Archivo por meses: agosto 2015
El Amor…
¿Existe una definición que pueda ayudarnos a comprender lo que el amor verdaderamente es?
¿Alguna idea que colabore con nuestra comprensión acerca del amor?
Un concepto maltratado y menospreciado por sus más grandes exponentes…
Nosotros, los seres humanos…
Nosotros, que tenemos la capacidad y la oportunidad de vivir conscientemente el amor, de construir una vida bajo los criterios, estandartes y principios que el amor propone…
Nosotros, que tenemos el don de la razón y la capacidad de asumir conscientemente la responsabilidad de habitar y promulgar una realidad de amor, nos convertimos en sus principales enemigos…
¿Qué sabemos del amor?
¿Qué tipo de creencia o ideología hemos construido acerca del amor?
¿Es un concepto..?
¿Es sólo una idea…?
Vivimos en un mundo donde el día a día, es un vivo reflejo de la falta de amor…
Un mundo donde cada formula creada para distorsionar la idea del amor crece profundamente en las cunas de nuestra sociedad, alejándonos cada vez más de la compresión profunda y consciente de la verdadera existencia del amor…
Aquel amor que se puede ver reflejado en todos los reinos de la naturaleza, excepto en aquel al cual, le fue otorgado, el privilegio de vivir el amor conscientemente…
Aquel amor instintivo que emanan y despiertan el reino mineral, vegetal o animal fue trasgredido en su transición al reino humano y más allá de cualquier creencia o ideología, las secuelas de este presente que hoy habitamos, forma parte del futuro de cada uno de nosotros.
Hoy estamos construyendo los cimientos de la realidad que vivenciaremos mañana…
Un presente en donde la violencia, el individualismo, la competencia y la lucha de poder representan los principios de una humanidad que ha perdido su rumbo, sedienta y necesitada de la fuerza y la conciencia del amor verdadero.
Conceptualizamos el amor en una idea utópica y trivial que se fue esfumando con el pasar del tiempo, dejando solo las ruinas de lo que el amor verdaderamente es.
Hicimos del amor un simple rito que no tiene sentido o propósito alguno…
Nos familiarizamos con el amor en términos de narcisismo, persiguiendo el éxito y eliminando todo aquello que se nos oponga en nuestro camino a alcanzarlo.
Predicamos un amor fiel y duradero para justificar nuestra enquistada posesión sobre el otro, boicoteando toda posibilidad de libertad que pudiese existir en términos de almas, ignorando y olvidando que somos un cuerpo habitado por un alma buscando nuestra evolución…
El amor crístico fue intencionalmente calificado de divino e inalcanzable, fue aprendido como un amor irreproducible en términos humanos y así encontramos la justificación a la mayor de las distorsiones que conforman el karma de la raza humana.
Malinterpretamos la libertad convirtiéndola en libertinaje, construyendo un vínculo superficial y efímero que se ve reflejado en todo tipo de relaciones…
Finalmente, la sexualidad fue condenada y separada del amor, fue calificada como algo impuro cuando en realidad, es el claro ejemplo de algo tan sagrado como la creación de la vida misma…
Entonces vuelvo a preguntarme…
¿Qué sabemos del Amor..?
¿Qué sabemos acerca de Amar..?
Si fuimos capaces de utilizar nuestra razón para construir separación, sufrimiento y dolor…
¿Tendremos también la capacidad para liberarnos de nuestra propia creación?
Somos una humanidad que perdió su conciencia de amor y por lo tanto, hemos perdido nuestra capacidad de amar…
¿Cuál es nuestro límite..?
¿Cuánto falta para volver al origen y comenzar a desandar este camino de agonía que hace tiempo llevando transitando..?
Es tiempo de tomar conciencia de nosotros mismos, de conocernos, de saber quiénes somos, de aceptar las miserias de nuestra humanidad y trabajar para erradicarlas, exponenciando nuestros dones y más sagradas virtudes…
Es tiempo de reencontrarnos con nuestra propia esencia, perdonarnos y volver a vincularnos con el amor…
En cada paso dado, en cada proceso experimentado, tenemos la posibilidad de amar y cuando amamos, se expresa lo más sagrado de nosotros, el amor se vuelve la voz del alma…
Cuando amamos, somos valientes, íntegros y fieles a nuestra esencia…
No existe ser en este mundo que no tenga la capacidad de amar…
¿Seremos entonces capaces de transmutarnos y convertirnos en los constructores de una realidad fundada en los términos del amor consciente?
¿Podremos crear y habitar un nuevo mundo donde expresar y dar amor sea el principal propósito de nuestra existencia?
Sólo depende de nosotros…
Fuimos el reino elegido para ser bendecido con el don de la razón…
Tenemos el poder de observar cada pensamiento, comprender cada emoción, reflexionar sobre cada palabra expresada y así poder actuar en consecuencia…
Podemos entonces observar nuestro pensar, sentir, hacer y decir…
Observarnos, como fuente primaria para comenzar el camino del autoconocimiento, indagando en nuestro propio ser, en las profundidades de nuestro interior…
Podemos elegir qué clase de seres humanos queremos ser…
Podemos ser una humanidad fragmentada y disociada unos de otros o bien podemos aspirar a ser una humanidad hermanada en luz y conciencia, trabajando para sembrar paz, amor y esperanza en cada corazón que habita y forma parte de este mundo…
Es posible entonces definir en simples palabras algo tan esencial y transcendente como es el Amor?
Solo me atrevo a confesar que por Amor es que creo…
Por Amor es que tengo esperanza…
Por amor confío que la realidad que nos está esperando en el futuro, será redentoria y transformadora para todos los seres humanos que asuman el desafío de reencontrarse con su propia capacidad de Amar…
Aceptemos este desafío y aprendamos nuevamente a Amar, comprendiendo que Amar es aceptar y perdonar…
Amar es respetar y confiar…
Amar es comprender y transformar…
Amar es aprender a dar en libertad, sin dudas y miedos…
Dar desde el alma, desde el fuego sagrado de nuestro interior, sin especulaciones ni razonamientos que retengan o limiten nuestra propia capacidad de amar…
Dar conscientemente, porque comprendemos que dar Amor, llena de magia nuestra existencia…
Dar el todo con la absoluta libertad de aquel que realmente aprendió a creer en el Amor…
Creer que el Amor es mucho más que una simple utopía intangible e inalcanzable…
Creer que el Amor es la energía más poderosa que vincula y nutre nuestra propia esencia con la esencia misma de la creación
Creer que el amor forma parte de todos los corazones del mundo y que fuimos bendecidos con la oportunidad y la responsabilidad de vivir el Amor consciente…
El Amor es un regalo de los cielos, para que vivamos y experimentemos la magia de la creación,tomando conciencia de lo sagrado y trascendente que representa y significa nuestra propia existencia…
Lic. Karina Zullo
«Choque de retorno» Omraam Mikhaël Aïvanhov.
«Los acontecimientos de los que cada día sois testigos o actores, así como las personas con las que os encontráis, os inspiran ciertos pensamientos y ciertos sentimientos.
Debéis saber que, según sea su naturaleza y la fuerza que les habéis comunicado, estos pensamientos y estos sentimientos siguen un camino determinado en el espacio y después vuelven hacia su lugar de origen, es decir vosotros mismos.
Si son justos, buenos, generosos, son bendiciones las que vienen a vosotros, pero si están contaminados por un veneno salido de vuestra cabeza o de vuestro corazón, no os extrañéis si os sentís envenenados. Eso se llama choque de retorno y se trata de una ley que actúa tanto para el bien como para el mal.
Claro que, aunque seáis un discípulo de la Ciencia iniciática, no lograréis de la noche a la mañana controlar vuestros pensamientos y vuestros sentimientos; pero lo esencial, es que toméis cada vez más conciencia de la importancia de esta cuestión. Pasado algún tiempo, no sólo seréis dueños de vuestra vida psíquica, sino que, cuando las influencias nocivas venidas del exterior intenten atacaros, seréis capaces de rechazarlas.»
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www.prosveta.com
«El Ermitaño» Ruta de Las Ermitas, Montserrat (1/15).
TEASER Ruta de las Ermitas, Montserrat.
[vimeo]https://vimeo.com/122486921[/vimeo]
Un cámara amigo de Steven Spielberg, tras estar en Montserrat, nos dijo que si esta montaña estuviera en California, Spielberg ya hubiera ambientado varias películas en ella. Por otro lado, el Dalai Lama, cuando hace unos diez años visitó Montserrat, expresó su deseo -imposible- de vivir como ermitaño en esta increible cordillera. Así es Montserrat. En Catalunya – en España – no sabemos valorar lo que tenemos. Hemos decidido poner remedio a eso y hemos proyectado un Documental -en mayúsculas- que nos presenta una ruta por las ermitas de Montserrat como iniciación a la espiritualidad personal de los humanos, conectando con otras dimensiones de la Naturaleza y recuperando las meditaciones de los antiguos ermitaños y de los ancestrales chamanes megalíticos -o druidas-.
Este documental sobre Montserrat no es un documental al uso, sino una Ruta de Iniciación.
Nuestra lema fundamental en el documental iniciático será el de Goethe: «Sólo en tu Montserrat interior, encontraras la paz y lo divino«. Nuestro mapa de ruta sigue la sucesión que propuso Guillermo de Humboldt, viajero romántico y antropólogo, que en el siglo XIX recorrió todas las ermitas en conexión con el poema de Goethe “Los Misterios”.
(1/15) «El Ermitaño»
Antiguos lugares de culto de religiones ancestrales, como la megalítica o la íbera, dan lugar a las primeras ermitas de Montserrat. Más adelante, en la época visigótica aparecen los primeros ermitaños, los pioneros, que construyen sus habitáculos en las cuevas y oquedades que habían servido al culto de las antiguas religiones. Estas ermitas son lugares muy especiales, sitios energéticos de primer orden y se hallan situados en lugares difícilmente accesibles a lo largo y ancho de todo el macizo.
El primer ermitaño singular del que tenemos noticia, ya cristiano, es el catalán Fra Gari, del que ya hemos hablado en un reportaje anterior. Pero a partir del siglo XV y a causa de la reforma de Cisneros, los ermitaños quedan definitivamente sujetos a la regla de San Benet, con unas obligaciones y unos deberes de culto. Allí se acaba su libertad. No obstante, las ermitas viven cuatro siglos de esplendor hasta el siglo XIX.
Tras las guerras napoleónicas algunas quedan muy dañadas y el golpe de gracia final lo sufren a través de los bandoleros. A principios del siglo XX todas están ya en ruinas y abandonadas.
En la actualidad, el número de ermitas en ruinas es incierto. Se hallan divididas en dos grandes bloques de la montaña, que responden a Tebas y Tebaida, en recuerdo a los primeros ermitaños gnósticos de Egipto. En la vertiente de Tebas hallamos la más antigua: San Pere. Luego Santa Caterina, San Juan, San Onofre, Santa Magdalena, Sant Jaume, San Marti y Sant Jeroni; en el torrente de Santa María, la ermita de Santa Ana. Y en la vertiente de Tebaida: San Antoni, San Salvador, San Benet, La Trinitat, Santa Creu y Sant Dimes.
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Alícia Ninou
TimeForTruth.es
Octavi Piulats
opiulats.blogspot.com.es
«La Alegría de Ser es la Alegría de Ser Conscientes» Eckhart Tolle.
Aquí tenemos una práctica espiritual que les traerá empoderamiento y expansión creativa a sus vidas. Hagan una lista de un número de actividades rutinarias cotidianas que realizan con frecuencia. Incluyan actividades que puedan considerar poco interesantes, aburridas, tediosas, irritantes o estresantes. Pero no incluyan nada que detesten u odien hacer. Ése es un caso para la aceptación o para dejar de hacer lo que hacen. La lista puede incluir trasladarse hacia y desde el trabajo, comprar los víveres, el lavado de ropa o cualquier cosa que consideren tediosa o estresante en su trabajo diario. Entonces, cada vez que estén involucrados en esas actividades, permitan que éstas sean un vehículo que contribuya a su estado de alerta. Estén absolutamente presentes en lo que hacen y sientan la sensación de quietud viva, de alerta dentro de ustedes en el segundo plano de la actividad. Pronto verán que lo que hacen en un estado así de percepción incrementada, en lugar de ser estresante, tedioso o irritante, de hecho se vuelve algo para disfrutar. Para ser más precisos, lo que disfrutan no es realmente la acción externa sino la dimensión interna de la conciencia que fluye hacia la acción. Esto significa encontrar la alegría de Ser en lo que están haciendo. Si sienten que su vida carece de significado o es muy estresante o tediosa, se debe a que todavía no han llevado esa dimensión a su vida. Ser conscientes de lo que hacen todavía no se ha convertido en su principal objetivo.
La Nueva Tierra surge a medida que más personas descubren que su propósito principal en la vida es el de traer la luz de la conciencia a este mundo utilizando cualquier cosa que hagan como un vehículo de la conciencia.
La alegría de Ser es la alegría de ser conscientes.
La conciencia despierta se encarga entonces del ego y comienza a guiar su vida. Pueden ver entonces que una actividad en la que han estado involucrados durante mucho tiempo se comienza a expandir naturalmente hacia algo mucho mayor cuando se vuelve empoderada mediante la conciencia. Algunas de esas personas quienes, a través de la acción creativa, enriquecen la vida de muchos otros, simplemente hacen lo que más disfrutan hacer sin querer alcanzar o convertirse en algo a través de esa actividad. Pueden ser músicos, artistas, escritores, científicos, maestros o constructores, o pueden traer a la manifestación nuevas estructuras sociales o de negocios (negocios iluminados). A veces durante unos pocos años, la esfera de influencia de ellos se mantiene pequeña; y entonces puede suceder que de pronto o gradualmente fluye una ola de empoderamiento creativo hacia lo que ellos hacen y su actividad se expande más allá de cualquier cosa que pudiesen haber imaginado tocando a muchos otros. En adición al disfrute, se añade ahora una intensidad a lo que ellos hacen y con ello viene una creatividad que va más allá de cualquier cosa que pueda lograr un humano común y corriente.
Pero no dejen que se les vaya a la cabeza, porque allá arriba es donde se puede estar escondiendo un remanente del ego. Ustedes siguen siendo un humano común y corriente. Lo que es extraordinario es lo que se lleva a cabo a través de ustedes en este mundo. Esa esencia que ustedes comparten con todos los seres. Hafiz, el poeta persa y maestro sufí del siglo catorce expresa esta verdad bellamente: “Yo soy un agujero en una flauta a través del cual penetra el aliento del Cristo. Escuchen esta música”.
Extractado de Una Nueva Tierra A New Earth,de Eckhart Tolle, páginas 299-300
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Traducción: Fara González
Difusión: El Manantial del Caduceo
www.manantialcaduceo.
«Censura y Manipulación» Josep Pàmies (entrevista).
José Tamayo entrevista a Josep Pamies, empezamos hablando de la censura que en este año ha estado en ciertos lugares de España, donde el equipo de Pamies ha estado organizando eventos y luego hablamos de cómo nos manipula el estado.
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www.pamieshorticoles.com
LA CAJA DE PANDORA
«12 increíbles propiedades de la Palta o Aguacate».
La palta o aguacate es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.
Numerosos estudios muestran que es enormemente beneficiosa para la salud y aquí presentamos 12 de sus principales puntos fuertes.
1. Es increíblemente nutritiva
La palta es el fruto del árbol Persea americana y se la valora por su gran valor nutritivo. Así, se la agrega a una amplia variedad de platos gracias a su buen sabor y su rica textura. Por ejemplo, es el ingrediente principal del guacamole mexicano.
En la actualidad, la palta se ha convertido en un alimento muy popular entre las personas que buscan un estilo de vida saludable. A veces se la etiqueta como un “superalimento”, lo cual no sorprende considerando sus beneficios para la salud (1).
Hay muchas clases de paltas y su forma (desde similar a la de una pera hasta redonda) y color (desde verde a negro) puede variar. También pueden pesar desde 220 gramos hasta más de un kilo. El tipo más popular es la palta Hass.
Muchas veces se lo llama “pera aligator”, lo cual es bastante descriptivo porque su forma tiende a parecerse a la de una pera y posee cáscara verde y rugosa, como la piel de un aligator. Esta cáscara, junto con la semilla, deben desecharse al momento de consumir la fruta.
Y el contenido incluye una amplia variedad de nutrientes, incluyendo 20 vitaminas y minerales. En una porción de 100 gramos, una palta contiene (2):
- Vitamina K: 25 % del requerimiento diario (RDA).
- Ácido fólico: 20 % del RDA.
- Vitamina C: 17 % del RDA.
- Potasio: 14 % del RDA.
- Vitamina B5: 14 % del RDA.
- Vitamina B6: 13 % del RDA.
- Vitamina E: 10 % del RDA.
Además, contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).
Esto se acompaña por 160 calorías, dos gramos de proteína y 15 gramos de grasas saludables. Y aunque contiene 9 gramos de carbohidratos, 7 de ellos son fibra, por lo cual sólo 2 gramos son carbohidratos “netos”, por lo cual es un alimento “amigable” para las dietas bajas en hidratos de carbono.
Las paltas no contienen colesterol ni sodio y son bajas en grasas saturadas, por lo cual son recomendadas por varios expertos “de la vieja escuela” que aún creen que estos elementos son dañinos.
Resumiendo: Las paltas están repletas de grasas saludables, fibra y varios nutrientes importantes.
2. Contiene más potasio que las bananas
El potasio es un nutriente que la mayoría de las personas no incorpora de manera suficiente (3). Ayuda a mantener los gradientes eléctricos en las células y sirve a varias funciones importantes.
Y la palta contiene mucho potasio. En una porción de 100 gramos, incluye el 14 % de la ingesta diaria recomendada, mientras que las bananas (un alimento alto en potasio típico) contienen el 10 % (4)
Varios estudios muestran que un consumo alto de potasio reduce la presión sanguínea, factor de riesgo alto para ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y fallo renal (5).
Resumiendo: El potasio es un mineral muy importante que no es consumido en manera suficiente por la mayoría de las personas. Y las paltas contienen mucho potasio, que ayuda a mantener niveles saludables de presión sanguínea.
3. Está repleta de ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón
Como ya dijimos, la palta es un alimento alto en grasas. De hecho, un 77 % de sus calorías provienen de ellas, convirtiéndola en uno de los alimentos vegetales con mayor contenido graso.
Pero no es cualquier grasa. En su mayoría, es ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que es también el mayor componente dentro del aceite de oliva y, según se cree, responsable de algunos de sus efectos beneficiosos.
El ácido oleico ha sido relacionado con una reducción en la inflamación y se ha demostrado que tiene efectos positivos en los genes relacionados con el combate contra el cáncer (6, 7).
Las grasas en la palta son también muy resistentes a la oxidación inducida por calor, por lo cual el aceite de palta es una opción saludable y segura para cocinar.
Resumiendo: Las paltas y su aceite tienen un alto contenido de ácido oleico monoinsaturado, un ácido graso beneficioso para el corazón que, según se cree, es una de las razones principales por la cual el aceite de oliva es saludable.
4. Está llena de fibra
La fibra es materia vegetal indigestible que puede contribuir a la pérdida de peso y reducir los picos de azúcar en sangre, además de estar fuertemente relacionada con un menor riesgo de sufrir varias enfermedades (8, 9, 10).
La fibra puede ser soluble o insoluble. La soluble sirve como alimento a las bacterias “buenas” del intestino y son muy importantes para el funcionamiento óptimo del cuerpo (11).
Una porción de 100 gramos de paltas contiene 7 gramos de fibra, la cual representa el 27 % de la ingesta diaria recomendada. Un 25 % de esa fibra es soluble, mientras que un 75 % es insoluble (12).
Resumiendo: La palta es alta en fibra, la cual representa un 7 % de su peso total, una cantidad muy alta comparada con la de otros alimentos. Y la fibra tiene importantes beneficios para la pérdida de peso y la salud metabólica.
5. Puede reducir el nivel de colesterol y triglicéridos
El colesterol, los triglicéridos, los marcadores inflamatorios y la presión sanguínea son algunos de los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardíacas.
Y los efectos de la palta en alguno de estos factores han sido estudiados en ocho estudios controlados en humanos.
En estos estudios, las personas fueron divididas en grupos. A uno se lo instruyó para consumir paltas, al otro no. Luego, los investigadores midieron sus indicadores sanguíneos.
Así, estos estudios mostraron que la palta puede (13, 14, 15, 16)
- Reducir significativamente los niveles de colesterol total
- Reducir los triglicéridos en sangre hasta en un 20 %
- Reducir el colesterol LDL hasta en un 22 %
- Eleva el colesterol HDL (el “bueno”) hasta en un 11 %
Uno de los estudios mostró también que incluir palta en una dieta vegetariana baja en grasa mejoró los perfiles de colesterol (17).
Por desgracia, los estudios en humanos fueron a pequeña escala (de 13 a 37 sujetos) y a corto plazo (de una a cuatro semanas), pero los resultados fueron sorprendentes de todas formas.
Resumiendo: Numerosos estudios han mostrado que consumir palta puede bajar el riesgo de enfermedades cardíacas reduciendo el colesterol total, el HDL y los triglicéridos, y subiendo el colesterol LDL.
6. Las personas que la consumen tienden a ser más saludables
Un estudio que se focalizó en los hábitos dietarios y la salud de la gente que consumía paltas, analizando datos de 17.567 participantes en Estados Unidos, encontró que eran mucho más saludables que los que no las consumían.
Poseían una ingestión de nutrientes mucho más altas y tenían la mitad de probabilidades de sufrir de síndrome metabólico, un gran factor de riesgo para las enfermedades cardíacas y la diabetes (18).
Además, las personas que consumían paltas regularmente pesaban menos, tenían un menor índice de masa corporal y menos grasa abdominal. También tenían más colesterol HDL (el “bueno”).
Sin embargo, esta correlación no implica causa y no hay garantía de que las paltas causen que estas personas tengan mejor salud.
Resumiendo: Una encuesta dietaria descubrió que las personas que comían paltas poseían una mayor ingesta de nutrientes y un riesgo menor de síndrome metabólico.
7. Las grasas que contiene ayudan a absorber nutrientes de otros vegetales
La cantidad total de nutrientes que se consuma no es lo único que importa. También hay que tener la posibilidad de absorberlos, moverlos desde el tracto digestivo hacia el resto del cuerpo.
Algunos nutrientes son solubles en grasa, lo cual significa que deben ser combinados con grasas para ser utilizados. Esto incluye a las vitaminas A, D, E y K, además de algunos antioxidantes como los carotenoides.
Un estudio muestra que agregar palta o aceite de palta a las ensaladas o salsas puede elevar la absorción de antioxidantes de 2.6 a 15 veces (19).
Así, la palta no sólo es muy nutritiva, sino que también puede elevar dramáticamente el valor nutritivo de otros vegetales que se consumen.
Ésta es una razón excelente para incluir siempre una fuente saludable de grasas cuando se comen verduras. Sin ella, muchos de sus nutrientes beneficiosos se desperdiciarán.
Resumiendo: Algunos estudios han mostrado que consumir palta o aceite de palta con vegetales puede elevar dramáticamente la absorción de antioxidantes.
8. Están llenas de poderosos antioxidantes que pueden proteger la visión
Además de elevar la absorción de antioxidantes de otros alimentos, la palta también posee muchos de ellos. Dos son la luteína y la zeaxantina, que son muy importantes para la salud ocular (20).
Estos nutrientes se relacionan con un riesgo drásticamente menor de cataratas y degeneración macular, comunes en las personas mayores (21, 22).
Es así que consumir paltas puede ser beneficioso para la salud de los ojos a largo plazo.
Resumiendo: Las paltas poseen luteína y zeaxantina, antioxidantes que bajan el riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular.
9. Puede ayudar a prevenir el cáncer
Hay evidencias limitadas en relación a que la palta puede ser beneficiosa para la prevención del cáncer.
Un estudio mostró que puede reducir los efectos colaterales de la quimioterapia en linfocitos humanos (23). Además, se demostró que inhibe el crecimiento de células cancerosas en la próstata (24).
Hay que tener en cuenta que estos estudios se realizaron en células aisladas y no prueban que lo mismo suceda en personas.
Resumiendo: Algunos estudios en célular aisladas han mostrado que los nutrientes de la palta pueden prevenir el cáncer de próstata y reducir los efectos colaterales de la quimioterapia en algunas células.
10. El extracto de palta alivia síntomas de la artritis
Múltiples estudios han mostrado que el extracto de palta y de aceite de soja pueden reducir síntomas de la artritis ósea (25). Aún queda por comprobarse si las paltas por sí solas tienen el mismo efecto, no sólo su extracto.
Resumiendo: El extracto de palta y los aceites de soja reducen significativamente los síntomas de la artritis ósea.
11. Ayuda a perder peso
En un estudio dividido en dos grupos, a uno se lo instruyó para consumir una comida que contuviera paltas, a otro que comiera una comida similar, pero sin palta. Luego, se les realizó una serie de preguntas relacionadas con hambre y saciedad.
Las personas que consumieron palta se sintieron un 23 % más satisfechas y tuvieron un deseo 28 % menor de comer en las siguientes cinco horas (26).
Si esto se sostiene a largo plazo, incluir paltas en la dieta puede ayudar a consumir naturalmente menos calorías y a facilitar la tarea de mantener una dieta saludable.
Además, son altas en fibra y muy bajas en carbohidratos, dos atributos que deberían ayudar a promover la pérdida de peso, al menos en el contexto de una dieta saludable.
12. Es deliciosa y fácil de incorporar a la dieta
Las paltas pueden agregarse a ensaladas y a toda suerte de recetas o simplemente ser consumidas directamente desde su cáscara con cuchara. Tienen una textura rica y cremosa que se mixtura muy bien con otros ingredientes.
Una mención notable es el guacamole, que representa el uso más famoso de la palta. La incluye junto con sal, ajo, limón y otros ingredientes dependiendo de la receta.
Las paltas a veces se toman su tiempo para madurar y deben sentirse levemente blandas al tacto cuando lo están. Sus nutrientes pueden oxidarse pronto luego de pelarla, pero si se agrega jugo de limón el proceso se retrasa.
(1) http://books.google.com.ar/
(2) http://nutritiondata.self.com/
(3) http://www.ars.usda.gov/
(4) http://nutritiondata.self.com/
(5) http://www.eufic.org/article/
(6) http://www.doctornews.org/el-
(7) http://www.bbc.co.uk/mundo/
(8) http://www.bd.com/mx/diabetes/
(9) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(10) http://jn.nutrition.org/
(11) http://www.fmed.uba.ar/depto/
(12) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(13) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(14) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(15) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(16) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(17) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(18) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(19) http://www.medicalpress.es/la-
(20) http://digital.csic.es/
(21) http://www.inti.com.bo/
(22) http://www.ncagr.gov/fooddrug/
(23) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(24) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
(25) http://espanol.arthritis.org/
(26) http://www.nutritionj.com/
—
Publicado por Natalia
nutricionsinmas.com
«Taller en Alozaina» Emilio Carrillo (05.2015).
Taller que Emilio Carrillo desarrolló en la Casa de Acogida de Pepe Bravo en Alozaina (Málaga) los días 15, 16 y 17 de mayo de 2015.
Emilio con su segunda visita ha querido apoyar el proyecto solidario y de autogestión de la Casa de Acogida de Pepe Bravo.
El programa es el siguiente:
-Percibe lo que realmente eres y que todo es como tiene que ser
-“Consciencia de indivi-dualidad” y “Consciencia de Uni-cidad”
-La naturaleza de la mente y la naturaleza de la consciencia
-Permite que la mente te abandone
-Aquí-Ahora, necesariedad de hacer y vida sencilla
-La práctica de decir sí: Felicidad incausada e Iluminación.
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NOTA: Para profundizar en sus contenidos, acudir al libro de Emilio Carrillo titulado Sin mente, sin lenguaje, sin tiempo (Ediciones Ende, 2015):
NOTA: Para profundizar en sus contenidos, acudir al libro de Emilio Carrillo titulado Sin mente, sin lenguaje, sin tiempo (Ediciones Ende, 2015):
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www.casadeacogidapepebravo.org
info @casadeacogidapepebravo.org
emiliocarrillobenito.blogspot.
Mindalia Televisión
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DESTRUYEN 3000 LIBROS EN UNA BIBLIOTECA DE ALEMANIA POR CONSIDERARLOS “POLÍTICAMENTE INCORRECTOS”
Más de 3.000 libros de una biblioteca municipal en la localidad alemana de Bad Durrheim han sido destruidos por ser considerados políticamente incorrectos.
La purga de libros se ha centrado en obras de autores como Erich Kästner y otros que utilizan expresiones consideradas actualmente “incorrectas”, tales como “negro” y “gitano”(gipsy).
Kästner es autor de varios libros populares para niños y recibió múltiples premios y reconocimientos cuando estaba en vida, como la Medalla Hans Christian Andersen en 1960.
Algunos intelectuales alemanes han criticado la destrucción de libros, comparándola con la quema de libros realizada por los nazis y algunos de ellos han expresado que la corrección política se ha convertido en un nuevo vehículo de persecución ideológica.
Según Christopher Monckton, un político conservador británico, la corrección política moderna comenzó precisamente, en la Alemania nazi.
“Lo primero que hicieron fue decir que solo había punto de vista aceptable. Ahí fue donde la corrección política fue realmente inventada, ya que no se permitió tener un punto de vista diferente al del Partido Nazi”.
Monckton afirma que un proceso similar a la intimidación nazi está actualmente en marcha en Europa y Gran Bretaña.
La pregunta clave es: ¿dónde empieza la censura? ¿Debe destruirse cualquier libro, aunque contenga expresiones consideradas políticamente incorrectas?
Fuente: http://www.infowars.com/pc-crowd-in-germany-follows-nazi-example-destroys-books/
2 MILLONES DE NORTEAMERICANOS BEBEN REGULARMENTE AGUA CONTAMINADA CON URANIO
Recientes investigaciones de la Universidad de Nebraska-Lincoln, demuestran que al menos 2 millones de personas en el estado de California, beben agua contaminada con Uranio.
Los acuíferos de los que se extrae esa agua de consumo, están contaminados con niveles de uranio 180 veces superiores a los seguros.
El 78% de esa contaminación proviene del nitrato, un contaminante derivado de los fertilizantes químicos y los desechos animales. Los nitratos oxidan el uranio contenido en la tierra, convirtiéndolo en soluble en el agua subterránea de los acuíferos.
Beber agua contaminada con uranio puede provocar daños renales y presión arterial elevada. Los cultivos alimentarios utilizados en la alimentación también pueden contaminarse por la acumulación de uranio del agua subterránea.
Uno de los acuíferos analizados, suministra agua a ocho estados, desde Dakota del Sur a Texas y otros dos acuíferos contaminados proporcionan agua a una sexta parte de la tierra de cultivo de Estados Unidos.
La investigación fue publicada en la edición de agosto de la revista “Environmental Science and Technology Letters”.
Fuente: http://www.infowars.com/2mn-people-in-california-midwest-drink-uranium-contaminated-water-study/
¿OTRO ESCENARIO DE GUERRA MUNDIAL? EL CONFLICTO ENTRE RUSIA Y EEUU PUEDE EXTENDERSE A ÁFRICA
Después de un largo período de tiempo, Rusia está volviendo a África, reforzando los lazos económicos, políticos y militares con el continente.
¿Significa eso que Rusia pronto superará a los EEUU en África?
Según Eugene Steinberg, editor asistente en el Council on Foreign Relations (CFR, una de las entidades elitistas y globalistas más importantes del mundo), Rusia está decidida a aumentar su participación en África, lo que convierte a Moscú en un jugador geopolítico importante en el continente.
“Entre 1961 y 1992, una de las escuelas más prestigiosas de Moscú llevaba el nombre de Patrice Lumumba, el líder de la independencia congoleña apoyada por los soviéticos y que brutalmente ejecutado en 1961. La Universidad Patrice Lumumba reclutó y educó a generaciones de líderes extranjeros, especialmente líderes africanos y fue una de las múltiples formas con las que la Unión Soviética cultivó lazos con África”, señala Steinberg.
De hecho, durante la era soviética, el Kremlin prestó mucha atención a sus relaciones con el continente africano, apoyando movimientos independentistas anticolonial en varias naciones de África y dotándolos de asistencia financiera y militar.
Por desgracia, el colapso de la URSS arruinó la asociación establecida.
“La presencia de Rusia en África, y la Universidad Lumumba, casi desaparecieron de la noche a la mañana. Sin embargo, hoy, dos décadas más tarde, Rusia está de nuevo trabajando para poner de nuevo un pie en el continente”, señala el experto.
Según Steinberg, África se ha convertido en un nuevo punto de referencia para Rusia, agregando que mientras la política de sanciones impuestas por Occidente a Rusia ha restringido el comercio entre Rusia y Europa,“África se está convirtiendo, cada vez más, en una atractiva oportunidad de inversión para Moscú”.
Sorprendentemente, los Estados africanos han demostrado su voluntad de aprovechar las oportunidades de exportación en Rusia.
Sudáfrica, Zimbabwe, Kenia, Egipto, Túnez y Marruecos han demostrado claramente que quieren cooperar con Rusia y están listos para aumentar las exportaciones, especialmente de productos agrícolas (frutas y verduras), al mercdo alimentario ruso.
“Aunque todavía representa una muy modesta proporción del volumen total del comercio de Rusia, el comercio ruso-africano aumentó más de diez veces entre 2000 y 2012. De acuerdo con el Banco Africano de Desarrollo, las compañías rusas invirtieron unos 20.000 millones de dólares en África el año pasado, en proyectos que van desde la producción de energía y la minería, hasta las infraestructuras y la pesca”, sostiene J. Peter Pham, Director del Atlantic Center’s Africa Center.
Al mismo tiempo, el Kremlin está impulsando los lazos energéticos con el continente.
En febrero de 2015, RT Global Resources, una subsidiaria de la corporación respaldada por el Estado Rostec, anunció que había ganado una licitación para construir una refinería de petróleo de 4.000 millones de dólares en Uganda. El proyecto ofrece a Uganda una buena oportunidad para desarrollarse y transformarse en un actor económico importante en la región.
Además, Rusia firmó un lucrativo con Zimbabwe, valorado en 3.000 millones de dólares, destinado a desarrollar una mina de platino en el país africano.
Casi al mismo tiempo, en julio de 2015, la empresa de propiedad estatal rusa Rosatom Corp. expresó su disposición a participar en la construcción de centrales nucleares avanzadas en Sudáfrica, dotando al país de la ayuda financiera necesaria para el proyecto. Los nuevos reactores podrían costar casi 100.000 millones de dólares. El país depende principalmente del carbón y necesita desesperadamente modernizar su sector energético para impulsar el crecimiento económico. Según se informa, el Departamento de Energía de Sudáfrica tiene previsto poner en marcha la construcción de la primera central nuclear el próximo año. Aún así, el ganador de la licitación aún no se ha anunciado públicamente.
Por otra parte, Rusia se ha convertido en un importante proveedor de armas para el África del Norte y el África subsahariana, según señala Steinberg.
“Las armas rusas son una alternativa cada vez más popular al armamento de Estados Unidos, que todavía domina el mercado a pesar de los mayores costos monetarios y políticos. Cuando Estados Unidos rechazó una petición de Nigeria para suministrar sus helicópteros de ataque Cobra en 2014, por ejemplo, Nigeria respondió cancelando un programa de entrenamiento militar de Estados Unidos para luchar contra Boko Haram y invirtió en aviones rusos. Ahora, Rusia entrena a las Fuerzas Especiales Nigerianas”.
A pesar de los esfuerzos evidentes por minimizar la importancia del aumento de participación de Rusia en África, Steinberg admite que la tendencia actual empieza a levantar preocupaciones en Occidente.
Peter Pham, sin embargo, está aún más preocupado por esta creciente influencia rusa en África.
“Mientras los crecientes compromisos y negocios a través de África del gobierno chino han recibido una considerable atención, el resurgimiento del Kremlin como poder significativo en África ha pasado casi desapercibida, lo que ha permitirdo a Rusia tener una mayor libertad para crear múltiples lazos económicos, políticos y militares”.
Los expertos coinciden en que el regreso de Rusia a África es un signo de una estrategia a largo plazo y no una estrategia a corto plazo u oportunista.
Y eso nos lleva a preguntarnos: ¿Se extenderá el creciente conflicto entre EEUU y Rusia al continente Africano, convirtiéndolo en escenario de luchas indirectas entre ambas potencias (y China)?
Fuente:http://sputniknews.com/politics/20150816/1025805607.html#ixzz3j01JpwgF
http://elrobotpescador.com/2015/08/19/otro-escenario-de-guerra-mundial-el-conflicto-entre-rusia-y-eeuu-puede-extenderse-a-africa/
HAMAS captura un «delfín espía» israelí en costas de Gaza
Un delfín equipado con una cámara para filmar debajo del agua.
El Movimiento de Resistencia Islámica Palestina (HAMAS), ha anunciado este miércoles la captura de un ‘delfín espía’ israelí cerca de las costas de la Franja de Gaza.
Según la agencia israelí de noticias Jerusalem Post, los funcionarios de las Brigadas de Ezzedin Al-Qassam, la rama militar de HAMAS, han informado que el animal marino detectado “hace semanas” estaba equipado con un dispositivo de vigilancia.
Los científicos creen que los delfines están entre las especies más inteligentes que habitan en el planeta, razón por la cual, algunos regímenes han utilizado estos mamíferos para misiones militares.
rba/ctl/hnb
Festival español invita de nuevo a Matisyahu y pide disculpas
Tras la ola de condenas desatadas por el veto al artista judío norteamericano Matthew Paul Miller, más conocido como Matisyahu, el festival de reggae Rototom Sunsplash -que se celebra todos los años en Benicassim (Castellón, costa levantina de España)-, emitió un comunicado pidiendo disculpas y le invita de nuevo a participar el 22 de agosto próximo, como estaba previsto inicialmente.
Abajo está la declaración completa del festival Rototom Sunsplash sobre Matisyahu, en la que culpa de su “equivocada” decisión a la presión del movimiento de Boicot, Desinversión y Sanciones (BDS):
“1. El Rototom Sunsplash rechaza el antisemitismo y cualquier tipo de discriminación religiosa; respetamos a la comunidad judía y pedimos sinceras disculpas por lo sucedido, rectificando así públicamente el punto 4* del anterior comunicado sobre esta polémica.
2. El Rototom Sunsplash pide públicamente disculpas a Matisyahu por haber cancelado su concierto y comunica que le ha invitado a actuar el próximo sábado 22 de agosto en el festival, como inicialmente estaba previsto en su cartel.
3. El Rototom Sunsplash reconoce
su equivocación, fruto del boicot y de la campaña de presiones, amenazas y coacciones promovidas por BDS País Valencià al considerar que podían alterar gravemente el normal funcionamiento del festival, lo que impidió gestionar la situación con lucidez.
4. Después de 22 años de trayectoria, el Rototom Sunsplash reafirma su compromiso con la cultura de paz y del respeto entre culturas, incluida la libertad de creencias reconocida en la Declaración Universal de los Derechos Humanos y en la Constitución Española.”
El Gobierno español, la Generalitat Valenciana y la Embajada de Israel en Madrid habían condenado el veto impuesto al cantante Matisyahu, al que consideraron una discriminación por su condición de judío.
Debido a que Matisyahu es hebreo, el festival había tratado de obligar al cantante a que se pronunciara sobre el conflicto israelí-palestino, a fin de mantener su actuación en el festival.
También la Embajada de Estados Unidos en España había apuntado que la decisión de cancelar la actuación del músico judío norteamericano Matisyahu era «preocupante» y afirmó que la libertad de expresión está consagrada en la Declaración Universal de los Derechos Humanos de Naciones Unidas.
http://www.aurora-israel.co.il/articulos/israel/Titular/66731/
Una sexagenaria con 3 nietos y 320 euros de paga irá a prisión por tener su casa en espacio protegido
Una mujer con dos hijos y tres nietos menores a su cargo, Josefa Hernández, de 62 años, entrará este viernes en prisión como autora de un delito contra el medio ambiente tras haber construido una vivienda hace 16 años en el Parque Rural de Betancuria, en Fuerteventura.
Esta vecina de Valle de Santa Inés, en Betancuria, que llegó hace 23 años a Fuerteventura separada y con siete hijos a su cargo, asegura que no le quedó más remedio que construir en un terreno que había heredado de sus padres en la localidad de Aguas Verdes.
http://www.efe.com/efe/espana/sociedad/una-sexagenaria-con-3-nietos-y-320-euros-de-paga-ira-a-prision-por-tener-su-casa-en-espacio-protegido/10004-2691735?utm_source=wwwefecom&utm_medium=rss&utm_campaign=rss