Convertirnos en los «jefes» de nuestras emociones no siempre es fácil. Sin embargo, aplicando una serie de técnicas de control emocional no será mucho más sencillo. ¿Las ponemos en práctica?
Hay técnica efectivas de control emocional que nos pueden cambiar la vida. Tomar decisiones más acertadas, mejorar nuestras relaciones con los demás, tener más recursos para afrontar las adversidades cotidianas, entender por qué nos sentimos de tal manera… Son muchas las áreas en las que nos puede beneficiar esta materia tan decisiva en el ser humano que tantas veces descuidamos.
Desde hace algunos años se ha observado una importante tendencia entre la llamada «generación millennial» hacia una menor práctica de actividades consideradas «riesgosas», como beber alcohol o tener sexo. Esto va de la mano de una mayor dependencia de la tecnología para relacionarse y otras preferencias, como no salir tanto a clubes nocturnos. 