Archivo por días: agosto 8, 2016

Pies libres: mejora tu postura, salud e inteligencia

Una recomendación de Lipe

http://www.fitnessrevolucionario.com/

“Sólo sientes tu pie cuando toca el suelo” .- Buda

Como decía Leonardo da Vinci: “el pie es una pieza maestra de ingeniería y una obra de arte”. Lo forman una intrincada red de músculos, tendones, ligamentos, fascia y huesos (la cuarta parte de tus huesos están en tus pies). La planta del pie tiene mayor densidad de terminaciones nerviosas que cualquier otra zona del cuerpo, ofreciendo la misma riqueza sensorial que las manos.

¿Y qué hacemos con estos sofisticados regalos de la naturaleza? Encerrarlos. Condenarlos a celdas de aislamiento.

Al igual que el resto de animales, caminamos descalzos durante millones de años. Las sandalias más antiguas conocidas tienen unos 5.000 años (detalle). Ofrecían protección, pero no alteraban nuestro patrón de movimiento básico.

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Así fue casi todo el calzado durante los últimos miles de años, hasta que Nike alteró el rumbo de nuestros pies en los años 70. Nos convenció de que nuestra biomecánica natural era inadecuada para el deporte. Nació la era de la amortiguación. Cámaras de aire y varios centímetros de talón pasaron a ser la norma. Nuestra forma de correr cambió y, por tanto, nuestra anatomía.

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Repasemos algunas de los consecuencias del calzado moderno.

DEFORMA TUS PIES Y PIERDES FUNCIONALIDAD

Hace más de cien años el doctor Philip Hoffman fotografió pies en sociedades que nunca habían conocido el calzado. Los dedos estaban separados, ofreciendo una estable base de apoyo.

Y los comparó con pies que habían llevado calzado toda la vida. ¿Notas diferencias?

No todo el daño es reparable, pero tus pies pueden recuperar parte de su estructura y funcionalidad natural. El Dr. Nick publicó en su página los cambios de un paciente tras dos años de calzado minimalista. Hay vida tras el encierro.

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Con el tiempo, los dedos pueden recuperar parte de su forma y separación natural

El problema es mucho mayor que dedos deformes (detalle). Los músculos se atrofian (estudio), el arco natural se debilita y la fascia se vuelve más rígida.

Los zapatos con talón elevado acortan el tendón de Aquiles, el más fuerte y grueso del cuerpo. Nuestro tendón de Aquiles fue una de las adaptaciones evolutivas que nos permitieron pasar de herbívoros a cazadores, dando lugar a nuestro avanzado cerebro. Este gran tendón almacena energía elástica, impulsándote en cada zancada y reduciendo el gasto de energía (estudio).

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Algo similar ocurre con el arco del pie. Es nuestro sistema de amortiguación natural. Un muelle con una docena de ligamentos y cuatro capas de músculos. Al colocar un soporte externo bajo este arco interfieres con su funcionamiento, y se debilita con el tiempo, contribuyendo a la alta prevalencia de pies planos (estudio).

La amortiguación externa afecta también tu sistema propioceptivo. La riqueza sensorial del pie permite al cerebro formar una imagen mental del terreno (desnivel, textura, irregularidades, temperatura…). Al usar zapatos, esta imagen llega distorsionada, empeorando el equilibrio y la estabilidad (estudio, estudio).

Tus pies son tus cimientos. Si no ofrecen buen soporte, el resto de tu cuerpo sufre.

EMPEORA TU POSTURA

El tacón del zapato lleva el peso del cuerpo hacia los dedos, provocando una cascada decompensaciones hacia arriba: pelvis rotada, hiperextensión lumbar, cuello adelantado… (estudio). Pasar horas sentado aumenta el problema, pero todo empieza en los pies.

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Los zapatos de mujer con tacón muy alto son especialmente peligrosos. Una fiesta con zapatos de tacón para acompañar tu vestido de noche está permitido. Usarlos a diario en la oficina es una receta para el desastre:

  • Son la causa directa de muchas caídas y lesiones (estudio).
  • Modifican la forma natural de caminar (estudio) y la estructura de los dedos (detalle).
  • Perjudican la postura: cabeza adelantada, anteversión pélvica, rodilla valga o en X… (revisión).
  • Un estudio reciente concluye que los talones muy elevados (más de 8 cm) pueden producir osteoartritis de rodilla.

AUMENTA EL RIESGO DE LESIÓN

Peor estabilidad y postura aumentan tu riesgo de lesión en cualquier actividad. Pero no son el único problema.

La debilidad del puente, tu amortiguación natural, junto con un tendón de Aquiles corto y cargado (estudio), ponen gran tensión en la fascia, que se termina inflamando, dando lugar a fascitis plantar.

La “solución” de muchos expertos es la de siempre, tratar el síntoma. Añadir más soporte y protección, aliviando los síntomas a corto plazo, pero debilitando aún más el pie.

El riesgo se magnifica al correr. El 70-90% de los corredores se lesionan (estudio,estudio), a pesar de todos los “avances” del calzado en las últimas décadas. Cualquier especie en libertad con estas tasas de lesión al correr se hubiera extinguido hace tiempo.

¿Es posible que un exceso de amortiguación sea realmente el culpable de gran parte de estas lesiones? La evidencia declara a Nike culpable:

  • En este estudio los corredores con calzado reportaron más lesiones que los que corrían descalzos.
  • Varios estudios indican que cuanto más caro y sofisticado es el calzado, más lesiones se producen. Los que usaban zapatillas de más de $90 tenían el doble de lesiones que los que usaban zapatillas de $40. Por el doble de precio, tienes el doble de dolor.
  • Gastar más dinero analizando tu pisada para seleccionar las zapatillas de correr tampoco reduce las lesiones, e incluso puede aumentar el riesgo (estudio,estudio, estudio).
  • Según un estudio del ejército americano, las lesiones son más frecuentes en aquellos que llevan calzado convencional respecto a los que corren con calzado minimalista.

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Sin duda tu biomecánica de carrera es más importante para reducir lesiones que el calzado. Pero el calzado condiciona tu biomecánica.

Al correr descalzo (o con calzado minimalista) nadie aterrizaría con el talón. Intuitivamente priorizas la parte delantera o el medio del pie, de por sí menos lesivo (estudio). Ejemplo práctico: prueba a saltar lo más alto que puedas ¿verdad que no se te ocurriría aterrizar con el talón? Pues lo mismo al correr.

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Talonear genera además un elevado pico inicial de impacto (shockwave), potencialmente dañino para rodilla y cadera. Este efecto desaparece al iniciar el contacto con la parte delantera o central del pie, sin bloquear el tobillo ni rodilla, facilitando la amortiguación natural de nuestro cuerpo (detalle).

Un ejemplo real. Mientras que el corredor típico da grandes zancadas y aterriza constantemente con el talón, el corredor descalzo aterriza debajo de su cuerpo, cerca de su centro de gravedad, sin estirar la pierna, minimizando el tiempo de contacto con el suelo y aprovechando la fuerza elástica natural.

Hay diferentes técnicas de carrera, pero todas las buenas comparten muchos elementos. Un buen ejemplo es el método Pose de Romanov.

IMPACTA EL DESARROLLO COGNITIVO EN BEBÉS

Según muchos expertos, la función principal del cerebro es controlar el movimiento. De hecho el movimiento moldea el cerebro.

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Un interesante paper, subtitulado “Niños descalzos igual a niños más inteligentes”, detalla cómo el calzado para preandantes y de gateo interfiere con el desarrollo psicomotriz del niño. Algunos mensajes:

  • En los primeros años de vida, moverse descalzo es fundamental para el correcto desarrollo del sistema nervioso.
  • El desarrollo motor es el sustrato del desarrollo intelectual. Es imprescindible para acceder a procesos superiores del pensamiento.
  • Coger sus propios pies produce experiencias sobre los límites del propio cuerpo, y en consecuencia desarrollo cognitivo. Los pies descalzos y los pies llevados a la boca ayudan a la madurez de la propiocepción.
  • No debemos reprimir la sensibilidad táctil de los pies calzándolos. Informan del mundo exterior, transmitiendo sensaciones de temperatura, texturas… que favorecen el desarrollo psicomotor del niño. Debemos cuidar y potenciar la libertad de movimiento de pies y dedos.
  • El niño necesita el estímulo táctil, de presiones, de irregularidades del terreno para desarrollar la propiocepción, mejorar la posición de articulaciones y reforzar la musculatura.

La conclusión final es clara: “No debemos poner impedimentos al desarrollo propioceptivo, neuromuscular e intelectual del niño encerrando sus pies en un calzado que no necesita, al contrario se deberá estimular a los niños a disfrutar de su cuerpo y de su motricidad con los pies descalzos”.

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En adultos, tenemos al menos un estudio que encuentra mejor estado de ánimo en los corredores que utilizan calzado minimalista, y se está investigando cómo la mayor riqueza sensorial de los pies puede actuar como antidepresivo.

TE DESCONECTA DE LA TIERRA

Con zapatillas amortiguadas, el terreno es siempre igual para tu cerebro. No percibe si caminas sobre piedras, hierba, arena o cemento. Como consecuencia, termina ignorando la información que recibe de las miles de terminaciones nerviosas del pie. Caminar descalzo reactiva ese enorme flujo sensorial. La experiencia básica de caminar se convierte en algo mágico.

No sólo recibes información sensorial del suelo. Conectarse (literalmente) a la carga eléctrica negativa de la tierra nos hace sentir mejor.

ZAPATOS PARA CADA OCASIÓN

Si temes el impacto en tu vida social por ir descalzo por la calle, no sufras. No es necesario llegar a ese extremo. No se trata de evitar el calzado, sino de escogerlo mejor. Cada vez existen más opciones, para todos los gustos y ocasiones.

Cualquier calzado minimalista debería cumplir estas reglas básicas:

  • Flexibilidad: no debe limitar el movimiento del pie en ninguna dirección.
  • Puntera ancha: que no comprima los dedos.
  • Sin amortiguación: suela fina, que proteja pero permita sentir el terreno.
  • Mínimo “drop”: se conoce como drop a la elevación del talón, o desnivel entre el talón y el metatarso. El calzado normal tiene 1-2 cm de drop, mientras que lo ideal sería cero. Pero conviene hacer una reducción gradual. Empezar con 4-8 mm es aceptable.

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Algunos ejemplos:

  • Vibram FiveFinger: el calzado minimalista por excelencia y sin duda mi favorito (tengo varios pares). El espacio individual para cada dedo facilita la recuperación de su forma natural. Muy cómodas para caminar, pero no te recomiendo usarlas para correr sin una larga transición antes, con una nueva forma de correr.
  • Vibobarefoot: menos “llamativas” que las FiveFinger, y una excelente alternativa.
  • Merrel bare: si corres por montaña o deseas dar el primer paso hacia el calzado minimalista, la línea barefoot de Merrel es muy recomendable.
  • Merrel Excursion: cuando necesites algo más elegante.
  • Luna Sandals o Pies Sucios: buenas opciones para los amantes de las sandalias. Es importante que tengan agarre por detrás para no alterar la forma natural de caminar.
  • Nike free: Irónicamente, uno de los causantes del problema reconoce que los pies libres funcionan mejor. Nunca es tarde…

TRANSICIÓN: EL CAMINO HACIA LA LIBERTAD

A pesar de los enormes beneficios experimentados por muchos de los que han liberado sus pies de la tiranía de los zapatos, algunos expertos alertan del aumento de lesiones al volverse minimalista (ejemplo, ejemplo). Y tienen razón.

Tus pies han llevado una escayola durante décadas. ¿Qué pasa cuando te escayolan una extremidad? Los músculos se atrofian, los huesos se debilitan y el sistema propioceptivo se inhibe. Tus pies necesitas rehabilitación.

De caminar con tacones y correr con 2 cm de goma bajo el talón no puedes lanzarte descalzo al monte. Con alta probabilidad el resultado será una lesión. Como siempre, debes moverte bien antes de moverte mucho.

Ser más, no tener más

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Desde la infancia, la sociedad nos ha hecho creer siempre que cuanto más cosas tengamos, mejor nos sentiremos. Nos educan en un sistema competitivo que dice que el que más consiga, será el que acabe triunfando. Pero la verdad es que lo importante no es tener más, sino ser más, ser más en conocimiento, ser más generoso, ser más bondadoso… En definitiva, ser más en virtudes. Si nos esforzamos en ser más, poco a poco, éste esfuerzo se convertirá en una actitud personal y será lo que verdaderamente nos llenará.

“Incluso teniendo cubiertas nuestras necesidades materiales, muchos nos sentimos perdidos y sin esperanza”                    Fred Alan Wolf

La sociedad quiere que consumamos no que seamos felices, pero las personas quieren ser felices, entonces la sociedad convence a las personas de que el consumo les dará felicidad. Estas empresas no nos ven como personas, sino como consumidores, no tienen ningún interés en que despertemos de nuestro falso sueño. Al final muchos acabamos pensando que seremos más felices si consumimos más, no paramos de comprar cosas inútiles y pronto nos damos cuenta de que no nos llenan. Esto es una cadena en la que solo se benefician las empresas, está demostrado que el consumo sin límites no proporciona felicidad.

 

 

Tenemos más opciones y más posibilidades que nunca en donde elegir, pero no por eso vamos a ser más felices. Si nuestro nivel de conciencia no es elevado, no podremos elegir correctamente. Las decisiones que tomemos en el presente tendrán una clara repercusión más adelante, por eso es tan importante que elijamos conscientemente, con seguridad, y reflexionando, prestando mucha atención a nuestra intuición. Cuando descubrimos que nuestras elecciones son correctas, empezamos a confiar en nosotros mismos y a atender a nuestro interior a la hora de seguir tomando decisiones. De esta manera, muy pocas veces nos equivocaremos.

“La palabra elección será un fraude mientras la gente sólo elija lo que le han enseñado a elegir”                                             Idries Shah

Con el dinero pasa lo mismo, no por tener más dinero vas a ser más feliz. Todos pensamos que si nos tocase la lotería, la vida sería mucho mejor. Pero aunque así ocurriese, la mayoría de veces volveríamos a nuestro estado emocional y a nuestro nivel de conciencia en muy poco tiempo.

 

Podemos pensar lo contrario pero la realidad es que da igual como sea el impacto psicológico de un premio económico, ya que siempre será menor y menos duradero de lo que imaginamos. El cómo somos y cómo pensamos prevalecerá siempre, siempre volveremos a nuestro estado emocional común, el dinero no importará y solo puede hacernos más egoístas.

“Una de las maldiciones de la riqueza es que decepciona, ya que no proporciona lo que se esperaba”                         Eduard Punset

El dinero puede comprar la felicidad cuando te permite pasar de la pobreza extrema a un estatus de clase media, pero no compra la felicidad cuando te permite pasar de la clase media a la clase alta y altera tu estado emocional y tu nivel de conciencia. El secreto del bienestar está en el equilibrio, todo lo que necesitas para ser feliz está dentro de ti, no en el exterior.

 

Ten en cuenta que la felicidad es sólo una emoción, y como tal, tiene altibajos y se produce en determinadas situaciones. Cuando la sientas disfrútala, este estado de placentera alegría es transitorio y la mejor manera para conseguir sentirla cada vez más es cultivando nuestra mente y por supuesto nuestras necesidades…. Como ya sabes: No es más feliz el que más tiene, sino el que menos necesita.

Kara Schallock – La Verdadera Libertad

Make learning a habit

 

La vida es tan sencilla o tan complicada como queremos que sea. Si elegimos que sea sencilla, dejamos atrás todo aquello a lo que estamos apegados; todo aquello que sabemos que ya no tiene sentido. En ese vacío, conectamos con nuestro centro, que es Amor. Hay tantas cosas que puede distraernos… tanto en el mundo exterior como en el interior. Podemos distraernos con nuestros seres queridos, con nuestros amigos, con la vida cotidiana. Sin embargo, cuando dejamos todo eso atrás y nos enfocamos sólo en nuestros corazones, sólo en nuestro Ser, entonces accedemos a la Verdad más sencilla y somos guiados. Nada se vuelve tan importante como la fusión con nuestra Alma. La única manera de poder hacerlo es dejar ir todos los pensamientos y palabras, y meditar. La meditación es como fortalecemos nuestras Almas. Y, a medida que nuestras almas se fortalecen, sentimos… que aparece la necesidad continua de hacer algo y que viejas creencias emergen a la superficie. Ése “tener que hacer algo” probablemente sea nuestro mayor apego. Casi podemos oír cómo nuestros padres nos decían: “Eres un vago; haz algo.”

¿Pueden quedarse quietos o tienen que estar moviéndose constantemente? ¿Qué hay detrás de lo que están haciendo? ¿Es algo hacia lo que se sienten guiados, o se trata de una expectativa del exterior, de una vieja creencia o patrón? ¿Qué creencia hay detrás de sus acciones? Si no desean continuar con una tarea, ¿qué les dice eso? ¿Están forzando algo o están silenciando su verdadera naturaleza “para que las cosas funcionen”? ¿Qué ocurre cuando paran? ¿Pueden parar? ¿Meditan sólo cuando tienen tiempo? ¿Es lo último en su lista, cuando debería ser lo primero?

¿A qué están apegados? Pueden indagar en la religión, en los terroristas, la política, la muerte y en muchas más cuestiones. Es cierto que explorar esas grandes y antiguas ideas les llevará a comprender el origen de creencias más profundas. ¿Están dispuestos a dejar todo eso atrás? ¿Están dispuestos a ser vulnerables y comprender que no saben nada? ¿Creen todo lo que leen, o todo lo que se les dice?¿Se dan cuenta de que están entregando su poder cada vez que lo hacen? ¿Creen que la vida les ocurre a ustedes y no que ocurre para ustedes? Dejen ir la energía de víctima. ¿Creen que asistir al último taller o a la última conferencia les hará ascender o les salvará? A menos que pongan en práctica todo aquello que aprenden, nada cambiará.

Hace algún tiempo, yo impartía clases y talleres. Años después, me encontraba con alguien que había asistido a mis clases y me daba cuenta de que nada había cambiado en su vida; comprendí que muchos (no todos), elegían no integrar lo que se me indicaba que debía compartir. De manera que dejé de hacerlo; dejé los talleres y las clases. Comprendí que muchos elegían no soltar, y que cada uno evoluciona a su manera y en su propio tiempo. Sin embargo, yo elegí no ser parte de ninguna ilusión. Sólo me interesa la Verdad, la Simplicidad y Ser Amor. No tengo respuestas y, a menudo, no tengo nada que compartir; lo hago sólo cuando se me indica que debo hacerlo.

Como estamos recibiendo descargas de Luz de dimensiones elevadas constantemente, presto atención a los Portales de energía, como el Portal del León. Cada vez que atribuimos una fecha determinada a la energía, se trata de una ilusión porque, en realidad, el tiempo no existe. Mucho de lo que experimentamos no tiene nada que ver con un momento en particular. También he dejado de utilizar la etiqueta de “Síntomas de Ascensión”, porque da la impresión de que la Ascensión fuera una enfermedad y nosotros sabemos que, definitivamente, no lo es. Aquí hay una lista de lo que podrían o no podrían estar experimentando ahora. (Comprendan que todo es para su mayor evolución/Ascensión y que está diseñado “a medida” para cada uno de ustedes; será exactamente lo que necesiten)…

Pueden experimentar lo que parece un resfriado; consiste en la liberación de toxinas que contienen viejas creencias, patrones e ideas preconcebidas que les limitan (y esas toxinas terminan en el cuerpo físico). Dolores de cabeza, cuando los chakras de la Corona, la Glándula Pineal y el Tercer Ojo están liberando, actualizándose y/o recibiendo descargas energéticas de dimensiones elevadas. Podrían ir acompañados de moqueo nasal, mareos y/o sensación de pérdida de equilibrio.

Pueden tener cambios en su sistema digestivo; en ocasiones náuseas, estreñimiento, o todo lo contrario: puede tratarse de un ajuste de los chakras inferiores y suele indicar la liberación de antiguas emociones como rabia, miedo y necesidad de control. También podría tratarse de la liberación de actitudes aprendidas generacionalmente.

Cuando hay bloqueos, tal vez sientan dolor en las articulaciones, sobre todo en las rodillas y en las caderas, si no están avanzando hacia adelante. Pueden sentirse deprimidos sin motivo aparente. La depresión, a menudo, es rabia que se vuelve hacia adentro. Por consiguiente, liberen la rabia y presten atención a su diálogo interno. También podría deberse a un cambio de vibración.

Podrían sentirse más sensibles de lo normal, incluso llorar de forma repentina; lo más probable es que se trate de una limpieza. Asegúrense de no tomarse nada personalmente, porque eso es lo que harían el ego separado y la energía de víctima… Liberen la energía de víctima (es realmente importante).

Hormigueo en el corazón o palpitaciones: el chakra del Corazón se está actualizando. El Plexo Solar y el Corazón se están fusionando también, el cuerpo mental se está uniendo con el cuerpo emocional del Corazón. Si sienten ansiedad, esta podría ser la razón. Recuerden también que algunos son esponjas para la energía de los demás. Si es su caso, protéjanse y pongan límites (en la Verdad, el Amor no necesita protección; sin embargo, todos estamos en diferentes etapas de nuestro proceso de Ascensión).

Pueden sentir cansancio, aunque hayan dormido bien (sean conscientes de que los patrones de sueño continúan cambiando). Están haciendo mucho trabajo durante el sueño. Sentirse acelerados (o también podrían sentir ansiedad): mediten. Se trata de un incremento de energía. Si ganan peso, se debería a que están conteniendo energía superior, y también podrían estar protegiendo su energía de vibraciones inferiores. Vayan hacia el interior para asegurarse de no estar absorbiendo la energía de otros. Al final, cualquier kilo de más se distribuirá uniformemente.

Podrían sentirse en las nubes, “que no están aquí”, o podrían no encontrar las palabras que buscan al hablar… Su cerebro está cambiando. Cambios en la alimentación: puede que lo que antes les gustaba, ahora ya no les atraiga. Permítanlo y dejen que su cuerpo les diga lo que necesita. En ocasiones, suele suceder lo mismo con sus aficiones y sus amigos. Esta es, por supuesto, tan sólo una lista parcial. Todo aquello que experimenten será para su mayor evolución.

Para facilitar este proceso, mediten, beban mucha agua purificada, coman ligero, utilicen aceites esenciales y esencias florales. Pongan los pies descalzos sobre la tierra, practiquen Sun Gaze (mirar al sol), pasen tiempo en la Naturaleza, sumérjanse en el agua (el mar es perfecto para ello, porque está hecho de lo mismo que hay dentro de ustedes… el mismo maná salado). No se apeguen a nada de lo que sientan; conviértanse en un observador, acéptenlo y atraviésenlo con gracia. Es como es. Si se sienten guiados a acudir a su médico, háganlo. Sepan, sin embargo, ¡que muchos van al doctor sólo para terminar escuchando que están perfectamente!

Seguimos atravesando muchas fases… Fases en que dejamos atrás lo viejo e integramos lo Nuevo. Es importante que sepan y confíen en que dentro de ustedes ya tienen todo lo que necesitan para sanarse a sí mismos. Sus guías están dentro de ustedes, así como el Espíritu Santo y su Conciencia Crística. Es cuestión de creerlo y de actuar en consecuencia. Claro está, si no siguen la orientación que reciben acerca de lo que deben cambiar en sus vidas ni abandonan los viejos patrones y creencias, es posible que no reconozcan ni crean nada de esto. Es necesario que antes dejen ir lo viejo y se abran al milagro que son. Quejarse acerca de su vida, de la vida de otros y de la situación global les mantiene en lo viejo. Por lo tanto, mantengan su vibración elevada, a medida que comprenden que todo está en Orden Divino. De esta manera, no sólo ustedes evolucionarán, sino que también lo hará Gaia. Entonces, ya no serán parte del problema, sino que se habrán convertido en parte de la solución.

Si están solos en su camino actual, comprendan que “solo” es lo mismo que “Todo en Uno” (N. de la Tr.: alone, solo; All One, Todo en Uno, Todo es Uno). En realidad, no hay separación, ni tampoco es posible estar solos. Muchos están experimentando un nuevo estado de libertad y de bendición. Han dejado atrás las emociones y las creencias inferiores y están viviendo en una consciencia más elevada. Sus egos separados son ahora egos ascendidos… Al servicio de su Alma y de la Fuente. En Agosto, se manifestará el potencial de que muchos más puedan experimentar lo mismo.

Lo Nuevo es completamente diferente. A medida que van dejando atrás lo viejo, experimentarán la vida de forma completamente nueva. Resistirse o proyectar lo antiguo dentro de lo Nuevo, sólo les confundirá y les hará deprimirse, porque verán que no pueden llevar su vieja vida a lo Nuevo. Por consiguiente, sigan la orientación que reciban y sientan dónde y con quién resuenan. Dejen ir todo lo demás. Cuando confían en las indicaciones que reciben y las siguen, fortalecen su Conciencia Crística y la vida se vuelve sorprendentemente fluída.

Potencialmente, estamos abiertos a nuevas percepciones, tanto en nosotros mismos, como en los demás y el resto del mundo. “Estar tan ocupados como siempre” ya no funciona; hagan algo nuevo y más creativo. Su intuición es poderosa. Asegúrense de seguirla porque, cuando no lo hacen, disminuye. Busquen nuevas soluciones a los problemas de siempre; no intenten resolver las cosas usando la antigua lógica y las viejas formas de funcionar. Presten atención a los mensajes que proceden de su interior y que les llegan a través de los demás (aunque ellos quizá no se den cuenta de que les están dando un mensaje). Asegúrense de estar alineados y de que haya congruencia entre sus pensamientos, sus emociones y sus actos; les ayudará enormemente a fluir. Asegúrese también de no reaccionar ni de tomarse nada personalmente. Si lo hacen, miren en su interior y observen qué patrón profundo desea ser liberado. Mantengan elevada su vibración no tomando partido. Obsérvense a sí mismos y a los demás sin juicio alguno, sin decidir quién tiene razón o no. Agosto nos trae una actualización acerca de la Unidad. Resultará más sencillo si están en su Corazón.

Amense y acéptense a sí mismos, y hagan todo aquello que les ayude a conseguirlo; dejen ir todo aquello que se lo impida. Dejen atrás sus viejas historias y etiquetas. Cuando encarnan su poder, se expanden como Amor. Manifestar su poder no significa tener que adquirirlo a través de los demás o ejercerlo sobre otros. Es verdadera Libertad y Amor. Y eso es, sencillamente, lo que somos.

 

 

5 razones por las que tienes que aceptar el dolor para ser feliz

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Felicidad y dolor pueden parecer términos contradictorios e incompatibles. Pero, ¿es posible ser feliz en medio del dolor? Aceptar el dolor no es solo posible en la búsqueda de la felicidad, sino que es necesario.

En realidad la felicidad no significa una ausencia de dolor. De hecho, la verdadera felicidad se queda en medio del dolor. La cuestión no es evitar el dolor que sentimos o minimizar su impacto en nuestra vida, que es a la vez profundamente bella y dolorosa. No puedes haber una cosa sin la otra.

La felicidad es contagiosa, incluso en medio del dolor

La felicidad es un estado del ser contagioso en cualquier circunstancia. Esto tiene muy poco que ver con nuestras circunstancias y está directamente relacionado con la manera en que pensamos sobre nuestras vidas y lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

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¿Movilidad Económica? Las Familias Más Ricas de Florencia en 1427 Siguen Siendo las hoy Más Ricas

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Uno de los supuestos en los que se basa el capitalismo es que al crear un libre mercado se presentan oportunidades para que cualquier persona se enriquezca, pero en muchos aspectos esto es un mito, como se muestra en el caso de las personas más ricas de Florencia.

Un estudio realizado por los economistas Guglielmo Barone y Sauro Mocetti, quienes analizaron datos fiscales desde 1427 hasta 2011 comparando la riqueza familiar con aquellos que llevan los mismos apellidos actualmente, sugiere que en 600 años las cosas casi no han cambiado nada en dicha ciudad.

«Los más ricos dentro de los actuales contribuyentes ya estaban en la cima de la escalera socioeconómica hace 6 siglos», dijeron los economistas, quienes estudian las tendencias de movilidad económica. Florencia es un lugar donde la aristocracia y el arte florecieron especialmente en el Renacimiento, y al parecer han logrado cuidar su coto de poder económico pese al gobierno de Mussolini y las dos grandes guerras.

Los investigadores apuntaron que los apellidos italianos están relacionados con las regiones, por lo que el estudio es más fácil de validar.

En Inglaterra anteriormente se ha demostrado cómo el estatus de una familia puede persistir por más de 28 generaciones u 8 siglos. La plutocracia sigue sana y salva.

Una sentencia concede la incapacidad laboral a una persona con electrosensibilidad

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El Tribunal Superior de Justicia de Madrid ha concedido la incapacidad laboral a un ingeniero que sufre electrohipersensibilidad. Ricardo de Francisco trabajaba en Ericsson pero la contaminación electromagnética que desprenden ordenadores, teléfonos móviles o el wifi le enfermaban.

No aguantaba un minuto hablando por el móvil sin que le aparecieran acúfenos y dolor de cabeza. Su cerebro cada vez iba más lento y aparecieron la ansiedad y la depresión. En estos casos se suele derivar a estas personas a los servicios de salud mental pero no fue el caso de Ricardo tuvo suerte y los especialistas que le trataron descartaron que tuviese un problema mental.wifi contaminación electromagnética gratis

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Una tumba vacía en un lugar lleno de fe: ¿dónde fue enterrada la Virgen María?

Portada - Icono de “Nuestra Señora, Madre de la Gracia”, Trsat, Croacia (probablemente siglo XII) (Public Domain)

La Virgen María es una de las mujeres más famosas del mundo antiguo. Las enseñanzas de su Hijo superaron en importancia a la historia de su vida, pero su biografía constituye una de las leyendas más grandiosas sobre el amor de una madre. En nuestros días, resulta muy difícil encontrar piezas arqueológicas que hayan podido tener relación con la Madre Virgen, pero existe un lugar que según la tradición siempre ha estado vinculado a ella.

Hay una tumba al pie del Monte de los Olivos, en el Valle de Cedrón de la ciudad de Jerusalén, en la que cuenta la tradición que fue enterrada María. Existen por lo menos dos versiones de la historia de su vida en relación con esta tumba: una procede de la propia Biblia, y la segunda del antiguo libro judío Toledot Yeshu. Aunque se observan algunas diferencias entre estos dos textos, ambos afirman que María (o Miriam) era la madre de Yeshua, más conocido como Jesucristo.

¿Realidad o ficción?

Según las leyendas, María murió por causas naturales. Como está escrito en la Dormición de la Theotokos, falleció de igual forma que si se hubiera quedado dormida. Se desconoce qué edad tenía cuando murió. Sin embargo, según algunos textos, su cuerpo fue resucitado, y al igual que su Hijo, al tercer día subió a los Cielos en cuerpo y alma. Según se dice, se descubrió que su tumba estaba vacía tres días después de su funeral.

Icono de la Dormición de la Theotokos (Virgen María), Iglesia de la Dormición (Tumba de María), Jerusalén. (Public Domain)

Icono de la Dormición de la Theotokos (Virgen María), Iglesia de la Dormición (Tumba de María), Jerusalén. (Public Domain)

La Enciclopedia Católica asegura que los textos más antiguos que hablan de María sugieren que su vida acabó en Jerusalén:

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Las olimpiadas de la vida: entrenados para la supervivencia

http://unaantropologaenlaluna.blogspot.com.es/

«Nuestra vida no es un juego» Manifestación indígena contra el PEC 215

Manaos será sede de los Juegos Olímpicos en el 2016. Se trata de la capital del estado Amazonas, por eso, el estadio ha sido construido imitando el estilo de una cesta indígena. Brasil está destinando más 10.000 millones de USD para pagar los Juegos Olímpicos. Pero¿dónde quedan los habitantes indígenas de estas tierras? 

Cinco siglos después de la llegada del hombre blanco, el derecho a la propiedad de sus tierras sigue siendo una lucha pendiente.
Los Manáos o Manauara fueron una tribu indígena exterminada, que habitaban en esta región de Manaus y Manacapuru, y formaban parte del grupo arawak. Se negaron a ser dominados para servir como mano de obra esclava por los militares portugueses y los predicadores de la Compañía de Jesús. El líder Tuxaua, renombrado Ajuricaba, consiguió unir a varias tribus locales con el fin de luchar contra esta colonización y organizó un sistema de vigilancia que impedía el movimiento de los portugueses por ríos y lagos en la región. El conflicto se extendió desde 1723 a 1727, finalmente, fueron derrotados, y tanto Ajuricaba como miles de manaos fueron enviados a Belén para ser vendidos como esclavos. Todos los pueblos indígenas fueron exterminados.
Aunque parece que este tipo de historias quedan ya muy lejos en el tiempo, la historia no acaba aquí.
Cuando se iniciaron las obras de reconstrucción de Maracanã de cara al Mundial de fútbol de 2014, se expulsó a un grupo de 70 indígenas de diecisiete tribus diferentes que ocupaba una mansión abandonada del siglo XIX. Los indígenas querían que el centro fuera preservado como un Centro Cultural Indígena, ya que esta mansión colonial acogió el primer instituto de investigación cultural indígena de Brasil en 1910, fue la oficina central del Servicio de Protección del Indio (ahora FUNAI) y la sede del Museo de los Pueblos Indígenas en Brasil.
Hoy, es un enorme aparcamiento y un museo del fútbol. 
El Maracanã tiene cabida para 78.838 espectadores. 51.000 son los que conforman el pueblo indígena guaraní, el más numeroso de Brasil. Los pueblos indígenas del sur de Brasil (los guaraní-mybás, los guaraní-ñandevas, los kaingangs, los xoklengs y los xetás) viven en diminutas parcelas de tierra, a raíz del robo de la mayor parte de sus territorios por los colonos.
Muchas de las tierras indígenas están homologadas, pero no demarcadas. La diferencia es muy importante, como explica Tanoné: «eso significa que si alguien quisiera echarnos de esa tierra, estaríamos desprotegidos».

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La ciencia intenta responder cómo los dinosaurios cruzaron el océano

http://www.batanga.com/

La hipótesis de un científico griego reaviva una interesante discusión sobre cómo los dinosaurios llegaron a América.

¿Caminamos o nadamos?

La existencia de registros fósiles similares y de edades parecidas a ambos lados delOcéano Atlántico siempre ha intrigado a los paleontólogos ¿Los dinosauriosencontrados en la actual América del Norte llegaron antes de que elsupercontinente Pangea se rompiera, dando origen a los continentes o los animales hallaron algún modo de cruzar el Atlántico en proceso de formación?

Leonidas Brikiatis, un biogeógrafo griego, lanza la novedosa hipótesis de que los dinosaurios y otros animales antiguos se avecindaron en América viajando a través de puentes que en el pasado unieron Europa y América.

Brikiatis no solo propone que había dos grandes puentes, sino que incluso se anima a dibujar un mapa sobre sus puntos de contacto con tierra firme.

El primer puente se habría extendido entre el Este de Canadá y la Península Ibérica, en la actual España, y el segundo habría enlazado América del Norte conEscandinavia.

A favor de la hipótesis

El científico griego ha encontrado partidarios y escépticos de su revolucionaria hipótesis en la comunidad científica.

Paul Sereno, paleontólogo de vertebrados de la Universidad de Chicago y un estudioso de los registros fósiles a ambos lados del Atlántico, ve plausible la teoría de Brikiatis. Estima que quizá la romería de gigantes incluyó a Supersaurus y Allosaurus, acompañados de tortugas, lagartos y mamíferos primitivos. A pesar de que el Atlántico era más estrecho en ese tiempo, no era cuestión de lanzarse a cruzarlo a nado.

Leonidas Brikiatis supone que los puentes, o parte de ellos, eran las zonas menos profundas del océano, llamadas actualmente repisas oceánicas, que habrían estado sobre el nivel del mar y luego se sumergieron.

Esas rutas terrestres habrían sido un tanto similares a otras a través del océano, como el puente de tierra de Bering atravesado por los humanos hace unos 23.000 años entre Asia y América del Norte y el moderno Istmo de Panamá que enlazaAmérica del Norte y América del Sur.

Entre indecisos y escépticos

Anne Schulp, paleontólogo de vertebrados del Centro de Biodiversidad Natural deLeiden, Holanda, duda de que existiera una autopista ininterrumpida, pero cree que los puentes pudieron ser zonas aisladas utilizadas para el paso.

Octavio Mateus, un paleontólogo de la Universidad Nueva de Lisboa, no tiene nada en contra de los puentes, pero no ve por qué tuvieron que necesitarlos obligatoriamente los dinosaurios. Mateus opina que es posible que los dinosaurios llegaran a la actual América del Norte antes del colapso de Pangea y que simplemente no se han encontrado fósiles que lo prueben.

Quizá pronto conquistemos Marte, pero la Tierra sigue guardando secretosapasionantes.

LA INDECENTE GUERRA DE PROPAGANDA SOBRE LA BATALLA DE ALEPO

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La batalla por Alepo, considerada por muchos como la batalla decisiva que puede decidir la guerra de Siria, se ha convertido en estas últimas horas en una batalla de propaganda repleta de noticias completamente contradictorias entre sí, dependiendo del bando que las ofrezca.

Así, hemos visto como en los medios occidentales y pro-norteamericanos, se está vendiendo de forma triunfalista, que los rebeldes, entre los que se incluyen grupos terroristas como el Frente Al-Nusra, antigua filial de Al-Qaeda, ha roto el cerco de las tropas gubernamentales de Bashar Al Assad a la ciudad.

Sin embargo, los medios pro-Assad, pro-rusos y pro-iraníes, están negando dichas informaciones, o directamente, no hablan de ello, como si nunca hubiera sucedido.
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