Por Amoda Maa

Te invito a que te tomes un momento para ser consciente de cómo es tu respiración ahora mismo. ¿Eres consciente de ella o estás atrapado en tus pensamientos? Tómate un momento para sentarte cómodamente y profundizar conscientemente en tu respiración, de manera que percibas cómo sube y baja tu pecho. ¿Puedes sentir la sensación del aire pasando por tus orificios nasales a medida que inspiras y espiras? Mantén tu atención en la respiración… Inspira suave, larga y lentamente. Asimila la plenitud de este momento exactamente tal y como es, siente cómo tu cuerpo está abierto para abrazar y acoger la vida. Y cuando te sientas completamente colmado, déjalo ir, suéltalo todo, vuelve a rendirlo todo a la corriente de la vida… Espira suave, larga y lentamente, y date permiso a ti mismo para relajarte profundamente en este momento tal y como es. Seguir leyendo Una invitación a estar aquí y ahora →

Simon Boas, que escribió un relato sincero sobre cómo vivía con cáncer, falleció el 15 de julio a la edad de 47 años. En una reciente entrevista con la BBC , el ex trabajador humanitario le dijo al periodista: “Mi dolor está bajo control y estoy terriblemente feliz. Suena raro decirlo, pero soy más feliz que nunca en mi vida”.

Puede parecer extraño que una persona pueda ser feliz cuando se acerca el final, pero en mi experiencia como psicólogo clínico que trabaja con personas al final de sus vidas, no es tan raro. Seguir leyendo ¿Por qué algunas personas son felices cuando están muriendo? →