uno de sus rayos es el destino de las naciones, cada nación tiene su propio rayo en esa gran fuente de luz, que vemos como el sol. Y recuerde, ¡no hay hombre que existía y no murió!
PERIODISTA: Sr. Tesla, Usted ha ganado la gloria del hombre que se involucró en los procesos cósmicos. ¿Quién es usted, señor Tesla?

TESLA: Es una pregunta correcta, Sr. Smith, y voy a tratar de darle la respuesta adecuada a la misma.

PERIODISTA: Dicen que es Usted del país de Croacia, de la zona denominada Lika, donde junto con el pueblo están creciendo los árboles, las rocas y el cielo estrellado. Dicen que su pueblo natal lleva el nombre de las flores de la montaña, y que la casa donde nació, se encuentra junto al bosque y la iglesia.

TESLA: Realmente, todo es verdad. Estoy orgulloso de mi origen serbio y mi patria croata.

PERIODISTA: Futuristas dicen que el Vigésimo y Vigésimo primer siglo, nacieron en la cabeza de Nikola Tesla. Celebran el campo magnético a la inversa y cantan himnos a motor de inducciones. Su creador fue llamado el cazador que atrapó la luz en sus redes desde las profundidades de la tierra, y el guerrero que capturó fuego del cielo. Padre de corriente alterna hará que la Física y la Química dominen la mitad del mundo. Industria lo proclamará como su supremo santo, un banquero de los mayores benefactores. En el laboratorio de Nikola Tesla por primera vez se ha roto un átomo. Se ha creado un arma que hace las vibraciones sísmicas. Allí se descubrieron rayos negros cósmicos. Cinco razas le rezarán en el templo del futuro, porque les había enseñado un gran secreto – que los elementos de Empédocles se pueden regar con las fuerzas de la vida de los éteres.

TESLA: Sí, estos son algunos de mis descubrimientos más importantes. Aún así soy un hombre derrotado. No he logrado lo más grande que he podido.

PERIODISTA: ¿Qué sería eso, señor Tesla?

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Adriana – ES CONVENIENTE NO IDEALIZAR LAS COSAS

CONSCIENCIA-FILOSOFÍA, Reflexiones.

Francisco de Sales
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(IDEALIZAR, del diccionario: Elevar las cosas sobre la realidad sensible por medio de la inteligencia o la fantasía)

En mi opinión,
. . . es conveniente no idealizar excesivamente las cosas –ninguna- ya que si luego no suceden del modo en que las hemos construido en nuestra imaginación o fantasía nos conducirán inevitablemente a una decepción que puede llegar a ser inconsolable.

El precio de que no se cumpla aquello que se ha idealizado, o que cuando se compruebe su auténtica realidad quede lejos de nuestra idealización, es que se volverá contra nuestra Autoestima y contra nosotros mismos directamente; inevitablemente, nos dejará marcados y afectados para mal.

A veces esperamos demasiado de los demás, y esperamos algo que no se han comprometido a hacer o entregarnos, ya que eso sólo ha existido en nuestra imaginación sin ningún compromiso por parte de los demás. Si nos hemos ilusionado –que es despertar esperanzas atractivas pero sin garantía de cumplimiento- es seguro que después nos desilusionaremos cuando comprobemos que las cosas no salen tal como las imaginamos. Así que conviene ser muy objetivos y muy sensatos con las ilusiones que nos creamos.

Esto también nos puede suceder con nosotros mismos, que desarrollemos en nuestro deseo o imaginación un Yo Ideal –esa persona ideal, perfecta y maravillosa que nos gustaría ser- y cada vez que comprobemos que no lo estamos siendo, que no lo estamos logrando, se nos caerá el mundo encima y el concepto propio se verá claramente dañado porque no hemos querido conformarnos con lo que somos en este momento, o con alguien que vaya creciendo poco a poco, día a día, sino que hemos diseñado un imposible que, lógicamente, es imposible de hacer realidad.

La felicidad se va aposentando en cada uno en función de intereses o preferencias personales. Y es algo que se va elaborando poco a poco y a medio plazo. Los placeres tienen una parte que es buena y otra parte que es menos buena. Es bueno porque tener placeres y vivir momentos de alegría aportan la sensación de felicidad –aunque no es real-, y “ver” y apreciar que a menudo nos sentimos a gusto, alegres, disfrutando los placeres, reafirma la creencia en que somos felices, y si lo creemos es muy posible que lo seamos.

La parte menos agradable de los placeres, de los momentos fiesteros y divertidos, del éxito en cualquier aspecto, es que si acabamos asociándolos a que eso es la felicidad, en el momento en que se terminen –que todos se terminan- nos encontramos de bruces con la realidad de que no somos felices. Nos hemos hallado en un estado que se parece a la felicidad, pero no es la felicidad. Y es un golpe muy duro.

Cuando se acaba la fiesta, cuando se amaina la alegría, y cuando la diversión se extingue, uno se queda en su falta de rumbo e infeliz.

Y creer que uno es feliz si se encuentra en cualquiera de esas situaciones le obnubila la capacidad de darse cuenta de que eso no es la verdadera felicidad y eso aplaza el momento de ponerse a buscarla dentro de sí para fomentarla y reafirmarla.
Lo que hace que uno se sienta y sea feliz no tiene por qué hacer feliz a otro, ya que la felicidad es personal e intransferible. Es algo que tiene que descubrir y desarrollar uno mismo y en sí mismo.

La felicidad viene de dentro porque mora dentro. Lo que viene de fuera es la risa, el alborozo, la diversión… y son muy interesantes, y se deben disfrutar todo lo que se pueda, pero no hay que olvidar lo que ha de ser la verdadera vocación: el encuentro con el Ser Interior que habita en cada uno, que es el inagotable proveedor de felicidad.

No se trata de lograr algo parecido a “estar feliz” –que está muy bien pero es sólo una apariencia-, sino de ser feliz, verdaderamente, a todas horas, aunque no se demuestre con una sonrisa permanente en la boca; y aunque se vivan momentos de dolor y desesperación, aún en esos momentos, uno ha de ser consciente de que son pasajeras sus manifestaciones pero al mismo tiempo ha de saber y sentir que la felicidad está dentro y no le abandona.

La felicidad es lo que es. Y pretender modificarla, pintarrajéandola o disfrazándola de lo que no es, no servirá de nada.

El resultado final del balance de la vida, y la vivencia de la misma a lo largo de los años, va a depender en gran medida de la felicidad, así que conviene dedicarle el tiempo y la atención necesaria para lograr una relación con ella que sea continua y tan espléndida como inmejorable.

Ahora ya depende de ti.

Te dejo con tus reflexiones…

Adriana – Equilibrio

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(Fragmento del libro: Kevala Kumbhaka, entre el todo y la nada)
Emilio J. Gómez
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La mente busca el equilibrio porque considera que detrás de él, una vez conseguido, se encuentra oculta algún tipo de perfección. Al mismo tiempo, y por alguna extraña razón, la mente asocia también, junto con el concepto de equilibrio, la idea de ser algo estático e inmóvil. Sin embargo, todo ello bien poco o nada tiene que ver con el verdadero equilibrio.

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El equilibrio se expresa a través del movimiento y no en la quietud. El funámbulo que camina sobre el alambre ha de estar en permanente movimiento si no quiere caerse. Al igual que el ciclista, que ha de pedalear sin cesar para generar movimiento si quiere mantenerse en equilibrio.

El equilibrio es dinámico por propia naturaleza. Nuestro universo está en equilibrio precisamente porque no cesa en su movimiento; al margen de estar en constante cambio. De ahí nace la percepción de la impermanencia, que es la ley que rige la realidad del mundo exterior, material y relativo.

Sin embargo, a la mente le gusta considerar que el equilibrio ha de ser algo estático, en vez de dinámico. La propia fuerza dinámica de la vida se expresa a través de una fuerza centrífuga hacia el exterior, y otra centrípeta hacia interior.

Desde luego, nos estamos refiriendo a los Gunas, las cualidades de la manifestación: Rajas,actividad; Tamas, pasividad; y Sattwa, equilibrio. Sin estas dos fuerzas contrapuestas -Rajas y Tamas- no podría existir la tercera fuerza que es neutra: Sattwa, el equilibrio.

Es en la cualidad Sattwa donde el equilibrio se manifiesta. Descubrir esta tercera fuerza es uno de los objetivos fundamentales de la práctica del Radja yoga a través de la observación inafectada que se produce durante la meditación sentada y en quietud.

Por este motivo, la práctica de la meditación se realiza instalado en una postura que cuida al máximo el equilibrio postural, generando un centro de gravedad, al tiempo que el cuerpo está sumido en una profunda relajación, mientras que los sentidos están proyectados hacia el interior y al mismo tiempo hacia el exterior, gracias a una mirada introvertida y extrovertida al unísono.

Equilibrio inmóvil, la paradoja

Paradójicamente, aunque el equilibrio se manifiesta en la actividad y la acción, durante el tiempo de práctica del Radja Yoga se invita a la inmovilidad. ¿Qué se trata de encontrar a través de la inmovilidad? Sattwa, la fuerza neutra donde el equilibrio deja de ser un concepto más para convertirse en experiencia.
Sattwa es la fuerza que no interviene hacia fuera ni hacia dentro, pero que sin embargo es la que permite la expresión del movimiento y de la quietud, tanto en el mundo exterior como en el interior.

La postura del despertar, instrumento fundamental del Radja yoga, utiliza el cuerpo a modo de receptor para que la consciencia se “dé cuenta” y descubra el fondo estático sobre el cual se manifiesta y desarrolla el principio dinámico, el fenómeno de la vida, del que todos formamos parte indivisible.
Cuando la percepción de la realidad física, visible, material y tangible que conforma el principio dinámico se aquieta, aparece el principio estático, lo Real, lo intangible e invisible. ¿Quién queda ahí para darse cuenta?