Los sueños son una experiencia que acompaña a todos nuestros ciclos de descanso nocturno. Se estima que todas las personas tienen entre cuatro y seis sueños por noche, aunque la cantidad varía de acuerdo con la edad, la personalidad, el nivel de cansancio, las experiencias del día y por supuesto los patrones de actividad cerebral.
Las fases del sueño se dividen en dos tipos: la fase con movimientos oculares rápidos (REM) y la fase con movimientos oculares no rápidos (NREM). Alternamos varias veces entre estas fases y podemos manifestar experiencias oníricas en cualquiera de ellas. Te explicamos los principales tipos de sueños de acuerdo con los científicos. Seguir leyendo Los 7 tipos de sueños