Para tener una relación sana debemos aprender el desapego, pues no es recomendable estar con alguien por miedo a estar solo o para que nos haga feliz. Al escoger estar con una pareja debemos sentirnos felices y seguros solos o acompañados, así no cargamos la relación con expectativas que no permitirán su crecimiento.
El desapego o ‘soltar’ es una lección esencial de aprender, pero es un concepto difícil de asimilar y entender, por eso comparto algunos puntos que aclaran lo que es y lo que no es:
* Soltar no es mostrarnos indiferentes y actuar como que la otra persona no nos importa, sinohablar con honestidad y una vez expuesto lo que sentimos dejar que la otra persona escoja lo que siente en el momento.
* Soltar no es cortar los vínculos para alejar a alguien de mi vida, sino respetar a los demás como son y tomar conciencia de que no podemos controlar a nadie.
* Soltar no es ser pasivo, sino actuar sin expectativas y aprendiendo las lecciones que los acontecimientos presentan.
* Soltar no es sentirnos impotentes, sino saber que el resultado final está en otras manos y aceptar ese hecho.
* Soltar no es no planear nada, sino tomar el día y lo que nos sucede como se presenta y apreciarlo aunque sea diferente a lo que planeamos.
* Soltar no es abandonarnos y actuar como que nada me importa, sino aceptar que aunque tengamos debilidades y temas por sanar daremos lo mejor de nosotros mismos.
* Soltar no es no hacer nada por nadie, ni hacerlo todo, sino comprometerse con ellos, darles el coraje y el apoyo necesario para que alcancen su potencial, pero honrar lo que finalmente escojan hacer.
* Soltar no es desechar el pasado y lo que hemos aprendido de él, sino crecer en el presente para lograr un mejor futuro.
* Soltar es dejar que cada uno se haga cargo de su propio destino.
* Soltar es aceptar a los demás con sus luces y sus sombras.
* Soltar es aceptar lo que la vida nos trae.
* Soltar es liberar la resistencia a lo que no deseamos experimentar.
* Soltar es liberar las expectativas, tanto las positivas como las negativas.
* Soltar es amar sin imponer condiciones.
Cuando ya hayas logrado el desapego, la vida te regresará a aprender a estar con alguien. Porque, a veces, llegamos a sentirnos tan bien solos que entonces nos da miedo abrir el corazón al amor y volver a sentirnos vulnerables.
Aprender el verdadero desapego requiere asumir el riesgo de estar feliz con alguien y sin ese alguien.
«Truth About Sugar» (La verdad sobre el azúcar) es un documental que presenta a Cara Patterson, Rick Shabilla, Audrey Cannon y Simon Gallagher, quienes, en conjunto, consumen cerca de 120 cucharaditas de azúcar al día.
El azúcar refinado se ha convertido en un alimento básico en la mayoría de las naciones desarrolladas y muchas personas les parece imposible evitar este ingrediente dañino, que se encuentra en prácticamente todos los alimentos procesados, generalmente en la forma de jarabe de maíz de alta fructosa.
La alimentación alta en azúcar es la principal culpable de los índices estratosféricos de obesidad y diabetes tipo 2, y de otros problemas crónicos de salud relacionados con la resistencia a la insulina.
Por ejemplo, de acuerdo a las investigaciones recientes1 presentadas en las Sesiones Científicas de 2015 de la Asociación Americana del Corazón, los niños obesos de tan solo 8 años presentan síntomas de enfermedades cardiacas y el consumo excesivo de azúcar desde el nacimiento es la raíz de esta tendencia.
Dejar de Consumir Azúcar Es la Forma Más Rápida y Fácil de Mejorar Su Salud
Video disponible solo en inglés
«The Truth About Sugar» que salió al aire en BBC One, intenta «desmitificar algunas de las creencias sobre el azúcar (concretamente, cuáles productos contienen azúcar secretamente) y demostrar el impacto sobre la salud al reducir su consumo».
Tres de las personas del documental lograron perder casi 6 kilos (13 libras) después de llevar una alimentación baja en azúcar: bajar la cantidad de azúcar añadido de un promedio de entre 23 a 39 cucharaditas al día a solo 6 cucharaditas, como recomienda la Organización Mundial de la Salud (WHO, por sus siglas en inglés).
Investigaciones recientes2,3,4,5 han demostrado que eliminar los azúcares añadidos puede mejorar los biomarcadores relacionados con la salud en tan solo 10 días, incluso cuando el conteo general de calorías y el porcentaje de carbohidratos se mantenga igual.
El estudio dirigido por el Dr. Robert Lustig, endocrinólogo pediátrico, quien ha afirmado desde hace mucho tiempo que elazúcar añadido es tóxico cuando se consume en cantidades demasiado altas, redujo la cantidad de estos de un promedio del 27 por ciento de calorías diarias a cerca de 10 por ciento. Esto está en la misma línea que las recomendaciones más recientes del Comité Asesor de Guías Alimentarias del gobierno federal, publicadas en febrero.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) también ha propuesto integrar los ‘azúcares añadidos’ a la tabla de información nutrimental de los alimentos procesados, establecida en el 10 por ciento del consumo total de energía para una dieta a base de 2,000 calorías al día.
La investigación del Dr. Lustig sugiere que añadir tal etiqueta podría hacer una gran diferencia en la salud de las personas, siempre y cuando lean las etiquetas de los alimentos.
El Azúcar Se Esconde Bajo Muchos Nombres
Muchas personas simplemente ignoran la cantidad de azúcar que consumen. Los azúcares añadidos a menudo se ocultan bajo nombres menos familiares, por ejemplo, dextrosa, maltosa, galactosa y maltodextrina.
De acuerdo con SugarScience.org, los azúcares añadidos se esconden en el 74 por ciento de los alimentos procesados debajo de más de 60 nombres diferentes. (Para ver la lista completa, vea la página «Hidden in Plain Sight» [Ocultos a simple vista] de SugarScience.org.6)
Debido a la confusión generada por los anunciantes astutos, muchas personas siguen sin saber cómo pueden verse alterados su bienestar y su salud por una cantidad excesiva de azúcar. Según reportó previamente The New York Times:7
«Los científicos que iniciaron SugarScience.org dicen haber revisado 8 000 artículos de investigaciones clínicas independientes acerca del azúcar y de su papel en las condiciones metabólicas que son algunas de las causas principales de muerte en Estados Unidos, como las enfermedades cardiacas, la diabetes tipo 2 y la enfermedad hepática.
En los años recientes, la relación entre el azúcar y las enfermedades crónicas ha atraído cada vez más el escrutinio científico. Pero muchos estudios han brindado conclusiones opuestas y los expertos dicen que parte de la razón es que los estudios parciales han nublado el debate».
Los Grupos de Fachada de la Industria Trabajan para Mantener en Secreto los Peligros del Azúcar
Ciertamente, las industrias de los alimentos y bebidas procesadas con azúcar han luchado arduamente para restarle importancia a los peligros a la salud relacionados con el azúcar. Han gastado grandes sumas de dinero con este propósito y se ha hecho a un lado la integridad científica para convencerlo a usted de que el azúcar debe ser parte de su alimentación.
Los problemas de peso, según dicen, se deben a la inactividad, no al consumo excesivo de azúcar. Global Energy Balance Network es uno de los grupos de fachada que disemina esta información errónea y fue fundado originalmente con millones de dólares por nada más y nada menos que Coca-Cola.
Pero, vamos progresando, ya que la semana pasada Global Energy Network cerró sus puertas debido a la exposición pública y a la prensa negativa.8
SugarScience.org9 fue creado para contrarrestar los intereses de la industria guiada por las ganancias. Docenas de científicos de tres universidades de Estados Unidos dirigen esta página educativa y ponen las investigaciones independientes al alcance del público, así que si desea saber la verdad acerca de lo que el azúcar le hace a su salud, este es el lugar que debe visitar.
El Azúcar Refinado Es Pura Energía y Nada de Nutrición
Cuando hablamos sobre el azúcar, realmente incluimos TODOS los azúcares, como la miel, el agave, el azúcar de mesa, el jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF) y la fructosa natural que se encuentra en el jugo de frutas recién hecho y en las frutas enteras.
Sin embargo, el azúcar refinado y la fructosa procesada son dos de los peores y ésta última ocasiona incluso un peor impacto en la salud a diferencia del azúcar refinado. En el documental, el Dr. Marty Jopson, biólogo, explica la razón por la que el azúcar es tan dañino.
La caña de azúcar y la remolacha azucarera se utilizan en la producción del azúcar, ya que estas plantas tienen una concentración alta de esta. El proceso de refinación aumenta aún más la concentración del azúcar.
Dado a que se elimina la mayor parte de la fibra soluble e insoluble y agua, lo que queda, el azúcar refinado, no es más que calorías vacías (energía pura), completamente desprovista de nutrientes. Si no logra utilizar todas las calorías a través de la actividad física, inevitablemente las guardará como grasa. Y ese es el problema al consumir alrededor de 30 cucharaditas o más de azúcar refinado al día. ¡Simplemente no puede quemarlo todo!
Por ejemplo, para quemar las calorías de una sola barra de Snickers tendría que caminar alrededor de cinco millas y para compensar el hábito de una soda al día, el equivalente de aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar, tendría que caminar una hora diaria, solo para evitar aumentar peso adicional.
Pero no solo los dulces, los pasteles y la soda están cargados de azúcares añadidos. Los alimentos salados también los contienen. Así como la mayoría de los condimentos, sino es que todos, e incluso las fórmulas infantiles y la comida para bebé.
¿Qué Tanta Azúcar Consume al Día?
Si es como la mayoría de las personas, probablemente no sepa la respuesta exacta a esa pregunta y la razón es que está en prácticamente todos los alimentos procesados, incluso en los productos que jamás sospecharía que contienen azúcar.
Por ejemplo, el documental menciona que una porción de fideos Pad Thai contiene 9.5 cucharaditas de azúcar; un paquete de pollo agridulce con arroz contiene 12.5 (más que una lata de soda); y una lata de frijoles cocidos en salsa de tomate contiene 6 cucharaditas de azúcar, las cuales, si recuerda, ¡son idealmente la cantidad total del día!
El documental también habla de la ciencia de los alimentos adictivos y sobre cómo los fabricantes de alimentos utilizan a los científicos para determinar el «punto de la felicidad» de cada alimento, ya sea, salsa de tomate o frituras. Este «punto de la felicidad» se logra a través de la combinación de azúcar, sal y grasa, además de aditivos y saborizantes patentados, como explico en mi artículo previo «La Extraordinaria Ciencia Detrás de la Comida Chatarra Adictiva».
La pregunta que surge es: si los fabricantes de alimentos retiraran completamente el azúcar de sus productos, ¿los seguiríamos comprando? Probablemente, la respuesta sea no, ya que sin todos esos aditivos de sabor, de los cuales el azúcar es más o menos esencial, muchos de los alimentos procesados serían incomibles, debido a que el procesamiento elimina la mayoría de los sabores naturales.
Este es un problema que se relega a la industria de alimentos procesados. Usted realmente no tiene este problema cuando cocina desde cero con alimentos enteros, los cuales están llenos de sabores naturales. Entonces, todo lo que necesita es sazón. ¡Raramente o nunca consideraría añadir varias cucharaditas de azúcar a una comida hecha en casa!
¿Qué Tan Rápido puede Hacerlo Aumentar de Peso Contra su Voluntad una Alimentación Alta en Azúcar?
Entonces, ¿qué tan rápido puede hacerlo aumentar de peso una alimentación alta en azúcar como esta? Para usar el ejemplo del Dr. Jopson, digamos que bebe tres tazas de té o café al día y le añade 2 cucharaditas de azúcar a cada taza. También asumamos que no quema esa cantidad de azúcar extra, ya que tiene un trabajo de oficina y está inactivo en su tiempo libre. Al final del año, esa azúcar (6 cucharaditas al día) se habrá convertido increíblemente en 4.5 kilos o 9.9 libras de grasa corporal.
Cuando considera que la mayoría de las personas consumen cinco o seis veces más azúcar que esa cantidad, es fácil ver por qué la obesidad se ha vuelto la norma, en vez de la excepción. Uno de los voluntarios presentados en «The Truth About Sugar» tenía un porcentaje de grasa corporal de 51 y eso no es inusual en estos días. Un porcentaje de grasa corporal de 32 o más se considera obesidad en las mujeres y cualquier cantidad mayor al 25 % entra en la misma categoría en los hombres.
Qué Hacer Si Su Porcentaje de Grasa Corporal Es Demasiado Alto
Es importante tener en cuenta que los beneficios de reducir la grasa del abdomen van más allá de la estética. La grasa abdominal, la grasa visceral que se deposita alrededor de los órganos internos, libera proteínas y hormonas que pueden causar inflamación, la que a su vez puede dañar las arterias y llegar al hígado, lo cual afecta la forma en la que su cuerpo descompone los azúcares y las grasas.
La inflamación crónica relacionada con la acumulación de grasa visceral puede disparar una amplia variedad de enfermedades sistémicas relacionadas con el síndrome metabólico.
Es por esto que tener peso extra en la parte media del cuerpo está relacionado con la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiacas, los derrames cerebrales y otro tipo de enfermedades crónicas, y por lo que es mejor medir el índice de cintura a cadera que el índice de masa corporal (IMC) para indicar su estado de salud.
Para la mayoría de las personas, restringir severamente los carbohidratos en su alimentación, como los azúcares, la fructosa y los granos, será la clave para perder peso. Los carbohidratos refinados, como los cereales para el desayuno, bagels, waffles, pretzels y la mayoría de los demás productos procesados, aumentarán sus niveles de insulina y, con el tiempo, causarán resistencia a ella, lo cual es el factor número 1 de casi todas las enfermedades y males crónicos conocidos por el hombre, entre los cuales se encuentra el aumento de peso.
Si actualmente bebe soda, o cualquier otra bebida endulzada o jugos de fruta, de forma regular, lo ideal es que comience a dejarlas y a partir de ahí, siga cambiando el resto de sus elecciones alimenticias. La única bebida que su cuerpo realmente necesita es el agua natural.
Conforme elimina los azúcares de su alimentación, necesitará reemplazaros con substitutos sanos, como vegetales y grasas saludables (como grasas saturadas naturales). Puede encontrar una guía paso a paso para este tipo de programa de alimentación saludable en mi plan nutricional completo y le insto a que lo consulte si desea perder peso.
Recuerde, una de las normas más simples para perder el exceso de peso es CONSUMIR ALIMENTOS REALES, es decir, alimentos en la forma más natural que pueda encontrar: idealmente productos orgánicos enteros, y de animales de pastoreo, cuando se trate de carne y productos animales, como lácteos y huevo.
El ayuno intermitente puede estimular aún más la pérdida de peso, ya que:
Aumenta la secreción de la hormona crecimiento del crecimiento (HGH, por sus siglas en inglés), una hormona que quema la grasa.
Aumenta las catecolaminas, que aumentan el gasto de energía en reposo.
Disminuye los niveles de insulina y mejora la sensibilidad a ésta.
Aumenta la ghrelina, conocida como «la hormona del hambre», por lo que reduce la alimentación excesiva.
Hace que su cuerpo queme grasa como su combustible principal, en vez de azúcar.
La Adicción al Azúcar Es Real
El documental también trata sobre un fenómeno muy real de adicción al azúcar. Las investigaciones previas10 han demostrado que el azúcar es más adictivo que la cocaína.
Y, como revelé en mi entrevista con la Dra. Pamela Peeke, autora del besteller de The New York Times, «The Hunger Fix: The Three-Stage Detox and Recovery Plan for Overeating and Food Addiction», (La Solución para el Hambre: El Plan de Desintoxicación y Recuperación de la Adicción y Exceso a la Comida) los «hiperdeliciosos» refinados y procesados (combinaciones de alimentos azucarados, grasoso y salados) secuestran el centro de recompensas del cerebro y hacen que se transforme de manera idéntica al de los adictos a las drogas y al alcohol.
Un factor crítico en todos los tipos de adicción, incluso en la adicción a los alimentos, es el neurotransmisor dopamina. Investigaciones innovadoras acerca de la adicción revelaron que no sentirá placer o satisfacción a menos de que la dopamina se una a su receptor, llamado D2, el cual está localizado a lo largo de su centro de recompensas del cerebro.
Cuando la dopamina se une a su receptor, ocasiona cambios inmediatos en las células cerebrales y luego, siente un «golpe» de placer y satisfacción.
Sin embargo, si se permiten demasiado estos hiperestimulantes, el centro de recompensas del cerebro nota que está excesivamente estimulado, lo que su cerebro percibe como desfavorable para la sobrevivencia, y lo compensa al disminuir su sentido de placer y satisfacción. Lo logra al reducir sus receptores D2, prácticamente eliminando algunos de ellos.
Pero esta estrategia de sobrevivencia genera otro problema, debido a que ya no se acerca a la cantidad de placer y satisfacción que generaba al inicio de su adicción, sin importar si se trata de alimentos o drogas.
Como resultado, desarrolla tolerancia, lo que significa que quiere más y más de su sustancia, sin llegar a alcanzar nunca a estar igual de «puesto» que antes. Y así, las ansias se hacen más fuertes.
La Interrupción de la Adicción al Azúcar
Afortunadamente, hay soluciones para los antojos de comida chatarra y dañina. Una de las estrategias más efectivas que conozco es el ayuno intermitente, que mencioné anteriormente, en conjunto con cambios en la alimentación, para ayudar efectivamente a resetear el metabolismo del cuerpo, es decir, reemplazar los azúcares y los carbohidratos no vegetales con grasas saludables y vegetales.
El ayuno intermitente le ayudará a reducir su consumo de calorías y ayudará a su hígado a producir cetonas sanadoras. Cuando el azúcar no se necesita como combustible principal y cuando la cantidad de azúcar almacenada es baja, su cuerpo la ansiará menos.
Otra técnica útil, que trata el componente emocional de los antojos de alimentos, son las Técnicas de Liberación Emocional (EFT). Si sostiene los pensamientos y sentimientos negativos sobre sí mismo mientras que intenta dar pasos físicos para mejorar su cuerpo, es muy poco probable que lo logre. Es absolutamente imperativo ajustar su cerebro en modo «positivo» para lograr una salud física óptima.
Desafortunadamente, muchas personas rehúyen esta idea, no porque no tenga sentido, sino porque la institución médica los ha hecho creer que eso significa que gastarán miles de dólares en cuidados psicológicos tradicionales.
Mientras que las estrategias psicológicas tradicionales a veces funcionan, EFT ha demostrado ser una solución mucho mejor y además es gratuita. Si siente que sus emociones, o su imagen propia de sí mismo, podrían ser sus peores enemigas cuando se trata de cambiar su relación con los alimentos, le recomiendo ampliamente que lea mi manual gratuito de EFT y considere intentarlo.
La Respuesta Es Comer Alimentos REALES
El esfuerzo en conjunto de la industria de alimentos procesados para hacer que sus productos sean tan adictivos como sea posible tiene el desafortunado efecto secundario de estimular a su metabolismo para quemar carbohidratos como su combustible principal. Mientras esté en modo de quema de carbohidratos, sentirá un fuerte antojo por este tipo de alimentos.
La solución es disminuir la cantidad de alimentos procesados que consume y reemplazarlos con alimentos reales, es decir, alimentos enteros de alta calidad. Además, recuerde que los carbohidratos no vegetales deben reemplazarse con grasas saludables para lograr exitosamente este cambio metabólico.
De nuevo, el ayuno intermitente es una de las formas más efectivas de terminar con los antojos de comida chatarra, especialmente de azúcar y granos. Sin importar que tan astutamente hayan mejorado estos productos chatarra, su antojo disminuirá dramáticamente, o hasta desaparecerá por completo, una vez que su cuerpo haya comenzado a quemar grasa en vez de azúcar como su combustible principal.
Para proteger su salud, le recomiendo que gaste el 90 % de su presupuesto alimentos enteros y solo el 10 % o menos en productos procesados. Desafortunadamente, en la actualidad, la mayoría de las personas en Estados Unidos hacen lo opuesto, por lo que una gran cantidad de ellas padecen antojos por la comida chatarra.
Recuerde que prácticamente TODOS los alimentos procesados están diseñados, hasta cierto grado, para tener un factor alto de «generación de antojo» y es realmente difícil encontrar productos que no contengan grandes cantidades de azúcares y carbohidratos adictivos.
Cuando se habla de la alcalinidad, estamos hablando de un cierto rango de pH que los alimentos e incluso los líquidos en el cuerpo tienen.Deben alcalinas ser en su mayoría para que el cuerpo para estar sano.
Con el fin de medir el pH, se usa una escala de 1 a 14. Un pH de 7 se considera neutral. Cualquier cosa por debajo de este se dice que es ácido en el pH, y nada más alto se dice que es alcalina.
Blood, por ejemplo, tiene un pH de aproximadamente 7,35. Cuando la sangre es muy ácido el cuerpo se debilita y se enferma. Si esto no se corrige podría crear graves problemas de salud, ya que esto indica toxinas excesivas que circulen.
¿Cómo la sangre vuelva ácida?
PH ácido es causada por el consumo de alimentos que acidifican la sangre, al igual que ciertos alimentos ácidos.
Tener una gran cantidad de estrés.
Emociones frecuentes y constantes, como la depresión, la ira, la ansiedad, etc., Que crean tensiones corporales graves. Esto evita que los nutrientes de los alimentos consumidos sean utilizados correctamente, y también evita que las toxinas de ser evacuados.
La absorción de ciertos elementos tóxicos en el medio ambiente, la contaminación, la exposición a sustancias nocivas.
Las deficiencias minerales. Minerales equilibrar ácido acumulado en las células. Esto podría causar un desequilibrio en los niveles de pH, y crea consecuencias perjudiciales si no se corrige a tiempo.
Los alimentos alcalinos ayudan a mantener la sangre y el cuerpo de pH saludable. Si usted no come alimentos alcalinos, se creará un desequilibrio corporal que dará lugar a:
La mala absorción de nutrientes importantes.
El cuerpo no va a desalojar a sustancias nocivas, como metales pesados, de manera eficiente.
Reduce la energía en las células.
Reparación o regeneración celular se vuelve lento y debilitado.
Uno se vuelve más propensos a desarrollar células tumorales.
El individuo se siente muy cansado, constantemente cansado, con sueño o deprimido.
¿Sabías que, incluso con un pH ligeramente ácido en el cuerpo, al igual que 6.9 podría causar enfermedades drásticas e incluso la muerte?
Hay tres errores dietéticos que causan acidosis en la sangre y el cuerpo:
Productos de origen animal (leche, huevos, carne, salchichas, jamón, salchichas, etc.) son uno de los principales productos que, si se consumen en exceso o mal combinado, aumentará la circulación de la toxina, y por lo tanto va a acidificar el pH.
La harina blanca, azúcar refinada, y otros productos: pan dulce, galletas, pasteles, refrescos, bebidas alcohólicas, café, chocolate con azúcar, etc. Hay más alimentos, sin embargo, que acidifica la sangre.
El uso de químicos o artificialesedulcorantes será verdaderamente crear una gran cantidad de toxinas en el cuerpo, que va a lanzarlo fuera de balance y se dañarlo: Nutra Sweet, Splenda, Spoonful, etc. Todos estos productos químicos edulcorantes forman partículas que son muy ácidos en el cuerpo.
¿Qué es una dieta efectiva y saludable?
Su dieta debe consistir en 75% de alimentos alcalinos y 25% de alimentos ácidos.
Usted ya conoce, o ha oído hablar de la mayoría de los alimentos que son alcalinos.
Frutas y verduras frescas, pero usted debe tener cuidado de elegir los productos orgánicos para que no contienen fertilizantes, productos químicos, aditivos, hormonas y mucho más. Usted va a consumir estos productos químicos si la comida no se prepara adecuadamente.
Frutos secos, frutas deshidratadas, hierbas e infusiones ayudan mucho y mantener los niveles de pH saludable.
Si el consumo de carne de animales:tenga en cuenta que la carne, la leche, los huevos y otros productos animales también deben ser orgánicos. ¿Sabía usted que la mayoría de los pollos vendidos en las tiendas fue criado en jaulas donde nunca vieron el sol? Están atados e inyectados con hormonas para aumentar de peso. A veces se les inyectan con tantas hormonas que sus piernas se rompen. No sólo es esta crueldad hacia los animales, pero todos esos productos químicos que fueron inyectados se pasan a la persona que lo come, lo que crea partículas ácidas.
Si usted está enfermo, débil y está experimentando síntomas que usted no sabe de dónde venían, cambiar su dieta! Comer una gran cantidad de alimentos alcalinos.
Aquí está una lista de alimentos que le ayudarán a recuperar la salud, la energía y su estado de ánimo:
Frutos principales alcalinas y verduras:alfalfa, aloe, limón, piña, apio, pepino, el ajo, la cebolla, las zanahorias, la tuna, brócoli, remolacha, cebada, rábanos, algas, brotes, bayas, tomates.
Principales hierbas alcalinas: diente de león, manzanilla, menta, té de cebada, ortiga, té de limón, la hoja de laurel.
Frutas alcalinas: aguacate, papaya, piña, bayas (todas las bayas) fresas, arándanos, uvas, limón, naranja, melocotones, mandarinas, sandía, melón y plátano.
Proteínas alcalinas: almendras, cacahuetes, mijo, tofu, kéfir, nata agria fresca.
Otros alimentos alcalinos y productos: el polen, probióticos, varios zumos vegetales, todo tipo de coles, amaranto, cloruro de magnesio.
Tened en cuenta:
Los alimentos tienen un pH muy diferente después de haber sido comido, y después de los nutrientes se han extraído. Por ejemplo: cuando se come un limón, que es ácido, se vuelve alcalino en el cuerpo.Por otro lado, la carne está fuera alcalina del cuerpo, pero una vez consumido, digerido y absorbido, deja residuo altamente ácido y dañino.
Está surgiendo una nueva conciencia, para decodificar un nuevo mundo. Este cambio de vibración está llegando en los lugares oscuros de las sociedades secretas, en las cloacas del sistema de control, que va hacia su extremo. Creemos que el sistema de control está aumentando su poder y, en la superficie parece tan … pero realmente es lanzar sus últimas cartas. La verdad es que no tiene ninguna posibilidad de supervivencia, porque hay una nueva energía que fue «quemado» en este sistema de control, que se caía a pedazos.
Sí, en este proceso de despertar aún no es la mayoría, pero el número de los que están despertando es fantástico.
Si bien estamos golpeados por esta nueva energía … no debe haber más «miedo y la complicidad sumisa. Es por eso que toda esta gente sistema de control, dada su arrogancia y su aparente poder, es aterrorizada por el despertar de la humanidad. El depredador está aterrorizado por el despertar humano.
«Ellos» pueden ver más allá de la línea de tiempo (la línea de tiempo) y por lo tanto sabía que llegaría este momento. En el pasado, la humanidad no podría ser controlado por la fuerza que por lo tanto podría continuar indefinidamente.
Pero lo que ha sucedido es que … a sabiendas de que este cambio vibracional venía … ahora «ellos» tratan de tirar todo por la borda. Por eso también están manipulando nuestro campo magnético para desviar la frecuencia de este cambio nos despertaremos.
Medicamentos transgénicos, microchip, magentico contaminación, teléfonos … todo el mundo es para desestabilizar nuestro cuerpo-ordenador, que nos impida recibir las nuevas frecuencias de este maravilloso cambio que se está desarrollando.
Nuestros hijos y nietos no van a vivir en un estado orwelliano, en una dictadura fascista global. Este es el momento en que todo esto se va:. ‘S dejando una base de información (una serie de Infomation inscrito, NDT).
Lo que creo es que esta HAARP tecnología, basada en Alaska y empezar ahora extendido a otras partes del mundo, lo que hace … es para hacer rebotar ondas de radio más allá de la atmósfera, en sus capas superiores, y luego volver a la tierra . Sí, usted puede manipular el tiempo y también crear terremotos y otras cosas, pero el propósito principal o para los que no es ser un apoyo a la supresión de los cambios de vibración de la tierra, por lo que «para evitar que aún no han recibido el impacto de este cambio energético .
Incluso con las estelas químicas tratar de crear una realidad, que actúa como una barrera para cambiar esas vibraciones.
El cambio es trascendental y vino de forma natural. Este cambio vibracional, estas vibraciones que cure y luego sanar la división en la psique humana, que causó mucho caos y manifiesta en guerras holografía, peleas, obsesiones, dell’affamare un mundo de abundancia, de la frustración, y es esta división en la que se basa este mecanismo de control «
¿Cómo es posible que algo tan saludable como la sal se haya convertido en nuestro veneno de cada día?
El refinamiento de la sal hace que esta haya perdido los minerales tan valiosos para nuestro organismo y tenga exceso de cloruro sódico.
El flúor y el yodo artificiales, junto con los conservantes y estabilizantes, añadidos a la sal, hacen que esta sea aún más dañina para nuestro organismo.
Se sabe que la enfermedad es un gran negocio, por eso nos preguntamos si
¿acaso existen intereses económicos que persiguen enfermar a la población?
Deberíamos leer las etiquetas de los productos que vamos a consumir y comprar aquellos que contengan sal marina sin refinar.
También nos conviene alejar de nuestra mesa otros productos refinados como las harinas y los arroces.
SI NO QUEREMOS PERDER LAS PROPIEDADES DE LA SAL marina natural conviene echarla después de cocinar, ya que al elevar la temperatura, pierde minerales.
Escribiendo la historia es tan importante como hacer historia. Sé fiel a quien no cambia la verdad, se necesita un caso de sorprender a la humanidad …. Su M.KEMAL (1931)
TURKIA Y ASIA CENTRAL
Bengitaş Bengütaş
Norte de Mongolia y el sur “renos voladores” Siberia llanura donde los obeliscos Depiction.
3 a 5 metros y la altura se planta hay montones de los taşkurg en pequeños grupos. Bengitaş central más de 900 en Asia hay 700 de ellos en las tierras de Mongolia.
Hace nómada por Turquía 3000 años Comenzó a coser. Cimerios, escitas / Saka, hunos y otras tribus turcas ….
Por lo general hechas de granito o piedra verde. Reno tiene un lugar muy importante. Reno en la primera piedra simple, dibujos ayrtıntıl y renos voladores en el futuro …
A veces se mueven extrasolar renos que representa a Dios. Reno, pájaros, sol chamán / Cam viaje celestial, puede también representar una transformación espiritual ….
la momia del guerrero se encuentra para ser forjado renos. Bajo la guía del alma va al cielo ciervos.
Estas cifras pueden representar una leva ciervo femenino, como se representa con los ciervos también la diosa madre. Y la mayoría de las mujeres de Kam.
Mongolia
MÖ.2000 s Karasuk en Mongolia se encuentra bajo la influencia de la cultura turca. Bengitaş y le dice que pertenecen a este periodo, siglo octavo – ha salido con la carrera a entre el siglo séptimo.
Escita / Saka turcos se mantuvieron aquí y en el extranjero en mö.6.yy al siglo quinto.
En Ulan Bator, en la Edad del Hierro (mö.5.yy- siglo tercero) a la izquierda, a continuación, Hun descubrió una tumba utilizado por los turcos.
Göktürk 600 uigures 745 Yenisei Kirguistán 840 ….
montañas de Altai de Mongolia, China y comenzó mö.5.yüzyıl en 2006 en la frontera de Rusia, 30 / 40 años después, los escitas rubios / combatientes turcos fueron encontrados en la tumba.
El suelo está constantemente momia congelada fue retirado en julio de 2600 metros de profundidad. La causa de la muerte no se pudo determinar.
Enterrado con dos caballos con guerreros en una muy buena posición. Abrigo de lana de las ovejas con forro de piel de sable, los investigadores dicen que la lana es de un hombre noble con pantalones y botas de fieltro.
Escitas hablaban turco y los antepasados de la actual Turquía.
Toda persona que desde la bondad es consciente de la responsabilidad que tiene sobre la educación de los pequeños quiere conseguir educar niños felices. Sin embargo, no siempre sabemos de qué herramientas podemos disponer para conseguir.
En este sentido podemos encontrar en los cuentos potentes aliados para garantizar una buena educación emocional. Además de que a los niños les encantan, ponemos palabras e imágenes a las enseñanzas positivas que queremos inculcar en nuestros pequeños.
Si bien tenemos muchísimas posibilidades, en este artículo principalmente os vamos a escribir sobre la selección de “Cuentos para educar niños felices” que ha realizado una autora de la talla de Begoña Ibarrola y el maravilloso ilustrador Jesús Gabán Bravo con su colección “Cuentos para sentir”.
Claves principales para educar niños felices
En el libro “Cuentos para educar niños felices” de la editorial SM, la psicóloga Begoña Ibarrola plantea que hay 10 puntos fundamentales en una educación responsable y enriquecedora. Obviamente a estos puntos podríamos añadirles muchos otros, pues en lo que respecta a la educación hay una inmensidad de aspectos a considerar.
Pues bien, esta conocida autora articula este libro en base a estas 10 claves:
1-La base de toda educación es el amor incondicional
Como ya hemos comentado en otras ocasiones, ningún niño debe creer que el amor tiene condiciones o que se le querrá más o menos por lo que hace o deja de hacer. Para demostrarles amor incondicional hace falta compartir con ellos tiempo y experiencias. Es primordial escucharles, demostrarles cariño, jugar con ellos, etc.
2-Desarrollar su autoestima
Debemos hacerles ver que son únicos y especiales, no compararles y hacerles sentir que nos sentimos orgullosos de ellos.
3-Impulsar su autonomía
Este punto está muy relacionado con el anterior, debemos permitir y promover que nuestros niños hagan cada vez más cosas solos.
4-Desarrollar la confianza en sí mismo
Si les enseñamos a aceptar sus errores con naturalidad, lograremos que sepan manejar la frustración para hacer de ella un punto a favor de la superación. Del mismo modo cimentaremos un diálogo interno saludable.
5-Valorar el esfuerzo y la constancia
Es importante que desde la más tierna infancia entiendan la importancia de valorar el esfuerzo siempre, aunque no consigan lo que perseguían. Esta es la base de la satisfacción personal y del éxito interior, el cual no depende del exterior.
6-Educar con honestidad y sinceridad
Si favorecemos un clima de honestidad y sinceridad, los niños prontamente comprenderán en valor de la lealtad, los buenos sentimientos y las nobles intenciones.
7-Respetar su individualidad
Muchas veces cometemos el error de generalizar y comparar, lo cual merma la capacidad de nuestros niños de expresarse tal y como son, así como mostrar sus gustos y preferencias. Respetando su individualidad garantizaremos el respeto a uno mismo y a los demás.
8-Saber poner límites y normas
La clave de una buena educación también está en el correcto marcaje de normas y límites que aporten coherencia y estabilidad a la convivencia.
9-Aportar seguridad
Los niños deben sentirse seguros y protegidos, por eso tienen que aprender a pedir ayuda cuando la necesiten y a recurrir a los demás si les es necesario.
10-Educar en paz y tranquilidad
Estamos juntos para ayudarnos y colaborar: esto es lo que debe favorecer un entorno saludable. Los problemas deben resolverse en un clima de serenidad que evite las tensiones y se base en el diálogo.
En la misma página de la editorial podemos leer las primeras hojas de este fantástico recopilatorio en el cual podremos deleitar a nuestros niños (y deleitarnos) con las historias del oso Óscar, el ratón Lirón, la araña Penélope, las ranas trillizas y demás personajes maravillosamente ilustrados.
La exposición de los cuentos se base en las claves que antes hemos comentado yvienen acompañados de “fichas para padres” que nos ayudan a garantizar que tanto los adultos como los pequeños entienden las enseñanzas que garantizan educar niños felices.
Otra herramienta maravillosa para apoyar o sostener la educación emocional es el“Emocionario”, un libro que se constituye desde su publicación en 2013 por la Editorial Palabras Aladas como un fabuloso diccionario de emociones que nos permitirá adentrar a nuestros niños en la comprensión de numerosas emociones y sentimientos.
También está el cuento del “Monstruo de colores”, el cual se ha hecho un lío con las emociones y no sabe qué le pasa. Los pequeños disfrutarán desentramando este pequeño embrollo guiando al monstruo con los colores. Una joya muy recomendada para nutrir las librerías de los más pequeños.
Seguimos con La casa de Tomasa, un cuento que relata la historia de la casa de Tomasa, la cual es pequeña y cómoda, ideal para ella y su gato. Pero Tomasa acoge a toda la gente que llega y ¡cada vez hay menos espacio para ella y su gato! La historia les enganchará de principio a fin y seguro que quieren leerlo una y otra vez.
“Mamá, ¿de qué color son los besos?” es un cuento muy dulce en el que una mamá explica a su pequeño cómo los besos pueden ser de un montón de colores, según el momento del día y lo que las sensaciones que los alimenten (naranjas por la mañana, cargados de vitaminas y vitalidad, o verdes como la música, o amarillos: llenos de luz y de sol. Pero.., ¿cómo serán por las noches?).
Los adultos, seamos o no padres o maestros, tenemos en nuestras manos garantizar un crecimiento saludable y feliz entre nuestros niños. Si promovemos la educación emocional y la riqueza de información desde la infancia lograremos potenciar todas aquellas habilidades que residen dentro de ellos.
En realidad, la selección de cuentos para educar niños felices es inmensa. En este artículo os hemos acercado unos pocos pero.., ¡seguiremos recopilando y colaborando para ayudar a nuestros niños a crecer llenos de felicidad, de amor y de comprensión!
Robert Shiller, Michael Spence, Edmund Phelps y Alvin Roth. Todos laureados y todos pensando en el futuro de la economía global. La cuarta revolución industrial y el crecimiento global sostenido entre los problemas que afrontará la humanidad en los próximos años.
Reunidos en el encuentro anual en Davos, cuatro de los principales economistas del mundo responden a la pregunta ¿Qué desafíos tendremos que enfrentar en 2016?
Robert Shiller, la cuarta revolución industrial
Para el economista Robert Shiller, de la universidad de Yale y premio Nobel de ciencia económica en 2013, hay una revolución en ciernes. Para el economista esta nueva revolución tiene un actor principal, los llamados «sistemas cibernéticos». O en palabras más sencillas los robots con avanzada inteligencia artificial, los autos autónomos, el internet de las cosas, etcétera. El laureado no es alarmista respecto a esta «cuarta revolución industrial» pero sí cree que no es conveniente esperar hasta que haya desempleo masivo y cambios radicales en la organización económica para admitir que es un tema preocupante. El profesor de Yale afirma que aún no sabemos quiénes van a ser los beneficiados y los perjudicados cuando llegue esta nueva etapa económica, pero sostiene que tenemos que utilizar herramientas de manejo de riesgo para controlar el proceso. «De la misma forma que no podemos esperar a que se incendie una casa para comprar el seguro contra incendios» explica. Una de estas herramientas, desarrolladas en el libro de Shiller Finance and the Good Society, es un impuesto de largo plazo a los ricos que ayudaría a paliar la inequidad y el desempleo de la cuarta revolución en caso de que desemboque en algo parecido.
Edmund Phelps, cómo mantener el crecimiento y la innovación
Phelps es profesor de la Universidad de Columbia y dirige un centro de estudios sobre capitalismo y sociedad, fue laureado en 2006. Su mayor preocupación respecto a los años venideros es la productividad. Phelps explica que desde el gran boom de productividad que ocurrió entre 1820 y 1880 en Inglaterra y Estados Unidos la productividad y la innovación están en caída desde al menos la mitad del 1900. La productividad total de los factores (o TPF por sus siglas en inglés) que solía crecer al menos por encima del 2% anual viene creciendo a un ritmo del 1% anual desde la década del 60. El economista afirma que la caída en la productividad junto con planes gubernamentales de permanente déficit fiscal es una bomba de tiempo porque no pueden nunca ser sustentables en una economía con casi nulo crecimiento. El laureado cree que el gran problema de esto es que las visiones económicas estándar, como la neoclásica o el keynesianismo, son insuficientes para hallar una solución.
Michael Spence, el crecimiento malicioso
Profesor de la Universidad de Economía y Negocios de Berkley, Spence cree que el problema es en efecto el acelerado crecimiento global. El desastre fiscal, el desempleo persistente, crecimiento sostenido de la desigualdad y la perdida de cohesión política y social son sólo algunos de los desastres que se auguran por el crecimiento poblacional. El economista cree que la clave está en solucionar el déficit de demanda agregada porque constriñe el crecimiento y el comercio a la vez que exacerba la inflación y los problemas fiscales. También afirma que la combinación de bajo crecimiento y una inflación por encima de la esperada (en particular, la esperada en las expectativas inflacionarias) incrementa la dificultad de reducir el exceso de endeudamiento soberano. Que a su vez inhibe a los gobiernos a tomar medidas contra cíclicas.
Alvin Roth, el problema de la locación de refugiados
Roth, profesor de economía en la Universidad de Stanford, cree que uno de los desafíos de los años próximos serán los refugiados. El economista cree que el problema de los refugiados es un problema de locación. El destino de un refugiado puede depender mucho de a qué lugar se ve obligado a huir, por lo que a dónde irán los refugiados, y no solamente cuántos a cada país, tiene que ser un problema a resolver para los hacedores de políticas en todo el mundo.
La importancia de una buena localización radica en que no sólo es mejor para la economía que los inmigrantes se desempeñen correctamente sino que es difícil mantenerlos donde no quieren estar y eso es un problema de importancia para el desarrollo político, económico y social de ese país.
Este Trabajo de investigación no clasificada ha sido compilado a petición del Grupo de Belfort, una organización ambientalista Belga. En él se destacan los problemas específicos asociados con las estelas emitidas por aviones, la manipulación con fines de geo- ingenería o de defensa de algunas de estas estelas por el gobierno de Estados Unidos y el efecto subsiguiente en calidad de vida. Con el fin de obligar a un debate público sobre el tema de este documento no sólo se has transmitido a la embajadas de los Estados que organizan proyectos de manipulaciones climáticas, agencias de noticias y grupos de interés en este campo, sino también a organizaciones de los países que no son considerados como fuerzas aliadas de los Estados Unidos y la OTAN.
Excéntrico cirujano italiano Sergio Canavero afirma investigadores en China han realizado con éxito un trasplante de cabeza en un mono.
El científico ambicioso causó una tormenta mediática año pasado cuando reveló sus planes para intentar un trasplante de cabeza humana, diciendo que podría ser una cura para la parálisis total en cuestión de años.
Ahora, después de trabajar con el equipo en China y otros investigadores en Corea del Sur, sugiere que su plan es un paso más cerca, gracias a los experimentos con monos, ratones y cadáveres humanos.
Cirujano Excéntrico Sergio Canavero (foto a la derecha) afirma investigadores en China han llevado a cabo un trasplante de cabeza en un mono, que le podría dar un paso más cerca de la realización de un trasplante de cerebro en el científico ruso Valery Spiridon, 30, que sufre de un músculo enfermedad de atrofia
Él le dijo a New Scientist: «Yo diría que tenemos un montón de datos para seguir adelante.
«Es importante que la gente deje de pensar que esto es imposible. Esto es absolutamente posible y estamos trabajando para lograrlo. «
¿A quién se le ocurre cruzar la calle sin mirar en ambas direcciones y contestando un whatsapp? o ¿atravesar la vía de un tren concentrado en los “me gustas” que has recibido al colgar una foto con calcetines en las orejas? ¿A quién se le ocurre ir en bicicleta por una ciudad repleta de tráfico con auriculares y escuchando música para las orejas?
¿Eres idiota? No, no es una pregunta retórica. Te lo pregunto porque no te conozco lo suficiente para sentenciar tu estulticia, aunque tus actos la demuestren.
Los caminos del Señor serán inescrutables, pero la estupidez salta a la vista e incluso, camina en equilibrio y sin red por el filo de una navaja.
Últimamente he vivido muy de cerca acontecimientos que parecen sacados de las viñetas de un cómic o del guión de una mala comedia cinematográfica: Un ser humano llega, hablando por su smartphone, a un paso peatonal. El semáforo está en rojo. El resto de la manada se encuentra detenida ante el muñequito bermellón. Hay una vía tranviaria transversal delante del semáforo. Un tranvía se acerca al cruce realizando señales acústicas y avisando de su paso. El colega está contándole a alguien las magdalenas que se ha comido en el desayuno –por decir algo–; pasa por entre el grupúsculo de personas y enfila el paso de cebra. El smartphone exhala su último politono. Su dueño acaba en el suelo y con suerte, magullado y regurgitando las magdalenas.
Una encuesta realizada en Europa a más de 10.000 personas, por la multinacional Ford, avisa sobre el problema y el riesgo que conlleva cruzar la calle en cuerpo pero con el alma en el “móvil”. La mayoría de los amiguetes del smartphone, el 57%, entona el “mea culpa” y asegura usar sus teléfonos al cruzar, incluso en lugares poco ortodoxos y que entrañan peligro.
Casi la mitad de estos angelitos, el 47%, afirma hablar por teléfono en esa situación; entre los españoles el porcentaje aumenta a más del 65%.
Todos los días – y digo todos, sin exagerar- los maquinistas de la explotación tranviaria de mi “bendita” ciudad, evitan colisiones, arrollamientos y lidian con los típicos gamberretes que bloquean puertas, utilizan los tiradores de emergencia o que simplemente lanzan piedras y esconden la mano ante el paso de la oruga electromecánica – lo de no pagar billete, lo dejaré para otra ocasión -. Pero de todo esto, lo más importante, es que todos los días los maquinistas de una de la líneas, que cruza de punta a punta, esta ciudad costera, perdonan la vida a esos zombies tecnológicos que devoran sin piedad la pantalla de su terminal móvil; sí, a esos idiotas que no pueden esperar a sentarse en un banco, apoyarse en la barra de un bar o llegar a su casa para sumergirse en el mundo digital.
Yo tuve un Spectrum y sé lo que es estar absorto escuchando los pitidos de un radio cassette mientras cargaba un juego ( justo cuando acababa de cargar entraba tu madre a ver como iban los deberes, y ¡ zasca !), pero una cosa es estar alelado en casa y otra idiotizado en plena urbe. Los demás no tienen la culpa de tu adicción.
¿Adicción? Sí hermanos, el mundo de la psicología y la psiquiatría empieza a frotarse las manos ante el surgimiento de nuevos trastornos conductuales y emocionales: tecnoadicción, tecnoestrés, tecnoansiedad, tecnofatiga…
Hemos ido aprendiendo del caos a salto de mata, tal vez sea el momento de anticiparnos a su próxima jugada. Tal vez el idiota no tenga la culpa, tal vez la tengan los que esperan que las estadísticas vayan engordando para tomar medidas.
En una entrevista, el astrofísico John Gribbin dijo: “somos tan insignificantes en el Universo como especiales nos creemos”.
Pues sí, seremos especiales, pero algunos son especialmente idiotas.
Estas fotos muestran un bonito cielo azul sobre una cresta rocosa no fueron tomadas en la Tierra.
Las imágenes publicadas por la NASA son en realidad del planeta rojo Marte – que tal vez debería ser rebautizado el planeta azul a la luz de las nuevas pruebas enviado de vuelta de la sonda Marte Spirt del Rover.
La ubicación de las tomas nunca estuvo en cuestión, pero la liberación de las imágenes ha alimentado una conspiración la que las reclamaciones que estamos siendo engañados en la creencia de que Marte es rojo cuando en realidad es de color azul.
De Scott C Waring, editor de UFO avistamientos diario, que a menudo publica que ha encontrado evidencia de vida extraterrestre en las imágenes de la NASA enviadas por su droide Curiosity Rover, está convencido de la agencia espacial estadounidense está cambiando digitalmente el color de las imágenes que libera hacer éstos aparezcan rojos.
En estas imágenes, la superficie rocosa tiene un tono de rojo pero no el árido, de sangre color rojo que hemos llegado a esperar de images.It anterior incluye rocas de color azul y el color general podría ser descrito como gris.
Él aprovechó estas nuevas imágenes como un desliz por la NASA y las primeras imágenes reales de Marte para salir.
NASA
Una impresionante puesta de sol azul en Marte lanzado por la NASA el año pasado
Él dijo: «La NASA pone normalmente el 99% de Marte fotos en color blanco y negro o falsa.
«Falso color se observa a menudo en su descripción de la foto, pero más a menudo que no.
«Falso color hace que el planeta se vea rojo, como suelo oscuro de una bolsa de jardín.
«Aquí tenemos una vista normal de Marte. Los colores de las rocas muy entre blanco y azul.
«El cielo azul y despejado, aunque he informado de las nubes en el cielo de Marte en el pasado, por lo que no existe.
«El cielo se parece mucho a cielo de hoy en la Tierra.
NASA
El planeta rojo tiene un cielo azul claro y notables rocas en estas fotos
GETTY
Getty
Contraste: Las vistas de Marte que estamos acostumbrados
Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: «¿A quién le gustaría tener este billete?». Todos los alumnos levantan la mano.
Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. «¿Quién sigue queriéndolo?». Todos los alumnos volvieron a levantar la mano.
Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: «¿Aún queréis este billete?». Todos los alumnos respondieron que sí.
Entonces la profesora les dijo:
«Espero que de aquí aprendáis una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo… todos habéis querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20 euros.
Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés».
Cirujano Excéntrico Sergio Canavero (foto a la derecha) afirma investigadores en China han llevado a cabo un trasplante de cabeza en un mono, que le podría dar un paso más cerca de la realización de un trasplante de cerebro en el científico ruso Valery Spiridon, 30, 
que sufre de un músculo enfermedad de atrofia
Estas fotos muestran un bonito cielo azul sobre una cresta rocosa no fueron tomadas en la Tierra.
