La Contra: Lo que pensamos varía nuestra biología. Bruce LiptonBruce Lipton, doctor en Medicina, investigador en biología celular.

Tengo 67 años. Nací y vivo en Nueva Zelanda. Estoy casado, tengo dos hijas y tres nietos. Creo que la evolución de la civilización está ocurriendo ahora. Un cuerpo humano está hecho de 50 trillones de células, el ser es una comunidad. Pasé de científico agnóstico a místico.

Podemos cambiar. No se trata de un gurú de las pseudociencias, Lipton impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford que lo llevaron al convencimiento de que nuestro cuerpo puede cambiar si reeducamos nuestras creencias y percepciones limitadoras. El problema siempre es el cómo: cómo cambiar la información del subconsciente. En su libro La biología de la creencia(Palmyra) recomienda métodos como el PSYCH-K. Y en La biología de la transformación (La esfera de los libros) explica la posibilidad de una evolución espontánea de nuestra especie.

Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso.

¿Del todo?

No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN el que está controlado por el medio externo celular.

¿Qué significa eso?

La célula es la vida. Hablar de una célula es como hablar de una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y las células reciben las señales del entorno a través de los receptores que captan la información. El ADN es controlado por señales que vienen desde fuera de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros propios pensamientos, tanto los positivos como los negativos.

¿Somos lo que vivimos y pensamos?

Sí, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Los estudios que empecé hace cuarenta años demuestran que las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos epigenética. Epi significa por encima de la genética, más allá de ella.

¿Y?

Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede crear 30.000 diferentes variaciones. Menos del 10% del cáncer es heredado, es el estilo de vida lo que determina la genética.

¿Es el entorno el que nos define?

Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.

Pero las creencias están inscritas en lo más profundo de nuestro subconsciente.

Cierto. El subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como un referente. Por eso cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos.

¿Entonces?

Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiará nuestra realidad, y lo he comprobado a través de numerosos experimentos. Al reprogramar las creencias y percepciones que tenemos de cómo es la felicidad, la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.

Me suena a fórmula feliz…

Así es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una pastilla me puede sanar, me la tomo y me encuentro mejor. ¿Qué me ha sanado?…

¿La creencia?

Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón. Si eliges vivir un mundo lleno de amor, tu salud mejorará.

¿Y eso por qué?

La química que provoca la alegría y el amor hace que nuestras células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una vida feliz y saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento y la protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.

O creces o te proteges.

Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre de información con el medio, la protección requiere el cierre completo del sistema. Una respuesta de protección mantenida inhibe la producción de energía necesaria para la vida.

¿Qué significa prosperar?

Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegría y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la actuación del sistema inmunológico.

¿La culpa de todo la tienen los padres?

Las percepciones que formamos durante los primeros seis años, cuando el cerebro recibe la máxima información en un mínimo tiempo para entender el entorno, nos afectan el resto de la vida.

Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos.

Así es, los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.

¿Cómo detectar creencias negativas?

La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos funciona bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te permite que funcionen, lo que requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no apoya.

¿Debo doblegar a mi subconsciente?

Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno no se esfuerza por cambiar. Deshágase de los miedos infundados y procure no inculcar creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.

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VIVIR ES SOLO COMPARTIR

Hoy está de moda la palabra “compartir”, hay toda una cultura referente a esa manera de vivir. Pero ¿qué es compartir? Según wikipedia: “El hecho de compartir hace referencia al darlo a otras personas en común de un recurso o un espacio. En sentido estricto, hace referencia al disfrute simultáneo o uso alternativo de un bien finito”. Aunque también es verdad que esa tendencia actual de compartir, viene dada por la actual crisis y una cierta escasez de recursos…

Pero en la vida, el que más tiene es el que más da. Como en este mundo loco suele dar más el que menos tiene. Si lo piensas bien, siempre estamos dando y recibiendo de la vida y de los demás, cada día de nuestra vida. La vida nos da vida y oportunidades para vivir y aprender, a cada instante. Nosotros, a cambio, solo debemos agradecérselo y confiar en ella, eso es todo. Los demás, reciben de nosotros todo lo que somos -lo mejor y lo peor- y eso les ayuda a conocerse mejor ellos y crecer, junto a nosotros. Porque nuestra propia presencia -aunque sea en forma de ausencia, a veces- y dándonos en ella, es compartirnos… Y cuando te compartes con los demás, sientes que todos formamos parte de una misma Humanidad, en la que todos caminamos juntos, aunque cada uno siguiendo su propio camino…

La propia Naturaleza se da a sí misma, cuando eres capaz de sentirlo así. Sus inexorables lecciones de vida -la trascendencia, el cambio constante o su sentido intrínseco de la vida- que nos llegan a cada instante que compartimos con ella y nos entregamos, plenamente. Pues ella es lo que es, gracias a cada uno de nosotros, para bien o para mal. Es parte nuestra y nosotros también de ella. El día en que te sientes parte de ella, empiezas a amarla y a formar parte realmente de ella. Siempre he creído que la Naturaleza guarda todas esas presencias que han pasado y le han aportado algo singular a ella…

El ser humano siempre habla de amor. Y muchas veces el amor no es más que compartirse plenamente y entregarnos a lo amado, ya sea una persona especial, al resto de la Humanidad, a un lugar o un instante intensamente vivido. El amor siempre debe ser bidireccional (win-win) y, a la vez, no esperar nada a cambio! Estamos hechos para amar y eso significa compartirnos, pues dando, recibimos y cuanto más damos más tenemos. Para ello solo debemos dejar de atesorar, de malgastar recursos sin sentido y de guardar para nosotros lo que sentimos, por miedo a perder algo importante que, sin compartirse, es trivial y solo pasajero! Tal vez por eso el verdadero Amor es compartir sin miedo…

En Oriente se dice sobre el amor que quien da una flor, se queda su fragancia en la mano. Osho afirma que la semilla es el sexo, la flor es el amor y su fragancia es la compasión, es decir, compartirse plenamente. Y es que dar porque sí, te permite ser feliz! Cuando, en cambio, te guardas para ti todo lo que eres y tienes o compartes solo lo que te sobra, o solo lo mejor de ti -obviando que somos luces y sombras- o lo que no valoras -y eso te incluye a ti mismo-, eso no es Amor, sino necesidad, o un amor limitado y efímero, o la necesidad de reconocimiento ajeno o el miedo a perder o a quedarte sin nada. El Amor de verdad te hace darte por entero, sin medida, sin momentos adecuados y sin esperar nada a cambio… aunque te hace sentir siempre pleno!

Vivimos en un mundo en el que, al parecer, no es siempre fácil compartir. A pesar de que siempre y continuamente estamos compartiendo. Compartimos el Universo (todos formamos parte indispensable en él) y el planeta Tierra con los otros seres vivos. Compartimos sin cesar nuestro aire y los recursos naturales con los demás, nuestro hábitat con nuestros semejantes, nuestros momentos con alguien más, compartimos unas mismas emociones con todos los seres humanos e incluso podemos compartir nuestros silencios, por amor. Todo eso lo compartimos sin darnos cuenta, a cada instante. Solo hay que intentar que eso que compartimos sea favorable para quien lo da y para quien lo recibe. Pero podemos compartir aún mucho más. Podemos compartir lo que sabemos, nuestras experiencias, pensamientos, lo que hemos aprendido, lo que sentimos a cada instante! Al compartir no podemos hacer el camino de nadie, pero si podemos compartir su propio camino hacia él mismo y hacia nuestra mutua felicidad. Al fin y al cabo, vivir es siempre compartir y compartir es siempre amar!

http://onhihaunsomnihihauncami.blogspot.com.es/2014/10/vivir-es-siempre-compartir-y-compartir.html

Estar aquí es como una renuncia espiritual. Sólo vemos lo que los otros ven, los miles que estuvieron aquí en el pasado, aquellos que vendrán en el futuro. Hemos acordado ser parte de una percepción colectiva.

Don DeLillo

La mente humana es un complejo procesador de la realidad que está, a su vez, en perpetuo proceso; juez y parte del mundo. De la misma forma que aquello que percibimos es un conjunto de cosas en un estado cambiante, la mente también está cambiando al percibir. Tal vez es por este caos, por este incesante flujo, por esta naturaleza indetenible o inasible de la realidad es que nos hemos refugiado en que tenemos una mente fija y estable con una identidad inalterable, la cual nos permite separar los objetos que percibimos y llevarlos a un espacio aislado donde podemos medirlos sin que se desvanezcan en su perpetuo devenir.

Esa parte de la mente que nos ayuda a anclar la realidad y a separarnos del mundo fenomenológico es el ego. Es también el ego aquello que al resguardarnos nos hace formar una resistencia al cambio y activa mecanismos de defensa cuando hay algo que amenaza su potestad en la mente como si fuera el monarca y único habitante del reino. Y, sin embargo, la misma existencia de este ego (de este yo individual) es más que dudosa (no es que sea malo o bueno querer cosas para nosotros mismos, es que el yo para quien queremos esas cosas no existe). El rey no sólo está desnudo, es un holograma.

Saul Alinsky escribe en su libro Rules for Radicals: “La vida está por delante y uno puede desafiar su propio ser en el curso de las cosas o puede agazaparse a los opacos valles de la existencia cotidiana cuyo único propósito es la preservación de una seguridad ilusoria”. Al alimentar nuestro ego podemos mantenernos en un estado de relativa comodidad, en una seudo-invulnerabilidad pero esto significa también renunciar a toda novedad, a todo suceso que cimbra y cuestiona nuestra existencia.

Steven Pressfield en su libro The War of Art sugiere que el ego se opone al instinto creativo, que sabe moverse en el caos y reaccionar espontáneamente sin ataduras: “El Ser desea crear, evolucionar. Al ego le gustan las cosas tal como están”. El ego se inclina siempre al conservadurismo, a una vieja plutocracia, a preservar el statu quo de la mente.

Howard Bloom, autor del libro Global Brain (una estimulante historia de la mente colectiva del planeta), sugiere que existen dos principios (o dos tipos de individuos) que se oponen y a la vez colaboran en el desarrollo de la mente planetaria y de la evolución en general: los encargados de la conformidad (“conformity enforcers”), una especie de policía homogeneizadora que hace que los miembros de un grupo hagan las mismas cosas) y los generadores de diversidad (“diversity generators”), las personas o características que nos hacen desprendernos del grupo y buscar cosas nuevas. El ego parece operar como una parte del principio que aplica y obliga a la conformidad, la ley de la conservación y la identificación con lo pasado.

El ego es esencialmente identificación a través del deseo, un pegamento etéreo que confundimos con el ser.  No una identificación con la totalidad de la existencia (las plantas, las piedras, los animales, las estrellas); una identificación desde una lógica aristotélica y maniquea de separación entre el ser y el no ser, entre lo lo bueno y lo malo, optando por una selección arbitraria de objetos mentales. El ego nos hace asumir etiquetas e ideas como parte de la definición de nuestro ser, y al ser algo (inteligentes, astrónomos, buenos bailarines, amados por las mujeres, etc.) no somos todo lo demás, nos distinguimos de aquellos que no son lo que somos y obtenemos beneficios de ser lo que creemos que somos. A su vez, en ese acto mental de identificarnos asumimos que las cosas que somos son permanentes y si por alguna razón son desalojadas de nuestro sistema de creencias, rápidamente surge un conflicto –nuestro ser se ahoga en la ambigüedad o se inflama en el deseo de la carencia. La seguridad del ego es a fin de cuentas completamente endeble puesto que se erige sobre la posesión de estas etiquetas u objetos mentales que apuntalan su identidad: nos ocurre luego como a un niño o a un adolescente que cuando se le critica algo (como su ropa, un juguete o su preferencia musical) inmediatamente se deprime.

El ego tiene una importante función: servir como un caparazón psíquico ante la selva de lo desconocido que puede fragmentar nuestra mente para permitir desarrollarnos en una etapa balbuceante. Sin esa protección el caos y la agresión natural de los otros seres humanos y animales con los que competimos puede ser demasiado (en cierta forma el ego es como una burbuja o uno de esos domos que se colocan en ecosistemas simulados). Pero, siguiendo esta definición, es esencialmente una herramienta para la infancia y la adolescencia que debería de ser abandonada ante una eventual crisálida en la maduración (por eso las personas egoístas tienden a cierto infantilismo). Por eso Carl Jung oponía al ego la individuación como destino de la psique madura que ha hecho consciente el contenido inconsciente y ha integrado los aspectos sombríos de la psique. En otras palabras, la individuación es la aceptación de aquellas cosas a las que nuestro ego se resiste (y como reza el dicho: “lo que se resiste, persiste”, permanece en la sombra, en el inconsciente, como un gobernante secreto).

Paradójicamente la individuación en los términos de Jung nos acerca al Ser, que tiene su raíz en el Todo, en el inconsciente colectivo, en el mundo de los arquetipos. Al integrar nuestra psique e individuarnos, podemos expresar el pleito auténtico de nuestra alma, con toda su historia personal, pero en esta hondonada el ser individual se disuelve y se convierte también en el vehículo de expresión transparente del mundo; se disuelve la separación que es la ilusión fundamental del ego.

Creo que el ego, aunque suene contradictorio, no es algo individual, es una alucinación colectiva. El identificarnos con una entidad única que se ha postrado en el mando de un organismo humano con ciertas características y una memoria vinculante a un continuum de historia psíquica es algo que no aprendemos siguiendo la voz “individual”, sino dejando entrar e identificándonos con la voz de la multitud, la voz de las masas culturalmente programadas.

Jason Horsley, en su excelente exploración de la individuación y el chamanismo, Escritores del Cielo en Hades, sostiene que el ser individuado experimenta “un exilio temporal de la mente colectiva” que “también implica una conexión empática con el inconsciente colectivo”… se mueve de la perspectiva de “primera persona” —aquella del individuo aislado— a la de la tercera persona del universo completo”, de la “realidad subjetiva a la objetiva”.

Una importante corriente del budismo sostiene que el yo, el ego, la personalidad, incluso el alma no existen, son meras convenciones lingüísticas atávicas que al repetirlas tanto en nuestro diálogo interno se presentan como realidades contundentes. El universo es anatta(impersonalidad), anicca (impermanencia) y duhkha(desasoiego e insatisfacción). No hay un pensador detrás del pensamiento, sólo hay pensamiento, proceso psicofísico fluctuando; no hay alguien que experimenta algo, sólo hay experiencia. De nuevo Jason Horsley:

Una mentalidad colectiva se mantiene por el reforzamiento constante a través de las palabras: el grupo le dice a sus miembros qué pensar y luego sus pensamientos les dicen la misma cosa que les están diciendo que piensen. Esa es la forma en la que la programación funciona, a través de un comando de autoperpetuación. La realidad se convierte en lo que nos decimos que es real, y qué nos decimos que es real es lo que nos dicen que nos digamos.

La ilusión del ego –de una personalidad constante– está ligada a nuestra idea del tiempo como una progresión lineal que fluye desde el pasado hacia el futuro. Pero esto parece ser también una ilusión. Según Einstein: ”La diferencia entre el pasado, el presente y el futuro es sólo una ilusión persistente”. ¿Existe entonces sólo el instante presente, sólo está percepción? Pero entonces, ¿está percepción de alguna manera contiene la totalidad del tiempo, es una avalancha que comprime toda la historia del universo? La persistencia del ego y del tiempo se deben a nuestra mente que forma un ap-ego con las cosas y las dota de un coeficiente de realidad. En su ensayo sobre la sincronicidad, Carl Jung escribe:

En la visión original del mundo, como la encontramos entre hombres primitivos, el tiempo y el espacio tienen una existencia precaria. Se convierten en conceptos “fijos” sólo en el curso del desarrollo mental, gracias sobre todo a la introducción de la medición. En sí mismos, el espacio y el tiempo consisten en nada. Son conceptos hipostasiados engendrados de la actividad discriminatoria de la mente consciente, y forman coordenadas indispensables para describir el comportamiento de los cuerpos en movimiento. Son, entonces, esencialmente psíquicos de origen.

Jung aquí nos introduce a una relatividad de la mente-tiempo-espacio, un continuum que disuelve las fronteras de nuevo entre el sujeto y el objeto y hace de la realidad una construcción perceptual. El ego, que nos ayudó a construir nuestra “personalidad”, a darnos confianza y estructurar nuestro rol en el mundo, es el guardián de nuestra propia Matrix, del edificio mental que hemos construido para protegernos del caos y el vacío.

Lo misterioso aquí es por qué la mente busca preservar las estructuras y jerarquías del pasado; ¿acaso para mantener una arena evolutiva, un escenario de ficción sobre el cual se pueda desdoblar su propia ficción y tomar conciencia de la misma, como el guiño de un ojo que regresa al Sol?

Twitter del autor: @alepholo

http://pijamasurf.com/2014/11/el-ego-y-el-mantenimiento-del-statu-quo-de-la-mente-o-como-eres-el-agente-de-tu-propia-matrix/

Hay momentos en la vida que un abrazo lo es todo, no hay nada más. Un abrazo nos une a la vida o a la muerte. Un abrazo es la distancia más corta entre la felicidad y la infelicidad. Un abrazo conmueve o excita o ambos a la vez. Un abrazo es el tiempo que separa la noche del día. Un abrazo te hace olvidar el ayer. Un abrazo rompe el miedo y la soledad. Un abrazo son millones de palabras, calladas. Un abrazo no entiende de sexos. Un abrazo es la mejor terapia. Un abrazo nos une a la Naturaleza. Un abrazo despierta los sentidos. Un abrazo es signo de amistad. Un abrazo es motivo de alegría o de tristeza. Un abrazo funde. Un abrazo invita a un mañana. Un abrazo es un encuentro o una despedida. Un abrazo es una música compartida en silencio. Un abrazo te hace suspirar. Un abrazo transporta a otra realidad. Un abrazo es lo que nos anima a seguir adelante o a dejarnos llevar. Un abrazo invita a no olvidar. Un abrazo es la diferencia entre lo dulce y lo amargo de la vida. Un abrazo es la unión con el Universo. Un abrazo reconforta. Un abrazo ahoga un gemido, de placer. Un abrazo es esperanza o fatalidad. Un abrazo es eterno. Un abrazo es un reencuentro o una despedida. Un abrazo es todo el valor de una vida resumido en un gesto. Un abrazo transforma. Un abrazo es la excusa para cerrar los ojos y abrir el corazón. Un abrazo es largo como la eternidad. Un abrazo relaja. Un abrazo no se necesariamente un preliminar de algo más. Un abrazo es breve como un suspiro. Un abrazo rompe distancias. Un abrazo evita malosentendidos. Un abrazo es un cliclo entero, sin final. Un abrazo ayuda a crecer. Un abrazo es un tesoro que no hay que guardar. Un abrazo convierte en mágico un amanecer.  Un abrazo te hace soñar. Un abrazo es una sonrisa disimulada. Un abrazo es de color. Un abrazo te ilumina. Un abrazo ilumina cualquier atardecer. Un abrazo sustituye a una flor. Un abrazo no evita lo inevitable, le invita a ser. Un abrazo llena un libro entero de mil páginas escritas. Un abrazo es un silencio iluminado. Un abrazo es profundo, un abismo en el que vale la pena caer. Un abrazo seca lágrimas de tristeza. Un abrazo es un paisaje primaveral. Un abrazo rompe la rutina. Un abrazo es el sentido pleno. Un abrazo desarma. Un abrazo es algo que nos une, sin tiempo. Un abrazo es el punto exacto entre un antes y un después. Un abrazo provoca paz. Un abrazo es un hasta siempre. Un abrazo es entenderse mutuamente.

Pero hay aquel abrazo que los une todos porque es solo amor, de verdad! Es aquel abrazo que libera tu Alma, compartiéndola y nos hace volar!

http://contigomismo.com/2014/el-abrazo