No hace mucho un lector me preguntaba por qué se repetía todos los días este artículo.
Este artículo sale todos los días a las 23.00 hora española. Aunque con música diferente cada vez.
Es una invitación para el final de la jornada.
Para pensar en lo realizado durante el día y relajarse con la música.
Para meditar y encontrar la paz y la armonía que solemos perder , ahí fuera.
La palabra proviene de una raíz Indoeuropea que significa, “tomar medidas adecuadas”; en Latín es meditare ó meditatio y relaciona esta práctica con un ejercicio que puede ser, intelectual,espiritual, ó religioso.
El fin de la meditación es variado, pero el camino es la contemplación que se hace a través de un viaje interior profundo.
La meditación es solo una herramienta mas para usar las energías conscientes a través del amor por el planeta
PARA RELAJARSE ANTES DE MEDITAR
Meditación
Una colaboración de lipe2000
Desde hace algún tiempo me preguntan como pueden hacer para iniciarse en la meditación. Siempre les digo lo que me dijeron a mi…» A meditar solo aprenderás meditando». Pero como creo que esta respuesta crea mas incertidumbre, y aleja a muchos , he decidido contaros como me inicié yo. Cualquiera que siga estos mismos pasos, comprobará en breve los beneficios de la meditación. Es simple, por que creo que las cosas simples son las que funcionan, a mí me funciona. Está al alcance de cualquiera mínimamente motivado, o que simplemente sienta curiosidad por entender en sí mismo que es esto de la meditación.
Métodos existen, muchos, pero este es el que yo he utilizado para iniciarme.
Es importante que sigas el orden y tiempos establecidos y no pases, ni siquiera leas la lección siguiente hasta haber completado la anterior; caerías en la tentación de coger un atajo, y en la meditación los atajos no funcionan. Incluso aunque hayas intentado aprender anteriormente.
Los requisitos son simples, y no es necesario ser inflexible con ellos, se pueden adaptar a nuestra comodidad.
La constancia, el practicar todos los días el tiempo propuesto es fundamental para crear un habito. Al principio la pereza puede ser uno de los mayores enemigos
Es necesario estar un poco motivado, o al menos sentir curiosidad. Debemos tener presente al menos, que nuestro objetivo es la plena conciencia, serenar la mente, sentirnos mejor. Aprender a manejar la herramienta de la Meditación para tenerla a nuestra disposición siempre que queramos. Aunque después aprederás que la meditación se realiza sin ningún fin.
El lugar puede ser cualquiera que nos resulte cómodo, relativamente tranquilo, pero veremos que según que ejercicio, pueden ser lugares públicos y menos tranquilos.
La posición, mejor sentado, con la espalda mas o menos recta, la cabeza erguida ,pero sin tensiones, ojos cerrados, los pies en el suelo y las manos descansando sobre las piernas, hemos de sentirnos cómodos, simplemente por que estaremos así un buen rato. También, mas adelante, veremos que podemos caminar, tumbarnos, e incluso ir corriendo.
Necesitamos un avisador de tiempo, el del móvil, uno de cocina, el del reloj, cualquiera vale que nos de una señal al final. Yo prefiero el del móvil, por que no molesta y te puede avisar con distintos sonidos agradables.
Sin mas comencemos.
Tu misión es encontrar un lugar tranquilo en tu casa, en el trabajo, donde no te molesten durante un par de minutos… el baño también vale.
Programa el temporizador en 2 minutos.
Sientate según lo explicado.
Pulsa el inicio del temporizador.
No hagas nada mas, permanece así hasta que suene es avisador.
Practica esto mismo 2 veces al día durante 3 días seguidos, cuando lo hayas conseguido pasa a la lección siguiente…¡ A que es fácil ¡
¿ Como te has sentido ?
Harás observado, que en esos momentos de «silencio», los pensamientos en tu mente se comportaban como un grupo de monos, saltando de rama en rama. Preocupaciones, pensamientos sobre lo que haré después, sobre lo que no hice todavía, incluso sobre que hago yo haciendo esto, imágenes, distracciones con un ruido del exterior o de nuestro propio cuerpo. Es lo habitual. Tenemos del orden de 87.000 pensamientos diarios, la mayoría de ellos obsesivos y repetitivos, asaltan nuestra mente intentando reclamar atención.
Pues bien en esta lección vamos a aprender a detenerlos. Para ello focalizaremos la atención en nuestra respiración. Utilizamos la respiración por que siempre la tenemos a mano, nos acompañará siempre. Harás una respiración consciente durante 2 minutos. Respira por la nariz, preferentemente.
Tu misión es entrenar una herramienta simple y eficaz para detener tu mente a voluntad unos instantes, en cualquier momento que lo necesites.
Sientate de la manera correcta ( con la espalda mas o menos recta, la cabeza erguida , los ojos cerrados, los pies en el suelo y las manos descansando sobre las piernas) en el sitio elegido. Sería interesante que esbozaras una ligera sonrisa, si te es cómodo.
Programa el temporizador en 2 minutos. Pulsa el inicio
Centra la atención en tu respiración, sin forzarla, sin cambiarla. En como entra y sale el aire de tu nariz, fíjate justo en como roza el aire los orificios nasales al salir y entrar.
Te asaltarán los pensamientos mono. No importa, amablemente, suavemente, vuelve al centro de atención de tu respiración. Con la practica será cada vez mas fácil.
Pronto sonará el avisador y te sentirá mas calmado, mas consciente, mas despierto.
Practica esto al menos 1 vez al día durante 21 días seguidos. Este paso es clave para el futuro así que tomatelo en serio. Está muy estudiado que para consolidar un hábito es necesario repetir la acción durante 21 días. Busca un momento bueno para ti, son solo 2 minutos y los beneficios inmensos. Yo decidí levantarme 5 minutos antes por la mañana.
Esta práctica se utiliza siempre que quieras hacer un stop a lo largo del día, eliminar la tensión, aclarar la mente, cuando lo necesites o te apetezca. Mucha gente es lo único que practica de la meditación, pero solo esto ya les ha cambiado la vida .Aunque llegues a ser un experto en meditación, este ejercicio lo seguirás usando siempre.
No me dirás que lleva mucho tiempo aprender, en 24 días le has dedicado 54 minutos y ya has consolidado una herramienta que te valdrá para siempre, comienzas a intuir el poder de Meditar, pero si persistes ni te imaginas donde te puede llevar.
Aceptar la realidad tal como es hará que nos sintamos en paz Hará que no sean las emociones las que bloqueen nuestra mente ante una realidad que nos abruma.Y nos permitirá tener una mente clara para buscar recursos que nos ayuden a modificar lo que no nos guste de esa realidad. Todo está dentro de nosotros. Somos seres completos, creativos y llenos de recursos, solo es necesario despertar.
Esto nos llevará con paciencia a comprender que el Universo nos proporciona las experiencias que necesitamos en cada momento. Comprenderemos que estemos donde estemos es el lugar en el que debemos estar. Aprendemos a vivir en el aquí y el ahora.
Busca tu sitio tranquilo, donde nadie te moleste, programa el temporizador en 5 minutos y siéntate de la manera correcta en la postura de meditación que has aprendido. ( Ponernos en la postura de meditación nos predispone a meditar ).
Busca tu respiración. Percibe como el aire entra y sale con calma, de tus fosas nasales e intenta imaginar que eres un globo de goma con la forma exacta de tu cuerpo que se hincha y deshincha ligeramente, suavemente, con la respiración por que el aire llega a todas las partes por igual.. Repite esto 4 ó 5 veces.
Ahora cada vez que inspires y espires ( mientras lo haces ) repite mentalmente de manera lenta esta frase » Tengo el cuerpo sosegado» 4 ó 5 veces. No fuerces la respiración, simplemente síguela de manera natural.
Centra toda tu atención de nuevo en la zona de entrada de aire, en un punto situado en el centro de tu labio superior, justo bajo las fosas nasales. Siente como el aire acaricia ese punto al entrar y salir. Permanece así hasta que suene el avisador. Estírate con placer, te lo has merecido.
Si los pensamientos te distraen, se muy paciente con ellos, que no te incomoden, simplemente de manera amable vuelve una y otra vez a tu punto de concentración sobre el labio superior, las veces que sea necesario.
Practícala una vez al día durante 10 días seguidos, pero no te olvides de la práctica 2 de stop, si a lo largo del día la necesitas o te apetece desconectar un momento.A partir de aquí ya habrás cogido el hábito y simplemente colocarte en la posición de meditación que hayas elegido te predispondrá e inducirá al estado meditativo. Ahora puedes explorar, si te apetece, alguno de los otros caminos, mantras, meditaciones guiadas, mindfulness, o si quieres permanecer siempre en estas prácticas…estarás meditando.
Los sentimientos dolorosos van a surgir. No puedes detenerlos. Pero eso no significa que tengas que sufrir por ellos. ¿Cómo funciona esto? Digamos que surge un sentimiento, un sentimiento incómodo, una ansiedad sobre algo que ‘tú’ piensas que deseas o que necesitas en ‘tu’ vida. Es muy intenso y doloroso cuando surge, porque realmente crees que necesitas que esta cosa ocurra. Aún cuando sabes que ‘todo en el universo es como debería ser’, no puedes sacudirte el pensamiento de que tu vida necesita esta mejora adicional, o de que nunca serás capaz de renunciar a ella, y tu vida será una miseria y carecerá de lo más importante. Entonces, obviamente, el único modo de hacer que tu ansiedad desaparezca es, aparentemente, actuar sobre ese anhelo doloroso, obsesionarte lo suficiente como para hallar un plan que logre tu objetivo, el objetivo de tener esa cosa que deseas.
De manera que el deseo de ‘mejorar’ tu vida, de tener la cosa que estás anhelando tan ansiosamente, se convierte en obsesión. Podría ser útil en este momento recordar cómo han funcionado este tipo de cosas para ti en el pasado.
Cuando lograste alguna vez la cosa deseada, ¿te alivió de la ansiedad? Probablemente. ¿Te sentiste bien? Sí. ¿Por cuánto tiempo? ¿Por cuánto tiempo, antes de que otra ansiedad se volviera tan intensa como la primera? ¿O antes de que la cosa que anhelabas se volviera decepcionante, o al menos, no todo lo buena que pensabas que sería? (Sí, incluso ‘estar iluminado’ se volverá decepcionante, porque es un falso objetivo). O, si el deseo nunca fue satisfecho, ¿cuánto tiempo transcurrió antes de que olvidaras todo acerca de ese deseo? ¿Cuántas cosas has deseado en tu vida que ni siquiera recuerdas ahora? ¡Cientos! ¡Miles! Así, en medio de la agónica ansiedad en torno a algo que deseas, recuerda que NO NECESITAS ACTUAR en relación a ella. Que tenga o no lugar el resultado deseado no es el punto. El punto es que AHORA hay ansiedad. Hay una terrible incomodidad, un miedo mezclado con anhelo, un terror de que las cosas no salgan ‘bien’. Eso es lo que realmente deseas cambiar: el sentimiento EN CURSO. Y tus fantasías sobre ‘mejorar’ o ‘arreglar’ tu vida sólo empeoran las cosas. Dar vueltas y vueltas obsesivamente en torno a lo que necesitas hacer parece la única manera de sacudirte el terror que ha aparecido. Así que, ¿qué puedes hacer? La clave es saber que no es necesario actuar en relación a ningún sentimiento. Desaparecerá por sí mismo. Saber que nada hay que arreglar, nada que hacer; sólo observar. Tan sólo observar el surgimiento de este sentimiento de ansiedad: notar que es visto claramente en la conciencia, y saber que pasará. El dolor está en pensar que ‘tú tienes que actuar a su respecto’. El dolor empeora pensando que tienes que hacerlo desaparecer actuando a su respecto (dado que ‘tú’ eres responsable de hacer todo lo necesario para dar lugar a las perfectas circunstancias para que esa ansiedad desaparezca). Lo gracioso del asunto es que esa ansiedad desaparecerá por sí misma. Simplemente observa cómo va apagándose y es reemplazada por otro pensamiento. Puede tomar un tiempo, y puede que sea dolorosa mientras esté aquí, pero igual se desvanecerá. Así que, cuando un sentimiento incómodo está aquí, es importante ver que simplemente pasará. Eso es todo. Pero mientras está aquí, tan sólo observa con asombro cuán claro es. Hay una clara luz de la conciencia que brilla ‘sobre’ ese sentimiento, y lo ves con compasión, sin desear hacer nada a su respecto. No hay ninguna razón para hacer algo con el objeto de aliviar la ansiedad o cualquier otro sentimiento incómodo. No es necesario actuar a su respecto. Ninguna acción tendrá un efecto satisfactorio. Y si no es necesario actuar a su respecto, entonces puede olvidarse. Pasa, y eso es todo.
Recuerda que tú eres la clara luz de la conciencia que brilla ‘sobre’ todos los sentimientos y pensamientos que surgen. ¡No hay nadie residiendo en esos pensamientos y sentimientos! ¡No hay ‘nadie en casa’ en esa historia! Los sentimientos vienen y van; a ellos nos apegamos, pero no tiene que ser así. Ante todo, nada de ese sin sentido de que es necesario actuar a su respecto. ¡No hay nadie allí para efectuar ninguna acción! El único UNO en el universo ya está ocupándose de todo, por toda la eternidad, y ESE UNO ERES TÚ: la luz de la conciencia misma.
El miedo es la energía opuesta al amor. Nos aliena y nos aleja de nosotros mismos, de nuestro presente y de nuestros auténticos potenciales. El miedo, si elegimos darle espacio e importancia en nuestra mente y en nuestra vida, nos domina, nos limita, nos impide el avance y el éxito que tenemos derecho de experimentar. Mientras vibramos en su energía, navegamos entre el pasado y el futuro, creando y reiterando las peores circunstancias posibles, pasando por alto el presente con los regalos que trae, e incapacitándonos para crear mejores siembras. Hay que aprender a mirarlo de frente, hay que descubrir lo que esconde y hay que atreverse a elegir su opción opuesta: el Amor.
El núcleo del amor es la fuerza, el valor que mostramos para luchar por lo que amamos, la fortaleza para defender lo que más apreciamos, enfrentar desafíos, superar barreras, derribar obstáculos.
Cuando el amor es auténtico surge con la fuerza de la audacia, el atrevimiento, la osadía que nos lanza a correr riesgos para conquistar lo que amamos; es en esa entrega sin condiciones donde surgen fortalezas donde antes no las había.
El amor nos da el valor de:
> – Luchar por nuestros sueños.
> – Dar la vida por los que llevamos en el corazón.
> – Modificar nuestra propia existencia.
> – Cambiar nuestro ser.
> – Rebasar el límite de nuestras potencialidades.
El amor nos da la fuerza:
> – Para respetar a los seres que amamos.
> – Para sonreír a pesar de las adversidades.
> – De la humildad para pedir perdón.
> – La grandeza de la comprensión.
> – La nobleza de perdonar.
El amor nos da el poder:
> – Para manifestar nuestras emociones.
> – Para alcanzar estrellas.
> – Para convertir nuestros sueños en realidades.
> – Entregar nuestra vida por un ideal.
El amor nos transforma en seres superiores, nos despierta nuestra capacidad de asombro, nos da la sensibilidad de la contemplación, nos impulsa a niveles infinitos, nos da la fuerza para recorrer nuestra vida con un espíritu invencible y nos impulsa a alcanzar lo imposible.
El amor es la fuerza que Dios deposita en el corazón de todos los seres humanos, a cada uno corresponde decidir vivir como un paladín o un cobarde, como un conquistador o un conformista, como un ser excelente o un mediocre, como un ser lleno de luz o quien permanece por siempre en la oscuridad, el amor hace nacer la fuerza para atrevernos a ser auténticos colaboradores en la grandeza de la creación.
Pregúntate: Si de verdad amas, ¿estás luchando con todas tus fuerzas para conquistar lo que deseas?
> – El valor para luchar por tus hijos.
> – Cuidar de tus padres.
> – Hacer feliz a tu pareja.
> – Conceder el perdón a tu enemigo.
> – Pedir humildemente perdón a quien ofendiste.
Pregúntate:
> ¿Tienes la fuerza para amarte a ti mismo, de convertirte en el ser que estás llamado a ser?
> ¿Te atreverías a hacer de tu vida una obra magistral digna de las manos que te crearon?
> ¿Tendrás el valor de ser un auténtico hijo de Dios?
> ¿Tienes la fuerza del amor?
Los Carabineros, haciendo un seguimiento, serían despachados para realizar una investigación de campo. Encontraron que el Fiat había estado expuesto al frío y la lluvia por largo tiempo pero, para sorpresa de todos, el techo tenía una temperatura tan alta que parecía haberse expuesto todo el día al sol. El interior estaba igualmente caliente como un horno. Alrededor de la patrulla habían huellas de pies desproporcionadamente grandes. Las pericias de los Carabineros probaron que las enormes huellas medían 50 cm de largo por 20 de ancho, con un distintivo hueco vacío entre la planta y el talón. Además, también se determinó que el arma, una Smith & Wesson 38 Especial, había sido disparada en cinco ocasiones. Sin embargo, el guardia no recordaba a quién le había disparado tantas veces.
Detalle del tamaño de las huellas encontradas en comparación con un pie humano normal.
Todos los datos presentados aquí figuran en el “Reporte sobre el Avistamiento de un Objeto Volador No Identificado por Fortunato Zanfretta” enviado por el comandante Nucchi el 3 de enero de 1979 a los magistrados de la corte de Génova durante la investigación efectuada. El susodicho reporte llegó a la mesa de Luciano Di Noto, un fiscal sustituto de la República Italiana, quien lo pasó al Magistrado de Investigaciones, Gian Rodolfo Sciaccaluga. Finalmente, el reporte de Nucchi fue enviado al Magistrado Russo, quien, un año después, el 11 de enero de 1980, procedería a archivarlo bajo el siguiente motivo: “No se cometió ningún crimen”.
Por otro lado, el Comando de Carabineros informó que el Departamento Italiano del Interior y otras instituciones militares, fueron notificados sobre el incidente por medio de dos faxes, uno enviado el 8 de diciembre y el otro el 28 de diciembre de 1978. La policía militar caratuló el grado de credibilidad de los eventos ocurridos como “bueno”.
Cabe destacar que en diciembre de 1978 hubo una oleada OVNI sobre el territorio italiano, tan llamativa que Falco Accame, un socialista miembro del Parlamento en aquel momento, le solicitó al Primer Ministro Giulio Andreotti y al Ministro de Defensa Attilio Ruffini, que expresaran su opinión sobre la naturaleza de la inusual actividad en los cielos de Italia.
Cuando la opinión médica respalda al abducido
El segundo encuentro cercano llevó al abducido a ponerse nuevamente en manos del Dr. Moretti para otra regresión hipnótica, la cual, esta vez, sería grabada y televisada localmente para que cientos puedan conocer el testimonio obtenido.
En pocos días, Zanfretta se volvió alguien popular, pero mucha gente desconfiaba de las historias OVNI y pusieron en entredicho su salud mental. Tenía problemas hasta en el trabajo: “Si pudiera volver el tiempo atrás, no reportaría mis experiencias ahora que sé las consecuencias”, dijo. Con el objetivo de evitar cualquier discusión futura de este estilo, y a pedido del Instituto Val Bisagno, Zanfretta accedió a ser examinado por un prominente neurólogo del Hospital de San Martino en Génova, el Dr. Giorgio Gianniotti. El diagnóstico fue: “él está en estado de shock, pero perfectamente sano”. Este diagnóstico por parte de un profesional de renombre ayudó a que las experiencias del guardia tuvieran más credibilidad ante la opinión pública.
Ahora que la historia alcanzaba audiencias fuera de Génova, Enzo Tortora, en aquel entonces una personalidad de la TV italiana, invitó al guardia a su programa llamado “Portobello” con el objetivo de examinarlo ante las cámaras, tarea que recaería en el Dr. Cesare Musatti, famoso psicoanalísta conocido como “el padre del psicoanálisis” en Italia. Musatti dijo que Zanfretta parecía hablar de buena fe, aunque era difícil diferenciar los hechos objetivos de las experiencias subjetivas. Al tiempo que ocurría esto, varios artículos comenzaban a aparecer en periódicos y revistas presentando el peculiar caso.
Las preguntas sin respuesta se acumulaban. Si estas experiencias con OVNIs y ETs eran reales, ¿cuál era el propósito de secuestrar a un mismo hombre varias veces? ¿Qué tenía de especial este hombre? ¿Qué pretendían los monstruosos alienígenas? Nadie tenía una respuesta clara para esto, y mientras intentaban responder a estas preguntas, Zanfretta era abducido por tercera vez.
En la noche del 30 de julio de 1979, el guardia se encontraba en servicio, esta vez a bordo de una motocicleta, en el área residencial de Quarto, lejos de las colinas de Torriglia. Al desaparecer de nuevo, y teniendo en cuenta las experiencias extramundanas previas de este hombre, se puso en marcha una búsqueda intensiva. Pasadas dos horas, sus compañeros lo encontraron en la cima del Monte Fasce, cerca de Génova. Existía solo una carretera que llevaba a la cima de ese monte, y era vigilada por guardias pertenecientes a la misma compañía de seguridad. Ellos dijeron que no habían visto a Zanfretta pasar por esa pequeña carretera. Aún así, éste fue hallado en la cima del monte. ¿Cómo llegó allí?
Zanfetta analizado por el Prof. Marchesan.
La única manera de saber qué había ocurrido era la hipnosis. En esta oportunidad Zanfretta sería llevado al Centro Médico y Psicológico Internacional de Milán dónde, haciendo caso a su propio pedido, sería inyectado con el suero de la verdad por el Prof. Marco Marchesan. Zanfretta confirmó todo lo que había dicho antes y explicó que en esta última abducción él había sido “elevado desde el suelo mediante una extraña luz verde emitida por una nave espacial”. El Profesor Marchesan declaró: “Ningún ser humano puede mentir conscientemente cuando está bajo tratamiento con Pentotal, por lo que es muy probable que él haya tenido estos encuentros cercanos”.
Lejos de concluir, el anterior no sería el último encuentro cercano…
Viajando con alienígenas
A las 10:30 P.M. del domingo 2 de diciembre de 1979, Zanfretta desapareció por cuarta vez mientras conducía un Austin Mini en los suburbios de Génova. Mientras que cuatro policías intentaban dar con su paradero, avistaron un OVNI en el cielo. El objeto se encontraba sobre las colinas cercanas. De repente, desde una gran nube sobre ellos, aparecieron dos luces que se acercaron y se posicionaron súbitamente sobre los cuatro hombres. Los motores de las patrullas dejaron de funcionar y, horrorizados, salieron de los vehículos. Solo uno de los policías, el Tte. Cassiba, reaccionó sacando su arma reglamentaria y disparando hacia el OVNI. Las luces se apagaron y la nube se esfumó gradualmente. Uno de los hombres quedó tan traumado por la experiencia que jamás pudo recuperar por completo su estabilidad mental. Meses después se suicidaría de un disparo a la cabeza. Su nombre era Germano Zanardi.
Este último encuentro cercano, como se desprende del párrafo anterior, tiene una víctima fatal. Los testigos oculares que antes se habían limitado a presenciar los efectos colaterales de una abducción, esta vez pasaron a experimentar en forma inmediata y en carne propia parte de ella.
Policías investigando en una de las zonas donde fue abducido Zanfretta.
En otra hipnosis regresiva, realizada el lunes 3 de diciembre, inducido por el Dr. Moretti, Zanfretta revelaría más hechos sorprendentes. La historia comienza a las 9:30 P.M. En los alrededores del centro de Génova, el guardia hizo una parada en una estación de servicio para cargar combustible por cuenta propia. Allí oyó a alguien que lo llamaba desde la sombra, por lo que decidió acercarse a investigar. La gutural voz que resonaba en sus amedrentados oídos era irresistible; y cuando el dueño de esa voz le ordenó salir de allí y conducir su auto hacia una pequeña nube, no le quedó otra alternativa que obedecer. Acto seguido, y esta es la parte más increíble, su vehículo fue arrebatado dentro de la nube por una gran nave espacial.
Zanfretta describió al hombre que le daba órdenes como poco más alto que él, con una cabeza desprovista de cabello y en forma de huevo, y vestido con un traje a cuadros bajo el cual se vislumbraba algo hecho de acero o metal en lugar de la clásica camisa.
Ya dentro de la nave, el abducido recuerda haber hecho un recorrido de la misma en compañía de los “alienígenas gigantes”. Allí vio cilindros transparentes rellenos de un extraño líquido azul. Uno de ellos contenía una repugnante criatura con cuerpo de rana que los alienígenas llamaron “un enemigo nuestro de otro planeta”. Otros dos cilindros aprisionaban respectivamente un gran ave y un cuerpo humanoide cuyo aspecto se asemejaba al de “un cavernícola”. Todo esto suena muy fantasioso, pero algo más motivo de pasmo ocurriría durante la sesión de hipnosis.
En cierto punto de la regresión hipnótica, Zanfretta pronunció las siguientes palabras: “¿Dónde han estado? ¿Qué es lo que quieren hacer en España? ¿Por qué? ¡¿Pero todo junto?! ¡Eso asustará a la gente!”. En la mañana del día posterior a la abducción, el martes 4 de diciembre, la agencia de noticias italiana, ANSA, publicaba una noticia sobre un dentista español, el Dr. Alfredo Sánchez Cuesta, quien había fallecido en la noche del sábado como consecuencia de las heridas sufridas en un accidente de tránsito. El doctor conducía su coche desde Guadalajara hacia Madrid, cuando vio un OVNI brillante que lo comenzó a seguir. El objeto estaba a cincuenta pies sobre el auto del perseguido, quien, en pánico y cegado por la potente luz, perdió el control de su vehículo y descarriló. ¿Es esta una coincidencia? ¿Y por qué, si la historia bajo hipnosis parece fantasiosa, se menciona a España? El guardia fue plagiado por los alienígenas en las últimas horas del domingo y dio su testimonio bajo hipnosis en la tarde del lunes. El incidente del Dr. Cuesta sucedió el sábado a la noche. Antes del martes nadie en Italia sabía sobre el destino del Dr. Cuesta. La coincidencia de fechas y lugares en los acontecimientos dejan a la casualidad un margen muy pequeño para abrirse paso entre la cruda y asombrosa realidad.
Un regalo de otro mundo
¿Cuál era la razón subyacente de estas abducciones? Quizás una explicación pueda provenir de un objeto que los misteriosos seres quisieron que el abducido conserve como souvenir. Una esfera transparente con una pirámide dentro de cuyos vértices se desprendían “chispas” o luminiscencias hacia el interior de la misma. Según los alienígenas, poseyendo esa esfera era posible entender quiénes eran y cómo vivían. Bajo hipnosis, Zanfretta dijo que no quería el presente que le daban porque solo deseaba regresar a su vida ordinaria y no tener nada que le generara remembranza de estos bizarros encuentros. Pero los secuestradores insistieron y le dijeron que le debería entregar la esfera a un hombre en especial, alguien de quien el guardia jamás había oído hablar: un tal Dr. J. Allen Hynek… Desde ya, desconocemos qué relación puede haber entre estos alienígenas y el Dr. Hynek, pero el dato sin dudas supera cualquier mente que se haya atrevido a indagar algo en el pantanoso terreno del fenómeno OVNI. Entonces no les sorprenderá tampoco el saber que este no es el final de la seguidilla de abducciones.
Zanfretta sería abducido otra vez el 14 de febrero de 1980. En esta ocasión su auto estuvo en contacto radial constante con las oficinas de seguridad y se lo pudo escuchar durante un periodo breve de tiempo mientras estaba en las colinas. Aquella álgida noche el guardia fue encontrado por sus colegas en estado de shock. Un vecino de las cercanías declaró que pocos minutos antes que los rescatistas arribaran al área, pudo avistar en el cielo una masa enorme y brillante con forma de balón de fútbol. Durante la hipnosis subsiguiente a esta experiencia, el Dr. Moretti enfrentó un nuevo problema. De pronto, el abducido comenzó a hablar en un idioma desconocido. Decía algo como: “Ei chi snaua… si naila… isne ghe… il se lai… go ghe ti snau exi ghe… sci nis che ixi kai snoue…chisnauag the…aiex piscinau kep na…tei sdei”. Moretti no fue capaz de controlar la regresión mientras el hipnotizado continuaba por su cuenta y decía estar contactando a los alienígenas. Su voz cambió en una forma muy bronca y dijo: “No puedes averiguar nada en un caso como este. Creer o no creer no significa nada: cada cosa a su debido tiempo”.
La última desaparición tendría lugar el 13 de agosto de 1980. A diferencia de las veces anteriores, Zanfretta estaría bajo estricta vigilancia las 24 horas del día y fue alcanzado antes de ser secuestrado. Posterior a este hecho, el Dr. Moretti también realizaría la última sesión de hipnosis con un resultado poco favorable. El abducido repetía constantemente: “Pregunta con respuesta negativa, tixel”, y fue imposible continuar.
Zanfretta, quien recuerda solo unas pocas cosas de estas extraordinarias experiencias, dice que en algún punto cerca de las colinas próximas a Génova, él ha escondido una esfera que le dieron los extraterrestres, y que está esperando… No se sabe a quién o a qué. Tal vez piensa que regresarán…
Escrito por Rino di Stefano. Traducido y editado al español por Arkantos Khan para MysteryPlanet.com.ar
INVESTIGADORES DE LA UNIVERSIDAD DE BUCKINGHAM AFIRMAN QUE ESTE ES EL PRIMER ASENTAMIENTO DE LAS ISLAS BRITÁNICAS, CON UNA OCUPACIÓN HUMANA CONTINUADA DURANTE MÁS DE 10 MILENIOS.
Las dataciones obtenidas a través de las labores de investigación de la Universidad de Buckingham han permitido a los investigadores establecer una correlación entre las gentes que habitaban el actual Amesbury y aquellos que construyeron las diferentes fases de Stonehenge, desde los círculos de madera iniciales hasta el gran monumento circular de piedra.
☉ Contenido
Hasta ahora se consideraba que Thatcham, en Berkshire, ostentaba la distinción de ser el más antiguo asentamiento en suelo inglés, pero los investigadores de la Universidad de Buckingham se muestran seguros y afirman que debemos mirar 40 millas al oeste, a la parroquia de Amesbury, en Wiltshire, donde también se encuentra Stonehenge.
Las dataciones de carbono de restos de uro (el bóvido gigante que tenía dos veces el tamaño de los toros actuales) procedentes de la excavación de Blick Mead, demuestran que Amesbury ha estado continuamente ocupado desde 8.820 a.C. Sobrepasa en antigüedad a Thatcham, ocupado desde 7.700 a.C., por lo que es en efecto el lugar donde empieza la historia británica.
David Jacques, investigador en arqueología en la Universidad de Buckingham, dirige la excavación. Afirma que “el yacimiento ha dejado al descubierto la revolución neolítica en muchos sentidos. Proporciona evidencias de gente asentada, roturando tierras, construyendo, y presumiblemente venerando monumentos. El área era claramente un punto de conexión para gente procedente de lugares a muchas millas de distancia y en muchos sentidos es un precedente de lo que luego sería el propio Stonehenge. Los primeros monumentos del área de Stonehenge fueron construidos por estas gentes. Durante años nos hemos estado preguntando ‘¿por qué está Stonehenge donde está? Ahora, al fin, hemos encontrado las respuestas.”
La excavación de Blick Mead también han dejado al descubierto el mayor conjunto de sílex trabajado del Mesolítico encontrado hasta la fecha en suelo británico; 31.000 fragmentos fueron recuperados en sólo 40 días, dentro de un área de 16 metros cuadrados.
Los descubrimientos han permitido fechar las actividades de aquellos que construyeron los primeros monumentos de Stonehenge, utilizando enormes postes de pino. Además demuestran que estas comunidades vivieron en la zona durante 3.000 años, hasta los albores del Neolítico, cuando el círculo de ortostatos de Stonehenge fue erigido.
Los arqueólogos afirman que los resultados proporcionan el vínculo entre los monumentos de postes, entre 8.820 y 6.590 a.C., y la construcción de Stonehenge, en 3.000 a.C. Los hallazgos sugieren que Stonehenge, en lugar de suponer una construcción ex novo neolítica en un paisaje desocupado hasta ese momento, debería interpretarse como una respuesta al largo uso de la zona por parte de cazadores y agricultores.
El mundo que hemos creado gira alrededor del valor que le damos a todas las cosas, sean objetos materiales, (como por ejemplo un coche, una silla o unos pantalones), o sean conceptos inmateriales o abstractos, (como por ejemplo las creencias religiosas, las leyes o las ideologías políticas).
El lugar en el que situamos cada uno de estos elementos en nuestra escala de valores determina el funcionamiento de nuestro mundo.
Y viendo como ha funcionado todo hasta ahora, es evidente que nuestra escala de valores es, por decirlo suavemente, algo confusa.
De hecho, la forma en que valoramos las cosas es el claro reflejo de un problema psicológico profundo del que estamos aquejados todos los seres humanos.
Y tarde o temprano, deberemos afrontar este grave problema.
Simplificando mucho, podríamos decir que hay 5 elementos en la vida humana que tienen un VALOR ABSOLUTO e innegociable, porque sin ellos, vivir sería imposible:
·EL AIRE
·EL AGUA
·LA COMIDA
·UN ENTORNO EN EL QUE VIVIR
·LAS OTRAS PERSONAS
El resto de cosas que tanto valoramos en nuestra vida diaria, como el dinero, la ley, la patria, la religión, el estatus social o los productos manufacturados, en realidad tienen un VALOR RELATIVO.
Por sí mismos no son indispensables para nuestra existencia y tienen el valor que nosotros les concedemos en nuestra mente.
Utilizando un ejemplo típico, podemos decir que un billete no es más que un papel con dibujitos.
Somos nosotros los que lo llamamos “dinero” y le otorgamos un valor abstracto.
Pero ese valor monetario solo existe en nuestro cerebro, es tan real como nosotros decidamos que es.
Así pues, el mundo que hemos creado no es tan lineal como tendemos a pensar.
Cada uno puede ver una realidad diferente observando un mismo elemento.
Si tú decides que un billete de 100 euros, para ti solo sea un trozo de papel, entonces será exactamente eso, aunque 6500 millones de personas te digan lo contrario y traten de convencerte de que eso son “100 euros” y que con ellos puedes comprar x cosas.
Aunque a muchas personas les pueda parecer chocante, el sistema económico al completo se sustenta única y exclusivamente en esto: en que un gran número de gente decida que esos papelitos tiene un valor abstracto de “100 euros” y obliguen a los demás a hacer lo mismo por la fuerza.
Sin duda, ahora muchos correrán a decir que todo lo que hemos dicho son perogrulladas e ideas simplistas…pero van muy equivocados.
El Sistema entero se basa en estas mecánicas de funcionamiento. Todo lo que hemos creado como seres humanos gira alrededor de esta manera de concebir la realidad, basada en creer ciegamente en las ficciones que nosotros mismos hemos creado.
Y deberíamos hacernos una pregunta:
Si la mayoría de elementos que configuran nuestra realidad social tienen solamente el valor que nosotros decidamos otorgarles, eso significa que nuestra mente tiene un poder absoluto sobre estos elementos vacíos de valor. Entonces, ¿como puede ser que acabemos supeditados a ellos y que sean ellos los que determinen todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestros sueños hasta nuestra acciones?
Es evidente que algo no va bien…
TUS 3 PROPIEDADES
Si seguimos ahondando en este tipo de razonamientos, nos topamos de frente con el concepto de propiedad.
De la auténtica propiedad.
Cuando vienes a este mundo, traes contigo 3 propiedades de valor incalculable que te pertenecen, única y exclusivamente a ti:
·TU CUERPO
·TU MENTE
·TU TIEMPO DE VIDA
Las demás posesiones que puedas acumular a lo largo de tu existencia: casas, coches, terrenos, móviles, joyas, dinero…tienen, de nuevo, un valor relativo, el valor que la sociedad te haya inculcado que debes otorgarles.
Pues bien, esto que parece algo tan “obvio”, en realidad resulta que no lo es tanto.
Porque al final todos hemos acabado olvidando que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro tiempo tienen un valor inmensurable y que no hay nada en el mundo por lo que los podamos cambiar.
Desde que somos pequeños, el Sistema nos programa para que no seamos conscientes de que éstas son nuestras únicas propiedades reales y que su valor no es negociable.
LA GRAN ESTAFA DE TU VIDA
Para demostrar cómo el Sistema consigue que olvidemos el valor de nuestras auténticas propiedades, solo tenemos que fijarnos en cómo consigue que las vendamos a cambio de nada.
Para entenderlo mejor, pondremos un ejemplo y lo traduciremos todo al lenguaje universal del Sistema: el dinero.
Supongamos que eres tan rico que posees todo el dinero del mundo.
Eso son, aproximadamente y según algunas fuentes, unos 50 billones de dólares.
Eres la persona más rica que jamás ha existido y posees todo lo que deseas: puedes comprar todas las fábricas, todos los coches, todo el petróleo, todo el oro, tener a todos los gobiernos rendidos a tus pies…incluso podrías apoderarte de la Luna y ponerle tu nombre si quisieras.
Tu vida transcurre inmersa en todos los lujos que puedas imaginar.
Pero el tiempo pasa y acabas envejeciendo y a pesar de los esfuerzos de los médicos a los que tan generosamente pagas, se acerca el momento de tu partida.
Y es entonces, en tu lecho de muerte, consciente de que tu tiempo en el mundo se acaba, cuando intentas comprar 1 hora más de vida.
Pero no puedes.
Ni ofreciendo toda tu fortuna puedes comprar una hora de vida. Ni tan solo puedes comprar un segundo.
Ahí es cuando comprendes que 1 solo segundo de tu tiempo, tiene un valor incalculable.
Si lo traducimos a dinero (para aquellos que afirman que “todo tiene un precio”), podríamos decir que 1 segundo de vida tiene un valor superior a 50 billones de dólares.
Y esto nos enfrenta de bruces con la cruda realidad: toda nuestra vida es una gran estafa a nivel económico, un pésimo negocio y un desastre financiero en toda regla.
Echemos cuentas.
Si por ejemplo, cobras 30 dólares por una hora de trabajo y cada segundo de tu vida tiene un valor superior a 50 billones de dólares, entonces por cada hora de trabajo, estás cambiando más de 180000 billones de dólares en valor tiempo….por tan solo 30 dólares en papel.
Así transcurre toda tu vida laboral.
Y no. No digas que este es un razonamiento tramposo.
Porqué el trabajo es un intercambio legal, en el que alquilas tu cuerpo y tu mente y vendes tu tiempo, a cambio de una determinada cantidad de dinero.
Y sí, hemos dicho que VENDES tu tiempo a cambio de dinero. No lo “alquilas” como haces con tu cuerpo o con tu mente, porqué a diferencia del cuerpo y la mente, ese tiempo que entregas con el trabajo, ya no lo vuelves a recuperar nunca más.
Por lo tanto, lo estás vendiendo.
Así pues, aunque parezca increíble, tiene sentido que digamos que 1 segundo de vida tiene un valor superior a 50 billones de dólares.
Porque a pesar de resultar algo absurdo, al tiempo le otorgamos valor monetario cuando lo vendemos, aunque su valor real sea infinito y no podamos adquirirlo en ninguna parte.
Esta es la triste realidad que rige nuestras vidas.
Nacemos siendo emperadores, propietarios de tesoros de valor incalculable y vivimos y morimos como vulgares esclavos que no son propietarios ni de su propio tiempo.
El Sistema nos lava el cerebro para que cambiemos propiedades de valor incalculable…por simple “papel”.
Y a ello dedicamos toda nuestra vida.
EL ORIGEN DE NUESTROS MALES
No ser conscientes del auténtico valor de nuestras propiedades es la fuente de nuestras desgracias.
Porqué una vez dejamos de valorar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro tiempo, dejamos de valorarnos a nosotros mismos.
Y una vez dejamos de valorarnos a nosotros mismos, dejamos de valorar también a las demás personas y dejamos de valorar todas las cosas que tienen algún valor auténtico y real.
Y he aquí cuando surge, como un demonio, la terrible asociación psicológica que todos hacemos inconscientemente.
Porque una vez hemos aceptado sustituir nuestro tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente por “papel”, creemos que las demás personas también se pueden sustituir por “papel” y que los tesoros incalculables que nos brinda la naturaleza: el agua, la comida y el entorno, también se pueden cambiar por “papel”.
En la mente del hombre actual, todas las cosas del mundo “tienen un precio”, todo se puede cambiar por “papel”…
Y si el papel se puede quemar y destruir…entonces, ¿qué impide al hombre quemarlo y destruirlo todo?
Ahí reside el origen de nuestros males.
Hemos supeditado todo aquello que tiene un valor absoluto a elementos cuyo valor solo existe en el interior de nuestra mente: sean dinero, ideologías, creencias, patrias o leyes.
Nuestras propias creaciones psíquicas han terminado subyugándonos.
EL TIEMPO ES LA CLAVE
Pero de nuestras 3 propiedades, el tiempo es nuestro gran tesoro olvidado.
Todos somos más o menos conscientes del valor de nuestro cuerpo o incluso de nuestra mente, pues nos resultan “fácilmente experimentables”.
Pero el tiempo no podemos verlo ni tocarlo, es algo externo, inaprensible, que no forma parte de nosotros mismos y por esa razón pasamos la vida ignorando su valor…hasta que ya es demasiado tarde.
Curiosamente, la mayoría de gente considerará que todo lo que estamos diciendo no es más que una discusión filosófica vacía, acostumbrados como están a centrarse en realidades que ellos consideran “tangibles y pragmáticas”.
No se dan cuenta de que no hay nada más real y tangible que el valor y el sentido que le damos a nuestra propia existencia.
Es el tema más trascendente y transformador de la realidad que podemos afrontar, mucho más que cualquier discusión política.
Pero el Sistema ha realizado muy bien su trabajo. Les ha inculcado desde pequeños un rechazo visceral hacia los temas demasiado “profundos”.
Creen que el Sistema se cambia con pancartas, discursos, manifiestos o papeletas.
Así se pasan la vida discutiendo y luchando entre ellos por la etiqueta que le asignan a cada elemento de la realidad o por si los que les gobiernan se deben regir por tal o cual libro de instrucciones “ideológicas”.
Pero la realidad es que, sean quienes sean los que nos gobiernen, sean azules o rojos, sean de los “nuestros” o de los “suyos”, ninguno de ellos nos hablará jamás del valor de nuestras 3 únicas propiedades.
Toda pugna ideológica o política se centra siempre en elementos cuyo valor es relativo. Un valor tan relativo que solo existe en nuestra mente.
Por eso jamás verás una ideología o una religión diciéndote que eres tú el que le da valor a esos elementos y que su existencia depende totalmente de ti: sería darte la llave para que dejaras de creer en la propia ideología o en la propia religión.
Jamás verás una ideología o una religión recordándote que solo tú, a nivel individual, debes gobernar sobre tus 3 propiedades y que su valor es demasiado grande para que las cambies por nada o te las dejes arrebatar: sería recordarte que el poder sobre tu vida solo debes tenerlo tú.
No, eso nunca sucederá.
El objetivo de todas las ideologías se centra, siempre y de forma sibilina, en cómo repartir las “riquezas” vacías de valor y en qué posiciones debemos ocupar, cada uno de nosotros, en las estructuras sociales ficticias que hemos creado en nuestra psique.
Todo gira alrededor del dinero, los impuestos, la clase social, las leyes, las creencias, las patrias, los símbolos…
Se trata de un gran juego de manos, propio de un ilusionista, para que jamás nos centremos en lo esencial: en recuperar el dominio de nuestras únicas riquezas.
En recuperar nuestro poder individual.
Y no importa el color político, la ideología o la creencia.
Lo que siempre vemos ante nosotros es al Sistema, ofreciéndonos alguna de sus múltiples caras.
NOS ROBAN EL TIEMPO
Mucha gente está convencida de que el objetivo del Sistema es robarnos el dinero y arrebatarnos el poder político para concedérselo a una élite gobernante.
Y esa es solo una de sus múltiples funciones, quizás la más superficial de ellas.
Uno de los principales objetivos del Sistema, en realidad, es robarnos el tiempo y negarnos su auténtico valor. De hecho, necesita hacerlo para mantenerse en pie.
Y es que podemos afirmarlo sin ninguna duda: si el Tiempo se pudiera comprar y vender, podéis tener por seguro que sería el tesoro más valioso del Universo.
Si alguna gente es capaz de matar por conseguir trozos de papel de valor ficticio, ¿alguien se imagina lo que serían capaces de hacer por conseguir más tiempo de vida?
EL PRIMER PASO
Así pues, tomar conciencia plena del valor de nuestro tiempo resulta clave a la hora de recuperar nuestro poder individual.
Porque una vez le diéramos el valor que le corresponde a nuestro tiempo, nos daríamos el valor que nos corresponde a nosotros mismos, a nuestras decisiones, a nuestras acciones y sobretodo a nuestra libertad, por encima de todas las cosas.
Recuperaríamos el sentido pleno de nuestra dignidad como seres humanos.
Y entonces comprenderíamos el infinito valor que tienen el tiempo y la libertad de los demás.
Y una vez comprendiéramos que solo importan las cosas que tienen un valor absoluto, tomaríamos conciencia del valor incalculable de todos los cuerpos y mentes únicas que pueblan este mundo y del valor del agua, del aire, de la comida y del entorno.
De repente, recuperaríamos el sentido de la realidad y entenderíamos que nada se puede cambiar por “papel”.
Sería entonces cuando el Sistema, tal y como lo conocemos ahora, no nos podría dominar y se derrumbaría por completo.
Simplemente, dejaría de existir.
Tomemos pues, plena conciencia del valor de nuestros auténticos tesoros.
Empezando por el valor de nuestro tiempo, aunque eso signifique llorar por el que hemos malgastado hasta ahora, como lo lloran las personas en sus últimos momentos en la tierra.
Y hagamos todo lo posible para que las personas que nos rodean lo comprendan también.
Este es el primer paso.
nota: si aún no lo habeis hecho, podeis ver el siguiente video que narra todo lo contado en este artículo
Escuchar música una hora al día puede reducir el dolor crónico hasta en un 21% y la depresión hasta en un 25%.
Escuchar tu música favorita puede ser bueno para nuestro sistema cardiovascular según los investigadores de la Universidad de Maryland, que han demostrado por primera vez que las emociones suscitadas por la música alegre tienen un efecto saludable en los vasos sanguíneos.
La música hace maravillas inimaginables y es fundamental para un ser humano bienestar. Haz que la música sea parte de tu estilo de vida y comienza a sentir la diferencia.
Elimina el dolor: La música tiene la capacidad para reducir el dolor mediante la liberación de endorfinas que actúan como analgésicos naturales. Escuchar música a diario puede reducir el dolor crónico hasta en un 21 por ciento. Un estudio realizado por especialistas encontró que al escuchar música hizo que la gente se sienta más en control de su dolor, disminución de la depresión.
Reduce el estrés: El estrés se ha asociado con muchas enfermedades, incluyendo varias enfermedades mentales que parecen ocurrir sólo en personas con altos niveles de estrés extremo. En un estudio realizado, los sujetos se hicieron escuchar una media hora de música suave dos veces al día durante dos semanas. Se mostraron reducciones significativamente mayores en los niveles de estrés y ansiedad en las personas.
Beneficios cardiovasculares: Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y presión arterial. Como resultado de una presión arterial más baja, sino que también reduce el riesgo de problemas de salud. En un nuevo estudio italiano, los investigadores encontraron que las personas con hipertensión leve (presión arterial alta), que escucharon música clásica, celta o la India (raga) música por tan sólo 30 minutos al día durante un mes tuvieron significativas reducciones en su presión arterial. La buena música ayuda a calmar a las células y los tejidos que forman los pulmones por la respiración del paciente y de esa forma el ritmo cardíaco se vuelve a su normalidad.
Estimula las células del cerebro: Las investigaciones han demostrado que la música con un ritmo fuerte puede estimular las ondas cerebrales al resonar en sincronía con el ritmo, y acelerar los latidos vuelve más aguda la concentración y un pensamiento más alerta. Por otro lado, escuchando música clásica suave mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo y promueve un estado de calma y meditación. Provocando una sensación de bienestar y de creatividad, un cambio que dura mucho tiempo aún y después de haber dejado de escuchar la música.
Aumenta el rendimiento del ejercicio: escuchar música mientras hace ejercicio puede tener un impacto considerable en tu rendimiento durante el ejercicio. La música desvía tu atención de los ejercicios repetitivos por lo tanto la sensación de fatiga, cansancio y el aburrimiento son evadidos. La música también puede actuar como un estimulante que puede aumentar tu rendimiento. La respiración y el ritmo cardíaco se incrementan así que la puede ayudar a intensificar tu entrenamiento. Según un estudio realizado en 2005, escuchar música mientras se hace ejercicio aumenta la pérdida de peso en los participantes de peso y ayudó a permanecer constante con los ejercicios.
Promueve un sueño profundo: escuchar la música en el sueño nos asegura que el descanso que necesitamos de nuestro sueño sea reparador. El sueño pone tu cuerpo en un estado saludable, ya que quita los efectos del estrés, la depresión y la ansiedad de las personas.
Aumenta el optimismo: La depresión lleva a la debilidad, dolor de cabeza, confusión y pérdida de concentración. La música también puede ser usada para traer un estado de ánimo más positivo, ayudando a mantener alejada a la depresión. La buena música también hace que uno pueda recordar momentos felices y buenos experiencias vividas. Además de aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo.
Ayuda en el cáncer: La investigación sugiere que la música puede ofrecer una serie de beneficios para las personas frente al cáncer. Se reduce la ansiedad en pacientes que reciben terapia de radiación, la que es causada por las náuseas y vómitos derivados de altas dosis de quimioterapia.
Ayuda a socializar: La música es una gran manera de reunirse con personas que comparten una pasión similar. Te ayuda a conocer gente nueva, hacer vida social y darle un sentido de pertenencia.
Ayuda en la salud espiritual: Hay una conexión única entre la música y la espiritualidad. Canto o algún tipo de música ayuda a la gente de una manera significativa, y les hace sentirse más cerca de Dios.
Aquí está una lista de diferentes géneros de la música y sus efectos
• Música clásica
La música clásica es un tipo de música que a menudo tiene participación en grandes orquestas y por lo general existe sin acompañamiento vocal. Se tiene la tendencia a calmar el cuerpo y estimular la mente. Se ha encontrado que sirve para reducir el estrés (incluso para aquellos para quienes la música clásica no es el género preferido) y aumentar los tipos específicos de la inteligencia como la capacidad de razonamiento verbal. No te hace más inteligente, sino que le proporciona un ambiente ideal al pensamiento. Escuchando la música clásica también tiene un efecto muy calmante en latidos del corazón, y puede ser útil en las enfermedades del corazón.
• Música clásica india
La música clásica india es muy elaborada y expresiva, y se basa en ragas (modos melódicos) y taals (ciclo rítmico específico). Se sabe que ayuda a activar ciertos los chakras (los estados de ánimo o un centro de energía) del cuerpo, por lo que se benefician en el desempeño de otras tareas creativas. La terapia musical basada en ragas clásicas se utiliza o se recomienda en estos en la actualidad para el tratamiento del insomnio, migraña, dolor de cabeza crónico, hipertensión, ansiedad, etc.
• Rap o Hip Hop Música
La música Hip Hop ha tenido muchos efectos diferentes en los adolescentes. Por un lado, para promover sentimientos negativos y por el otro, es tan enérgico que dan ganas de pararse y bailar.
Un estudio realizado para explorar cómo influyen en videos de rap salud emocional y física sugiere que los adolescentes que pasan más tiempo viendo el sexo y la violencia representada en la vida de los videos musicales de rap (en especial «gangsta» videos de rap) son más propensos a la práctica estas conductas en la vida real.
• Música rock
Escuchando a la música rock puede darle un subidón de adrenalina como ningún otro tipo de música. Si no te gusta la música rock, al escucharla puede que te sientas enojado y molesto, así como aumentar la frecuencia cardíaca y presión arterial. Sin embargo, si te gusta este género musical, entonces puede ayudarte a aliviar el estrés sin afectar el ritmo cardíaco o la presión arterial.
Así que la próxima vez que estés escuchando un género en particular de música, asegúrate de que sea el más adecuado para ti, ya que los efectos son profundos
La administración regional de Donetsk, haciendo referencia a los servicios médicos de la ciudad, informó de que 7 personas murieron y 39 fueron hospitalizadas en Mariupol. Según el Ministerio de Interior de Ucrania, al menos 20 autodefensas fueron asesinados y cuatro fueron tomados como rehenes en el operativo. «Secuestraron al jefe de la Policía de la ciudad de Mariupol y mataron a varios policías», informó el ministro del Interior en funciones de Ucrania, Arsén Avákov.
El senador John McCain dijo, en una entrevista de radio reciente, que la población debe asumir la idea de que sus conversaciones privadas están siendo registradas por el gobierno, incluso en la intimidad de sus propios hogares:
“Es el mundo en que estamos viviendo, sé que no les gusta, pero yo ya espero que todo lo que diga sea registrado. Es nuestro modo de vida. Es algo que tenemos que aceptar. A mi particularmente no me gusta, pero es lo que hay. La gente joven tiene una actitud ingenua respecto la vigilancia gubernamental de las comunicaciones privadas, porque el país ha olvidado las lecciones del 9/11 (atentado de las torres gemelas de 2001). Pero todos somos mayorcitos y tenemos que darnos cuenta de que vivimos en el siglo 21″
En la misma entrevista, McCain negó que la NSA estuviera escuchando cada conversación telefónica en Estados Unidos.
Pero la razón por la que la NSA está construyendo centros análisis y almacentamiento de datos de gran tamaño que cubren hasta 1.5 millones de pies cuadrados, como la instalación en Bluffdale, Utah, se debe a que la agencia está almacenando el contenido real de todas las llamadas telefónicas, chats y conversaciones.
De hecho, y segun algunas filtraciones de informantes de la propia agencia, como William Binney, la NSA está analizando las conversaciones en tiempo real y tiene una capacidad de búsqueda al estilo de Google para todas nuestras comunicaciones.
El Gran Hermano sigue avanzando y psicópatas como McCain son sus voceros…
Un tanque del Ejército averiado quedó abandonado y a merced de las milicias separatistas
Crédito: Reuters2 de 11
El ataque derivó en una batalla a gran escala que dejó 21 muertos, según el Ministerio del Interior de Kiev
Crédito: Reuters3 de 11
Kiev informó que separatistas prorrusos atacaron la sede policial y fueron reprimidos
Crédito: Reuters4 de 11
Los cadáveres quedaron esparcidos por las plazas del centro de la ciudad
Crédito: Reuters5 de 11
La batalla es la segunda más sangrienta desde el incendio de la sede de un sindicato en Odessa
Crédito: Reuters6 de 11
Entre las víctimas hubo 20 separatistas y un soldado del Ejército regular
Crédito: Reuters
Los combates en la ciudad portuaria de Mariupol, una de las poblaciones del este ucraniano rebeladas contra el Gobierno de Kiev, dejaron «varios muertos y heridos», informaron los medios de comunicación ucranianos.
El ministro del Interior Arsen Avakov comunicó que la cifra precisa es de 21 muertos. Su relato indica que unos «60 terroristas» con armas automáticas atacaron la sede de la policía local e intentaron tomarla «sin demandas preliminares».
«Hubo una batalla militar de gran escala», dijo el gobierno de Kiev
«Hubo un combate en el edificio, que devino en una batalla de alta escala militar cuando arribaron fuerzas de apoyo y la unidad Omega de la Guardia Nacional», dijo Avakov.
El funcionario desglosó las víctimas en 20 separatistas y un soldado del Ejército regular, mientras que otros cuatro insurgentes fueron tomados prisioneros y el las fuerzas regulares tuvieron cinco heridos. «El edificio municipal quedó en llamas»,escribió Avakov en su cuenta de Facebook, donde habitualmente comunica los resultados de la ofensiva.
Miembros del equipo de la cadena británica ITV News vieroncolumnas de humo y armas pesadas en la ciudad, indicó el camarógrafo Daniel Demoustier en Twitter. «Francotiradores por todos lados. Armas pesadas. Un hombre recibió un disparo a mi lado», indicó.
Imágenes subidas por usuarios a canales de YouTube reflejan el mismo cuadro: en el centro de Mariupol, el ejército ucraniano desplegó blindados y los enfrentamientos tienen lugar mientras se conmemora el Día de la Victoria aliada contra la Alemania nazi durante la Segunda Guerra Mundial.
Las imágenes de los heridos en la batalla de Mariupol (CONTENIDO DE ALTA SENSIBILIDAD)
Putin en Crimea
El presidente ruso llegó a Sebastopol, el puerto situado en la península de Crimea, para festejar el Día de la Victoria sobre la Alemania nazi en la Segunda Guerra mundial. Éste es el primer viaje del mandatario al territorio anexionado por Rusia el pasado 21 de marzo, acto condenado por Kiev y Occidente.
Es la primera visita de Putin a Crimea desde la anexión de la península
Putin presidirá la parada militar en la bahía de la ciudad, base de la Flota rusa del mar Negro, depositará un ramo de flores en el monumento a los héroes de la defensa de la ciudad y se reunirá con los veteranos de la guerra.
Sebastopol celebra la fecha histórica por partida doble, ya que también es el 70 aniversario desde la liberación de la ciudad de las tropas hitlerianas.
La primera visita del jefe del Kremlin a Crimea, que proclamó su deseo de ingresar en la Federación Rusa durante un referéndum separatista el pasado 16 de marzo, no fue anunciada oficialmente, aunque algunos medios habían informado sobre esa posibilidad.
No obstante, la canciller alemana, Angela Merkel, lamentó esta semana que el Gobierno ruso se propusiera organizar una parada militar en Crimea en medio de la tensión en la vecina Ucrania, escenario de una sublevación prorrusa en el este rusohablante.
Putin viajó a Crimea tras presidir el tradicional desfile militar en la Plaza Roja, por cuyo empedrado desfilaron miles de soldados y armamento pesado, como los misiles intercontinentales Tópol, el arma más temible del arsenal nuclear ruso.
Mientras, por motivos de seguridad, Kiev redujo hoy las celebraciones con ocasión del 69 aniversario del Día de la Victoria, lo que ha sido muy criticado por la prensa rusa, aunque el presidente interino, Alexander Turchínov, felicitó a los veteranos en un mensaje oficial.
Una adolescente se suicidó en el sur de la India después de que su madre le obligara a darse de baja en Facebook, pues le preocupaba que su hija «perdiera demasiado tiempo» en la red social, informó hoy el diario local Times of India.
El suceso ocurrió ayer por la mañana en la localidad de Bangalore, en el estado de Karnataka, después de que la madre pronunciara el ultimátum sobre Facebook antes de abandonar su hogar para dirigirse a su trabajo, según declaró ella misma a la Policía.
«Generalmente salgo de casa hacia las 09.30 de la mañana. Mi marido se había marchado antes y mi hijo mayor estaba en casa de su abuela. Poco antes de salir vi a mi hija sentada frente al ordenador y me enfadé porque pasaba mucho tiempo en Facebook«, narró la madre.
Tragedia
«Le dije que era demasiado joven para estar en la red social y que malgastaba su tiempo», aseguró la mujer, que encontró a su hija colgada del ventilador de su habitación cuando regresó del trabajo. Al verla llamó a toda prisa a su hermano, que vive cerca, y entre los dos descolgaron a la adolescente y la llevaron al hospital, aunque era demasiado tarde.
A finales del mes pasado, un joven indio mató a su novia virtual de Facebook porque le mintió acerca de su edad y estado civil, y después se suicidó.
INVESTIGADORES DE LA UNIVERSIDAD DE BUCKINGHAM AFIRMAN QUE ESTE ES EL PRIMER ASENTAMIENTO DE LAS ISLAS BRITÁNICAS, CON UNA OCUPACIÓN HUMANA CONTINUADA DURANTE MÁS DE 10 MILENIOS. 
Una adolescente se suicidó en el sur de la India después de que su madre le obligara a darse de baja en Facebook, pues le preocupaba que su hija «perdiera demasiado tiempo» en la red social, informó hoy el diario local Times of India.